He aha ka Hāʻule o ka Naʻau? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Lapaʻau

He aha ka Hāʻule o ka Naʻau?

ʻO ka hāʻule o ka naʻau, ʻaʻole hiki i kou naʻau ke pūʻiwa i ke koko e like me ka mea e pono ai no nā pono o kou kino. ʻAʻole kēia manaʻo ua pau kāu naʻau i ka hana ʻana a i ʻole e kokoke ana e pau.

E noʻonoʻo i kou naʻau e like me ka pūʻiwa i nāwaliwali i ka hala ʻana o ka manawa. Ke hana ʻia kēia, hiki ke hoʻi hope ke koko i kou māmā, nā wāwae, nā kuʻekuʻe wāwae, a me nā wāwae. ʻAʻole loaʻa i kou mau kino a me nā ʻiʻo ke koko momona i ka oxygen e pono ai e hana pono.

ʻO ka hāʻule o ka naʻau kahi kūlana maʻi lōʻihi e pili ana i nā miliona o nā kānaka ma ka honua holoʻokoʻa. Me ka lapaʻau kūpono a me nā hoʻololi i ke ʻano o ke ola, nui nā kānaka me ka hāʻule o ka naʻau e ola i nā ola piha a hana i nā makahiki he nui.

ʻO ka maʻamau, e ulu mālie ana ke kūlana, ʻoiai hiki ke hana koke ma hope o ka hoʻouka ʻana o ka naʻau a i ʻole ka pilikia ʻē aʻe o ka naʻau. E ho'āʻo kāu naʻau e uku ma ka hana ʻoi aku ka ikaika, akā i ka hopena ʻaʻole hiki ke mālama i ka noi.

He aha nā Hōʻailona o ka Hāʻule o ka Naʻau?

E ulu nā hōʻailona o ka hāʻule o ka naʻau no ka mea ʻaʻole lawa ke koko momona i ka oxygen i kou kino, a hiki ke kūkulu ʻia ka wai i nā ʻāpana like ʻole o kou kino. Hoʻomaka pinepine kēia mau hōʻailona i ka palupalu a ʻoi aku ka maikaʻi i ka hala ʻana o ka manawa.

ʻO nā hōʻailona maʻamau loa āu e ʻike ai, ʻo ia:

• Pōkole o ka hanu i nā hana o kēlā me kēia lā a i ʻole ke moe pālahalaha
• ʻO ka manaʻo luhi a nāwaliwali paha, ʻoiai me ka hana māmā
• ʻO ka pehu i kou mau wāwae, nā kuʻekuʻe wāwae, nā wāwae, a i ʻole ka ʻōpū
• ʻO ka puʻuwai wikiwiki a i ʻole kūpono ʻole
• Ke kaʻina mau a i ʻole ka wheezing, i kekahi manawa me ka mucus keʻokeʻo a i ʻole poni
• Hoʻonui koke ʻia ke kaumaha mai ka wai e kūkulu ʻia
• Paʻakikī e hoʻomaopopo a i ʻole ka huikau
• ʻEha umauma a i ʻole kaomi

Loaʻa i kekahi poʻe nā hōʻailona ʻaʻole maʻamau e like me ka nausea, ka nalowale o ka makemake, a i ʻole ka pono e mimi pinepine i ka pō. Hana ʻia kēia no ka mea e kūkulu ʻia ka wai i kou ʻōpū a i ʻole no ka mea e hana like ʻole kāu mau puʻupaʻa ke ʻaʻole i pūʻiwa pono kāu naʻau.

Hiki i nā hōʻailona ke hele mai a hele aku, a hiki paha iā lākou ke maikaʻi a ʻino paha ma muli o kou pae hana, ka mea āu e ʻai ai, a me ka maikaʻi o kou mālama ʻana i kou kūlana.

He aha nā ʻAno o ka Hāʻule o ka Naʻau?

Hoʻokaʻina ʻia ka hāʻule o ka naʻau ma muli o ka hapa o ke kaʻina hana hoʻoheheʻe o kou naʻau i hoʻopilikia ʻia a me ka nui o kou mau hōʻailona. Ke hoʻomaopopo ʻoe i kou ʻano, kōkua ia i kāu kauka e koho i ka mālama maikaʻi loa no ʻoe.

