Hana nā pilikia kaulike i ka wā e hakakā ai kou kino e mālama i ka kūlana paʻa, inā ʻoe e kū ana, e hele ana, a i ʻole e noho ana. ʻO kāu ʻōnaehana kaulike e like me ka hui hana maikaʻi loa e komo pū ana i kou pepeiao o loko, nā maka, nā ʻiʻo, a me ka lolo e hana pū ana. I ka wā e hana pono ʻole ai kekahi ʻāpana o kēia hui, hiki iā ʻoe ke manaʻo luhi, kū ʻole, a i ʻole e like me ka huli ʻana o ka honua a puni ʻoe.

He aha nā pilikia kaulike?

ʻO nā pilikia kaulike nā kūlana e hana ai iā ʻoe e manaʻo kū ʻole, luhi, a i ʻole e like me kou hāʻule paha. Ke hilinaʻi nei kou kino i ʻekolu ʻōnaehana nui e mālama iā ʻoe i ke kaulike: kou pepeiao o loko (e hana ana e like me ka pae i kūkulu ʻia), kou ʻike, a me nā mea ʻike i loko o kou mau ʻiʻo a me nā hono e haʻi aku i kou lolo i kou wahi i loko o ka lewa.

Ke kamaʻilio pono ʻole kēia mau ʻōnaehana me kekahi, e ʻike ʻoe i nā pilikia kaulike. E noʻonoʻo e like me ke kū ʻana ma luna o hoʻokahi wāwae me kou mau maka i pani ʻia - i ka manawa koke, lilo ka kū pololei i mea paʻakikī loa. Hiki i nā pilikia kaulike ke hele mai mai ka luhi iki i nā manawa i nā hanana koʻikoʻi e hoʻopilikia nui i kāu mau hana i kēlā me kēia lā.

He aha nā hōʻailona o nā pilikia kaulike?

Hiki i nā hōʻailona pilikia kaulike ke ʻokoʻa ma muli o ka mea e hana nei i ka pilikia, akā pinepine lākou e kaʻana like i nā ʻano maʻamau āu e ʻike paha. Hiki i kēia mau hōʻailona ke hele mai a hele aku, a i ʻole hiki iā lākou ke lilo i mau hoa mau e hoʻopilikia i kou hilinaʻi i ka neʻe ʻana a puni.

Eia nā hōʻailona maʻamau āu e ʻike ai:

• Hūnā a i ʻole ka manaʻo e māmā ke poʻo, ʻoi aku hoʻi i ka wā e kū koke ai
• Vertigo, kahi manaʻo e huli ana ʻoe a i ʻole kou puni
• Manaʻo paʻa ʻole a luliluli paha i ka hele ʻana
• Hāʻule a huli paha i ka ʻaoʻao hoʻokahi i ka wā e hele ana
• Hāʻule a manaʻo paha e hāʻule ana
• Nausea a luaʻi paha, ʻoi aku hoʻi i ka wā o ka hūnā
• Nānā ʻālohilohi a i ʻole pilikia i ka nānā pono ʻana
• Pilikia a kuʻina paha
• Luhi mai ka hoʻoikaika hou e pono ai e mālama i ke kaulike

Loaʻa i kekahi poʻe nā hōʻailona ʻē aʻe ʻaʻole pinepine e hiki ke pilikia like. Hiki i kēia ke komo pū me nā loli lohe, nā kani leo i nā pepeiao, nā ʻeha poʻo, a i ʻole ka hopohopo e hāʻule. Hiki i ka ikaika o kēia mau hōʻailona ke hele mai ka hoʻonāukiuki iki a hiki i ka hōʻino nui, a pinepine lākou e ʻoi aku ka ʻino me nā neʻe poʻo a i ʻole nā ​​hoʻololi i ke kūlana.

He aha nā ʻano o nā pilikia kaulike?

Hāʻule nā pilikia kaulike i loko o kekahi mau māhele nui, aia i kēlā me kēia kona mau ʻano a me nā kumu kumu. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻano ke kōkua iā ʻoe e wehewehe maikaʻi i kou mau hōʻailona i kāu mea mālama ola.

Nā maʻi vestibular peripheral e hoʻopilikia ana i kou pepeiao kūloko, ʻo ia kou kikowaena kaulike nui o ke kino. Loaʻa kēia i ka vertigo positional paroxysmal benign (BPPV), kahi e hoʻoneʻe ʻia ai nā kristal liʻiliʻi i loko o kou pepeiao, a me ka neuritis vestibular, kahi e pili ana i ka mumū o ka ʻōpū kaulike.

