He aha ka Makemake Moekolohe haʻahaʻa i nā Wāhine? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Lapaʻau

ʻO ka makemake moekolohe haʻahaʻa i nā wāhine, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka makemake iki a ʻole paha i ka hana moekolohe a i ʻole ka pili aloha. ʻO kēia kūlana, i ʻike ʻia ma ke ʻano he hypoactive sexual desire disorder (HSDD) ma ka lāʻau lapaʻau, e pili ana i nā wāhine he nui i nā pae like ʻole o ke ola a hiki ke manaʻo ʻia he pilikino hohonu a hopohopo hoʻi.

ʻAʻole ʻoe wale nō inā ua ʻike ʻoe i nā loli i kou makemake moekolohe. Hoʻololi kūlohelohe ka makemake moekolohe ma loko o ke ola ma muli o nā hormones, ke kaumaha, nā pilina, a me nā loli olakino. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i ka mea e hana nei ke kōkua iā ʻoe e ʻike ʻoi aku ka hilinaʻi e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana.

He aha nā hōʻailona o ka makemake moekolohe haʻahaʻa i nā wāhine?

ʻO ka hōʻailona nui, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka makemake iki a ʻole paha i ka hana moekolohe no ka manawa lōʻihi. ʻOi aku kēia ma mua o nā emi iki i ka makemake i ʻike ʻia e nā kānaka āpau mai ka manawa mai.

Eia nā hōʻailona nui e hōʻike paha ana i ka makemake moekolohe haʻahaʻa:

• ʻAʻole pinepine a ʻaʻole paha e noʻonoʻo e pili ana i ka moekolohe a i ʻole ka loaʻa ʻana o nā moe kolohe
• Ke manaʻo nei i ka kaumaha e pili ana i kou nele o ka makemake moekolohe
• Ke pale aku nei i ka pili kino me kāu hoa
• ʻAʻohe makemake e hoʻomaka i ka hana moekolohe
• Ke manaʻo nei i ka hoʻokaʻawale ʻana i nā manawa pili aloha
• Ke ʻike nei i ka hopohopo a i ʻole ka hopohopo e pili ana i kou pilina moekolohe

He mea nui e hoʻomanaʻo i ka mea ʻo “maʻamau” he ʻokoʻa loa ia mai ke kanaka a i ke kanaka. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka mea inā ke kumu nei kēia loli iā ʻoe i ka kaumaha a i ʻole ke hoʻopilikia nei i kou mau pilina a me kou ola maikaʻi holoʻokoʻa.

He aha nā kumu o ka makemake moekolohe haʻahaʻa i nā wāhine?

Hiki i ka makemake moekolohe haʻahaʻa ke hopena mai i ka hui paʻakikī o nā kumu kino, manaʻo, a me nā ʻano ola. Hana pū kāu kino a me kou manaʻo i ka wā e pili ana i ka makemake moekolohe, no laila hiki i nā loli i kēlā me kēia wahi ke hoʻopilikia i kou makemake i ka pili aloha.

E wehewehe kākou i nā kumu maʻamau loa:

Nā loli hormonal

He kuleana nui nā hormones i ka makemake moekolohe. Hoʻololi kūlohelohe nā pae o ka estrogen a me ka testosterone i loko o kou manawa menstrual, i ka wā hāpai, ma hope o ka hānau ʻana, a i ka wā menopause.

• Hiki i ka menopause a me ka perimenopause ke hoʻemi nui i nā pae estrogen
• Hoʻololi ka hāpai ʻana a me ka hānai ʻana i ke kaulike hormone
• Hiki i nā pīni kāohi hānau ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae testosterone
• Hiki i nā maʻi thyroid ke hoʻopilikia i ka makemake moekolohe
• Hoʻopilikia ka PCOS (polycystic ovary syndrome) i ka hana hormone

He kūlohelohe loa kēia mau hoʻololi hormone, ʻoiai hiki ke manaʻo ʻia he mea hoʻonāukiuki. Loaʻa i nā wahine he nui ka hoʻi ʻana mai o ko lākou makemake i ka wā e kūpaʻa ai nā pae hormone a i ʻole me ka mālama kūpono.

Nā kūlana lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau

Hiki i kekahi mau kūlana olakino a me nā lāʻau lapaʻau ke hoʻopili pololei i kou makemake moekolohe. Pono kāu kino i ka ikehu a me ke kahe koko maikaʻi no ka makemake moekolohe, no laila kekahi mea e hoʻopilikia ana i kou olakino holoʻokoʻa e hiki ke hoʻopili i kou libido.