ʻO nā ʻano nui e komo pū ana:

• Hāʻule naʻau me ka hoʻemi ʻia o ka ejection fraction (HFrEF): Nāwaliwali kou ʻiʻo naʻau a ʻaʻole hiki ke kāomi maikaʻi e hoʻoheheʻe i ke koko
• Hāʻule naʻau me ka mālama ʻia o ka ejection fraction (HFpEF): Paʻakikī kou ʻiʻo naʻau a ʻaʻole hiki ke hoʻomaha pono e piha i ke koko
• Hāʻule naʻau me ka emi iki ʻana o ka ejection fraction (HFmrEF): Hāʻule ka hana o kou naʻau ma waena o nā ʻano ʻē aʻe

Hoʻokaʻina pū nā kauka i ka hāʻule o ka naʻau ma ka nui o ka palena ʻana i kāu mau hana i kēlā me kēia lā. ʻO ka papa I ke ʻano ʻaʻohe ou hōʻailona i nā hana maʻamau, ʻoiai ʻo ka papa IV ke ʻano he mau hōʻailona nō ʻoe a hiki i ka hoʻomaha.

Hiki i kou ʻano hāʻule naʻau ke loli i ka manawa, ʻo ia ke kumu e nānā mau ai kāu kauka i kou kūlana a hoʻoponopono i kāu papahana mālama e like me ka pono.

He aha ka mea e hoʻokumu ai i ka Hāʻule o ka Naʻau?

Hoʻomohala ʻia ka hāʻule o ka naʻau ke hōʻino kekahi mea i kou ʻiʻo naʻau a i ʻole e hana nui loa ia no ka manawa lōʻihi loa. He nui nā kūlana like ʻole e alakaʻi i kēia nāwaliwali a paʻakikī paha o kou naʻau.

ʻO nā kumu maʻamau loa e komo pū ana:

• Ka maʻi o nā kīʻaha koko coronary, ka mea e hoʻemi ai i ke kahe koko i kou ʻiʻo naʻau
• Ke koko kiʻekiʻe, ka mea e hoʻoikaika ai i kou naʻau e hana nui aku
• Ka maʻi naʻau, ka mea e hiki ai ke hōʻino i kahi hapa o kou ʻiʻo naʻau
• Ka maʻi diabetes, ka mea e hiki ai ke hōʻino i nā kīʻaha koko a me nā aʻalolo e hoʻomalu ana i kou naʻau
• Nā pilikia o nā valve naʻau e hana ai i kou naʻau me ka maikaʻi ʻole
• Cardiomyopathy, kahi maʻi e pili pololei ana i kou ʻiʻo naʻau
• Nā ʻano naʻau kūpono ʻole e hiki ai ke hoʻonāwaliwali i kou naʻau i ka manawa lōʻihi

ʻO nā kumu maʻamau ʻole e komo pū ana i nā maʻi viral o ka naʻau, ka hoʻohana nui ʻana i ka waiʻona, kekahi mau lāʻau kanesa, a i ʻole nā ​​kūlana hoʻoilina e pili ana i kou ʻiʻo naʻau. I kekahi manawa, nui nā mea e hana pū ana e hoʻoulu i ka hāʻule naʻau.

I kekahi mau hihia, ʻaʻole hiki i nā kauka ke ʻike i kahi kumu kikoʻī, ka mea i kapa ʻia ʻo ka hāʻule naʻau idiopathic. ʻOiai ʻaʻole ʻike i ke kumu pololei, loaʻa nō nā lāʻau lapaʻau maikaʻi.

I ka Wā e ʻIke ai i ke Kauka no ka Hāʻule Naʻau?

Pono ʻoe e ʻike koke i ke kauka inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona e hōʻike ana i ka hāʻule naʻau, ʻoiai inā he mea hou a i ʻole e ʻoi aku ka maikaʻi. Hiki i ka ʻike mua ʻana a me ka mālama ʻana ke kōkua i ka mālama ʻana i kou naʻau a hoʻomaikaʻi i kou ola.

E ʻimi i ka mālama lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe ka pōkole o ka hanu i nā hana maʻamau, ka luhi wehe ʻole, a i ʻole ka pehu ʻana i kou mau wāwae a me kou mau wāwae. Hiki i kēia mau hōʻailona ke hoʻomohala mālie, no laila ʻaʻole paha ʻoe e ʻike iā lākou i ka wā mua.

