He aha ka Hoʻohaʻahaʻa Manaʻo Noʻonoʻo Māmā? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Lapaʻau

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa manaʻo noʻonoʻo māmā (MCI) kahi kūlana kahi e ʻike ai ʻoe i nā loli i ʻike ʻia i ka hoʻomanaʻo a i ʻole nā ​​​​mākau noʻonoʻo e hele ana ma mua o ka liʻiliʻi maʻamau, akā ʻaʻole kēia mau loli e hoʻopilikia nui i kou ola i kēlā me kēia lā. E noʻonoʻo iā ia ma ke ʻano he waena ma waena o nā loli manaʻo i manaʻo ʻia o ka liʻiliʻi maʻamau a me ka emi nui ʻana i ʻike ʻia i ka dementia.

Nui nā kānaka me MCI e ola mau nei me ka kūʻokoʻa a mālama pono i kā lākou mau hana i kēlā me kēia lā. ʻOiai hiki i ka MCI ke hopohopo, he mea nui ia e ʻike ʻaʻole e loaʻa i nā kānaka a pau me kēia kūlana ka dementia, a hiki i kekahi poʻe ke ʻike hou aku i kā lākou mau hōʻailona i ka manawa.

He aha nā hōʻailona o ka hoʻohaʻahaʻa manaʻo noʻonoʻo māmā?

ʻIke ʻia nā hōʻailona o ka MCI akā mālie, e hoʻopilikia ana i kou mau mākau noʻonoʻo ma nā ʻano e ʻike paha nā poʻe a puni ʻoe. Hiki iā ʻoe ke manaʻo ua loli kekahi mea me kou hoʻomanaʻo a i ʻole kou manaʻo, akā hiki nō iā ʻoe ke mālama i ka hapa nui o kāu mau hana maʻamau.

Eia nā hōʻailona maʻamau loa āu e ʻike ai:

• Ke poina pinepine ʻana i nā kamaʻilio hou, nā ʻaha kūkā, a i ʻole nā ​​hanana ma mua o ka maʻamau
• Ke nalowale pinepine ʻana i nā mea a i ʻole ke waiho ʻana i nā mea ma nā wahi maʻamau ʻole
• Ke pilikia nei e ʻimi i nā huaʻōlelo kūpono i ka wā o nā kamaʻilio
• Ke pilikia nei e hahai i nā ʻōlelo aʻo paʻakikī a i ʻole nā ​​​​hana he nui mau ʻanuʻu
• Ke lōʻihi nei e hoʻoholo a i ʻole e hoʻoponopono i nā pilikia
• Ke nalowale nei i nā wahi maʻamau i kekahi manawa
• Ke pilikia nei e hoʻomanaʻo i nā inoa o nā kānaka hou āu e hālāwai ai
• Ke pilikia nei e mālama i nā bila, nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā ​​ʻaha kūkā

ʻOi aku ka liʻiliʻi o nā hōʻailona hiki ke loaʻa, akā hiki ke loaʻa, nā loli i ka hoʻoholo, ka hoʻonui ʻana i ka impulsivity, a i ʻole ka pilikia i ka hoʻomaopopo ʻana i nā pilina ʻike a me ka wahi. Ke ʻike nei kekahi poʻe i nā loli i ke ʻano e like me ka hoʻonui ʻana i ka hopohopo a i ʻole ka kaumaha e pili ana i kā lākou mau hopohopo noʻonoʻo.

ʻO ka ʻokoʻa nui ma waena o ka MCI a me ka lilo ʻana o ka noʻonoʻo ma muli o ka ʻelemakule, ʻo ia ka ʻike nui ʻia a pinepine hoʻi o kēia mau loli, ʻoiai ʻaʻole lākou e pale aku iā ʻoe mai ke ola kūʻokoʻa a i ʻole ka mālama ʻana i kāu mau hana maʻamau o kēlā me kēia lā.

He aha nā ʻano o ka emi iki ʻana o ka noʻonoʻo?

