He aha ka Disk Herniated? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, a me ka Lapaʻau

Hana ʻia kahi disk herniated i ka wā e pēhi ai ka waenakonu palupalu, gel-like o kahi disk spinal ma o kahi haki i loko o kona papa ʻili paʻa loa. E noʻonoʻo iā ia e like me ka jelly e ʻū mai ana mai kahi donut i ka wā e kaomi nui ai ʻoe ma luna.

He mea maʻamau loa kēia kūlana a hoʻopilikia i nā miliona o nā kānaka i kēlā me kēia makahiki. ʻOiai hiki iā ia ke hoʻokumu i ka ʻoluʻolu nui, ʻo ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, ʻo ka hapa nui o nā diski herniated e ho'ōla ma o lākou iho me ka mālama kūpono a me ka manawa.

He aha ka disk herniated?

Aia i loko o kou spine 23 mau diski e hana like me nā moena ma waena o kou vertebrae (nā iwi spine). Loaʻa i kēlā me kēia disk kahi apo waho paʻa i kapa ʻia ʻo ka annulus a me kahi waenakonu palupalu, gel-like i kapa ʻia ʻo ka nucleus.

Ke loaʻa i ka apo waho kahi haehae a i ʻole kahi wahi nāwaliwali, hiki i ka mea i loko ke pulu i waho a i ʻole ka leaka ma o. Hana kēia i ka mea a nā kauka e kapa ai he disk herniated, slipped, a i ʻole ruptured.

Hiki i ka mea herniated ke kaomi i nā aʻalolo kokoke, e hoʻokumu ana i ka ʻeha, ka numbness, a i ʻole ka nāwaliwali. Eia naʻe, nui nā kānaka i nā diski herniated me ka ʻole o nā hōʻailona.

He aha nā hōʻailona o kahi disk herniated?

Hoʻololi nui nā hōʻailona o ka disk herniated ma muli o kahi o ka disk a inā paha e kaomi ana ma kahi aʻalolo. ʻIke kekahi poʻe i nā hōʻailona ʻole, ʻoiai kekahi poʻe i ka ʻoluʻolu nui.

Eia nā hōʻailona maʻamau loa āu e ʻike ai:

• ʻEha ʻoi, pana e hele ana i lalo o kou wāwae (sciatica) a i ʻole lima
• Numbness a i ʻole tingling i ka wahi i hoʻopilikia ʻia
• Nāwaliwali o nā ʻiʻo i kou wāwae, wāwae, lima, a i ʻole lima
• ʻEha kuni a ʻeha paha i kou kua a i ʻole ʻāʻī
• ʻEha e ʻoi aku ka ʻino i ka wā e noho ana, e kūlou ana, a i ʻole ka ʻōhū
• Stiffness i kou kua a i ʻole ʻāʻī

ʻOi aku ka liʻiliʻi akā ʻoi aku ka nui o nā hōʻailona koʻikoʻi e komo pū ana i ka nāwaliwali nui i nā wāwae ʻelua, ka nalowale o ka mana o ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū, a i ʻole ka hoʻomaka koke ʻana o ka ʻeha nui. Pono kēia mau hōʻailona i ka mālama pilikia koke.

ʻO kahi o kāu disk herniated e hoʻoholo ai i kahi āu e ʻike ai i nā hōʻailona. ʻO nā herniations kua haʻahaʻa e hoʻokumu pinepine i ka ʻeha wāwae, ʻoiai nā herniations ʻāʻī e hoʻopilikia pinepine i kou mau lima a me kou mau lima.

He aha nā ʻano o nā diski herniated?

Hoʻokaʻawale ʻia nā diski herniated e ko lākou wahi ma kou spine a me ka nui o ka herniation. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻokoʻa ke kōkua iā ʻoe e kamaʻilio maikaʻi me kāu mea hoʻolako mālama ola.

