He aha ka Edema? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, a me ka Hoʻōla

He aha ka edema?

ʻO ka edema ka pehu e hiki mai ana i ka wā e paʻa ai ka wai hou i loko o nā pūnaewele o kou kino. E noʻonoʻo iā ia e like me kou kino e paʻa ana i ka wai nui ma mua o ka mea e pono ai ma nā wahi e like me kou mau wāwae, nā wāwae, nā lima, a i ʻole ka maka.

Hiki mai kēia pehu i ka wā e hoʻokahe ai nā kīʻaha koko liʻiliʻi i ka wai i loko o nā pūnaewele a puni i ka wikiwiki ma mua o ka hiki i kou kino ke hoʻokahe aku. ʻOiai hiki i ka edema ke nānā aku he mea hopohopo, he ala pinepine ia o kou kino e pane ai i ka ʻeha, ka maʻi, a i ʻole ke kūlana olakino.

ʻO ka hapa nui o nā hihia o ka edema he mau manawa pōkole a hiki ke hoʻokele ʻia. Eia naʻe, hiki i ka pehu mau ke hōʻike i ka pono o kou naʻau, nā puʻupaʻa, a i ʻole nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino i ka mālama lapaʻau.

He aha nā hōʻailona o ka edema?

ʻO ka hōʻailona maopopo loa o ka edema ka pehu ʻike ʻia ma nā wahi i pilikia. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kou mau kāmaʻa e ʻoi aku ka paʻa, nā apo e paʻakikī ke wehe, a i ʻole ka pehu ma kou maka i kou ala ʻana.

Eia nā hōʻailona nui e nānā ai:

• Pehu ma kou mau wāwae, nā kuʻekuʻe wāwae, nā wāwae, nā lima, a i ʻole ka maka
• ʻIli e nānā aku ana i ka hāhā, ʻālohilohi, a i ʻole ke ʻano paʻa
• Kahi lua e noho mau ana ke kaomi ʻoe i ka wahi pehu (i kapa ʻia ʻo pitting edema)
• ʻO nā lole a i ʻole nā ​​lei e ʻoi aku ka paʻa ma mua o ka mea maʻamau
• Ka emi ʻana o ka hoʻoneʻe ʻana i nā hono e like me nā kuʻekuʻe wāwae a i ʻole nā ​​pūlima
• Hoʻonui kaumaha mai ka wai paʻa

I kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ʻili e mahana ana i ka pā a i ʻole ke nānā aku he kala ʻē. Kūleʻa kēia mau hōʻailona i kāu kauka e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka edema āu e ʻike nei a me ka mea e hiki ke kumu ia.

He aha nā ʻano o ka edema?

Hoʻokaʻawale ʻia ka edema ma muli o kahi e loaʻa ai ia ma kou kino a me ka mea e kumu ai. Kūleʻa ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻano like ʻole e wehewehe i ke kumu o ka pehu a alakaʻi i nā hoʻoholo mālama.

ʻO nā ʻano nui e komo pū ana:

• Peripheral edema: Pehu ma kou mau lima, nā wāwae, nā lima, a i ʻole nā ​​wāwae
• Pulmonary edema: Wai e hōʻiliʻili ana i loko o kou mau māmā (pono e mālama koke ʻia)
• Cerebral edema: Pehu ma kou lolo (he pilikia lapaʻau)
• Macular edema: Wai e hōʻiliʻili ana i loko o ka retina o kou maka
• Pedal edema: Pehu ma kou mau wāwae a me nā kuʻekuʻe wāwae
• Facial edema: Pehu a puni kou mau maka, nā papalina, a i ʻole kou helehelena holoʻokoʻa

ʻO ka peripheral edema ka ʻano maʻamau loa āu e ʻike ai. Hoʻopili pinepine ia i nā ʻaoʻao ʻelua o kou kino, ʻoiai i kekahi manawa hiki ke ʻike ʻia ma kahi ʻaoʻao ma mua o kekahi.

He aha ka mea e kumu ai i ka edema?

Hoʻomohala ʻia ka edema i ka wā e hoʻopilikia ʻia ai ke kaulike wai maʻamau o kou kino. Hiki ke hana kēia no nā kumu like ʻole, mai nā mea maʻalahi o ke ola a hiki i nā kūlana olakino paʻakikī.

