He aha ka Cyclothymia? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Lapaʻau

ʻO ka cyclothymia kahi ʻano palupalu akā lōʻihi o ka maʻi bipolar e hana ai i nā loli mau o ka manaʻo ma waena o nā kiʻekiʻe a me nā haʻahaʻa o ka manaʻo. E noʻonoʻo iā ia e like me ka ʻike ʻana i nā manaʻo liʻiliʻi o nā manawa manaʻo i ʻike ʻia i ka maʻi bipolar, akā hana pinepine kēia mau hoʻololi a hiki ke mau no nā makahiki.

ʻOiai paha he emi iki ka ikaika o nā loli manaʻo ma mua o ka maʻi bipolar piha, hiki i ka cyclothymia ke hoʻopilikia nui i kou ola i kēlā me kēia lā, nā pilina, a me kou olakino maikaʻi holoʻokoʻa. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, me ka hoʻomaopopo pono a me ka lapaʻau, hiki iā ʻoe ke aʻo e hoʻokele pono i kēia mau hoʻololi manaʻo.

He aha ka cyclothymia?

ʻO ka cyclothymia kahi maʻi manaʻo i hōʻailona ʻia e nā manawa he nui o nā hōʻailona hypomanic e hoʻololi ana me nā manawa o nā hōʻailona kaumaha. ʻOi aku ka palupalu o kēia mau loli manaʻo ma mua o nā mea i loko o ka maʻi bipolar I a II paha, akā mau loa lākou a hiki ke hoʻopilikia i kou ola.

No ka loaʻa ʻana i kahi hōʻailona cyclothymia, pono ʻoe e ʻike i kēia mau hoʻololi manaʻo no ʻelua mau makahiki ma ka liʻiliʻi i nā mākua a i ʻole hoʻokahi makahiki i nā keiki a me nā ʻōpio. I loko o kēia manawa, ʻaʻohe ou hōʻailona no ʻelua mau mahina hoʻomau.

ʻAʻole like me ke kaumaha nui a i ʻole nā ​​manawa manic piha, ʻaʻole kūpono nā hōʻailona cyclothymia i nā kūlana piha no kēia mau kūlana. Eia naʻe, ua lawa ka ʻike ʻia e hoʻoulu ai i ka pilikia a hoʻopilikia i kāu hana.

He aha nā hōʻailona o ka cyclothymia?

Hāʻule nā ​​hōʻailona cyclothymia i ʻelua mau māhele nui: nā manawa hypomanic a me nā manawa kaumaha. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻano ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka mea āu e ʻike nei.

I nā manawa hypomanic, e ʻike paha ʻoe i kēia mau loli hoʻokiʻekiʻe akā hiki ke hoʻopilikia:

• ʻAno ʻoluʻolu kiʻekiʻe, ʻoluʻolu ma mua o ka maʻamau, a i ʻole huhū
• Hoʻonui ʻia ka ikehu a me nā pae hana
• Hōʻemi ʻia ka pono no ka hiamoe (manaʻo hoʻomaha ma hope o nā hola 3-4 wale nō)
• Hoʻonui ʻia ka hilinaʻi iā ia iho a i ʻole ka hanohano nui
• ʻOi aku ka kamaʻilio ma mua o ka maʻamau a i ʻole ke manaʻo e pono e hoʻomau i ka kamaʻilio
• Nā manaʻo holo wikiwiki a i ʻole ka lele wikiwiki ma waena o nā manaʻo
• Maʻalahi ke hoʻohoka ʻia e nā mea koʻikoʻi ʻole
• Hoʻonui ʻia ka hana i hoʻonohonoho ʻia a i ʻole ka mālie ʻole
• ʻAʻohe manaʻo maikaʻi e alakaʻi ana i nā hana pilikia

Hiki i kēia mau hōʻailona hypomanic ke manaʻo maikaʻi i ka hoʻomaka, akā hiki iā lākou ke alakaʻi i nā pilikia me ka hoʻoholo a me nā pilina.

