

Health Library
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
Hana ʻia ka anemia hemoglobin haʻahaʻa i ka wā ʻaʻole lawa nā pūnaewele koko ʻulaʻula olakino i loko o kou kino ma muli o ka nele o ka hao. E noʻonoʻo i ka hao e like me ka mea nui e kōkua ana i kou koko e lawe i ka oxygen ma kou kino a pau. I ka wā e emi iho ai ka nui o ka hao, ʻaʻole loaʻa i kāu mau kino a me nā ʻiʻo ka oxygen e pono ai lākou e hana pono, a no laila e luhi a nāwaliwali ʻoe.
ʻO ka anemia hemoglobin haʻahaʻa ka ʻano anemia maʻamau loa ma ka honua holoʻokoʻa. Hoʻohana kāu kino i ka hao e hana i ka hemoglobin, kahi protein i loko o nā pūnaewele koko ʻulaʻula e lawe i ka oxygen mai kou māmā i ke koena o kou kino.
Ke pau nā waihona hao, ʻaʻole hiki i kou kino ke hana i nā pūnaewele koko ʻulaʻula olakino lawa. E liʻiliʻi a palupalu hoʻi nā pūnaewele koko ʻulaʻula āu i loaʻa ai ma mua o ka maʻamau. ʻO ia hoʻi, emi ka oxygen e hiki aku i kāu mau ʻiʻo, ʻo ia ke kumu e luhi ai ʻoe ʻoiai ma hope o ka hiamoe maikaʻi.
E ulu mālie kēia kūlana, pinepine ma nā mahina a i ʻole nā makahiki. ʻAʻole ʻike ka poʻe he nui a lākou i loaʻa ai a hiki i ka wā e ʻike ʻia ai nā hōʻailona a i ʻole ke ʻike ʻia ma ka hana koko maʻamau.
Hoʻomaka pinepine nā hōʻailona me ka mālie a e ʻoi aku ka nui ke emi iho ka nui o ka hao. He maikaʻi loa kou kino i ka hoʻololi mua ʻana, ʻo ia ke kumu e maʻalahi ai ke kāpae ʻia nā hōʻailona mua e like me ke kaumaha a i ʻole ka hana nui.
ʻO nā hōʻailona maʻamau āu e ʻike ai:
ʻO nā hōʻailona ʻaʻole maʻamau akā nui e komo pū me ka restless leg syndrome a me ka nalowale o ka lauoho. ʻIke kekahi poʻe i ka emi nui ʻana o ko lākou hoʻomanawanui hoʻoikaika kino. Hana ʻia kēia mau hōʻailona no ka mea e hana nui ana kou kino e pūʻiwa i ke koko lawe oxygen liʻiliʻi āu i loaʻa ai.
E ulu ka anemia hemoglobin haʻahaʻa i ka wā e nalowale ai kou kino i ka hao ma mua o kona hiki ke pani hou. Hiki i kēia kaulike ʻole ke hana no nā kumu like ʻole, a i kekahi manawa e komo pū nā kumu he nui.
ʻO nā kumu maʻamau loa:
I kekahi manawa ʻaʻole ʻike koke ʻia ke kumu. Hiki i ke kahe koko kūloko ke noho mālie, a hiki i nā pilikia digestive ke hoʻopilikia i ka hoʻopili ʻana o ka hao me ka ʻole o nā hōʻailona maopopo. Hiki i ka hoʻohana mau ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau e like me ka aspirin a i ʻole nā lāʻau anti-inflammatory ke hoʻopili pū i ka nalowale koko i ka manawa.
Pono ʻoe e hoʻokaʻaʻike i kāu mea mālama ola inā loaʻa iā ʻoe ka luhi mau ʻaʻole e hoʻomaikaʻi me ka hoʻomaha. Mai kali i nā hōʻailona e lilo i mea koʻikoʻi, ʻoiai ʻoi aku ka maikaʻi o ka lāʻau mua a pale i nā pilikia.