ʻO nā kumu maʻamau e komo pū ana:

• Noho a kū lōʻihi: Huki ka umekaumaha i ka wai i lalo i kou kino haʻahaʻa
• ʻAi nui paʻakai: Paʻa kou kino i ka wai hou e hoʻoheheʻe i ka sodium
• Ke hapai ʻana: Hoʻololi hormonal a me ka hoʻonui ʻana o ka nui o ke koko e kumu i ka pehu maoli
• Nā lāʻau lapaʻau: Nā lāʻau hoʻohaʻahaʻa koko, nā steroids, a me kekahi mau lāʻau maʻi diabetes
• Nā ʻeha: Nā sprains, nā puhi, a i ʻole nā ​​maʻi e kumu i ka pehu kūloko
• Wā mahana: Hana ka wela i nā kīʻaha koko e hoʻonui, e ʻae ana i ka wai nui e hoʻokahe aku

Hiki i nā kūlana koʻikoʻi ke kumu hoʻi i ka edema. Hana ka hāʻule naʻau i ka paʻakikī o kou naʻau e puʻunaue i ke koko, e kumu ana i ka wai e hoʻi i loko o kou mau pūnaewele. Hoʻopilikia ka maʻi puʻupaʻa i ka hiki o kou kino ke kānana a wehe i ka wai nui.

ʻO nā pilikia ate, nā clots koko, a me kekahi mau kūlana autoimmune nā kumu hiki ke loaʻa. Makemake kāu kauka e ʻimi i kēia mau mea hiki ke loaʻa inā mau a ʻoi aku ka ʻino o kou pehu.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka edema?

Pono ʻoe e kelepona i kāu mea mālama ola inā ʻaʻole i hoʻomaikaʻi ka pehu i loko o kekahi mau lā a i ʻole inā e hoʻopilikia ana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā. ʻOiai e hoʻonā pinepine ʻia ka edema māmā ma kona iho, pono ka loiloi lapaʻau no ka pehu mau.

E ʻimi i ka mālama lapaʻau koke inā ʻike ʻoe i:

• Pehu koke a ʻino loa ma kou maka, nā lehelehe, a i ʻole ka alelo
• Paʻakikī ka hanu a i ʻole ka ʻeha umauma me ka pehu
• Pehu ma hoʻokahi wāwae wale nō, ʻoiai me ka ʻeha a i ʻole ka mahana
• Hoʻonui wikiwiki kaumaha (ʻoi aku ma mua o 2-3 paona i ka lā)
• Pehu ʻaʻole e hoʻomaikaʻi ke hoʻokiʻekiʻe ʻoe i ka wahi i pilikia
• ʻIli e ʻulaʻula, mahana, a i ʻole nā ​​ʻeha ākea

Hiki i kēia mau hōʻailona ke hōʻike i nā kūlana koʻikoʻi e like me nā clots koko, nā pilikia naʻau, a i ʻole nā ​​mea ʻālohilohi koʻikoʻi. Kūleʻa ka loaʻa ʻana o ka mālama lapaʻau koke e pale aku i nā pilikia a hoʻoponopono i nā pilikia olakino.

He aha nā mea pilikia no ka edema?

Hoʻonui kekahi mau mea i kou manawa e loaʻa ai ka edema i kou ola. Kūleʻa ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea pilikia e ʻike i ka wā e hiki mai ai ka pehu a lawe i nā hana pale.

Hoʻonui kou pilikia inā loaʻa iā ʻoe:

• Nā kūlana naʻau: Hāʻule naʻau, nā pilikia valve naʻau, a i ʻole ka puʻunaue naʻau maʻamau ʻole
• Maʻi puʻupaʻa: Ka emi ʻana o ka hiki ke kānana i nā wai a me nā ʻōpala mai kou koko
• Maʻi ate: Hoʻopilikia i ka hana ʻana o nā protein e pono ai e mālama i ka wai i loko o nā kīʻaha koko
• Venous insufficiency: Nā veins wāwae nāwaliwali e hakakā ana e puʻunaue i ke koko i kou naʻau
• Diabetes: Hiki ke hoʻopilikia i nā kīʻaha koko a hoʻopilikia i ka hana puʻupaʻa i ka manawa lōʻihi
• Nā maʻi thyroid: Hiki i nā thyroid hana nui a me ka hana ʻole ke kumu i ka wai paʻa

He kuleana ke makahiki, ʻoiai he nāwaliwali nā paia kīʻaha koko o nā poʻe ʻelemakule a lawe paha i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopilikia i ka pehu. Hoʻonui maoli ka hapai ʻana i kou pilikia ma muli o nā loli hormonal a me ka pēpē e ulu ana e kaumaha ana i nā kīʻaha koko.

