He aha ka Bunion? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, a me ka Lapaʻau

ʻO ka bunion he puʻu iwi e ulu ana ma ka hono ma ke kumu o kou manamana nui. Hana kēia i ka neʻe ʻana o kekahi mau iwi ma ka ʻāpana mua o kou wāwae, e hoʻoili ana i ka piko o kou manamana nui i ka manamana liʻiliʻi a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hono ma ke kumu o kou manamana nui e kū mai.

ʻO ka huaʻōlelo lapaʻau no kēia kūlana ʻo ia ka "hallux valgus," akā, ʻo ka hapa nui o nā kānaka e kapa wale ia ia he bunion. ʻOiai paha e nānā aku nā bunion i mea hopohopo, he mea maʻamau loa ia a hiki ke hoʻokele ʻia me ke ala kūpono a me ka mālama pono.

He aha nā hōʻailona o nā bunion?

ʻO ka hōʻailona maopopo loa o ka bunion ʻo ia ka puʻu i ʻike ʻia ma ka ʻaoʻao o kou hono manamana nui. Eia naʻe, hiki i nā bunion ke hana i nā hōʻailona ʻē aʻe he nui e ulu mālie ana ma hope o kekahi manawa.

Eia nā hōʻailona maʻamau āu e ʻike ai:

• Kahi puʻu e kū mai ana ma waho o ke kumu o kou manamana nui
• ʻO ka pehu, ʻulaʻula, a i ʻole ʻeha a puni kou hono manamana nui
• Nā ʻili a i ʻole nā ​​calluses ma kahi e hamo ai ka manamana mua a me ka lua
• ʻEha mau a i ʻole ʻeha e hele mai ana a hele aku
• Ka palena ʻana o ka neʻe ʻana o kou manamana nui
• Paʻakikī ke loaʻa i nā kāmaʻa e kūpono maikaʻi

Hoʻomohala kekahi poʻe i ka mea i kapa ʻia ʻo ka "tailor's bunion" a i ʻole bunionette ma waho o ka wāwae ma ke kumu o ka manamana liʻiliʻi. Hana kēia i nā hōʻailona like akā ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe o kou wāwae.

Hoʻonui pinepine ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole i kou wā e komo ana i nā kāmaʻa paʻa, ʻāpana, a i ʻole kiʻekiʻe paha, a i ʻole i kou wā e kū ana ma kou mau wāwae no ka manawa lōʻihi. Loaʻa i ka nui o nā kānaka ka ʻike ʻana o kā lākou mau hōʻailona i ʻoi aku ka ʻike ʻia ma ka hopena o ka lā lōʻihi.

He aha nā kumu o nā bunion?

Hoʻomohala nā bunion i ka wā e haki ai ke kaulike maʻamau o nā mana e hoʻohana ʻia ana ma nā hono a me nā ʻiʻo o kou wāwae. Hana kēia kaulike ʻole i ka hono manamana nui i mea paʻa ʻole, a laila e hoʻohālikelike ana i nā ʻāpana o ka hono i loko o kahi knob paʻakikī.

Hiki i kekahi mau mea ke kōkua i ka hoʻokumu ʻana o ka bunion:

• ʻO ke ʻano o ka wāwae i hoʻoilina ʻia: Hoʻoholo nui ʻia kou ʻano wāwae a me ke ʻano e ka genetics, a ʻoi aku ka nui o kekahi mau ʻano wāwae i ka hoʻomohala ʻana o nā bunion
• Ke komo ʻana i nā kāmaʻa paʻa, ʻāpana, a i ʻole kiʻekiʻe: Hiki i kēia mau kāmaʻa ke hoʻoikaika i kou mau manamana i nā kūlana kūlohelohe ʻole ma hope o kekahi manawa
• ʻO ka maʻi ʻaʻai: Hiki i nā kūlana inflammatory e like me ka maʻi ʻaʻai rheumatoid ke hoʻopili i nā hono ma kou mau wāwae
• Nā hōʻeha wāwae: Hiki i ka hōʻeha mua i kou wāwae ke alakaʻi i ka hoʻomohala ʻana o ka bunion
• Kekahi mau hana: Nā hana e koi ai iā ʻoe e kū ma kou mau wāwae no ka manawa lōʻihi a i ʻole ke komo ʻana i nā kāmaʻa kūikawā