E ʻimi koke i ka mālama lapaʻau inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona o ka nalowale koko nui, e like me nā manawa menstrual kaumaha loa, nā ʻōpala ʻeleʻele a koko paha, a i ʻole ka ʻeha ʻōpū mau. Hiki i kēia ke hōʻike i nā kūlana kumu e pono ai ka nānā koke.
E hoʻonohonoho i kahi manawa inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona he nui e like me ka nāwaliwali mau, ka ʻili palupalu, nā makemake meaʻai maʻamau ʻole, a i ʻole ka paʻakikī e hoʻoikaika. Hiki i kāu kauka ke hana i nā hoʻokolohua koko maʻalahi e hoʻoholo inā ʻo ka anemia ke kumu a ʻike i nā pilikia kumu e pono ai ka lāʻau lapaʻau.
ʻO ka poʻe i loaʻa ka nui o ka pilikia e komo pū me:
ʻAʻole ʻo ia hoʻi ke loaʻa iā ʻoe nā mea pilikia e loaʻa iā ʻoe ka anemia, akā ʻo ka ʻike ʻana e kōkua iā ʻoe e hana i nā hoʻoholo naʻauao e pili ana i ka meaʻai, nā mea hoʻohui, a me ka wā e ʻimi ai i ka mālama lapaʻau. Hiki i nā nānā maʻamau ke hopu i nā pilikia i ka wā maʻalahi ke mālama.
ʻOi aku ka nui o nā hihia o ka anemia hemoglobin haʻahaʻa i ka pane maikaʻi i ka lāʻau lapaʻau a ʻaʻole hana i nā pilikia mau. Eia naʻe, inā waiho ʻia no ka manawa lōʻihi, hiki i kekahi mau pilikia ke ulu e hoʻopilikia i kou olakino holoʻokoʻa a me ka maikaʻi o ke ola.
ʻO nā pilikia hiki ke loaʻa:
Hiki i ka anemia koʻikoʻi ke alakaʻi i nā pilikia i ka wā o ka ʻoki a i ʻole nā kaʻina hana lapaʻau. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, hiki ke pale ʻia kēia mau pilikia me ka lāʻau lapaʻau kūpono. ʻIke ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi nui i loko o nā hebedoma o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau kūpono.
E nānā ka pale ʻana i ka mālama ʻana i nā pae hao lawa ma o ka meaʻai a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu kumu. Hiki i nā loli liʻiliʻi, mau i kāu mau ʻano ʻai ke hana i kahi ʻokoʻa nui i kāu kūlana hao i ka manawa.
ʻO nā hana pale maikaʻi e komo pū me ka ʻai mau ʻana i nā meaʻai waiwai hao. Hāʻawi ka ʻiʻo ʻulaʻula, ka manu, a me ka iʻa i ka hao heme, kahi i hoʻopili maʻalahi loa kāu kino. Loaʻa i nā kumu mea kanu e like me nā pīni, nā lentil, ka spinach, a me nā cereals i hoʻoikaika ʻia ka hao non-heme he waiwai nō ia no kou olakino.
E hoʻonui i ka hoʻopili ʻana o ka hao ma ka hoʻohui ʻana i nā meaʻai waiwai hao me nā kumu huaʻai C e like me nā hua citrus, nā tōmato, a i ʻole nā peppers bele. Mai inu i ka tī a i ʻole ke kofe me nā meaʻai waiwai hao, ʻoiai hiki i kēia ke hoʻemi i ka hoʻopili ʻana. Inā he vegetarian ʻoe, e hoʻolālā pono i kāu mau meaʻai e komo pū me nā kumu hao like ʻole a me nā mea hoʻonui hoʻopili.
E hoʻoponopono i nā kūlana kumu e hiki ke hoʻokumu i ka nalowale koko, e like me nā manawa menstrual kaumaha a i ʻole nā pilikia digestive. Hiki i nā nānā lapaʻau maʻamau ke kōkua i ka ʻike a me ka mālama ʻana i kēia mau pilikia ma mua o ko lākou alakaʻi ʻana i ka anemia.