Nā maʻi kaulike kikowaena e puka mai ana mai nā pilikia i loko o kou lolo a i ʻole ke kaula kua. Loaʻa paha kēia i nā pilikia e pili ana i nā migraines, ka sclerosis nui, a i ʻole nā ​​kūlana neurological ʻē aʻe e hoʻopilikia ana i ke ʻano o kou lolo e hana ai i ka ʻike kaulike.

Nā pilikia kaulike ʻike e hana ʻia ana i ka nalowale o ke kino i ka hoʻokomo mai kou mau maka, nā ʻiʻo, a i ʻole nā ​​hui. Hana pinepine kēia me nā loli ʻike maka e pili ana i ka makahiki, ka hōʻino o nā aʻalolo e pili ana i ka maʻi diabetes, a i ʻole nā ​​kūlana e hoʻopilikia ana i kou manaʻo o ka pā a me ke kūlana.

Nā pilikia kaulike e pili ana i ka lāʻau lapaʻau hiki ke hoʻomohala ma ke ʻano he hopena o kekahi mau lāʻau, ʻo nā mea e hoʻopilikia ana i kou pepeiao kūloko a i ʻole ka ʻōnaehana nerve. ʻO nā lāʻau hoʻoemi koko, nā sedatives, a me kekahi mau antibiotics nā mea lawehala maʻamau.

He aha ka mea e hoʻokumu ai i nā pilikia kaulike?

Hiki i nā pilikia kaulike ke hoʻomohala mai nā kūlana kumu like ʻole, a i kekahi manawa hana pū kekahi mau mea e hana ai i kou mau hōʻailona. Ke kōkua nei ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu kumu i ke alakaʻi ʻana i ke ala hoʻoponopono maikaʻi loa.

ʻO nā kumu maʻamau loa ka pilikia o ka pepeiao kūloko, kahi e helu ai i nā pilikia kaulike he nui āu e ʻike ai:

• Vertigo positional paroxysmal benign (BPPV) - ua hoʻoneʻe ʻia nā kristal liʻiliʻi i loko o kou pepeiao kūloko
• Neuritis vestibular a i ʻole labyrinthitis - ka mumū e hoʻopilikia ana i kou mau aʻalolo kaulike
• Maʻi Meniere - ka hōʻiliʻili wai i loko o kou pepeiao kūloko
• Nā loli e pili ana i ka makahiki i loko o kou mau ʻano pepeiao kūloko
• Nā maʻi pepeiao e hoʻopilikia ana i kou mau kino kaulike

Hiki nō hoʻi i nā kūlana neurological ke hoʻopilikia i kāu ʻōnaehana kaulike ma nā ʻano nui. ʻO kēia mau mea e komo pū ana nā migraine, kahi e hiki ai ke hoʻoulu i ka vertigo me ka ʻole o ka ʻeha poʻo, a me nā kūlana ʻoi aku ka nui e like me ka stroke, ka multiple sclerosis, a i ʻole ka maʻi Parkinson. ʻO nā ʻōpū lolo, ʻoiai he kakaʻikahi, hiki nō hoʻi ke hoʻopilikia i ke kaulike inā aia lākou kokoke i nā kikowaena kaulike.

Hoʻopili pinepine nā kūlana lapaʻau ʻē aʻe i nā pilikia kaulike. Hiki i ke koko haʻahaʻa ke hoʻoulu i ka dizziness i kou kū ʻana, ʻoiai hiki i ka maʻi diabetes ke hōʻino i nā aʻalolo e kōkua ana i ke kaulike. Hiki i nā pilikia naʻau, nā maʻi thyroid, a me ka anemia nui ke hana iā ʻoe e manaʻo paʻa ʻole a dizziness paha.

Hōʻike nā lāʻau lapaʻau i kahi māhele nui ʻē aʻe o nā kumu. Hiki i nā lāʻau lapaʻau koko, nā lāʻau anti-seizure, nā sedatives, a me kekahi mau antibiotics ke hoʻopilikia i kāu kaulike. ʻO nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka counter e like me nā antihistamines hiki ke hana iā ʻoe i kekahi manawa e manaʻo paʻa ʻole.

I ka Wā e ʻIke ai i ke Kauka no nā Pilikia Kaulike?

E pono ʻoe ke hoʻokaʻaʻike aku i kāu mea mālama ola inā pilikia nā pilikia kaulike i kāu mau hana i kēlā me kēia lā a i ʻole e hopohopo ʻoe e hāʻule. ʻOiai ʻaʻole pono paha ka hoʻomaha iki i ka dizziness i ka manawa koke, pono nā hōʻailona mau a i ʻole koʻikoʻi i ka loiloi ʻoihana.

