No ke Aha lā ka Haʻihaʻi Wai Melemele i nā Mākua: Nā Kumu Maʻamau

He aha ka mea e hoʻokumu ai i ka haʻihaʻi wai melemele i nā mākua?

I mea e hoʻomaopopo ai i ke kumu e melemele ai ka haʻihaʻi, pono mua kāua i haʻawina pōkole e pili ana i ke kumu o ka ʻeleʻele o ko kāua ʻōpū. Hoʻokumu ʻia ke kala ʻeleʻele maʻamau o ko kāua ʻōpū e ka hui ʻana o ka bile—he wai hoʻoheheʻe melemele-ʻōmaʻomaʻo i hana ʻia e kou ake a mālama ʻia i loko o kou ʻōpū ʻōmaʻomaʻo—a me ka bilirubin, he pigment i hana ʻia mai ka wāwahi ʻia ʻana o nā ʻulaʻula koko kumu. Ke hele nei ka meaʻai i loko o kou ʻōnaehana hoʻoheheʻe, hoʻololi nā enzyme i ka bile a me ka bilirubin, mai ka melemele-ʻōmaʻomaʻo a i ka ʻeleʻele.

Ke wikiwiki loa ka hele ʻana o kou ʻōpū i loko o kou mau ʻōpū (he hōʻailona o ka haʻihaʻi), ʻaʻohe o ka bile a me ka bilirubin i ka manawa kūpono e hoʻololi ai. ʻO ka hopena? Mālama ka ʻōpū i ke kala melemele o ka bile, e alakaʻi ana i ka haʻihaʻi melemele mālamalama.

No laila, he aha ka mea e hoʻokumu ai i ka ʻōpū melemele e wikiwiki nei? Eia kekahi o nā kumu maʻamau.

Nā mea hoʻoikaika ʻai a me nā meaʻai

I kekahi manawa, aia ka pane ma kāu pāʻina. Hiki i kekahi mau meaʻai ke hoʻololi i ke kala o kou ʻōpū no ka manawa pōkole. ʻAʻole kēia he mea weliweli a hoʻoponopono ʻia ke hala ka meaʻai mai kou ʻōnaehana. * Nā Meaʻai Kiʻekiʻe i ka Momona: He paʻakikī ke hoʻoheheʻe ʻana i kahi meaʻai momona, e hoʻoikaika ana i ka hele ʻana ma kou ʻōnaehana. * Beta-Carotene: Hiki i nā meaʻai waiwai i kēia pigment, e like me nā kāloti, nā ʻuala momona, a me nā apricots, ke hāʻawi i kahi melemele a ʻalani paha. * Nā Paʻakai a me nā Waihoʻoluʻu: Hiki i nā paʻakai e like me ka turmeric a i ʻole nā ​​waihoʻoluʻu melemele hana ʻia i loko o nā mea inu a me nā meaʻai hana ʻia ke kumu hoʻi. Inā ua ʻike ʻoe i ka haʻihaʻi melemele ma hope o ka ʻai ʻana i kahi meaʻai kikoʻī, e noʻonoʻo i ka mea i loko.

Nā maʻi a me nā “ʻōpū maʻi”

ʻO nā maʻi gastrointestinal kekahi kumu nui o ka haʻihaʻi ʻokoʻa. Hiki i nā maʻi ʻino, nā bacteria, a me nā parasites ke hoʻonāukiuki i kou ʻōpū, e hoʻomaka ai ka mumū a e wikiwiki ai ka hoʻoheheʻe ʻana. * Nā maʻi ʻino: ʻO Norovirus lāua ʻo Rotavirus nā kumu maʻamau ma hope o ka gastroenteritis, e alakaʻi pinepine ai i ka haʻihaʻi wai. * Nā maʻi bacteria: Hiki i ka E. coli a me Salmonella ke hoʻokumu i nā ʻano like.

* Nā maʻi parasite: ʻO kekahi o nā kumu ʻino loa o ka haʻihaʻi melemele mau, hoʻopūpū, a ʻino loa ka ʻala ʻo Giardiasis. Hoʻokumu ʻia kēia maʻi e kahi parasite liʻiliʻi loa i kapa ʻia ʻo Giardia lamblia a loaʻa pinepine ʻia mai ka wai i hoʻohaumia ʻia kumu. Hoʻopōʻino mau ʻia ka haʻihaʻi mai ka Giardiasis ma ke ʻano he pungent a momona loa.