Hoʻomaka ka hōʻoia ʻana me kahi hoʻokolohua koko maʻalahi i kapa ʻia ʻo ka helu koko piha (CBC). E ana kēia hoʻokolohua i kāu helu pūnaewele koko ʻulaʻula, nā pae hemoglobin, a me nā mea hōʻailona nui ʻē aʻe e hiki ke hōʻike i ka anemia.
E kauoha paha kāu kauka i nā hoʻokolohua hou aku e hōʻoia i ka nele o ka hao a hoʻoholo i ke kumu. ʻO kēia mau mea e komo pū me ka serum ferritin (e ana i nā waihona hao), ka hoʻopiha ʻana o ka transferrin (e hōʻike ana i ka nui o ka hao i loaʻa), a i kekahi manawa ka nui o ka hao-binding capacity.
Inā manaʻo ʻia ka nalowale koko, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā hoʻokolohua e ʻike i ke kumu. Hiki i kēia ke komo pū me nā hoʻokolohua stool no ke koko hūnā, endoscopy e nānā i kāu digestive tract, a i ʻole nā hoʻokolohua kiʻi. No nā wahine, pono paha ka loiloi ʻana o nā ʻano menstrual a me nā kumu gynecological.
E kōkua ka kaʻina hana hōʻoia e hana i kahi papahana lāʻau lapaʻau pahuhopu. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu kumu he mea nui e like me ka mālama ʻana i ka anemia ponoʻī, ʻoiai e pale ana kēia i ka hoʻi hou ʻana a hoʻoponopono i nā kūlana kumu koʻikoʻi.
E nānā ka lāʻau lapaʻau i ka pani ʻana i nā waihona hao a me ka hoʻoponopono ʻana i ke kumu kumu. E hoʻomaka ka hapa nui o nā kānaka e ʻike i ka maikaʻi i loko o kekahi mau hebedoma, ʻoiai hiki ke lawe i kekahi mau mahina e hoʻihoʻi piha i nā pae hao.
ʻO nā mea hoʻohui hao ka lāʻau lapaʻau mua maʻamau. E kuhikuhi kāu kauka i nā papa hao waha, pinepine i lawe ʻia ma ka ʻōpū ʻole no ka hoʻopili ʻana maikaʻi. Hiki i ka lawe ʻana me ka huaʻai C ke hoʻonui i ka hoʻopili ʻana, ʻoiai hiki i ka calcium, ka tī, a me ke kofe ke hoʻopilikia.
E kākoʻo nā loli meaʻai i ka lāʻau lapaʻau hoʻohui akā ʻaʻole lawa maʻamau no ka mālama ʻana i ka anemia i hoʻokumu ʻia. E nānā i nā meaʻai waiwai hao e like me nā ʻiʻo lahilahi, nā iʻa, nā pīni, a me nā cereals i hoʻoikaika ʻia. Hiki i kāu mea mālama ola ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi mea ʻai no ka hoʻolālā ʻana i nā meaʻai pilikino.
Inā hoʻokumu nā mea hoʻohui waha i ka ʻeha ʻōpū a i ʻole ʻaʻole hoʻopili maikaʻi ʻia, hiki ke kuhikuhi ʻia nā infusions hao intravenous. E lawe pololei kēia i ka hao i loko o kou kahe koko a hana wikiwiki ma mua o nā mea hoʻohui waha. He mea kōkua kēia koho no nā kānaka me nā maʻi digestive a i ʻole ka anemia koʻikoʻi.
ʻO ka mālama ʻana i nā kumu kumu he mea nui like. Hiki i kēia ke komo pū me ka mālama ʻana i nā manawa menstrual kaumaha, ka mālama ʻana i nā kūlana digestive, a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu o ke kahe koko. E hana pū kāu kauka me ʻoe e hoʻomohala i kahi papahana lāʻau lapaʻau piha.
E nānā ka mālama home i ke kākoʻo ʻana i kāu lāʻau lapaʻau a me ke kōkua ʻana i kou kino e hoʻōla. Hiki i nā hoʻololi ola maʻalahi ke hoʻomaikaʻi nui i kou manaʻo ʻoiai e kūkulu hou ʻia kāu mau pae hao.
