He aha ka Headache Mai ka Hoʻohana ʻAna i ka Lāʻau Lapaʻau? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Ka Hoʻōla

Hana ʻia ka headache mai ka hoʻohana nui ʻana i ka lāʻau lapaʻau i ka wā e hoʻomaka ai nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai e hoʻopau ai i nā headaches e hoʻokumu ai i nā headaches pinepine hou aʻe. Ua like ia me kou lolo i hopu ʻia i loko o kahi pōʻaiapuni hoʻonāukiuki kahi i lilo ai ka hōʻoluʻolu ʻeha i ʻāpana o ka pilikia.

Hoʻopili kēia kūlana i nā miliona o nā kānaka e hoʻohana mau ana i nā lāʻau lapaʻau headache. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, ma hope o kou hoʻomaopopo ʻana i ka mea e hana nei, hiki iā ʻoe ke hana pū me kāu kauka e uhaʻi i ke kaʻina hana a loaʻa ka hōʻoluʻolu mau.

He aha ka Headache Mai ka Hoʻohana ʻAna i ka Lāʻau Lapaʻau?

ʻO ka headache mai ka hoʻohana nui ʻana i ka lāʻau lapaʻau kahi headache i kēlā me kēia lā a kokoke i kēlā me kēia lā e ulu mai ana i ka wā e hoʻohana pinepine ai ʻoe i nā lāʻau lapaʻau headache. Hoʻomaka kāu lolo e hilinaʻi i kēia mau lāʻau lapaʻau, a i ka pau ʻana o ka lāʻau lapaʻau, e hoʻonāukiuki ia i kahi headache ʻē aʻe.

E noʻonoʻo iā ia ma ke ʻano he ala o kou lolo e noi ana no ka lāʻau lapaʻau hou aʻe. ʻO ka maʻamau, ʻokoʻa nā headaches mai kāu mau headaches mua a pinepine loa e kū mai ana i ka kakahiaka nui i ka wā e haʻahaʻa loa ai nā pae lāʻau lapaʻau i loko o kou kino.

Ua kapa ʻia kēia kūlana ma mua ʻo

• Poʻoʻino i kēlā me kēia lā a i ʻole kokoke i kēlā me kēia lā e ʻokoʻa ana mai kāu mau poʻoʻino maʻamau
• Poʻoʻino kakahiaka e hoʻāla mai ana iā ʻoe a i ʻole e hoʻokipa mai ana iā ʻoe ke ala mai ʻoe i ka moe
• Poʻoʻino e hoʻomaikaʻi iki ana me ka lāʻau akā e hoʻi hou mai ana i ka pau ʻana
• Hoʻonui ʻia ka maʻalahi i ka mālamalama, ka leo, a i ʻole nā ​​ala
• Nausea a i ʻole ka ʻōpū ʻino
• Paʻakikī ke hoʻomaopopo a i ʻole ka manaʻo lolo pupule
• Manaʻo hoʻoluhi, huhū, a i ʻole hopohopo
• Loli i nā ʻano hiamoe a i ʻole ka luhi ʻana me ka moe

ʻO ka maʻamau, ʻano like nā poʻoʻino me kahi kāʻei paʻa a puni kou poʻo a i ʻole kahi kaomi mau. Hoʻākāka pinepine ʻia lākou ʻaʻole ikaika loa ma mua o nā migraine akā mau loa a hoʻonāukiuki.

He aha nā ʻAno o ka Poʻoʻino Mai ka Hoʻohana nui ʻana i nā Lāʻau?

Hoʻokaʻawale ʻia nā poʻoʻino mai ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau ma muli o ke ʻano o ka lāʻau e hoʻoulu ana i ka pilikia. Hiki i kēlā me kēia ʻano ke ʻano ʻokoʻa iki a pono paha i nā ala mālama kūikawā.