• Hiki i ka maʻi diabetes ke hoʻopilikia i ke kahe koko a me ka hana o nā nerve
• Hiki i ka maʻi naʻau ke hoʻemi i ka holo koko
• Hoʻohaʻahaʻa pinepine nā antidepressants, ʻo nā SSRIs kekahi, i ka libido
• Hiki i nā lāʻau lapaʻau koko ke hoʻopilikia i ka hana moekolohe
• Hana paʻakikī nā kūlana ʻeha mau loa i ka pili aloha
• Waiho nā maʻi hiamoe iā ʻoe i ka luhi loa no ka pili aloha

Inā manaʻo ʻoe he lāʻau lapaʻau e hoʻopilikia ana i kou makemake, mai hoʻōki loa i ka lawe ʻana me ka ʻole o ka nīnau ʻana i kāu kauka mua. Hiki pinepine iā lākou ke hoʻoponopono i kāu mālama a i ʻole ke ʻōlelo aku i nā mea ʻē aʻe.

Nā kumu noʻonoʻo a me ka manaʻo

Hoʻopili nui kou kūlana noʻonoʻo a me ka manaʻo i ka makemake moekolohe. Hiki i ke kaumaha, ka hopohopo, a me ka kaumaha ke hana i kahi pōʻaiapuni kahi e alakaʻi ai ka manaʻo haʻahaʻa i ka emi ʻana o ka makemake i ka moekolohe, a laila e hoʻopilikia hou i kou pilina a me kou manaʻo.

• Hoʻokiʻekiʻe ka pilikia mau loa i ka pae cortisol, ka mea e kāohi ai i nā hormones moekolohe
• Hoʻopili pinepine ʻia ka manaʻo kaumaha i ka nalowale o ka makemake i nā hana leʻaleʻa
• Hiki i ka hopohopo ke paʻakikī i ka hoʻomaha a me ka noho ʻana i ka pili aloha
• Hiki i ka trauma i hala ke hana i nā pale manaʻo i ka pili aloha moekolohe
• Hiki i nā manaʻo pili i ke kino ke hana iā ʻoe e manaʻo hilahila
• Hoʻopilikia ka manaʻo haʻahaʻa i kou hiki ke hauʻoli i ka leʻaleʻa kino

He kūpono a mālama ʻia hoʻi kēia mau kumu manaʻo e like me nā kumu kino. Hiki i ka hana pū ʻana me ka mea lapaʻau loea i ka olakino moekolohe ke hāʻawi i ke kākoʻo a me nā hoʻolālā waiwai.

Nā kumu pili

Hoʻopili pololei ka maikaʻi o kou pilina i ka makemake moekolohe. Ke manaʻo nei ʻoe i ka pilina manaʻo, palekana, a me ka waiwai ʻia e kāu hoa, hana ia i ke kumu no ka pili aloha kino.

• Hiki i nā paio hoʻonā ʻole a i ʻole ka huhū ke pepehi i ka makemake moekolohe
• Ka launa ʻole maikaʻi e pili ana i nā pono a me nā makemake
• Ka nele o ka aloha kino ʻole-moekolohe a me ka pili manaʻo pili aloha
• Ke manaʻo nei ua lilo ka moekolohe i mea maʻamau a i ʻole hoihoi ʻole
• Hoʻopilikia nā pilikia moekolohe o ka hoa i kou ʻike
• Ke manaʻo nei i ka hoʻoikaika a i ʻole ke koi ʻia e moe kolohe

ʻO nā pilikia pili pinepine ka kumu maʻalahi loa o ka emi ʻana o ka manaʻo moekolohe. Hiki i ka hoʻoponopono pili a i ʻole ka hoʻoponopono moekolohe ke kōkua iā ʻoe e kūkulu hou i ka pili aloha a me ka launa ʻana.

Nā kumu nohona

Hoʻopili nui kāu mau hana i kēlā me kēia lā a me ke kaiapuni i kou ikehu moekolohe a me ka makemake. Hoʻoili pinepine ka ola hou i kahi liʻiliʻi no ka hoʻomaha a me ka pilina e pono ai ka makemake moekolohe.

• Ka luhi mau loa mai ka hiamoe maikaʻi ʻole a i ʻole ka hana nui
• Hiki i ka inu nui o ka waiʻona ke hoʻoemi i ka testosterone
• Hoʻopilikia ka nele o ka hoʻoikaika kino maʻamau i ka ikehu a me ke kiʻi kino
• Nā pae pilikia kiʻekiʻe mai ka hana a i ʻole nā ​​kuleana ʻohana
• Ke noho pōkole loa e hoʻolauna i ka pili aloha
• ʻAi maikaʻi ʻole e hoʻopilikia ana i nā pae ikehu a me ke ʻano

ʻO ka mea maikaʻi, ʻo nā mea pili i ke ʻano o ke ola pinepine ka mea maʻalahi loa e hoʻoponopono. Hiki i nā loli liʻiliʻi i kāu hana i kēlā me kēia lā ke hoʻolilo i kahi ʻokoʻa nui i kāu manaʻo e pili ana iā ʻoe iho a me ka pili aloha.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka emi ʻana o ka makemake moekolohe?

Pono ʻoe e noʻonoʻo e ʻike i kahi mea lawelawe olakino inā ke kumu o ka emi ʻana o ka makemake moekolohe i ka pilikia a i ʻole ka hoʻopilikia ʻana i kāu pilina. ʻAʻohe helu maʻamau no ka makemake moekolohe, akā inā pilikia ʻoe i ka loli, pono ia e kūkākūkā me kahi loea.