I nā manawa kaumaha, hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia mau hōʻailona pilikia:

• Kaumaha mau, hakahaka, a i ʻole manaʻolana ʻole
• Nalo o ka hoihoi i nā hana āu e leʻaleʻa ai
• Luhi nui a i ʻole ka nalowale o ka ikehu
• Paʻakikī ke hoʻomaopopo a i ʻole ka hoʻoholo
• Loli i nā ʻano ʻai a i ʻole hiamoe
• Manaʻo waiwai ʻole a i ʻole hewa kūpono ʻole
• Mālie ʻole a i ʻole ka lohi
• Nā manaʻo o ka make a i ʻole ka pepehi kanaka (ʻoiai ʻaʻole pinepine i ka cyclothymia)

Hiki i kēia mau hōʻailona kaumaha ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā e manaʻo nui a hoʻoemi i kou manaʻo hoʻoikaika. ʻO ka huli ʻana i waena o kēia mau mokuʻāina ʻelua e hana pinepine i ka pilikia a me ka huikau hou aku.

He aha ke kumu o ka cyclothymia?

ʻAʻole maopopo loa ke kumu pololei o ka cyclothymia, akā ke hōʻike nei ka noiʻi ua ulu mai ia mai ka hui pū ʻana o nā kumu genetic, biological, a me ka ʻāina. E like me nā maʻi mood ʻē aʻe, ʻaʻole paha ia i hana ʻia e kekahi kumu hoʻokahi.

He kuleana nui ka Genetics i ka hoʻomohala ʻana o ka cyclothymia. Inā loaʻa iā ʻoe nā lālā ʻohana me ka maʻi bipolar, cyclothymia, a i ʻole ka kaumaha nui, e hoʻonui ʻia kou pilikia. Eia naʻe, ʻaʻole hōʻoia ka loaʻa ʻana o ka mōʻaukala ʻohana e hoʻomohala ʻoe i ke kūlana.

Hiki nō hoʻi i nā ʻokoʻa o ke kemika a me ke ʻano o ka lolo ke kōkua i ka cyclothymia. Kūkulu nā neurotransmitters e like me ka serotonin, dopamine, a me ka norepinephrine i ka manaʻo, a hiki i nā kaulike ʻole i kēia mau kemika ke alakaʻi i nā loli o ka manaʻo.

Hiki nō hoʻi i nā mea hoʻouluulu a me nā pilikia ola ke pāʻani i kahi kuleana, ʻoi aku inā ua hoʻonohonoho mua ʻia ʻoe ma ke ʻano genetic. Hiki i nā hanana traumatic, ka pilikia mau loa, ka hoʻohana kolohe ʻana i nā mea, a i ʻole nā ​​loli nui o ke ola ke hoʻoulu i ka hoʻomaka ʻana o nā hōʻailona cyclothymic.

ʻO kekahi mau kumu kōkua maʻamau e pili ana i kekahi mau kūlana lapaʻau e pili ana i ka lolo, e like me ka multiple sclerosis a i ʻole ka stroke, a me nā lāʻau lapaʻau e like me nā corticosteroids a i ʻole kekahi mau antidepressants e hiki ke hoʻoulu i nā manawa manaʻo i nā poʻe i loaʻa ka maʻi.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka cyclothymia?

Pono ʻoe e noʻonoʻo e ʻike i kahi mea mālama ola inā ʻike ʻoe i nā loli mau o ka manaʻo e hoʻopilikia i kou ola i kēlā me kēia lā, nā pilina, a i ʻole ka hana. ʻOiai hiki i nā hōʻailona cyclothymia ke manaʻo maʻamau ma hope o ka noho ʻana me lākou no kekahi manawa, he mea nui ia e makaʻala i ka manaʻo mai nā hoaaloha a i ʻole nā ​​ʻohana hilinaʻi.

E ʻimi i ka mālama lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe nā loli o ka manaʻo no kekahi mau mahina, ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hana ana i nā hoʻoholo impulsive i nā manawa kiʻekiʻe, a i ʻole ʻoe e manaʻo haʻahaʻa mau i nā manawa kaumaha. Hōʻike kēia mau ʻano he manawa ia no ka loiloi ʻoihana.