Hoʻokaʻawale ʻia ka MCI ma ke ʻano nui i ʻelua ʻano nui ma muli o nā mākau noʻonoʻo i hoʻopilikia nui ʻia. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻano ke kōkua iā ʻoe a me kāu kauka e loiloi maikaʻi i kou kūlana kūikawā a hoʻolālā i ka mālama kūpono.

Hoʻopili nui ka Amnestic MCI i kou hoʻomanaʻo. Hiki iā ʻoe ke pilikia i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā hanana hou, nā kamaʻilio, a i ʻole kahi āu i waiho ai i nā mea, akā noho mau nā mākau noʻonoʻo ʻē aʻe e like me ka ʻōlelo a me ka manaʻo. Hoʻopili pinepine ʻia kēia ʻano me ka hoʻonui ʻia o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi Alzheimer.

Hoʻopili nui ka Non-amnestic MCI i nā mākau noʻonoʻo ʻē aʻe ma mua o ka hoʻomanaʻo. Hiki iā ʻoe ke pilikia i ka ʻōlelo, ka nānā, ka hoʻonā pilikia, a i ʻole nā ​​mākau visual-spatial, ʻoiai ke noho mau nei kou hoʻomanaʻo ma ke ʻano maʻamau. Hiki ke pili kēia ʻano i nā ʻano ʻē aʻe o ka dementia a i ʻole e pili paha i nā kūlana lapaʻau, nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā ​​kumu ʻē aʻe e hiki ke mālama ʻia.

Loaʻa i kekahi poʻe ka MCI hui pū ʻia, kahi i hoʻopilikia ʻia ai ka hoʻomanaʻo a me nā mākau noʻonoʻo ʻē aʻe. E kōkua kāu kauka e hoʻoholo i ka ʻano e wehewehe maikaʻi loa i kāu mau hōʻailona ma o ka loiloi a me ka ho'āʻo mālama.

He aha ka mea e kumu ai i ka emi iki ʻana o ka noʻonoʻo?

Hiki i ka MCI ke ulu mai nā kumu kumu like ʻole, a i kekahi manawa hana pū nā kumu he nui e hana i nā loli noʻonoʻo. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i nā kumu hiki ke alakaʻi i ka mālama ʻana a hiki ke hōʻike i nā kumu hiki ke hoʻololi ʻia.

ʻO nā kumu maʻamau loa:

• Hoʻololi mua o ka lolo e pili ana i ka maʻi Alzheimer a i ʻole nā ​​kūlana neurodegenerative ʻē aʻe
• Nā pilikia vascular e hoʻemi ana i ke kahe koko i ka lolo
• Nā hopena o ka lāʻau lapaʻau, ʻoi aku hoʻi mai nā lāʻau lapaʻau he nui
• Nā maʻi hiamoe e like me ka hiamoe apnea e hoʻopilikia ana i ka hana o ka lolo
• Kaumaha, hopohopo, a i ʻole ka pilikia mau
• Nā nele o ka wikamina, ʻoi aku hoʻi ʻo B12, folate, a i ʻole ka wikamina D
• Nā maʻi thyroid a i ʻole nā ​​kūlike hormonal ʻē aʻe
• Nā kūlana lāʻau lōʻihi e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ka maʻi naʻau

ʻO nā kumu maʻamau ʻole e komo pū ana i nā hōʻeha o ka lolo, nā maʻi, nā kūlana autoimmune, a i ʻole ka hōʻike ʻana i nā mea ʻino. I kekahi manawa, loaʻa ka MCI mai ka hui ʻana o nā kumu ma mua o hoʻokahi kumu.

ʻO ka nūhou hoʻoikaika ka hiki ke mālama ʻia a i ʻole ke hoʻihoʻi ʻia kekahi mau kumu o ka MCI. ʻO ia ke kumu he mea nui loa ka loiloi lapaʻau piha ke ʻike ʻia nā loli cognitive.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka hoʻohaʻahaʻa cognitive māmā?

Pono ʻoe e noʻonoʻo e ʻike i ke kauka ke lilo nā loli cognitive i mea ʻike ʻia iā ʻoe a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe a mau no kekahi mau mahina. He mea maʻamau ke hopohopo e pili ana i nā nele hoʻomanaʻo, akā hiki i ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻo lapaʻau ke hāʻawi i ka maopopo a me ka maluhia o ka manaʻo.

