He aha ka Body Dysmorphic Disorder? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Lapaʻau

ʻO ka body dysmorphic disorder (BDD) kahi kūlana olakino noʻonoʻo kahi e kau nui ai ʻoe i nā hemahema i manaʻo ʻia ma kou helehelena ʻaʻole i ʻike nui ʻia e nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole ʻaʻole i ʻike ʻia. ʻOi aku ka nui o kēia mau hopohopo ma mua o nā hopohopo maʻamau e pili ana i kou helehelena a hiki ke lawe i kou ola i kēlā me kēia lā, e hoʻopilikia ana i kou pilina, hana, a me kou ola maikaʻi holoʻokoʻa.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻolilo i nā hola i kēlā me kēia lā e noʻonoʻo ana i kēia mau hemahema i manaʻo ʻia, e nānā ana i nā aniani, a i ʻole e ho'āʻo ana e hūnā a hoʻoponopono i nā mea āu e ʻike ai he pilikia. ʻO ka pilikia ke manaʻo maoli loa, ʻoiai ke hōʻoia mai nā poʻe ʻē aʻe iā ʻoe e nānā maikaʻi ʻoe. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka BDD ʻo ia ka ʻanuʻu mua i ka loaʻa ʻana o ke kākoʻo a me ka lapaʻau e hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi.

He aha ka Body Dysmorphic Disorder?

ʻO ka body dysmorphic disorder kahi kūlana olakino noʻonoʻo koʻikoʻi e hoʻokau ai iā ʻoe e ʻike i nā hemahema ma kou helehelena i ʻike ʻia he liʻiliʻi a i ʻole ʻike ʻole ʻia e nā poʻe ʻē aʻe. Ke pilikia nei kou lolo i ka nānā ʻana i kēia mau hemahema i manaʻo ʻia, e hoʻolilo ana iā lākou i ʻoi aku ka ʻike a me ka hopohopo ma mua o ko lākou ʻano maoli.

ʻAʻole kēia e pili ana i ka haʻaheo a i ʻole ka hopohopo nui ʻana i ka helehelena. Hoʻopili ka BDD i ka pilikia noʻonoʻo maoli e hiki ke hoʻopilikia i kou hiki ke hana maʻamau. Hoʻopilikia ka kūlana i kahi 1 i 50 mau kānaka a hiki ke hoʻomaka i nā makahiki ʻōpio, ʻoiai ke hoʻomaka nei ia i ke wā kamaliʻi a i ʻole ke wā makua.

Hoʻokau pinepine nā kānaka me ka BDD i nā ʻāpana kino kikoʻī e like me ko lākou ʻili, lauoho, ihu, a i ʻole ka nui o nā ʻiʻo. Ke lilo ka hopohopo i mea ikaika loa e lawe ana i nā hola he nui i kēlā me kēia lā a hoʻopilikia nui i kou maikaʻi o ke ola.

He aha nā Hōʻailona o ka Body Dysmorphic Disorder?

ʻO nā hōʻailona nui o ka BDD e pili ana i ka noʻonoʻo nui ʻana i nā hemahema i manaʻo ʻia ma kou helehelena. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike iā ʻoe iho e hoʻolilo ana i ka manawa nui e noʻonoʻo ana i nā ʻāpana kino a i ʻole nā ​​hiʻohiʻona kikoʻī āu e manaʻo ai he hewa a i ʻole he ʻano ʻē aʻe.

Eia nā hōʻailona maʻamau āu e ʻike ai:

• Ke hoʻolilo nei i nā hola i kēlā me kēia lā e noʻonoʻo ana i nā hemahema i manaʻo ʻia ma kou helehelena
• Ke nānā pinepine nei i nā aniani a i ʻole ke pale aku loa iā lākou
• Ka hoʻonani nui ʻana, e like me ka hoʻonani ʻana i ka lauoho, ka hoʻopili ʻana i ka mea hoʻonaninani, a i ʻole ka ʻohi ʻana i ka ʻili
• Ke ʻimi nei i ka hōʻoia mai nā poʻe ʻē aʻe e pili ana i kou helehelena
• Ke hoʻohālikelike nei i kou helehelena i nā poʻe ʻē aʻe mau
• Ke pale aku nei i nā kūlana pilikanaka a i ʻole nā hana ma muli o nā hopohopo e pili ana i ka helehelena
• Ke ho'āʻo nei e hūnā i nā hemahema i manaʻo ʻia me ka lole, ka mea hoʻonaninani, a i ʻole ke kūlana
• Ke ʻimi nei i nā kaʻina hana hoʻonaninani mau me ka ʻole o ka māʻona

Hoʻolako pinepine kēia mau ʻano hana i kahi kōkua manawa pōkole wale nō, inā loaʻa. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike ʻia ʻoe i loko o nā pōʻai kahi e hana ai ka nānā ʻana a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana iā ʻoe i ka manaʻo ʻino ma mua o ka maikaʻi. Hiki i ka pilikia ke nui loa a hoʻopilikia i kou hiki ke kaumaha ma ka hana, kula, a i ʻole nā pilina.