ʻO nā ʻano maʻamau loa:

• Hoʻohana nui ʻana i nā mea hoʻoemi ʻeha maʻalahi: Mai ka acetaminophen, ibuprofen, a i ʻole aspirin i hoʻohana ʻia ma mua o 15 mau lā i kēlā me kēia mahina
• Hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau hui pū ʻia: Mai nā huahana e loaʻa ana i ka caffeine a me nā mea hoʻoemi ʻeha, i hoʻohana ʻia ma mua o 10 mau lā i kēlā me kēia mahina
• Hoʻohana nui ʻana i nā Triptan: Mai nā lāʻau migraine-kūikawā e like me ka sumatriptan, i hoʻohana ʻia ma mua o 10 mau lā i kēlā me kēia mahina
• Hoʻohana nui ʻana i nā Ergot: Mai nā lāʻau migraine kahiko, i hoʻohana ʻia ma mua o 10 mau lā i kēlā me kēia mahina
• Hoʻohana nui ʻana i nā Opioid: Mai nā lāʻau ʻeha narcotic, i hoʻohana ʻia ma mua o 10 mau lā i kēlā me kēia mahina

Hoʻomohala kekahi poʻe i ka hoʻohana nui ʻana mai nā ʻano lāʻau like ʻole i ka manawa hoʻokahi. Hiki i kēia ʻano hui ke hoʻopilikia i nā poʻoʻino a pono paha i kahi kaʻina hana wehe ʻana me ka akahele.

He aha ka mea e hoʻoulu ai i ka Poʻoʻino Mai ka Hoʻohana nui ʻana i nā Lāʻau?

ʻO ke kumu pololei ka hoʻololi ʻana o nā ʻōnaehana hana ʻeha o kou lolo ma muli o ka hoʻohana pinepine ʻana i ka lāʻau lapaʻau. I ka wā e lawe mau ai ʻoe i ka lāʻau lapaʻau poʻo, e hoʻomaka ana kou lolo e kali no ia a e kūʻē i ka hāʻule ʻana o ka nui.

He mau kumu kekahi e kōkua ai i ka hoʻomohala ʻana o kēia kūlana:

• Ka hoʻohana pinepine ʻana i ka lāʻau lapaʻau: Ke lawe nei i ka lāʻau lapaʻau poʻo ma mua o 2-3 mau manawa i ka hebedoma mau
• Hoʻololi i ke kemika o ka lolo: E lilo nā ala ʻeha i ʻoi aku ka maʻalahi a me ka pane wikiwiki ma hope o kekahi manawa
• Ke ʻano kūpaʻa o ka lāʻau lapaʻau: Pono kou kino i ka nui o ka lāʻau lapaʻau no ka hopena like
• Nā pōʻaiapuni wehe ʻana: I kēlā me kēia manawa e pau ai ka lāʻau lapaʻau, e hoʻoulu ia i kahi poʻo ʻeha hou
• Nā maʻi poʻo mua: ʻO ka loaʻa ʻana o nā migraines a i ʻole nā ​​poʻo ʻeha o ke kaumaha e hoʻolilo iā ʻoe i mea palekana ʻole
• Nā kumu genetic: Hiki i kekahi poʻe ke ʻoi aku ka maʻalahi i ka hoʻomohala ʻana i nā ʻano hilinaʻi

He mea hoihoi, hiki i kekahi lāʻau lapaʻau poʻo ke hoʻoulu i kēia pilikia inā hoʻohana pinepine ʻia. ʻO nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka pākaukau e like me ka ibuprofen a i ʻole acetaminophen paha hiki ke hoʻoulu i nā poʻo ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i ka lāʻau lapaʻau i ka wā e lawe mau ʻia.

E hoʻomohala mālie ana ke kūlana ma nā hebedoma a i nā mahina paha. ʻAʻole paha ʻoe e ʻike i ka hoʻololi i ka mua no ka mea ke hāʻawi mau nei nā lāʻau lapaʻau i kekahi kōkua i ka mua.

