He aha ka maʻi Bipolar? Nā hōʻailona, nā kumu, a me ka mālama

ʻO ka maʻi bipolar kahi kūlana olakino noʻonoʻo e hoʻokumu ai i nā loli nui i ke ʻano ma waena o nā kiʻekiʻe o ka manaʻo (mania a hypomania paha) a me nā haʻahaʻa (kaumaha). ʻAʻole kēia nā piʻi a me nā iho maʻamau e ʻike ai nā kānaka a pau. Akā, he mau manawa koʻikoʻi kēia mau manaʻo e hiki ke lōʻihi i nā lā, nā pule, a i ʻole nā mahina paha, e hoʻopilikia nui ana i kou ola i kēlā me kēia lā, nā pilina, a me kou hiki ke hana.

Hiki iā ʻoe ke manaʻo i luna o ke ao i kekahi lā a kaumaha nui i ka lā aʻe, akā e hana kēia mau loli ma nā manawa kūikawā ma mua o nā hoʻololi mau loa. Ma kahi o 2.8% o nā mākua ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa e noho ana me ka maʻi bipolar, e ʻoi aku ka nui ma mua o kou manaʻo. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, me ka mālama kūpono a me ke kākoʻo, hiki i nā kānaka me ka maʻi bipolar ke ola piha a kūpaʻa.

He aha nā hōʻailona o ka maʻi bipolar?

Hāʻule nā hōʻailona o ka maʻi bipolar i ʻelua māhele nui: nā manawa manic a hypomanic paha a me nā manawa kaumaha. Hāpai kēlā me kēia ʻano i kāna mau pilikia ponoʻī, a ʻo ka ʻike mua ʻana iā lākou e hiki ke hoʻolilo i kahi ʻokoʻa nui i ka loaʻa ʻana o ke kōkua kūpono.

I nā manawa manic, hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi manaʻo kiʻekiʻe a huhū paha e lōʻihi ana ma kahi o hoʻokahi pule. He ikaika loa kēia mau manawa e hoʻokumu ai i nā pilikia nui i kou ola i kēlā me kēia lā a i ʻole e pono paha ke komo i ka haukapila e mālama i kou palekana.

ʻO nā hōʻailona manic maʻamau e komo pū ana me:

• Ke manaʻo nui loa i ka hauʻoli, ikaika, a i ʻole ka “kiʻekiʻe” no nā manawa lōʻihi
• Ke holo wikiwiki nei nā manaʻo e lele ana mai kahi manaʻo i kahi manaʻo ʻē aʻe
• Ke kamaʻilio wikiwiki loa nei, pinepine e pili ana i nā kumuhana he nui
• Pono i ka hiamoe emi loa ma mua o ka maʻamau (i kekahi manawa he 2-3 hola wale nō) me ka ʻole o ka luhi
• Ke hana nei i nā hoʻoholo wikiwiki e like me ka hoʻolilo kālā nui, ka hana moekolohe pilikia, a i ʻole nā ​​hoʻololi nui o ke ola
• Ke manaʻo hilinaʻi nui ʻole a i ʻole ke manaʻo nui loa e pili ana i kou mau mākau
• Ke maʻalahi nei ke hoʻohaunaele ʻia a i ʻole ka hiki ʻole ke kālele i hoʻokahi hana
• Ke komo nei i nā hana pilikia e hiki ke loaʻa nā hopena koʻikoʻi

Hoʻohālikelike nā hanana hypomanic akā emi iki ka nui a pōkole, maʻamau e mau ana ma kahi o ʻehā mau lā. ʻOiai ʻoe e manaʻo ai ʻoi aku ka huahana a me ka hana hou i kēia mau manawa, hiki nō ia ke hoʻopilikia i kou ola a me kou mau pilina.

Lawe mai nā hanana kaumaha i ka hopena ʻē aʻe, mau ana ma kahi o ʻelua mau pule a hana i ka pilikia nui i kāu hana i kēlā me kēia lā. ʻAʻole kēia he mau lā maikaʻi ʻole akā he mau manawa mau o ka manaʻo haʻahaʻa e hoʻopilikia i ka hana, nā pilina, a me ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho.

ʻO nā hōʻailona kaumaha i ka maʻi bipolar e komo pū ana:

• Ke manaʻo kaumaha, hakahaka, a i ʻole manaʻolana ʻole i ka hapa nui o ka lā, kokoke i kēlā me kēia lā
• Ke nalowale nei i ka hoihoi i nā hana āu i leʻaleʻa ai ma mua
• Ke ʻike nei i nā loli nui i ka makemake a i ʻole ke kaumaha
• Ke pilikia nei i ka hiamoe a i ʻole ka hiamoe nui
• Ke manaʻo hoʻomaha ʻole a lohi loa i kou neʻe ʻana
• Ke ʻike nei i ka luhi a i ʻole ka nalowale o ka ikehu
• Ke pilikia nei i ka hoʻomaopopo ʻana a i ʻole ka hoʻoholo ʻana
• Ke manaʻo waiwai ʻole a i ʻole ke ʻike nei i ka hewa kūpono ʻole
• Ke manaʻo nei i ka make a i ʻole ka pepehi kanaka

ʻIke kekahi poʻe i nā hanana hui pū ʻia, kahi e kū mai ai nā hōʻailona o ka mania a me ka kaumaha i ka manawa hoʻokahi. Hiki i kēia ke manaʻo pohihihi a pilikia loa, ʻoiai ʻoe e loaʻa paha ka ikehu kiʻekiʻe akā ke manaʻo kaumaha hohonu i ka manawa hoʻokahi.