Loaʻa i kekahi poʻe me ka BDD ka muscle dysmorphia, kahi ʻano kūikawā kahi e lilo ai ʻoe i mea hoʻohenehene i ka manaʻo ʻaʻole lawa ka ikaika o kou kino. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hoʻoikaika kino nui, ka hoʻohana ʻana i nā steroid, a i ʻole ka hopohopo mau e pili ana i ka liʻiliʻi a i ʻole ka nāwaliwali.

He aha nā ʻAno o ka Body Dysmorphic Disorder?

ʻO ka BDD maʻamau e hāʻule i loko o ʻelua māhele nui ma muli o kou ʻike i kou mau manaʻo a me kou mau hana. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻano ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ʻano i kou ʻike ponoʻī.

ʻO ka ʻano mua e pili ana i ka ʻike maikaʻi a i ʻole kūpono, kahi āu e ʻike ai ua nui loa paha a ʻaʻole kūpono paha kāu mau hopohopo e pili ana i ka helehelena. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻomaopopo ʻaʻole ʻike nā poʻe ʻē aʻe i nā hemahema āu e hopohopo nei, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻōki i ka nānā ʻana iā lākou.

ʻO ka ʻano ʻelua e pili ana i ka ʻike maikaʻi ʻole a i ʻole nā manaʻo kuhihewa, kahi āu e hōʻoia piha ai ua ʻike maopopo a hoʻonāukiuki i nā poʻe ʻē aʻe kāu mau hemahema i manaʻo ʻia. I kēia hihia, ʻaʻole paha ʻoe e ʻike ua nui loa kāu mau hopohopo ma mua o ka ʻoiaʻiʻo.

Aia kekahi ʻano kūikawā i kapa ʻia ʻo ka muscle dysmorphia, i kapa ʻia ʻo ka "reverse anorexia." Hoʻopili nui kēia i nā kānaka e lilo i mea hoʻohenehene i ka manaʻo ʻaʻole lawa ka ikaika o ko lākou kino a i ʻole ka liʻiliʻi, ʻoiai inā he ikaika loa paha lākou.

He aha ka mea e hoʻoulu ai i ka Body Dysmorphic Disorder?

ʻAʻole maopopo loa nā kumu kūpono o ka BDD, akā ke hōʻike nei ka noiʻi ua ulu mai ia mai ka hui ʻana o nā kumu kino, noʻonoʻo, a me ke kaiapuni. Loaʻa ka hana o kou lolo, nā genetics, a me nā ʻike ola i ka mea e hoʻomohala ai ʻoe i kēia kūlana.

Hiki i kekahi mau mea ke kōkua i ka hoʻomohala ʻana i ka BDD:

• Ka hoʻoili ʻana o nā genes, ʻoi aku inā loaʻa i nā lālā o ka ʻohana ka BDD, OCD, a i ʻole ka kaumaha
• Nā ʻokoʻa o ke kemika o ka lolo, ʻoi aku ka pili ʻana i ka serotonin
• Nā ʻike kamaliʻi e like me ka hoʻomāʻewaʻewa, ka hoʻohenehene, a i ʻole ka trauma e pili ana i ke ʻano
• Nā ʻano pilikino perfectionist a i ʻole ka nui o ka maopopo i ka hoʻohewa
• Nā kaomi moʻomeheu a me nā leka pāpāho e pili ana i ke ʻano kūpono
• ʻO nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe e like me ka hopohopo a i ʻole ka kaumaha
• Ka hana kolohe a i ʻole ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka wā kamaliʻi
• Nā ʻike hoʻokaʻawale kaiāulu a i ʻole ka hōʻole

He mea nui ia e hoʻomaopopo ʻaʻole kou hala ka hoʻomohala ʻana i ka BDD. Hiki i kēia mau mea ke launa pū ma nā ʻano paʻakikī, a ʻo ka loaʻa ʻana o nā mea pilikia ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻomohala pono ʻoe i ke kūlana. He nui nā kānaka e ʻike i nā pilikia like me ka ʻole o ka hoʻomohala ʻana i ka BDD.