Eia nā kūlana kūikawā i ka wā e nui ai ka ʻōlelo aʻo lapaʻau:

• Ua ulu koke mai kāu libido haʻahaʻa me ke kumu maopopo ʻole
• Ke ʻike nei ʻoe i nā hōʻailona ʻē aʻe e like me ka luhi, nā loli o ke ʻano, a i ʻole nā ​​manawa kūpono ʻole
• Ke kumu nei ka pilikia i nā pilikia pili nui
• Ke manaʻo nei ʻoe i ka kaumaha a i ʻole ke hopohopo e pili ana i kou nele o ka makemake moekolohe
• ʻAʻole i kōkua nā hopena kūʻai ma hope o kekahi mau mahina
• Ke manaʻo nei ʻoe he lāʻau lapaʻau paha ke kumu

E hoʻomanaʻo, ʻo ke kūkākūkā ʻana i ke olakino moekolohe me kāu kauka he mea maʻamau loa a he ʻoihana. Ua lohe lākou i nā mea āpau ma mua a makemake lākou e kōkua iā ʻoe e manaʻo i kou maikaʻi loa. Inā manaʻo ʻoe i ka hōʻoluʻolu ʻole me kāu mea lawelawe i kēia manawa, e noʻonoʻo e ʻimi i kahi loea i ka lāʻau moekolohe a i ʻole ke olakino o nā wāhine.

He aha nā kumu pilikia no ka emi ʻana o ka makemake moekolohe i nā wāhine?

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i kou hiki ke ʻike i ka makemake moekolohe haʻahaʻa. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau kumu pilikia ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ʻano a lawe i nā hana palekana i ka hiki.

E nānā kākou i nā kumu pilikia maʻamau loa:

Nā kumu pili i ka makahiki

• ʻOi aku ma mua o 40 mau makahiki, ʻoi aku hoʻi i ka wā o ka perimenopause a me ka menopause
• ʻO ka hānau hou ʻana a me ka wā hānai waiū
• Nā makahiki o ka hoʻohana ʻana i ka hāpai ʻana i nā hormones
• Mōʻaukala o nā hana gynecological

Nā kūlana olakino

• Nā maʻi lōʻihi e like me ka maʻi suka, ka maʻi naʻau, a i ʻole nā ​​maʻi autoimmune
• Nā kūlana olakino noʻonoʻo e komo pū ana me ka hōʻino a me ka hopohopo
• Nā maʻi hormonal e like me ka hana ʻole o ka thyroid a i ʻole PCOS
• Nā kūlana ʻeha lōʻihi e like me ka fibromyalgia

Nā kumu ola a me nā kumu pilikanaka

• Nā pae kaumaha kiʻekiʻe mai ka hana a i ʻole nā ​​kuleana ʻohana
• Ka nele o ka hoʻoikaika kino maʻamau a i ʻole ka maikaʻi ʻole o ke kino
• Hoʻohana nui ʻana i ka waiʻona a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā mea hana
• Mōʻaukala o ka hōʻino moekolohe a i ʻole ka hana ʻino
• Nā manaʻo moʻomeheu a i ʻole hoʻomana e hoʻokumu i ka hewa e pili ana i ka moekolohe

ʻO ka loaʻa ʻana o hoʻokahi a ʻoi aku paha nā kumu pilikia ʻaʻole ia he manaʻo e ʻike maopopo ʻoe i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ka moekolohe. Hoʻonui wale kēia mau kumu i ka hiki, a nui nā mea hiki ke hoʻololi ʻia ma o nā hoʻololi ola a i ʻole ka mālama lapaʻau.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ka moekolohe i nā wāhine?

ʻOiai ʻaʻole weliweli ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ka moekolohe i kou olakino kino, hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i kou olakino manaʻo a me nā pilina. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilikia hiki ke hoʻoikaika iā ʻoe e ʻimi i ke kōkua i ka wā e pono ai.

ʻO nā pilikia maʻamau loa e komo pū ana:

Nā pilikia pilina

• Hoʻonui ʻia ka hakakā a me ka paio me kāu hoa
• Nā manaʻo o ka hōʻole a i ʻole ka nele i kāu hoa
• Hoʻemi ʻia ka pili pili a me ka pilina manaʻo
• Ka haki kamaʻilio e pili ana i nā pono moekolohe
• I nā hihia koʻikoʻi, ka haki ʻana o ka pilina a i ʻole ka moe kolohe

Ka hopena manaʻo pilikino

• Hoʻemi ʻia ka hilinaʻi iā ʻoe iho a me ka hilinaʻi
• Nā manaʻo o ka hewa, ka hilahila, a i ʻole ka nele
• Hopohopo e pili ana i ka hana moekolohe a i ʻole ka māʻona o ka hoa
• Kaumaha e pili ana i nā pilikia pilina
• Ka hoʻokaʻawale ʻana o ka nohona ma muli o nā pilikia pilina

