No ke aha lā mākou e ʻeha ai ko mākou poʻohiwi?

He wahi paʻakikī loa ka poʻohiwi o ko kākou kino e kōkua mai ana i ka hoʻoneʻe maʻalahi ʻana i ko kākou mau lima. He mau iwi nui ʻekolu ia: ka iwi ʻāʻī (clavicle), ka iwi poʻohiwi (scapula), a me ka iwi lima luna (humerus). Hui pū kēia mau iwi e hana i ka hui poʻohiwi, kahi hiki ke neʻe i nā ʻano he nui.

ʻO nā ʻiʻo a puni ka poʻohiwi, ʻoi aku hoʻi ka rotator cuff, he mea nui ia no ka mālama ʻana i kona kūpaʻa a me ka hiki ke neʻe. He ʻehā mau ʻiʻo nui ka rotator cuff e hana pū ana e hoʻopaʻa i ka iwi lima luna ma kahi palekana i loko o ka iwi poʻohiwi. ʻAe kēia hoʻonohonoho iā kākou e hana i nā hana like ʻole e like me ka hāpai ʻana, ka hoʻolei ʻana, a me ka hāpai ʻana. Akā naʻe, hiki i kēia kūlana maʻalahi ke hoʻolilo i ka poʻohiwi i mea maʻalahi i ka hōʻeha a me ka ʻeha.

ʻO nā ligament, ʻo ia nā pūnaewele ikaika e hoʻopili ana i nā iwi, e kōkua ana i ke kākoʻo ʻana i ka hui poʻohiwi. Mālama lākou i ka hui paʻa akā hiki ke hoʻolōʻihi ʻia a ʻoki ʻia paha i ka wā e hōʻeha ai. No ka laʻana, hiki i kahi hōʻeha ke hoʻokumu i nā pilikia e like me ka tendonitis a i ʻole kahi nerve i ʻānai ʻia ma ka wahi poʻohiwi, e alakaʻi ana i ka ʻeha a me ka neʻe palena ʻia. He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o ka hana ʻana o ka poʻohiwi no ka mālama ʻana iā ia a me ka mālama ʻana i nā pilikia e kū mai ana.

Nā Kumu Maʻamau o ka ʻEha Poʻohiwi

Kumu	Nā Kikoʻī
Nā Hōʻeha Rotator Cuff	Hoʻopili i ka tendonitis a me nā ʻokiʻoki o nā ʻiʻo rotator cuff a me nā tendons, pinepine mai ka hoʻohana nui ʻana a i ʻole ka hōʻeha.
Shoulder Impingement Syndrome	ʻO ka hoʻopili ʻana i nā tendons rotator cuff e hoʻokumu i ka ʻeha a me ka mumū i ka wā e neʻe ai i luna.
Poʻohiwi Paʻa (Adhesive Capsulitis)	ʻO ka paʻa a me ka ʻeha i ka poʻohiwi, maʻamau ma hope o ka neʻe ʻole ʻana a i ʻole ka hōʻeha, e kaupalena ana i ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi.
Shoulder Bursitis	ʻO ka mumū o ka bursa (nā ʻeke piha wai) e hoʻemi ai i ka hamo ʻana ma waena o nā tendons a me nā iwi.
Arthritis	Hoʻopili i ka osteoarthritis (ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ka cartilage) a me ka rheumatoid arthritis (ka mumū autoimmune).
Poʻohiwi Kuʻi ʻia	Kū mai ke puka ʻana o ka pōpō o ka hui poʻohiwi mai ka lua, maʻamau ma muli o ka hōʻeha a i ʻole ka hōʻeha.
Fractures	ʻO nā iwi haki i ka clavicle, humerus, a i ʻole scapula, e hoʻokumu i ka ʻeha nui a me ka pilikia i ka hoʻoneʻe ʻana i ka poʻohiwi.
Tendonitis a me Tendinopathy	ʻO ka mumū a i ʻole ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o nā tendons poʻohiwi, pinepine ma muli o ka hoʻoikaika hou.
Nerve Impingement	ʻO ka hoʻopili ʻana i nā nerves i ka ʻāʻī a i ʻole ka spine, e hoʻokumu ana i ka ʻeha i hoʻouna ʻia a i ʻole ka numbness e hoʻolaha ana i ka poʻohiwi.
ʻEha i Hoʻouna ʻia mai nā ʻAno ʻē aʻe	Hoʻomaka ka ʻeha mai nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino, e like me ka naʻau, nā māmā, a i ʻole ka ʻōpū, a hōʻike ʻia i ka poʻohiwi.