Malabsorption momona (Steatorrhea)

Inā ʻaʻole wale kāu haʻihaʻi he melemele akā he momona hoʻi, huʻa, e lana ana, a he ʻino loa ka ʻala, ua loaʻa paha iā ʻoe ka steatorrhea (ʻōpū momona). ʻO kēia kūlana ke ʻano o ka pono ʻole o kou kino i ka momona, a ke haʻalele nei ka momona nui i kāu ʻōpū. Hiki ke lilo kēia i hōʻailona o nā kūlana like ʻole: * Celiac Disease: He maʻi autoimmune kahi e alakaʻi ai ka ʻai ʻana i ka gluten i ka pōʻino o ka ʻōpū liʻiliʻi, e hoʻopōʻino ai ka hoʻomoʻa ʻana o nā meaʻai. * Nā pilikia pancreas: ʻO nā kūlana e like me ka pancreatitis mau a i ʻole ka maʻi hoʻoheheʻe ʻole o ka pancreas (EPI) ke ʻano o ka lawa ʻole o ka pancreas i nā enzyme e wāwahi ai i ka momona. * Crohn's Disease: Hiki i kēia maʻi mumū o ka ʻōpū ke hoʻopōʻino i ka laina o ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe, e hoʻopilikia ai i ka hoʻomoʻa ʻana o ka momona.

ʻO ka loaʻa ʻana o ka haʻihaʻi melemele momona mau kekahi hōʻailona ikaika e pono ʻoe e nīnau i ke kauka lapaʻau e hoʻokolokolo i ke kumu ma lalo.

He hōʻailona anei ka haʻihaʻi melemele o ka maʻi a i ʻole nā pilikia o ke ake? Nā pilikia o ke ake a me ka ʻōpū ʻōmaʻomaʻo

He mea nui kou ake a me kou ʻōpū ʻōmaʻomaʻo i ka hoʻoheheʻe ʻana o ka momona ma o ka hana ʻana a me ka hoʻokuʻu ʻana o ka bile. Ke hoʻopilikia ʻia kēia ʻōnaehana, hiki ke alakaʻi i nā hoʻololi i kou ʻōpū. * Nā maʻi ake: Hiki i nā maʻi e like me ka cirrhosis a i ʻole ka hepatitis ke hoʻopōʻino i ka hana ʻana o ka bile, e hopena ai paha i ka ʻōpū melemele nā pilikia o ke ake i ka māmā a melemele paha. * Nā pōhaku ʻōpū ʻōmaʻomaʻo: Hiki i kēia ke ālai i nā duct bile, e pale ai i ka bile mai ke komo ʻana i nā ʻōpū e kōkua i ka hoʻoheheʻe ʻana. * Wehe ʻana i ka ʻōpū ʻōmaʻomaʻo: He kumu maʻamau ia no nā hoʻololi hoʻoheheʻe. Me ka ʻole o ka ʻōpū ʻōmaʻomaʻo e mālama a hoʻopaʻa ai i ka bile, e kulu mau ana ka bile i loko o ka ʻōpū. I kekahi manawa, alakaʻi kēia i ka malabsorption bile acid, he kūlana kahi e hiki ʻole ai i nā ʻōpū ke hoʻomoʻa hou i nā bile acid āpau, e hoʻokumu ai i ka huhū a me ka haʻihaʻi wai, haʻihaʻi melemele mālamalama kumu. He kumu maʻamau loa kēia o ka haʻihaʻi melemele mau ma hope o ka wehe ʻana o ka ʻōpū ʻōmaʻomaʻo a nā poʻe maʻi.

Stress a me ka hopohopo

ʻIke nui ʻia ka pilina o ka ʻōpū-lolo. Ke kaumaha nui ʻoe a hopohopo paha, hoʻokuʻu kou kino i nā hormones e hoʻoikaika i kou ʻōnaehana hoʻoheheʻe. Hiki i kēia kaʻa wikiwiki ke hoʻokumu i ka haʻihaʻi i ʻike ʻia he melemele. Inā ʻike ʻoe i ka hoʻonui ʻana o kou mau ʻōuli i nā wā kaumaha nui, he mea maikaʻi ke noiʻi ʻana i ka pilina ma waena o haʻihaʻi melemele a me ke kaumaha me kāu kauka.

Nā maʻi lapaʻau ʻē aʻe a me nā lāʻau lapaʻau

• Irritable Bowel Syndrome (IBS): Hoʻopilikia kēia maʻi maʻamau i ka ʻōpū nui a hiki ke hoʻokumu i nā wā o ka haʻihaʻi (IBS-D), i kekahi manawa hiki ke melemele ma muli o ka wikiwiki o ka hele ʻana.
• Gilbert's Syndrome: He maʻi ake hoʻoilina maʻamau, ʻaʻohe pilikia, kahi e pilikia ai ke kino i ka hana ʻana i ka bilirubin, i kekahi manawa hiki ke hoʻokumu i ka jaundice māmā a me ka ʻōpū melemele kumu.
• Nā lāʻau lapaʻau: Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau, ʻo ka antibiotics (e hoʻopilikia nei i ka flora ʻōpū) a me nā lāʻau hoʻemi kaumaha e like me Orlistat (e pale nei i ka hoʻomoʻa ʻana o ka momona), ke hoʻokumu i ka haʻihaʻi melemele momona.

