He aha ka Hoʻoponopono Hoʻoponopono? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Lapaʻau

ʻO ka hoʻoponopono hoʻoponopono ka ʻano o kou manaʻo e hakakā ana i ka hoʻoponopono ʻana i kahi loli nui o ke ola a i ʻole hanana pilikia. He kūlana olakino noʻonoʻo maoli a mālama ʻia kēia, e ulu ana i ka wā e pilikia ai ʻoe i ka hoʻololi ʻana i kahi hoʻololi nui o ke ola ma mua o kou mau ʻano maʻamau.

E noʻonoʻo iā ia ma ke ʻano he ʻōnaehana manaʻo i hoʻopilikia ʻia i ka loli. Inā he nalowale o ka hana, ka hemo ʻana, ka neʻe ʻana i kahi kūlanakauhale hou, a i ʻole ka mālama ʻana i ka maʻi, i kekahi manawa ʻaʻole lawa kā mākou mau ʻano hoʻoponopono maʻamau. ʻAʻole kēia he hōʻailona o ka nāwaliwali—he mea maʻamau loa ia a hōʻike mai ia ʻoe he kanaka.

He aha nā hōʻailona o ka hoʻoponopono hoʻoponopono?

ʻO nā hōʻailona o ka hoʻoponopono hoʻoponopono e hōʻike pinepine ʻia ma ke ʻano he pilikia manaʻo i ʻoi aku ka ikaika ma mua o kāu e manaʻo ai mai kahi kūlana pilikia. Malia paha e ʻike ʻoe iā ʻoe iho e manaʻo nui ʻia, hopohopo, a kaumaha hohonu i nā ʻano e hoʻopilikia ana i kou ola i kēlā me kēia lā.

Eia nā hōʻailona maʻamau loa āu e ʻike ai:

• Ke manaʻo kaumaha, manaʻolana ʻole, a i ʻole nā waimaka pinepine ma mua o ka maʻamau
• Hopohopo, hopohopo, a i ʻole ke manaʻo ʻana ma nā mea
• Pilikia hiamoe a i ʻole nā loli i kāu mau ʻano hiamoe
• Pilikia e hoʻomaʻamaʻa ma ka hana, kula, a i ʻole nā kamaʻilio
• Ke huki ʻana mai nā hoaaloha, ʻohana, a i ʻole nā hana āu e leʻaleʻa ai
• Ke manaʻo nui ʻia e nā hana o kēlā me kēia lā i manaʻo ʻia he hiki ke hoʻokele
• Nā loli i ka makemake ʻai—ʻai nui a emi iki ma mua o ka maʻamau
• Nā hōʻailona kino e like me nā poʻo ʻeha, nā pilikia ʻōpū, a i ʻole ka ʻiʻo o nā ʻiʻo
• Hoʻonāukiuki a huhū paha i kūpono ʻole
• Ke manaʻo nei ʻaʻole hiki iā ʻoe ke mālama a i ʻole ke kaohi i kou kūlana

I kekahi mau manawa, e ʻike paha ʻoe i nā loli o ka ʻano e like me ka hoʻonui ʻana o ka lawe ʻana i nā pilikia, nā pilikia ma ka hana a i ʻole ke kula, a i ʻole ka paʻakikī o ka mālama ʻana i nā pilina. Hoʻomaka mau kēia mau hōʻailona i loko o ʻekolu mahina mai ka hanana kaumaha a hiki ke hana i kou hana i kēlā me kēia lā i ʻoi aku ka paʻakikī ma mua o ka mea e pono ai.

He aha nā ʻano o ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi?

Hoʻokaʻawale ʻia nā maʻi hoʻoponopono ma muli o nā hōʻailona nui āu e ʻike nei. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻano like ʻole ke kōkua iā ʻoe e ʻike maikaʻi i ka mea āu e hele nei a kamaʻilio pū me kāu mea lawelawe ola.