He mea kūpono ke hoʻomaopopo ʻaʻole na nā kāmaʻa kūpono ʻole e hoʻokumu pololei i nā bunion, akā hiki iā lākou ke hoʻoino i ka bunion i loaʻa a hoʻokūkū i kona hoʻomohala ʻana inā ua kūpono ʻoe iā lākou.

ʻO kekahi mau kumu kakaikahi e komo pū ana i nā kūlana neuromuscular e hoʻopilikia ana i ka hana pū ʻana o kou mau ʻiʻo wāwae, a i ʻole nā ​​kūlana ʻili pili e hoʻolilo i kou mau hono i mea ʻoi aku ka maʻalahi ma mua o ka maʻamau.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no nā bunion?

Pono ʻoe e noʻonoʻo e ʻike i kahi mea mālama ola inā e hoʻopilikia ana kāu mau hōʻailona bunion i kāu mau hana o kēlā me kēia lā a i ʻole ke ola maikaʻi. Hiki i ka hoʻoponopono mua ke kōkua pinepine i ka pale ʻana i ka kūlana mai ka ʻoi aku ka ʻino.

Eia nā kūlana kikoʻī e pono ai ʻoe e ʻimi i ka mālama lapaʻau:

• ʻEha mau manamana nui a i ʻole wāwae ʻaʻole e hoʻomaikaʻi me ka hoʻomaha
• Kahi puʻu i ʻike ʻia ma kou hono manamana nui e ulu nui ana
• Ka emi ʻana o ka neʻe ʻana i kou manamana nui a i ʻole wāwae
• Paʻakikī ke loaʻa i nā kāmaʻa e kūpono me ka ʻole o ka ʻeha
• Nā hōʻailona o ka maʻi a puni ka wahi bunion, e like me ka hoʻonui ʻana o ka ʻulaʻula, ka mahana, a i ʻole ka hoʻokuʻu ʻana

Mai kali a hiki i ka ʻeha ʻana o ka ʻeha. ʻO ka loaʻa ʻana o ke kōkua mua e hāʻawi iā ʻoe i nā koho lapaʻau hou aku a hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia ma hope.

He aha nā mea pilikia no nā bunion?

Hoʻomau mālie ka hapa nui o nā bunion a ʻaʻole e hana i nā pilikia koʻikoʻi. Eia naʻe, hiki i ka waiho ʻana i ka bunion i mālama ʻole ʻia ke alakaʻi i nā pilikia hou e hoʻopilikia ana i kou ʻoluʻolu a me ka neʻe ʻana.

ʻO nā pilikia hiki ke komo pū me:

• Bursitis: Hiki i ka ʻeke wai piha e hoʻomaha ana i kou hono manamana nui ke pehu a ʻeha
• Hammertoe: Hiki i kou manamana lua ke kūlou kūpono ʻole ma muli o ke kaomi mai ka manamana nui i hoʻoneʻe ʻia
• Metatarsalgia: ʻEha a me ka mumū ma ka pōpō o kou wāwae mai ka hoʻololi ʻana o ke kaumaha
• ʻO ka maʻi ʻaʻai: Hiki i ka hono bunion ke hoʻomohala i ka maʻi ʻaʻai ma hope o kekahi manawa, e hoʻokumu ana i ka paʻakikī a me ka ʻeha hou aku

I nā hihia kakaikahi, hiki i nā bunion koʻikoʻi ke alakaʻi i ka paʻakikī o ka hele ʻana a i ʻole nā ​​hoʻololi nui i kou hele ʻana e hoʻopilikia ana i nā ʻāpana ʻē aʻe o kou kino, e komo pū ana kou mau kuli, nā ʻūhā, a i ʻole ke kua.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, me ka mālama pono a me ka lapaʻau, hiki i ka hapa nui o nā kānaka ke hoʻokele pono i kā lākou mau bunion a pale aku i kēia mau pilikia.