Nā hoʻoponopono home: Pehea e mālama ai i ka haʻihaʻi wai melemele

Inā māmā kou mau ʻōuli a ʻaʻohe ou hōʻailona “hōʻailona ʻulaʻula” e kūkākūkā ai mākou ma lalo, hiki iā ʻoe ke mālama i ka hanana ma ka home. ʻO nā pahuhopu nui ka noho wai a hāʻawi i kou ʻōnaehana hoʻoheheʻe i ka manawa e hoʻomaha ai a hoʻōla ai. Eia kekahi o nā mea hoʻoponopono maikaʻi loa no ka haʻihaʻi melemele.

1. ʻO ka wai kou mea nui

Hiki i ka haʻihaʻi ke alakaʻi i ka nui o ka nalowale o ka wai a me nā electrolytes, e hoʻokumu ai i ka dehydration. ʻO ka dehydration ka mea maʻamau e maʻi ai ʻoe a hewahewa i ka wā o ka ʻōpū maʻi. * E inu nui i nā wai: E inu mālie i ka wai i ka lā holoʻokoʻa. * Hoʻopiha i nā electrolytes: ʻO nā hopena hoʻihoʻi wai (e like me Pedialyte a i ʻole nā ​​hōʻailona hale kūʻai ʻē aʻe), nā wai huaʻai i hoʻoheheʻe ʻia, a me nā kīʻaha maʻemaʻe he mea maikaʻi loa no ka hoʻihoʻi ʻana i nā paʻakai a me nā minela i nalowale kumu. * E pale i nā mea inu hoʻonā ʻole: E pale aku i ka wai ʻona, ka caffeine, a me nā soda momona, ʻo ia mau mea e hoʻonui ai i ka dehydration a hoʻonāukiuki i kou ʻōpū.

2. E hoʻololi i kāu ʻai no ka manawa pōkole

ʻO ka ʻike ʻana i ka mea e ʻai ai me ka haʻihaʻi wai melemele hiki ke hoʻololi nui i kou manawa hoʻōla. ʻO ka pahuhopu ka ʻai ʻana i nā meaʻai maʻalahi, maʻalahi hoʻi e hoʻoheheʻe e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana o kou ʻōpū. * E hoʻohana i ka BRAT Diet: ʻO kēia ala maʻamau—Bananas (maiʻa), Rice (laiki), Applesauce (ʻuala ʻāpala), a me Toast (toast)—he mea pono ia no ka hoʻomaha ʻana no ka manawa pōkole no ka mea he haʻahaʻa i ka fiber a paʻa kēia mau meaʻai. * Nā meaʻai palekana ʻē aʻe: He koho maikaʻi hoʻi nā ʻuala i hoʻolapalapa ʻia, nā kuki maʻemaʻe, a me ka ʻai oatmeal. * Nā meaʻai e pale aku: No kekahi mau lā, e pale i nā meaʻai e hoʻonāukiuki ai i kou ʻōnaehana. Hoʻopili kēia: * Nā meaʻai kiʻekiʻe i ka momona, momona, a i ʻole palai ʻia * Nā meaʻai ʻono * Nā huahana waiū * Nā meaʻai hana nui ʻia a me ka momona * Nā meaʻai kiʻekiʻe i ka fiber e like me nā mea kanu maka a me nā hua holoʻokoʻa (ʻoiai maʻamau he olakino, he paʻakikī ke hoʻoheheʻe ʻana i ka wā o ka haʻihaʻi).

Nui ka poʻe i ʻike i ka haʻihaʻi melemele ma hope o ka ʻai ʻana i nā mea hoʻoikaika, no laila he mea nui ka nānā ʻana i kāu ʻai i ke ʻano nui o ka mālama ʻana.