E hoʻokaʻaʻike koke i kahi mea mālama ola inā loaʻa iā ʻoe nā manaʻo pepehi kanaka a i ʻole ka hōʻino ʻana iā ʻoe iho, komo i nā hana pilikia nui, a i ʻole ʻike ʻoe i ka hoʻonui nui ʻana o kāu mau hōʻailona. Pono kēia mau kūlana i ka mālama lapaʻau koke a ʻaʻole pono e mālama wale ʻia.

Hoʻomaka pinepine ka hoʻoponopono mua i nā hopena maikaʻi, no laila mai kali a hiki i ka nui o nā hōʻailona. Hiki i kahi mea mālama ola ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana inā pili kāu mau loli manaʻo i ka cyclothymia a i ʻole kekahi kūlana ʻē aʻe.

He aha nā mea pilikia no ka cyclothymia?

He mau kumu e hiki ai ke hoʻonui i kou manawa e loaʻa ai ka cyclothymia, ʻoiai ʻaʻole ʻo ka loaʻa ʻana o nā kumu pilikia e hōʻoiaʻiʻo ai e loaʻa iā ʻoe ke kūlana. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau kumu ke kōkua iā ʻoe e makaʻala i kou olakino noʻonoʻo.

ʻO ka mōʻaukala ʻohana ka mea nui loa i ka pilikia o ka cyclothymia. ʻO ka loaʻa ʻana o nā hoahānau me ka maʻi bipolar, cyclothymia, a i ʻole ka kaumaha nui e hoʻonui nui i kou pilikia, e hōʻike ana i kahi ʻāpana genetic i ke kūlana.

He kuleana ko ka makahiki, me ka cyclothymia e ʻike mua ʻia ana i nā makahiki ʻōpio a i ʻole ka wā ʻōpio. Eia naʻe, hiki ke ulu i kēlā me kēia makahiki, a hiki ke ʻike ʻole ʻia nā hōʻailona no nā makahiki ma mua o ka hōʻailona.

Me he mea lā e pili ana ka wahine i nā helu cyclothymia, me kekahi mau noiʻi e hōʻike ana ua like ia i nā kāne a me nā wahine, ʻoiai kekahi poʻe e hōʻike ana i nā helu kiʻekiʻe iki i nā wahine. Hiki ke ʻokoʻa ke ʻano o nā hōʻailona ma waena o nā kāne a me nā wahine.

Hiki i ka pilikia mau a me nā ʻike traumatic ke hoʻonui i ka pilikia, ʻoiai ka trauma kamaliʻi, ka hana kolohe, a i ʻole nā ​​poho nui. Hiki i kēia mau ʻike ke hoʻomaka i ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi mood i nā kānaka i loaʻa ka genetic susceptibility.

Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohana, ʻoiai ka waiʻona a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau, ke hoʻonui i ka pilikia a hoʻonui i nā hōʻailona i loaʻa. Ke ho'āʻo nei kekahi poʻe me ka ʻike ʻole e hoʻōla iā lākou iho i nā loli mood me nā mea, e hana ana i nā pilikia hou aku.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ka cyclothymia?

ʻOiai he māmā nā hōʻailona cyclothymia ma mua o ka maʻi bipolar piha, hiki i ke kūlana ke alakaʻi i nā pilikia nui inā waiho ʻia me ka mālama ʻole. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i ka mālama kūpono.

Hiki i ka cyclothymia ke holomua i ka maʻi bipolar I a II piha i kekahi poʻe. Ke hōʻike nei nā noiʻi e 15-50% o nā kānaka me ka cyclothymia e loaʻa ana i nā manawa mood ʻoi aku ka nui, e hana ana i ka mālama mua he mea nui no ka pale ʻana.

Hoʻomaka pinepine nā pilikia pilina mai nā loli manaʻo i manaʻo ʻole ʻia e like me ke ʻano o ka cyclothymia. Hiki i nā hoa, nā ʻohana, a me nā hoaaloha ke hakakā i ka hoʻomaopopo ʻana i nā loli manaʻo, e alakaʻi ana i ke kaumaha a me ka hiki ke haki ʻana o ka pilina.