Hoʻonohonoho i kahi kūkā inā ʻoe e ʻike ana i nā pilikia hoʻomanaʻo a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana he mea hou no ʻoe a hana mau. Mai kali inā e hoʻopilikia ana kēia mau loli i kāu hana, nā hana pilikanaka, a i ʻole ke kumu o kou hopohopo nui.

E ʻike pū i kāu kauka inā ua hōʻike nā lālā o ka ʻohana a i ʻole nā ​​hoa pili e pili ana i nā loli i kāu mau manaʻo hoʻomanaʻo a i ʻole nā ​​manaʻo. I kekahi manawa, ʻike nā poʻe ʻē aʻe i nā loli ma mua o kā mākou iho, a he waiwai ko lākou mau nānā.

E ʻimi i ka mālama lapaʻau koke inā ʻike ʻia nā loli cognitive i ka wikiwiki, e hui pū ʻia me ka huikau, nā loli mood nui, a i ʻole nā ​​hōʻailona kino e like me nā poʻo a i ʻole nā ​​pilikia ʻike. ʻOiai he mea maʻamau ʻole kēia mau kūlana me ka MCI, hiki iā lākou ke hōʻike i nā kūlana lapaʻau ʻē aʻe e pono ai ka nānā koke.

He aha nā kumu pilikia no ka emi iki ʻana o ka manaʻo?

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i kou manawa e loaʻa ai ka MCI, ʻoiai ʻaʻole ʻo ka loaʻa ʻana o nā kumu pilikia e ʻōlelo ai e loaʻa nō ʻoe i kēia maʻi. He nui o kēia mau kumu pilikia e like me nā mea no nā maʻi olakino ʻē aʻe e pili ana i ka makahiki.

ʻO nā kumu pilikia nui loa:

• Makahiki, ʻoi aku hoʻi ma mua o 65 mau makahiki
• Mōʻaukala ʻohana o ka maʻi dementia a i ʻole ka emi ʻana o ka manaʻo
• Maʻi cardiovascular a i ʻole nā ​​kumu pilikia e like me ke koko kiʻekiʻe
• Diabetes a i ʻole prediabetes
• Nā kiʻekiʻe o ka cholesterol
• Momona, ʻoi aku hoʻi i ka wā waena o ke ola
• Pāʻana a i ʻole ka inu nui ʻana o ka waiʻona
• ʻAʻohe hana kino a me ke ola noho
• Ka liʻiliʻi o ka pilina pilikanaka a i ʻole ka noho kaʻawale
• Ka emi ʻana o ka hoʻonaʻauao a i ʻole ka liʻiliʻi o ka hoʻoulu manaʻo

ʻO nā kumu pilikia hou aʻe e komo pū ana i ka mōʻaukala o ke kaumaha, nā maʻi hiamoe, ka lilo ʻana o ka lohe, a me kekahi mau kumu genetic. Hiki i kekahi poʻe ke pilikia nui aku ma muli o nā hōʻeha poʻo ma mua a i ʻole ka hōʻike ʻia ʻana i nā mea ʻino o ke kaiapuni.

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā mea e like me ka makahiki a i ʻole nā ​​gene, he nui nā kumu pilikia hiki ke hoʻololi ʻia ma o nā hoʻololi ʻana i ke ola, kahi e hāʻawi ai i ka manaʻolana no ka pale ʻana a me ka mālama ʻana.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa mai ka emi iki ʻana o ka manaʻo?

ʻO ka manaʻo nui loa me ka MCI ʻo ia ka holomua ʻana i ka maʻi dementia, ʻoiai ʻaʻole kēia e hana i nā kānaka a pau me kēia maʻi. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomākaukau a lawe i nā hana hana no kou olakino.

ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me ka amnestic MCI e loaʻa i ka maʻi Alzheimer, me nā haʻawina e hōʻike ana he 10-15% o nā kānaka me ka MCI e holomua i ka maʻi dementia i kēlā me kēia makahiki. Eia naʻe, kekahi poʻe me ka MCI e mau a i ʻole e hoʻomaikaʻi maikaʻi aku, ʻoi aku hoʻi i ka wā e mālama ʻia ai nā kumu kumu.

