He aha ka De Quervain's Tenosynovitis? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, a me ka Lapaʻau

ʻO ka De Quervain's tenosynovitis kahi ʻano ʻeha e pili ana i nā ʻiʻo ma ka ʻaoʻao o kou manamana nui o kou lima. Hana ia ke piʻi aʻe a pehu ka pale ma waena o nā ʻiʻo ʻelua o kou manamana nui, e paʻakikī ai ka neʻe ʻana o nā ʻiʻo me ka maʻalahi.

E noʻonoʻo iā ia e like me ka hose māla i kīkī ʻia a i ʻomi ʻia paha. ʻO nā ʻiʻo e like me ka wai e hoʻāʻo nei e kahe, akā, hana ka ʻili pehu i kahi hakahaka paʻa e hoʻokumu ai i ka haʻalulu a me ka ʻeha. He mea maʻamau loa kēia kūlana a hiki ke mālama ʻia, no laila, ʻoiai hiki ke ʻoluʻolu loa, ʻaʻole ʻoe wale nō e kū nei iā ia.

He aha nā hōʻailona o ka De Quervain's tenosynovitis?

ʻO ka hōʻailona nui ka ʻeha ma ka ʻaoʻao o kou manamana nui o kou lima, ʻoi aku hoʻi ke hoʻoneʻe ʻoe i kou manamana nui a huli paha i kou lima. Malia paha e ʻike ʻoe i kēia ʻeha e pana ana i kou lima a i lalo paha i kou manamana nui, a pinepine loa e ʻoi aku ka ʻino me kekahi mau neʻe lima.

Eia nā hōʻailona āu e ʻike ai, e hoʻomaka ana me nā mea maʻamau loa:

• ʻEha ʻoi a ʻeha paha ma ka ʻaoʻao o kou manamana nui o kou lima
• ʻEha e ʻoi aku ka ʻino ke ʻoki, hopu, a hana paha i ka lima piha
• Pehu kokoke i ke kumu o kou manamana nui
• Paʻakikī ke hoʻoneʻe i kou manamana nui a me kou lima ke hana nei i nā hana
• ʻO kahi hopu a ʻūlū paha ke hoʻoneʻe i kou manamana nui
• ʻO ka numbness ma ka hope o kou manamana nui a me kou manamana kuhikuhi

Pinepine ka ʻeha e ʻike ʻia i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka hoʻohuli ʻana i nā doorknobs, ka hāpai ʻana i kāu pēpē, a i ʻole ke kikokiko ʻana paha. He nui ka poʻe e wehewehe iā ia he ʻeha hohonu e hiki koke ke lilo i ʻoi me kekahi mau neʻe.

He aha nā kumu o ka De Quervain's tenosynovitis?

Hoʻomohala ʻia kēia kūlana ke hoʻohana pinepine ʻoe i kou manamana nui a me kou lima ma nā ʻano e hoʻonāukiuki ai i nā ʻiʻo. Hoʻokumu ka neʻe pinepine i ka pale ma waena o nā ʻiʻo e piʻi a mānoanoa, e hana ana i kahi hakahaka paʻa e kāohi ai i ka neʻe maʻamau o ka ʻiʻo.

He nui nā mea e hiki ke hoʻokomo i ka hoʻomohala ʻana i kēia kūlana:

• Nā neʻe lima a me nā lima pinepine, ʻoi aku hoʻi nā mea e pili ana i ka manamana nui
• ʻEha pololei i ka lima a i ka ʻaoʻao o ka manamana nui
• Nā kūlana inflammatory e like me ka rheumatoid arthritis
• Ke kaumaha a me ka wā ma hope o ka hānau ʻana ma muli o ka wai a me nā loli hormonal
• Nā hana e koi ana i nā neʻe ʻoki, hopu, a huli paha
• Hoʻonui koke ʻia i nā pae hana lima

He mea hoihoi, pinepine nā mākua hou e hoʻomohala i kēia kūlana mai ka hāpai pinepine ʻana a me ka hāpai ʻana i kā lākou mau pēpē ma nā ʻano e kaumaha ai i nā ʻiʻo manamana nui. ʻO nā māla, nā limahana laina hui, a me nā poʻe e kikokiko pinepine ana he nui ka pilikia.

He aha nā pilikia o ka De Quervain's tenosynovitis?

ʻOiai ʻaʻole he kūlana koʻikoʻi ka De Quervain's tenosynovitis, hiki i ka waiho ʻana iā ia me ka mālama ʻole ke alakaʻi i kekahi mau pilikia e pili ana i ka hana o kou lima. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, hiki ke pale ʻia kēia mau pilikia me ka mālama kūpono.

