He aha ka Meralgia Paresthetica? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, a me ka Lapaʻau

ʻO ka meralgia paresthetica kahi kūlana e hoʻoulu ai i ka ʻōhule, ka wiliwili, a me ka ʻeha kuni ma ka ʻaoʻao o waho o ka ʻūhā. Hana ʻia kēia ke paʻa a i ʻole hoʻonāukiuki ʻia kahi aʻalolo i kapa ʻia ʻo ka lateral femoral cutaneous nerve i kona hele ʻana ma kou wahi hip.

Kūpono kēia aʻalolo no ka manaʻo ma ka ʻili o kou ʻūhā o waho. Ke kāʻili ʻia a i ʻole paʻa ʻia, e ʻike ʻoe i nā manaʻo ʻoluʻolu ʻole ma kēlā wahi kikoʻī. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, ʻaʻole koʻikoʻi ka meralgia paresthetica a hoʻomaikaʻi pinepine ʻia me nā lapaʻau maʻalahi.

He aha nā hōʻailona o ka meralgia paresthetica?

ʻO ka hōʻailona nui kahi manaʻo maʻamau ʻole ma ka ʻaoʻao o waho o kou ʻūhā, maʻamau ma kahi ʻaoʻao hoʻokahi wale nō. Malia paha e ʻike ʻoe i kēia mau manaʻo e hele mai ana a hele aku paha, a i ʻole paha he mau mea mau ia i ka lā holoʻokoʻa.

Eia nā hōʻailona maʻamau loa āu e ʻike ai:

• ʻŌhule a i ʻole ka emi ʻana o ka manaʻo ma ka ʻūhā o waho
• Wiliwili e like me nā nila a me nā nila
• Kuni a i ʻole ʻeha ʻeha ma ka wahi i hoʻopilikia ʻia
• Hoʻonui ʻia ka maʻalahi i ka pā ʻana māmā
• ʻEha ʻoi, pana e hele mai ana a hele aku paha
• Nā hōʻailona e ʻoi aku ka ʻino ke hele a kū lōʻihi

Hoʻopili pinepine kēia mau manaʻo i kahi wahi e like me ka nui o kou lima ma ka ʻūhā o waho. Hoʻomaikaʻi pinepine nā hōʻailona ke hana nui ʻoe a hoʻomaikaʻi paha ke noho ʻoe a kūlou i kou hip.

I nā hihia kakaikahi, ʻike kekahi poʻe i ka ʻeha kuni ʻoi aku ka ikaika e hiki ke hoʻopilikia i ka hiamoe a i ʻole nā ​​hana o kēlā me kēia lā. ʻAʻole pinepine, hiki i ke kūlana ke hoʻopilikia i nā ʻūhā ʻelua, ʻoiai he mea maʻamau ʻole kēia.

He aha nā kumu o ka meralgia paresthetica?

Hoʻomohala ʻia ka meralgia paresthetica ke paʻa a hoʻonāukiuki ʻia ka lateral femoral cutaneous nerve. Holo kēia aʻalolo mai kou kua haʻahaʻa, ma kou pelvis, a i lalo i kou ʻūhā.

ʻO ke kumu maʻamau loa ka kaomi ʻana ma ka aʻalolo i kona hele ʻana ma a i lalo paha o kahi kāʻei paʻa o ka ʻiʻo kokoke i kou iwi hip. Hiki kēia ke hana no kekahi mau kumu:

• ʻAʻahu paʻa e like me nā kāʻei, nā corsets, a i ʻole nā ​​​​ʻaʻahu paʻa
• Hoʻonui kaumaha e kau i kaomi hou aku ma ka aʻalolo
• Ke hapai ʻana, ʻoi aku hoʻi i nā mahina hope
• Nā neʻe wāwae hou mai nā hana e like me ke kaʻa a i ʻole ke hele ʻana
• Ke kū a hele ʻana no nā manawa lōʻihi
• ʻIʻo ʻōpala mai ka hana ʻoki mua ma ka wahi hip a i ʻole groin

I kekahi manawa hiki ke hoʻomohala ʻia ke kūlana me ka ʻole o ka mea hoʻoulu maopopo. I nā hihia kakaikahi, pili paha ia i ka maʻi diabetes, ka ʻona alakaʻi, a i ʻole nā ​​kūlana olakino ʻē aʻe e hoʻopilikia i nā aʻalolo ma ke kino holoʻokoʻa.