He aha nā ʻano o ka maʻi bipolar?

He mau ʻano like ʻole o ka maʻi bipolar, a ʻokoʻa kēlā me kēia me nā ʻano ʻokoʻa o nā manawa o ka manaʻo. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano āu e loaʻa ai e kōkua i kāu mea mālama ola e hana i ka papahana lapaʻau kūpono loa no kou kūlana kūikawā.

Hoʻopili ka maʻi bipolar I i hoʻokahi manawa manic piha ma ka liʻiliʻi e mau ana i ʻehiku mau lā a i ʻole he koʻikoʻi loa e pono ai ka mālama haukapila koke. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i nā manawa kaumaha, akā ʻaʻole pono lākou no kēia ʻike. ʻOi aku ka nui a me ka hoʻopilikia o nā manawa manic ma Bipolar I ma mua o nā ʻano ʻē aʻe.

Hōʻike ʻia ka maʻi bipolar II e hoʻokahi manawa kaumaha nui ma ka liʻiliʻi a me hoʻokahi manawa hypomanic ma ka liʻiliʻi, akā ʻaʻohe mau manawa manic piha. Hoʻolilo ka nui o nā kānaka me Bipolar II i ka manawa nui i nā kūlana kaumaha, kahi e hiki ai ke paʻakikī loa ka hana ʻana i kēlā me kēia lā.

Hoʻopili ka maʻi cyclothymic i nā manawa he nui o nā hōʻailona hypomanic a me nā manawa o nā hōʻailona kaumaha e mau ana no ʻelua mau makahiki ma ka liʻiliʻi i nā mākua. Eia naʻe, ʻaʻole kūlike nā hōʻailona i nā kūlana piha no nā manawa hypomanic a i ʻole kaumaha. E noʻonoʻo iā ia ma ke ʻano he ʻano palupalu akā mau loa o ka huli ʻana o ka manaʻo.

Hoʻopili nā maʻi bipolar i ʻōlelo ʻia a me nā mea i ʻōlelo ʻole ʻia i nā hōʻailona bipolar ʻaʻole kūlike me nā māhele ʻē aʻe akā hāpai nō hoʻi i ka pilikia nui a i ʻole ka hōʻino. Hiki i kāu kauka ke hoʻohana i kēia mau ʻike inā pili maopopo kāu mau hōʻailona i ka maʻi bipolar akā hahai i kahi ʻano ʻokoʻa.

He aha ka mea e hoʻokumu ai i ka maʻi bipolar?

ʻAʻole maopopo loa ke kumu pololei o ka maʻi bipolar, akā hōʻike ka noiʻi ua ulu paha ia mai ka hui pū ʻana o nā kumu genetic, biological, a me nā kumu kūlohelohe e hana pū ana. ʻAʻohe kumu hoʻokahi e hoʻokumu ai i ka maʻi bipolar, ʻo ia ke kumu e paʻakikī ai ke wānana i ka mea e loaʻa ai.

He kuleana nui nā genetics i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi bipolar. Inā loaʻa iā ʻoe ka makua a i ʻole ke kaikuaʻana me ka maʻi bipolar, e hoʻonui nui ʻia kou pilikia i ka hoʻohālikelike ʻana i ka lehulehu. Akā naʻe, ʻaʻole hōʻoia ka loaʻa ʻana o ka mōʻaukala ʻohana e loaʻa iā ʻoe ka maʻi, a he nui nā kānaka me ka maʻi bipolar ʻaʻohe mōʻaukala ʻohana o ka maʻi noʻonoʻo.

Hiki i nā ʻokoʻa o ke ʻano a me ka hana o ka lolo ke kōkua i ka maʻi bipolar. Ua loaʻa i ka noiʻi me ka hoʻohana ʻana i nā kiʻi lolo nā ʻokoʻa i ka nui a me ka hana o kekahi mau wahi o ka lolo i nā kānaka me ka maʻi bipolar. Hoʻopili ʻia kēia mau wahi i ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano, ka hoʻoholo ʻana, a me ka kaohi ʻana i ka manaʻo.