Nā pilikia koʻikoʻi akā kakaikahi

• Hōʻalo piha i nā pilina kino a pau
• Hoʻomohala ʻana i ka maʻi huhū moe kolohe
• Kaumaha nui e pono ai ke kōkua o ka poʻe loea
• Ke ʻimi nei ka hoa i ka pili kino ma waho o ka pilina

He mea nui e hoʻomanaʻo ʻia, hiki ke pale ʻia kēia mau pilikia pinepine me ka hoʻoponopono koke. Hiki i ka hapa nui o nā kāne a me nā wahine ke hana ma o nā pilikia moe kolohe me ke kākoʻo kūpono a me ka mālama.

Pehea e hiki ai ke pale ʻia ka emi ʻana o ka makemake moe kolohe i nā wāhine?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale aku i nā kumu a pau o ka emi ʻana o ka makemake moe kolohe, hiki iā ʻoe ke lawe i nā ʻanuʻu e mālama ai i kou olakino moe kolohe a hoʻemi i kou pilikia. Hoʻokumu ʻia ka pale ʻana ma ka mālama ʻana i ke olakino kino a me ka noʻonoʻo holoʻokoʻa.

Eia nā ʻano hana i hōʻoia ʻia e hiki ke kōkua:

Mālama i ke olakino kino

• Hoʻoikaika mau e hoʻonui i ka ikehu, ka manaʻo, a me ke kiʻi kino
• ʻAi i ka ʻai kaulike piha i nā mea momona e kākoʻo ana i ka hana hormone
• E loaʻa ka hiamoe lawa (7-9 mau hola i ka pō) e mālama i nā pae ikehu
• E kaupalena i ka inu waiʻona i nā pae kaulike
• Mai puhi paka, no ka mea, e hoʻopilikia ia i ke kahe koko a me nā pae hormone
• E mālama i nā kūlana olakino lōʻihi me ka mālama lapaʻau kūpono

Hānai i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo

• E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hoʻokele kaumaha e like me ka noʻonoʻo a i ʻole yoga
• E mālama i nā pilina aloha a me nā pilina pilikanaka ikaika
• E hoʻoponopono koke i nā pilikia olakino noʻonoʻo me ke kōkua o ka poʻe loea
• E komo i nā hana e hoʻoikaika ai iā ʻoe a nani
• E hoʻomaʻamaʻa i ka aloha iā ʻoe iho a me ka ʻae ʻana i ke kino

Hoʻopilikia i ke olakino pilina

• E kamaʻilio pololei me kāu hoa e pili ana i nā pono a me nā makemake
• E hoʻonohonoho i ka manawa maikaʻi mau i ka hui ʻana me ka ʻole o nā mea hoʻopilikia
• E mālama i ka aloha kino ʻaʻohe moe kolohe i ka lā
• E hoʻoponopono koke a kūkulu i nā paio pilina
• E mālama i ka pilikino pāʻani a me ka ʻokoʻa e pale aku i ka hana maʻamau

E hoʻomanaʻo, ʻo ka pale ʻana ke kumu no ka hoʻokumu ʻana i kahi kumu no ka moekolohe olakino i loko o kou ola. ʻO nā hana liʻiliʻi a kūpaʻa hoʻi e hiki ke hoʻolilo i kahi ʻokoʻa nui ma hope o kekahi manawa.

Pehea ka hōʻoia ʻana i ka libido haʻahaʻa i nā wāhine?

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka libido haʻahaʻa e pili ana i ka loiloi piha o kou olakino kino, ka maikaʻi o kou manaʻo, a me nā kumu pili. Makemake kāu kauka e hoʻomaopopo i kou kūlana kūikawā e ʻike i nā kumu kumu.

ʻO ke kaʻina hana hōʻoia maʻamau e komo pū ana:

Mōʻaukala lapaʻau a me ka nānā kino

E nīnau kāu kauka i nā nīnau kikoʻī e pili ana i kou mau hōʻailona, ​​mōʻaukala lapaʻau, lāʻau lapaʻau, a me ke ʻano ola. Kēia kamaʻilio e kōkua i ka ʻike ʻana i nā kumu kino a me nā pilikia.

• Nā nīnau e pili ana i ka hoʻomaka ʻana o ka libido haʻahaʻa a me nā mea hoʻonāukiuki
• Nānā ʻana i nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻohui i kēia manawa
• Kūkākūkā ʻana i ka pōʻai menstrual, mōʻaukala hāpai, a me ke kūlana menopause
• Nānā kino e komo pū ana i ka nānā pelvic inā kūpono
• Loiloi ʻana i ke olakino holoʻokoʻa a me nā pae ikehu

Nā hoʻokolohua lapaʻau

Hiki i nā hoʻokolohua koko ke hōʻike i nā pilikia hormonal a i ʻole nā ​​kūlana lapaʻau ʻē aʻe e hoʻopilikia ana i kou sex drive. Kēia mau hoʻokolohua e kōkua i ka kāpae ʻana i nā kumu kino hiki ke mālama ʻia.