Ma ka wahi, hana ʻia nā diski herniated i ʻekolu mau wahi nui:

• Nā diski herniated lumbar (kua haʻahaʻa) - ka mea maʻamau loa, e hoʻopilikia ana i kahi 90% o nā hihia
• Nā diski herniated cervical (ʻāʻī) - ka lua maʻamau loa
• Nā diski herniated thoracic (waenakonu kua) - ka mea liʻiliʻi loa akā hiki ke ʻoi aku ka koʻikoʻi

Ma ka nui, wehewehe nā kauka i nā herniations e like me:

• Disk bulge - ke kiʻi aku ka disk akā noho mau i loko o ka papa waho
• Disk protrusion - ua haki kekahi mea i loko akā pili mau
• Disk extrusion - ua haki ka mea i loko a hoʻokaʻawale ʻia mai ka disk
• Sequestration - ua haki loa nā ʻāpana o ka mea disk

Hiki i kēlā me kēia ʻano ke hoʻokumu i nā pae like ʻole o nā hōʻailona, ʻoiai ʻaʻole i kūlike mau ka nui me ka nui o ka ʻeha āu e manaʻo ai.

He aha ka mea e hoʻokumu ai i kahi disk herniated?

Hoʻomohala ʻia nā diski herniated ma o ka hui ʻana o ka ʻelemakule pili i ka makahiki a me nā mea hoʻonāukiuki kikoʻī. Hoʻemi maoli kou mau diski i ka wai a me ka hoʻopololei ʻana i kou mau makahiki, e hoʻolilo ana iā lākou i mea ʻoi aku ka maʻalahi i ka haehae.

Nui nā mea e hiki ke hoʻokomo i ka herniation disk:

• Degeneration disk pili i ka makahiki (kumu maʻamau loa)
• Ka hāpai kaumaha koke me ka ʻenehana maikaʻi ʻole
• Ke huli a huli paha i ka wā e hāpai ana
• Hōʻeha traumatic mai nā hāʻule a i ʻole nā ​​uaki
• Ka hoʻoikaika hou mai ka hana a i ʻole nā ​​haʻuki
• ʻO ka momona e kau ana i ka kaomi hou aku ma nā diski spinal

I kekahi manawa, hiki i nā kūlana genetic maʻamau ke hoʻolilo i kou mau diski i mea ʻoi aku ka maʻalahi i ka herniation. Loaʻa kēia i nā maʻi connective tissue a i ʻole nā ​​kūpono spinal i hoʻoilina ʻia.

I nā hihia he nui, ʻaʻohe kumu hoʻokahi e hiki ke ʻike ʻia. Hiki paha i kāu disk ke nāwaliwali mālie a hiki i kahi neʻe maʻalahi e like me ka sneezing a i ʻole ke kūlou ʻana e hoʻonāukiuki i ka herniation hope loa.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no kahi disk herniated?

Pono ʻoe e hoʻokaʻaʻike i kāu mea hoʻolako mālama ola inā pilikia ka ʻeha kua a i ʻole ʻāʻī i kāu mau hana i kēlā me kēia lā a i ʻole lōʻihi ma mua o kekahi mau lā. Hiki i ka loiloi mua ke pale aku i nā pilikia a kōkua iā ʻoe e ho'ōla wikiwiki.

E ʻimi i ka mālama lapaʻau no kēia mau hōʻailona:

• ʻEha e hoʻolaha ana i lalo o kou lima a i ʻole wāwae
• Numbness, tingling, a i ʻole nāwaliwali i kou mau lālā
• ʻEha e ʻoi aku ka ʻino ʻoiai ka hoʻomaha a me nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka counter
• Paʻakikī e hana i nā hana maʻamau
• Hoʻopilikia ʻia ka hiamoe ma muli o ka ʻeha

E kiʻi i ka mālama pilikia koke inā ʻike ʻoe:

• Nalowale o ka mana o ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū
• Nāwaliwali holomua i nā wāwae ʻelua
• Numbness i kou groin a i ʻole nā ​​ʻūhā o loko
• ʻEha nui e hoʻomaka koke ana

ʻO kēia mau hōʻailona pilikia, ʻoiai he mea maʻamau ʻole, hiki ke hōʻike i ka hoʻokaumaha aʻalolo koʻikoʻi e pono ai ka mālama koke e pale aku i ka hōʻino mau loa.

He aha nā mea pilikia no kahi disk herniated?

Ho'ōla ka hapa nui o nā diski herniated me ka ʻole o nā pilikia koʻikoʻi, akā he mea nui ia e hoʻomaopopo i ka mea e hiki ke hana inā ʻino a i ʻole mālama ʻole ʻia ke kūlana. Kōkua ka ʻike mua e pale aku i kēia mau pilikia.