ʻO ka loaʻa ʻana o ka mōʻaukala ʻohana o ka naʻau a i ʻole ka maʻi puʻupaʻa, ke kaumaha, a me ka ola ʻole hiki ke hoʻonui i ka edema.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa o ka edema?

ʻOiai ʻaʻole pinepine he mea weliweli ka edema, hiki i ka waiho ʻole ʻana ke alakaʻi i nā pilikia he nui e hoʻopilikia i kou ʻoluʻolu a me kou olakino. ʻO ka lōʻihi o ka wai e noho ana i loko o kou mau pūnaewele, ʻoi aku ka nui o nā pilikia e hiki ke hana.

ʻO nā pilikia hiki ke loaʻa e komo pū ana:

• Nā pilikia ʻili: ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻili i hāhā i nā ʻoki, nā ʻeha, a me nā maʻi
• Ka emi ʻana o ka hoʻoneʻe ʻana: Liʻiliʻi a ʻeha hoʻi nā hono pehu e neʻe
• Nā pilikia kahe koko: Hiki i ka kahe koko maikaʻi ʻole ke hoʻolohi i ka hoʻōla ʻana o ka ʻeha
• Hoʻonui ka pilikia maʻi: Hāʻawi ka pūnaewele pehu i kahi wahi ulu no nā bacteria
• Scarring: Hiki i ka pehu lōʻihi ke kumu i nā loli pūnaewele mau
• Nā clots koko: Hoʻonui ka kahe koko lohi i nā wahi pehu i ka pilikia clot

I nā hihia koʻikoʻi, hiki i ka edema i mālama ʻole ʻia ke alakaʻi i nā ʻeha a i ʻole nā ​​ʻeha ākea e hoʻōla wikiwiki ʻole. ʻOi aku ka maʻamau o kēia mau pilikia i ka wā ʻaʻole i hoʻokele pono ʻia ke kumu o ka edema.

ʻO ka mea maikaʻi, hiki ke pale ʻia ka hapa nui o nā pilikia me ka mālama kūpono a me nā hana mālama ponoʻī. Kūleʻa ka hana pū ʻana me kāu hui mālama ola e pale aku i kēia mau pilikia ʻoiai e hoʻoponopono ana i ke kumu o kou pehu.

Pehea e hiki ai ke pale aku i ka edema?

Hiki iā ʻoe ke lawe i kekahi mau hana kūpono e hoʻemi i kou pilikia e loaʻa ai ka edema a pale aku paha i ka ʻino ʻana. Nānā ka nui o nā hoʻolālā pale i ke kākoʻo ʻana i ke kaulike wai maoli o kou kino a me ka kahe koko.

ʻO nā ʻano pale maikaʻi e komo pū ana:

• Neʻe mau: E hele a puni i kēlā me kēia hola inā noho a kū ʻoe no nā manawa lōʻihi
• Hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae: E hoʻokiʻekiʻe iā lākou ma luna o ke kiʻekiʻe o kou naʻau ke hoʻomaha
• E komo i nā lole komo: Kūleʻa kēia e pai i ka wai i kou naʻau
• E kaupalena i ka ʻai paʻakai: E pahuhopu i ka liʻiliʻi ma mua o 2,300mg o ka sodium i kēlā me kēia lā
• E inu wai nui: Kūleʻa ka inu wai lawa i ka hana pono ʻana o kou puʻupaʻa
• E hoʻoikaika mau: Hoʻomaikaʻi ka hana kino i ka kahe koko a me ka lymphatic drainage

He kuleana nui ka hoʻokele ʻana i nā kūlana olakino e pale aku ai. ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e like me ka mea i kuhikuhi ʻia, ka nānā ʻana i kou koko, a me ka mālama pono ʻana i ka maʻi diabetes e kōkua i ka pale ʻana i ka edema.