E ʻimi koke i ka mālama lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe ka dizziness koke a koʻikoʻi me ka ʻeha poʻo, ka ʻeha umauma, ka pilikia i ka ʻōlelo, a i ʻole ka nāwaliwali ma kekahi ʻaoʻao o kou kino. Hiki i kēia mau hōʻailona ke hōʻike i ka hahau a i ʻole ke kūlana koʻikoʻi ʻē aʻe e pono ai ka mālama pilikia.

E hoʻonohonoho i kahi kūkā maʻamau me kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia kaulike e hoʻi hou ana, ʻoiai inā ʻano māmā lākou. Hiki i ka loiloi mua ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā kumu hiki ke mālama ʻia a pale aku i nā hāʻule e alakaʻi ai i nā hōʻeha. Hiki i kāu kauka ke nānā hou i kāu mau lāʻau lapaʻau e ʻike inā hiki i kekahi ke hoʻopilikia i kāu mau hōʻailona.

Mai kali e ʻimi i ke kōkua inā ʻo nā pilikia kaulike e hopohopo nei iā ʻoe e hele, e piʻi i nā alapiʻi, a i ʻole e komo i nā hana āu e leʻaleʻa mau ai. Hiki i kēia makaʻu ke alakaʻi i ka emi ʻana o nā pae hana, kahi e hoʻopilikia ai i nā pilikia kaulike ma hope o ka manawa.

He aha nā kumu pilikia no nā pilikia kaulike?

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i kou kūlana o ka loaʻa ʻana o nā pilikia kaulike, a nui o kēia mau mea e lilo i mea maʻamau ke hele mākou i ka makahiki. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mau kumu pilikia ke kōkua iā ʻoe e lawe i nā hana pale a ʻike i ka wā e pono ai ʻoe i ke kōkua ʻoihana.

ʻO ka makahiki ka mea pilikia nui loa, ʻoiai e loli ana kāu ʻōnaehana kaulike ma hope o ka manawa. Ma hope o 40 mau makahiki, hoʻomaka nā sela i loko o kou pepeiao i loko e emi, a ma 70 mau makahiki, ua nalowale ʻoe ma kahi o 40% o kēia mau sela kaulike koʻikoʻi. E loli nō hoʻi kou ʻike, ka ikaika o nā ʻiʻo, a me ka oluolu o nā hono me ka makahiki.

Eia nā kumu pilikia ʻē aʻe e pono ai ke makaʻala:

• Mōʻaukala o nā maʻi pepeiao a i ʻole ka ʻoki kino pepeiao
• Nā lāʻau lapaʻau, ʻoi aku hoʻi nā lāʻau lapaʻau he nui i lawe pū ʻia
• Nā kūlana maʻi lōʻihi e like me ka maʻi suka, ka maʻi naʻau, a i ʻole ka maʻi ʻāʻī
• Nā hōʻeha poʻo ma mua a i ʻole nā ​​concussions
• Ka haʻahaʻa o ke koko a i ʻole ke koko e hāʻule ana me nā loli kūlana
• Nā pilikia hopohopo a i ʻole nā ​​pilikia panic
• ʻO ke ola noho mālie e alakaʻi ai i ka nāwaliwali o nā ʻiʻo
• ʻIke maikaʻi ʻole a i ʻole nā ​​loli ʻike hou

Hiki i nā wāhine ke loaʻa ka pilikia nui iki no kekahi mau maʻi kaulike e like me BPPV, ʻoi aku hoʻi ma hope o ka menopause. ʻO ka loaʻa ʻana o ka mōʻaukala ʻohana o nā pilikia kaulike a i ʻole nā ​​migraines hiki ke hoʻonui i kou pilikia. Hiki i nā kumu kūlohelohe e like me ka mālamalama maikaʻi ʻole, nā ala hele piha, a i ʻole nā ​​kāmaʻa kūpono ʻole ke hoʻoulu i nā pilikia kaulike i nā poʻe i loaʻa ka pilikia.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa mai nā pilikia kaulike?

Hiki i nā pilikia kaulike ke alakaʻi i nā pilikia he nui e pā aku ana ma mua o nā hōʻailona mua, e hoʻopilikia ana i kou olakino kino a me kou ola maikaʻi. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilikia hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka pono o ka mālama pono a me ka hoʻokele.