ʻIke ʻia ka hoʻohālikelike ʻole o nā neurotransmitter, ʻoiai ka hoʻopili ʻana i ka dopamine, serotonin, a me ka norepinephrine, he kuleana ia. Kēia mau kemika lolo e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano, ka hiamoe, ka makemake, a me nā pae ikehu. I ka wā e hoʻopilikia ʻia ai kā lākou pae a i ʻole ka hana, hiki ke kōkua i nā loli ʻano nui i ʻike ʻia o ka maʻi bipolar.

Hiki i nā mea hoʻonāukiuki o ke kaiapuni ke hoʻomaka i ka manawa mua a i ʻole nā ​​manawa ma hope i nā kānaka i nāwaliwali mua. Hiki i kēia ke komo pū me nā pilikia ola nui, nā hanana traumatic, nā loli ola nui, ka hoʻopilikia ʻana i ka hiamoe, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohana. Akā naʻe, ʻo kēia mau mea e hoʻonāukiuki pinepine i nā manawa i nā kānaka i loaʻa mua ka predisposition i ka maʻi bipolar.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka maʻi bipolar?

Pono ʻoe e ʻimi i ke kōkua ʻoihana inā ʻoe e ʻike ana i nā loli ʻano nui e hoʻopilikia ana i kou ola i kēlā me kēia lā, nā pilina, a i ʻole ka hiki ke hana ma ka hana a i ʻole ke kula. Hiki i ka hoʻoponopono mua ke hana i kahi ʻokoʻa nui i ka hoʻokele ʻana i nā hōʻailona a me ka pale ʻana i nā pilikia.

E ʻimi i ka mālama ola kino koke inā loaʻa iā ʻoe nā manaʻo pepehi kanaka a i ʻole ka hōʻino ʻana iā ʻoe iho, ke komo nei i ka hana weliweli a i ʻole ke keakea i nā manawa ʻano, a i ʻole inā hōʻike nā hoaaloha a me nā ʻohana i nā hopohopo nui e pili ana i kou ʻano a i kou palekana. Pono kēia mau kūlana i ka hoʻoponopono ʻoihana koke.

E noʻonoʻo e hoʻonohonoho i kahi kūkā me kahi mea lawelawe ola kino inā ʻike ʻoe i nā ʻano o nā manawa manaʻo, ʻoi aku inā lōʻihi lākou no nā lā a i ʻole nā ​​pule i ka manawa. ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe maopopo inā kūpono kāu mau ʻike i ka maʻi bipolar, hiki i kahi loea olakino noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kāu mea e hele nei.

Mai kali a hiki i ka nui o nā hōʻailona ma mua o ka ʻimi ʻana i ke kōkua. ʻO ka mālama mua pinepine ka hopena maikaʻi a hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka ʻano mai ka ʻino ʻana i ka manawa. Nui nā kānaka e ola ana i nā ola piha a hua i ka maʻi bipolar ke loaʻa iā lākou ka mālama kūpono a me ke kākoʻo.

He aha nā kumu pilikia no ka maʻi bipolar?

Nui nā mea hiki ke hoʻonui i kou hiki ke loaʻa i ka maʻi bipolar, ʻoiai ʻo ka loaʻa ʻana o nā kumu pilikia ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa maoli iā ʻoe ka maʻi. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea ke kōkua iā ʻoe e makaʻala i kou olakino noʻonoʻo a ʻimi i ke kōkua inā pono.

ʻO ka mōʻaukala ʻohana ka mea pilikia ikaika loa no ka maʻi bipolar. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi hoa pili mua (makua, kaikaina, a i ʻole keiki) me ka maʻi bipolar e hoʻonui i kou pilikia ma kahi o 10 mau manawa i hoʻohālikelike ʻia me ka lehulehu. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka pilikia inā nui nā lālā ʻohana i nā maʻi manaʻo.

He kuleana ke makahiki, me ka maʻi bipolar e ʻike mua ʻia ana ma ka hopena o nā makahiki ʻōpio a i ʻole nā ​​makahiki iwakālua. Eia naʻe, hiki ke ulu i kēlā me kēia makahiki, me ka wā kamaliʻi a i ʻole ma hope i ke ola. Hoʻopili pinepine ka hoʻomaka mua ʻana me nā hōʻailona ʻoi aku ka nui a me kahi papa hana ʻoi aku ka paʻakikī o ka maʻi.

Hiki i nā hanana ola pilikia ke hoʻoulu i ka manawa mua i nā kānaka nāwaliwali. Hiki i kēia ke komo i nā poho nui, nā pilikia pilina, nā pilikia kālā, a i ʻole nā ​​hoʻololi ola nui. ʻOiai ʻaʻole i hana pololei ka pilikia i ka maʻi bipolar, hiki iā ia ke hana ma ke ʻano he mea hoʻoulu i nā kānaka i hoʻonohonoho ʻia ma ka genetics.