ʻO nā ʻano nui e komo pū ana:

• Me ka manaʻo kaumaha: Ke manaʻo nei ʻoe i ka ʻeha, ka manaʻolana ʻole, a i ʻole ka waimaka, a e nalowale paha ka hoihoi i nā hana āu i leʻaleʻa ai
• Me ka hopohopo: Ke ʻike nei ʻoe i ka hopohopo nui, ke kūlohelohe ʻole, a i ʻole ka makaʻu e pili ana i nā kūlana o kēia manawa a i ʻole ka wā e hiki mai ana
• Me ka hopohopo a me ka manaʻo kaumaha i hui pū ʻia: Loaʻa iā ʻoe ka hui pū ʻana o nā manaʻo hopohopo a me nā manaʻo kaumaha
• Me ka hoʻopilikia ʻana o ke ʻano: Hiki iā ʻoe ke hana ma o nā hana e like me ka haʻalele ʻana i ka hana, ka hoʻokele kaʻa kolohe, a i ʻole ka hakakā ʻana
• Me ka hoʻopilikia ʻana o nā manaʻo a me ke ʻano i hui pū ʻia: Ke ʻike nei ʻoe i nā hōʻailona manaʻo a me nā pilikia ʻano
• ʻAʻole i kuhikuhi ʻia: ʻAʻole kūpono kāu mau hōʻailona i nā māhele ʻē aʻe akā ke hana nei i ka pilikia nui

ʻO ka hapa nui o nā kānaka e ʻike i ke ʻano o ka hopohopo a me ka manaʻo kaumaha i hui pū ʻia, ʻo ia hoʻi ka manaʻo, no ka mea, hoʻoulu pinepine nā loli nui o ke ola i ka hopohopo e pili ana i ka wā e hiki mai ana a me ka kaumaha e pili ana i ka mea i nalowale a i ʻole i loli.

He aha ka mea e hoʻoulu ai i ka maʻi hoʻoponopono?

Hoʻomohala ʻia ka maʻi hoʻoponopono ke hālāwai ʻoe me kahi mea hoʻoikaika nui a i ʻole ka loli o ke ola e manaʻo ʻia he nui loa no kou mau mākau hoʻoponopono i kēia manawa. ʻAʻole ʻo ke kumu ka hanana kaumaha ponoʻī, akā, pehea kou noʻonoʻo a me kou kino e pane ai i kēlā loli.

ʻO nā mea hoʻouluulu maʻamau e hiki ke alakaʻi i ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi:

• Nalowale o ka hana, hoʻololi ʻana i ka ʻoihana, a i ʻole nā ​​pilikia ma ka wahi hana
• Nā pilikia pili, e like me ka hemo ʻana, ka haʻalele ʻana, a i ʻole nā ​​pilikia male
• Neʻe ʻana i kahi home hou, kūlanakauhale, a i ʻole ʻāina
• Make ʻana o kahi mea aloha a i ʻole holoholona
• Maʻi nui a i ʻole hōʻeha e pili ana iā ʻoe a i ʻole kekahi kokoke iā ʻoe
• Nā pilikia kālā a i ʻole nā ​​hopohopo kālā nui
• Hoʻomaka a pau paha ke kula, a i ʻole nā ​​kaomi akademika nui
• Hoʻomaha a i ʻole nā ​​hoʻololi nui ʻē aʻe o ke ola
• Nā hakakā ʻohana a i ʻole nā ​​hoʻololi i ka ʻano o ka ʻohana
• Nā pōʻino kūlohelohe a i ʻole nā ​​hanana traumatic

ʻO ka mea nui e hoʻomaopopo ai, ʻaʻole like ka hopena o ka hanana hoʻokahi i nā kānaka a pau. ʻO kou mōʻaukala pilikino, nā pae kaumaha o kēia manawa, ka ʻōnaehana kākoʻo i loaʻa, a me ke ʻano hoʻoponopono pilikino e hoʻopilikia i ke ʻano o kou pane ʻana i ka hoʻololi.