Hiki ke pilikia ka hana a me ka holomua o ke kula ma muli o nā pae ikehu kūpono ʻole a me nā pilikia hoʻomaʻamaʻa e pili ana i nā loli manaʻo. I nā manawa kaumaha, emi iho ka huahana, ʻoiai nā manawa hypomanic e alakaʻi paha i ka hoʻoholo maikaʻi ʻole a i ʻole nā ​​hoʻoholo wikiwiki.

Hoʻomohala pinepine nā pilikia hoʻohana waiwai e like me ka ho'āʻo ʻana o nā kānaka e hoʻōla i kā lākou mau hōʻailona manaʻo. Hiki i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau ke hūnā i nā hōʻailona no ka manawa pōkole akā e hoʻopilikia nui i ke kūlana a hana i nā pilikia olakino hou aʻe.

Hiki i nā pilikia kālā a me nā pilikia kānāwai ke hopena mai nā hoʻoholo wikiwiki i hana ʻia i nā manawa hypomanic. Hiki i ka hoʻoholo maikaʻi ʻole ke alakaʻi i ka hoʻolilo nui ʻana, nā hoʻopukapuka pilikia, a i ʻole nā ​​hoʻoholo ʻē aʻe me nā hopena lōʻihi.

I nā hihia kakaikahi, hiki i ka cyclothymia i mālama ʻole ʻia ke kōkua i ka pilikia pepehi kanaka, ʻoi aku hoʻi i nā manawa kaumaha nui a i ʻole ke hui pū ʻia me ka hoʻohana waiwai a i ʻole nā ​​kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.

Pehea e pale aku ai i ka cyclothymia?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale aku loa i ka cyclothymia, ʻoi aku hoʻi inā loaʻa iā ʻoe nā kumu pilikia genetic, hiki iā ʻoe ke lawe i nā ʻanuʻu e hōʻemi i kou pilikia a hoʻokaʻulua paha i kona hoʻomaka ʻana. Hoʻomaʻamaʻa kēia mau hoʻolālā i ka mālama ʻana i ke olakino noʻonoʻo holoʻokoʻa a me ka mālama ʻana i nā mea hoʻonāukiuki i ʻike ʻia.

Hiki i nā ʻenehana hoʻokele kaumaha ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou pilikia o ka hoʻonāukiuki ʻana i nā manawa manaʻo. ʻO ka hoʻoikaika kino maʻamau, ka noʻonoʻo, ka hiamoe lawa, a me nā hoʻolālā hoʻoponopono olakino e kākoʻo ana i ka kūpaʻa olakino noʻonoʻo a me ka ikaika.

He mea nui ka pale ʻana i ka hoʻohana waiwai no ka pale ʻana, ʻoiai hiki i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau ke hoʻonāukiuki i nā maʻi manaʻo i nā kānaka i loaʻa. Inā loaʻa iā ʻoe ka mōʻaukala ʻohana o nā maʻi manaʻo, ʻoi aku ka nui o ka makaʻala e pili ana i ka hoʻohana waiwai.

ʻO ka kūkulu ʻana i nā pūnaewele kākoʻo kaiāulu ikaika a me ka mālama ʻana i nā pilina olakino e hiki ke hāʻawi i ka kūpaʻa manaʻo a me nā ʻōnaehana hoʻomaopopo mua no nā loli o ka manaʻo. Hiki i nā hoaaloha a me nā ʻohana hilinaʻi ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ʻano hopohopo.

Hiki i ka hoʻoponopono koke ke ʻike ʻoe i nā loli mau o ka manaʻo ke pale aku i ka ʻino ʻana o nā hōʻailona. ʻO ka ʻimi ʻana i ke kōkua i nā hōʻailona mua o ka maʻi ʻole o ka manaʻo e hāʻawi i ka mālama mua a me nā hopena maikaʻi.

ʻO ka mālama ʻana i nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe, e like me ka hopohopo a i ʻole ka kaumaha, hiki ke hoʻemi i kou pilikia holoʻokoʻa. Hoʻoponopono ka mālama olakino noʻonoʻo piha i nā kumu he nui e hiki ke hoʻokomo i nā maʻi manaʻo.

Pehea ka hōʻoia ʻana o ka cyclothymia?