E kāhea koke i nā lawelawe pilikia inā loaʻa iā ʻoe ka pōkole o ka hanu nui, ka ʻeha umauma, ka hāʻule ʻana, a i ʻole ka wikiwiki, ka naʻau kūpono ʻole. Hiki i kēia ke hōʻailona o kahi pilikia hāʻule naʻau e pono ai ka mālama koke.

E hoʻokaʻaʻike pū i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe ma mua o 2-3 paona i ka lā a i ʻole 5 paona i ka hebedoma, ʻoiai hiki i kēia ke hōʻike i ka wai e hōʻiliʻili ana. Mai kali e ʻike inā hoʻomaikaʻi nā hōʻailona ma o lākou iho.

He aha nā mea pilikia no ka Hāʻule Naʻau?

He nui nā kumu e hoʻonui ai i kou manawa e loaʻa ai ka hāʻule o ka naʻau, ʻoiai inā loaʻa nā kumu pilikia ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa nō ʻoe i ke kūlana. Ke hoʻomaopopo nei i kēia mau kumu e kōkua ai iā ʻoe a me kāu kauka e hana pū e pale i kou olakino naʻau.

ʻO nā kumu pilikia nui loa e komo pū ana:

• Ka makahiki ma luna o 65, ʻoiai ke loli nei kou naʻau maoli me ka manawa
• Ke koko kiʻekiʻe ʻaʻole i mālama pono ʻia
• Mōʻaukala o ka hoʻouka naʻau a i ʻole nā ​​maʻi naʻau ʻē aʻe
• Ka maʻi suka, ʻoi aku inā ʻaʻole i mālama pono ʻia ke kō koko
• Ka mōʻaukala ʻohana o ka hāʻule o ka naʻau a i ʻole nā ​​kūlana naʻau ʻē aʻe
• Ka momona, kahi e kau ai i ka ukana hou aku ma kou naʻau
• Ka apnea hiamoe, kahi e hoʻoikaika ai i kou ʻōnaehana cardiovascular
• Ka puhipaka a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka paka

ʻO nā kumu ʻē aʻe e hiki ke komo pū me ka hoʻohana nui ʻana i ka waiʻona, nā lāʻau lapaʻau, nā maʻi viral, a me nā kūlana e like me ka maʻi puʻupaʻa a i ʻole nā ​​maʻi thyroid. Ua hānau ʻia kekahi poʻe me nā hemahema naʻau e hoʻonui ai i ko lākou pilikia ma hope i ke ola.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, hiki ke hoʻokele ʻia nā kumu pilikia he nui ma o nā loli ʻano ola, nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā ​​lapaʻau ʻē aʻe. ʻO ka hana pū ʻana me kāu hui olakino e hoʻoponopono i kēia mau kumu e hiki ai ke hoʻemi nui i kou pilikia.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ka hāʻule o ka naʻau?

Hiki i ka hāʻule o ka naʻau ke alakaʻi i nā pilikia like ʻole no ka mea ʻaʻole e pupule ana kou naʻau i ke koko ma kou kino holoʻokoʻa. Ke hoʻomaopopo nei i kēia mau pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā hōʻailona hoʻomaopopo a hana pū me kāu kauka e pale aku iā lākou.

ʻO nā pilikia maʻamau e komo pū ana:

• Nā pilikia puʻupaʻa, ʻoiai ke emi nei ke kahe koko e hoʻopilikia i ka hana maikaʻi ʻana o kāu puʻupaʻa
• Ka hōʻino ʻana o ke ate mai ke koko e hoʻihoʻi ana i kou ate
• Nā pilikia rhythm naʻau, hiki ke hoʻoweliweli i ke ola
• Nā clots koko e hiki ke hoʻokumu i ka hahau a i ʻole nā ​​pilikia māmā
• Ka edema pulmonary, a i ʻole ka wai i kou māmā
• Nā pilikia valve naʻau e hiki ke hoʻonui aku i ka manawa

ʻO nā pilikia koʻikoʻi ʻaʻole pinepine, akā koʻikoʻi, e komo pū ana ka make koke o ka naʻau a i ʻole ka pono no nā lāʻau lapaʻau holomua e like me ka hoʻololi naʻau a i ʻole nā ​​​​pūʻolo naʻau mīkini. Ke hoʻomohala nei kekahi poʻe i ka manaʻo kaumaha a i ʻole ka hopohopo e pili ana i ko lākou kūlana.