ʻO nā pilikia hiki ke loaʻa:

• ʻEha lōʻihi e mau ana ʻoiai i ka hoʻomaha
• Kaohi mau ʻia o ka neʻe ʻana o ka manamana nui a me ka lima
• Nawaliwali i ka ikaika hopu a me ka hiki ke ʻoki
• Hoʻonui ʻia o ka ʻili ʻiʻo e lilo i mau
• Hoʻomohala ʻana o ka manamana trigger a i ʻole ka hoʻopilikia ʻana i nā hōʻailona i loaʻa

ʻAʻole pinepine, hiki i kekahi poʻe ke hoʻomohala i ka huhū o nā aʻalolo e hoʻokumu ai i ka numbness e hoʻolōʻihi ana i ka lima. Eia naʻe, me ka mālama kūpono, nui ka poʻe e ola piha me ka ʻole o nā hopena lōʻihi ma kā lākou hana lima.

Pehea e ʻike ʻia ai ka De Quervain's tenosynovitis?

Hiki i kāu kauka ke ʻike maʻamau i ka De Quervain's tenosynovitis ma o ka nānā kino a me kahi hoʻokolohua maʻalahi i kapa ʻia ʻo ka Finkelstein test. Hoʻopili kēia i ka hana ʻana i ka lima piha me kou manamana nui i komo i loko o kou mau manamana, a laila e kulou i kou lima i kou manamana liʻiliʻi.

ʻO ke kaʻina hana diagnostic e komo pinepine ana:

• Kūkākūkā ʻana i kāu mau hōʻailona a me nā hana o kēlā me kēia lā
• Nānā kino o kou lima, manamana nui, a me kou lima
• Finkelstein test e hana hou i kou ʻeha
• Loiloi ʻana i kou laulā o ka neʻe a me ka ikaika
• Nānā ʻana i kāu moʻolelo lapaʻau a me nā pilikia

I ka hapanui o nā hihia, ʻaʻole pono nā hoʻokolohua kiʻi no ka ʻike. Eia naʻe, inā manaʻo kāu kauka i nā kūlana ʻē aʻe a makemake paha e kāpae i nā haki a i ʻole ka maʻi ʻili, hiki iā lākou ke kauoha i nā X-rays a i ʻole kahi ultrasound. ʻO ka ʻike maʻamau he pololei ma muli o kāu mau hōʻailona a me ka nānā kino.

He aha ka lapaʻau no ka De Quervain's tenosynovitis?

ʻO ka lapaʻau no ka De Quervain's tenosynovitis e kau nui ana i ka hoʻemi ʻana i ka mumū, ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha, a me ka hoʻihoʻi ʻana i ka hana maʻamau o ka ʻiʻo. Nui ka poʻe e pane maikaʻi i nā lapaʻau mālama, a he mea kakaʻikahi ka ʻoki ʻana.

Malia paha e komo kāu papahana lapaʻau i kekahi mau ala:

• Ke komo ʻana i kahi splint manamana nui e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo i pilikia
• Ke lawe ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory e like me ka ibuprofen a i ʻole naproxen
• Ke kau ʻana i ka hau e hoʻemi ai i ka pehu a me ka ʻeha
• Ke hoʻololi ʻana i nā hana e hoʻopilikia ai i kāu mau hōʻailona
• Nā hana hoʻomaʻamaʻa kino e hoʻomaikaʻi ai i ka maʻalahi a me ka ikaika
• Nā inikini corticosteroid no nā hihia mau

ʻO ka splint maʻamau ka laina mua o ka mālama no ka mea e ʻae ai i nā ʻiʻo mumū e hoʻomaha a hoʻōla. Nui ka poʻe e komo ana no kahi o ʻehā a ʻeono pule, e wehe wale ana no nā hana mālie a me ka hoʻomaʻemaʻe.

Inā ʻaʻole hāʻawi nā lapaʻau mālama i ka hoʻomaha ma hope o kekahi mau mahina, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i kahi hana ʻoki liʻiliʻi e hoʻokuʻu i ka ʻili ʻiʻo paʻa. Loaʻa i kēia hana ʻoki ma waho o ka haukapila kahi kūleʻa kiʻekiʻe a maʻamau e ʻae ai i nā poʻe e hoʻi i nā hana maʻamau i loko o kekahi mau pule.

Pehea e mālama ai i ka De Quervain's tenosynovitis ma ka home?

He kuleana nui ka mālama home i kāu ola hou a hiki ke hoʻemi nui i kāu mau hōʻailona ke hana mau ʻia. ʻO ke kī ka hāʻawi ʻana i kou mau ʻiʻo i ka manawa e hoʻōla ai ʻoiai e mālama mālie ana i ka neʻe.