Inā hapai ʻoe, ka moe ʻana ma kou ʻaoʻao a me ka pale ʻana i nā lole paʻa a puni kou mau pūlima a me nā kuʻekuʻe wāwae hiki ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka pehu. I ka wā mahana, ka noho ʻana i nā wahi ea a me ka pale ʻana i ka lā lōʻihi e hoʻemi i ka wai e pili ana i ka wela.

Pehea e ʻike ʻia ai ka edema?

E hoʻomaka kāu kauka ma ka nānā ʻana i nā wahi pehu a nīnau e pili ana i kou mau hōʻailona, ​​mōʻaukala lapaʻau, a me nā lāʻau lapaʻau. E kaomi lākou i ka ʻili pehu e ʻike inā e waiho ia i kahi indentation a nānā i ke ʻano o ka pehu i ka hoʻokiʻekiʻe.

Kūleʻa ka nānā kino e hoʻoholo i ke ʻano a me ka ʻino o kou edema. E hoʻolohe pū kāu kauka i kou naʻau a me kou mau māmā, e nānā i kou koko, a e ʻimi i nā hōʻailona ʻē aʻe e hiki ke kuhikuhi i ke kumu.

Hiki i nā hoʻokolohua hou ke komo pū ana:

• Nā hoʻokolohua koko: E nānā i ka hana puʻupaʻa, nā enzyme ate, a me nā pae protein
• Nā hoʻokolohua mimi: E ʻimi i ka protein a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe o nā pilikia puʻupaʻa
• X-ray umauma: Hōʻike inā ua hōʻiliʻili ʻia ka wai i loko o kou mau māmā
• Echocardiogram: Hoʻohana i nā haʻalulu leo e loiloi i ka hana naʻau
• Ultrasound: E nānā i nā clots koko a i ʻole nā ​​pilikia vein i nā wahi i pilikia
• CT a i ʻole MRI scans: Hāʻawi i nā kiʻi kikoʻī inā ʻaʻole i maopopo nā hoʻokolohua ʻē aʻe

Kūleʻa kēia mau hoʻokolohua e ʻike inā mai kou naʻau, puʻupaʻa, ate, a i ʻole nā ​​pilikia vascular kou edema. Kūleʻa nā hopena i kāu hoʻolālā mālama a kōkua i ka nānā ʻana i kou holomua i ka manawa lōʻihi.

He aha ka mālama no ka edema?

Nānā ka mālama ʻana i ka edema i ka hoʻemi ʻana i ka pehu ʻoiai e hoʻoponopono ana i ka mea e kumu ai. Hoʻokomo ʻia ke ala ma muli o ka māmā a me ka manawa pōkole paha o kou edema a pili paha i kahi kūlana koʻikoʻi.

Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i:

• Diuretics (nā papa wai): Kūleʻa i kou puʻupaʻa e wehe i ka wai nui ma o ka mimi
• Compression therapy: Nā lole a i ʻole nā ​​kāʻei e kau i ka kaomi māmā e hoʻemi i ka pehu
• Hoʻokiʻekiʻe: Hoʻokiʻekiʻe i nā lālā i pilikia ma luna o ke kiʻekiʻe o kou naʻau i nā manawa he nui i kēlā me kēia lā
• Nā loli meaʻai: Hoʻemi i ka sodium a ʻai i nā meaʻai momona i ka potassium
• Mālama i nā kūlana koʻikoʻi: Mālama i ka hāʻule naʻau, ka maʻi puʻupaʻa, a i ʻole nā ​​kumu ʻē aʻe
• Hoʻoponopono lāʻau lapaʻau: Hoʻololi i nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopilikia i ka wai paʻa

No ka lymphedema (pehu mai nā pilikia o ka ʻōnaehana lymphatic), nā ʻano lomilomi kūikawā a me nā lole komo e hāʻawi i ka hoʻomaha nui. Hiki i ka physiotherapy ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka kahe koko a hoʻemi i ka pehu.

E hoʻopilikino ʻia kāu hoʻolālā mālama i kāu kūlana kūikawā. Pono kekahi poʻe i nā loli ola wale nō, ʻoiai pono kekahi i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​hoʻoponopono koʻikoʻi e hoʻokele pono i kā lākou edema.

