He aha ka Kyphosis? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, a me ka Hoʻōla

ʻO ka kyphosis kahi kūlana kahi e kūlou ai kou kua luna i mua ma mua o ka maʻamau, e hana ana i kahi ʻano puni a i ʻole "hunched". ʻOiai he kūlou maoli ko kēlā me kēia kanaka ma ko lākou kua, e kū mai ana ka kyphosis i ka wā e hoʻonui nui ʻia ai kēia kūlou ma mua o ka laulā maʻamau o 20 a 45 degere.

E noʻonoʻo iā ia e like me kou kua e hoʻomōhala ana i ka nui o ka kūlou i mua ma ka ʻāpana umauma. Hiki i kēia ke hele mai kahi puni māmā ʻaʻole ʻike nui ʻia a i kahi kūlou ʻoi aku ka nui e hoʻopilikia ana i kou kūlana a me kou ʻoluʻolu. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, nui nā hihia e hoʻokele ʻia me ka mālama kūpono a me ka hoʻōla.

He aha nā hōʻailona o ka kyphosis?

ʻO ka hōʻailona maopopo loa o ka kyphosis kahi kua luna puni a i ʻole nā poʻohiwi e ʻike ʻia e kūlou i mua. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia loli mālie i ka manawa, a i ʻole paha e kuhikuhi mai nā poʻe ʻē aʻe iā ʻoe ma mua.

Ma waho aʻe o nā loli i ʻike ʻia, hiki i ka kyphosis ke lawe mai i kekahi mau hōʻailona kino e hoʻopilikia ana i kou ʻoluʻolu i kēlā me kēia lā:

• ʻEha kua a i ʻole paʻakikī, ʻoi aku hoʻi ma waenakonu a me luna o ka kua
• Luhi o nā ʻiʻo mai kou kino e hana nui ana e mālama i ke kaulike
• Hoʻemi ʻia ka hoʻololi i ka wā e ho'āʻo ai e hoʻopololei i kou kua
• Nā ʻiʻo hamstrings a i ʻole nā ʻiʻo umauma paʻa
• Kahi manaʻo o ka "huki ʻia i mua" i ka wā e kū ana

I nā hihia ʻoi aku ka nui, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā pilikia hanu inā e komo ka kūlou i kou umauma. Loaʻa i kekahi poʻe nā poʻo ʻeha mai ka loli o ke kūlana e hoʻopilikia ana i ko lākou hoʻonohonoho ʻāʻī.

He mea kūpono ke hoʻomaopopo ʻaʻole pinepine ka kyphosis māmā e hoʻoulu i nā hōʻailona. Nui nā kānaka e noho ʻoluʻolu me nā kūlou iki ʻaʻole e holomua a i ʻole e hoʻoulu i nā pilikia.

He aha nā ʻano o ka kyphosis?

Hele mai ka kyphosis i kekahi mau ʻano like ʻole, kēlā me kēia me kona mau ʻano ponoʻī a me nā kumu kumu. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano āu e loaʻa ai e kōkua i ke alakaʻi ʻana i ke ala hoʻōla maikaʻi loa.

ʻO nā ʻano maʻamau loa e komo pū ana:

• Kyphosis postural: ʻO ke ʻano māmā loa, maʻamau i hana ʻia e nā maʻamau kūlana maikaʻi ʻole a me ka slouching
• Kyphosis o Scheuermann: Kahi kūlana hoʻolālā e ulu pinepine ana i ka wā ʻōpio
• Kyphosis congenital: Loaʻa mai ka hānau ʻana ma muli o nā pilikia hoʻomohala kua
• Kyphosis pili i ka makahiki: E ulu mālie ana i ka wā e nāwaliwali ai nā iwi me ka ʻelemakule

Hiki ke hoʻololi ʻia ka kyphosis postural me nā hana a me ka hoʻoponopono kūlana. Ma kekahi ʻaoʻao, ʻo ka kyphosis o Scheuermann, e pili ana i nā loli maoli i nā vertebrae a pono i ka hoʻōla ʻoi aku ka hoʻonohonoho.

ʻO nā ʻano liʻiliʻi ʻole e komo pū ana me nā mea i hana ʻia e nā maʻi, nā tumors, a i ʻole nā kūlana e like me ka osteoporosis. Hiki i kāu mea mālama ola ke hoʻoholo i ke ʻano āu e loaʻa ai ma o ka nānā ʻana a me nā haʻawina kiʻi.