Hiki i ka mālama lapaʻau maʻamau a me ka hahai ʻana i kāu papa hana lapaʻau ke kōkua i ka pale ʻana a i ʻole ka mālama ʻana i ka hapa nui o nā pilikia. E nānā pono kāu kauka iā ʻoe a hoʻoponopono i kāu lāʻau lapaʻau e like me ka pono e mālama iā ʻoe i ke olakino e like me ka hiki.

Pehea e hiki ai ke pale ʻia ka hāʻule naʻau?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale aku i nā hihia āpau o ka hāʻule naʻau, hiki iā ʻoe ke hoʻemi nui i kou pilikia ma ka mālama ʻana i kou naʻau a me ka mālama ʻana i nā kūlana e alakaʻi ai i nā pilikia naʻau. He nui nā hana palekana maikaʻi loa he mau mea āu e hiki ai ke hana i kēlā me kēia lā.

ʻO nā ʻanuʻu palekana nui e komo pū ana me ka kaohi ʻana i kou kaomi koko ma o ka ʻai, ka hoʻoikaika kino, a me ka lāʻau lapaʻau inā pono. ʻO ke kaomi koko kiʻekiʻe kekahi o nā kumu nui o ka hāʻule naʻau, akā hiki ke mālama maikaʻi ʻia.

Ke kōkua nei ka mālama pono ʻana i ka maʻi diabetes i ka pale ʻana i kou naʻau a me nā kīʻaha koko. E mālama i kou pae kō koko i loko o kou laulā pahuhopu ma o ka ʻai, ka hoʻoikaika kino, a me nā lāʻau lapaʻau e like me ka kauoha a kāu kauka.

Mai puhi paka, a inā ʻoe e puhi paka, e haʻalele koke. Ke hōʻino nei ka puhi paka i kou naʻau a me nā kīʻaha koko, e hoʻonui ana i ka hāʻule naʻau. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i nā kumuwaiwai e haʻalele ai me ka holomua.

E noho ikaika kino me ka hoʻoikaika kino maʻamau, e ʻai i ka ʻai olakino naʻau haʻahaʻa i ka paʻakai a me ka momona saturated, e mālama i ka kaumaha olakino, a e kaupalena i ka waiʻona. Ke hana pū nei kēia mau koho nohona e mālama i kou naʻau ikaika.

Pehea ka hōʻoia ʻana o ka hāʻule naʻau?

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka hāʻule naʻau e komo pū ana i kekahi mau ʻanuʻu e hoʻomaopopo ai i ka hana maikaʻi ʻana o kou naʻau a me ka mea e hiki ke kumu i kou mau hōʻailona. E hoʻomaka kāu kauka me kāu moʻolelo lapaʻau a me kahi hoʻokolohua kino, a laila e hoʻohana i nā hoʻokolohua like ʻole e kiʻi i kahi kiʻi piha.

I loko o kāu kipa, e hoʻolohe kou kauka i kou naʻau a me kou māmā, e nānā i ka pehu ma kou mau wāwae a me kou mau wāwae, a e nīnau e pili ana i kāu mau hōʻailona. Makemake lākou e ʻike i ka manawa i hoʻomaka ai nā hōʻailona, ​​he aha ka mea e hoʻomaikaʻi ai a ʻoi aku ka maikaʻi, a pehea lākou e hoʻopilikia ai i kāu mau hana o kēlā me kēia lā.

ʻO nā hoʻokolohua maʻamau e komo pū ana i nā hoʻokolohua koko e nānā i nā mea e hōʻike ana i ka pilikia o ka naʻau, nā X-ray umauma e ʻike inā ua nui kou naʻau a i ʻole inā he wai i loko o kou māmā, a me ka electrocardiogram (ECG) e nānā i kou naʻau rhythm.

ʻO ka echocardiogram ka hoʻokolohua nui loa. Hōʻike kēia ultrasound o kou naʻau i ka maikaʻi o ka puʻupuʻu ʻana o kou naʻau i ke koko a hiki ke ʻike i nā pilikia me nā valve naʻau a i ʻole ka hoʻolālā. He ʻoluʻolu ʻole ia a hāʻawi i ka ʻike kikoʻī e pili ana i ka hana o kou naʻau.