I ka wā e ʻike ai i ke Kauka no ka Poʻo ʻEha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i ka lāʻau lapaʻau?

Pono ʻoe e hoʻokaʻaʻike i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe nā poʻo ʻeha i ka hapa nui o nā lā o ka mahina a ke lawe mau nei i nā lāʻau lapaʻau poʻo. Hiki i ka hoʻoponopono mua ke pale aku i ka pōʻaiapuni mai ka hoʻokūpaʻa ʻana.

E ʻimi i ka mālama lapaʻau inā ʻike ʻoe i:

• Nā poʻoʻino e hiki mai ana i ka 15 mau lā a ʻoi aku paha i kēlā me kēia mahina
• Ke hoʻohana nei i nā lāʻau lapaʻau poʻoʻino ma mua o 2-3 mau manawa i kēlā me kēia pule
• Ke pono nei i ka nui o nā lāʻau lapaʻau no ka hōʻoluʻolu
• Nā poʻoʻino kakahiaka ʻaʻole i loaʻa ma mua
• Ke emi nei ka pono o kāu mau lāʻau lapaʻau poʻoʻino maʻamau
• Ke manaʻo nei i ka hopohopo a i ʻole ka huhū i ka wā hiki ʻole iā ʻoe ke lawe i kāu lāʻau lapaʻau
• Loli i ke ʻano o ka poʻoʻino a i ʻole nā ​​hōʻailona hou

Mai kali a hiki i ka wā e koʻikoʻi ai ke kūlana. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e hoʻemi palekana i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau a loaʻa nā hana lapaʻau ʻē aʻe ʻaʻole e hana i ka hilinaʻi.

Inā pilikia ʻoe i ka hoʻōki koke ʻana i nā lāʻau lapaʻau, ua maopopo loa kēlā. E hana kāu kauka i kahi hoʻolālā mālie e hoʻemi i nā hōʻailona wehe ʻana ʻoiai e kōkua ana iā ʻoe e uhaʻi i ke kaʻina hana.

He aha nā kumu pilikia no ka poʻoʻino i hoʻohana nui ʻia i nā lāʻau lapaʻau?

ʻO kekahi mau mea e hoʻonui ai i kou pilikia i ka loaʻa ʻana o nā poʻoʻino i hoʻohana nui ʻia i nā lāʻau lapaʻau. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau kumu pilikia ke kōkua iā ʻoe e lawe i nā hana pale.

ʻO nā kumu pilikia maʻamau loa e komo pū ana:

• Ke loaʻa nei nā poʻoʻino maʻi: ʻO nā kānaka me nā migraines a i ʻole nā ​​poʻoʻino tension pinepine loa ka pilikia nui
• Ke maʻalahi ke komo i nā lāʻau lapaʻau: ʻO ka mālama ʻana i nā lāʻau lapaʻau poʻoʻino i loaʻa maʻalahi e hoʻonui i ka hoʻohana pinepine ʻana
• Ke kaumaha a me nā kumu ola: Hiki i ke kaumaha nui, ka hiamoe maikaʻi ʻole, a i ʻole nā ​​ʻaina ʻole ke hoʻonui i ka pinepine o ka poʻoʻino
• Hopohopo a i ʻole kaumaha: Hiki i nā kūlana olakino noʻonoʻo ke alakaʻi i ka hoʻohana pinepine ʻana i nā lāʻau lapaʻau
• Mōʻaukala ʻohana: Ke ʻano genetic i nā poʻoʻino a i ʻole ka maʻalahi i nā mea
• Wahine wahine: Hoʻomohala nā wahine i nā poʻoʻino i hoʻohana nui ʻia i nā lāʻau lapaʻau ma kahi o ʻekolu manawa ma mua o nā kāne
• Nā kumu makahiki: ʻOi aku ka maʻamau i nā kānaka ma waena o 20-50 mau makahiki

ʻO nā kumu pilikia ʻoi aku ka liʻiliʻi akā he mea nui hoʻi ka loaʻa ʻana o nā ʻano ʻeha mau loa ma nā wahi ʻē aʻe o kou kino, kahi moʻolelo o nā pilikia hoʻohana waiwai, a i ʻole ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau he nui no nā pilikia olakino like ʻole.