He aha nā kumu o ka kyphosis?

E ulu ana ka kyphosis ma o nā ala like ʻole, mai nā maʻamau i kēlā me kēia lā a i nā kūlana olakino kumu. ʻO ke kumu pinepine e hoʻoholo ai i ka nui a me ke ala hoʻōla maikaʻi loa no kāu kūlana kikoʻī.

ʻO nā kumu pinepine loa e komo pū ana i ka kūlana maikaʻi ʻole mai nā maʻamau ola hou. ʻO ka hoʻolilo ʻana i nā hola i kūlou ma luna o nā kamepiula, ke nānā ʻana i lalo i nā kelepona, a i ʻole ka slouching i ka wā e noho ana e hoʻomaʻamaʻa mālie i kou kua i kahi kūlou maʻamau ʻole.

I nā manawa ulu, ʻoi aku hoʻi ka wā ʻōpio, hiki ke ulu nā pilikia hoʻolālā:

• Ka maʻi o Scheuermann, kahi e ulu ai nā vertebrae ma ke ʻano ʻokoʻa
• Nā kumu genetic e hoʻopilikia ana i ka hoʻomohala kua
• Nā abnormalities o ka papa ulu i ka wā ʻōpio
• Nā ʻano ʻiʻo ʻole e huki i ka kua i mua

I ko mākou mau makahiki, e lilo ana nā loli degenerative i nā kumu maʻamau. Hoʻonāwaliwali ka osteoporosis i nā vertebrae, e hoʻolilo ana iā lākou i mea maʻalahi e komo a hana i nā kūlou i mua. Hiki i ka maʻi ʻāʻī ke hoʻololi i ke ʻano o nā hui kua i ka manawa.

ʻAʻole pinepine, ʻo ka kyphosis ka hopena o nā maʻi e hoʻopilikia ana i ka kua, nā tumors, a i ʻole nā kūlana neurological e hoʻopilikia ana i ka mana ʻiʻo. Hānau ʻia kekahi poʻe me nā abnormalities kua e alakaʻi ana i ka kyphosis i ko lākou ulu ʻana.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka kyphosis?

Pono ʻoe e noʻonoʻo e ʻike i kahi mea mālama ola inā ʻike ʻoe i nā loli holomua i kou kūlana a i ʻike paha ʻoe i ka ʻeha kua mau. ʻO ka loiloi mua e alakaʻi pinepine ana i nā koho hoʻōla ʻoi aku ka maikaʻi.

E hoʻonohonoho i kahi kūkākūkā inā ʻoe e ʻike ana i kekahi o kēia mau hōʻailona hopohopo:

• Hoʻonui ʻia ka ʻeha kua ʻaʻole e hoʻomaikaʻi me ka hoʻomaha
• ʻIke ʻia ka hoʻopilikia ʻana o kou kūlana ma luna o nā pule a i ʻole nā mahina
• Pilikia hanu a i ʻole ka manaʻo pōkole o ka hanu
• Numbness a i ʻole nāwaliwali i kou mau wāwae
• Paʻakikī nui e kaupalena ana i kāu mau hana i kēlā me kēia lā

No nā ʻōpio, he mea nui loa ia ke ʻimi i ka loiloi i ka wā o nā ulu ulu i ka wā e ulu wikiwiki ai ka kyphosis hoʻolālā.

Inā ʻoe e ʻike ana i nā hōʻailona neurological e like me ka numbness, tingling, a i ʻole nāwaliwali, pono kēia i ka nānā ʻana i ke kauka koke. Hiki i kēia mau hōʻailona ke hōʻike i ka hoʻopilikia ʻana o ka kua kūlou i kou ʻōnaehana nerve.

He aha nā pilikia pilikia no ka kyphosis?

ʻOiai nui nā kānaka me ka kyphosis māmā ʻaʻole e ʻike i nā pilikia koʻikoʻi, hiki i nā kūlou ʻoi aku ka nui ke hoʻopilikia i nā ʻāpana like ʻole o kou olakino a me ka hana i kēlā me kēia lā. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka wā e ʻimi ai i ka mālama hou aku.