Pehea e pale aku ai i nā bunion?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale aku i nā bunion āpau inā ua hoʻoilina ʻia ʻoe iā lākou, hiki iā ʻoe ke lawe i kekahi mau hana e hoʻemi i kou pilikia a i ʻole e hoʻolohi i kā lākou holomua. ʻO ke kī ʻo ka lokomaikaʻi i kou mau wāwae a me ka hana akamai i nā kāmaʻa.

Eia nā hana palekana maikaʻi loa:

• E koho i nā kāmaʻa kūpono: E komo i nā kāmaʻa me kahi pahu manamana nui, nā kuʻekuʻe haʻahaʻa, a me ke kākoʻo ʻākau maikaʻi
• E pale i nā kāmaʻa paʻa: Pono kāu mau kāmaʻa e loaʻa kahi ākea o ka manamana lima ma waena o kou manamana lōʻihi loa a me ka hopena o ke kāmaʻa
• E hoʻohana i ka padding pale: Hiki i nā mea hoʻokomo kāmaʻa cushioned a i ʻole nā ​​pad bunion ke kōkua i ka hoʻolaha ʻana i ke kaomi maikaʻi aku
• E mālama i kahi kaumaha olakino: Hoʻokomo ka kaumaha hou aku i ke kaomi hou aku ma kou mau wāwae
• E hoʻolōʻihi i kou mau wāwae: Hiki i nā hana wāwae maʻalahi ke kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻalahi a me ka ikaika

Inā he pilikia nui ʻoe ma muli o ka mōʻaukala ʻohana a i ʻole ke ʻano o ka wāwae, e noʻonoʻo e ana a hoʻokomo ʻia kou mau wāwae i nā kāmaʻa. Hiki i kahi podiatrist ke paipai i nā hana a i ʻole nā ​​orthotics e kōkua paha.

E hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka maʻalahi o ka pale ʻana ma mua o ka lapaʻau, no laila he mea kūpono ke hoʻopukapuka i nā maʻamau mālama wāwae maikaʻi i ka wā mua.

Pehea e ʻike ʻia ai nā bunion?

ʻO ka ʻike ʻana i ka bunion he mea maʻalahi maʻamau no ka mea ʻike ʻia ka puʻu a he mea maʻamau nā hōʻailona. E hoʻomaka kāu mea mālama ola me ka nānā kino o kou wāwae a e kūkākūkā i kāu mau hōʻailona me ʻoe.

I ka wā o kāu ʻaha kūkā, e nānā paha kāu kauka i kou hele ʻana a e nānā i ka laulā o ka neʻe ʻana i kou manamana nui. E ʻimi nō hoʻi lākou i nā hōʻailona o ka ʻulaʻula, ka pehu, a i ʻole nā ​​hoʻololi ʻē aʻe a puni ka hono.

No ka loaʻa ʻana o kahi kiʻi piha o kāu bunion, hiki paha i kāu kauka ke kauoha i nā X-rays o kou wāwae. Kōkua kēia mau kiʻi e hōʻike i ke kūlana pololei o kou mau iwi a me ka koʻikoʻi o ka bunion, kahi e alakaʻi ai i nā hoʻoholo lapaʻau.

I kekahi mau hihia, ʻoiai inā he mau hōʻailona o ka maʻi ʻaʻai a i ʻole nā ​​pilikia ʻē aʻe, hiki paha i kāu kauka ke paipai i nā hoʻokolohua hou aku e like me ka hana koko e nānā ai i nā kūlana inflammatory, a i ʻole nā ​​hoʻonaʻauao kiʻi kikoʻī hou aku.

ʻO ke kaʻina hana ʻike maʻamau he mea wikiwiki a ʻoluʻolu ʻole, a hāʻawi ia iā ʻoe a me kāu hui mālama ola i ka ʻike e pono ai e hana i kahi papahana lapaʻau maikaʻi.