Hoʻomau pinepine nā maʻi hoʻohana waiwai me ka maʻi bipolar a hiki ke hoʻoino i nā hōʻailona a i ʻole ke hoʻoulu ʻana i nā hanana. Hiki i ka inu waiʻona a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau ke hūnā i nā hōʻailona bipolar, e ʻoi aku ka paʻakikī o ka ʻike ʻana a me ka mālama ʻana i ka hopena.

Hiki i kekahi mau kūlana olakino a me nā lāʻau lapaʻau ke hoʻonui i ka pilikia a i ʻole ke hoʻoulu ʻana i nā hanana mood. Hiki i nā maʻi thyroid, nā kūlana neurological, a me kekahi mau lāʻau lapaʻau (ʻoi aku hoʻi nā steroids) ke hoʻoulu i nā hanana manic a i ʻole depressive i nā kānaka i loaʻa ka pilikia.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ka maʻi bipolar?

Hiki i ka maʻi bipolar i mālama ʻole ʻia ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi e pili ana i nā ʻaoʻao a pau o kou ola. Eia naʻe, me ka mālama kūpono a me ka hoʻokele ponoʻī, hiki ke pale ʻia a hoʻemi nui ʻia nā pilikia he nui.

ʻO ka pilikia koʻikoʻi loa ka pilikia pepehi kanaka, kahi kiʻekiʻe loa i nā kānaka me ka maʻi bipolar i hoʻohālikelike ʻia me ka lehulehu. ʻOi aku ka nui o kēia pilikia i nā manawa depressive a me nā manawa hui, i ka wā e hui pū ai nā manaʻo o ka manaʻo ʻole me ka ikehu e hana i nā manaʻo ʻino.

Hoʻomau pinepine nā pilikia pilina ma muli o ke ʻano i manaʻo ʻole ʻia o nā hanana mood. Hiki i nā hoa, nā lālā ʻohana, a me nā hoaaloha ke hakakā e hoʻomaopopo i ke kūlana, e alakaʻi ana i nā paio, nā hoʻokaʻawale ʻana, a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana i ka nohona. Hiki i nā hana impulsive i nā manawa manic ke hoʻoikaika nui i nā pilina.

Hoʻomau pinepine nā pilikia hana a me nā pilikia kālā i ka wā e hoʻopilikia ai nā hanana mood i ka hana hana, ke komo ʻana, a me ka hoʻoholo ʻana. Hiki i nā manawa manic ke alakaʻi i nā hoʻoholo manaʻo maikaʻi ʻole, ʻoiai hiki i nā manawa depressive ke hoʻemi i ka huahana a me nā pilikia hoʻonaninani. Hana kekahi poʻe i nā hoʻoholo kālā impulsive i nā manawa manic e hana ai i nā pilikia lōʻihi.

Hoʻopuka nā maʻi hoʻohana waiwai ʻino ma kahi o 60% o nā kānaka me ka maʻi bipolar. He nui nā kānaka i hoʻohana mua i ka waiʻona a i ʻole nā lāʻau lapaʻau e hoʻōla i ko lākou mau hōʻailona, akā ʻo ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona e hoʻonāukiuki pinepine i nā manawa o ka manaʻo a e ʻoi aku ka paʻakikī o ka mālama ʻana.

E lilo nā pilikia olakino kino i mea maʻamau i nā kānaka me ka maʻi bipolar i mālama ʻole ʻia. Hiki i kēia ke komo pū me nā maʻi cardiovascular, ka maʻi diabetes, ka momona, a me nā maʻi thyroid. ʻO nā hoʻololi ʻana i ke ola e hoʻokumu ʻia e nā manawa o ka manaʻo e kōkua pinepine i kēia mau pilikia olakino.

Hiki ke ala mai nā pilikia kānāwai mai ka hana hoʻoikaika a i ʻole ke kolohe i ka wā o nā manawa manic. Hiki paha kēia ke komo pū me nā hewa hoʻokele, nā haunaele lehulehu, a i ʻole nā pilikia kānāwai ʻē aʻe e hiki ke loaʻa nā hopena lōʻihi ma kāu moʻolelo a me nā manawa e hiki mai ana.

Pehea e hiki ai ke pale ʻia ka maʻi bipolar?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale aku i ka maʻi bipolar loa, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe kahi predisposition genetic, hiki iā ʻoe ke lawe i nā ʻanuʻu e hoʻemi i kou pilikia o ka loaʻa ʻana a i ʻole e hoʻemi i ka nui o nā manawa inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi.

ʻO ka mālama ʻana i nā maʻamau olakino noʻonoʻo ma kou ola holoʻokoʻa e hiki ke kōkua i ka kūkulu ʻana i ka pale ʻana i nā maʻi manaʻo. ʻO kēia ke komo pū me ka hoʻoikaika kino maʻamau, ka hiamoe lawa, nā ʻano hoʻokele kaumaha, a me ka mālama ʻana i nā pilina pilikino ikaika. Ke kākoʻo nei kēia mau hana i ke olakino lolo holoʻokoʻa a me ka kūpaʻa o ka manaʻo.