Pehea e hoʻokele ai i ka edema ma ka home?

Hiki i kekahi mau lāʻau home ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka edema māmā a kākoʻo i kāu mālama lapaʻau. Hana maikaʻi kēia mau hana mālama ponoʻī ke hui pū ʻia me ka mālama lapaʻau ʻoihana, ʻoiai no ka pehu mau.

ʻO nā hoʻolālā hoʻokele home maikaʻi e komo pū ana:

• Hoʻokiʻekiʻe i nā wahi pehu: E hoʻokiʻekiʻe i nā wāwae a i ʻole nā ​​lima ma nā uluna ma luna o ke kiʻekiʻe o kou naʻau no 15-20 mau minuke i nā manawa he nui i kēlā me kēia lā
• E hele mālie: Kūleʻa ka neʻe māmā e pai i ka wai i kou naʻau
• E hana i nā pumps kuʻekuʻe wāwae: E kulou a kuhikuhi i kou mau wāwae e hoʻoikaika i nā ʻiʻo keiki
• E hoʻopili i nā compresses anuanu: E hoʻohana no 15-20 mau minuke e hoʻemi i ka pehu a me ka ʻoluʻolu ʻole
• E komo i nā lole laha, ʻoluʻolu: E pale i nā kāʻei paʻa a puni nā pūlima, nā kuʻekuʻe wāwae, a i ʻole ka pūhaka
• E moe me nā wāwae i hoʻokiʻekiʻe ʻia: E waiho i kahi uluna ma lalo o kou mau wāwae ke moe ʻoe

E makaʻala i kāu ʻai paʻakai ma ka heluhelu ʻana i nā lepili meaʻai a me ka kuke ʻana i nā meaʻai hou ma mua o ka ʻai ʻana i nā meaʻai i hana ʻia. Hiki ke nānā aku ka inu ʻana i ka wai nui he mea kūʻē, akā, ʻo ka wai lawa ʻana e kōkua maoli i kou kino e mālama i ke kaulike wai kūpono.

Hiki i ka lomilomi mālie ke kōkua i ka hoʻoneʻe ʻana i ka wai mai nā pūnaewele pehu. E hoʻohana i nā haha māmā, i luna i kou naʻau, akā e pale i ka lomilomi inā loaʻa iā ʻoe nā clots koko a i ʻole nā ​​maʻi ʻili.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu hālāwai kauka?

ʻO ka hele ʻana i kāu hālāwai e kōkua i kāu kauka e hoʻomaopopo maikaʻi i kou mau hōʻailona a hoʻomohala i kahi hoʻolālā mālama maikaʻi. Hiki i ka hoʻomākaukau iki ke hana i kāu kipa ʻoi aku ka hua a me ka ʻike.

Ma mua o kāu hālāwai:

• E hahai i kou mau hōʻailona: E hoʻomaopopo i ka wā e hiki mai ai ka pehu, ka mea e hoʻomaikaʻi a ʻino paha
• E papa inoa i nā lāʻau lapaʻau āpau: E komo pū nā lāʻau lapaʻau, nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka counter, a me nā mea hoʻohui
• E palapala i kāu mōʻaukala lapaʻau: Nā pilikia naʻau, puʻupaʻa, a i ʻole ate ma mua
• E ana i ka pehu: E hoʻohana i kahi ana e ana ai a puni ka wahi pehu inā hiki
• E kiʻi i nā kiʻi: E hōʻike i ke ʻano o ka pehu i nā manawa like ʻole o ka lā
• E kākau i nā nīnau: E hoʻomākaukau i kahi papa inoa i ʻole ʻoe e poina i nā manaʻo nui

E lawe mai i kahi ʻohana a i ʻole hoaaloha inā makemake ʻoe i ke kākoʻo i ka wā o ka hālāwai. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike nui a nīnau i nā nīnau āu e noʻonoʻo ʻole ai.

E mākaukau e kūkākūkā i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, meaʻai, a me ke ʻano o ka pehu e hoʻopilikia ana i kou ola. Kūleʻa kēia ʻike i kāu kauka e hoʻomaopopo i ke kiʻi holoʻokoʻa a kuhikuhi i nā koho mālama kūpono loa.

He aha ka lawe nui e pili ana i ka edema?