ʻAʻole pinepine, hiki i kahi tumor a i ʻole ka ulu kokoke i ke ala aʻalolo ke hoʻoulu i ka compression, ʻoiai he mea maʻamau ʻole loa kēia. Hiki i kāu kauka ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana inā pono nā hoʻokolohua hou aku e kāpae i kēia mau kumu maʻamau ʻole.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka meralgia paresthetica?

Pono ʻoe e ʻike i ke kauka inā loaʻa iā ʻoe ka ʻōhule mau, ka wiliwili, a i ʻole ka ʻeha ma kou ʻūhā o waho e mau ana ma mua o kekahi mau lā. ʻOiai ʻaʻole koʻikoʻi ka meralgia paresthetica, he mea nui ia e loaʻa kahi ʻike kūpono.

E ʻimi i ka mālama lapaʻau koke inā ʻike ʻoe i ka ʻeha kuni koʻikoʻi e hoʻopilikia ana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā a i ʻole ka hiamoe. E kelepona pū i kāu kauka inā pālahalaha nā hōʻailona ma mua o ka wahi ʻūhā o waho a i ʻole inā loaʻa iā ʻoe ka nāwaliwali i kou wāwae.

Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes a i ʻole nā ​​kūlana ʻē aʻe e hoʻopilikia ana i kou mau aʻalolo, he mea nui loa ia e loiloi koke ʻia kekahi ʻōhule a wiliwili hou. Hiki i kāu kauka ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana i ke kumu a hāʻawi i ka lapaʻau kūpono.

He aha nā mea pilikia no ka meralgia paresthetica?

ʻAʻole ʻike ka hapa nui o nā kānaka me ka meralgia paresthetica i nā pilikia koʻikoʻi. Manaʻo ʻia ka kūlana he benign, ʻo ia hoʻi ʻaʻole ia e hoʻoulu i ka pōʻino mau loa i kou olakino.

Eia naʻe, hiki i kekahi poʻe ke kū i kēia mau pilikia:

• ʻEha lōʻihi e hoʻopilikia ana i ka maikaʻi o ke ola
• Hoʻopilikia ʻia ka hiamoe ma muli o ka kuni a i ʻole nā ​​manaʻo wiliwili
• Paʻakikī me nā hana kino a i ʻole ka hoʻoikaika kino
• Ka pilikia manaʻo mai ka mālama ʻana i nā hōʻailona mau
• Nā loli manawa i ka manaʻo ʻili e mau paha ma hope o ka lapaʻau

I nā hihia kakaikahi, inā waiho ʻia ke kūlana me ka lapaʻau ʻole no ka manawa lōʻihi loa, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā loli mau i ka manaʻo ʻili ma ka wahi i hoʻopilikia ʻia. He mea maʻamau ʻole kēia a hana pinepine wale nō ke koʻikoʻi a lōʻihi ka compression nerve.

ʻO ka hapa nui o nā kānaka me ka meralgia paresthetica e ola piha me ka lapaʻau kūpono. ʻOiai ke mau nei nā hōʻailona, ​​ʻaʻole pinepine lākou e ʻino aku ma mua o ka manawa a i ʻole e alakaʻi i nā pilikia olakino ʻē aʻe.

Pehea e pale aku ai i ka meralgia paresthetica?

Hiki iā ʻoe ke lawe i kekahi mau hana e hōʻemi i kou pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka meralgia paresthetica. Ua kau nui nā ʻōlelo aʻoaʻo he nui i ka hōʻemi ʻana i ka kaomi ʻana ma ka aʻalolo e hoʻoulu ai i ke kūlana.

Eia nā ʻōlelo aʻoaʻo palekana maikaʻi:

• Mālama i kahi kaumaha olakino e hōʻemi i ka kaomi ʻana ma nā aʻalolo
• E pale i ka ʻaʻahu ʻana i nā kāʻei paʻa, nā lole, a i ʻole nā ​​​​mea komo lalo
• E lawe i nā hoʻomaha mau mai ke kū a i ʻole ke hele ʻana lōʻihi
• E koho i nā lole palalā a puni kou pūhaka a me nā hip
• E hoʻololi i kāu mau hana e pale aku ai i nā neʻe wāwae hou
• E hoʻohana i ka kūlana kūpono ke noho a kū
• E hoʻokele pono i ka maʻi diabetes inā loaʻa iā ʻoe kēia kūlana

Inā hāpai ʻoe, hiki i ka ʻaʻahu ʻana i nā lole hāpai kākoʻo a me ka pale ʻana i nā kāʻei pūhaka paʻa ke kōkua i ka pale ʻana i ka compression nerve. No nā kānaka e koi ana kā lākou hana i nā manawa lōʻihi o ke kū ʻana, hiki ke kōkua ka hoʻohana ʻana i nā moena anti-fatigue a i ʻole ka lawe ʻana i nā hoʻomaha noho pinepine.