• Nā pae hormone (estrogen, testosterone, nā hormone thyroid)
• Helu koko piha e nānā i ka anemia
• Nā pae kō koko e nānā i ka maʻi diabetes
• Nā pae cholesterol a me nā mea hōʻailona cardiovascular ʻē aʻe
• Nā pae Vitamin D a me B12

Loiloi noʻonoʻo

Hiki i kāu kauka ke nīnau e pili ana i kou olakino noʻonoʻo, nā pae kaumaha, a me ka māʻona pili. Kēia e kōkua i ka ʻike ʻana i nā kumu manaʻo e hoʻopilikia ana i ka libido haʻahaʻa.

• Ke nānā ʻana i ka manaʻo kaumaha a me ka hopohopo
• Nīnau e pili ana i nā pae kaumaha a me nā ʻano hoʻoponopono
• Loiloi ʻana i ke kiʻi kino a me ka mahalo iā ia iho
• Kūkākūkā ʻana i ka maikaʻi o ka pilina a me ke kamaʻilio
• Mōʻaukala o ka hōʻino a i ʻole nā ​​ʻike moekolohe maikaʻi ʻole

He hana hui ka hana ʻike, a ʻo kou ʻoiaʻiʻo e pili ana i nā hōʻailona a me nā hopohopo e kōkua i kāu kauka e hāʻawi i ka mālama maikaʻi loa. Mai kānalua e nīnau i nā nīnau a i ʻole e noi i ka wehewehe ʻana i kekahi ʻāpana o ka loiloi.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka emi ʻana o ka makemake moekolohe i nā wāhine?

He mea pilikino loa ka lāʻau lapaʻau no ka emi ʻana o ka makemake moekolohe a pinepine e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i nā mea he nui i ka manawa hoʻokahi. E hana pū kāu kauka me ʻoe e hana i kahi papa hana lapaʻau ma muli o nā kumu kumu i ʻike ʻia i ka wā o kāu loiloi.

Eia nā ala lapaʻau nui:

Lāʻau hormone

Inā ke kōkua nei nā pilikia hormone i kou makemake moekolohe haʻahaʻa, hiki i ka lāʻau hoʻololi hormone ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i kou makemake moekolohe. He mea pono loa kēia ala no nā wāhine e ʻike ana i nā loli e pili ana i ka menopause.

• Lāʻau estrogen e hoʻoponopono i ka maloʻo o ka pepeiao a hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu
• Lāʻau testosterone (ʻoiai ʻaʻole i ʻāpono ʻia e ka FDA no nā wāhine, ua kuhikuhi ʻia ia i kekahi manawa ma waho o ka lepili)
• Lāʻau hoʻololi hormone hui no nā wāhine menopause
• Nā mea hoʻohui DHEA e kākoʻo i ka hana hormone

ʻAʻole kūpono ka lāʻau hormone no nā kānaka a pau, a e noʻonoʻo pono kāu kauka i kou mōʻaukala olakino a me nā pilikia ma mua o ka ʻōlelo ʻana i kēia ala.

Hoʻoponopono lāʻau

Inā ke hoʻopilikia nei kāu mau lāʻau lapaʻau i kou makemake moekolohe, hiki i kāu kauka ke manaʻo i nā mea ʻē aʻe a i ʻole nā ​​hoʻoponopono. Mai haʻalele i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia me ka ʻole o ka nānā ʻana o ke kauka.

• Hoʻololi i nā lāʻau hoʻoemi ʻano me ka liʻiliʻi o nā hopena ma ka moekolohe
• Hoʻoponopono i ka nui o nā lāʻau koko kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​lāʻau ʻē aʻe
• Hoʻohui i nā lāʻau e kū'ē i nā hopena ma ka moekolohe
• Hoʻonohonoho i ka manawa o ka inu ʻana i nā lāʻau e hōʻemi i ka hopena ma ka pili aloha

Nā lāʻau i ʻāpono ʻia e ka FDA

Aia nā lāʻau kūikawā i ʻāpono ʻia no ka mālama ʻana i ka makemake moekolohe haʻahaʻa i nā wāhine. Hana kēia ma ka hoʻopili ʻana i nā kemika lolo e pili ana i ka makemake moekolohe.

• Flibanserin (Addyi) - he papa i inu ʻia i kēlā me kēia lā e hoʻopili ana i nā neurotransmitters lolo
• Bremelanotide (Vyleesi) - kahi inikini i hoʻohana ʻia ma mua o ka hana moekolohe

Loaʻa i kēia mau lāʻau nā koi kūikawā a me nā hopena ʻaoʻao, no laila ʻaʻole kūpono lākou no nā kānaka a pau. E loiloi pono kāu kauka inā he moho maikaʻi ʻoe.