I kekahi manawa, puka mai ka BDD ma hope o kahi hanana hoʻoulu kūikawā, e like me ka manaʻo e pili ana i kou ʻano a i ʻole kahi loli ola pilikia. Eia naʻe, ʻo ka nāwaliwali ma lalo nei e noho pinepine ma mua o ka hoʻoulu ʻana.

I ka wā e ʻike ai i ke Kauka no ka Body Dysmorphic Disorder?

E pono ʻoe ke noʻonoʻo e kamaʻilio aku i kahi mea lawelawe ola kino inā ke lawe nei kāu mau hopohopo e pili ana i ke ʻano i ka manawa nui i kēlā me kēia lā a i ʻole ke komo nei i kāu mau hana maʻamau. Liʻiliʻi loa ka kōkua ʻoihana i ka wā e hoʻopilikia ai kēia mau hopohopo i kāu mau pilina, hana, a i ʻole ka hana kula.

E ʻimi i ka mālama lapaʻau inā ʻike ʻoe i kēia mau hōʻailona hōʻailona:

• Ke hoʻolilo nei i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi hola i kēlā me kēia lā e noʻonoʻo ana i nā hemahema i ʻike ʻia
• Ke pale aku nei i nā kūlana pilikanaka, hana, a i ʻole kula ma muli o nā hopohopo e pili ana i ke ʻano
• ʻAʻole hiki ke kaohi i nā hana hou e like me ka nānā ʻana i ke aniani a i ʻole ka hoʻomaʻemaʻe
• Ke manaʻo nei i ka pilikia nui a i ʻole ka hilahila e pili ana i kou ʻano
• Ke noʻonoʻo nei a i ʻole ke ʻimi nei i nā kaʻina hana hoʻonaninani he nui
• Ke loaʻa nei nā manaʻo e pili ana i ka hōʻino ʻana iā ʻoe iho a i ʻole ka pepehi kanaka e pili ana i ke ʻano
• Ke hoʻohana nei i nā mea e hoʻoponopono ai i ka pilikia e pili ana i ke ʻano
• Ke loaʻa nei ka manaʻo kaumaha a i ʻole ka hopohopo pū me nā hopohopo e pili ana i ke ʻano

Mai kali a hiki i ka wā e lilo ai nā hōʻailona i mea koʻikoʻi e ʻimi i ke kōkua. ʻO ka hoʻoponopono mua pinepine e alakaʻi i nā hopena maikaʻi a hiki ke pale aku i ke kūlana mai ka hoʻopilikia nui ʻana i kou ola. E hoʻomanaʻo he kūlana hiki ke mālama ʻia ka BDD, a loaʻa i nā poʻe loea olakino noʻonoʻo nā mea hana pono e kōkua.

Inā loaʻa iā ʻoe nā manaʻo e hōʻino iā ʻoe iho, e hoʻopili aku no ke kōkua koke ma o kahi laina kelepona pilikia, ke keʻena pilikia, a i ʻole kahi kanaka hilinaʻi i kou ola. ʻO kou palekana ka mea nui loa.

He aha nā kumu pilikia no ka Body Dysmorphic Disorder?

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i kou hiki ke loaʻa i ka BDD, ʻoiai ʻaʻole hōʻoia ka loaʻa ʻana o nā kumu pilikia e loaʻa iā ʻoe ke kūlana. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā nāwaliwali hiki a ʻimi i ke kākoʻo i ka wā e pono ai.

ʻO kēia mau mea ma lalo nei paha e hoʻonui i kou pilikia:

• Mōʻaukala ʻohana o ka BDD, ka maʻi obsessive-compulsive, a i ʻole ka manaʻo kaumaha
• ʻO ka wahine (ʻoiai ke pilikia nei ka BDD i nā kāne āpau)
• Hoʻomaka i nā makahiki ʻōpiopio i ka wā maʻamau nā pilikia o ke kiʻi kino
• Loaʻa nā manaʻo perfectionist a i ʻole ke hoʻohewa nui ʻia iā ʻoe iho
• ʻIke ʻia ka hoʻoluhi a i ʻole ka hoʻohenehene ʻana i ke ʻano i ka wā kamaliʻi
• Ke ulu nei i nā wahi e hoʻoikaika ai i ke ʻano a i ʻole ka holomua
• Loaʻa nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe e like me ka hopohopo a i ʻole nā ​​maʻi ʻai
• ʻIke ʻia ka trauma a i ʻole ka hana kolohe, ʻoiai e pili ana i kou kino

Hiki i kekahi mau ʻano pilikino ke hoʻonui i ka pilikia, me ka nui o ka maʻalahi i ka hōʻole ʻia, ka haʻahaʻa o ka manaʻo ponoʻī, a i ʻole ka paʻakikī e ʻae i ka maopopo ʻole. Hiki i nā kumu pilikanaka a me nā moʻomeheu, e like me ka hōʻike ʻana i nā kūlana nani kūpono ʻole ma o nā pāpāho, ke pāʻani pū kekahi.