Pono nā mea pāʻani a me nā kānaka e hoʻoikaika kino mau ke nānā i ko lākou kūlana kino a pale aku i nā hana e kau mau ana i ka kaomi ma ka wahi hip. Hiki i ka hana ʻana i kēia mau hoʻoponopono liʻiliʻi ke hele lōʻihi i ka pale ʻana i ke kūlana.

Pehea e ʻike ʻia ai ka meralgia paresthetica?

Hoʻomaka pinepine ka ʻike ʻana i ka meralgia paresthetica me kāu kauka e nīnau ana e pili ana i kāu mau hōʻailona a e nānā ana i ka wahi i hoʻopilikia ʻia. Makemake lākou e ʻike i ka manawa i hoʻomaka ai nā hōʻailona, ​​he aha ka mea e hoʻomaikaʻi ai a ʻino paha, a inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau loli hou i ka hana a i ʻole ka lole.

I ka wā o ka nānā kino, e ho'āʻo kāu kauka i ka manaʻo ma kou ʻūhā a pā māmā paha i nā wahi like ʻole e ʻike ai i kahi āu e ʻike ai i ka ʻōhule a i ʻole ka maʻalahi hou aku. Malia paha e nānā lākou i kāu mau reflexes a me ka ikaika o nā ʻiʻo.

I ka hapa nui o nā hihia, hiki ke hana ʻia ka ʻike ma muli o kāu mau hōʻailona a me ka nānā kino wale nō. Eia naʻe, hiki i kāu kauka ke kauoha i nā hoʻokolohua hou aku inā ʻaʻole lākou i maopopo e pili ana i ka ʻike a makemake paha e kāpae i nā kūlana ʻē aʻe.

Hiki i kēia mau hoʻokolohua ke komo pū me nā haʻawina hoʻokele aʻalolo, ka mea e ana ai i ka maikaʻi o ka hana ʻana o kāu mau aʻalolo, a i ʻole nā ​​hoʻokolohua kiʻi e like me ka MRI inā pilikia e pili ana i nā kumu ʻē aʻe o ka compression nerve. Hiki ke hana ʻia nā hoʻokolohua koko e nānā i ka maʻi diabetes a i ʻole nā ​​kūlana ʻē aʻe e hiki ke hoʻopilikia i nā aʻalolo.

He aha ka lapaʻau no ka meralgia paresthetica?

Hoʻomaka pinepine ka lapaʻau no ka meralgia paresthetica me nā ala mālama maʻalahi. ʻO ka pahuhopu ke hōʻemi i ka kaomi ʻana ma ka aʻalolo i hoʻopilikia ʻia a hoʻokele i kāu mau hōʻailona i ka wā e ho'ōla ai ka aʻalolo.

Malia paha e hāʻawi kāu kauka i kēia mau lapaʻau mua:

• Ke komo ʻana i nā lole palalā a me ka pale ʻana i nā kāʻei paʻa
• Ke nalowale ʻana i ke kaumaha inā nui kou kaumaha
• Ke lawe ʻana i nā mea hoʻoemi ʻeha ma luna o ka counter e like me ka ibuprofen a i ʻole acetaminophen
• Ke kau ʻana i ka hau a i ʻole ka wela i ka wahi i hoʻopilikia ʻia
• Ke pale ʻana i nā hana e hoʻonāukiuki i nā hōʻailona
• Nā hana hoʻolōʻihi māmā

Inā ʻaʻole hāʻawi nā lapaʻau mālama i ka hōʻoluʻolu ma hope o kekahi mau pule, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau no ka ʻeha aʻalolo, e like me ka gabapentin a i ʻole pregabalin. Hana ʻokoʻa kēia mau lāʻau lapaʻau ma mua o nā mea hoʻoemi ʻeha maʻamau a hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi no nā hōʻailona pili aʻalolo.

No nā hihia mau, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā inikini corticosteroid kokoke i ka aʻalolo i hoʻopilikia ʻia. I nā hihia kakaikahi kahi i hana ʻole ai nā lapaʻau ʻē aʻe, hiki ke noʻonoʻo ʻia nā koho hana ʻoki e like me ka decompression nerve, ʻoiai he mea maʻamau ʻole kēia.