He mea nui ka pale ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe kahi mōʻaukala ʻohana o ka maʻi bipolar. Hiki i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau ke hoʻonāukiuki i nā manawa o ka manaʻo i nā kānaka nāwaliwali a pinepine e hoʻonāukiuki i ke kaʻina o ka maʻi inā loaʻa ia.

ʻO ka hoʻokele pono ʻana i ke kaumaha ma o nā ʻano hoʻoponopono olakino e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka manawa mua i nā kānaka pilikia. Hiki paha kēia ke komo pū me ke aʻo ʻana i nā ʻano hoʻomaha, ka mālama ʻana i ke kaulike hana-ola, a me ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo i nā manawa paʻakikī ma mua o ka ho'āʻo ʻana e mālama i nā mea āpau me ka hoʻokahi.

Inā loaʻa i kou ʻohana ka mōʻaukala o ka maʻi bipolar, ʻo ka mālama ʻana i nā hōʻailona hoʻomaopopo mua a me ka ʻimi koke ʻana i ke kōkua inā ʻike ʻoe i nā loli hopohopo i kou manaʻo a i ʻole ke ʻano, hiki ke alakaʻi i ka hoʻoponopono mua a me nā hopena maikaʻi aʻe.

Pehea ka hōʻoia ʻana o ka maʻi bipolar?

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka maʻi bipolar e pono ai ka loiloi piha e kahi loea olakino noʻonoʻo kūpono, ʻoiai ʻaʻohe hoʻokolohua hoʻokahi e hiki ke hōʻoia i ke kūlana. ʻO ke kaʻina hana maʻamau e pili ana i nā kūkākūkā kikoʻī e pili ana i kou mau hōʻailona, ​​mōʻaukala lapaʻau, a me nā ʻike ola.

E hana kāu mea lawelawe ola kino i kahi loiloi psychiatric piha, e nīnau ana e pili ana i kou mau manawa manaʻo, ko lākou lōʻihi, ko lākou nui, a me ko lākou hopena i kou ola i kēlā me kēia lā. Makemake lākou e hoʻomaopopo i nā hōʻailona kikoʻī āu i ʻike ai a pehea lākou i hoʻopilikia ai i kou mau pilina, hana, a me ka hana holoʻokoʻa.

ʻO ka mōʻaukala lapaʻau piha a me ka nānā kino e kōkua i ka kāpae ʻana i nā kūlana ʻē aʻe e hiki ke hoʻokumu i nā hōʻailona like. ʻO nā maʻi thyroid, nā kūlana neurological, a me kekahi mau lāʻau lapaʻau hiki ke hoʻohālikelike i nā hōʻailona bipolar i kekahi manawa, no laila he mea nui ke kāpae ʻana i kēia mau mea hiki.

ʻO ka mālama ʻana i ka manaʻo ma luna o ka manawa e hāʻawi i ka ʻike hōʻoia waiwai. Hiki i kāu kauka ke noi iā ʻoe e mālama i kahi moʻolelo manaʻo no kekahi mau pule a mahina paha, e hoʻopaʻa ana i kou manaʻo i kēlā me kēia lā, nā pae ikehu, nā ʻano hiamoe, a me nā hanana koʻikoʻi. ʻO kēia ʻike e kōkua i ka ʻike ʻana i nā ʻano hiʻohiʻona o ka maʻi bipolar.

He mea nui ka loiloi mōʻaukala ʻohana ʻoiai he ʻāpana genetic ikaika ka maʻi bipolar. E nīnau kāu mea lawelawe ola kino i nā nīnau kikoʻī e pili ana i nā kūlana olakino noʻonoʻo i loko o kou ʻohana kokoke a me nā lālā ʻohana ākea.

ʻO nā hoʻokolohua lapaʻau, ʻoiai ʻaʻole ia he hōʻoia no ka maʻi bipolar ponoʻī, hiki ke kōkua i ka kāpae ʻana i nā kūlana lapaʻau e hiki ke hoʻokumu i kou mau hōʻailona. Hiki i kēia ke komo i nā hoʻokolohua koko e nānā i ka hana thyroid, nā pae wikamina, a me nā māka ʻē aʻe o ke olakino kino.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka maʻi bipolar?

ʻO ka lāʻau lapaʻau no ka maʻi bipolar, maʻamau, he hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau a me ka psychotherapy, i hoʻopilikino ʻia i kāu mau hōʻailona a me kāu mau pono. ʻO ka pahuhopu, ʻo ia ke hoʻoikaika i kou manaʻo, e hoʻemi i ka pinepine a me ka nui o nā hanana, a e kōkua iā ʻoe e mālama i kahi ola piha.