He aha ka lapaʻau no nā bunion?

Hoʻomaʻamaʻa ka lapaʻau no nā bunion i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha a me ka pale ʻana i ka bunion mai ka ʻoi aku ka ʻino. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, hiki ke hoʻokele maikaʻi ʻia ka hapa nui o nā bunion me ka ʻole o ka ʻoki kino, ʻoi aku hoʻi i ka wā i hopu ʻia ai i ka wā mua.

E hoʻomaka paha kāu kauka me nā lapaʻau mālama, e komo pū ana:

• Nā kāmaʻa kūpono: Ke hoʻololi nei i nā kāmaʻa me nā pahu manamana nui a me nā kuʻekuʻe haʻahaʻa
• Padding a me ka taping: Hiki i nā pads kūikawā ke hoʻomaha i ka bunion a hoʻemi i ka hamo ʻana
• Nā mea hana orthotic: Nā mea hoʻokomo kāmaʻa maʻamau a i ʻole over-the-counter e hoʻomaikaʻi i ka hoʻonohonoho ʻana o ka wāwae
• Nā lāʻau ʻeha: Hiki i nā lāʻau anti-inflammatory over-the-counter e like me ka ibuprofen ke kōkua me ka ʻeha a me ka pehu
• Ka hoʻoponopono hau: Hiki i ka hoʻopili ʻana i ka hau no 15-20 mau minuke ke hoʻemi i ka mumū ma hope o ka hana
• Ka lapaʻau kino: Nā hana e mālama ai i ka neʻe ʻana o ka hono a hoʻoikaika i nā ʻiʻo wāwae

No nā hihia koʻikoʻi, hiki paha i kāu kauka ke paipai i nā inikini corticosteroid e hoʻemi i ka mumū a me ka ʻeha i ka hono.

Manaʻo ʻia ka ʻoki kino maʻamau wale nō i ka wā ʻaʻole i hāʻawi nā lapaʻau mālama i ka hoʻomaha lawa a hoʻopilikia nui ka bunion i kou ola o kēlā me kēia lā. Loaʻa nā kaʻina hana ʻoki kino he nui, a e koho kāu kauka i ke koho maikaʻi loa ma muli o kāu kūlana kikoʻī.

Loaʻa i ka hapa nui o nā kānaka ka hoʻomaha nui me nā lapaʻau ʻole o ka ʻoki kino, no laila he mea hope loa ka ʻoki kino ma mua o ka lapaʻau mua.

Pehea e hoʻokele ai i nā bunion ma ka home?

He nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e hoʻokele i kāu mau hōʻailona bunion a pale aku iā lākou mai ka ʻoi aku ka ʻino. Hana maikaʻi kēia mau hana mālama ponoʻī i ka wā i hui pū ʻia me ka mālama lapaʻau ʻoihana.

Eia nā ʻenehana hoʻokele home maikaʻi:

• E ʻauʻau i kou mau wāwae: Hiki i nā ʻauʻau wai mahana ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka mumū
• Massage mālie: Hiki i ka lomilomi ʻana i ka wahi a puni ka bunion ke hoʻomaikaʻi i ka kahe koko a hoʻemi i ka paʻakikī
• Nā hana manamana: Hiki i nā hoʻolōʻihi maʻalahi e like me ka koho ʻana i nā marbles me kou mau manamana ke mālama i ka maʻalahi
• E hoʻohana i nā pad bunion: Hiki i kēia mau pad cushioned ke hoʻemi i ke kaomi a me ka hamo ʻana
• E hoʻopili i ka hau: E hoʻohana i nā ʻeke hau no 15-20 mau minuke ma hope o nā hana e hoʻokumu ai i ka ʻeha
• E koho i nā lole kūpono: Hiki i nā lole ʻole a i ʻole nā ​​mea me kahi lumi hou aku i ka wahi manamana ke hoʻemi i ka huhū

Hiki i nā mea hoʻomaha ʻeha over-the-counter e like me ka acetaminophen a i ʻole ibuprofen ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i ka ʻoluʻolu ʻole i ka wā e hoʻohana ʻia ai e like me ke kuhikuhi ʻia ma ka pūʻolo.