ʻAʻole ʻo ia hoʻi ke loaʻa iā ʻoe kēia mau pilikia e hoʻomohala ʻoe i ka BDD. He nui nā kānaka me nā pilikia he nui ʻaʻole i loaʻa i kēia kūlana, ʻoiai ke loaʻa i nā poʻe ʻē aʻe me nā pilikia liʻiliʻi loa. He paʻakikī a pilikino ka launa ʻana ma waena o nā kumu like ʻole.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ka Body Dysmorphic Disorder?

Ke hele ʻole ka BDD i ka mālama ʻia, hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi e pilikia i nā wahi he nui o kou ola. Hiki i ka nānā nui ʻana i nā pilikia o ke ʻano ke hana i kahi cascade o nā pilikia e hoʻolōʻihi aku ma mua o kou manaʻo e pili ana i kou helehelena.

ʻO nā pilikia maʻamau e komo pū ana:

• Ka manaʻo kaumaha nui a me ka hoʻonui ʻia o ka pilikia o ka pepehi kanaka
• Ka hoʻokaʻawale ʻana i ka nohona a me nā pilina i hōʻino ʻia
• Nā pilikia ma ka hana a i ʻole ke kula ma muli o ka pale ʻana a i ʻole ka hoʻohilahila
• Ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau ma ke ʻano he ala e hoʻoponopono ai i ka pilikia
• Nā maʻi ʻai a i ʻole nā ​​ʻano ʻai nui
• Nā kaʻina hana hoʻonaninani hou i hāʻawi ʻole i ka māʻona mau
• Nā hana hōʻino iā ʻoe iho e like me ka ʻili ʻana a i ʻole ka ʻoki ʻana
• Nā pilikia kālā mai nā huahana hoʻomaʻemaʻe nui a i ʻole nā ​​kaʻina hana

Hiki nō hoʻi i ke kūlana ke alakaʻi i ka mea i kapa ʻia ʻo ka "camouflaging kaiāulu," kahi āu e hoʻomohala ai i nā hana hoʻolālā e hūnā i nā hemahema i ʻike ʻia. Hiki paha kēia ke komo i ka hoʻolilo kālā nui i nā lole, ka mea hoʻonaninani, a i ʻole nā ​​mea hoʻonani, a i ʻole ke pale ʻana i kekahi mau kukui a i ʻole nā ​​kūlana āpau.

I nā hihia koʻikoʻi, hiki i nā poʻe me ka BDD ke lilo i hale a i ʻole ke kāpae loa mai ka pilina kaiāulu. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, me ka mālama kūpono, hiki ke pale ʻia a hoʻihoʻi ʻia kēia mau pilikia, e ʻae ana iā ʻoe e hoʻihoʻi i kou ola a me kou mau pilina.

Pehea e hiki ai ke pale ʻia ka Body Dysmorphic Disorder?

ʻOiai ʻaʻohe ala i hōʻoia ʻia e pale aku i ka BDD, hiki i kekahi mau hana ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i kou pilikia a i ʻole ke hopu i ke kūlana i ka wā mua ke ʻoi aku ka mālama ʻia. Hiki i ka kūkulu ʻana i ka kūpaʻa a me nā mākau hoʻoponopono olakino ke hāʻawi i ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana i nā hōʻailona koʻikoʻi.