ʻO nā pilikia maʻamau loa e pili ana i ka ʻoluʻolu mau a me nā palena hoʻoneʻe. Hiki ke ulu ka ʻeha kua mau i ka wā e hana nui ai kou mau ʻiʻo e kākoʻo i ke kūlana kua i hoʻololi ʻia, a hiki iā ʻoe ke ʻike i ka lilo ʻana o kekahi mau hana i mea ʻoi aku ka paʻakikī.

Hiki i nā pilikia kino ke komo pū me:

• ʻEha kua mau a me ka luhi o nā ʻiʻo
• Hoʻemi ʻia ka hiki o ka māmā mai ke komo ʻana o ka umauma
• Nā pilikia digestive inā e hoʻopilikia nā kūlou nui i ka wahi ʻōpū
• Hoʻonui ʻia ka pilikia o nā hāʻule ma muli o nā loli kaulike
• Hoʻemi mālie ʻana o ke kiʻekiʻe

I nā hihia liʻiliʻi, hiki i ka kyphosis nui ke komo i ke kaula kua, e alakaʻi ana i nā hōʻailona neurological e like me ka numbness, nāwaliwali, a i ʻole nā pilikia hoʻonohonoho. ʻOi aku ka nui o kēia me ka holomua wikiwiki a i ʻole nā kūlana kumu e hoʻopilikia ana i nā vertebrae.

ʻAʻole pono e nānā ʻole ʻia nā hopena manaʻo a me ka nohona. Hiki i nā loli i ka helehelena ke hoʻopilikia i ka hilinaʻi iā ʻoe iho, ʻoi aku hoʻi i nā ʻōpio. Eia naʻe, me ka hoʻōla kūpono a me ke kākoʻo, hoʻololi maikaʻi ka hapa nui o nā kānaka a mālama i nā ola ola, piha.

Pehea e pale aku ai i ka kyphosis?

ʻOiai ʻaʻole hiki ke pale ʻia nā ʻano āpau o ka kyphosis, ʻoi aku hoʻi nā mea i hana ʻia e nā kumu genetic a i ʻole nā maʻi, nui nā hihia e pili ana i ke kūlana a me ke ola e pale ʻia. Hiki i ka lawe ʻana i nā hana proactive ke hoʻemi nui i kou pilikia a i ʻole ke hoʻolohi i ka holomua.

ʻO nā maʻamau kūlana maikaʻi ke kumu o ka pale ʻana. ʻO ia hoʻi ke akahele i ke ʻano o kou noho ʻana, kou kū ʻana, a me kou neʻe ʻana i loko o kou lā, ʻoi aku hoʻi i nā hana e pono ai ka kūlou i mua a i ʻole ka hoʻonohonoho lōʻihi.

ʻO nā hana pale koʻikoʻi e komo pū ana:

• Ke mālama ʻana i ke kūlana kūpono i ka wā e noho ana a me ke kū ʻana
• Ke lawe ʻana i nā hoʻomaha maʻamau mai ka hana papapihi e hoʻonui a neʻe
• Ke hoʻoikaika ʻana i kou kumu a me nā ʻiʻo kua ma o ka hoʻoikaika kino
• Ke hoʻonohonoho ʻana i nā wahi hana ergonomic e kākoʻo ana i ka hoʻonohonoho maikaʻi
• Ke hiamoe ʻana me ke kākoʻo kua kūpono
• Ke hoʻokele ʻana i ke olakino iwi ma o ka calcium a me ka vitamin D lawa

Ke pāʻani nei ka hoʻoikaika kino maʻamau i kahi kuleana koʻikoʻi i ka pale ʻana. ʻO nā hana e hoʻoikaika ana i kou kua, kumu, a me nā ʻiʻo postural e kōkua i ka mālama ʻana i ka hoʻonohonoho kua kūpono. Hiki i ka yoga, ka ʻauʻau, a me nā hana hoʻoikaika kino i hoʻonohonoho ʻia ke lilo i mea pono loa.

No nā poʻe ʻelemakule, ʻo ka pale ʻana i ka osteoporosis ma o ka ʻai, ka hoʻoikaika kino, a me ka mālama lapaʻau i ka wā e pono ai e kōkua i ka mālama ʻana i nā vertebrae ikaika e kūʻē i nā fractures compression.

Pehea e ʻike ʻia ai ka kyphosis?

Hoʻomaka ka ʻike ʻana o ka kyphosis me kāu kauka e nānā ana i kou kūlana a e nīnau ana e pili ana i kāu mau hōʻailona a me ka mōʻaukala lapaʻau. Makemake lākou e hoʻomaopopo i ka wā āu i ʻike mua ai i nā loli a inā ʻoe e ʻike ana i kekahi ʻeha a i ʻole nā palena hana.