ʻO nā hāʻule ke kumu nui a me ka pilikia nui loa o nā pilikia kaulike. Hiki i ka hāʻule maʻalahi ke hopena i nā haki, ʻoi aku hoʻi nā haki hip i nā ʻelemakule, kahi e alakaʻi ai i ka maʻi lōʻihi a i ʻole nā ​​pilikia olakino ʻē aʻe. Hiki i nā ʻeha poʻo mai nā hāʻule ke hopohopo nui, ʻoi aku inā ʻoe e lawe ana i nā lāʻau e hoʻonui ai i ke koko.

Hoʻomaka pinepine ka makaʻu i ka hāʻule ma hope o ka loaʻa ʻana o nā pilikia kaulike, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i hāʻule. Hiki i kēia makaʻu ke kaupalena e like me nā hōʻailona kino ponoʻī. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e pale aku i nā hana āu e hauʻoli ai, e like me ka hele ʻana i waho, ka piʻi ʻana i nā kaupaku, a i ʻole ke haʻalele ʻana i kou home. ʻO kēia pale ʻana e alakaʻi i kahi pōʻaiapuni weliweli kahi e nāwaliwali ai nā ʻiʻo a hoʻopōʻino ai i kou kaulike.

Hoʻomaka pinepine ka noho kaʻawale i ka wā e hopohopo ai nā pilikia kaulike iā ʻoe e komo i nā hana pilikanaka. Hiki iā ʻoe ke haʻalele i nā hālāwai ʻohana, e haʻalele i ka hoʻokele kaʻa, a pale aku i nā wahi piha kahi āu e manaʻo ai ʻaʻole paʻa.

ʻO nā pilikia liʻiliʻi akā koʻikoʻi hiki ke komo pū me ka maloʻo nui inā hele mai ka luaʻi a me ka luaʻi me kāu mau pilikia kaulike. Hoʻomohala kekahi poʻe i ka luhi mau loa mai ka hoʻoikaika mau e pono ai e mālama i ke kaulike. I nā hihia kakaikahi, hiki i nā kūlana kumu i mālama ʻole ʻia e hoʻokumu ana i nā pilikia kaulike, e like me kekahi mau ʻano o nā tumors a i ʻole nā ​​maʻi autoimmune, ke alakaʻi i nā hopena olakino ʻoi aku ka nui.

Pehea e pale aku ai i nā pilikia kaulike?

ʻOiai ʻaʻole hiki ke pale aku i nā ʻano pilikia kaulike a pau, ʻoiai nā mea e pili ana i ka ʻelemakule a i ʻole nā ​​gene, hiki iā ʻoe ke lawe i kekahi mau hana e hōʻemi i kou pilikia a mālama i ka kaulike maikaʻi a puni kou ola. ʻO ka pale ʻana ke kaulike i kāu ʻōnaehana kaulike a me kou kino ikaika.

ʻO ka hoʻoikaika kino maʻamau kekahi o nā ala maikaʻi loa e mālama ai i ka kaulike maikaʻi. ʻO nā hana e hoʻokūkū i kou kaulike, e like me ka tai chi, yoga, a i ʻole nā ​​hoʻoikaika kaulike maʻalahi, e kōkua i ka mālama ʻana i kou ʻōnaehana kaulike. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i nā ikaika e mālama i ka mana o nā ʻiʻo e pono ai e hopu iā ʻoe inā hoʻomaka ʻoe e hāʻule.

Eia nā hana pale koʻikoʻi e hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kēia lā:

• E noho ikaika kino me ka hele wāwae maʻamau, ka ʻauʻau, a i ʻole ka hula
• E hoʻomaʻamaʻa i nā hoʻoikaika kaulike e like me ke kū ʻana ma kahi wāwae a i ʻole ka hele wāwae kuʻekuʻe
• E mālama i kou hihiʻo i ka lā me nā hoʻokolokolo maka maʻamau
• E nānā hou i nā lāʻau lapaʻau me kāu kauka maʻamau
• E inu wai a mālama i ke kaomi koko paʻa
• E kaupalena i ka waiʻona, ka mea hiki ke hoʻopilikia i kāu ʻōnaehana kaulike
• E hoʻolilo i kou home i palekana ma ka wehe ʻana i nā mea hāʻule a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka kukui
• E komo i nā kāmaʻa kūpono, kūpono me ke kākoʻo maikaʻi

ʻO ka mālama ʻana i nā kūlana olakino kumu e like me ka maʻi diabetes, ka maʻi naʻau, a i ʻole ke kaomi koko kiʻekiʻe e kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia kaulike e pili ana i kēia mau kūlana. ʻO ka loaʻa ʻana o ka hiamoe lawa a me ka mālama ʻana i ke kaumaha e kākoʻo pū i kou olakino ʻōnaehana kaulike holoʻokoʻa. Inā he mōʻaukala o nā pilikia pepeiao ʻoe, ʻo ka pale ʻana i kou mau pepeiao mai ka maʻi a me ka pale ʻana i nā leo nui e kōkua i ka mālama ʻana i kāu hana kaulike.