Pehea e hoʻokele ai i ka meralgia paresthetica ma ka home?

Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e kōkua i ka hoʻokele ʻana i kāu mau hōʻailona a kākoʻo i kāu hoʻōla. Hana maikaʻi loa kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo mālama pono ke hui pū ʻia me nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau a kāu kauka.

Eia nā ʻano hoʻokele home maikaʻi:

• E kau i nā ʻeke hau no 15-20 mau minuke i kekahi mau manawa i ka lā e hōʻemi ai i ka mumū
• E hoʻohana i ka mālama wela me kahi compress mahana a i ʻole kahi papa wela ma nā hoʻonohonoho haʻahaʻa
• E hana i nā hoʻolōʻihi hip a me ka ʻūhā māmā e like me ka ʻōlelo a kāu kauka
• E hoʻololi i kāu mau hana o kēlā me kēia lā e pale aku ai i ke kū a i ʻole ke hele ʻana lōʻihi
• E hiamoe me kahi uluna ma waena o kou mau kuli e hōʻemi ai i ka kaomi ma ka ʻaoʻao i hoʻopilikia ʻia
• E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hoʻomaha e kōkua i ka hoʻokele ʻana i ka ʻeha a me ke kaumaha

E nānā i nā hana a i ʻole nā ​​kūlana e hoʻonāukiuki ai i kāu mau hōʻailona a ho'āʻo e pale aku iā lākou ke hiki. ʻIke kekahi poʻe e hiki i ka hoʻololi ʻana i ko lākou kūlana hiamoe a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā lako ʻē aʻe ma ka hana ke hana i kahi ʻokoʻa nui.

E mālama i kahi diary hōʻailona e hahai i ka mea e kōkua ai a ʻaʻole hoʻi. Hiki i kēia ʻike ke waiwai i ka wā e kūkākūkā ai i kāu holomua me kāu kauka a hoʻoponopono i kāu papahana lapaʻau.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu hālāwai kauka?

Hiki i ka hoʻomākaukau ʻana no kāu kipa kauka ke kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka ʻike pololei loa a me ka papahana lapaʻau maikaʻi. ʻO ka lawe ʻana i ka manawa e hoʻonohonoho i kou mau manaʻo a me ka ʻike ma mua e hana i ka hālāwai ʻoi aku ka hua.

Ma mua o kāu hālāwai, e kākau i kāu mau hōʻailona i ka kikoʻī, me ka manawa i hoʻomaka ai, pehea lākou, a he aha ka mea e hoʻomaikaʻi ai a ʻino paha. E hoʻomaopopo i nā loli hou i kāu mau hana, lole, a i ʻole ke kaumaha e pili ana paha.

E lawe mai i kahi papa inoa o nā lāʻau lapaʻau a pau a me nā mea hoʻohui āu e lawe nei, me nā mea hoʻoemi ʻeha ma luna o ka counter āu i ho'āʻo ai no nā hōʻailona. E hoʻomākaukau pū i kahi papa inoa o nā nīnau āu e makemake ai e nīnau i kāu kauka e pili ana i kāu kūlana a me nā koho lapaʻau.

E noʻonoʻo e lawe mai i kahi hoaaloha hilinaʻi a i ʻole lālā ʻohana e kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike nui i kūkākūkā ʻia i ka wā o ka kipa. Mai kānalua e noi i kāu kauka e hana hou a wehewehe paha i kekahi mea āu i ʻike ʻole ai.

He aha ka mea nui e pili ana i ka meralgia paresthetica?

ʻO ka meralgia paresthetica kahi kūlana hiki ke hoʻokele ʻia e hoʻoulu ai i ka ʻōhule, ka wiliwili, a me ka ʻeha kuni ma kou ʻūhā o waho ma muli o ka compression nerve. ʻOiai hiki i nā hōʻailona ke ʻoluʻolu ʻole a hopohopo, ʻaʻole koʻikoʻi ka kūlana a pane maikaʻi i ka lapaʻau.

ʻIke ka hapa nui o nā kānaka i ka hōʻoluʻolu nui ma o nā loli nohona maʻalahi e like me ke komo ʻana i nā lole palalā, ka mālama ʻana i kahi kaumaha olakino, a me ka pale ʻana i nā hana e kau i ka kaomi ma ka aʻalolo i hoʻopilikia ʻia. ʻOiai ke mau nei nā hōʻailona, ​​ʻaʻole pinepine lākou e ʻino aku ma mua o ka manawa a i ʻole e alakaʻi i nā pilikia mau loa.