Eia nā ʻano mālama home maikaʻi:

• E hoʻomaha i kou manamana nui a me kou lima ma ka pale ʻana i nā neʻe pinepine
• E kau i ka hau no 15-20 mau minuke i nā manawa he nui i kēlā me kēia lā
• E lawe i nā lāʻau anti-inflammatory ma luna o ka counter e like me ke kuhikuhi ʻia
• E komo i kāu splint e like me ka ʻōlelo a kāu mea mālama ola
• E hana i nā hana hoʻonui mālie ke ʻae ka ʻeha
• E hoʻololi i ke ʻano o kāu hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā e hoʻemi ai i ka kaumaha ma kou manamana nui

Ke hāpai nei i nā mea, e ho'āʻo e hoʻohana i kou lima āpau ma mua o kou manamana nui a me kou manamana kuhikuhi wale nō. Inā he mākua hou ʻoe, e noi aku no ke kōkua me nā hana mālama pēpē a i ʻole e hoʻohana i nā uluna kākoʻo ke hānai e hoʻemi ai i ka kaumaha o ka lima.

Hiki nō hoʻi ke kōkua ka hoʻomehana ʻana i ka wā e emi ai ka mumū mua. Hiki i kahi compress mahana a i ʻole ka wai mahana no 10-15 mau minuke ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko i ka wahi.

Pehea e pale ʻia ai ka De Quervain's tenosynovitis?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale aku i nā hihia a pau o ka De Quervain's tenosynovitis, hiki iā ʻoe ke hoʻemi nui i kou pilikia ma ka noʻonoʻo ʻana i ke ʻano o kāu hoʻohana ʻana i kou mau lima a me kou mau lima. Kau nui ka pale ʻana i ka pale ʻana i ke kaumaha pinepine a me ka mālama ʻana i nā mīkini lima maikaʻi.

ʻO nā ʻano pale maikaʻi e komo pū ana:

• Ke lawe ʻana i nā hoʻomaha maʻamau i nā hana lima pinepine
• Ke hoʻohana ʻana i nā ergonomics kūpono ke hana a i ʻole ke hoʻohana ʻana i nā hāmeʻa
• Ke hoʻoikaika ʻana i kou mau ʻiʻo lima a me kou lima me nā hana hoʻomaʻamaʻa maʻamau
• Ke pale ʻana i nā neʻe ʻoki a hopu paha lōʻihi
• Ke hoʻohana ʻana i nā mea hana hoʻololi e hoʻemi ai i ka kaumaha ma kou mau manamana nui
• Ke mālama ʻana i ka maʻalahi maikaʻi o kou lima a me kou lima

Inā he mākua hou ʻoe, e ho'āʻo e hoʻololi i kou mau kūlana hāpai pēpē a e hoʻohana i nā uluna kākoʻo i nā manawa hānai. No nā poʻe e hana ana me ko lākou mau lima, e noʻonoʻo e hoʻohana i nā mea hana ergonomic a e lawe i nā micro-breaks i kēlā me kēia 30 mau minuke e hoʻonui a hoʻomaha i kou mau lima.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu manawa kauka?

Hiki i ka hoʻomākaukau ʻana no kāu manawa ke kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka ʻike pololei loa a me ka papahana lapaʻau maikaʻi. Makemake kāu kauka e hoʻomaopopo i kāu mau hōʻailona, nā hana o kēlā me kēia lā, a pehea ka hopena o ke kūlana i kou ola.

Ma mua o kāu manawa, e noʻonoʻo e hoʻomākaukau i ka ʻike e hiki mai ana:

• Kahi wehewehe kikoʻī o ka manawa i hoʻomaka ai kāu mau hōʻailona a me nā mea e hoʻonāukiuki ai iā lākou
• Kahi papa inoa o kāu mau hana o kēlā me kēia lā, ʻoi aku hoʻi nā mea e pili ana i nā neʻe lima pinepine
• Kekahi mau lāʻau a i ʻole nā ​​​​lapaʻau āu i ho'āʻo mua ai
• Nā nīnau e pili ana i nā koho lapaʻau a me nā manaʻolana ola hou
• ʻIke e pili ana i kāu mau hana hana a me nā leʻaleʻa
• Kekahi mau ʻeha mua i kou lima, lima, a i ʻole lima

He mea kōkua ke mālama i kahi puke hōʻailona pōkole no kekahi mau lā ma mua o kāu manawa, e hoʻomaopopo ana i ka wā e ʻino loa ai ka ʻeha a me nā hana e hoʻonāukiuki ai iā ia. Hiki i kēia ʻike ke kōkua i kāu kauka e hoʻomaopopo i ke ʻano o kāu kūlana a hoʻomohala i ka papahana lapaʻau kūpono loa.

He aha ka lawe nui e pili ana i ka De Quervain's tenosynovitis?