Hiki i nā hoʻokolohua hou ke komo pū me nā hoʻokolohua kaumaha, ka catheterization naʻau, a i ʻole nā ​​​​hoʻonaʻauao kiʻi holomua, ma muli o kou kūlana kikoʻī a me ka mea e pono ai kāu kauka e ʻike e hoʻolālā i kāu lapaʻau.

He aha ka Lapaʻau no ka Hāʻule Naʻau?

Ke nānā nei ka lapaʻau hāʻule naʻau i ke kōkua ʻana i kāu naʻau e hana maikaʻi aʻe, e hoʻemi i nā hōʻailona, ​​a e pale aku i ka ʻino ʻana o ke kūlana. E hoʻopilikino ʻia kāu papa lapaʻau i kāu ʻano kikoʻī o ka hāʻule naʻau a me ke olakino holoʻokoʻa.

ʻO nā lāʻau lapaʻau ka mea mua loa o ka lapaʻau a hiki ke komo pū me:

• Nā mea hoʻoemi ACE a i ʻole ARBs e hoʻomaha i nā kīʻaha koko a hoʻemi i ka hana o kou naʻau
• Beta-blockers e hoʻomāmā i kou naʻau a hoʻemi i ke koko
• Diuretics e kōkua i kou kino e kāpae i ka wai nui
• Nā mea hoʻokūkū Aldosterone e kōkua i kou mau puʻupaʻa e wehe i ka sodium a me ka wai
• Nā lāʻau hou e like me nā mea hoʻoemi SGLT2 e hiki ke kōkua i kāu naʻau e hana maikaʻi aʻe

Pono paha kekahi poʻe i nā mea hana e like me nā mea hoʻoikaika naʻau e kōkua i ka pā ʻana o ko lākou naʻau, a i ʻole nā ​​​​mea hoʻoikaika implantable e pale aku i nā rhythm naʻau weliweli. I nā hihia koʻikoʻi, pono paha nā kaʻina hana e like me ka hoʻoponopono a i ʻole ka pani ʻana o ka valve naʻau.

No ka hāʻule puʻuwai holomua, ʻo nā koho e komo pū ana me nā mīkini hoʻoikaika puʻuwai a i ʻole ka hoʻololi puʻuwai. Mālama ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau no nā kānaka me nā hōʻailona koʻikoʻi loa ʻaʻole i pane i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.

E hana pū kāu kauka me ʻoe e ʻimi i ka hui kūpono o nā lāʻau lapaʻau a hoʻoponopono iā lākou ma luna o ka manawa ma muli o kāu pane a pehea e loli ai kou kūlana.

Pehea e Mālama Ai iā ʻOe Iho ma ka Home me ka Hāʻule Puʻuwai?

ʻO ka hoʻokele ʻana i ka hāʻule puʻuwai ma ka home he ʻāpana nui ia o kāu papahana lapaʻau. Hiki i nā hana liʻiliʻi i kēlā me kēia lā ke hoʻolilo i kahi ʻokoʻa nui i kāu manaʻo a kōkua i ka pale ʻana i kou kūlana mai ka ʻoi aku ka ʻino.

E nānā i kou kaumaha i kēlā me kēia lā i ka manawa hoʻokahi, ʻoi aku ka maikaʻi i ke kakahiaka ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lumipaku. E kākau i lalo a kāhea i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe ma mua o 2-3 paona i hoʻokahi lā a i ʻole 5 paona i hoʻokahi pule, ʻoiai hiki ke ʻōlelo kēia i ka wai e kūkulu nei.

E lawe i kāu mau lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha ʻia, ʻoiai inā ʻoi aku kou maikaʻi. E hoʻonohonoho i kahi mea hoʻonohonoho papa a hoʻohana i nā mea hoʻomanaʻo kelepona e kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo. Mai hoʻōki a hoʻololi i nā lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka ma mua.

E kaupalena i kāu komo ʻana i ka sodium i emi iho ma mua o 2,300 mg i kēlā me kēia lā, a i ʻole ka nui āu kauka e ʻōlelo ai. E heluhelu pono i nā lepili meaʻai, ʻoiai ua hūnā ʻia ka sodium i nā meaʻai i hana ʻia, nā meaʻai hale ʻaina, a me kekahi mau lāʻau lapaʻau.