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka cyclothymia e pono ai ka loiloi piha e kahi loea olakino noʻonoʻo, ʻoiai ua hiki ke palupalu nā hōʻailona a maʻalahi ke kuhi he ʻano pilikino a i ʻole nā ​​kūlana ʻē aʻe. ʻO ke kaʻina hana maʻamau e komo pū ana i kekahi mau ʻanuʻu e hōʻoia i ka hōʻoia pololei.

E hana kāu mea lawelawe olakino i ka loiloi psychiatric kikoʻī, me nā nīnau e pili ana i kāu mau ʻano manaʻo, mōʻaukala ʻohana, a pehea ka hopena o nā hōʻailona i kou ola i kēlā me kēia lā. E ʻimi lākou i ke ʻano maʻamau o nā loli manaʻo ma kahi o ʻelua mau makahiki.

Kōkua kahi hoʻokolokolo kino a me nā hoʻokolohua lapaʻau e kāpae i nā kūlana olakino e hiki ke hoʻokumu i nā hōʻailona like. Hiki i nā maʻi thyroid, nā pilikia hormonal, a i ʻole kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻohālike i nā hōʻailona cyclothymic.

Liuliu ka palapala ʻana a i ʻole ka hahai ʻana i ka manaʻo i mea hana hōʻoia koʻikoʻi. Hiki i kāu kauka ke noi iā ʻoe e mālama i kahi moʻolelo manaʻo no kekahi mau pule a i ʻole mau mahina e ʻike i nā ʻano a me nā mea hoʻonāukiuki i kāu mau loli manaʻo.

Pono ka hōʻoia ʻana ʻaʻole kūpono kāu mau hōʻailona i nā kūlana piha no nā hanana kaumaha nui a i ʻole nā ​​hanana manic, akā nui lākou e hoʻokumu i ka pilikia a i ʻole ka hōʻino ʻana i nā wahi koʻikoʻi o ka hana.

ʻO ka hōʻike ʻokoʻa e pili ana i ka kāpae ʻana i nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe e like me ka maʻi pilikino palena, ka maʻi kaumaha nui, a i ʻole ka maʻi bipolar I a i ʻole II, kahi e hiki ai ke loaʻa nā hōʻailona hoʻopilikia akā pono nā lāʻau lapaʻau ʻokoʻa.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka cyclothymia?

ʻO ka lāʻau lapaʻau no ka cyclothymia e hui pū pinepine ana i ka lāʻau lapaʻau a me ka psychotherapy e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i nā loli o ka manaʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ke ola. Hoʻohālikelike pinepine ʻia ke ala me ka mālama ʻana i ka maʻi bipolar akā hiki ke emi iki ka ikaika.

ʻO nā lāʻau lapaʻau hoʻopaʻa manaʻo ke kumu o ka mālama ʻana i ka cyclothymia. Ke waiho nei ʻo Lithium i ka lāʻau lapaʻau mua a ua hōʻike ʻia ka pono i ka pale ʻana i nā hanana hypomanic a me nā hanana kaumaha i ka cyclothymia.

Hiki i nā lāʻau lapaʻau anticonvulsant e like me ka valproate, lamotrigine, a i ʻole carbamazepine ke kōkua pū i ka hoʻopaʻa ʻana i nā loli o ka manaʻo. Hiki ke kōkua nui kēia mau lāʻau lapaʻau no nā poʻe ʻaʻole pane maikaʻi i ka lithium a i ʻole e ʻike i nā hopena ʻaoʻao.

He kuleana nui ka psychotherapy i ka mālama ʻana i ka cyclothymia. Ke kōkua nei ka psychotherapy cognitive-behavioral iā ʻoe e ʻike i nā ʻano manaʻo, e hoʻomohala i nā hoʻolālā hana, a e hoʻololi i nā manaʻo maikaʻi ʻole e hiki ke hoʻopilikia i nā hōʻailona.

Ke nānā nei ka psychotherapy interpersonal a me ka rhythm kaiāulu i ka mālama ʻana i nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā a me ka hoʻokele ʻana i nā pilikia pilina e kū pinepine mai nā loli o ka manaʻo. Hiki i ka hiamoe kūpaʻa, ka ʻai, a me nā papa hana ke kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka manaʻo.