Pehea e ʻike ʻia ai nā pilikia kaulike?

ʻO ka ʻike pono ʻana i nā pilikia kaulike he hana hoʻokūkū piha ia e ʻike ai i ke kumu o kāu mau hōʻailona. E hoʻomaka kāu mea mālama ola me ka kūkākūkā kikoʻī e pili ana i kāu mau hōʻailona, mōʻaukala lapaʻau, a me nā lāʻau lapaʻau e hoʻomaopopo ai i ke ʻano a me nā mea hoʻonāukiuki. ʻO ka nānā kino e kau nui ana i ka hoʻokolokolo ʻana i kou kaulike, kūlike, a me ka hana o kou pepeiao kūloko. E nānā kāu kauka i kou hele ʻana, e hoʻokolokolo i kou hiki ke mālama i kou kaulike me nā maka i wehe a pani ʻia, a e nānā i kou mau pepeiao no nā hōʻailona o ka maʻi a i ʻole nā ​​pilikia ʻē aʻe. E nānā pū lākou i kou koko koko i ka moe ʻana a kū ʻana. Hiki ke pono nā hoʻokolokolo kūikawā ma muli o kāu mau hōʻailona. Hiki i kēia ke komo i nā hoʻokolokolo lohe e loiloi i ka hana o kou pepeiao kūloko, nā hoʻokolokolo neʻe maka e nānā i ke ʻano o kāu ʻōnaehana kaulike me kou ʻike, a i ʻole nā ​​hoʻokolokolo kahua kaulike e ana i ka maikaʻi o kou mālama ʻana i ka kūpaʻa ma lalo o nā kūlana like ʻole. Hiki i nā hoʻokolokolo koko ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā kūlana kumu e like me ka maʻi diabetes, nā pilikia thyroid, a i ʻole nā ​​kūpono huaora e hiki ke hoʻopili i nā pilikia kaulike. I kekahi mau hihia, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i nā haʻawina kiʻi e like me nā CT scan a i ʻole MRI inā manaʻo lākou he kumu neurological no kāu mau hōʻailona. Hiki i kāu mea mālama ola ke kuhikuhi iā ʻoe i nā loea e like me kahi kauka pepeiao, ihu, a me ka ʻāʻī (ENT), neurologist, a i ʻole therapist kino e kūikawā ana i nā maʻi kaulike. Loaʻa i kēia mau loea ka hoʻomaʻamaʻa hou a me nā lako e hana i nā loiloi kikoʻī o kāu ʻōnaehana kaulike.

He aha ka lāʻau lapaʻau no nā pilikia kaulike?

Aia ke ʻano o ka mālama ʻana i nā pilikia kaulike ma ke kumu kumu, akā, nui nā kūlana e pane maikaʻi ana i ka lāʻau kūpono. E hoʻomohala kāu mea mālama ola i kahi papa hana mālama e kūpono i kou kūlana a me nā hōʻailona kikoʻī.

No nā pilikia pepeiao waenakonu e like me ka BPPV, hiki i nā hana hoʻoneʻe maʻalahi i hana ʻia e kāu mea mālama ola ke hāʻawi pinepine i ka hōʻoluʻolu koke. Hoʻopili kēia i ka hoʻoneʻe ʻana i kou poʻo ma nā kūlana kikoʻī e hoʻoneʻe hou i nā kristal i hoʻoneʻe ʻia i loko o kou pepeiao waenakonu i ko lākou wahi kūpono.

Hiki i nā lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka mālama ʻana i kekahi mau ʻano o nā pilikia kaulike. Hāʻawi nā lāʻau lapaʻau anti-nausea i ka hōʻoluʻolu i nā manawa ʻoi aku, ʻoiai ke loaʻa nei i kekahi poʻe ka pōmaikaʻi mai nā lāʻau lapaʻau e hoʻemi i ka wai i loko o ka pepeiao waenakonu a i ʻole e mālama i nā kūlana kumu e like me nā migraines a i ʻole ka hopohopo e hoʻopili i nā pilikia kaulike.