ʻO nā pilikia ʻē aʻe e hiki mai paha, ʻo ia ka hoʻonui ʻia o ka pilikia o nā ulia ma muli o ka poina ʻana a i ʻole ka manaʻo maikaʻi ʻole, e like me ka waiho ʻana i nā mīkini hana a i ʻole ka nalowale ʻana i ka wā e kalaiwa ana. Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i ka hoʻonui ʻia o ka hopohopo a i ʻole ke kaumaha e pili ana i kā lākou mau manaʻo pilikia.

Hiki ke ala mai nā pilikia pili kaiapuni a me ka hana ma ke ʻano he hopena o nā hōʻailona cognitive i ka hana hana a i ʻole nā launa pū ʻana. Hiki ke lilo ka hoʻokele waiwai i mea paʻakikī, e alakaʻi ana i nā uku i hala a i ʻole nā hoʻoholo waiwai maikaʻi ʻole.

Eia naʻe, he mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole mau kēia mau pilikia. Hiki i ka ʻike mua ʻana, ka mālama kūpono, a me nā hoʻololi ʻana i ke ola e kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona a me ka hoʻolohi ʻana i ka holomua.

Pehea e pale aku ai i ka hemahema cognitive māmā?

ʻOiai ʻaʻohe ala i hōʻoia ʻia e pale aku ai i ka MCI, ke hōʻike nei ka noiʻi ʻana ʻo ka mālama ʻana i ke ola olakino e hiki ke hoʻemi nui i kou pilikia. ʻO nā ʻano hana like e hoʻoikaika ai i ke olakino holoʻokoʻa e kākoʻo pū ana i ke olakino o ka lolo.

ʻO ka hoʻoikaika kino maʻamau kekahi o nā hana palekana ikaika loa. E pahuhopu no ka liʻiliʻi o 150 mau minuke o ka hoʻoikaika kino waena i kēlā me kēia pule, me nā hana e like me ka hele wāwae, ka ʻauʻau, a i ʻole ka holo paikikala. Hoʻomaikaʻi ka hoʻoikaika kino i ke kahe koko i ka lolo a hiki ke kōkua i ka kūkulu ʻana i ka waihona cognitive.

Hiki i ka ʻai olakino, ʻoiai ʻo ka ʻai Mediterranean a i ʻole DASH, ke kākoʻo i ke olakino o ka lolo. E nānā i nā hua, nā huaʻai, nā huaola holoʻokoʻa, nā protein liʻiliʻi, a me nā momona olakino ʻoiai e kaupalena ana i nā meaʻai i hana ʻia a me ke kō nui.

E noho ikaika ka noʻonoʻo ma o ka heluhelu ʻana, nā puzzles, ke aʻo ʻana i nā mākau hou, a i ʻole ke komo ʻana i nā hana noʻonoʻo paʻakikī. He mea nui like ka pilina pilikanaka, no laila e mālama i nā pilina a komo i nā hana kaiāulu.

E mālama i nā kumu pilikia cardiovascular ma o ka kaohi ʻana i ke kaomi koko, ka cholesterol, a me ka maʻi diabetes. E loaʻa ka hiamoe lawa, maʻamau he 7-9 mau hola i kēlā me kēia pō, a e hoʻoponopono i nā maʻi hiamoe inā loaʻa. E kaupalena i ka inu waiʻona a pale i ka puhipaka.

Hiki i nā nānā kino maʻamau ke kōkua i ka ʻike ʻana a me ka mālama ʻana i nā kūlana e hiki ke hoʻopili i ka emi ʻana o ka manaʻo, e like me ka nele o nā wikamina a i ʻole nā ​​pilikia thyroid.

Pehea ka ʻike ʻana i ka emi iki ʻana o ka manaʻo?

ʻO ka ʻike ʻana i ka MCI e pili ana i ka loiloi piha e loiloi i kou mau mākau manaʻo a kāpae i nā kumu ʻē aʻe. ʻAʻohe hoʻokolohua hoʻokahi no ka MCI, no laila e hoʻohana kāu kauka i nā ala he nui e hoʻomaopopo i kou kūlana.