ʻOiai inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau kumu pilikia, ʻaʻole hiki ke pale ʻia ka poʻo ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau kumu e kōkua iā ʻoe a me kāu kauka e nānā pono aku i kāu hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau.

He aha nā hopena hiki ke loaʻa i ka poʻo ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau?

Inā waiho ʻia me ka mālama ʻole ʻia, hiki i nā poʻo ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia nui i kou ola maikaʻi a hiki ke alakaʻi i nā pilikia olakino ʻē aʻe. ʻO ka mea maikaʻi, ʻo ka hapa nui o nā pilikia hiki ke hoʻoponopono ʻia me ka mālama kūpono.

ʻO nā pilikia maʻamau āu e ʻike ai e komo pū me:

• Nā poʻo ʻeha i kēlā me kēia lā: Lilo ka ʻeha i hoa mau e hoʻopilikia ana i ka hana a me nā pilina
• Hoʻonui ʻia ka pinepine o ka migraine: Hiki i kāu mau migraine mua ke lilo i pinepine a ʻoi aku ka nui
• Ke kūpaʻa ʻana o nā lāʻau lapaʻau: Pono i nā nui kiʻekiʻe no kekahi kōkua ʻeha
• Nā pilikia hiamoe: Paʻakikī ke hiamoe a i ʻole ke moe mau ma muli o nā pōʻaiapuni ʻeha
• Nā loli manaʻo: Hoʻonui ʻia ka pilikia o ka hopohopo, ka kaumaha, a i ʻole ka huhū
• Ka hoʻokaʻawale ʻana i ka nohona: Pale ʻana i nā hana ma muli o nā poʻo ʻeha i manaʻo ʻole ʻia
• Nā pilikia hana a kula paha: Nā hele ʻole pinepine a i ʻole ka emi ʻana o ka hana

ʻO nā pilikia liʻiliʻi akā koʻikoʻi hiki ke komo pū me ka lāʻau make mai ka hoʻohana nui ʻana, ʻoi aku hoʻi me ka acetaminophen e hiki ke hoʻopilikia i ka hana o ke ate, a i ʻole nā ​​pilikia cardiovascular mai ka hoʻohana pinepine ʻana i ka triptan i nā poʻe i loaʻa.

ʻO ka lono hoʻoikaika, ʻo ka haki ʻana i ka pōʻaiapuni hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau e alakaʻi pinepine i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i kēia mau wahi a pau. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hapa nui o nā kānaka i loko o nā wiki a i nā mahina paha o ka mālama kūpono.

Pehea e hiki ai ke pale ʻia ka poʻo ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau?

ʻO ka pale aku ka mea nui, ʻo ia ka hoʻohana akahele ʻana i nā lāʻau lapaʻau poʻo a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu o ka ʻeha poʻo. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka makaʻala i ka pinepine o kou hoʻohana ʻana i nā lāʻau e hoʻopau ai i ka ʻeha.

Eia kekahi mau ʻano pale aku maikaʻi:

• E hahai i ke kānāwai 2-3 lā: Mai hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau poʻo ma mua o 2-3 manawa i ka hebedoma
• E mālama i kahi moʻolelo o ka ʻeha poʻo: E kākau i ka wā āu e lawe ai i nā lāʻau lapaʻau a ʻike i nā ʻano
• E hoʻoponopono i nā mea hoʻonāukiuki: E hana i ka mālama moe, ka hoʻokele kaumaha, a me nā ʻaina maʻamau
• E noʻonoʻo i nā lāʻau lapaʻau pale aku: Inā pinepine kāu mau ʻeha poʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale aku i kēlā me kēia lā ma mua o ka mālama pinepine ʻana
• E aʻo i nā ʻano hana ʻole lāʻau: Hiki i ka hoʻomaha, ka hau/wela, a i ʻole ka hoʻoikaika māmā ke kōkua i kekahi mau ʻeha poʻo
• E inu wai nui: ʻO ka nele o ka wai ka mea hoʻonāukiuki maʻamau i ka ʻeha poʻo
• E mālama i nā papa manawa maʻamau: Hiki i ka hiamoe a me nā manawa ʻaina kūpaʻa ke hoʻemi i ka pinepine o ka ʻeha poʻo

Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hoʻohana pinepine ana i nā lāʻau lapaʻau poʻo, ʻo ia ka hōʻailona e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā ʻano pale aku ma mua o ka hoʻomau ʻana i ka mālama ʻana i kēlā me kēia ʻeha poʻo e like me kona hele ʻana.

ʻOi aku ka maʻalahi o ka pale aku ma mua o ka mālama ʻana i ka ʻeha poʻo i hoʻokumu ʻia e ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau, no laila he mea kūpono ke makaʻala i kāu mau ʻano hoʻohana lāʻau lapaʻau i ka wā mua.

Pehea ka Hōʻoia ʻana i ka ʻEha Poʻo i Hoʻokumu ʻia e ka Hoʻohana Nui ʻana i nā Lāʻau Lapaʻau?

ʻO ka hōʻoia ʻana, ʻo ia ka mea nui, e pili ana i kāu ʻano ʻeha poʻo a me ka moʻolelo o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau. Makemake kāu kauka e hoʻomaopopo i kāu mau hōʻailona o kēia manawa a me ke ʻano o ka pilikia o kāu ʻeha poʻo i ka wā lōʻihi.

ʻO ke kaʻina hana hōʻoia ʻana, maʻamau, e komo pū me:

• Mōʻaukala kikoʻī o ke poʻo ʻeha: I ka wā e hiki mai ai nā poʻo ʻeha, pehea lākou e manaʻo ai, a pehea lākou i loli ai
• Nānā lāʻau lapaʻau: Nā lāʻau lapaʻau pololei, nā nui, a me ka pinepine o ka hoʻohana
• Nānā kino: Ke nānā nei i nā hōʻailona o nā kumu ʻē aʻe o ke poʻo ʻeha
• Nānā ʻana i ka moʻolelo poʻo ʻeha: Inā ua hoʻopaʻa ʻoe i nā hōʻailona a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau
• Kūkākūkā ʻana i nā mea hoʻonāukiuki: Hiamoe, kaumaha, ʻai, a me nā mea ʻē aʻe e hoʻopilikia ana i kāu mau poʻo ʻeha

ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻohe pono o nā hoʻokolohua kūikawā inā kūpono kāu mau hōʻailona i ke ʻano maʻamau. Eia naʻe, hiki i kāu kauka ke kauoha i nā haʻawina kiʻi e like me CT a i ʻole MRI inā he mau hiʻohiʻona hopohopo a i ʻole inā ua loli nui kāu mau poʻo ʻeha.

Hana ʻia nā hoʻokolohua koko i kekahi manawa e nānā i nā kūlana ʻē aʻe e hiki ke hoʻokumu i nā poʻo ʻeha pinepine, e like me nā pilikia thyroid a i ʻole nā ​​kūpono huaora.

E ʻike maopopo ka ʻike maopopo ke hoʻomaikaʻi nā poʻo ʻeha ma hope o ka hoʻopau ʻana i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana nui ʻia, ʻoiai hiki i kēia hoʻomaikaʻi ke mau mau hebedoma ma mua o ka ʻike ʻia.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ke poʻo ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau?

Hoʻopili ka lāʻau lapaʻau i ka hoʻopau mālie ʻana i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana nui ʻia ʻoiai e hoʻokele ana i nā hōʻailona huki a pale aku i nā poʻo ʻeha i ka wā e hiki mai ana. Pono kēia kaʻina hana i ka hoʻomanawanui, akā ʻike ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi nui.

