Maʻi Hoʻololi Kino

ʻO ka maʻi hoʻololi kino he kūlana olakino noʻonoʻo ia kahi e hiki ʻole ai iā ʻoe ke haʻalele i ka noʻonoʻo ʻana i hoʻokahi a ʻoi aku paha nā hemahema a i ʻole nā ​​kīnā i ʻike ʻia ma kou helehelena - kahi kīnā e liʻiliʻi a ʻike ʻole ʻia paha e nā poʻe ʻē aʻe. Akā, hiki iā ʻoe ke manaʻo hilahila, hilahila a hopohopo nui a hiki iā ʻoe ke pale aku i nā kūlana pilikanaka he nui.\n\nKe loaʻa iā ʻoe ka maʻi hoʻololi kino, e kau nui ʻoe i kou helehelena a me ke kiʻi o kou kino, e nānā hou ana i ke aniani, e hoʻomaʻemaʻe a i ʻole e ʻimi i ka hōʻoia, i kekahi manawa no nā hola he nui i kēlā me kēia lā. ʻO kāu kīnā i ʻike ʻia a me nā hana hou e hoʻopilikia nui iā ʻoe a hoʻopilikia i kou hiki ke hana i kou ola i kēlā me kēia lā.\n\nHiki iā ʻoe ke ʻimi i nā kaʻina hana hoʻonani he nui e ho'āʻo e "hoʻoponopono" i kāu kīnā i ʻike ʻia. Ma hope, hiki iā ʻoe ke manaʻo hauʻoli manawa pōkole a i ʻole ka emi ʻana o kou kaumaha, akā pinepine e hoʻi hou mai ka hopohopo a hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka ʻimi ʻana i nā ala ʻē aʻe e hoʻoponopono ai i kāu kīnā i ʻike ʻia.\n\nʻO ka mālama ʻana i ka maʻi hoʻololi kino hiki ke komo pū me ka lāʻau lapaʻau ʻana a me ka lāʻau.