E hoʻomaka kāu kauka me ka moʻolelo lāʻau kikoʻī a me ka nānā kino. E nīnau lākou e pili ana i kou mau hōʻailona, ​​i ka manawa i hoʻomaka ai, a pehea lākou e hoʻopilikia ai i kou ola i kēlā me kēia lā. Hiki i ka ʻike mai nā lālā ʻohana a i ʻole nā ​​hoa pili ke kūpono loa.

ʻO ka hoʻokolohua manaʻo maʻamau e komo pū me nā hoʻokolohua maʻamau e loiloi i ka hoʻomanaʻo, ka nānā, ka ʻōlelo, a me nā mākau hoʻonā pilikia. E kōkua kēia mau hoʻokolohua e hoʻoholo inā ʻo kāu hana manaʻo ma lalo o ka mea i manaʻo ʻia no kou makahiki a me ke kiʻekiʻe o ka hoʻonaʻauao.

Hiki i nā hoʻokolohua koko ke ʻike i nā kumu hiki ke mālama ʻia e like me ka nele o nā wikamina, nā pilikia thyroid, a i ʻole nā ​​kūlana lāʻau ʻē aʻe. Hiki i kāu kauka ke nānā pū i kāu mau lāʻau lapaʻau e ʻike inā hiki i kekahi ke hoʻopili i nā hōʻailona manaʻo.

Hiki ke ʻōlelo ʻia ka kiʻi ʻana o ka lolo, e like me nā MRI a i ʻole nā ​​CT scan, e nānā i nā loli ʻano a i ʻole e kāpae i nā kūlana ʻē aʻe. I kekahi mau hihia, hiki ke ʻōlelo ʻia nā hoʻokolohua kūikawā e like me ka hoʻokolohua neuropsychological a i ʻole nā ​​PET scan.

Lawe ka hana ʻike i ka manawa a me ke ahonui, akā he mea nui ia no ka hoʻomohala ʻana i kahi papa hana mālama kūpono a me ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i ka ʻike pololei e pili ana i kou kūlana.

He aha ka mālama no ka emi iki ʻana o ka manaʻo?

ʻO ka mālama ʻana no ka MCI e kau nui ana i ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu kumu i ka hiki a me ke kākoʻo ʻana i kou olakino manaʻo ma o nā ala like ʻole. ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau kūikawā i ʻāpono ʻia no ka MCI, hiki i kekahi mau hana ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona a me ka hoʻolohi ʻana i ka holomua.

Inā pili nā kūlana hiki ke mālama ʻia i kāu MCI, ʻo ka hoʻoponopono ʻana i kēia mau mea ka mea nui loa. Loaʻa paha kēia i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes, ka mālama ʻana i ka manaʻo kaumaha, ka hoʻoponopono ʻana i nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana i nā hemahema o ka wikamina.

Hiki i ke aʻo ʻana a me ka hoʻōla ʻana o ka noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i nā ʻano hana e hana ai a puni nā pilikia o ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo. Loaʻa paha kēia i nā ʻano hana hoʻomanaʻo, nā mea hana hoʻonohonoho, a i ʻole ka hana pū ʻana me kahi therapist hana.

Hiki i kāu kauka ke noʻonoʻo i nā lāʻau lapaʻau i kekahi mau kūlana, ʻoiai ua palena ʻia ka hōʻoia no kā lākou pono i ka MCI. Hiki i kekahi mau kauka ke kuhikuhi i nā mea hoʻopili cholinesterase, ʻoi aku hoʻi no ka MCI amnestic, ʻoiai ʻokoʻa nā hopena.

Ke mau nei nā hoʻololi ʻana i ke ola ma ke kumu o ka hoʻokele ʻana i ka MCI. Hiki i ka hoʻoikaika kino maʻamau, ka ʻai olakino, nā maʻamau hiamoe maikaʻi, a me ka noho ʻana i ka noʻonoʻo a me ka nohona pilikanaka ke kākoʻo i ke olakino noʻonoʻo.