I kekahi manawa, ʻo nā hoʻololi maikaʻi e like me ka male ʻana, ka loaʻa ʻana o kahi pēpē, a i ʻole ka loaʻa ʻana o ka hoʻolaha ʻana e hiki ke hoʻoulu i ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi. Hiki paha kēia ke kupanaha, akā, pono ka hoʻololi ʻana i kēlā me kēia hoʻololi nui o ke ola, a i kekahi manawa pono kā mākou ʻōnaehana manaʻo i ke kōkua hou aku e hoʻoponopono i kēia mau hoʻololi.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi?

Pono ʻoe e noʻonoʻo e hoʻopili aku i kahi mea lawelawe olakino inā ke hoʻopilikia nei kou kaumaha manaʻo i kou ola i kēlā me kēia lā a lōʻihi ma mua o kou manaʻo. Ma ke ʻano laulā, inā ke paio nei ʻoe i ka nui ma hope o kekahi mau pule, pono ke loaʻa iā ʻoe ke kākoʻo ʻoihana.

Eia nā hōʻailona kikoʻī e hōʻike ana ua hiki ka manawa e ʻimi ai i ke kōkua:

• Ke hōʻino nei kou mau hōʻailona i kāu hana ma ka hana, kula, a i ʻole nā pilina
• Ke noʻonoʻo nei ʻoe e hōʻino iā ʻoe iho a i nā poʻe ʻē aʻe
• Ke hoʻohana nei ʻoe i ka waiʻona a i ʻole nā lāʻau lapaʻau e hoʻoponopono ai i kou mau manaʻo
• Ua loli nui kou hiamoe, kou makemake, a i ʻole kou pae ikehu
• Ke hōʻalo nei ʻoe i nā poʻe koʻikoʻi i kou ola
• Ke manaʻo nei ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke mālama i nā kuleana o kēlā me kēia lā
• Ua lōʻihi aku kou mau hōʻailona ma mua o ʻeono mahina
• Ua hōʻike mai nā hoaaloha a i ʻole nā ʻohana i ka hopohopo e pili ana i nā loli i kou ʻano

Mai kali a hiki i kou pilikia e ʻimi i ke kōkua. Hiki i ka hoʻoponopono mua ke hoʻolilo i kahi ʻokoʻa nui i ka wikiwiki o kou ola hou ʻana a pale aku i kou mau hōʻailona mai ka ʻoi aku ka ʻino.

He aha nā mea pilikia no ka maʻi hoʻoponopono?

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i kou hiki ke loaʻa i ka maʻi hoʻoponopono ke kūʻē i nā mea hoʻoikaika ola. ʻAʻole pili ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea pilikia i ka hewa—ʻo ia ka ʻike ʻana i ka wā e pono ai ʻoe i ke kākoʻo hou i nā manawa paʻakikī.

ʻO nā mea e hoʻonui paha i kou pilikia:

• Ua ʻike ʻia i nā hanana pilikia he nui i loko o kahi manawa pōkole
• ʻAʻohe ʻōnaehana kākoʻo ikaika o ka ʻohana a me nā hoaaloha
• Loaʻa ka moʻolelo o nā kūlana olakino noʻonoʻo e like me ka kaumaha a i ʻole ka hopohopo
• Ke hele nei i nā loli nui o ke ola i nā manawa pilikia
• He mau mākau hoʻoponopono liʻiliʻi a i ʻole ka ʻike hoʻonā pilikia
• Ke ʻike nei i ka pilikia mau loa a i ʻole nā pilikia ola mau
• Loaʻa ka moʻolelo ʻohana o nā kūlana olakino noʻonoʻo
• Ke noho nei i ka wā ʻōpio a i ʻole ke ʻike nei i nā hoʻololi nui o ke ola
• Loaʻa nā kūlana lapaʻau e hoʻopilikia i kou olakino kino a i ʻole ka manaʻo
• Ke ʻike nei i ka hoʻokae ʻana, ka hōʻino ʻana, a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana i ka nohona