E komo paha kāu papahana lapaʻau i:

• Wehe ʻana i ka lāʻau lapaʻau: Ke emi nei a hoʻopau paha i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana nui ʻia ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka
• Hoʻokele ʻana i nā hōʻailona wehe ʻana: Nā lāʻau lapaʻau manawa pōkole e hoʻoluʻolu ai i nā poʻo ʻeha i ka wā hoʻololi
• Nā lāʻau lapaʻau palekana: Nā lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā e hoʻemi ai i ka pinepine o ka poʻo ʻeha i ka wā e hiki mai ana
• Hoʻokele ʻeha ʻē aʻe: Nā ʻano hana ʻole lāʻau lapaʻau no ka mālama ʻana i nā poʻo ʻeha i uhaʻi
• Hoʻololi ʻana i ke ola: Ke hoʻomaikaʻi nei i ka hiamoe, ka hoʻokele kaumaha, a me nā mea hoʻonāukiuki poʻo ʻeha
• Nānā hoʻomau: Nā nānā maʻamau e hoʻoponopono ai i ka mālama ʻana e like me ka pono

Hiki ke paʻakikī ke kaʻina hana wehe ʻana, ʻoi aku hoʻi i nā hebedoma mua. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau pōkole e like me nā steroids a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau pale ʻana i ka luaʻi e kōkua iā ʻoe i kēia manawa.

Pono kekahi poʻe e hoʻopau koke i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana nui ʻia, ʻoiai hiki i nā poʻe ʻē aʻe ke emi mālie. Ke hilinaʻi nei ke ala i nā lāʻau lapaʻau āu e hoʻohana nei a me kou kūlana pilikino.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka hapanui o nā kānaka i loko o 2-8 mau hebedoma o ka hoʻopau ʻana i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana nui ʻia, ʻoiai hiki i ka hoʻomaikaʻi piha ke lawe i kekahi mau mahina.

Pehea e lawe ai i ka mālama home i ka wā o ka poʻo ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i ka lāʻau lapaʻau?

Ke kaumaha nei ka mālama home i ke kākoʻo ʻana i kou ola hou ʻana ʻoiai e pale aku ana i ka hoʻowalewale e hoʻi i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana nui ʻia. Hiki i kēia mau hoʻolālā ke kōkua iā ʻoe i ka wā wehe ʻana a ma hope aku.

ʻO nā lāʻau home maikaʻi e komo pū ana me:

• Lāʻau hoʻoilo a i ʻole hoʻomehana: Nā ʻeke hau ma kou poʻo a i ʻole ka hoʻomehana ma nā ʻiʻo ʻāʻī wili
• Hoʻoikaika mālie: He hele wāwae māmā a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ka wā e hiki ai iā ʻoe ke manaʻo
• Nā ʻano hoʻomaha: Hanu hohonu, noʻonoʻo, a i ʻole ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo holomua
• Papa moe kūpaʻa: E moe a ala i nā manawa like i kēlā me kēia lā
• Wai inu: E inu nui i ka wai i kēlā me kēia lā
• ʻAi maʻamau: Ke pale aku nei i nā loli o ke kō koko e hiki ke hoʻoulu i nā poʻo ʻeha
• Hoʻokele kaumaha: Ke ʻimi nei i nā ala olakino e kūpaʻa ai i nā mea hoʻoikaika i kēlā me kēia lā

I ka wā o ka manawa wehe ʻana, pono paha ʻoe e hoʻololi i kāu mau hana a hāʻawi iā ʻoe iho i ka hoʻomaha hou aku. ʻAʻole mau loa kēia, akā pono kāu kino i ka manawa e hoʻoponopono hou ai.