He mea nui ka mālama ʻana i nā kūlana olakino ʻē aʻe e like me ka hypertension, ka maʻi diabetes, a me ka manaʻo kaumaha. E hana pū kāu hui mālama ola me ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka mālama ʻana i kēia mau kūlana ʻoiai e noʻonoʻo ana i kā lākou hopena i ka hana noʻonoʻo.

Pehea e hoʻokele ai i ka hemahema noʻonoʻo māmā ma ka home?

ʻO ka hoʻokele ʻana i ka MCI ma ka home e pili ana i ka hoʻokumu ʻana i nā ʻōnaehana kākoʻo a me ka ʻae ʻana i nā ʻano hana e kōkua iā ʻoe e mālama i ke kūʻokoʻa ʻoiai e hoʻololi ana i nā loli noʻonoʻo. Hiki i nā hoʻoponopono liʻiliʻi ke hana i kahi ʻokoʻa nui i kou ola i kēlā me kēia lā.

Hoʻokumu i nā hana maʻamau a hoʻohana i nā mea hana hoʻonohonoho e like me nā kalena, nā mea hoʻonohonoho lāʻau, a me nā polokalamu hoʻomanaʻo ma kāu kelepona. Mālama i nā mea nui e like me nā kī a me nā aniani i nā wahi i hoʻonohonoho ʻia, a e noʻonoʻo e hoʻohana i nā lepili a i ʻole nā ​​memo ma ke ʻano he kōkua hoʻomanaʻo.

E noho ikaika kino me nā hana āu e hauʻoli ai, ʻo ia paha ka hele wāwae, ka mālama māla, ka hula, a i ʻole ka ʻauʻau. ʻAʻole wale ka hoʻoikaika kino maʻamau e kākoʻo i ke olakino kino akā e hoʻolaha pū i ka hana noʻonoʻo a me ke ʻano maikaʻi.

E komo i nā hana hoʻoulu manaʻo e like me ka heluhelu ʻana, nā puzzle crossword, ke aʻo ʻana i kahi ʻōlelo hou, a i ʻole ke komo ʻana i nā papa. He mea nui like nā hana pilikanaka, no laila e mālama i ka pilina me ka ʻohana a me nā hoaaloha a i ʻole e hui pū me nā hui kaiāulu.

E kau i ka manaʻo ma ka mālama ʻana i ka hiamoe ma ka mālama ʻana i nā papa manawa hiamoe maʻamau, ke hana ʻana i kahi wahi hiamoe ʻoluʻolu, a me ka pale ʻana i ka caffeine a i ʻole nā ​​pale ma mua o ka moe ʻana. He mea nui ka hiamoe maikaʻi no ka hana ʻike.

E ʻai i ka ʻai olakino no ka lolo i waiwai i nā hua, nā huaʻai, nā huaola holoʻokoʻa, a me nā momona omega-3. E noho wai a kaupalena i ka inu ʻawaʻawa. E noʻonoʻo e hana pū me kahi mea ʻai inā pono ʻoe i ke alakaʻi.

E hoʻokele i ke kaumaha ma o nā ʻano hoʻomaha, noʻonoʻo, a i ʻole nā ​​hana āu e ʻike ai he mālie. Hiki i ke kaumaha lōʻihi ke hoʻopilikia i nā hōʻailona ʻike, no laila he mea nui ka loaʻa ʻana o nā ʻano hoʻoponopono olakino.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu hālāwai me ke kauka?

Hiki i ka hoʻomākaukau ʻana no kāu hālāwai ke kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka mea maikaʻi loa mai kāu kipa a hāʻawi i kāu kauka i ka ʻike e pono ai. Kūleʻa pū ka hoʻomākaukau maikaʻi i ka hoʻemi ʻana i ka hopohopo e pili ana i ka hālāwai.

E kākau i kāu mau hōʻailona ma mua o ka kipa ʻana, me ka manawa i hoʻomaka ai lākou, pehea ka pinepine o ka hanana, a me nā laʻana kikoʻī. E hoʻomaopopo i nā loli i kāu mau hana i kēlā me kēia lā a i ʻole nā ​​mea i ʻōlelo ʻia e nā lālā o ka ʻohana.