Hiki nō hoʻi i ka makahiki ke pāʻani i kahi kuleana, ʻoiai ʻoi aku ka nāwaliwali pinepine o nā ʻōpio a me nā ʻōpio ma muli o ko lākou mau mākau hoʻoponopono e ulu nei a me nā hoʻololi he nui a lākou e kū nei. Eia naʻe, hiki i ka maʻi hoʻoponopono ke hoʻopilikia i kekahi ma kekahi makahiki ke kiola mai ke ola i nā pilikia i manaʻo ʻole ʻia i ko lākou ala.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa mai ka maʻi hoʻoponopono?

ʻOiai he kūlana mālama maʻamau ka maʻi hoʻoponopono, he mea nui ia e hoʻomaopopo i nā pilikia hiki ke ulu inā mau nā hōʻailona me ka mālama pono ʻole. Hoʻōla maikaʻi ka hapa nui o nā kānaka me ke kākoʻo kūpono, akā ʻo ka ʻike i nā pilikia hiki ke hoʻoikaika i ka mālama koke.

ʻO nā pilikia maʻamau e hiki ke ulu pū me:

• Hoʻomohala ʻana o ka manaʻo kaumaha nui a i ʻole nā ​​maʻi hopohopo
• Hoʻonui ʻia ka pilikia o ka hoʻohana ʻana i nā mea hana ma ke ʻano he ala e hoʻoponopono ai
• Nā pilikia ma ka hana a i ʻole ke kula e hoʻopilikia i kāu ʻoihana a i ʻole ka hoʻonaʻauao
• Nā pilikia pilina a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana i ka nohona
• Nā pilikia olakino kino e pili ana i ke kaumaha lōʻihi
• Nā maʻi hiamoe ʻaʻole e hoʻonā iā lākou iho
• Hoʻonui ʻia ka pilikia o nā ulia ma muli o nā pilikia hoʻokūkū
• Nā pilikia kālā mai nā pilikia pili i ka hana

I nā hihia kakaikahi, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā pilikia koʻikoʻi e like me:

• Nā manaʻo a i ʻole nā ​​hoʻomaʻamaʻa pepehi kanaka, ʻoi aku inā ulu ka manaʻo kaumaha
• Nā maʻi hopohopo koʻikoʻi e like me ka maʻi panic a i ʻole agoraphobia
• Post-traumatic stress disorder inā he hanana traumatic ka mea hoʻonāukiuki
• Nā pilikia hoʻoponopono lōʻihi e mau ana ma mua o ka manawa maʻamau

ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, me ka mālama kūpono a me ke kākoʻo, hiki ke pale ʻia a i ʻole ke hoʻokele pono ʻia ka hapa nui o kēia mau pilikia. Hoʻemi nui ka hoʻoponopono mua i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i kēia mau pilikia koʻikoʻi.

Pehea e hiki ai ke pale ʻia ka maʻi hoʻoponopono?

ʻOiai ʻaʻole hiki ke pale aku mau i nā hanana ola pilikia, hiki iā ʻoe ke kūkulu i ka ikaika a me nā mākau hoʻoponopono e hoʻomākaukau maikaʻi ai ʻoe i nā mea a pau e lawe mai ai ke ola i kou ala. Ke nānā nei ka pale ʻana i ka hoʻoikaika ʻana i kāu pūʻolo manaʻo ma mua o kou pono ʻana.