E hoʻomanaʻo ʻoiai hiki i kēia mau lāʻau home ke hāʻawi i ka hoʻomaha nui, hana maikaʻi lākou ma ke ʻano he ʻāpana o kahi papahana lapaʻau piha i hoʻomohala ʻia me kāu mea mālama ola.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu ʻaha kūkā kauka?

ʻO ka hoʻomākaukau maikaʻi no kāu ʻaha kūkā e kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka hapa nui o kāu kipa a loaʻa ka mālama maikaʻi loa. Hiki i ka hoʻomākaukau iki ke hoʻolilo i kahi ʻokoʻa nui i ka maikaʻi o ka ʻike āu e loaʻa ai.

Eia pehea e hoʻomākaukau ai no kāu ʻaha kūkā:

• E kākau i kāu mau hōʻailona: E hoʻomaopopo i ka wā i hoʻomaka ai lākou, he aha ka mea e hoʻomaikaʻi ai a ʻino paha iā lākou, a pehea lākou e hoʻopilikia ai i kāu mau hana o kēlā me kēia lā
• E papa inoa i kāu mau lāʻau lapaʻau: E komo pū nā lāʻau lapaʻau, nā lāʻau over-the-counter, a me nā mea hoʻohui
• E lawe mai i kāu mau kāmaʻa: Hiki i kāu kauka ke aʻo nui mai ka nānā ʻana i nā kāmaʻa āu e komo pinepine ai
• E hoʻomākaukau i nā nīnau: E kākau i nā mea āu e makemake ai e nīnau e pili ana i nā koho lapaʻau, ka manawa, a i ʻole nā ​​hoʻololi nohona
• E noʻonoʻo e lawe mai i kahi hoaaloha: ʻO ka loaʻa ʻana o kekahi me ʻoe ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike nui

E noʻonoʻo e pili ana i kāu mau pahuhopu no ka lapaʻau. Ke hopohopo nui nei ʻoe e pili ana i ka hoʻomaha ʻana o ka ʻeha, ka pale ʻana i ka holomua, a i ʻole ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hiki ke komo i kekahi mau kāmaʻa? Ke kaʻana like ʻana i kēia mau mea nui e kōkua i kāu kauka e hoʻopilikino i ka papahana lapaʻau i kāu mau pono.

Mai kānalua e nīnau i nā nīnau i ka wā o kāu ʻaha kūkā. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kou kūlana a me nā koho lapaʻau e manaʻo nui ai iā ʻoe e hana i nā hoʻoholo ʻike e pili ana i kāu mālama.

He aha ka mea nui e pili ana i nā bunion?

ʻO nā bunion he mau pilikia wāwae maʻamau e ulu mālie ana ma hope o kekahi manawa, akā ʻaʻole pono lākou e kaohi i kou ola. ʻO ka mea nui loa e hoʻomaopopo ai ʻo ia ka hoʻoponopono mua a me ka mālama wāwae kūpono ke hana i kahi ʻokoʻa nui i ka hoʻokele ʻana i nā hōʻailona a me ka pale ʻana i ka holomua.

ʻOiai ʻaʻole hiki ke pale ʻia nā bunion mau loa, ʻoi aku hoʻi inā ua hoʻoilina ʻia ʻoe iā lākou, ʻo ke koho ʻana i nā kāmaʻa kūpono a me ka hana ʻana i ka mālama wāwae maikaʻi ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i kā lākou hopena ma kāu mau hana o kēlā me kēia lā.

E hoʻomanaʻo e pane maikaʻi ka hapa nui o nā bunion i nā ala lapaʻau mālama. ʻAʻole pinepine ka ʻoki kino ka koho mua, a loaʻa i ka nui o nā kānaka ka hoʻomaha maikaʻi ma o nā hoʻololi maʻalahi e like me nā kāmaʻa maikaʻi, ka padding, a me nā hana.