Eia kekahi mau ala pale:

• Ke hoʻomohala ʻana i ka literacy media e loiloi koʻikoʻi i nā kūlana nani a me nā kiʻi
• Ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi iā ʻoe iho ma o nā hana pili ʻole i ka helehelena
• Ke aʻo ʻana i ka hoʻokele koʻikoʻi olakino a me nā ʻenehana hoʻoponopono
• Ke hoʻoponopono ʻana i ka hoʻoluhi a i ʻole ka trauma i ka wā mua me ke kākoʻo ʻoihana
• Ke hoʻoulu ʻana i nā pilina kākoʻo a me nā pilina kaiāulu
• Ke hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka aloha iā ʻoe iho a me ka hoʻohewa ʻana i ka manaʻo kūpono
• Ke ʻimi ʻana i ke kōkua i ka wā mua inā lilo nā manaʻo e pili ana i ka helehelena i ka hopohopo
• Ke kaupalena ʻana i ka hōʻike ʻana i nā pāpili kaiapuni a i ʻole nā ​​mea pili i ka helehelena

No nā mākua a me nā mea mālama, ʻo ka hoʻokumu ʻana i kahi ʻano e mahalo ai i nā kānaka no ko lākou ʻano, nā mākau, a me ka lokomaikaʻi ma mua o ka helehelena hiki ke pale. ʻO ka pale ʻana i nā manaʻo e pili ana i ka helehelena a me ka hoʻohālike ʻana i nā ʻano kiʻi kino olakino ke kōkua pū.

Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona mua o nā manaʻo nui e pili ana i ka helehelena iā ʻoe iho a i ʻole kekahi āu e mālama ai, mai kali e ʻimi i ke kākoʻo. Hiki i ka hoʻoponopono mua ke pale aku i ka BDD mai ka hopena nui i ka hana ola.

Pehea e ʻike ʻia ai ka Body Dysmorphic Disorder?

ʻO ka hōʻoiaʻana i ka BDD, he loiloi piha ia e kahi loea olakino noʻonoʻo e kūikawā ana i ke kiʻi kino a i ʻole nā ​​maʻi hopohopo. ʻAʻohe hoʻokolohua hoʻokahi no ka BDD, no laila, hilinaʻi ka hōʻoiaʻana i ka hoʻomaopopo ʻana i kou mau hōʻailona, ​​nā hana, a me ke ʻano o kā lākou hopena i kou ola i kēlā me kēia lā.

I ka wā o ke kaʻina hana hōʻoiaʻana, e nīnau ana kāu mea lawelawe olakino i nā nīnau kikoʻī e pili ana i kou mau hopohopo e pili ana i kou helehelena, me ka nui o ka manawa āu e noʻonoʻo ai iā lākou a me nā hana a lākou e hoʻoulu ai. Makemake lākou e hoʻomaopopo i ke ʻano o kēia mau hopohopo i kāu hana, nā pilina, a me ka hana holoʻokoʻa.

Hana ʻia ka hōʻoiaʻana ke hoʻokō ʻia kekahi mau kūlana: ua noʻonoʻo nui ʻoe i nā hemahema i ʻike ʻole ʻia e nā poʻe ʻē aʻe, ke kumu kēia mau hopohopo i ka pilikia nui a i ʻole ka hōʻino ʻana, a ke komo nei ʻoe i nā hana hou a i ʻole nā ​​hana noʻonoʻo ma muli o kou mau hopohopo e pili ana i kou helehelena.

E nānā pū kāu mea lawelawe i nā kūlana ʻē aʻe e hiki ke hui pū me ka BDD, e like me ka kaumaha, nā maʻi hopohopo, ka maʻi obsessive-compulsive, a i ʻole nā ​​maʻi ʻai. Hōʻoia kēia ala hoʻoponopono piha e loaʻa iā ʻoe ka mālama kūpono no nā ʻaoʻao a pau o kou olakino noʻonoʻo.

I kekahi manawa, kūʻē nā kānaka me ka BDD e kūkākūkā i kā lākou mau hopohopo no ka mea makaʻu lākou e hoʻohewa ʻia a i ʻole ʻaʻole e lawe ʻia me ka maikaʻi. E hoʻomanaʻo ua hoʻomaʻamaʻa ʻia nā poʻe loea olakino noʻonoʻo e hoʻomaopopo a mālama i kēia mau kūlana me ke aloha a me ka akamai.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka Body Dysmorphic Disorder?

ʻO nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka BDD, ʻo ia ka cognitive-behavioral therapy (CBT) a me kekahi mau lāʻau lapaʻau, hoʻohana pinepine ʻia pū kekahi. Hiki i kēia mau ala i hōʻoia ʻia ke hōʻemi nui i nā hōʻailona a kōkua iā ʻoe e hoʻihoʻi i ka mana ma luna o kou ola.