I ka wā o ka nānā kino, e loiloi kāu kauka i ke kūlou o kou kua ʻoiai ʻoe e kū ana a kūlou i mua. E nānā pū lākou i kou hoʻololi, ka ikaika o nā ʻiʻo, a me ka hana nerve e hoʻomaopopo ai i ke ʻano o ke kūlana e hoʻopilikia ana i kou kino.

ʻO nā mea hana diagnostic e komo pū ana:

• Nā X-rays e ana i ke degere pololei o ke kūlou kua
• Nā MRI scans inā manaʻo ʻia ka pili ʻana o ka nerve
• Nā ho'āʻo density iwi no ka kyphosis pili i ka makahiki
• Nā ho'āʻo hana māmā inā hoʻopilikia ʻia ka hanu

Ke kōkua nei ke degere o ke kūlou i ka hoʻoholo ʻana i nā koho hoʻōla. Hoʻokele pinepine ʻia nā kūlou ma lalo o 50 degere me ka mālama mālie, ʻoiai nā kūlou ʻoi aku ka nui e pono ai ka noʻonoʻo ʻokiʻoki.

E noiʻi pū kāu kauka i nā kumu kumu, ʻoi aku hoʻi inā ua ulu wikiwiki ka kyphosis a i ʻole e hele pū me nā hōʻailona ʻē aʻe. Hiki i kēia ke komo pū me nā ho'āʻo koko a i ʻole nā haʻawina kiʻi hou aku.

He aha ka hoʻōla no ka kyphosis?

Hoʻololi nui ka hoʻōla kyphosis ma muli o ke ʻano, ka nui, a me ke kumu kumu o kou kūlana. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, nui nā hihia e pane maikaʻi ana i nā hoʻōla mālie e hiki ke hana ʻia ma ka home a i ʻole me ka lāʻau lapaʻau outpatient.

No ka kyphosis postural māmā, pinepine ka hoʻōla e kau i ka hoʻoponopono ʻana i nā maʻamau a me ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo kākoʻo. Hiki i ka lāʻau kino ke aʻo iā ʻoe i nā hana e hoʻomaikaʻi ai i ke kūlana a hoʻemi i ka ʻeha ʻoiai e kūkulu ana i ka ikaika e pono ai e mālama i ka hoʻonohonoho maikaʻi.

ʻO nā ala hoʻōla maʻamau e komo pū ana:

• Lāʻau kino a me nā hana i hoʻonohonoho ʻia
• Mālama ʻeha me nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā injections
• Ke kākoʻo ʻana no nā ʻōpio me nā kūlou holomua
• Hoʻōla osteoporosis e pale aku i ka nalowale o ka iwi hou aku
• Hoʻololi hana a me nā hoʻomaikaʻi ergonomic

Mālama ʻia ka ʻokiʻoki no nā hihia koʻikoʻi ʻaʻole e pane i ka hoʻōla mālie a i ʻole e komo pū me nā pilikia neurological. Hiki i ka ʻokiʻoki fusion kua ke hoʻoponopono i nā kūlou koʻikoʻi a pale aku i ka holomua, ʻoiai e pono ai ka manawa hoʻōla nui.

ʻIke ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana o ka hoʻōla mālie mau i ko lākou ʻoluʻolu a me ka hana. ʻO ke kī ke hana pū me kāu hui mālama ola e hoʻomohala i kahi hoʻolālā piha e hoʻopilikia ana i kāu kūlana a me nā pahuhopu kikoʻī.

Pehea e hoʻokele ai i ka kyphosis ma ka home?

Hoʻokumu ka hoʻokele home i kahi ʻāpana koʻikoʻi o ka mālama kyphosis, e kau ana i nā hana, ka ʻike kūlana, a me nā hoʻololi ola e kākoʻo ana i kou olakino kua. ʻO ka kūpaʻa me kēia mau ala e lawe pinepine mai i nā hoʻomaikaʻi i ʻike ʻia i ka ʻoluʻolu a me ka hana.

ʻO ka hoʻoikaika kino kāu mea hana ikaika loa no ka hoʻokele home. E kau i ka manaʻo i nā hana e hoʻoikaika ana i kou mau extensors kua, e hoʻonui ana i nā ʻiʻo umauma paʻa, a e hoʻomaikaʻi ana i kou ʻike kūlana holoʻokoʻa i loko o ka lā.