ʻO nā pilikia maʻamau e hiki ke hoʻomohala e komo pū ana:

• ʻEha lōʻihi e mau ana i nā mahina a i ʻole nā ​​makahiki
• Hōʻino aʻalolo mau loa e hoʻokumu ana i ka nāwaliwali mau
• Nalowale o ka manaʻo i nā wahi i hoʻopilikia ʻia
• Paʻakikī e hele a hana i nā hana motora maikaʻi
• Herniation hou o nā diski like a kokoke paha

Nā pilikia koʻikoʻi akā he mea maʻamau ʻole:

• Cauda equina syndrome - ka hoʻokaumaha ʻana o nā aʻalolo aʻa e hoʻokumu ana i ka nalowale o ka mana o ka ʻōpū/ʻōpū
• Nalowale piha o ka hana ʻiʻo i nā lālā i hoʻopilikia ʻia
• Saddle anesthesia - numbness i nā wahi e hoʻopā ai i kahi saddle
• Nā hemahema neurological holomua

He mea maʻamau ʻole kēia mau pilikia koʻikoʻi a hiki ke pale ʻia me ka mālama kūpono. Ho'ōla ka hapa nui o nā kānaka piha a kokoke paha i ko lākou disk herniated me ka mālama kūpono.

Pehea e hiki ai ke pale aku i kahi disk herniated?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale loa i nā diski herniated, ʻoi aku hoʻi nā mea pili i ka makahiki, hiki iā ʻoe ke hoʻemi nui i kou pilikia ma o nā koho ola maikaʻi. Hoʻomaʻamaʻa ka pale ʻana i ka mālama ʻana i kou spine ikaika a me ka hoʻopololei.

ʻO nā hana pale nui e komo pū ana:

• Ke mālama ʻana i kahi kaumaha olakino e hoʻemi i ke kaomi spine
• Ke hoʻomaʻamaʻa mau ʻana e hoʻoikaika i nā ʻiʻo kumu a me nā kua
• Ke hoʻohana ʻana i nā ʻenehana hāpai kūpono - e kūlou i kou mau kuli, ʻaʻole kou kua
• Ke mālama ʻana i ka kūlana maikaʻi i ka wā e noho ana a kū ana
• Ke haʻalele ʻana i ka puhipaka e hoʻomaikaʻi i ke olakino disk
• Ke lawe ʻana i nā hoʻomaha pinepine mai ka noho lōʻihi
• Ke hiamoe ʻana ma kahi moena kākoʻo

ʻO ka pale ʻana i ka wahi hana e komo pū ana:

• Ke hoʻohana ʻana i nā lako a me nā lako ergonomic
• Ke lawe ʻana i nā hoʻomaha hoʻonui pinepine
• Ke loaʻa ʻana o ke kōkua me ka hāpai kaumaha
• Ke pale aku i nā neʻe huli hou

ʻOiai ʻaʻole hiki i kēia mau ʻanuʻu ke hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻoe e loaʻa i kahi disk herniated, hoʻomaikaʻi nui lākou i kou olakino spine a hoʻemi i kou pilikia holoʻokoʻa.

Pehea ka hōʻoia ʻana o kahi disk herniated?

E hoʻomaka kāu kauka me ka kūkākūkā kikoʻī o kāu mau hōʻailona a me kahi hoʻokolokolo kino. Hāʻawi pinepine kēia loiloi mua i ka ʻike lawa e hana ai i kahi hōʻoia mua.

I ka wā o ka hoʻokolokolo kino, e nānā kāu kauka i kou mau reflexes, ka ikaika o nā ʻiʻo, ka hiki ke hele, a me ka manaʻo. Hiki iā lākou ke hana i nā ho'āʻo kiko'ī e like me ka noi ʻana iā ʻoe e moe a hāpai i kou wāwae e ʻike inā e hana hou ana i kou ʻeha.