Ka hoʻoponopono noʻonoʻo a me ka pilina

Hiki i ka hoʻoponopono ke loaʻa ka hopena maikaʻi loa no ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu manaʻo a me ka pilina e pili ana i kou makemake moekolohe. He nui nā wāhine i ʻike i kēia ala ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka lāʻau wale nō.

• Ka hoʻoponopono pilikino e hoʻoponopono i ka hopohopo, ka kaumaha, a i ʻole ka hōʻeha
• Ka hoʻoponopono male e hoʻomaikaʻi i ke kamaʻilio ʻana a me ka pili aloha
• Ka hoʻoponopono moekolohe me ka mea hoʻoponopono moekolohe i hōʻoia ʻia
• Ka hoʻoponopono ʻano noʻonoʻo e hoʻoponopono i nā ʻano manaʻo maikaʻi ʻole
• Nā hana hoʻoikaika manaʻo e hoʻomaikaʻi i ka ʻike kino

Nā hoʻololi ʻano ola

ʻO ka hana ʻana i nā hoʻololi i kāu hana i kēlā me kēia lā a me nā hana mālama ponoʻī e hāʻawi pinepine i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i ka makemake moekolohe. Kākoʻo kēia mau hoʻololi i kou olakino maikaʻi a me nā pae ikehu.

• Ka hoʻoikaika kino maʻamau e hoʻoikaika i ka ikehu, ka manaʻo, a me ka hilinaʻi kino
• Nā ʻenehana hoʻemi kaumaha e like me ka noʻonoʻo a i ʻole yoga
• Ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka mālama moe no ka hoʻomaha a me ka hoʻōla maikaʻi
• Ka ʻōlelo aʻo meaʻai e kākoʻo i ka hana hormone
• Ka palena ʻana i ka waiʻona a me ka pale ʻana i nā lāʻau leʻaleʻa

Hoʻomaʻamaʻa pinepine ka mālama ʻana i ka hoʻohui ʻana i nā ʻano like ʻole no nā hopena maikaʻi loa. E hoʻomanawanui i ke kaʻina hana, ʻoiai paha e pono ai ka manawa e loaʻa ai ka hui kūpono e hana no ʻoe.

Pehea e hoʻokele ai i ka libido haʻahaʻa ma ka home?

Nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e kākoʻo i kou olakino moekolohe a hoʻomaikaʻi paha i kou libido. Hana maikaʻi loa kēia mau hana mālama ponoʻī me ka mālama ʻana o ka ʻoihana, ʻaʻole ma ke ʻano he pani.

Eia nā ʻano hoʻokele home i hōʻoia ʻia e nā hōʻike:

E hana i kahi wahi kākoʻo

• E hoʻokaʻawale i ka manawa maʻamau no ka pili aloha me ka ʻole o nā mea hoʻopilikia
• E hana i kahi lumi moe ʻoluʻolu a hoʻomaha hoʻi
• E hoʻohana i nā mea hoʻoheheʻe e hoʻoponopono i ka maloʻo a hoʻomaikaʻi i ka ʻoluʻolu
• E hoʻomaʻamaʻa i ka mālama moe maikaʻi e hoʻomaikaʻi i nā pae ikehu
• E kaupalena i ka waiʻona ma mua o nā manawa pili aloha

E kau i ka manaʻo ma ka olakino holoʻokoʻa

• E hoʻoikaika kino mau, me nā hana āu e leʻaleʻa ai
• E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hoʻemi kaumaha e like me ka hanu hohonu a i ʻole ka noʻonoʻo
• E ʻai i ka ʻai kaulike piha i nā hua, nā huaʻai, a me nā momona olakino
• E inu wai i ka lā holoʻokoʻa
• E lawe i ka manawa no nā hana e hoʻoikaika ai iā ʻoe iho

E hoʻoikaika i ka pili aloha a me ka pilina

• E kamaʻilio hāmama me kāu hoa pili e pili ana i kou mau pono a me kou mau manaʻo
• E kau i ka manaʻo ma ka aloha kino ʻaʻole moekolohe i ka lā holoʻokoʻa
• E ho'āʻo i nā hana hou e kūkulu i ka pilina manaʻo
• E hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo i nā manawa pili aloha
• E wehe i ke kaomi ma ka kau ʻana i ka leʻaleʻa ma mua o ka hana

Nā mea hoʻohui kūlohelohe (me ka ʻae ʻana o ke kauka)

Loaʻa i kekahi mau wahine kahi mea kōkua i kekahi mau mea hoʻohui, ʻoiai ua kaupalena ʻia ka hōʻike ʻepekema. E kūkākūkā mau i nā mea hoʻohui me kāu mea lawelawe olakino ma mua o ka hoʻomaka ʻana iā lākou.

• Hiki i ke kumu maca ke kākoʻo i ka ikehu a me ka libido
• Hiki i ka ginseng ke kōkua i ka ikehu holoʻokoʻa a me ka maikaʻi
• Vitamin D inā he nele ʻoe
• Omega-3 fatty acids no ke olakino holoʻokoʻa

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole paha e hana ka mea e hana ana no kekahi kanaka no kekahi. E hoʻomanawanui iā ʻoe iho ke ʻimi nei ʻoe i nā ala like ʻole, a mai kānalua e ʻimi i ke kōkua o ka ʻoihana inā ʻaʻole lawa nā lāʻau home.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu kau ʻana i ke kauka?