ʻO nā hana home maikaʻi e komo pū ana:

• Nā hana kūlana a me nā hoʻonui i kēlā me kēia lā
• Nā hana hoʻoikaika kumu
• Ka hoʻomehana wela no ka pilikia o nā ʻiʻo a me ka ʻeha
• Nā hoʻoponopono ergonomic i kāu wahi hana a me ka hiamoe
• Nā hoʻomaha neʻe maʻamau i ka wā e noho lōʻihi ana
• Ka noʻonoʻo o ke kūlana i nā hana i kēlā me kēia lā

ʻAʻole pono ka hana ʻana i kahi papa hana hoʻoikaika kino i nā lako pipiʻi. Hiki ke hana ʻia nā hana maʻalahi e like me nā paia paia, nā hoʻonui umauma, a me nā hoʻonui kua māmā i kēlā me kēia wahi a hāʻawi i nā pono nui i ka manawa.

Hiki i ka mālama ʻeha ma ka home ke komo pū me ka hoʻopili ʻana i ka wela māmā, nā lāʻau lapaʻau anti-inflammatory ma luna o ka counter e like me ka ʻōlelo a kāu kauka, a me nā hana hoʻomaha e hoʻemi ai i ka pilikia o nā ʻiʻo.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu kūkākūkā kauka?

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana no kāu kūkākūkā kyphosis e kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka loiloi piha loa a me nā ʻōlelo hoʻōla. ʻO ka hōʻiliʻili ʻana i ka ʻike pili i mua e hoʻolilo i ka kipa i mea ʻoi aku ka hua no ʻoe a me kāu mea mālama ola.

E hoʻomaka ma ka palapala ʻana i kāu mau hōʻailona, ​​e komo pū ana i ka wā āu i ʻike mua ai i nā loli i kou kūlana a me nā hana e hoʻopilikia ai a hoʻomaikaʻi paha i kou ʻoluʻolu ʻole. E hoʻomaopopo i kekahi mōʻaukala ʻohana o nā pilikia kua a i ʻole nā kūlana pili.

E lawe mai i ka ʻike ma lalo i kāu kūkākūkā:

• Papa inoa o nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻohui i kēia manawa
• Nā haʻawina kiʻi mua a i ʻole nā moʻolelo lapaʻau e pili ana i kou kua
• Palapala o nā hōʻailona a me ko lākou holomua
• Nā nīnau e pili ana i nā koho hoʻōla a me nā manaʻolana
• ʻIke e pili ana i kāu hana, hoʻoikaika kino, a me nā hana i kēlā me kēia lā

E noʻonoʻo e kākau i nā nīnau kikoʻī āu e makemake ai e pane ʻia, e like paha me ka holomua paha o kou kūlana, nā hana āu e pono ai e hoʻololi, a me nā koho hoʻōla e loaʻa ana.

Inā hiki, e lawe mai i kahi lālā ʻohana a i ʻole hoaaloha e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike nui i kūkākūkā ʻia i ka wā o ke kūkākūkā. Hiki iā lākou ke hāʻawi i nā nānā hou aku e pili ana i nā loli i kou kūlana a i ʻole nā hōʻailona.

He aha ka lawe nui e pili ana i ka kyphosis?

ʻO ka kyphosis kahi kūlana maʻamau a hoʻokele pinepine ʻia e hoʻopilikia ana i kou kūlou kua, e hana ana i kahi helehelena kua luna ʻoi aku ka puni. ʻOiai hiki i kēia ke kani hopohopo, nui nā hihia e pane maikaʻi ana i nā hoʻololi mālama a me nā hoʻololi ola.

ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai, ʻo ka nānā mua ʻana i nā hōʻailona e alakaʻi pinepine ana i nā hopena maikaʻi. Inā pili kāu kyphosis i nā maʻamau kūlana, nā loli pili i ka makahiki, a i ʻole nā kūlana kumu, aia nā ala maikaʻi e hoʻokele ai i nā hōʻailona a pale aku i ka holomua.