E noho ikaika i loko o kāu mau palena. E nīnau i kāu kauka i nā hana palekana no ʻoe. ʻO ka hoʻoikaika māmā e like me ka hele wāwae hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou puʻuwai a hoʻomaikaʻi i kou pae ikehu.

E hoʻokele i kāu komo wai e like me ke kuhikuhi ʻana a kāu kauka. Pono kekahi poʻe e kaupalena i nā wai, ʻoiai ʻaʻole ʻē aʻe. E ʻike i kāu mau ʻōlelo kikoʻī a hahai mau iā lākou.

Pehea ʻoe e Hoʻomākaukau ai no kāu Hālāwai Kauka?

Ke hoʻomākaukau nei no kāu mau kipa kauka e kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka mea nui loa mai kāu manawa pū ʻana a loaʻa i kāu kauka nā ʻike āpau e pono ai e hāʻawi i ka mālama maikaʻi loa. Hiki i ka hoʻomākaukau iki ke hoʻolilo i kahi ʻokoʻa nui.

E mālama i kahi moʻolelo o kēlā me kēia lā o kou kaumaha, nā hōʻailona, a me kou manaʻo. E hoʻomaopopo i nā hana e hana ai iā ʻoe i ka pōkole o ka hanu, pehea kou hiamoe, a me kekahi pehu āu e ʻike ai. Kūleʻa kēia ʻike i kāu kauka e hoʻomaopopo i ka holomua o kou kūlana.

E lawe mai i kahi papa inoa piha o kāu mau lāʻau āpau, me nā inoa pololei, nā nui, a me ka pinepine o kou lawe ʻana. E hoʻokomo i nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka counter, nā mea hoʻohui, a me nā lāʻau lapaʻau, no ka mea hiki i kēia mau mea ke launa pū me kāu mau lāʻau lapaʻau naʻau.

E kākau i nā nīnau ma mua o kāu ʻaha kūkā i ʻole ʻoe e poina e nīnau iā lākou. Makemake paha ʻoe e ʻike e pili ana i nā hōʻailona hou, nā palena hana, nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole ka wā e kāhea ai no ke kōkua.

E noʻonoʻo e lawe mai i kahi lālā ʻohana a hoaaloha paha e kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka mea a ke kauka e ʻōlelo ai a e hāʻawi i ke kākoʻo. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i nā nīnau āu i makemake ai e nīnau.

E lawe mai i kāu kāleka ʻinikua, kahi papa inoa o kāu mau kauka ʻē aʻe, a me nā hopena hoʻokolohua hou mai nā mea hoʻolako mālama ola ʻē aʻe. Kūleʻa kēia i kāu kauka e hoʻonohonoho pono i kāu mālama.

He aha ka lawe nui e pili ana i ka hāʻule o ka naʻau?

He kūlana koʻikoʻi akā hiki ke mālama ʻia ka hāʻule o ka naʻau e pili ana i ka maikaʻi o ka puʻu ʻana o kou naʻau i ke koko i kou kino. ʻOiai hiki i ka ʻike ke manaʻo nui, nui nā kānaka me ka hāʻule o ka naʻau e ola ana i nā ola piha, hana me ka mālama kūpono a me ka mālama ponoʻī.

ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai, ʻo ia ka hiki ke mālama ʻia ka hāʻule o ka naʻau. Hiki i nā lāʻau lapaʻau, nā loli o ke ola, a i kekahi manawa nā kaʻina hana ke kōkua i kāu naʻau e hana maikaʻi, hoʻemi i nā hōʻailona, a pale i ka ʻino o ke kūlana.

He mea nui loa kāu komo ʻana i kāu mālama. ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e like me ka mea i kuhikuhi ʻia, ka nānā ʻana i kou kaumaha, ka ʻai ʻana i ka meaʻai olakino naʻau, ka noho ʻana i ka hana i loko o kāu mau palena, a me ka mālama ʻana i nā manawa kūkā kauka he mau ʻāpana nui ia o ka mālama ʻana i kou kūlana.

Mai kānalua e hoʻokaʻaʻike aku i kāu hui olakino ke loaʻa iā ʻoe nā nīnau a i ʻole nā ​​manaʻo. Aia lākou e kākoʻo iā ʻoe, a hiki i ka hoʻoponopono koke ke pale aku i nā pilikia mai ka lilo ʻana i mea koʻikoʻi.

