Hāʻuleʻiʻo

ʻO ka ʻāʻīʻī o ka ʻiʻo ka huki koke ʻana, ʻaʻole i manaʻo ʻia, o hoʻokahi a ʻoi aku paha mau ʻiʻo. I kekahi manawa i kapa ʻia ʻo ka lio Charley, hiki i ka ʻāʻīʻī o ka ʻiʻo ke ʻeha loa. Hiki i ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka hana nui, ʻoi aku hoʻi i ka wela, ke alakaʻi i nā ʻāʻīʻī o ka ʻiʻo. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau a me nā maʻi ke kumu hoʻi i nā ʻāʻīʻī o ka ʻiʻo. ʻAʻole pinepine ka pōʻino o nā ʻāʻīʻī o ka ʻiʻo. Hiki i nā hana mālama ponoʻī ke mālama i ka hapa nui o nā ʻāʻīʻī o ka ʻiʻo.

Hōʻike pinepine ʻia nā ʻeha o nā ʻiʻo ma nā ʻiʻo o ka wāwae, ʻoi aku ka nui ma ka ʻiʻo bipi. Hoʻomau pinepine nā ʻeha no nā kekona a i nā minuke. Ma hope o ka emi ʻana o ka ʻeha, hiki ke ʻeha ka wahi no nā hola a i nā lā paha. Hoʻomaha pinepine nā ʻeha o nā ʻiʻo ma o lākou iho. ʻAʻole pono pinepine lākou i ka mālama lapaʻau. Eia naʻe, e ʻike i ka mea mālama ola no nā ʻeha e: Hōʻike i ka ʻeha nui. Loaʻa ka pehu o ka wāwae, ka ʻulaʻula a i ʻole nā ​​hoʻololi o ka ʻili. Hiki mai me ka nāwaliwali o nā ʻiʻo. Hana pinepine. ʻAʻole maikaʻi me ka mālama ponoʻī.

ʻO ka maʻi ʻehaʻeha o nā ʻiʻo e hoʻōla pinepine ma luna o lākou iho. ʻAʻole pinepine lākou e pono ai i ka mālama lapaʻau. Eia naʻe, e ʻike i ka mea lawelawe ola no nā ʻehaʻeha e:

• Hoʻokumu i ka ʻeha nui.
• Loaʻa ka pehu o ka wāwae, ka ʻulaʻula a i ʻole nā ​​hoʻololi o ka ʻili.
• Hiki mai me ka nāwaliwali o nā ʻiʻo.
• Hana pinepine.
• ʻAʻole maikaʻi me ka mālama ponoʻī.

Hiki ke loaʻa ka ʻāʻīʻī o ka ʻiʻo ma hope o ka hana nui ʻana i kahi ʻiʻo a i ʻole ka hoʻoikaika nui ʻana, ka nalowale ʻana o nā wai o ke kino ma o ka hou, a i ʻole ka paʻa ʻana i kahi kūlana no ka manawa lōʻihi. Akā naʻe, pinepine ʻia, ʻaʻole ʻike ʻia ke kumu. He palekana ka hapa nui o nā ʻāʻīʻī o ka ʻiʻo. Akā naʻe, hiki i kekahi ke pili i kahi pilikia olakino, e like me: Ka nele o ke kahe koko. Hiki i ka hoʻonui ʻana o nā arteries e lawe mai ana i ke koko i nā wāwae ke hoʻoulu i ka ʻeha ʻāʻīʻī i nā wāwae a me nā kapuaʻi i ka wā e hoʻoikaika ai. E pau koke kēia mau ʻāʻīʻī ma hope o ka pau ʻana o ka hoʻoikaika. Ke komo ʻana o nā aʻalolo. Hiki i ke kaomi ʻana i nā aʻalolo i loko o ke kua ke hoʻoulu i ka ʻeha ʻāʻīʻī i nā wāwae. E ʻoi aku ka ʻino o ka ʻeha me ka hele ʻana. Hiki i ka hele ʻana i ka kūlou iki i mua, e like me ka hāpai ʻana i kahi kaʻa kūʻai, ke hoʻomaha i ka ʻāʻīʻī. Ka nele o nā minelala. Hiki i ka liʻiliʻi o ka potassium, calcium a i ʻole magnesium i ka ʻai ke hoʻoulu i nā ʻāʻīʻī wāwae. Hiki i nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia pinepine no ke koko kiʻekiʻe ke hoʻoulu i ka mimi nui ʻana, kahi e hiki ai ke hoʻoheheʻe i ke kino o kēia mau minelala.

Nā kumu e hoʻonui ai paha i ka pilikia o ka ʻehaʻeha o nā ʻiʻo:

• Makahiki. Ke lilo aku nei nā poʻe ʻelemakule i nā ʻiʻo. A laila, ʻaʻole hiki i nā ʻiʻo ke hana nui a hiki ke hoʻoikaika nui ʻia.
• Kūlana maikaʻi ʻole. ʻO ka ʻole o ka mākaukau no kahi hana e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo e luhi koke.
• Ka hou ʻana o ka hou. Hoʻomaʻamaʻa pinepine nā mea pāʻani i ka ʻehaʻeha o nā ʻiʻo i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki i ka wā mahana.
• Ke hapai ʻana. He mea maʻamau nā ʻehaʻeha o nā ʻiʻo i ka wā hapai.
• Nā pilikia olakino. ʻO ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes a i ʻole nā ​​maʻi e pili ana i nā aʻalolo, ate a i ʻole thyroid e hoʻonui ai i ka pilikia o ka ʻehaʻeha o nā ʻiʻo.
• Kaumaha. Hiki i ka nui o ke kaumaha ke hoʻonui i ka pilikia o ka ʻehaʻeha o nā ʻiʻo.

Hiki i kēia mau ʻanuʻu ke kōkua i ka pale ʻana i nā ʻeha:

• E inu nui i nā wai i kēlā me kēia lā. Pono nā ʻiʻo i nā wai e hana maikaʻi ai. I ka wā e hana ana, e inu mau i nā wai. E hoʻomau i ka inu wai a i ʻole nā ​​wai ʻē aʻe me ka ʻole o ka caffeine a i ʻole ka waiʻona ma hope o ka hana.
• E hoʻolōʻihi i kou mau ʻiʻo. E hoʻolōʻihi mālie ma mua a ma hope o ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻiʻo no kekahi manawa. I mea e pale ai i ka loaʻa ʻana o nā ʻeha wāwae i ka pō, e hoʻolōʻihi ma mua o ka moe ʻana. ʻO ka hoʻoikaika māmā, e like me ka holo paikikala paʻa no kekahi mau minuke ma mua o ka moe ʻana, hiki nō hoʻi ke kōkua i ka pale ʻana i nā ʻeha i kou hiamoe.