Nā hōʻailona a me nā hōʻailona o ka maʻi dysmorphic kino e komo pū ana: Ke noʻonoʻo nui nei i kahi hemahema i ʻike ʻia ma ke ʻano kino i ʻike ʻole ʻia e nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole he mea liʻiliʻi wale nō. Ke manaʻoʻiʻo ikaika nei ʻoe he hemahema kou ʻano kino e hana ai iā ʻoe he ʻino a i ʻole he deform. Ke manaʻoʻiʻo nei nā poʻe ʻē aʻe e nānā kūikawā ana i kou ʻano kino ma ke ʻano maikaʻi ʻole a i ʻole e hoʻohenehene iā ʻoe. Ke komo nei i nā hana e hoʻoponopono ai a i ʻole e hūnā i ka hemahema i ʻike ʻia, ʻo ia hoʻi ka nānā pinepine ʻana i ke aniani, ka hoʻomaʻemaʻe a i ʻole ka ʻili ʻana. Ke ho'āʻo nei e hūnā i nā hemahema i ʻike ʻia me ka hoʻonaninani, ka pena a i ʻole nā ​​lole. Ke hoʻohālikelike mau nei i kou ʻano kino me nā poʻe ʻē aʻe. Ke noi pinepine nei i ka hōʻoia e pili ana i kou ʻano kino mai nā poʻe ʻē aʻe. Loaʻa nā manaʻo kūpono. Ke ʻimi nei i nā kaʻina hana hoʻonaninani me ka liʻiliʻi o ka māʻona. Ke pale aku nei i nā kūlana pilikanaka. ʻO ka noʻonoʻo nui ʻana i kou kino a me nā manaʻo nui a me nā hana hou e hiki ke makemake ʻole ʻia, paʻakikī ke kaohi a lōʻihi loa e hiki ai ke hoʻopilikia nui a i ʻole nā ​​pilikia i kou ola pilikanaka, hana, kula a i ʻole nā ​​ʻāpana ʻē aʻe o ka hana. Hiki iā ʻoe ke nānā nui aku ma luna o hoʻokahi a ʻoi aku paha nā ʻāpana o kou kino. Hiki ke loli ke ʻano kino āu e nānā nui ai ma mua o ka manawa. ʻO nā ʻano maʻamau loa a nā kānaka e hoʻoponopono ai e komo pū ana: Maka, e like me ka ihu, ka ʻili, nā wrinkles, ka acne a me nā ʻino ʻē aʻe. Laulu, e like me ke ʻano, ka lahilahi a me ka baldness. ʻAno ʻili a me nā veins. Nui o ka umauma. Nui o nā ʻiʻo a me ke kani. Genitalia. ʻO ka noʻonoʻo nui ʻana i kou kino e liʻiliʻi loa a i ʻole ʻaʻohe ʻiʻo lawa (muscle dysmorphia) e hana wale ʻia i nā kāne. ʻO ka ʻike e pili ana i ka maʻi dysmorphic kino e loli. Hiki iā ʻoe ke ʻike he nui loa paha kāu mau manaʻo e pili ana i kāu mau hemahema i ʻike ʻia a ʻaʻole paha he ʻoiaʻiʻo, a i ʻole e manaʻo paha he ʻoiaʻiʻo lākou, a i ʻole e hōʻoia piha iā lākou he ʻoiaʻiʻo. ʻO ka nui o kou hōʻoia ʻana i kou mau manaʻo, ʻo ka nui o ka pilikia a me ka hoʻopilikia ʻana āu e ʻike ai i kou ola. Hiki i ka hilahila a me ka hilahila e pili ana i kou ʻano kino ke pale aku iā ʻoe mai ka ʻimi ʻana i ka mālama ʻana no ka maʻi dysmorphic kino. Akā inā loaʻa iā ʻoe kekahi hōʻailona a i ʻole hōʻailona, ​​e ʻike i kāu mea mālama ola a i ʻole kahi loea olakino noʻonoʻo. ʻAʻole maʻamau ka maʻi dysmorphic kino e maikaʻi ma luna o kona iho. Inā waiho ʻole ʻia, hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka manawa, e alakaʻi ana i ka hopohopo, nā bila lapaʻau nui, ka kaumaha nui, a hiki i nā manaʻo pepehi kanaka a me ka hana. He mea maʻamau nā manaʻo pepehi kanaka a me ka hana me ka maʻi dysmorphic kino. Inā manaʻo ʻoe e hiki iā ʻoe ke hōʻeha iā ʻoe iho a i ʻole e ho'āʻo e pepehi kanaka, e kiʻi i ke kōkua koke: Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, e kāhea i ka 911 a i ʻole kāu helu pilikia kūloko koke. E hoʻokaʻaʻike i kahi laina kelepona pepehi kanaka. Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, e kāhea a i ʻole e leka uila i ka 988 e hōʻea i ka 988 Suicide & Crisis Lifeline, loaʻa i nā hola 24 o ka lā, ʻehiku mau lā o ka pule. A i ʻole e hoʻohana i ka Lifeline Chat. Ua manuahi a pilikino nā lawelawe. E kāhea i kāu loea olakino noʻonoʻo. E ʻimi i ke kōkua mai kāu mea mālama ola mua. E hoʻokaʻaʻike i kahi hoaaloha kokoke a i ʻole ka mea aloha. E hoʻokaʻaʻike i kahi kuhina, alakaʻi uhane a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe i kou kaiāulu manaʻo.

Hiki i ka hilahila a me ka minamina e pili ana i kou helehelena ke pale aku iā ʻoe mai ka ʻimi ʻana i ka mālama no ka maʻi dysmorphic kino. Akā inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau hōʻailona a i ʻole nā ​​hōʻailona, e ʻike i kāu mea mālama ola a i ʻole kahi loea olakino noʻonoʻo. ʻAʻole maʻamau ka maʻi dysmorphic kino e hoʻōla maoli iā ia iho. Inā waiho ʻia me ka mālama ʻole, hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka manawa, e alakaʻi ana i ka hopohopo, nā bila lapaʻau nui, ka kaumaha nui, a hiki i nā manaʻo pepehi kanaka a me ka hana. He mea maʻamau nā manaʻo pepehi kanaka a me ka hana me ka maʻi dysmorphic kino. Inā manaʻo ʻoe e hiki iā ʻoe ke hōʻeha iā ʻoe iho a ho'āʻo paha e pepehi iā ʻoe iho, e kiʻi koke i ke kōkua: Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, e kāhea i ka 911 a i ʻole kāu helu pilikia kūloko koke. E hoʻokaʻaʻike i kahi laina kelepona pepehi kanaka. Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, e kāhea a i ʻole e leka uila i ka 988 e hōʻea i ka 988 Suicide & Crisis Lifeline, loaʻa i nā hola 24 o ka lā, ʻehiku mau lā o ka pule. A i ʻole e hoʻohana i ka Lifeline Chat. Ua manuahi a pilikino nā lawelawe. E kāhea i kāu loea olakino noʻonoʻo. E ʻimi i ke kōkua mai kāu mea mālama ola mua. E hoʻopili aku i kahi hoaaloha pili a i ʻole ka mea aloha. E hoʻokaʻaʻike i kahi kuhina, alakaʻi uhane a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe i loko o kāu kaiāulu manaʻo.