Hiki ke pōmaikaʻi ka lāʻau lapaʻau ʻohana, ʻoi aku hoʻi no ke kōkua ʻana i nā lālā o ka ʻohana e hoʻomaopopo i ke kūlana a me ka hoʻomohala ʻana i nā ʻano kamaʻilio kākoʻo. Ke kōkua nei ka hoʻonaʻauao e pili ana i ka cyclothymia i nā mea a pau e komo ai e pane kūpono i nā loli o ka manaʻo.

I kekahi mau hihia, hiki ke kuhikuhi ʻia nā lāʻau lapaʻau hou aʻe no nā hōʻailona kikoʻī. Hiki ke hoʻohana ʻia nā antidepressants me ka akahele i nā manawa kaumaha, ʻoiai hiki i nā mea kōkua hiamoe a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau hopohopo ke hoʻoponopono i nā hōʻailona pili.

Pehea e hoʻokele ai i ka cyclothymia ma ka home?

ʻO nā hana hoʻokele home he mau mea kōkua ia i ka mālama ʻoihana a hiki ke hoʻomaikaʻi nui i kou ola me ka cyclothymia. Ke nānā nei kēia mau hana i ka hoʻokumu ʻana i ka kūpaʻa a me ka ʻike ʻana i nā hōʻailona mua o ka loli o ka manaʻo.

Ke kōkua nei ka mālama ʻana i nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā i ka hoʻoikaika ʻana i kāu wati kūloko a me kou manaʻo. E ho'āʻo e ala, ʻai, hana kino, a moe i nā manawa kūlike i kēlā me kēia lā, ʻoiai ma nā hopena pule.

Ke lilo nei ka mālama ʻana i ka manaʻo i mea hana ponoʻī no ka mālama ʻana iā ʻoe iho. E mālama i kahi puke moʻolelo o kēlā me kēia lā e kākau ai i kou manaʻo, ka maikaʻi o ka hiamoe, nā pae kaumaha, a me nā mea hoʻonāukiuki āu e ʻike ai. Ke kōkua nei kēia ʻike iā ʻoe a me kāu mea mālama ola e ʻike i nā ʻano.

He mea nui loa ka mālama hiamoe no ka mālama ʻana i ka cyclothymia. E pahuhopu i ka hiamoe ʻana no 7-9 mau hola i ka pō, e pale i ka caffeine i ka hopena o ka lā, a e hana i kahi hana moe hoʻomaha e hoʻoikaika ai i nā ʻano hiamoe kūlike.

Hiki i ka hoʻoikaika kino maʻamau ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka manaʻo a me ka ho'ēmi ʻana i nā hōʻailona kaumaha a me nā hōʻailona hypomanic. ʻOiai ʻo ka hana māmā e like me nā hele wāwae i kēlā me kēia lā hiki ke hoʻolilo i kahi ʻokoʻa nui i ka hoʻoponopono ʻana i ka manaʻo.

Hiki i nā ʻenehana hoʻokele kaumaha e like me ka hanu hohonu, ka noʻonoʻo, a i ʻole ka yoga ke kōkua iā ʻoe e kū i nā mea hoʻonāukiuki o kēlā me kēia lā e hiki ke hoʻonāukiuki i nā manawa manaʻo. E ʻimi i nā ʻenehana e kūpono iā ʻoe a e hoʻomaʻamaʻa pinepine iā lākou.

Ke kūkulu nei i kahi pūnaewele kākoʻo ikaika o nā ʻohana a me nā hoaaloha e hoʻomaopopo ana i kou kūlana e hāʻawi ana i ka kūpaʻa manaʻo. E aʻo iā lākou e pili ana i ka cyclothymia i hiki iā lākou ke hāʻawi i ke kākoʻo kūpono i nā manawa paʻakikī.

He mea nui ka pale ʻana i ka waiʻona a me nā lāʻau hoʻonāukiuki, ʻoiai hiki i kēia mau mea ke hoʻoino i nā loli manaʻo a me ka hoʻopilikia ʻana i nā lāʻau lapaʻau. ʻOiai nā mea liʻiliʻi hiki ke hoʻonāukiuki i nā manawa manaʻo i kekahi poʻe.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu hālāwai me ke kauka?