ʻO nā mea hoʻoikaika manaʻo ke kumu o ka lāʻau lapaʻau no ka maʻi bipolar. ʻO ka Lithium kekahi o nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa, ʻoi aku no ka pale ʻana i nā hanana manic a me ka hoʻemi ʻana i ka pilikia pepehi kanaka. Hiki i nā mea hoʻoikaika manaʻo ʻē aʻe e like me ka valproate a me ka lamotrigine ke lilo i mea maikaʻi loa, ʻoi aku no nā ʻano hanana ʻē aʻe a i ʻole ke kūpono ʻole ka lithium.

Hoʻohana pinepine ʻia nā lāʻau lapaʻau antipsychotic, ʻoi aku i nā manawa manic ʻoi aku a i ʻole ma ke ʻano he mālama mālama. Hiki i nā antipsychotics atypical hou e like me ka quetiapine, olanzapine, a me ka aripiprazole ke kōkua i nā hōʻailona manic a me nā hōʻailona kaumaha ʻoiai he emi iki nā hopena ʻaoʻao ma mua o nā lāʻau lapaʻau kahiko.

Hiki ke hoʻohana akahele ʻia nā antidepressants i nā manawa kaumaha, akā hui pinepine ʻia lākou me nā mea hoʻoikaika manaʻo e pale aku i ka hoʻoulu ʻana i nā hanana manic. Pono ka noʻonoʻo pono ʻana o ka manawa a me ke koho ʻana o nā antidepressants e kāu mea mālama ola.

Hāʻawi ka psychotherapy i nā mākau a me ke kākoʻo nui no ka mālama ʻana i ka maʻi bipolar. Kōkua ka cognitive-behavioral therapy (CBT) iā ʻoe e ʻike a hoʻololi i nā manaʻo a me nā hana maikaʻi ʻole. Hoʻomaʻamaʻa ka interpersonal and social rhythm therapy i ka hoʻoikaika ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā pilina.

Hiki i ka Family therapy ke lilo i mea maikaʻi loa, e kōkua ana i kou poʻe aloha e hoʻomaopopo i ke kūlana a aʻo pehea e hāʻawi ai i ke kākoʻo kūpono. Hoʻopili pū ia i ka hopena o ka maʻi bipolar i nā pilina ʻohana a me nā ʻano kamaʻilio.

He kuleana nui nā hoʻololi ʻano ola i ka holomua o ka mālama. ʻO ka mālama ʻana i nā papa hana hiamoe maʻamau, ka hoʻoikaika kino mau, ka pale ʻana i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau, a me ka mālama ʻana i ke kaumaha, aia nā mea āpau e kōkua nui ai i ke kūpaʻa o ka manaʻo.

Pehea e mālama ai i ka maʻi bipolar ma ka home?

Hiki i nā hana hoʻokele home ke hoʻohui nui i kāu mālama ʻoihana a kōkua iā ʻoe e mālama i ke kūpaʻa ma waena o nā hālāwai. Ke nānā nei kēia mau ala i ka kūkulu ʻana i nā maʻamau o kēlā me kēia lā e kākoʻo i kou olakino noʻonoʻo a kōkua iā ʻoe e ʻike i nā hōʻailona hoʻomaopopo mua o nā manawa manaʻo.

ʻO ka hoʻokumu ʻana i kahi papa hana o kēlā me kēia lā e kōkua i ke kūpaʻa ʻana i kāu mau hana kino kūloko, ka mea pinepine i hoʻopilikia ʻia i ka maʻi bipolar. E ho'āʻo e ala a moe i nā manawa hoʻokahi i kēlā me kēia lā, ʻai mau i nā meaʻai, a mālama i kahi papa hana i manaʻo ʻia no ka hana a me nā hana.

He mea nui loa ka mālama hiamoe no nā poʻe me ka maʻi bipolar, ʻoiai hiki i ka hoʻopilikia ʻana i ka hiamoe ke hoʻonāukiuki i nā manawa manaʻo. E hana i kahi hana moe hoʻomaha, e mālama i kou lumi moe i ka anu a me ka pouli, e pale i nā pale ma mua o ka moe ʻana, a e pahuhopu i ka 7-9 mau hola moe i kēlā me kēia pō.

Ke kōkua nei ka mālama ʻana i ka manaʻo iā ʻoe a me kāu mea mālama ola e hoʻomaopopo i kāu mau ʻano a ʻike i nā mea hoʻonāukiuki. E mālama i kahi moʻolelo o kēlā me kēia lā o kou manaʻo, ka pae ikehu, ka maikaʻi o ka hiamoe, nā lāʻau lapaʻau i lawe ʻia, a me nā hanana nui a i ʻole nā mea kaumaha.

Hiki i nā ʻenehana hoʻokele kaumaha ke kōkua i ka pale ʻana i nā manawa manaʻo a hoʻomaikaʻi i kou maikaʻi o ke ola holoʻokoʻa. Hiki paha kēia ke komo pū me ka hoʻoikaika kino mau, ka noʻonoʻo, nā hana hanu hohonu, ka yoga, a i ʻole nā hana hoʻomaha ʻē aʻe e hana no ʻoe.