ʻO ka hoʻoponopono manaʻo-hoʻomaʻamaʻa i hoʻolālā kūikawā ʻia no ka BDD e kōkua iā ʻoe e ʻike a hoʻololi i nā ʻano manaʻo a me nā hana e mālama ana i kou mau hopohopo e pili ana i kou helehelena. E aʻo ʻoe i nā mākau e hoʻokūkū ai i ka manaʻo kuhihewa, e ho'ēmi i ka nānā ʻana a me ka pale ʻana i nā hana, a e hoʻomohala i nā ʻano olakino hou aʻe e kū ai i ka pilikia.

ʻO nā lāʻau lapaʻau e kōkua ai:

• Nā mea hoʻopili serotonin reuptake (SSRIs) e like me ka fluoxetine a i ʻole sertraline
• Hiki paha ke pono i nā nui kiʻekiʻe ma mua o ka hoʻohana maʻamau no ka kaumaha
• Hiki ke lawe i nā hebedoma 8-12 e ʻike i nā pōmaikaʻi piha mai ka lāʻau lapaʻau
• ʻO ka hoʻoponopono hui pū me nā lāʻau lapaʻau a me ka CBT pinepine ka mea maikaʻi loa

Ke nānā pū nei ka mālama ʻana i ke kōkua ʻana iā ʻoe e kū pololei i nā kūlana āu i pale aku ai ma muli o nā hopohopo e pili ana i ke ʻano. Hana ʻia kēia hana hōʻike mālie a me ke kākoʻo, e kōkua ana iā ʻoe e kūkulu i ka hilinaʻi a e ho'ēmi i ka hopohopo i ka manawa.

Loaʻa i kekahi poʻe ka pōmaikaʻi mai nā hui kākoʻo kahi e hiki ai iā lākou ke pili me nā poʻe ʻē aʻe e hoʻomaopopo i kā lākou mau ʻike. Hiki nō hoʻi ke kōkua ka hoʻoponopono ʻohana, ʻoi aku no nā poʻe ʻōpio a i ʻole ke pilikia nā pilina ʻohana i nā hōʻailona BDD.

Pehea e lawe ai i ka mālama home i ka wā o ka maʻi Dysmorphic o ke kino?

ʻOiai he mea nui ka mālama ʻoihana no ka BDD, aia kekahi mau hana e hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa ma ka home e kākoʻo i kou ola hou. Hana maikaʻi kēia mau hana mālama pono'ī i ka hui pū ʻana me ka hoʻoponopono a me nā lāʻau lapaʻau, ʻaʻole ma ke ʻano he pani no ke kōkua ʻoihana.

ʻO nā hana i kēlā me kēia lā e kōkua ai:

• Kaupalena ʻana i ka nānā ʻana i ke aniani i nā manawa a me nā lōʻihi kikoʻī
• Hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo akahele a i ʻole nā ​​ʻano hoʻomaha i ka wā e kiʻekiʻe ai ka hopohopo
• Komana i nā hana ʻaʻole i kau nui i ka helehelena
• Hoʻohewahewa ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole me nā pane i hōʻoia ʻia e nā hōʻike
• Mālama ʻana i nā hana maʻamau o ka hiamoe, ka hoʻoikaika kino, a me ka ʻai
• Hōʻemi ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā pāpili kaiaulu, ʻoi aku hoʻi nā ʻike e pili ana i ka helehelena
• Kūkulu a mālama i nā pilina pilikanaka
• Mālama ʻana i kahi moʻolelo o ke ʻano a me nā hōʻailona e hahai i ka holomua

E hana i kahi papa hana o kēlā me kēia lā e komo pū ai me nā hana ʻano nui ʻaʻole pili i ka helehelena. Hiki paha kēia ke komo pū me nā leʻaleʻa, nā hana manawaleʻa, ke aʻo ʻana i nā mākau hou, a i ʻole ka hoʻolilo ʻana i ka manawa ma ke kūlohelohe. ʻO ka pahuhopu, ʻo ia ke hoʻolaha i kou ʻano ma mua o ke ʻano kino.

Ke ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hopu ʻia ana i nā manaʻo a i ʻole nā ​​hana e pili ana i ke ʻano, e hoʻāʻo i ka ʻenehana "STOP": E hoʻōki i kāu hana, E lawe i ka hanu, E nānā i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo me ka ʻole o ka hoʻohewa, a e hoʻomau me kahi hana i hoʻolālā ʻia, kōkua.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu kūkā lāʻau lapaʻau?