He mea maikaʻi loa ka lāʻau kino, ʻo ka lāʻau hoʻōla vestibular, no nā maʻi kaulike he nui. E aʻo aku kahi therapist kino kūikawā iā ʻoe i nā hana i hoʻolālā ʻia e kōkua i kou lolo e uku no nā pilikia o ka ʻōnaehana kaulike. Hōʻike mālie kēia mau hana iā ʻoe i nā neʻe e hoʻonāukiuki i kou mau hōʻailona, ​​e kōkua ana i kou lolo e aʻo i nā ala hou e mālama ai i ke kaulike.

Eia nā ala mālama maʻamau e hāpai paha kāu hui mālama ola:

• Nā kaʻina hana hoʻoneʻe canalith no ka BPPV
• Nā hana hoʻōla vestibular
• Nā lāʻau lapaʻau e kaohi i nā hōʻailona a i ʻole e mālama i nā kūlana kumu
• Nā kōkua lohe inā he kōkua ka nalowale o ka lohe i nā pilikia kaulike
• Ka mālama ʻana i nā kūlana olakino kumu
• Hoʻoponopono lāʻau inā ke hana nei nā lāʻau i kēia manawa i nā pilikia
• Ka ʻoki kino i nā hihia kakaikahi kahi i kōkua ʻole ai nā lāʻau ʻē aʻe

ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nui o nā kānaka me nā pilikia kaulike me ka mālama kūpono. ʻOiai inā ʻaʻole e hoʻi mai kou kaulike i ka maʻamau maikaʻi, hiki i ke aʻo ʻana i nā hoʻolālā e mālama i kou mau hōʻailona ke kōkua iā ʻoe e mālama i kahi ola hana, kūʻokoʻa.

Pehea e Lawe ai i ka Hoʻōla Home i ka wā o nā pilikia kaulike?

ʻO ka mālama ʻana i nā pilikia kaulike ma ka home e pili ana i nā hana koke no ka mālama ʻana i nā hōʻailona a me nā ala lōʻihi e hoʻomaikaʻi ai i kou kūpaʻa holoʻokoʻa. E hana maikaʻi kēia mau lāʻau home ke hui pū ʻia me ka mālama lapaʻau ʻoihana ma mua o ka pani ʻana. Ke manaʻo ʻoe i ka hilo a i ʻole ka paʻa ʻole, e noho a moe koke a hiki i ka hala ʻana o ka manaʻo. ʻO ka neʻe mālie a me ka manaʻo e kōkua i ka pale ʻana i nā hāʻule i ka wā o nā hanana hōʻailona. E mālama i kou poʻo i ka wā o nā manawa hilo, a e pale i nā neʻe koke o ke poʻo e hiki ke hoʻonāukiuki i nā hōʻailona. He mea nui ka hana ʻana i kahi home palekana no ka pale ʻana i nā hāʻule. E wehe i nā moena palahalaha, e hoʻomaikaʻi i ka mālamalama ma kou home, a e kau i nā paʻa lima ma nā lumi ʻauʻau. E mālama i nā mea hoʻohana pinepine i kahi maʻalahi e pale aku ai i ka hoʻolōʻihi a i ʻole ka kūlou e hiki ke hoʻonāukiuki i nā hōʻailona. ʻO nā hana maʻalahi āu e hiki ke hana ma ka home e kōkua i ka mālama a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou kaulike i ka manawa. E hoʻomaʻamaʻa i ke kū ʻana ma kahi wāwae hoʻokahi ʻoiai e paʻa ana i kahi noho paʻa, e hele i ka kuʻekuʻe-i ka manamana i ka laina pololei, a i ʻole e ho'āʻo i nā neʻe poʻo mālie e like me ka ʻōlelo a kāu mea mālama ola. E hoʻomaka mālie a hoʻonui mālie i ka paʻakikī i kou holomua. Hiki i nā hoʻololi ʻano ola ke hoʻopili nui i kou mau hōʻailona. E noho wai maikaʻi, ʻoiai hiki i ka nele wai ke hoʻonāukiuki i ka hilo. E pale i ka waiʻona a e kaupalena i ka caffeine, ʻo ia hoʻi nā mea e hiki ke hoʻopilikia i kou ʻōnaehana kaulike. E loaʻa ka hiamoe lawa, ʻoiai hiki i ka luhi ke hoʻoino i nā pilikia kaulike. He mea nui ka mālama ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo ʻoiai hiki i kēia mau kūlana ke hoʻonāukiuki i nā hōʻailona kaulike. Hiki i nā hana hanu hohonu, ka hoʻonui mālie, a i ʻole ka noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e noho mālie i ka wā o nā hanana. Loaʻa i kekahi poʻe ka mālama ʻana i kahi puke moʻolelo hōʻailona e kōkua i ka ʻike ʻana i nā mea hoʻonāukiuki a laila hiki ke pale aku.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu ʻaha kūkā kauka?