ʻO ka kūkulu ʻana i kahi pūnaewele kākoʻo ikaika e hāʻawi i ka kākoʻo manaʻo nui i nā manawa paʻakikī. E noho pili me nā ʻohana a me nā hoaaloha maopopo, e noʻonoʻo e komo i kahi hui kākoʻo no nā poʻe me ka maʻi bipolar, a e mālama i ka pilina mau me kāu hui mālama ola.

Hiki ke kōkua ka pale ʻana i nā mea hoʻonāukiuki e like me ka waiʻona, nā lāʻau lapaʻau, ka caffeine nui, a me nā kūlana pilikia nui i ka mālama ʻana i ke kūpaʻa o ka manaʻo. E aʻo e ʻike i kāu mau mea hoʻonāukiuki ponoʻī a hoʻomohala i nā hoʻolālā no ka mālama ʻana a i ʻole ka pale ʻana iā lākou ke hiki.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu hālāwai me ke kauka?

Ke hoʻomākaukau pono ʻoe no kāu hālāwai, e kōkua ia i ka loaʻa ʻana o ka pono nui loa mai kāu manawa me kāu mea lawelawe ola. Hiki i ka hoʻomākaukau maikaʻi ke alakaʻi i ka ʻike pololei a me ka hoʻolālā mālama ʻoi aku ka maikaʻi.

E kākau i kāu mau hōʻailona me ka kikoʻī ma mua o kāu kipa. E kākau i nā laʻana kikoʻī o nā manawa manaʻo, me ka wā i loaʻa ai, pehea ka lōʻihi o ko lākou mau ʻana, nā hōʻailona āu i ʻike ai, a pehea lākou i hoʻopilikia ai i kou ola i kēlā me kēia lā. E hoʻokomo i nā hōʻailona manic/hypomanic a me nā hōʻailona kaumaha.

E hōʻuluʻulu i ka papa inoa piha o nā lāʻau āpau āu e lawe nei i kēia manawa, me nā lāʻau lapaʻau, nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka pākaukau, nā mea hoʻohui, a me nā lāʻau lapaʻau. E hoʻokomo i nā dosages a me ka lōʻihi o kou lawe ʻana i kēlā me kēia lāʻau.

E hōʻiliʻili i kāu moʻolelo lapaʻau, me nā ʻike olakino noʻonoʻo ma mua, nā mālama āu i ho'āʻo ai, nā haukapila, a me nā kūlana lapaʻau nui ʻē aʻe. Inā ua ʻike ʻoe i nā poʻe loea olakino noʻonoʻo ʻē aʻe, e ho'āʻo e loaʻa nā kope o nā moʻolelo pili.

E noiʻi i kāu moʻolelo ʻohana o nā kūlana olakino noʻonoʻo, me ka maʻi bipolar, ka kaumaha, ka hopohopo, nā ho'āʻo pepehi kanaka, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona i nā mākua, nā kaikuaʻana, nā kupuna, nā ʻanakē, a me nā ʻanakala. He mea nui kēia ʻike no ka ʻike pololei.

E hoʻomākaukau i ka papa inoa o nā nīnau āu e makemake ai e nīnau i kāu kauka. Hiki i kēia ke komo i nā nīnau e pili ana i ka ʻike, nā koho mālama, nā hopena ʻaoʻao o nā lāʻau lapaʻau, ka mea e manaʻo ai i ka wā mālama, a pehea e mālama ai i nā hōʻailona ma ka home.

E noʻonoʻo e lawe mai i kahi hoa ʻohana a hoaaloha hilinaʻi i kāu hālāwai. Hiki iā lākou ke hāʻawi i ka manaʻo hou aku i kāu mau hōʻailona a kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike nui i kūkākūkā ʻia i ka wā kipa.

He aha ka manaʻo nui e pili ana i ka maʻi bipolar?

ʻO ka maʻi bipolar he maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi akā hiki ke mālama nui ʻia e pili ana i nā miliona o nā kānaka ma ka honua holoʻokoʻa. ʻOiai hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i kou ola, ʻo ka hui kūpono o ka lāʻau lapaʻau, ka hoʻoponopono, a me nā hoʻololi o ke ola e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka kūpaʻa a ola i kahi ola piha.

He mea nui ka ʻike mua ʻana a me ka mālama ʻana no nā hopena maikaʻi loa. Inā manaʻo ʻoe ua loaʻa paha iā ʻoe ka maʻi bipolar, mai kānalua e ʻimi i ke kōkua o ka poʻe loea. ʻO ka wikiwiki o kou hoʻomaka ʻana i ka mālama ʻana, ʻo ka maikaʻi o kou manawa e hoʻokele pono ai i nā hōʻailona a pale aku i nā pilikia.

E hoʻomanaʻo he maʻi kino ka maʻi bipolar, ʻaʻole he hemahema pilikino a he hemahema ʻano paha. Me ka mālama kūpono a me ke kākoʻo, hiki i ka hapa nui o nā kānaka me ka maʻi bipolar ke mālama i nā pilina kūpaʻa, alualu i nā ʻoihana holomua, a hauʻoli i ke ola a hiki i ka piha.