ʻAʻole maopopo loa ke kumu o ka maʻi hoʻololi kino. E like me nā maʻi olakino noʻonoʻo ʻē aʻe, hiki paha i ka maʻi hoʻololi kino ke hopena mai ka hui ʻana o nā pilikia, e like me ka mōʻaukala ʻohana o ka maʻi, nā loiloi maikaʻi ʻole a i ʻole nā ​​ʻike e pili ana i kou kino a i ʻole ke kiʻi o kou kino, a me ka hana lolo maʻamau ʻole a i ʻole nā ​​pae kiʻekiʻe o ka kemika lolo i kapa ʻia ʻo serotonin.

Hoʻomaka mau ka maʻi hoʻololi kino i nā makahiki ʻōpio mua a hoʻopilikia ia i nā kāne a me nā wahine. Loaʻa kekahi mau mea e like paha e hoʻonui ai i ka pilikia o ka loaʻa ʻana a i ʻole ka hoʻoulu ʻana i ka maʻi hoʻololi kino, e komo pū ana: Loaʻa nā hoahānau koko me ka maʻi hoʻololi kino a i ʻole ka maʻi obsessive-compulsive Mau ʻike ola maikaʻi ʻole, e like me ka hoʻohenehene ʻana i ka wā kamaliʻi, ka hoʻopololei ʻole a i ʻole ka hana kolohe Kekahi mau ʻano pilikino, e like me ka hoʻokō pono Ka manaʻo o ke kaiāulu a i ʻole nā ​​manaʻo o ka nani Loaʻa kekahi maʻi olakino noʻonoʻo, e like me ka hopohopo a i ʻole ka kaumaha

'Hōʻino e hiki ke loaʻa a pili paha i ka maʻi hoʻololi kino, eia kekahi laʻana:\n\n* Manaʻo haʻahaʻa iā ia iho\n* Ka noho kaʻawale\n* Kaumaha nui a i ʻole nā \u200b\u200bmaʻi manaʻo ʻē aʻe\n* Manaʻo pepehi kanaka a i ʻole ka hana\n* Nā maʻi hopohopo, me ka maʻi hopohopo pilikanaka (phobia pilikanaka)\n* Maʻi obsessive-compulsive\n* Nā maʻi ʻai\n* Hoʻohana pono ʻole i nā mea\n* Nā pilikia olakino mai nā hana e like me ka ʻili\n* ʻEha kino a i ʻole ka pilikia o ka hōʻino ʻana ma muli o nā hana hou o nā hana ʻoki kino'

ʻAʻohe ala i ʻike ʻia e pale aku ai i ka maʻi hoʻololi kino. Eia naʻe, ma muli o ka hoʻomaka pinepine ʻana o ka maʻi hoʻololi kino i nā makahiki ʻōpio mua, ʻo ka ʻike koke ʻana i ka maʻi a me ka hoʻomaka ʻana o ka mālama ʻana he mea pono paha ia. Hiki nō hoʻi i ka mālama lōʻihi ke kōkua i ka pale ʻana i ka hoʻi hou ʻana mai o nā hōʻailona o ka maʻi hoʻololi kino.

Ma hope o ka loiloi lapaʻau e kōkua ai i ka kāpae ʻana i nā kūlana olakino ʻē aʻe, hiki i kāu mea lawelawe ola ke hoʻouna aku i kahi loea olakino noʻonoʻo no ka loiloi hou aku.

ʻO ka maʻamau ka ʻike ʻana i ka maʻi dysmorphic kino ma muli o:

• Kahi loiloi noʻonoʻo e loiloi i nā mea pilikia a me nā manaʻo, nā manaʻo, a me nā hana e pili ana i ke kiʻi ponoʻī maikaʻi ʻole
• Mōʻaukala pilikino, pilikanaka, ʻohana a me ka lāʻau lapaʻau
• Nā hōʻailona a me nā hōʻailona