ʻO ke kī ke hana pū me kāu mea hoʻolako mālama olakino e ʻike i ka hui kūpono o nā lapaʻau no kāu kūlana kikoʻī. Me ke ahonui a me ke ala kūpono, hiki iā ʻoe ke manaʻo e ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu mau hōʻailona a hoʻi i kāu mau hana maʻamau.

E hoʻomanaʻo e lawe ka hoʻōla ʻana i ka manawa, a he mea maʻamau ia no nā hōʻailona e hoʻololi i ka wā o ke kaʻina hoʻōla. E mau i kāu papahana lapaʻau a mai kānalua e hōʻea i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe nā hopohopo a i ʻole nā ​​nīnau ma ke ala.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka meralgia paresthetica

Q1: Pehea ka lōʻihi o ka meralgia paresthetica?

Hoʻomaikaʻi ka hapa nui o nā hihia o ka meralgia paresthetica i loko o kekahi mau mahina me ka lapaʻau kūpono. ʻIke kekahi poʻe i ka hoʻomaikaʻi ʻana i loko o nā pule, ʻoiai hiki i kekahi ke lawe i kekahi mau mahina e ola piha. Kūpono ka manawa ma muli o ke kumu kumu a me ka wikiwiki o kou hiki ke hoʻoponopono i nā mea e like me nā lole paʻa a i ʻole ke kaumaha nui e hiki ke hoʻopilikia i ka compression nerve.

Q2: Hiki i ka meralgia paresthetica ke hoʻoulu i ka pōʻino mau loa?

He mea kakaikahi ka pōʻino mau loa mai ka meralgia paresthetica. ʻAʻole pinepine ke kūlana e hoʻoulu i ka pōʻino mau loa i ka aʻalolo a i ʻole nā ​​ʻiʻo a puni. Eia naʻe, i nā hihia kakaikahi loa kahi i waiho ʻole ʻia ai ka compression koʻikoʻi no ka manawa lōʻihi, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā loli mau i ka manaʻo ʻili. Ho'ōla piha ka hapa nui o nā kānaka me ka lapaʻau kūpono.

Q3: Pili anei ka meralgia paresthetica i ka sciatica?

ʻOiai pili nā kūlana ʻelua i ka compression nerve a hiki ke hoʻoulu i nā hōʻailona wāwae, hoʻopilikia lākou i nā aʻalolo a me nā wahi like ʻole. Hoʻopilikia ka sciatica i ka aʻalolo sciatic a hoʻoulu pinepine i ka ʻeha e holo mai ka kua haʻahaʻa i lalo o ka hope o ka wāwae. Hoʻopilikia ka meralgia paresthetica i ka lateral femoral cutaneous nerve a hoʻoulu i nā hōʻailona ma ka wahi ʻūhā o waho wale nō.

Q4: Hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka meralgia paresthetica?

Hiki i nā hoʻolōʻihi māmā a me nā hoʻoikaika kino haʻahaʻa ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i ka meralgia paresthetica ma ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi a me ka hōʻemi ʻana i ka kaomi ʻana ma ka aʻalolo i hoʻopilikia ʻia. Eia naʻe, pono ʻoe e pale aku i nā hana e hoʻonāukiuki i kāu mau hōʻailona, ​​e like me ke hele ʻana lōʻihi a i ʻole nā ​​hoʻoikaika kino e kau pololei i ka kaomi ma kou wahi hip. E kūkā mau me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi papahana hoʻoikaika kino hou.

Q5: E hoʻi mai anei ka meralgia paresthetica ma hope o ka lapaʻau?

Hiki i ka meralgia paresthetica ke hoʻi hou mai inā ʻaʻole hoʻoponopono ʻia nā kumu kumu. No ka laʻana, inā hoʻoulu mua ʻia ke kūlana e nā lole paʻa a i ʻole ke kaumaha nui, hiki i ka hoʻi ʻana i kēia mau ʻano ke hoʻoulu hou i nā hōʻailona. Eia naʻe, ma ka mālama ʻana i nā loli nohona i kōkua i ka hoʻonā ʻana i kāu mau hōʻailona i ka mua, hiki iā ʻoe ke hōʻemi nui i ka pilikia o ka hoʻi hou ʻana.