Ke kōkua nei ka hoʻomākaukau ʻana no kāu kūkā lāʻau lapaʻau e hōʻoiaʻiʻo ai e loaʻa iā ʻoe ka hōʻailona pololei loa a me ka papa hana lapaʻau kūpono. Hāʻawi ka hoʻomākaukau maikaʻi i kāu mea lawelawe ola kino e hoʻomaopopo maikaʻi i kāu mau hōʻailona a hana i nā hoʻoholo ʻoi aku ka ʻike e pili ana i kāu mālama.

E mālama i kahi moʻolelo hōʻailona kikoʻī no ka liʻiliʻi o hoʻokahi pule ma mua o kāu kūkā lāʻau lapaʻau. E hoʻomaopopo i ka wā e kū mai ai nā hōʻailona, ​​​​ka mea āu i hana ai i ka wā i hoʻomaka ai lākou, pehea ka lōʻihi o ko lākou mau, a he aha ka mea i kōkua ai a i ʻole e hoʻopilikia ai iā lākou. Hāʻawi kēia ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo waiwai e pili ana i ke kumu kumu.

E hōʻuluʻulu i kahi papa inoa piha o nā lāʻau āpau āu e lawe ai, me nā lāʻau lapaʻau kuhikuhi, nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka pākaukau, nā wikamina, a me nā mea hoʻohui. E hoʻokomo i nā dosages a me ka lōʻihi o kāu lawe ʻana i kēlā me kēia. He nui nā pilikia kaulike e pili ana i ka lāʻau lapaʻau, no laila he mea nui kēia ʻike.

E kākau i kāu mau nīnau ma mua o ke kūkā lāʻau lapaʻau i ʻole ʻoe e poina i nā manaʻo nui. E noʻonoʻo e nīnau e pili ana i ke kumu kūpono o kāu mau hōʻailona, ​​​​he aha nā hoʻokolohua e pono ai, nā koho lapaʻau i loaʻa, a me ka mea āu e hiki ai ke hana ma ka home e kōkua i ka hoʻokele ʻana i kou kūlana.

E lawe mai i kahi hoaaloha a i ʻohana paha inā hiki, ʻoiai inā koʻikoʻi kāu mau pilikia kaulike. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike i kūkākūkā ʻia i ka wā o ke kūkā lāʻau lapaʻau a hāʻawi i nā nānā hou aku e pili ana i kāu mau hōʻailona āu paha ʻaʻole ʻoe e ʻike iā ʻoe iho.

E hoʻomākaukau e kūkākūkā i kāu mōʻaukala lapaʻau, me nā maʻi pepeiao ma mua, nā hōʻeha poʻo, a i ʻole nā ​​​​kūlana ʻē aʻe e pili ana i kāu mau pilikia kaulike. E mākaukau nō hoʻi e wehewehe i kāu mau hōʻailona i ka kikoʻī, me ka mea paʻa a hele mai paha, ka mea e hoʻomaikaʻi ai a i ʻole e hoʻopilikia ai iā lākou, a pehea lākou e hoʻopilikia ai i kou ola i kēlā me kēia lā.

He aha ka lawe nui e pili ana i nā pilikia kaulike?

He mau pilikia maʻamau a hiki ke mālama ʻia nā pilikia kaulike, ʻaʻole pono e kaupalena nui i kou ola. ʻOiai hiki ke hopohopo a hoʻopilikia, nui ka poʻe i loaʻa ka hōʻoluʻolu nui me ka ʻike pololei a me ka mālama. ʻO ka mea nui ʻaʻole e nānā ʻole i nā hōʻailona mau a manaʻo paha he ʻāpana maʻamau lākou o ka ʻelemakule.

Hoʻomaka pinepine ka loiloi a me ka mālama mua i nā hopena maikaʻi a hiki ke pale aku i nā pilikia e like me ka hāʻule ʻana a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana mai ke kaiāulu. Nui nā maʻi kaulike i pane maikaʻi i nā mālama maʻalahi, a hiki ke hoʻokele maikaʻi ʻia nā kūlana paʻakikī me ke ala kūpono.

E hoʻomanaʻo e pilikia nā pilikia kaulike i nā kānaka o nā makahiki a pau, ʻoiai e lilo lākou i mea maʻamau ke ʻelemakule mākou. ʻAʻole ʻoe wale nō e hana nei me kēia mau hōʻailona, ​​a loaʻa ka kōkua. ʻO ka hana pū ʻana me kāu hui olakino a me ka hahai ʻana i nā mālama i manaʻo ʻia e hāʻawi iā ʻoe i ka manawa maikaʻi loa e mālama ai i kou kūʻokoʻa a me ka maikaʻi o ke ola.