Pono pinepine nā ho'āʻo kiʻi e hōʻoia i ka hōʻoia:

• Nā X-rays - hōʻike i ke ʻano o ka iwi akā ʻaʻole nā ​​mea palupalu e like me nā diski
• MRI - hāʻawi i nā kiʻi kikoʻī o nā diski, nā aʻalolo, a me nā mea pili
• CT scan - pono i ka wā ʻaʻole hiki ke MRI a i ʻole no ka kiʻi iwi kikoʻī
• Myelogram - CT kūikawā a i ʻole MRI me ka waihoʻoluʻu kontras no nā hihia paʻakikī

Hiki i nā ho'āʻo hou aku no nā hihia paʻakikī ke komo pū ana:

• Electromyography (EMG) - ke ana i ka hana uila i nā ʻiʻo
• Nā haʻawina alakaʻi aʻalolo - e ho'āʻo i ka maikaʻi o ka hoʻoili ʻana o nā aʻalolo i nā hōʻailona
• Diskography - ka hoʻokomo ʻana i ka waihoʻoluʻu kontras pololei i nā diski

E koho kāu kauka i nā ho'āʻo kūpono loa ma muli o kāu mau hōʻailona kiko'ī a me nā ʻike hoʻokolokolo.

He aha ka lapaʻau no kahi disk herniated?

Hoʻomaka pinepine ka lapaʻau no nā diski herniated me ka mālama mālie a lilo i mea ʻoi aku ka ikaika wale nō inā pono. Hoʻomaikaʻi nui ka hapa nui o nā kānaka me nā lapaʻau ʻole-surgical ma luna o 6-12 mau wiki.

ʻO nā lapaʻau mālama mua e komo pū ana:

• Hoʻomaha a hoʻololi i ka hana (e pale aku i nā hana e hoʻonāukiuki ana)
• Nā lāʻau lapaʻau ʻeha ma luna o ka counter e like me ibuprofen a i ʻole acetaminophen
• Ka hoʻoponopono hau no nā hola 48 mua, a laila ka hoʻoponopono wela
• Ka hoʻonui mālie a me ka neʻe e like me ka ʻae ʻia
• Ka lapaʻau kino e hoʻoikaika i nā ʻiʻo kākoʻo

Inā ʻaʻole kōkua ka mālama mālama ma hope o 6-8 mau wiki, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku:

• Nā lāʻau lapaʻau ʻeha a i ʻole nā ​​mea hoʻomaha ʻiʻo
• Nā inikini steroid epidural e hoʻemi i ka mumū
• Nā ʻenehana lapaʻau kino kūikawā
• Ka mālama chiropractic (me ka ʻae lapaʻau)
• Acupuncture no ka mālama ʻeha

Manaʻo ʻia ka ʻoki wale nō i ka wā:

• Ua hāʻule ka mālama mālama ma hope o 3-6 mau mahina
• Loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona neurological koʻikoʻi
• ʻIke ʻoe i ka nāwaliwali holomua
• Hoʻomohala nā hōʻailona pilikia e like me ka cauda equina syndrome

ʻO nā koho ʻoki e komo pū ana i ka microdiskectomy, laminectomy, a i nā hihia maʻamau ʻole, ka hoʻololi disk. E kūkākūkā kāu kauka i ke koho maikaʻi loa no kāu kūlana kikoʻī.

Pehea e mālama ai i kahi disk herniated ma ka home?

He kuleana nui ka mālama home i kou ho'ōla ʻana mai kahi disk herniated. Hiki i ka hui kūpono o ka hoʻomaha, ka hana, a me ka mālama pono'ī ke hoʻokūkū nui i kāu kaʻina ho'ōla.

ʻO nā hana mālama ʻeha āu e ho'āʻo ai ma ka home e komo pū ana:

• E hoʻopili i ka hau no 15-20 mau minuke i nā manawa he nui i kēlā me kēia lā i nā hola 48 mua
• E hoʻololi i ka hoʻoponopono wela ma hope o ka hoʻemi ʻia ʻana o ka mumū mua
• E lawe i nā lāʻau lapaʻau anti-inflammatory ma luna o ka counter e like me ke kuhikuhi ʻia
• E hoʻohana i nā uluna kākoʻo i ka wā e hiamoe ana e mālama i ka laina spine
• E hoʻomaʻamaʻa i nā hana hoʻonui mālie e like me ka ʻōlelo a kāu mea hoʻolako mālama ola

He mea nui like ka hoʻololi ʻana i ka hana:

• E pale aku i ka noho lōʻihi, ʻoi aku hoʻi i nā noho palupalu
• E lawe i nā hoʻomaha hele pinepine i kēlā me kēia lā
• E pale aku i ka hāpai kaumaha, ke kūlou, a i ʻole nā ​​neʻe huli
• E hiamoe ma kou ʻaoʻao me kahi uluna ma waena o kou mau kuli
• E hoʻonui mālie i ka hana i ka wā e hoʻomaikaʻi ai ka ʻeha

E hoʻomanaʻo he hiki i ka hoʻomaha moe piha ma mua o 1-2 mau lā ke hoʻolohi maoli i kou ho'ōla ʻana. ʻOi aku ka maikaʻi o ka neʻe mālie a me ka hoʻi hou mālie i nā hana maʻamau ma mua o ka hana ʻole piha.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu ʻaha kūkā kauka?

Ke hoʻomākaukau nei no kāu ʻaha kūkā e kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka hōʻoia pololei loa a me ka hoʻolālā lapaʻau maikaʻi. Mālama ka hoʻomākaukau maikaʻi i ka manawa a kōkua i kāu kauka e hoʻomaopopo maikaʻi i kou kūlana.

Ma mua o kāu ʻaha kūkā, e kākau i lalo:

• I ka wā i hoʻomaka ai kāu mau hōʻailona a me ka mea āu i hana ai
• Wehewehe kikoʻī o kou ʻeha (wahi, nui, maikaʻi)
• ʻO ka mea e hoʻomaikaʻi ai a ʻino paha i kāu mau hōʻailona
• ʻO nā lāʻau lapaʻau a pau a me nā mea hoʻohui āu e lawe nei
• Nā hōʻeha kua a i ʻole nā ​​lapaʻau ma mua
• Pehea e hoʻopilikia ai nā hōʻailona i kāu mau hana i kēlā me kēia lā

E lawe mai me ʻoe:

• Papa inoa o nā lāʻau lapaʻau āpau i kēia manawa
• Nā moʻolelo lapaʻau ma mua e pili ana i nā pilikia kua
• Nā kāleka ʻinikua a me ka ʻike
• Kekahi mau haʻawina kiʻi āu i loaʻa mua ai
• Papa inoa kākau o nā nīnau no kāu kauka

ʻO nā nīnau maikaʻi e nīnau ai e komo pū ana i ka lōʻihi o ka ho'ōla maʻamau, nā hana āu e pale aku ai, i ka wā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻi i ka hana, a me nā hōʻailona hoʻomaopopo e pono ai ka nānā koke.

He aha ka lawe nui e pili ana i nā diski herniated?

ʻO ka mea nui loa e hoʻomaopopo e pili ana i nā diski herniated, ʻo ia ka mea hiki ke mālama ʻia loa, a ho'ōla maikaʻi ka hapa nui o nā kānaka me ka mālama kūpono. ʻOiai hiki i ka ʻeha ke ikaika a hopohopo, ʻaʻole pinepine kēia kūlana e hoʻokumu i ka hōʻino mau loa.

ʻO ka manawa pinepine kāu hoaaloha maikaʻi loa i ka ho'ōla ʻana. Hoʻomaikaʻi nui ka hapa nui o nā diski herniated i loko o 6-12 mau wiki me ka mālama mālama, a nui nā kānaka e hoʻi i ko lākou mau hana maʻamau a pau.

Hana nui kāu komo ʻana i ka lapaʻau. Ke hahai nei i nā ʻōlelo a kāu mea hoʻolako mālama ola, ke noho nei i ka hana e like me ka hiki, a ke mālama nei i ka manaʻo maikaʻi e kōkua a pau i nā hopena maikaʻi.

Mai kānalua e ʻimi i ke kōkua inā ke paio nei ʻoe me nā hōʻailona. Ke alakaʻi pinepine nei ka mālama mua i ka ho'ōla wikiwiki a kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia. Me ke ala kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻi i ka noho ʻana i kou ola piha.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i nā diski herniated

Hiki i kahi disk herniated ke ho'ōla ma o ia iho?

ʻAe, hiki i ka hapa nui o nā diski herniated ke ho'ōla ma o lākou iho i ka manawa lawa. Loaʻa i kou kino nā hana ho'ōla kūlohelohe e hiki ke hoʻopau hou i ka mea disk herniated a hoʻemi i ka mumū a puni nā aʻalolo i hoʻopilikia ʻia.