Eia kekahi mau ala e kūkulu ai i kou ikaika:

• Hoʻomohala i kahi pūnaewele kākoʻo ikaika o nā hoaaloha, ʻohana, a i ʻole nā ​​lālā o ke kaiāulu
• Hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana hoʻokele kaumaha e like me ka hanu hohonu, ka noʻonoʻo, a i ʻole ka yoga
• Mālama i ka hoʻoikaika kino maʻamau a me nā maʻamau ola olakino
• Aʻo i nā mākau hoʻonā pilikia a me ke kamaʻilio
• E noho pili i nā hana a me nā leʻaleʻa e lawe mai i ka hauʻoli iā ʻoe
• Hoʻomaʻamaʻa i ka mālama ponoʻī a me ka hoʻomaopopo ʻana i kou olakino noʻonoʻo
• E noʻonoʻo i ka ʻōlelo aʻo i ka wā o nā hoʻololi nui o ke ola, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e hakakā
• E kaupalena i ka waiʻona a pale i ka hoʻohana ʻana i nā mea e hoʻoponopono ai i ke kaumaha
• Mālama i nā hana maʻamau e hāʻawi i ka kūpaʻa a me ka hōʻoluʻolu
• E noho i ka ʻike e pili ana i nā kumuwaiwai olakino noʻonoʻo i kou kaiāulu

ʻAʻole hōʻoia ka kūkulu ʻana i kēia mau mākau ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā pilikia hoʻoponopono, akā hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻi koke a hoʻoponopono maikaʻi aku i ka wā e kū mai ai nā pilikia.

Pehea ka hōʻoia ʻana o ka maʻi hoʻoponopono?

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka maʻi hoʻoponopono e pili ana i ka loiloi hohonu e kahi loea olakino noʻonoʻo a i ʻole kāu kauka mālama mua. ʻAʻohe hoʻokolohua hoʻokahi no kēia kūlana—ma kahi o ia mea, e loiloi kāu mea lawelawe olakino i kāu mau hōʻailona, ​​​​ka manawa, a pehea lākou e hoʻopilikia ai i kou ola.

ʻO ke kaʻina hana hōʻoia e komo pinepine ana:

• Kūkākūkā kikoʻī e pili ana i kāu mau hōʻailona o kēia manawa a me ka manawa i hoʻomaka ai lākou
• Nīnau e pili ana i ka hanana pilikia a i ʻole ke kūlana i hoʻoulu ai i kou mau pilikia
• Loiloi pehea e hoʻopilikia ai kāu mau hōʻailona i kāu hana i kēlā me kēia lā
• Nānā hou ʻana i kāu moʻolelo lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei
• Loiloi e kāpae i nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe
• Kūkākūkā e pili ana i kāu moʻolelo olakino noʻonoʻo pilikino a me ka ʻohana
• Loiloi ʻana i kāu ʻōnaehana kākoʻo a me nā ʻano hoʻoponopono

No kahi ʻike o ka maʻi hoʻoponopono, pono e hoʻomaka kāu mau hōʻailona i loko o ʻekolu mahina o ka hanana pilikia a ʻoi aku ka nui ma mua o ka mea maʻamau. Eia kekahi, pono e pilikia nui kāu mau hōʻailona i kou hiki ke hana i nā wahi nui o kou ola.

E makemake pū kāu mea lawelawe olakino e hōʻoia ʻaʻole i wehewehe ʻia kāu mau hōʻailona e kekahi kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe a i ʻole nā ​​kaʻina kaumaha a me ka make.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka maʻi hoʻoponopono?

He mea maikaʻi loa ka lāʻau lapaʻau no ka maʻi hoʻoponopono a ʻo ka mea nui ka kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻomohala i nā ʻano hoʻoponopono ʻoi aku ka maikaʻi a me ka hana ʻana ma nā manaʻo e pili ana i kou kūlana pilikia. ʻIke ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi nui i loko o kekahi mau mahina o ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau lapaʻau.