E mālama i kahi waihona liʻiliʻi o nā lāʻau lapaʻau hoʻopakele e like me ka mea i kauoha ʻia e kāu kauka, akā e kūʻē i ka makemake e hoʻohana pinepine iā lākou. ʻO ka pahuhopu, ʻo ia ka haki ʻana i ke kaʻina hana o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu hālāwai me ke kauka?

ʻO ka hoʻomākaukau maikaʻi e kōkua i kāu kauka e hoʻomaopopo i kou kūlana a hoʻomohala i ka papa hana mālama maikaʻi loa. ʻO ka lawe ʻana mai i ka ʻike kikoʻī e pili ana i kou poʻo ʻeha a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau he mea nui loa.

Ma mua o kāu hālāwai, e hōʻiliʻili i kēia ʻike:

• Mokuna poʻo: Ma ka liʻiliʻi he 2-4 mau wiki o nā ʻano poʻo, nā mea hoʻoulu, a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau
• Papa inoa lāʻau lapaʻau piha: ʻO nā lāʻau lapaʻau poʻo a pau, nā nui, a me ka pinepine, me nā huahana over-the-counter
• Laulā manawa: I ka wā i hoʻomaka ai nā poʻo pinepine a pehea ka loli o kāu hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau
• Nā lapaʻau ma mua: ʻO nā mea āu i ho'āʻo ai ma mua a pehea ka maikaʻi o ka hana
• Loiloi hopena: Pehea ka hopena o nā poʻo i kāu hana, nā pilina, a me nā hana o kēlā me kēia lā
• Papa inoa nīnau: E kākau i nā hopohopo āu e makemake ai e kūkākūkā

E ʻoiaʻiʻo loa e pili ana i kāu hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻoiai inā e hilahila ʻoe i ka pinepine. Pono kāu kauka i ka ʻike pololei e kōkua iā ʻoe me ka palekana.

E noʻonoʻo e lawe mai i kahi lālā ʻohana a hoaaloha paha e hiki ke hāʻawi i kahi manaʻo hou aku pehea ka hopena o kāu poʻo iā ʻoe a kōkua i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā ʻike koʻikoʻi mai ka kipa.

He aha ka lawe nui e pili ana i ka poʻo ma muli o ka nui o ka lāʻau lapaʻau?

ʻO ka poʻo ma muli o ka nui o ka lāʻau lapaʻau he kūlana hiki ke mālama ʻia e hoʻomaikaʻi nui loa ke haki ʻoe i ke kaʻina hana o ka hoʻohana pinepine ʻana i ka lāʻau lapaʻau. ʻOiai paʻakikī ke kaʻina hana o ka wehe ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka manaʻo o ka hapanui o nā kānaka i loko o nā wiki a i nā mahina.

ʻO nā mea nui loa e hoʻomanaʻo ai, ʻo ia ka maʻamau o kēia kūlana, ʻaʻole ia he hewa kāu, a loaʻa nā lapaʻau maikaʻi. ʻO ka hana pū ʻana me kāu kauka e hoʻemi mālie i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana nui ʻia ʻoiai e mālama ana i nā mea hoʻoulu poʻo ma lalo, hāʻawi i ka manawa maikaʻi loa no ka hoʻomaikaʻi lōʻihi.

ʻO ka pale ʻana ka mea nui e hele mai ana. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau poʻo ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 2-3 mau manawa i ka hebedoma a me ka mālama ʻana i nā mea hoʻoulu poʻo ma o nā loli ola, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ke kaʻina hana mai ka hoʻi hou ʻana.

Me ka mālama kūpono a me ka hoʻokele, hiki iā ʻoe ke loaʻa hou i ka mana ma luna o kāu poʻo a hoʻi i nā hana a me nā pilina e pili nui ana iā ʻoe.

Nīnau Pinepine e pili ana i ka Headache Mai ka Hoʻohana Lāʻau Lapaʻau

Q.1: Pehea ka lōʻihi e ola ai mai ka headache mai ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau?