Hōʻike nā haʻawina he 80-90% o nā kānaka me nā diski herniated e hoʻomaikaʻi nui i loko o 6-12 mau wiki me ka ʻole o ka ʻoki. Eia naʻe, ʻaʻole kēia manaʻo e pono ʻoe e nānā ʻole i nā hōʻailona a i ʻole ke pale aku i ka mālama ʻana - hiki i ka mālama kūpono ke wikiwiki i ka ho'ōla ʻana a pale aku i nā pilikia.

Pehea ka lōʻihi o ka ho'ōla ʻana o kahi disk herniated?

Hoʻololi nui ka manawa ho'ōla mai ke kanaka a i ke kanaka, akā ʻike ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi nui i loko o 6-12 mau wiki o ka mālama mālama. Manaʻo kekahi poʻe i ka maikaʻi i loko o kekahi mau wiki wale nō, ʻoiai kekahi poʻe e pono ai kekahi mau mahina.

ʻO nā mea e hoʻopilikia i ka manawa ho'ōla e komo pū ana i kou makahiki, ke olakino holoʻokoʻa, ka nui a me kahi o ka herniation, a me ka maikaʻi o kāu hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻo mālama. ʻO ke noho ʻana i ka hana i loko o kou mau palena a me ka hahai ʻana i nā ʻōlelo a kāu mea hoʻolako mālama ola e alakaʻi pinepine i ka ho'ōla wikiwiki.

He mea palekana anei ka hoʻomaʻamaʻa me kahi disk herniated?

ʻAe, he mea maikaʻi pinepine ka hoʻomaʻamaʻa mālie a pinepine ʻia no ka ho'ōla ʻana o ka disk herniated. ʻO ke kī, ʻo ia ke koho ʻana i nā hana kūpono a me ka pale ʻana i nā neʻe e hoʻonāukiuki i kāu mau hōʻailona.

ʻO ka hele wāwae, ka ʻauʻau, a me nā hana hoʻonui kikoʻī he mea palekana a kōkua pinepine. Eia naʻe, pono ʻoe e pale aku i nā hana kiʻekiʻe, ka hāpai kaumaha, a me nā hana e komo pū ana i ka huli a i ʻole ke kūlou a hiki i ka hoʻomaikaʻi ʻana o kāu mau hōʻailona. E nīnau mau i kāu mea hoʻolako mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi papahana hoʻomaʻamaʻa.

E pono anei iaʻu ka ʻoki no kaʻu disk herniated?

ʻAʻole pono ka hapa nui o nā kānaka me nā diski herniated i ka ʻoki. Ma kahi o 5-10% wale nō o nā kānaka me nā diski herniated e pono ai ka mālama ʻoki.

Manaʻo ʻia ka ʻoki maʻamau wale nō i ka wā e hāʻule ai ka mālama mālama ma hope o kekahi mau mahina, loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona neurological koʻikoʻi, a i ʻole e hoʻomohala ʻoe i nā pilikia pilikia e like me ka nalowale o ka mana o ka ʻōpū. ʻOiai pēlā, he mea maikaʻi loa ka ʻoki i ka wā e pono ai.

Hiki i nā diski herniated ke hoʻi mai ma hope o ka mālama ʻana?

ʻOiai he hiki ke hoʻi hou nā diski herniated, ke hoʻemi nui nei ka lawe ʻana i nā hana pale kūpono i kēia pilikia. ʻIke kekahi poʻe i ka hoʻi hou ʻana o ka disk like a i ʻole ka herniation o nā diski kokoke.

Hiki iā ʻoe ke hoʻemi i kou pilikia o ka hoʻi hou ʻana ma o ke mālama ʻana i kahi kaumaha olakino, ke hoʻomaʻamaʻa mau ʻana e hoʻoikaika i kou mau ʻiʻo kumu, ke hoʻohana ʻana i nā ʻenehana hāpai kūpono, a me ka pale ʻana i nā hana e kau i ke kaomi nui ma kou spine. ʻAʻole ʻike ka hapa nui o nā kānaka e ho'ōla mai kahi disk herniated i kahi ʻē aʻe.