Hiki i ka hoʻomākaukau ʻana no kāu kau ʻana e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa o ka moekolohe ke kōkua iā ʻoe e loaʻa ka mea nui loa mai kāu kipa. He nui nā wāhine e manaʻo hopohopo e kūkākūkā ana i ke olakino moekolohe, akā e hoʻomanaʻo ua ʻaneʻane ke kauka e kōkua me ka ʻole o ka hoʻohewa.

Eia pehea e hoʻomākaukau pono ai:

Ma mua o kāu kau ʻana

• E kākau i ka manawa i ʻike mua ai ʻoe i nā loli i kāu moekolohe
• E papa inoa i nā lāʻau lapaʻau a pau a me nā mea hoʻohui āu e lawe nei i kēia manawa
• E hoʻomaopopo i nā loli ola a i ʻole nā mea hoʻoikaika i hui pū me ka pilikia
• E hahai i kāu mau hōʻailona no hoʻokahi pule a ʻelua paha ma mua o ke kipa
• E hoʻomākaukau i ka papa inoa o nā nīnau āu e makemake ai e nīnau
• E noʻonoʻo e lawe mai i kāu hoa inā ʻoluʻolu ʻoe a kākoʻo lākou

ʻIke e kaʻana like me kāu kauka

• I ka wā i hoʻomaka ai ka libido haʻahaʻa a pehea ka lōʻihi o kona mau ʻana
• Ua hele mai anei ia me ka mālie a i ʻole koke
• Kekahi mau ʻano āu i ʻike ai (manawa, nā mea hoʻonāukiuki, etc.)
• Pehea ka hopena i kāu pilina a me ke ola o kēlā me kēia lā
• Nā lāʻau mua āu i ho'āʻo ai a me ko lākou pono
• Kāu mau kikoʻī o ka pōʻai menstrual a me ka mōʻaukala hoʻohua

Nā nīnau e nīnau i kāu kauka

• He aha ka mea e hiki ke kumu o kaʻu libido haʻahaʻa?
• He aha nā ho'āʻo āu e manaʻo ai?
• He aha nā koho lapaʻau e loaʻa ana no koʻu kūlana?
• Pehea ka lōʻihi e hiki ai ke ʻike i ka hoʻomaikaʻi?
• Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao e pono iaʻu e ʻike ai?
• Pono anei e komo koʻu hoa i ka lapaʻau?

E hoʻomanaʻo, ua lohe pinepine kāu kauka i kēia mau hopohopo. ʻO ka wehe a me ka pololei e pili ana i kāu mau hōʻailona a me nā hopohopo e kōkua iā lākou e hāʻawi i ka mālama maikaʻi loa no kou kūlana.

He aha ka mea nui e pili ana i ka emi ʻana o ka makemake moe wahine?

ʻO ka emi ʻana o ka makemake moe wahine he kūlana maʻamau a hiki ke mālama ʻia, e pili ana i nā wahine he nui ma nā ʻanuʻu like ʻole o ke ola. ʻO ka mea nui loa e hoʻomaopopo ai, ʻaʻole ʻoe i haki, a ʻaʻohe pae “maʻamau” o ka makemake moekolohe e pili ana i nā kānaka a pau.

He ʻāpana nui kāu olakino moekolohe i kou olakino maikaʻi holoʻokoʻa. Inā ke hoʻopilikia nei ka libido haʻahaʻa iā ʻoe a i ʻole e hoʻopilikia ana i kāu mau pilina, pono ke ʻimi i nā koho mālama. Nānā nui nā wahine i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana me ka hui kūpono o ka mālama lapaʻau, nā loli o ke ola, a me ke kākoʻo manaʻo.

ʻO nā kiko nui e hoʻomanaʻo ai:

• Hoʻololi kūlohelohe ka makemake moekolohe i loko o ke ola
• Hoʻopili pinepine nā kumu he nui i ka libido haʻahaʻa
• Loaʻa nā mālama maikaʻi no ka hapa nui o nā kumu
• Ua like ka nui o nā kumu kino a me nā manaʻo e hoʻoponopono ai
• He mea nui ka kamaʻilio ākea me nā hoa a me nā mea mālama ola
• Pono ka hoʻōla i ka manawa a me ke ahonui

Mai ʻae i ka hilahila e pale aku iā ʻoe mai ka ʻimi ʻana i ke kōkua. Aia kāu mea mālama ola ma laila e kākoʻo iā ʻoe me ka ʻole o ka hoʻohewa, a hiki i ka hoʻoponopono ʻana i kēia pilikia ke hoʻomaikaʻi nui i kou ola maikaʻi a me nā pilina.