3. E noʻonoʻo i nā koho ma luna o ka counter

• Nā lāʻau antidiarrheal: Hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me ka loperamide (Imodium) ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka pinepine o ka neʻe ʻana o ka ʻōpū. Eia naʻe, he mea nui ʻaʻole e hoʻohana iā lākou inā he kuni nui kou a ʻike paha ʻoe i ke koko i loko o kou ʻōpū, no ka mea hiki i kēia ke hōʻike i kahi maʻi koʻikoʻi a kou kino e hoʻāʻo nei e kipaku.
• Bismuth Subsalicylate: Hiki i nā huahana e like me Pepto-Bismol ke kōkua i ka ʻōpū ʻeha a me ka haʻihaʻi.
• Probiotics: ʻAʻole naʻe he lāʻau wikiwiki, hiki i ka lawe ʻana i kahi mea hoʻohui probiotic a i ʻole ka ʻai ʻana i nā meaʻai waiwai probiotic e like me ka yogurt (ke hiki iā ʻoe ke ʻai hou i ka waiū) ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ke kaulike olakino o nā bacteria i kou ʻōpū, he mea kōkua nui ia ma hope o ka pōʻai o nā antibiotics a i ʻole ka maʻi kumu.

I ka wā e nīnau aku ai i ke kauka no ka haʻihaʻi melemele

ʻOiai e hoʻoponopono ʻia ka hapanui o nā hihia o ka haʻihaʻi iā lākou iho, he mea nui ka ʻike ʻana i ka wā e pono ai kāu mau ʻōuli i ka mālama lapaʻau ʻoihana. Hiki i ka hoʻokō ʻole ʻana i nā pilikia mau ke alakaʻi i nā pilikia e like me ka dehydration nui a i ʻole ka waiho ʻana i kahi maʻi koʻikoʻi ʻaʻole i ʻike ʻia.

Eia kahi papa inoa maʻalahi e wehewehe ana i ka wā e nīnau aku ai i ke kauka no ka haʻihaʻi melemele:

• He lōʻihi loa: E mau ana kāu haʻihaʻi no ʻoi aku ma mua o ʻelua a ʻekolu mau lā.
• Nā hōʻailona o ka dehydration: Ke loaʻa nei iā ʻoe nā ʻōuli o ka dehydration, e like me ka makewai nui, ka waha maloʻo, ka liʻiliʻi a ʻaʻole ʻike ʻia ka mimi, ka mimi ʻeleʻele, ka nāwaliwali, a i ʻole ka ʻūlōlō.
• Kuni kiʻekiʻe: He kuni kou o 102°F (39°C) a ʻoi paha.
• ʻEha nui: Ke loaʻa nei iā ʻoe ka ʻeha nui a mau ʻole paha o ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū hope.
• ʻŌpū koko a ʻeleʻele paha: Aia ke koko a i ʻole ka pus i kāu ʻōpū, a i ʻole he ʻeleʻele a tarry paha.
• Ka nalowale ʻana o ke kaumaha me ke kumu ʻole: Ke nalowale nei ʻoe i ke kaumaha me ke kumu ʻole.
• Nā hōʻailona o ka Jaundice: Ke ʻike nei ʻoe i ka melemele o kou ʻili a i ʻole nā ​​keʻokeʻo o kou mau maka. He hōʻailona nui kēia o nā ʻōpū melemele nā pilikia o ke ake i hiki ke hōʻike ʻia.

Ke nīnau ʻoe i kāu kauka, e nīnau paha lākou e pili ana i kou mau ʻōuli, ʻai, kaʻahele ʻana, a me nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei. Hiki iā lākou ke kauoha i nā hoʻokolohua e like me ka laʻana ʻōpū e nānā i nā bacteria a i ʻole nā ​​parasites (e like me Giardiasis), a i ʻole nā ​​hoʻokolohua koko e nānā i ka hana o kou ake a e ʻimi i nā hōʻailona o ka mumū a i ʻole ka maʻi.

ʻO ka Hopena

Eia naʻe, he mea kamaʻilio maikaʻi kou kino. ʻO ka haʻihaʻi mau, ʻoiai ke hoʻokō ʻia me nā ʻōuli ʻē aʻe e like me ke kuni kiʻekiʻe, ʻeha nui, a i ʻole nā ​​hōʻailona o ka steatorrhea (ʻōpū momona), he hōʻailona maʻalahi ia e pono ai ʻoe e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo ʻoihana. He kumu kūpono hoʻi nā pilikia mau e pili ana i ka malabsorption bile acid a i ʻole haʻihaʻi melemele a me ke kaumaha e nīnau i kahi ʻoihana.

Mai kānalua i ka hoʻokaʻaʻike ʻana i ke kauka lapaʻau inā hopohopo ʻoe. Hiki iā lākou ke hāʻawi i ka maʻi kūpono, hōʻoiaʻiʻo i ka loaʻa iā ʻoe ka lāʻau kūpono, a hāʻawi iā ʻoe i ka maluhia o ka noʻonoʻo.