E lawe i kāu mau mea hoʻohui hao e like me ka kuhikuhi ʻia, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i ka maikaʻi koke. E lawe maʻamau i nā hebedoma 2-3 e ʻike i nā hoʻomaikaʻi ikehu a me nā mahina 2-3 e hoʻoponopono i nā waihona hao. Mai hoʻōki i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui ke maikaʻi ʻoe ke ʻole kāu kauka e kuhikuhi.
E mālama i nā hopena ʻaoʻao o ka mea hoʻohui ma ka lawe ʻana i ka hao me kahi liʻiliʻi o ka meaʻai inā loaʻa ka ʻeha ʻōpū. E hoʻonui i ka lawe ʻana i ka fiber a noho hydrated e pale i ka constipation. Inā koʻikoʻi nā hopena ʻaoʻao, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i ka nui a i ʻole ka hoʻāʻo ʻana i kahi formulation ʻē aʻe.
E loaʻa ka hoʻomaha lawa a e hoʻolōʻihi i kāu mau hana ʻoiai e hoʻōla ana. Ke hana nui nei kou kino e kūkulu hou i nā waihona hao a hana i nā pūnaewele koko ʻulaʻula olakino. Hiki i ka hoʻoikaika kino mālie e like me ka hele wāwae ke kōkua, akā e pale i nā hana hoʻoikaika kino ikaika a hiki i kou hoʻi ʻana o ka ikehu.
E nānā i kāu mau hōʻailona a mālama i nā hoʻomaikaʻi. E hoʻomaopopo i nā loli i nā pae ikehu, ka hoʻomanawanui hoʻoikaika kino, a me nā hōʻailona ʻē aʻe e kaʻana like me kāu mea mālama ola ma nā manawa hoʻomau.
E kōkua ka hoʻomākaukau iā ʻoe e hana i ka hapa nui o kāu manawa manawa a hōʻoia i kāu kauka i nā ʻike āpau e pono ai no ka hōʻoia pololei a me ka lāʻau lapaʻau. Hiki i ka hōʻiliʻili ʻana i nā ʻike pili i mua ke wikiwiki i ke kaʻina hana hōʻoia.
E kākau i kāu mau hōʻailona a pau, me ka wā i hoʻomaka ai lākou a pehea lākou i loli ai i ka manawa. E hoʻomaopopo i nā hana e hoʻolilo iā ʻoe i mea luhi a me nā ʻano āu i ʻike ai. E komo pū me nā hōʻailona ʻaʻole pili, ʻoiai hiki iā lākou ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo nui.
E hōʻiliʻili i kahi papa inoa piha o nā lāʻau lapaʻau, nā mea hoʻohui, a me nā mea hoʻōla lāʻau āu e lawe nei. E komo pū me nā nui a me ka lōʻihi o kāu lawe ʻana iā lākou. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia i ka hoʻopili ʻana o ka hao a i ʻole ke kōkua i ke kahe koko.
E hoʻomākaukau i ka ʻike e pili ana i kāu moʻolelo menstrual, nā ʻano meaʻai, a me kekahi moʻolelo ʻohana o ka anemia a i ʻole nā maʻi koko. Makemake pū kāu kauka e ʻike e pili ana i nā ʻoki hou, nā hōʻeha, a i ʻole nā loli ola nui.
E kākau i nā nīnau āu e makemake ai e nīnau, e like me nā koho lāʻau lapaʻau, ka manawa i manaʻo ʻia no ka hoʻomaikaʻi, nā ʻōlelo aʻoaʻo meaʻai, a me ka wā e hahai ai. ʻO ka loaʻa ʻana o nā nīnau i kākau ʻia e hōʻoia ʻaʻole ʻoe e poina i nā kumuhana nui i ka wā o ka manawa.
