No ke aha la e wili ai ko'u kuli?

ʻO ka wiliwili o ke kuli he hanana kupanaha a huikau hoʻi i loaʻa i nā kānaka he nui i kekahi manawa o ko lākou ola. Hiki i kēia neʻe ʻole o nā ʻiʻo ke hiki mai i kekahi kanaka, ʻaʻohe mea i ko lākou makahiki a i ʻole ke ʻano o ko lākou ola. He mea maʻamau ke noʻonoʻo, “No ke aha ke wiliwili nei koʻu kuli?” Ma ka maʻamau, he mea ʻinoʻino kēia wiliwili a hiki ke hana ʻia e nā mea e like me nā ʻiʻo luhi a i ʻole ke kaumaha.

He mea nui ka ʻike e pili ana i ka wiliwili ʻana o ke kuli no ka mea, kōkua ia iā kākou e hoʻokaʻawale i ka ʻokoʻa ma waena o nā pane kino maʻamau a me nā hōʻailona e hiki ai ke hewa kekahi mea me ko kākou olakino. Hiki i nā spasms o nā ʻiʻo kuli ke pōkole a ʻinoʻino ʻole, akā hiki nō hoʻi iā lākou ke hōʻike i nā pilikia nui aʻe, e like me nā pilikia me nā electrolytes a i ʻole ka ʻōnaehana nerve. Hōʻike nā haʻawina i ka nui a me ka ikaika o kēia mau wiliwili e loli, ma ka maʻamau e pili ana i ka nui o kou neʻe ʻana a i ʻole ke kaumaha āu e manaʻo ai.

Ma ka hoʻomaopopo ʻana i kēia pilikia a me kāna mau hopena hiki, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo maikaʻi aʻe i ka wā e kamaʻilio ai me ke kauka a i ʻole e noʻonoʻo e hana i nā loli i ke ʻano o kou ola. Inā ʻike ʻoe i kahi wiliwili wikiwiki ma hope o ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka spasm maʻamau, ʻo ka ʻike hou aku e pili ana i ka wiliwili ʻana o ke kuli e kōkua iā ʻoe e pane pololei a mālama i kou olakino.

Nā Kumu Maʻamau o ka Wiliwili ʻana o ke Kuli

ʻO ka wiliwili ʻana o ke kuli, i ka manawa pinepine he neʻe māmā a ʻole i manaʻo ʻia o nā ʻiʻo kuli, hiki ke hana no nā kumu like ʻole. Aia ma lalo iho nā kumu maʻamau loa:

1. Ka Luhi o nā ʻIʻo

Hiki i ka hoʻohana nui ʻana a i ʻole ka luhi ʻana o nā ʻiʻo a puni ke kuli ke hana i ka wiliwili. Hiki i ka hana kino ikaika a i ʻole ke kū ʻana no nā manawa lōʻihi ke alakaʻi i nā spasms o nā ʻiʻo.

2. Ka Maluhia

Hiki i ka nele o ka wai lawa ke hopena i nā electrolyte imbalances, kahi e hiki ai ke hana i nā wiliwili o nā ʻiʻo, me ia ma ka wahi kuli.

3. Nā Kūpono ʻAi ʻole

Hiki i nā nele o nā meaʻai nui, ʻoiai ʻo ka magnesium, ka potassium, a i ʻole ka calcium, ke alakaʻi i ka wiliwili ʻana a i ʻole ka ʻeha o nā ʻiʻo ma nā kuli.

4. Ke Komina a i ʻole ka Hoʻonāukiuki ʻana o nā Nerve

Hiki i ke kaomi ʻana ma nā nerve, e like me ka herniated disc ma ke kua haʻahaʻa, ke alakaʻi i ka wiliwili ʻana ma ke kuli ma muli o ka hoʻopilikia ʻana o nā hōʻailona nerve.

5. Restless Leg Syndrome (RLS)

ʻO RLS kahi kūlana e hana ai i ka makemake hiki ʻole ke kaohi ʻia e hoʻoneʻe i nā wāwae, i ka manawa pinepine e hele pū me nā wiliwili a i ʻole nā ​​manaʻo jerking ma nā kuli a me nā wāwae.

6. Ke Kaumaha a me ka Hopohopo

• Hiki i nā kiʻekiʻe o ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo ke alakaʻi i ka ʻiʻo ʻiʻo a me ka wiliwili ʻole i manaʻo ʻia, me ia a puni ke kuli.