He kūlana maʻamau ka edema e pane maikaʻi pinepine ana i nā hana mālama ponoʻī a me nā hana mālama ponoʻī. ʻOiai hiki i ka pehu ke ʻoluʻolu ʻole a hopohopo, hiki ke hoʻokele ʻia ka hapa nui o nā hihia me ke ala kūpono.

ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai, ʻo ka pehu mau a i ʻole koʻikoʻi e pono ai ka mālama lapaʻau. Hiki i ka loiloi a me ka mālama mua ke pale aku i nā pilikia a hoʻoponopono i nā pilikia olakino e hiki ke kumu i kou edema.

ʻO ka hana pū ʻana me kāu hui mālama ola, ka hahai ʻana i nā kuhikuhi mālama, a me ka hana ʻana i nā loli ola kūpono hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele pono i ka edema. Loaʻa i nā poʻe he nui ka hoʻomaha nui ma o ka hui pū ʻana o ka mālama lapaʻau a me nā hana mālama home maʻalahi.

Mai kānalua e hoʻokaʻaʻike i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe nā manaʻo e pili ana i ka pehu. Me ka mālama a me ka nānā pono, hiki iā ʻoe ke hoʻemi i ka hopena o ka edema ma kou ola o kēlā me kēia lā a me kou olakino holoʻokoʻa.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka edema

Q1: Hiki i ka inu ʻana i ka wai nui ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka edema?

ʻAe, hiki i ka wai lawa ke kōkua maoli i ka hoʻemi ʻana i ka edema i nā hihia he nui. I ka wā e maloʻo ai ʻoe, paʻa kou kino i ka wai i ʻoi aku ka paʻa, ka mea e hoʻonui ai i ka pehu. Kūleʻa ka inu wai lawa i ka hana pono ʻana o kou puʻupaʻa a mālama i ke kaulike wai olakino i kou kino.

Q2: He mea maʻamau anei ka edema i ka wā hapai?

He mea maʻamau loa ka pehu māmā ma kou mau wāwae, nā kuʻekuʻe wāwae, a me nā lima i ka wā hapai, ʻoiai i ka lua a me ke kolu o nā trimester. Eia naʻe, hiki i ka pehu koke a i ʻole koʻikoʻi, ʻoiai ma kou maka a i ʻole nā ​​lima, ke hōʻike i kahi kūlana koʻikoʻi i kapa ʻia ʻo preeclampsia a pono e mālama koke ʻia.

Q3: Pehea ka lōʻihi e hoʻomaikaʻi ai ka edema?

Hoʻololi ka manawa ma muli o ke kumu a me ka ʻino o kou edema. Hiki ke hoʻonā ʻia ka pehu māmā mai ka noho lōʻihi i loko o nā hola o ka hoʻokiʻekiʻe a me ka neʻe ʻana. Eia naʻe, hiki i ka edema e pili ana i nā kūlana lapaʻau ke lōʻihi i nā lā a hiki i nā pule e hoʻomaikaʻi me ka mālama pono.

Q4: Hiki i kekahi mau meaʻai ke hoʻonui i ka edema?

ʻAe, hiki i nā meaʻai nui i ka sodium ke hoʻonui i ka edema ma ka hoʻokumu ʻana i kou kino e mālama i ka wai nui. Hoʻokomo pinepine ʻia nā meaʻai i hana ʻia, nā meaʻai hale ʻaina, a me nā meaʻai kānana i ka paʻakai hūnā. E nānā i nā meaʻai hou, holoʻokoʻa a hoʻohana i nā mea kanu a me nā mea ʻala ma mua o ka paʻakai no ka ʻono.

Q5: Pono anei wau e hopohopo inā hoʻopili wale ka edema i hoʻokahi wāwae?

Hiki i ka pehu ma hoʻokahi wāwae wale nō ke ʻoi aku ka hopohopo ma mua o ka pehu ʻana i nā wāwae ʻelua, ʻoiai hiki ke hōʻike i kahi clot koko, maʻi, a i ʻole ʻeha. Pono ʻoe e kelepona koke i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe ka pehu hoʻokahi ʻaoʻao, ʻoiai inā ua hui pū ʻia me ka ʻeha, ka mahana, a i ʻole ka ʻulaʻula i ka wahi i pilikia.