ʻO nā ala lāʻau lapaʻau nui e komo pū ana:

• Kaukaʻōlelo (kamaʻilio lapaʻau): ʻO kēia ka hoʻoponopono mua loa pinepine, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou mau manaʻo a hoʻomohala i nā mākau e kū ai
• Ka hoʻoponopono ʻana i ka noʻonoʻo a me ka hana (CBT): E kōkua ana iā ʻoe e ʻike a hoʻololi i nā manaʻo maikaʻi ʻole e hoʻoino ana paha i kou mau hōʻailona
• Ka hoʻoponopono ʻohana a i ʻole nā ​​​​kāne: Hiki ke kōkua inā pili nā pilikia pilina a i ʻole inā pono ke kākoʻo ʻohana
• Nā hui kākoʻo: ʻO ka hoʻopili ʻana me nā poʻe ʻē aʻe i kū i nā pilikia like e hāʻawi i ka manaʻo waiwai a me ka hoʻoikaika
• Aʻo hoʻokele kaumaha: Ke aʻo nei i nā ʻenehana kūikawā e hoʻokele i ka hopohopo a me nā pane manaʻo
• Ka hoʻoponopono pilikia: Ke nānā nei i ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻonā kūpono i nā pilikia ola o kēia manawa

ʻAʻole ka lāʻau lapaʻau ka hoʻoponopono mua loa no ka maʻi hoʻoponopono, akā hiki i kāu kauka ke kuhikuhi inā ʻoe e ʻike ana i ka hopohopo nui a i ʻole ka kaumaha. ʻO nā lāʻau lapaʻau maʻamau e kōkua paha, ʻo ia hoʻi:

• Nā lāʻau lapaʻau anti-anxiety pōkole no nā hōʻailona hopohopo nui
• Nā antidepressants inā he ʻāpana nui ka kaumaha
• Nā mea kōkua hiamoe inā he pilikia nui ka hiamoe ʻole

ʻIke ka hapa nui o nā kānaka ua lawa ka lapaʻau wale nō no ke ola hou, a hoʻohana pinepine ʻia nā lāʻau lapaʻau no ka manawa pōkole ʻoiai ʻoe e hoʻomohala ana i nā ʻano hana ʻē aʻe.

Pehea e hoʻokele ai i ka maʻi hoʻoponopono ma ka home?

ʻOiai he mea nui ka mālama ʻoihana, nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e kākoʻo i kou ola hou a hoʻokele i kou mau hōʻailona. Hana maikaʻi kēia mau hoʻolālā mālama pono iho ke hui pū ʻia me ke kōkua ʻoihana, ʻaʻole ma ke ʻano he pani no ia.

ʻO nā hoʻolālā hoʻokele i kēlā me kēia lā e kōkua ai, ʻo ia hoʻi:

• Mālama i kahi papa hoʻomaha mau, e pahuhopu ana i nā hola 7-9 i ka pō
• ʻAi i nā meaʻai momona i nā manawa mau e kākoʻo ai i kou ikehu a me kou manaʻo
• E kiʻi i kekahi ʻano hana kino i kēlā me kēia lā, ʻoiai inā he hele wāwae pōkole wale nō
• Hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hoʻomaha e like me ka hanu hohonu a i ʻole ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo holomua
• E noho pili me nā hoaaloha a me nā ʻohana kākoʻo
• E kaupalena i ka caffeine a me ka waiʻona, ka mea e hiki ai ke hoʻoino i ka hopohopo a me nā pilikia hiamoe
• E mālama i kahi puke moʻolelo e hoʻoponopono i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo
• E komo i nā hana e lawe mai i ka hōʻoluʻolu a i ʻole ka ʻoliʻoli iā ʻoe
• E kau i nā pahuhopu liʻiliʻi, hiki ke hoʻokō ʻia no kēlā me kēia lā
• E hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo a i ʻole ka noʻonoʻo e noho paʻa i kēia manawa

He mea nui nō hoʻi ke ahonui iā ʻoe iho i loko o kēia kaʻina hana. Lawe ka hoʻōla ʻana mai ka maʻi hoʻoponopono i ka manawa, a he mea maʻamau ke loaʻa nā lā maikaʻi a me nā lā paʻakikī aʻe ʻoiai ʻoe e hana ana i kou mau manaʻo a me ka hoʻololi ʻana i kou kūlana hou.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu ʻaha kūkā kauka?