Hiki i ka hoʻomākaukau ʻana no kāu kūkā ke kōkua iā ʻoe e hoʻohana nui i kou manawa me ka mea lawelawe olakino a e hōʻoia iā ʻoe e loaʻa iā ʻoe ke kākoʻo e pono ai. ʻO ka hele ʻana i ka hoʻomākaukau ʻana e kōkua pū kekahi e hōʻemi i ka hopohopo e pili ana i ka kūkākūkā ʻana i nā kumuhana pilikino e pili ana i kāu mau hopohopo e pili ana i ke ʻano.

Ma mua o kāu kūkā, e kākau i kāu mau hōʻailona, ​​e komo pū ana i ka nui o ka manawa āu e hoʻolilo ai i ka noʻonoʻo ʻana i nā hopohopo e pili ana i ke ʻano a me nā hana kikoʻī āu e komo ai. E hoʻomaopopo pehea e hoʻopilikia ai kēia mau pilikia i kou ola i kēlā me kēia lā, nā pilina, ka hana, a i ʻole ka hana kula.

E lawe mai i kahi papa inoa o nā nīnau āu e makemake ai e nīnau:

• He aha nā koho lapaʻau i loaʻa no koʻu kūlana kikoʻī?
• Pehea ka lōʻihi o ka lapaʻau ma mua o ka hōʻike ʻana i nā hopena?
• He aha kaʻu e manaʻo ai i ka wā o ke kaʻina hoʻōla?
• Aia kekahi mau hui kākoʻo a i ʻole nā kumuwaiwai āu e manaʻo ai?
• Pehea e hiki ai i koʻu ʻohana a i ʻole nā hoaaloha ke kākoʻo maikaʻi iaʻu?
• He aha kaʻu e hana ai inā ʻoi aku ka ʻino o nā hōʻailona ma waena o nā hālāwai?

Inā ʻoluʻolu ʻoe, e noʻonoʻo e lawe mai i kahi hoaaloha a i ʻole hoa ʻohana hilinaʻi e hiki ke hāʻawi i kahi manaʻo hou aʻe a me ke kākoʻo. Hiki iā lākou ke ʻike i nā hōʻailona a i ʻole nā hopena āu i ʻike ʻole ai a i ʻole ʻoluʻolu e kūkākūkā.

E kūpaʻa e pili ana i kāu mau hōʻailona a pau, ʻoiai inā manaʻo ʻoe he hilahila a hilahila paha. E hoʻomanaʻo ua ʻike mua nā mea lawelawe olakino i kēia mau kūlana a aia lākou e kōkua, ʻaʻole e hoʻohewa. E kōkua kāu wehe ʻana iā lākou e hāʻawi i ka mālama maikaʻi loa no kāu kūlana.

He aha ka Mea Koʻikoʻi e pili ana i ka Body Dysmorphic Disorder?

ʻO ka maʻi dysmorphic kino he maʻi olakino noʻonoʻo maoli, hiki ke mālama ʻia e hōʻeha nui ana i nā hemahema i manaʻo ʻia ma ka helehelena. Inā ke paio nei ʻoe me nā manaʻo hopohopo nui e pili ana i ke ʻano e pilikia ana i kou ola i kēlā me kēia lā, e ʻike ʻoe ʻaʻole ʻoe wale nō a loaʻa ke kōkua.

ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai, ʻo ia ka pane maikaʻi ʻana o ka BDD i ka mālama kūpono. Me ka hui kūpono o ka lapaʻau, ka lāʻau lapaʻau, a me ke kākoʻo, ʻike ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i kā lākou mau hōʻailona a me ka maikaʻi o ke ola.

Mai ʻae i ka hilahila a i ʻole ka hilahila e pale aku iā ʻoe mai ke ʻimi ʻana i ke kōkua. Hoʻomaopopo nā poʻe loea olakino noʻonoʻo i ka BDD a loaʻa iā lākou nā mea hana maikaʻi e kākoʻo i kou hoʻōla. ʻO ka wikiwiki o kou hele ʻana i ke kōkua, ʻo ka wikiwiki o kou hoʻomaka ʻana e ʻoluʻolu a me ka hoʻihoʻi ʻana i kou ola mai ka pilikia e pili ana i ke ʻano.

Hiki ke hoʻōla, a kūpono ʻoe e ʻoluʻolu a hilinaʻi i kou ʻili ponoʻī. E lawe i kēlā ʻanuʻu mua e kiʻi i ke kākoʻo - e mahalo kou wā e hiki mai ana iā ʻoe no ia mea.

Nīnau Pinepine e pili ana i ka Hoʻopilikia ʻOno o ke Kino

Ua like anei ka hoʻopilikia ʻano kino me ka haʻaheo nui ʻana a i ʻole ka nele i ka hilinaʻi?