Me ka mālama kūpono a me ka hoʻohiki i kou olakino, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka hana ʻana i nā mea he nui āu e hauʻoli ai i ka wā e noho ana me ka hāʻule o ka naʻau.

Nā Nīnau Pinepine e pili ana i ka Hāʻule o ka Naʻau

Hiki ke ho'ōla ʻia ka hāʻule o ka naʻau?

ʻO ka hāʻule o ka naʻau kahi kūlana maʻamau maʻamau ʻaʻole hiki ke hoʻōla ʻia, akā hiki ke hoʻokele pono ʻia. Me ka mālama kūpono, nui nā kānaka e ʻike i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i ko lākou mau hōʻailona a me ka maikaʻi o ke ola. Hiki i kekahi poʻe me ka hāʻule o ka naʻau i hoʻokumu ʻia e nā kūlana hiki ke mālama ʻia e like me nā pilikia thyroid a i ʻole kekahi mau maʻi ke ʻike i ka hoʻi ʻana o ko lākou hana naʻau i ka maʻamau ke hoʻoponopono ʻia ke kumu kumu.

Pehea ka lōʻihi e hiki ai i kekahi ke ola me ka hāʻule o ka naʻau?

Hoʻololi nui ka lōʻihi o ke ola me ka hāʻule o ka naʻau ma muli o nā mea he nui, me ka nui o kou kūlana, kou olakino holoʻokoʻa, pehea kou pane i ka mālama ʻana, a pehea kou komo ikaika i kāu mālama. Nui nā kānaka e ola no nā makahiki a i ʻole nā ​​ʻumi makahiki me ka hāʻule o ka naʻau, ʻoi aku hoʻi i ka wā i ʻike mua ʻia a mālama pono ʻia. Hiki i kāu kauka ke hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo maikaʻi aʻe o kāu kūlana kikoʻī.

Ua like anei ka hāʻule o ka naʻau me ka hoʻouka ʻana o ka naʻau?

ʻAʻole, ʻokoʻa nā kūlana o ka hāʻule o ka naʻau a me ka hoʻouka ʻana o ka naʻau. Hana ʻia ka hoʻouka ʻana o ka naʻau i ka wā e pani koke ʻia ai ke kahe koko i kahi ʻāpana o kou ʻiʻo naʻau, maʻamau ma kahi ʻāpana koko. ʻO ka hāʻule o ka naʻau kahi kūlana maʻamau kahi e emi emi ai kāu naʻau i ka manawa e hoʻopuka ai i ke koko. Eia naʻe, hiki i ka loaʻa ʻana o ka hoʻouka ʻana o ka naʻau ke hōʻino i kou ʻiʻo naʻau a alakaʻi i ka hāʻule o ka naʻau ma hope.

Hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hāʻule o ka naʻau?

ʻAe, maʻamau ka pono o ka hoʻoikaika kino maʻamau no nā kānaka me ka hāʻule o ka naʻau, akā pono ia ke ʻano kūpono a me ka nui no kou kūlana. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou naʻau, hoʻomaikaʻi i kou ikehu, a hoʻomaikaʻi i kou ola. Eia naʻe, pono ʻoe e hoʻoikaika wale ma lalo o ke alakaʻi a kāu kauka a hahai i kā lākou mau ʻōlelo kikoʻī e pili ana i nā hana palekana no ʻoe.

He aha nā meaʻai e pono ai ke pale aku me ka hāʻule o ka naʻau?

ʻO ka hoʻololi meaʻai nui loa ka palena ʻana i ka sodium e kōkua ai i ka pale ʻana i ka hōʻiliʻili wai. Pale aku i nā meaʻai i hana ʻia, nā ʻai kānana, nā ʻiʻo deli, nā meaʻai wikiwiki, a me nā meaʻai hale ʻaina, kahi pinepine ka nui o ka sodium. Pono paha ʻoe e kaupalena i nā wai inā ʻōlelo mai kāu kauka. E kau i ka manaʻo i nā huaʻai hou a me nā huaʻai, nā protein liʻiliʻi, nā huaola holoʻokoʻa, a me nā meaʻai i hoʻomākaukau ʻia ma ka home kahi e hiki ai iā ʻoe ke kaohi i nā mea hoʻohui.