Nā Hōʻailona a me ka Hoʻomaopopo ʻana o ka ʻEha Poʻohiwi

Hiki i ka ʻeha poʻohiwi ke ʻokoʻa loa i kona hōʻike ʻana ma muli o ke kumu ma lalo. Hoʻopili ka hoʻomaopopo pono ʻana i ka hoʻomaopopo ʻana i nā hōʻailona a me ka hoʻohana ʻana i nā pono hana hoʻomaopopo kūpono e ʻike i ke kūlana. Aia ma lalo iho nā kumuhana liʻiliʻi nui e pili ana i nā hōʻailona a me ka hoʻomaopopo ʻana o ka ʻeha poʻohiwi.

1. Nā Hōʻailona Maʻamau o ka ʻEha Poʻohiwi

• ʻEha: Hiki ke kūloko ka ʻeha i ka poʻohiwi a i ʻole e hoʻolaha i lalo i ka lima. Hiki ke ʻokoʻa mai ka ʻeha palupalu a i ka ʻeha nui, ʻoi aku hoʻi me ka neʻe ʻana.

• Paʻa: ʻO ka pilikia i ka hoʻoneʻe ʻana i ka poʻohiwi a i ʻole ka neʻe palena ʻia, ʻoi aku hoʻi i nā kūlana e like me ka poʻohiwi paʻa.

• Mumū: mumū a puni ka hui poʻohiwi, e hōʻike ana i ka mumū a i ʻole ka hōʻeha i nā pūnaewele e like me nā tendons a i ʻole nā bursae.

• Nawaliwali: hoʻemi ʻia ka ikaika a i ʻole ka hiki ʻole ke hāpai i nā mea a i ʻole ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā ma muli o ka ʻeha a i ʻole ka hōʻeha i ka poʻohiwi.

• ʻO ka leo a i ʻole ka manaʻo o ka pā a i ʻole ka pā: ʻO nā leo a i ʻole nā manaʻo i loko o ka poʻohiwi i ka wā e neʻe ai e pili pinepine ana i nā hōʻeha rotator cuff a i ʻole ka impingement.

• Kūpaʻa ʻole: ʻO ka manaʻo ua “lohi” ka poʻohiwi a i ʻole hiki ke kuʻi ʻia, kahi mea maʻamau me nā poʻohiwi kuʻi ʻia a i ʻole nā labral tears.

• ʻEha Hoʻolaha: ʻEha e hoʻolaha ana i ka ʻāʻī, ka hope luna, a i lalo i ka lima, pinepine i ʻike ʻia i nā kūlana pili i nā nerve a i ʻole ka ʻeha i hoʻouna ʻia mai ka naʻau a i ʻole nā loko.

2. Nā ʻAno Hoʻomaopopo no ka ʻEha Poʻohiwi

• Nānā Kino: E loiloi ka kauka i kahi laulā o ka neʻe ʻana, e nānā i nā hōʻailona o ka mumū, ka palupalu, a me ka nāwaliwali, a e hoʻokolohua i nā neʻe kūikawā e hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha (e laʻana, nā neʻe i luna no nā hōʻeha rotator cuff).

• Nā X-rays: Hoʻohana ʻia e nānā i nā iwi haki, nā kuʻi ʻana, a i ʻole nā loli hoʻohaʻahaʻa i ka hui poʻohiwi (e like me ka arthritis).

• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Hāʻawi i nā kiʻi kikoʻī o nā pūnaewele palupalu e like me nā tendons, nā ligaments, a me ka cartilage, kōkua no ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻokiʻoki rotator cuff, nā ʻokiʻoki labral, a me ka impingement poʻohiwi.

• Ultrasound: ʻO kahi ʻano kiʻi ʻole e hiki ke loiloi i ke kūlana o nā pūnaewele palupalu a me ka ʻike ʻana i nā pilikia e like me ka tendonitis, bursitis, a i ʻole nā ʻokiʻoki muscle.

• CT scan: hoʻohana pinepine ʻia no ka kiʻi iwi kikoʻī hou aku, ʻoi aku hoʻi inā manaʻo ʻia nā haki a i ʻole nā pilikia hui paʻakikī.

• Arthroscopy: ʻO kahi kaʻina hana liʻiliʻi kahi e hoʻokomo ʻia ai kahi kāmela liʻiliʻi i loko o ka hui poʻohiwi e nānā pololei a hiki ke mālama i nā ʻano kūloko, hoʻohana pinepine ʻia no ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻokiʻoki rotator cuff a i ʻole ka hōʻino labral.

• Nā Haʻawina Hoʻokele Nerve: Inā manaʻo ʻia ka impingement nerve, hiki ke hana ʻia nā hoʻokolohua e loiloi i ka hana nerve a me ka ʻike ʻana i nā kūlana e like me ka cervical radiculopathy.

Nā Koho Lapaʻau no ka ʻEha Poʻohiwi

Hiki ke hoʻokumu ʻia ka ʻeha poʻohiwi e nā pilikia like ʻole, e like me ka hōʻeha, ka arthritis, a i ʻole ka hoʻohana nui ʻana. ʻOkoʻa nā koho lapaʻau ma muli o ka nui a me ke kumu ma lalo o ka ʻeha.

1. Nā Lapaʻau Mālama

   • Hoʻomaha a me ka hau: ʻO ka hoʻomaha ʻana i ka poʻohiwi a me ka hoʻopili ʻana i ka hau e hiki ke hoʻemi i ka mumū a hoʻomaha i ka ʻeha.

   • Physical Therapy: Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa pahuhopu ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo a puni ka poʻohiwi, e hoʻomaikaʻi ana i ka neʻe ʻana a me ke kūpaʻa.

   • Nā Lāʻau Anti-Inflammatory Nonsteroidal (NSAIDs): Kōkua kēia mau lāʻau e hoʻemi i ka ʻeha a me ka mumū.

2. Injections

   • Corticosteroid Injections: Hiki i kēia mau mea ke hāʻawi i ka hoʻomaha mai ka mumū a me ka ʻeha, ʻoi aku hoʻi i nā hihia o ka arthritis a i ʻole tendonitis.

   • Hyaluronic Acid Injections: Hoʻohana ʻia no ka arthritis, e lubricate kēia mau injections i ka hui a hoʻemi i ka hamo ʻana.

3. Nā Lapaʻau ʻoki

   • Arthroscopy: ʻO kahi kaʻina hana liʻiliʻi e hoʻoponopono i nā pūnaewele i hōʻino ʻia a i ʻole e wehe i nā ʻōpala mai ka hui.

   • Hoʻololi Poʻohiwi: No ka arthritis nui, pono paha kahi hoʻololi poʻohiwi piha.

Hōʻuluʻulu

Hiki i ka ʻeha poʻohiwi ke kū mai nā kumu like ʻole, me nā hōʻeha rotator cuff, arthritis, a me ka nerve impingement. ʻO nā hōʻailona maʻamau e komo pū ana ka ʻeha, ka paʻa, ka nāwaliwali, a me ka mumū. Hoʻopili pinepine ka hoʻomaopopo ʻana i nā hoʻokolohua kino a me nā hoʻokolohua kiʻi e like me nā X-rays a i ʻole nā MRIs. ʻOkoʻa nā koho lapaʻau mai ka hoʻomaha a me ka physical therapy a hiki i ka ʻoki ʻana, ma muli o ka nui.