Ke kōkua nei ka hoʻomākaukau pono ʻana no kāu hālāwai e hōʻoiaʻiʻo ʻoe e loaʻa ka pōmaikaʻi nui loa mai kāu manawa me ka mea mālama ola. Ke alakaʻi nei ka hoʻomākaukau maikaʻi i ka ʻike pololei a me ka hoʻolālā mālama maikaʻi.

Lawe mai i kahi moʻolelo manaʻo kikoʻī inā ua mālama ʻoe i hoʻokahi, me ka ʻike e pili ana i nā ʻano hiamoe, nā pae kaumaha, a me nā mea hoʻonāukiuki āu i ʻike ai. Hāʻawi kēia ʻike i ka ʻike waiwai i kou kūlana.

Hoʻohui i kahi papa inoa piha o nā lāʻau lapaʻau, nā mea hoʻohui, a me nā wikamina āu e lawe nei, me nā dosages. Hiki i kekahi mau mea ke launa pū me ka manaʻo a i ʻole ke kāohi i nā lāʻau cyclothymia.

E kākau i kāu mau hōʻailona a me ka manawa āu i ʻike mua ai iā lākou. E hoʻokomo i ke ʻano o kēia mau hōʻailona i kāu hana, nā pilina, a me nā hana o kēlā me kēia lā, no ka mea, kōkua kēia i kāu kauka e hoʻomaopopo i ka nui.

E hoʻomākaukau i kāu moʻolelo ʻohana lapaʻau, ʻoi aku hoʻi i nā hoahānau me nā maʻi manaʻo, ka kaumaha, a i ʻole ka maʻi bipolar. He mea nui kēia ʻike genetic no ka hōʻoia pololei a me ka hoʻolālā mālama.

E papa inoa i nā nīnau āu e makemake ai e nīnau i kāu kauka, e like me nā koho mālama, nā hopena ʻaoʻao o nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole pehea e hoʻokele ai i nā hōʻailona ma ka home. ʻO ka kākau ʻana iā lākou e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻoe e poina i nā manaʻo nui.

E noʻonoʻo e lawe mai i kahi lālā ʻohana a hoaaloha hilinaʻi e hiki ke hāʻawi i kahi manaʻo hou aku i kāu mau hōʻailona a kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike nui mai ka ʻaha kūkā.

He aha ka mea nui e pili ana i ka cyclothymia?

ʻO ka cyclothymia kahi kūlana hiki ke hoʻokele ʻia, ʻoiai he maʻi mau loa ia, pane maikaʻi i ka mālama kūpono a me nā ʻano mālama ponoʻī. ʻO ka mea nui, ʻo ka ʻike ʻana ʻaʻole wale nā ​​hoʻololi manaʻo mau loa he ʻano pilikino akā he mau hōʻailona o kahi kūlana lapaʻau hiki ke mālama ʻia.

Hoʻomaikaʻi nui ka hōʻoia mua a me ka mālama ʻana i nā hopena a hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka holomua i nā maʻi manaʻo koʻikoʻi. Mai kali a hiki i ka nui o nā hōʻailona e ʻimi i ke kōkua.

Me ka mālama kūpono e hui pū ana i nā lāʻau lapaʻau, ka hoʻoponopono, a me nā loli nohona, hiki i ka hapa nui o nā kānaka me ka cyclothymia ke loaʻa nā manaʻo kūpaʻa a mālama i nā pilina piha a me nā ola hua.

E hoʻomanaʻo he kaʻina hana mau ka mālama ʻana i ka cyclothymia e pono ai ke ahonui a me ka hoʻohiki. E hana pili pono me kāu hui olakino, e kūpaʻa i ka mālama ʻana, a mai kānalua e hulina i ke kākoʻo i ka wā e pono ai.

Nā nīnau pinepine e pili ana i ka cyclothymia

Hiki i ka cyclothymia ke hala wale ma kona iho?

ʻAʻole maʻamau ka hoʻonā ʻana o ka cyclothymia me ka ʻole o ka mālama ʻana a ua manaʻo ʻia he kūlana maʻi mau loa ia. ʻOiai paha e loli ke koʻikoʻi o nā hōʻailona i ka manawa, e mau ana ka maʻi ʻole o ka manaʻo me ka ʻole o ka hoʻoponopono ʻana mai nā poʻe loea.