E lawe mai i ka papa inoa piha o nā lāʻau lapaʻau āpau, me nā lāʻau lapaʻau kuhikuhi, nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka papa kūʻai, a me nā mea hoʻohui. E hoʻokomo i nā dosages a me ka lōʻihi o kou lawe ʻana i kēlā me kēia lāʻau lapaʻau.

E hōʻuluʻulu i kāu moʻolelo lapaʻau, me nā hoʻokolohua ʻike mua, nā kiʻi o ka lolo, a i ʻole nā ​​kūlana lapaʻau pili. E lawe mai i nā moʻolelo mai nā kauka ʻē aʻe inā loaʻa iā ʻoe.

E noʻonoʻo e lawe mai i kahi lālā hilinaʻi o ka ʻohana a i ʻole hoaaloha e hiki ke hāʻawi i ka manaʻo hou aku i kāu mau hōʻailona a kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike nui mai ka hālāwai.

E hoʻomākaukau i nā nīnau āu e makemake ai e nīnau, e like me nā hoʻokolohua e pono paha, ka manaʻo o nā hopena, a me nā koho lapaʻau i loaʻa. Mai kānalua e noi i ka ho'ākāka inā ʻaʻole maopopo kekahi mea.

E mākaukau e kūkākūkā i kou mōʻaukala ʻohana, ʻoiai nā hoahānau i loaʻa i ka maʻi dementia a i ʻole nā ​​pilikia naʻauao. Hiki i kēia ʻike ke waiwai nui no ka loiloi a kāu kauka.

He aha ka mea nui e pili ana i ka emi iki o ka naʻauao?

ʻO ka mea nui loa e hoʻomaopopo e pili ana i ka MCI, ʻo ia kahi kūlana hiki ke hoʻokele ʻia ʻaʻole e alakaʻi pololei i ka maʻi dementia. ʻOiai ke hōʻike nei i nā loli ma mua o ka liʻiliʻi maʻamau, nui nā kānaka me ka MCI e ola mau ana i nā ola piha a kūʻokoʻa.

Hiki i ka ʻike mua a me ka hoʻokele kūpono ke hoʻolilo i kahi ʻokoʻa nui i kāu mau hopena. Ma ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu hiki ke mālama ʻia, ka mālama ʻana i kahi ola olakino, a me ka hana pū ʻana me kāu hui olakino, hiki iā ʻoe ke lawe i kahi kuleana hana i ke kākoʻo ʻana i kou olakino naʻauao.

E hoʻomanaʻo ʻaʻole e hoʻomaopopo ʻia ʻoe e ka loaʻa ʻana o ka MCI a i ʻole e kaupalena i kou hiki ke ulu mau a hauʻoli i ke ola. Nui nā kānaka me ka MCI e mau ana no nā makahiki, a ʻike kekahi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kā lākou mau hōʻailona.

E noho pili me kāu poʻe lawelawe olakino, e mālama i kāu mau pilina pilikanaka, a mai kānalua e ʻimi i ke kākoʻo ke pono ʻoe. Me ke ala kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā pilikia āpau ʻoiai e ola mau ana i kahi ola ʻano a pili.

Nā nīnau pinepine e pili ana i ka emi iki o ka naʻauao

Q1: E holomua mau anei ka emi iki o ka naʻauao i ka maʻi dementia?

ʻAʻole, ʻaʻole mau ka holomua ʻana o ka MCI i ka dementia. ʻOiai he kiʻekiʻe ka pilikia o ka poʻe me ka MCI e loaʻa ai ka dementia i ka hoʻohālikelike ʻana i ka poʻe ʻole nā ​​hōʻailona cognitive, hōʻike nā haʻawina aia ma kahi o 20-40% o ka poʻe me ka MCI e mau ana a i ʻole e hoʻomaikaʻi maikaʻi aku ma hope o kekahi manawa. Ke hilinaʻi nei ka holomua ʻana ma nā kumu like ʻole e like me ke kumu kumu, kou olakino holoʻokoʻa, a me ka maikaʻi o kou hoʻokele ʻana i nā mea pilikia. Loaʻa paha i kekahi poʻe me ka MCI nā kumu hiki ke hoʻololi ʻia, i ka wā e mālama ʻia ai, hiki ke alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana cognitive.