ʻO ke kī ʻaʻole ia e nānā ʻole i ka ʻeha wāwae mau a manaʻo paha ʻoe pono ʻoe e noho pū me ia. Me ke ala kūpono a me ke alakaʻi ʻoihana, hiki iā ʻoe ke hoʻokele pono i kāu mau bunion a mālama i kahi ola hana, ʻoluʻolu.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i nā bunion

Pono mau nā bunion i ka ʻoki kino?

ʻAʻole, hiki ke hoʻokele maikaʻi ʻia ka hapa nui o nā bunion me ka ʻole o ka ʻoki kino. Hāʻawi pinepine nā lapaʻau mālama e like me nā kāmaʻa kūpono, ka padding, nā orthotics, a me nā hana i ka hoʻomaha nui. Manaʻo ʻia ka ʻoki kino maʻamau wale nō i ka wā ʻaʻole i kōkua nā lapaʻau ʻole o ka ʻoki kino a hoʻopilikia nui ka bunion i kou ola maikaʻi.

Hiki i nā bunion ke hoʻi mai ma hope o ka ʻoki kino?

ʻOiai he holomua maʻamau ka ʻoki bunion, aia kahi manawa liʻiliʻi e hiki ai i nā bunion ke hoʻi hou mai, ʻoi aku hoʻi inā hoʻi ʻoe i ke komo ʻana i nā kāmaʻa kūpono ʻole a i ʻole inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau mea genetic. ʻO ka hahai ʻana i nā kuhikuhi ma hope o ka ʻoki kino a me ka hana ʻana i nā koho kāmaʻa kūpono e kōkua i ka hoʻemi ʻana i kēia pilikia.

He mea ʻino maoli nā kuʻekuʻe kiʻekiʻe no nā bunion?

ʻAʻole pololei nā kuʻekuʻe kiʻekiʻe e hoʻokumu i nā bunion, akā hiki iā lākou ke hoʻokūkū i kā lākou hoʻomohala ʻana inā ua kūpono ʻoe iā lākou a hoʻolilo i nā bunion i loaʻa i ka ʻeha hou aku. ʻO ka pahu manamana ʻāpana a me ke kūlana kuʻekuʻe kiʻekiʻe e hoʻokomo i ke kaomi hou aku ma ka hono manamana nui. Inā makemake ʻoe i nā kuʻekuʻe, e ho'āʻo e kaupalena i ka komo ʻana iā lākou a koho i nā kaila me nā kuʻekuʻe haʻahaʻa a me nā pahu manamana ākea i ka hiki.

Pehea ka lōʻihi e pono ai no ka hoʻomohala ʻana o ka bunion?

Hoʻomohala mālie nā bunion ma hope o nā makahiki he nui. ʻAʻole paha ʻoe e ʻike i ka puʻu i ka wā mua, akā ʻike pinepine ʻia nā hōʻailona e like me ka ʻeha a i ʻole ka paʻakikī. Hoʻololi nui ka holomua mai kahi kanaka i kahi kanaka, ma muli o nā mea e like me ka genetics, nā koho kāmaʻa, a me ka pae hana.

Hiki i nā keiki ke loaʻa i nā bunion?

ʻAe, hiki i nā keiki ke hoʻomohala i nā bunion, ʻoiai ʻaʻole ia he mea maʻamau ma mua o nā mākua. Hoʻopili pinepine ʻia nā bunion ʻōpio i ke ʻano o ka wāwae i hoʻoilina ʻia a i ʻole ke komo ʻana i nā kāmaʻa ʻaʻole kūpono. Inā ʻike ʻoe i kahi puʻu e hoʻokumu ana ma ka hono manamana nui o kāu keiki, he mea kūpono ke loiloi ʻia e kahi mea mālama ola e kūkākūkā i nā hana palekana.