Hiki i ka hoʻomākaukau ʻana no kāu ʻaha kūkā ke kōkua iā ʻoe e hana i ka hapa nui o kou manawa me kāu mea lawelawe olakino a hōʻoia iā ʻoe e loaʻa ana iā ʻoe ke kākoʻo e pono ai. Hiki i kahi hoʻomākaukau iki ke kōkua iā ʻoe e ʻike ʻoi aku ka hilinaʻi a me ka hoʻonohonoho ʻana i ka manawa paʻakikī paha.

Ma mua o kāu ʻaha kūkā, e noʻonoʻo e hoʻomākaukau:

• Kahi papa manawa o ka manawa i hoʻomaka ai kāu mau hōʻailona a me ka mea i hoʻoulu ai iā lākou
• Kahi papa inoa o kāu mau hōʻailona i kēia manawa a pehea lākou e hoʻopilikia ai i kou ola i kēlā me kēia lā
• ʻIke e pili ana i ka hanana a i ʻole ke kūlana pilikia e hana nei ʻoe
• Kekahi mau lāʻau lapaʻau āu e lawe nei i kēia manawa, me nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka papa a me nā mea hoʻohui
• Kāu moʻolelo lapaʻau a me kekahi lapaʻau olakino noʻonoʻo ma mua
• Nā nīnau āu e makemake ai e nīnau i kāu mea lawelawe olakino
• ʻIke e pili ana i ka moʻolelo olakino noʻonoʻo o kou ʻohana
• Nā kikoʻī e pili ana i kāu ʻōnaehana kākoʻo a me nā hoʻolālā hoʻoponopono i kēia manawa

I loko o kāu manawa hālāwai, e ʻoiaʻiʻo a wehe ʻoe i kou mau hōʻailona a me kou manaʻo. Aia kāu mea lawelawe ola kino e kōkua, ʻaʻole e hoʻohewa, a ʻo ka nui o ka ʻike āu e hāʻawi ai, ʻoi aku ka maikaʻi o kā lākou kōkua ʻana iā ʻoe.

Mai kānalua e nīnau i nā nīnau e pili ana i kāu ʻike maʻi, nā koho lapaʻau, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe āu e noʻonoʻo nei. ʻO kēia kou manawa e loaʻa ai ka ʻike a me ke kākoʻo āu e pono ai.

He aha ka mea nui e lawe aku ai e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi?

ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi he kūlana maʻamau, hiki ke mālama ʻia, e hōʻike ana i ka hana ʻana o kou manaʻo e hoʻoponopono i nā loli nui o ke ola. ʻAʻole ia he hōʻailona o ka nāwaliwali a i ʻole ka holomua ʻole—he pane maʻamau ia i ka pilikia nui loa a nui nā kānaka e ʻike ai i kekahi manawa o ko lākou ola.

ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai, ʻaʻole pono ʻoe e hakakā wale nō ma kēia. Me ke kākoʻo kūpono, nui nā kānaka e ola hou a hoʻomohala pinepine i nā mākau hoʻoponopono ikaika no nā pilikia e hiki mai ana. He hopena maikaʻi loa ka lapaʻau, a nui nā kānaka e hoʻomaka e ʻike i ka maikaʻi i loko o kekahi mau pule o ka loaʻa ʻana o ke kōkua.

Inā ʻoe e ʻike ana i nā hōʻailona e hoʻopilikia ana i kou ola i kēlā me kēia lā, ʻo ka hōʻea ʻana i ke kākoʻo ʻoihana he hōʻailona ia o ka ikaika a me ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho. He mea nui kāu olakino noʻonoʻo, a ʻo ka lawe ʻana i nā ʻanuʻu e mālama ai iā ia kekahi o nā hoʻopukapuka nui loa āu e hiki ai ke hana i kou ola maikaʻi holoʻokoʻa.