Hoʻomaka ka hapa nui o nā kānaka e ʻoi aku ka maikaʻi i loko o 2-8 mau pule ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau, akā hiki i ka hoʻōla piha ke lawe i 2-6 mau mahina. ʻO nā pule mua ka mea paʻakikī loa, ʻoiai ke hoʻoponopono hou nei kou lolo i ka hana ʻana me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau mau. Hoʻi mai ka ʻano headache mua loa, a laila hoʻomaikaʻi mālie i ka pinepine a me ka ikaika o ka headache. He mea nui ka hoʻomanawanui i loko o kēia manawa, no ka mea, ʻo ka wikiwiki ʻana i ka hoʻohana pinepine ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻomaka hou i ka pōʻaiapuni.

Q.2: Hiki iaʻu ke hoʻōki koke i kaʻu mau lāʻau lapaʻau headache, aiʻole pono iaʻu ke emi mālie?

Aia kēia i nā lāʻau lapaʻau āu e hoʻohana nei a pehea ka pinepine o kou lawe ʻana iā lākou. Hiki pinepine ke hoʻōki koke ʻia kekahi mau lāʻau lapaʻau e like me nā mea hoʻoemi ʻeha maʻalahi, ʻoiai ʻo nā mea ʻē aʻe e pono ai ke emi mālie e pale aku i nā hōʻailona wehe ʻana. E hana kāu kauka i kahi hoʻolālā kūikawā no kou kūlana. Mai hoʻōki koke i nā lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke alakaʻi lapaʻau, ʻoiai inā ʻoe e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau headache i kuhikuhi ʻia a ua hoʻohana nei i nā lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā no nā mahina.

Q.3: E hoʻi mai anei kaʻu mau headaches mua ma hope o koʻu hoʻōki ʻana i ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau?

ʻAe, e hoʻi mai paha kou ʻano headache mua i ka hoʻomaka, akā he hōʻailona maikaʻi kēia e haki ana ka pōʻaiapuni hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau. Eia naʻe, ʻike ka nui o nā kānaka ʻoi aku ka maʻalahi a me ka emi pinepine o ko lākou mau headaches mua ma mua o nā headaches i kēlā me kēia lā i ʻike ʻia e lākou i ka wā o ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i nā hoʻolālā maikaʻi aʻe no ka mālama ʻana i kēia mau headaches me ka ʻole o ka hāʻule ʻana i nā ʻano hoʻohana nui.

Q.4: He palekana anei ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau headache i ka wā o ka hoʻōla?

Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau kūikawā e kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona o ka wehe ʻana a me nā poʻo ʻeha i kū mai i ka wā o ka hoʻōla. ʻO ka mea nui, ʻo ka hoʻohana ʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau ola me ka mālie loa a ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka. Ma ke ʻano holoʻokoʻa, makemake ʻoe e pale aku i nā lāʻau lapaʻau āu i hoʻohana nui ai a kaupalena i kekahi lāʻau lapaʻau poʻo ʻeha i ʻelua manawa wale nō i ka hebedoma i ka wā o ka hoʻōla.

Q.5: Hiki anei i ka poʻo ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau ke hana hou ma hope o ka mālama holomua?

ʻAe, hiki i ka poʻo ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau ke hana hou inā hāʻule ʻoe i nā ʻano o ka hoʻohana pinepine ʻana i nā lāʻau lapaʻau. ʻO ia ke kumu e nui ai ka aʻo ʻana i nā ʻano hoʻokele poʻo ʻeha mau loa. Loaʻa i nā kānaka he nui ka pōmaikaʻi mai nā lāʻau lapaʻau pale aku mau, nā hoʻololi ʻana i ke ola, a me ka mālama ʻana i nā lāʻau lapaʻau poʻo ʻeha pilikia i ka liʻiliʻi loa. ʻO ka hahai mau ʻana i kāu kauka e kōkua i ka hopu ʻana i nā ʻano pilikia ma mua o ka lilo ʻana i pilikia hou.