ʻO ka De Quervain's tenosynovitis kahi kūlana maʻamau a hiki ke mālama ʻia loa e pili ana i nā ʻiʻo ma ka ʻaoʻao o kou manamana nui o kou lima. ʻOiai hiki ke ʻeha loa a hoʻopilikia i nā hana o kēlā me kēia lā, nui ka poʻe e ola piha me ka mālama kūpono a me kekahi ahonui.

ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai, ʻo ka mālama mua e alakaʻi i nā hopena maikaʻi. Inā ʻoe e ʻike ana i ka ʻeha mau o ka manamana nui a me ka lima, mai kali e hoʻonā ia ma luna o kona iho. ʻO nā lapaʻau maʻalahi e like me ka splinting, ka hoʻomaha, a me nā lāʻau anti-inflammatory pinepine loa he maikaʻi loa ke hoʻomaka koke ʻia.

Me ke ala kūpono, hiki iā ʻoe ke manaʻo e hoʻi i kāu mau hana maʻamau i loko o kekahi mau pule a i kekahi mau mahina paha. Nui ka poʻe e ʻike ana ʻo ka aʻo ʻana i nā mīkini lima kūpono a me ka lawe ʻana i nā hana pale e kōkua iā lākou e pale aku i nā hanana hou o kēia kūlana.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka De Quervain's tenosynovitis

Pehea ka lōʻihi e hoʻōla ai ka De Quervain's tenosynovitis?

Nui ka poʻe e ʻike i ka hoʻomaikaʻi nui i loko o 4-6 mau pule o ka hoʻomaka ʻana o ka mālama, akā hiki i ka hoʻōla piha ke lawe i 2-3 mau mahina. ʻO ka laina manawa e hilinaʻi ana i ka nui o kou kūlana a me ke ʻano o kāu hahai ʻana i kāu papahana lapaʻau. Hiki i ke komo mau ʻana i kāu splint a me ka pale ʻana i nā hana hoʻonāukiuki ke wikiwiki i ka ola hou.

Hiki iaʻu ke hoʻohana mau i koʻu lima inā loaʻa iaʻu ka De Quervain's tenosynovitis?

ʻAe, hiki iā ʻoe ke hoʻohana mau i kou lima, akā pono ʻoe e hoʻololi i nā hana e hoʻopilikia ai i kou ʻeha. E kau i ka hoʻohana ʻana i kou lima āpau ma mua o kou manamana nui a me kou mau manamana wale nō no ka hopu ʻana. E pale i nā neʻe huli pinepine a me ka hāpai kaumaha a hiki i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu mau hōʻailona. Hiki i kāu kauka a i ʻole kauka hoʻomaʻamaʻa kino ke hōʻike iā ʻoe i nā ʻano palekana e hana ai i nā hana o kēlā me kēia lā.

Pono anei iaʻu ka ʻoki ʻana no ka De Quervain's tenosynovitis?

Pono ka ʻoki ʻana ma kahi o 5-10% wale nō o nā hihia, maʻamau ke ʻaʻole i hāʻawi nā lapaʻau mālama i ka hoʻomaha ma hope o 3-6 mau mahina. He mea liʻiliʻi ka hana ʻoki ʻana a maʻamau e hana ʻia ma ke ʻano he hana ma waho o ka haukapila. Nui ka poʻe e pono ai ka ʻoki ʻana i nā hopena maikaʻi loa a hiki ke hoʻi i nā hana maʻamau i loko o kekahi mau pule.

Pili anei ka De Quervain's tenosynovitis i ka carpal tunnel syndrome?

ʻOiai e pili ana nā kūlana ʻelua i ka lima a me ka lima, he mau pilikia ʻokoʻa lākou e pili ana i nā ʻano ʻokoʻa. Hoʻopili ka De Quervain's tenosynovitis i nā ʻiʻo ma ka ʻaoʻao o kou manamana nui o kou lima, ʻoiai ka carpal tunnel syndrome e pili ana i kahi aʻalolo e holo ana ma waena o kou lima. Eia naʻe, hiki ke loaʻa nā kūlana ʻelua i ka manawa like.

Hiki i ke kaumaha ke hoʻokumu i ka De Quervain's tenosynovitis?

ʻAe, ʻo ke kaumaha a me ka wā ma hope o ka hānau ʻana he mau manawa maʻamau ia e hoʻomohala ai i kēia kūlana. Hiki i nā loli hormonal i ka wā o ke kaumaha ke hoʻolilo i nā ʻiʻo i ʻoi aku ka maʻalahi i ka mumū, a hoʻonāukiuki pinepine nā koi kino o ka mālama ʻana i kahi pēpē hou i nā hōʻailona. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, pinepine ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hihia pili i ke kaumaha i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai nā pae hormone a lilo nā hana mālama pēpē i emi pinepine.