7. Nā Lāʻau Lapaʻau

Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau, e like me nā diuretics a i ʻole nā ​​corticosteroids, ke hana i nā spasms o nā ʻiʻo a me ka wiliwili ʻana ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao.

I ka Wā e ʻImi Ai i ka Mālama Lapaʻau

ʻOiai he mea ʻinoʻino ʻole a manawa pōkole ka wiliwili ʻana o ke kuli, aia nā kūlana kahi e hōʻike ai i kahi kūlana koʻikoʻi aʻe. E ʻimi i ka mālama lapaʻau inā ʻike ʻoe:

1. Ka Wiliwili Mau a pinepine

Inā mau ka wiliwili no kekahi mau lā a i ʻole e hana pinepine me ka ʻole o ka hoʻomaikaʻi ʻana, pono paha ia i ka loiloi ʻoihana e ʻike i nā kumu kumu e like me nā pilikia nerve a i ʻole nā ​​nele.

2. Ka ʻEha Ikaika a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole

Inā hele pū ka wiliwili ʻana o ke kuli me ka ʻeha nui, ka pehu, a i ʻole ka pilikia e hoʻoneʻe i ke kuli, hiki ke hōʻike i kahi hōʻeha a i ʻole kahi kūlana koʻikoʻi aʻe e like me ka mumū o nā hono a i ʻole ka hōʻino ʻana o nā ʻiʻo.

3. Ka Numbness a i ʻole ka Nāwaliwali

ʻO ke alo o ka numbness a i ʻole ka nāwaliwali ma ke kuli, ʻoiai inā e hoʻopilikia ia i ka neʻe ʻana, hiki ke hōʻike i ke kaomi ʻana o nā nerve, e like me ka herniated disc, a pono e mālama ʻia e kahi mea hoʻolapaʻau olakino.

4. Nā Hōʻailona ʻē aʻe i wehewehe ʻole ʻia

Inā hele pū ka wiliwili ʻana o ke kuli me nā hōʻailona ʻē aʻe i wehewehe ʻole ʻia e like me ka luhi, ka ʻeha, a i ʻole nā ​​neʻe ʻole ma nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino, hiki ke pili ia i kahi maʻi neurological a i ʻole ka pilikia systemic.

5. Ka Hoʻohana ʻana o nā Lāʻau Lapaʻau Hou

Inā hoʻomaka ka wiliwili ma hope o ka lawe ʻana i kahi lāʻau lapaʻau hou, ʻoiai nā mea i ʻike ʻia e hana i nā spasms o nā ʻiʻo a i ʻole ka wiliwili ʻana, e kūkā me ke kauka e hoʻoholo inā he hopena ʻaoʻao ia.

6. Nā Loli i ka Neʻe ʻana

Inā hoʻopilikia ka wiliwili i kou hiki ke hele a hana i nā hana maʻamau, he mea nui ke ʻike i kahi mea hoʻolapaʻau olakino no ka loiloi ʻana i ka hana o nā hono a i ʻole nā ​​ʻiʻo.

Nā Lāʻau Home a me nā Hoʻolālā Palekana

Hōʻuluʻulu

No ka hoʻomaha ʻana i ka wiliwili ʻana o ke kuli, ʻo ka noho ʻana i ka wai a me ka hōʻoia ʻana i ka lawa o ka magnesium a me ka potassium ma o nā meaʻai e like me nā maiʻa, ke kāpeti, a me nā avocados hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā spasms o nā ʻiʻo. Hiki i ke kū maʻamau a me ka lomilomi ʻana i ke kuli, me ka hoʻopili ʻana i ka hoʻomehana a i ʻole ka hoʻoilo ʻana, ke hoʻomaha i nā ʻiʻo a hoʻemi i ka wiliwili. Hiki i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha ma o nā ʻano hoʻomaha, e like me ka hanu hohonu a i ʻole ka yoga, ke hoʻemi pū i ke kaumaha o nā ʻiʻo.

Eia kekahi, ʻo ke komo ʻana i ka hana kino maʻamau e hoʻoikaika i nā ʻiʻo kuli, e hoʻemi ana i ka pilikia o ka wiliwili. Inā he kumu nā lāʻau lapaʻau, e kūkā me ke kauka e hoʻoponopono i nā dosages. Ma ka hoʻokomo ʻana i kēia mau lāʻau home a me nā hoʻolālā palekana, hiki iā ʻoe ke hoʻemi i ka pinepine a me ka ʻoluʻolu ʻole o ka wiliwili ʻana o ke kuli.