Hoʻoponopono no ka maʻi hoʻololi kino pinepine e komo pū ana i kahi hui o ka hoʻoponopono ʻano noʻonoʻo a me nā lāʻau lapaʻau. Hoʻoponopono ʻano noʻonoʻo Hoʻomaopopo ka hoʻoponopono ʻano noʻonoʻo no ka maʻi hoʻololi kino i ka: Ke kōkua nei iā ʻoe e aʻo pehea e mālama ai nā manaʻo maikaʻi ʻole, nā pane manaʻo a me nā hana i nā pilikia i ka manawa Ke hoʻohewa nei i nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ke kiʻi o kou kino a ke aʻo nei i nā ʻano noʻonoʻo hou aʻe Ke aʻo nei i nā ʻano ʻē aʻe e mālama ai i nā makemake a i ʻole nā ​​ʻano hana e kōkua ai e hōʻemi i ka nānā ʻana i ke aniani, ka ʻimi ʻana i ka hōʻoia a i ʻole ka hoʻohana nui ʻana i nā lawelawe lapaʻau Ke aʻo nei iā ʻoe i nā hana ʻē aʻe e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino noʻonoʻo, e like me ka hoʻoponopono ʻana i ka pale ʻana i ka nohona a me ka hoʻonui ʻana i ka komo ʻana i nā kākoʻo a me nā hana olakino Hiki iā ʻoe a me kāu mea lawelawe olakino noʻonoʻo ke kamaʻilio e pili ana i kāu mau pahuhopu no ka hoʻoponopono ʻana a me ka hoʻomohala ʻana i kahi papahana hoʻoponopono pilikino e aʻo a hoʻoikaika i nā mākau hoʻoponopono. ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā lālā ʻohana i ka hoʻoponopono ʻana he mea nui loa paha, ʻoi aku hoʻi no nā ʻōpio. Nā lāʻau lapaʻau ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau i ʻāpono kūikawā ʻia e ka U.S. Food and Drug Administration (FDA) e mālama i ka maʻi hoʻololi kino, hiki i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia e mālama i nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe - e like me ka kaumaha a me ka maʻi obsessive-compulsive - ke kūleʻa. Nā mea hoʻopili serotonin reuptake (SSRIs). No ka mea hiki ke hoʻokumu ʻia ka maʻi hoʻololi kino ma kahi hapa e nā pilikia e pili ana i ka serotonin kemika lolo, hiki ke kuhikuhi ʻia nā SSRIs. ʻOi aku ka maikaʻi o nā SSRIs no ka maʻi hoʻololi kino ma mua o nā antidepressants ʻē aʻe a hiki ke kōkua i ka kaohi ʻana i kou mau manaʻo maikaʻi ʻole a me nā hana hou. Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. I kekahi mau hihia, hiki iā ʻoe ke pōmaikaʻi mai ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe ma kahi o kahi SSRI, ma muli o kāu mau hōʻailona. Halemai I kekahi mau hihia, hiki ke nui loa kāu mau hōʻailona maʻi hoʻololi kino e pono ai ka hoʻokipa psychiatric. Hoʻomaopopo ʻia kēia ma ke ʻano maʻamau wale nō ke hiki ʻole iā ʻoe ke mālama i nā kuleana o kēlā me kēia lā a i ʻole ke pilikia koke ʻoe i ka hōʻino ʻana iā ʻoe iho. ʻIke hou aku Hoʻoponopono ʻano noʻonoʻo Noi i kahi kūkā

E kamaʻilio me kāu mea lawelawe ola kino a i ʻole ka loea olakino noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou mau mākau hoʻoponopono, a me nā ala e kau i ka manaʻo ma ka ʻike ʻana, ka nānā ʻana a me ka hoʻololi ʻana i nā manaʻo a me nā hana maikaʻi ʻole e pili ana i kou helehelena. E noʻonoʻo i kēia mau ʻōlelo aʻo e kōkua ai i ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi dysmorphic kino: E kākau i loko o kahi puke moʻolelo. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e ʻike maikaʻi aku i nā manaʻo maikaʻi ʻole, nā manaʻo a me nā hana. Mai hoʻokaʻawale ʻia. E ho'āʻo e komo i nā hana pilikanaka a hui mau me nā hoaaloha a me nā ʻohana e hiki ke hana ma ke ʻano he mau kākoʻo olakino. E mālama pono iā ʻoe iho. E ʻai i nā meaʻai olakino, e noho ikaika kino a loaʻa ka hiamoe lawa. E komo i kahi hui kākoʻo. E hoʻopili me nā poʻe ʻē aʻe e kū nei i nā pilikia like. E kau i ka manaʻo ma kāu mau pahuhopu. He kaʻina hana mau ka hoʻōla. E hoʻoikaika ʻia ma ka mālama ʻana i kāu mau pahuhopu hoʻōla i ka manaʻo. E aʻo i ka hoʻomaha a me ka hoʻokele koʻikoʻi. E ho'āʻo e hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana ho'ēmi koʻikoʻi e like me ka noʻonoʻo a i ʻole ka hanu hohonu. Mai hana i nā hoʻoholo nui ke manaʻo ʻoe i ka pilikia a i ʻole ka manaʻo kaumaha. ʻAʻole paha ʻoe e noʻonoʻo maopopo a hiki ke mihi i kāu mau hoʻoholo ma hope aku.