ʻO ka hana nui loa ka ʻimi ʻana i ke kōkua i ka wā e pono ai. Mai hoʻokuʻu i ka makaʻu i ka hāʻule ʻana a i ʻole ka hilahila e pili ana i kou mau hōʻailona e pale aku iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana o ka mālama āu e pono ai.

Nā Nīnau Pinepine e pili ana i nā pilikia kaulike

Nīnau 1: Hiki i nā pilikia kaulike ke ho'ōla wale ma o lākou iho?

Hiki i kekahi mau pilikia kaulike, ʻoiai nā mea i hoʻokumu ʻia e nā maʻi viral a i ʻole nā pilikia liʻiliʻi o ka pepeiao kūloko, ke hoʻōla wale ma o lākou iho i loko o kekahi mau lā a i ʻole mau pule. Eia naʻe, pono ka loiloi a me ka mālama ʻana mai nā kauka loea no nā pilikia kaulike mau loa. ʻOiai inā me he mea lā e hoʻomaikaʻi koke ana nā hōʻailona, ​​​​hiki paha i ke kumu kumu ke pono i ka nānā ʻana e pale aku i ka hoʻi hou ʻana a i ʻole nā ​​​​pilikia.

Nīnau 2: He pilikia nui mau nā pilikia kaulike?

ʻAʻole pilikia ola nā pilikia kaulike nui loa, akā hiki iā lākou ke hoʻopilikia nui i kou ola maikaʻi a hoʻonui i kou pilikia o ka hāʻule ʻana. ʻOiai he liʻiliʻi kekahi mau kumu a maʻalahi ke mālama ʻia, hiki i nā mea ʻē aʻe ke hōʻike i nā kūlana kumu koʻikoʻi aʻe. Pono e loiloi ʻia kekahi mau pilikia kaulike mau a i ʻole koʻikoʻi e ka mea mālama ola e hoʻoholo i ke kumu a me ka mālama kūpono.

Nīnau 3: Hiki i ke kaumaha ke hoʻokumu i nā pilikia kaulike?

ʻAe, hiki i ke kaumaha a me ka hopohopo ke hoʻokomo i nā pilikia kaulike. Hiki i ke kaumaha ke hoʻopilikia i kāu hana pepeiao kūloko, hoʻololi i kāu ʻano hanu, a hoʻonui i ka wili o nā ʻiʻo, ʻo kēia mau mea a pau ke hoʻopilikia i kou kaulike. Eia kekahi, hiki i ka hopohopo e pili ana i nā pilikia kaulike ke hana i kahi pōʻaiapuni kahi e hoʻomāhuahua ai ka hopohopo e pili ana i nā hōʻailona iā lākou.

Nīnau 4: Pehea ka lōʻihi e pono ai no nā pilikia kaulike e hoʻomaikaʻi me ka mālama ʻana?

Hoʻololi ka manawa no ka hoʻomaikaʻi ʻana ma muli o ke kumu kumu a me ke ʻano o ka mālama ʻana. Loaʻa i kekahi poʻe ka hoʻomaha i loko o nā hola a i ʻole nā ​​​​lā me nā mālama e like me nā hana hoʻololi kūlana no ka BPPV. Pono paha nā mea ʻē aʻe i nā pule a i ʻole nā ​​​​mahina o ka hoʻōla hoʻomaʻamaʻa vestibular e ʻike i ka hoʻomaikaʻi nui. Hiki i kāu mea mālama ola ke hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo maikaʻi aʻe o ka mea e manaʻo ai ma muli o kou kūlana kūikawā.

Nīnau 5: Pono anei iaʻu ke haʻalele i ka hoʻokele inā loaʻa iaʻu nā pilikia kaulike?

Ke hilinaʻi nei kēia i ka koʻikoʻi a me ke ʻano o kāu mau pilikia kaulike. Inā ʻike ʻoe i ka dizziness a i ʻole vertigo nui koke e hiki ke hana i ka wā e hoʻokele ana, pono ʻoe e pale i ka hoʻokele a hiki i ka mana o kāu mau hōʻailona. E kūkākūkā i kou kūlana kūikawā me kāu mea mālama ola, ka mea e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka wā e palekana ai ke hoʻokele ma muli o kāu mau hōʻailona a me ka pane mālama.