Eia naʻe, me ka mālama kūpono e komo pū ana i ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻoponopono ʻana, nui nā kānaka e loaʻa i nā manawa lōʻihi o ka kūpaʻa o ka manaʻo. ʻO ka mālama mua pinepine e alakaʻi i nā hopena maikaʻi loa i ka wā lōʻihi a hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi mai ka holomua ʻana i ka maʻi bipolar koʻikoʻi.

Ua like anei ka cyclothymia me ka huhū?

ʻAʻole, ʻoi aku ka nui o ka cyclothymia ma mua o ka huhū maʻamau. ʻOiai e ʻike nā kānaka a pau i nā loli o ka manaʻo, komo ka cyclothymia i nā loli manaʻo mau loa, nui e hoʻopilikia i ka hana ʻana i kēlā me kēia lā a mau no nā makahiki.

ʻOi aku ka ikaika o nā loli manaʻo i ka cyclothymia, lōʻihi, a hahai i nā ʻano kikoʻī e hoʻokō i nā kūlana hōʻailona. He manawa pōkole ka huhū maʻamau a loaʻa pinepine nā kumu maopopo, ʻoiai hiki i nā loli manaʻo cyclothymic ke hele mai me ka ʻole o nā kumu maopopo.

Hiki i nā kānaka me ka cyclothymia ke loaʻa nā pilina maʻamau?

ʻAe, hiki i nā kānaka me ka cyclothymia ke loaʻa nā pilina olakino a piha. ʻO ke kī ka mālama kūpono, ke kamaʻilio ākea me nā hoa a me nā ʻohana, a me ka hoʻonaʻauao e pili ana i ke kūlana.

Nui nā kānaka me ka cyclothymia e mālama i nā male holomua, nā pilina aloha, a me nā pilina ʻohana. Kōkua ka mālama ʻana i ka hoʻopaʻa ʻana i nā manaʻo, ʻoiai hiki i ka hoʻoponopono ke hāʻawi i nā mea hana no ka kamaʻilio ʻana maikaʻi a me ka hoʻokele pilina i ka wā o nā loli manaʻo.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka cyclothymia a me ka maʻi bipolar?

ʻO ka cyclothymia he ʻano palupalu o ka maʻi bipolar. ʻO ka ʻokoʻa nui, ʻo ia ka nui a me ka lōʻihi o nā manawa o ka manaʻo. Hoʻopili ka cyclothymia i nā manawa hypomanic (ʻaʻole nui e like me ka mania piha) a me nā manawa kaumaha ʻaʻole kūpono i nā kūlana no ka kaumaha nui.

Hoʻopili ka maʻi bipolar i nā manawa ʻoi aku ka nui e hoʻopilikia nui ai i ka hana a pono paha ke komo i ka haukapila. Eia naʻe, ʻelua mau kūlana e pili ana i ka holo ʻana o ka manaʻo a pane i nā lāʻau like, ʻoiai ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka mālama ʻana i ka cyclothymia.

Pehea ka lōʻihi o ka mālama ʻana i ka cyclothymia?

ʻOkoʻa ka pane i ka mālama ʻana i ka cyclothymia ma waena o nā kānaka, akā hoʻomaka ka hapa nui o nā kānaka e ʻike i ka holomua i loko o 4-6 mau wiki ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau lapaʻau. Hiki i nā mea hoʻonoe manaʻo e like me ka lithium ke mau mau wiki e hiki ai i nā pae lapaʻau a hōʻike i nā hopena piha.

Hoʻomau ka pōmaikaʻi o ka psychotherapy i ka holomua mālie i nā mahina e aʻo ai ʻoe i nā mākau hou a me nā ʻano noʻonoʻo. Hiki i ka hoʻonoe piha ʻana o ka manaʻo ke mau mau mahina a i hoʻokahi makahiki paha, a ʻo ka mālama ʻana he lōʻihi e mālama ai i ka kūpaʻa a pale aku i ka hoʻi hou ʻana o nā hōʻailona.