ʻO ka mālama ʻana he ola lōʻihi ia, akā ʻaʻole ia he manaʻo e hakakā mau ʻoe me nā hōʻailona. He nui nā kānaka me ka maʻi bipolar e hele i nā manawa lōʻihi me ka ʻole o nā hanana manaʻo ke hahai mau lākou i kā lākou hoʻolālā mālama a mālama i nā maʻamau ola olakino.

Nā nīnau pinepine e pili ana i ka maʻi bipolar

Hiki ke ho'ōla loa ʻia ka maʻi bipolar?

ʻO ka maʻi bipolar he maʻi mau loa ia ʻaʻohe lāʻau lapaʻau i kēia manawa, akā hiki ke hoʻokele maikaʻi loa me ka mālama kūpono. Hiki i ka hapa nui o nā kānaka me ka maʻi bipolar ke loaʻa nā manawa lōʻihi o ke kūpaʻa manaʻo a ola i nā ola maʻamau a hua ʻia ke hahai mau lākou i kā lākou hoʻolālā mālama. E noʻonoʻo e like me ka mālama ʻana i ka maʻi suka a i ʻole ke koko kiʻekiʻe - pono ia i ka nānā mau, akā ʻaʻole pono ia e kaupalena nui i kou ola.

Pehea ka lōʻihi o nā hanana bipolar?

ʻO ka lōʻihi o nā manawa bipolar e ʻokoʻa loa mai ke kanaka a ke kanaka a ma waena o nā ʻano manawa like ʻole. ʻO nā manawa manic maʻamau e lōʻihi ana ma kahi o hoʻokahi pule a hiki ke hoʻomau no kekahi mau mahina inā ʻaʻohe lāʻau lapaʻau. ʻO nā manawa kaumaha maʻamau e lōʻihi ana ma kahi o ʻelua pule akā hiki ke mau no nā mahina a i ʻole ʻoi aku ka lōʻihi. ʻO nā manawa hypomanic he pokole, maʻamau e lōʻihi ana ma kahi o ʻehā mau lā. Me ka mālama kūpono, e lilo pinepine nā manawa i pokole a emi pinepine ma mua o ka manawa.

Hiki i ke kaumaha wale nō ke kumu i ka maʻi bipolar?

ʻAʻole hiki i ke kaumaha wale nō ke kumu i ka maʻi bipolar, akā hiki iā ia ke hoʻoulu i ka manawa mua i kekahi kanaka i hoʻoili mua ʻia i ke kūlana. Manaʻo ka hapa nui o nā loea he hopena o ka hui pū ʻana o ka nāwaliwali genetic a me nā kumu kūlohelohe ka maʻi bipolar. ʻOiai paha e hoʻoulu nā hanana kaumaha nui i nā manawa mood, hana pinepine lākou i nā poʻe i loaʻa mua kahi predisposition biological i ka maʻi bipolar.

Ua palekana anei ke loaʻa nā keiki inā loaʻa iaʻu ka maʻi bipolar?

He nui nā kānaka me ka maʻi bipolar e hoʻoulu pono ana i nā keiki olakino. ʻOiai aia kahi pilikia genetic nui o ka hoʻoili ʻana i nā maʻi mood i kāu mau keiki, ʻaʻole ʻo ia hoʻi ke loaʻa iā ʻoe ka maʻi bipolar e loaʻa i kāu mau keiki. Me ka hoʻolālā kūpono, ka mālama lāʻau lapaʻau i ka wā hāpai, a me ka mālama mau, hiki i ka hapa nui o nā kānaka me ka maʻi bipolar ke loaʻa nā hāpai olakino a lilo i mau mākua maikaʻi. He mea nui ke hana pili pono me kāu hui olakino i ka wā e hoʻolālā ai i ka hāpai.

E pono anei iaʻu ke lawe i ka lāʻau lapaʻau no ke koena o koʻu ola?

ʻO ka hapa nui o ka poʻe me ka maʻi bipolar e pōmaikaʻi mai ka lāʻau lapaʻau lōʻihi e pale aku ai i nā hanana manaʻo a mālama i ke kūpaʻa. ʻOiai paha he mea weliweli kēia, e hoʻomanaʻo he nui nā kūlana olakino e pono ai ka mālama lāʻau ola. ʻO ka pahuhopu, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka hui lāʻau kūpono e mālama ai i kou kūpaʻa me ka liʻiliʻi o nā hopena ʻaoʻao. Hiki paha i kekahi poʻe ke hoʻemi i kā lākou lāʻau lapaʻau ma hope o kekahi manawa ma lalo o ka nānā pono ʻana o ke kauka, akā ʻo ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau āpau e alakaʻi pinepine i ka hoʻi hou ʻana o nā hōʻailona.