Nā nīnau pinepine e pili ana i ka emi ʻana o ka makemake moe wahine

He mea maʻamau anei ka emi ʻana o ka makemake moe me ka makahiki?

ʻAe, he mea maʻamau loa ka loli ʻana o ka makemake moekolohe i kou wā e ulu ai. Hoʻopili pinepine nā loli hormonal i ka wā o ka perimenopause a me ka menopause i ka libido, akā ʻaʻole kēia manaʻo e pono ʻoe ke ʻae inā ke hoʻopilikia nei ia iā ʻoe. Hiki i nā mālama maikaʻi he nui ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka makemake moekolohe i kēlā me kēia makahiki.

ʻO nā loli e pili ana i ka makahiki he mau loli mālie ia a hiki pinepine ke hoʻokele maikaʻi ʻia me ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano o ke ola, ka hoʻoponopono hormone, a i ʻole nā ​​lapaʻau ʻē aʻe. ʻO ka mea nui, inā ke kumu nei ka loli i ka pilikia a i ʻole nā ​​pilikia pilina.

Hiki i nā papa hana hānau ke kumu i ka makemake moekolohe haʻahaʻa?

ʻAe, hiki i ka hoʻoponopono hānau hormonal ke hoʻopilikia i ka makemake moekolohe i kekahi mau wāhine. Hiki i nā papa hana hānau ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae testosterone, ka mea hiki ke hoʻemi i ka libido. Eia naʻe, ʻaʻole kēia e hana i nā mea a pau, a pinepine ka maikaʻi o ka hopena ma hope o kekahi mau mahina o ka hoʻohana ʻana.

Inā manaʻo ʻoe e hoʻopilikia ana kāu hoʻoponopono hānau i kāu kaʻa moekolohe, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā koho ʻē aʻe. He nui nā ʻano like ʻole a me nā koho ʻole hormonal e hiki ke hana maikaʻi aku no ʻoe.

E hoʻi mai anei kaʻu kaʻa moekolohe ma hope o ka menopause?

He nui nā wāhine e ʻike i ka maikaʻi o ka makemake moekolohe ma hope o ka menopause, ʻoi aku hoʻi me ka mālama kūpono. ʻOiai ʻo nā loli hormonal i ka wā o ka menopause e hoʻemi pinepine i ka libido i ka hoʻomaka, hāʻawi kēia wā i ke kūʻokoʻa mai nā pilikia hāpai a pinepine ka emi o ke kaumaha mai nā kuleana mālama keiki.

Hiki i ka hoʻoponopono hormone, nā loli o ke ʻano o ke ola, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka kamaʻilio ʻana me nā hoa e kōkua nui i ka hoʻihoʻi ʻana i ka hoihoi moekolohe i ka wā a ma hope o ka menopause. ʻOkoʻa ka ʻike o kēlā me kēia wahine, no laila e hana pū me kāu mea lawelawe olakino e ʻike i ka mea e kūpono iā ʻoe.

Pehea ka lōʻihi e pono ai nā lapaʻau e hana?

ʻOkoʻa loa ka manawa no ka hoʻomaikaʻi ʻana ma muli o nā kumu kumu a me nā lapaʻau i hoʻohana ʻia. Hiki i nā loli o ke ʻano o ke ola e like me ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha ke hōʻike i nā pōmaikaʻi i loko o kekahi mau pule a i ʻole mau mahina. ʻO ka maʻamau, pono i ka hoʻoponopono hormone 2-3 mau mahina e hōʻike i nā hopena piha.

Hiki i nā lapaʻau noʻonoʻo e like me ka lāʻau lapaʻau ke lawe i kekahi mau mahina e hōʻike i ka hoʻomaikaʻi nui, akā ʻike nā wāhine he nui i kekahi mau loli i loko o nā hālāwai mua. E hoʻomanawanui i ke kaʻina hana a mālama i ka kamaʻilio ākea me kāu hui olakino e pili ana i kāu holomua.

Pono anei wau e hopohopo inā haʻahaʻa ka kaʻa moekolohe o kaʻu hoa?

He mea maʻamau ke hopohopo a i ʻole ke manaʻo ʻia he hōʻole ʻia ʻoe ke emi ka makemake moe kolohe o kāu hoa, akā e hoʻomanaʻo ʻaʻole pinepine kēia pilikia e pili ana iā ʻoe ma ke ʻano pilikino. He nui nā kumu o ka emi ʻana o ka libido, ʻo ka hapa nui o ia mau mea ʻaʻole pili i ka māʻona o ka pilina a i ʻole ka huki ʻana iā ʻoe.

ʻO ke ala maikaʻi loa, ʻo ia ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo a me ka hoʻomaopopo ʻana, ʻoiai e paipai ana i kāu hoa e kamaʻilio me kahi mea lawelawe olakino. Hiki i ka hoʻoponopono pili ke kōkua iā ʻolua e hele pū i kēia pilikia a mālama i ka pili aloha ma nā ʻano ʻē aʻe ʻoiai e hoʻoponopono ana i nā pilikia kumu.