Nui nā kānaka me ka kyphosis e hoʻomau nei e ola i nā ola ola, ʻoluʻolu me ka mālama kūpono. Hiki i ka hui ʻana o ka hoʻōla ʻoihana, nā hana home, a me ka ʻike o nā maʻamau kūlana maikaʻi ke hoʻomaikaʻi nui i kou maikaʻi o ke ola a me ke olakino kua lōʻihi.

Inā ʻoe e hopohopo nei e pili ana i nā loli i kou kūlana a i ʻike paha ʻoe i ka ʻeha kua, mai kānalua e kūkākūkā me kahi mea mālama ola. Hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana i ke ala maikaʻi loa no kāu kūlana kikoʻī a e alakaʻi iā ʻoe i nā hoʻōla maikaʻi loa.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka kyphosis

Hiki ke ho'ōla loa ʻia ka kyphosis?

Ke hilinaʻi nei ka pane i ke ʻano a me ka nui o kāu kyphosis. Hiki ke hoʻomaikaʻi nui ʻia a hoʻololi ʻia paha ka kyphosis postural i hana ʻia e nā maʻamau maikaʻi ʻole me ka hoʻoikaika kino mau a me ka hoʻoponopono kūlana. Eia naʻe, ʻaʻole hiki ke hoʻōla loa ʻia ka kyphosis hoʻolālā e like me ka maʻi o Scheuermann, ʻoiai hiki ke hoʻokele maikaʻi ʻia nā hōʻailona a hiki ke hoʻopau ʻia ka holomua.

ʻEha paha ka kyphosis no kēlā me kēia kanaka i loaʻa iā ia?

ʻAʻole kēlā me kēia kanaka me ka kyphosis e ʻike i ka ʻeha. Nui nā kānaka me nā kūlou māmā ʻaʻole loaʻa nā hōʻailona a ola ʻoluʻolu me ka ʻole o ka hoʻōla. ʻOi aku ka maʻamau o ka ʻeha i nā hihia waena a koʻikoʻi paha a i ʻole i ka wā e holomua wikiwiki ai ke kūlana. Hoʻohālikelike pinepine ka pae o ka ʻoluʻolu ʻole me ke degere o ke kūlou a me nā kumu pilikino e like me ka ikaika o nā ʻiʻo a me ka pae hana.

Hiki i nā keiki ke loaʻa i ka kyphosis, a pono anei nā mākua e hopohopo?

ʻAe, hiki i nā keiki a me nā ʻōpio ke loaʻa i ka kyphosis, ʻoi aku hoʻi i nā manawa ulu. Pono nā mākua e nānā i nā loli i ke kūlana, nā hoʻopiʻi o ka ʻeha kua, a i ʻole ka puni ʻana o ka kua luna. He mea nui loa ka ʻike mua ʻana i ka wā ʻōpio, no ka mea, ʻo ia ka wā e ulu ai ka kyphosis hoʻolālā e like me ka maʻi o Scheuermann a holomua wikiwiki loa.

Pehea ka lōʻihi e pono ai e ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana me ka hoʻōla kyphosis?

Hoʻololi nui nā manawa hoʻomaikaʻi ma muli o ke ʻano o ka hoʻōla a me ka nui o kou kūlana. Me ka lāʻau kino mau a me nā hana, nui nā kānaka e ʻike i ka hoʻemi ʻia o ka ʻeha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana o ke kūlana i loko o 6 a 12 mau pule. Eia naʻe, hiki i nā loli postural nui ke lawe i kekahi mau mahina o ka hoʻoikaika hoʻoikaika. Hiki i kāu mea mālama ola ke hāʻawi iā ʻoe i nā manaʻolana kikoʻī e pili ana i kāu kūlana pilikino.

Aia nā hana āu e pono ai e pale aku inā loaʻa iā ʻoe ka kyphosis?

ʻAʻole pono ka hapa nui o nā kānaka me ka kyphosis e pale aku i nā hana āpau, akā hiki ke kōkua nā hoʻololi. Hiki ke pono i ka hoʻololi ʻana i nā hana kiʻekiʻe e komo pū ana i ke kūlou i mua a i ʻole ka hāpai kaumaha. Eia naʻe, ʻo ka noho ʻana i ka hana he mea pono no ke olakino kua. Hiki i kāu kauka a i ʻole mea lapaʻau kino ke hāʻawi i nā alakaʻi kikoʻī e pili ana i ka nui o kou kūlana a kōkua iā ʻoe e hoʻololi i nā hana me ka palekana ma mua o ka pale ʻana iā lākou āpau.