ʻO ka anemia hemoglobin haʻahaʻa kahi kūlana maʻamau akā hiki ke mālama ʻia e hoʻopilikia ana i nā miliona o nā kānaka ma ka honua holoʻokoʻa. ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai ʻaʻole pono ʻoe e ola me ka luhi mau a me ka nāwaliwali.
ʻO ka ʻike mua ʻana a me ka mālama ʻana e hana i kahi ʻokoʻa nui i ka wikiwiki o kou hoʻōla ʻana a me ka pale ʻana i nā pilikia. ʻIke ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi nui i ko lākou ikehu a me nā hōʻailona i loko o kekahi mau hebedoma o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau kūpono.
ʻO ka hana pili me kāu mea mālama ola e hōʻoia iā ʻoe e loaʻa ka lāʻau lapaʻau kūpono no kāu kūlana kūikawā. Me ka hōʻoia pololei, ka lāʻau lapaʻau, a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu kumu, hiki iā ʻoe ke manaʻo e hoʻi i nā pae ikehu maʻamau a me ke olakino holoʻokoʻa.
Mai kānalua e ʻimi i ka mālama lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona. Hiki ke mālama ʻia loa ka anemia hemoglobin haʻahaʻa, a pono ʻoe e ʻike i kou maikaʻi loa. Hiki i ka hana ʻana i kēia manawa ke pale i ka hoʻopilikia ʻana o ke kūlana a kōkua iā ʻoe e hoʻihoʻi i kou ola hou aku.
E hoʻomaka ka hapa nui o nā kānaka e ʻike i ka ikehu hou aʻe i loko o nā hebedoma 2-3 o ka hoʻomaka ʻana i nā mea hoʻohui hao. Eia naʻe, e lawe maʻamau i nā mahina 2-3 e hoʻihoʻi piha i nā waihona hao o kou kino. E nānā kāu kauka i kāu holomua me nā hoʻokolohua koko hoʻomau e hōʻoia i ka hana maikaʻi ʻana o ka lāʻau lapaʻau.
ʻOiai he mea nui nā meaʻai waiwai hao no ka mālama ʻana i nā pae hao olakino, ʻaʻole lawa lākou e mālama i ka anemia hemoglobin haʻahaʻa i hoʻokumu ʻia. Hana maikaʻi nā kumu meaʻai no ka pale ʻana a me ke kākoʻo ʻana i ka lāʻau lapaʻau hoʻohui, akā pono nā mea hoʻohui e hoʻihoʻi i nā waihona hao i hoʻopau ʻia me ka wikiwiki a me ka maikaʻi.
Hiki i nā mea hoʻohui hao ke hoʻonāukiuki i kou ʻōpū lining, e alakaʻi ana i ka nausea, constipation, a i ʻole ka ʻeha ʻōpū. Hiki i ka lawe ʻana me kahi liʻiliʻi o ka meaʻai ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i kēia mau hopena. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi formulation ʻē aʻe a hoʻoponopono i ka nui inā pilikia nā hopena ʻaoʻao.
Hoʻonui ka anemia hemoglobin haʻahaʻa i ka wā hapai i nā pilikia no ka makuahine a me ke pēpē, me ka hānau mua a me ke kaumaha haʻahaʻa. Eia naʻe, me ka mālama prenatal kūpono a me ka lāʻau lapaʻau, hiki ke hoʻemi nui ʻia kēia mau pilikia. Pono nā wahine hapai i ka hao hou aku, no laila ua kuhikuhi pinepine ʻia nā mea hoʻohui ʻoiai ʻaʻole loaʻa ka anemia.
ʻAe, hiki i ka anemia hemoglobin haʻahaʻa ke hoʻi hou inā ʻaʻole hoʻoponopono ʻia ke kumu kumu a i ʻole inā ʻaʻole ʻoe e mālama i ka lawe ʻana i ka hao lawa. ʻO ia ke kumu e nānā ai kāu kauka i ka mea i hoʻokumu i kāu anemia i ka hoʻomaka a hiki ke kuhikuhi i nā loli meaʻai mau a i ʻole ka nānā mau ʻana e pale i ka hoʻi hou ʻana.
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.