ʻAʻole, ʻokoʻa loa ka BDD mai ka haʻaheo maʻamau a i ʻole nā ​​​​manaʻo nele maʻamau e pili ana i ke ʻano. ʻOiai he nui ka poʻe i loaʻa kekahi mau hopohopo e pili ana i ko lākou ʻano, pili ka BDD i ka noʻonoʻo ikaika a mau loa e hoʻopilikia nui ana i ka hana i kēlā me kēia lā. ʻAʻole koho nā kānaka me ka BDD e kau i ko lākou manaʻo ma ko lākou ʻano - ua pilikia ko lākou lolo i nā hemahema i ʻike ʻia ma nā ʻano e hoʻokumu ai i ka kaumaha maoli a me ka hōʻino.

Hiki i ka hoʻopilikia ʻano kino ke hala wale ma luna o ia iho?

ʻAʻole pinepine ka BDD e hoʻomaikaʻi me ka ʻole o ka mālama ʻana mai nā poʻe loea. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, pinepine nā hōʻailona e ʻoi aku ka ʻino ma mua o ka manawa me ka ʻole o ka hoʻoponopono ʻana, e alakaʻi ana i ka hoʻokaʻawale nui ʻana, ka kaumaha, a me ka hōʻino ʻana i ka hana. Eia naʻe, me ka mālama kūpono e komo pū ana me ka lapaʻau a i kekahi manawa me ka lāʻau lapaʻau, nui ka poʻe e ʻike i ka hoʻomaikaʻi nui. ʻO ka mālama mua e alakaʻi pinepine i nā hopena maikaʻi a pale i ke kūlana mai ka hoʻopilikia nui ʻana i kou ola.

Pehea ka nui o ka hoʻopilikia ʻano kino?

Hoʻopilikia ka BDD i kahi 1 i 50 mau kānaka, e ʻoi aku ka nui ma mua o ka nui o ka poʻe e ʻike ai. Hoʻopilikia ia i nā kāne a me nā wahine, ʻoiai ke manaʻo nei kekahi mau haʻawina he ʻoi aku ka nui o nā wahine. Hoʻomaka pinepine ke kūlana i nā makahiki ʻōpio akā hiki ke hoʻomaka i ka wā kamaliʻi a i ʻole ka wā makua. Nui nā kānaka me ka BDD ʻaʻole e ʻimi i ke kōkua ma muli o ka hilahila a i ʻole ka hilahila, no laila ʻoi aku paha ka nui o nā helu maoli.

E kōkua anei ka ʻoki kino inā loaʻa iaʻu ka hoʻopilikia ʻano kino?

ʻAʻole pinepine ka hoʻōla mau ʻana o nā kaʻina hana hoʻonani no nā kānaka me ka BDD a hiki ke hoʻopilikia nui i nā hōʻailona. ʻOiai inā holomua maikaʻi nā kaʻina hana, pinepine ka poho o nā kānaka me ka BDD a i ʻole e loaʻa nā pilikia hou e pili ana i ke ʻano. He mea nui ke hoʻoponopono i ka BDD ma lalo me ka mālama ola kino kūpono ma mua o ka noʻonoʻo ʻana i nā kaʻina hana hoʻonani. Ua aʻo ʻia nā kauka nui i kēia manawa e ʻike i ka BDD a hiki ke kuhikuhi i nā mea maʻi no ka loiloi noʻonoʻo mua.

Pehea wau e kākoʻo ai i kekahi me ka maʻi dysmorphic kino?

ʻO ke kākoʻo ʻana i kekahi me ka BDD, ʻo ia ka hoʻomanawanui, ke aloha, a me ka hoʻoikaika ʻana iā lākou e ʻimi i ke kōkua ʻoihana. E pale i ka hōʻoia hou ʻana iā lākou e pili ana i ko lākou ʻano, ʻoiai hiki ke hoʻoikaika i ke kūlana. Ma kahi o kēlā, e nānā i ko lākou mau ʻano maikaʻi ʻaʻole pili i ke ʻano a hoʻoikaika i nā hana ʻaʻole i kau nui ʻia ma nā hiʻohiʻona. E hoʻolohe me ka ʻole o ka hoʻohewa, e aʻo e pili ana i ka BDD e hoʻomaopopo maikaʻi i ko lākou ʻike, a e hāʻawi e kōkua iā lākou e loaʻa nā kumuwaiwai lapaʻau a i ʻole e hele pū me lākou i nā ʻaha kūkā inā ʻoluʻolu lākou i kēlā.