Nīnau 2: Hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hana i nā hōʻailona e like me ka hemahema cognitive māmā?

ʻAe, hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hana i nā hōʻailona cognitive e hoʻohālikelike i ka MCI. ʻO nā mea hana maʻamau e komo pū ana i kekahi mau lāʻau hiamoe, nā lāʻau hopohopo, nā antihistamines, a me nā lāʻau ʻeha, ʻoi aku hoʻi i ka wā e hoʻohana pū ʻia ai nā lāʻau lapaʻau he nui. ʻO ia ke kumu he mea nui ia e nānā i kāu mau lāʻau lapaʻau āpau me kāu kauka i ka wā o ka loiloi. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, ʻo nā hōʻailona cognitive e pili ana i ka lāʻau lapaʻau pinepine e hoʻololi ʻia i ka wā e hoʻoponopono ʻia ai nā lāʻau lapaʻau pilikia a i ʻole e hoʻopau ʻia ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka.

Nīnau 3: He mea maʻamau anei ke hopohopo e pili ana i ka loaʻa ʻana o ka hemahema cognitive māmā?

He mea maʻamau loa ia ke manaʻo hopohopo a makaʻu paha e pili ana i nā loli cognitive. He mea maopopo kēia mau hopohopo a kaʻana like ʻia e nā poʻe he nui e ʻike ana i nā hōʻailona like. Eia naʻe, hiki i ka hopohopo nui ke hoʻopilikia i nā hōʻailona cognitive a hoʻopilikia i kou ola maikaʻi. ʻO ka kamaʻilio ʻana me kāu kauka, ke komo ʻana i nā hui kākoʻo, a i ʻole ka hana pū ʻana me kahi kākāʻōlelo hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kēia mau manaʻo. E hoʻomanaʻo ʻaʻole pono e manaʻo ʻoe he MCI ʻoe inā he hopohopo kāu e pili ana i kou hoʻomanaʻo, a ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe, nui nā ala e hoʻokele pono ai i ke kūlana.

Nīnau 4: Pehea ka lōʻihi e pono ai e ʻike i ka hemahema cognitive māmā?

ʻO ka maʻamau, e lawe ana i kekahi mau pule a i kekahi mau mahina ka ʻike ʻana i ka MCI, ma muli o ka paʻakikī o kou kūlana a me nā hoʻokolohua e pono ai. Makemake paha kāu kauka e nānā i kou mau hōʻailona ma ka manawa e hoʻokaʻawale ai i waena o ka MCI a me ka ʻelemakule maʻamau a i ʻole nā ​​kumu manawa pōkole e like me ke kaumaha a i ʻole ka maʻi. ʻAʻole wikiwiki ke kaʻina hana no ka mea he mea nui ka ʻike pololei no ka hoʻolālā mālama kūpono. I kēia manawa, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻokō ʻana i nā loli ola olakino e pōmaikaʻi ai i ke olakino noʻonoʻo me ka nānā ʻole i ka ʻike hope loa.

Q5: Hiki ke hoʻihoʻi ʻia ka hemahema noʻonoʻo iki?

I kekahi mau hihia, ʻae. Ke hana ʻia ka MCI e nā kūlana hiki ke mālama ʻia e like me nā hemahema o ka huaora, nā pilikia thyroid, ka manaʻo kaumaha, nā hopena lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā ​​maʻi hiamoe, hiki i ka hoʻoponopono ʻana i kēia mau pilikia kumu ke alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi nui a i ʻole ka hoʻihoʻi piha ʻana o nā hōʻailona noʻonoʻo. ʻOiai ʻaʻole hiki ke hoʻihoʻi piha ʻia ka MCI, hiki i ka mālama kūpono a me nā loli ola ke hoʻolohi pinepine i ka holomua a kōkua i ka mālama ʻana i ka hana noʻonoʻo. ʻO kēia ke kumu he mea nui loa ka loiloi lapaʻau piha i ka wā e ʻike ʻia ai nā loli noʻonoʻo.