Nā nīnau pinepine e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi

Pehea ka lōʻihi o ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi?

ʻO ka maʻamau, e hoʻomaikaʻi nā hōʻailona o ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi i loko o ʻeono mahina ke wehe ʻia ka mea hoʻonāukiuki a i ʻole ua aʻo ʻoe e hoʻoponopono i ke kūlana e hoʻomau nei. Me ka lapaʻau, nui nā kānaka e hoʻomaka e ʻike i ka maikaʻi i loko o kekahi mau pule a i ʻole mau mahina. Eia naʻe, inā e hoʻomau ka mea hoʻonāukiuki, hiki ke mau loa nā hōʻailona a pono ke kākoʻo mau.

Hiki i nā keiki a me nā ʻōpio ke loaʻa i ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi?

ʻAe, hiki i ka maʻi hoʻoponopono ke hoʻopilikia i nā kānaka o nā makahiki a pau, me nā keiki a me nā ʻōpio. Hiki ke nāwaliwali loa nā ʻōpio no ka mea ke hoʻomohala nei lākou i nā mākau hoʻoponopono a hele pinepine lākou i nā loli he nui. ʻO nā mea hoʻonāukiuki maʻamau i nā ʻōpio ʻo ia nā loli kula, ka hemo ʻana o ka ʻohana, ka neʻe ʻana, ka hoʻoluhi ʻana, a i ʻole nā ​​kaomi kula.

Ua like anei ka maʻi hoʻoponopono me ka kaumaha a i ʻole ka hopohopo?

ʻOiai hiki i ka maʻi hoʻoponopono ke komo pū me nā hōʻailona o ke kaumaha a me ka hopohopo, he kūlana kūikawā ia e pili pono ana i kahi hanana pilikia kūikawā. ʻAʻole like me ka kaumaha nui a i ʻole nā ​​maʻi hopohopo, e manaʻo ʻia e hoʻomaikaʻi nā hōʻailona o ka maʻi hoʻoponopono ke hoʻololi ʻoe i ka mea hoʻonāukiuki a i ʻole ua hoʻonā ʻia. Eia naʻe, me ka ʻole o ka mālama ʻana, hiki i ka maʻi hoʻoponopono ke ulu i kēia mau kūlana ʻē aʻe.

Hiki i nā hanana ola maikaʻi ke hoʻonāukiuki i ka maʻi hoʻoponopono?

ʻAe. ʻO nā loli maikaʻi pū kekahi e like me ka male ʻana, ka loaʻa ʻana o kahi pēpē, ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hou, a i ʻole ka neʻe ʻana i kahi wahi moeʻuhane hiki ke hoʻonāukiuki i ka maʻi hoʻoponopono. Pono nā loli nui o ke ola i ka hoʻololi ʻana, a i kekahi manawa hiki i kā mākou ʻōnaehana manaʻo ke hoʻohaunaele ʻia ʻoiai me nā loli maikaʻi. He mea maʻamau kēia a ʻaʻole ia e hōʻemi i ke ʻano maikaʻi o ka hanana.

E hoʻopilikia anei ka maʻi hoʻoponopono i koʻu hiki ke hana a hele i ke kula?

Hiki i ka maʻi hoʻoponopono ke hoʻopilikia i kou nānā ʻana, ka ikaika, a me ka hiki ke mālama i nā kuleana o kēlā me kēia lā, kahi e hiki ai ke hoʻopilikia i ka hana a i ʻole ka hana kula. Eia naʻe, me ka mālama kūpono a me ke kākoʻo, hiki i ka hapa nui o nā kānaka ke hoʻi i ko lākou pae hana maʻamau. He nui nā mea hana a me nā kula i loaʻa nā kumuwaiwai e kōkua i nā manawa paʻakikī, no laila mai kānalua e hoʻopili aku no nā hoʻomaʻamaʻa inā pono.