He aha ka maka pōkole? Nā hōʻailona, nā kumu, a me ka mālama

ʻO ka maka pōkole, i kapa ʻia hoʻi ʻo myopia, ʻo ia ka hiki ke ʻike maopopo i nā mea kokoke akā nā mea mamao e kūlike ʻole a ʻāpiki paha. ʻO ia kekahi o nā pilikia ʻike maʻamau loa, e pili ana i ka hapa kokoke o nā mākua ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa.

Hana ʻia kēia i ka wā lōʻihi iki kou eyeball a i ʻole kou cornea (ka ʻāpana mua maopopo o kou maka) e kūlou nui loa. Hoʻonoho ʻia ka mālamalama e komo ana i kou maka ma mua o kou retina ma mua o ka pololei ma luna, e hana ana i nā mea mamao e kūlike ʻole.

He aha nā hōʻailona o ka maka pōkole?

ʻO ka hōʻailona nui o ka maka pōkole ʻo ia ka pilikia o ka ʻike ʻana i nā mea mamao maopopo ʻoiai ke mālama ʻia ka ʻike kokoke. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia i ka wā e ho'āʻo ai e heluhelu i nā hōʻailona alanui, e ʻike i ka papa ma ke kula, a i ʻole e ʻike i nā maka mai kekahi ʻaoʻao o ka lumi.

Eia nā hōʻailona maʻamau āu e ʻike ai:

• ʻIke ʻāpiki i ka nānā ʻana i nā mea mamao
• ʻO ka ʻōpū e ʻike i nā mea mamao maopopo
• Nā poʻo ʻeha mai ka luhi o nā maka
• Luhi o nā maka, ʻoi aku hoʻi ma hope o ka hoʻokele a i ʻole nā ​​haʻuki
• ʻO ka pīpī pinepine a i ʻole ka hamo ʻana i kou mau maka
• Pilikia i ka ʻike ʻana i ka pō a i ʻole i ka mālamalama māmā

I nā keiki, hiki iā ʻoe ke ʻike e noho kokoke lākou i ka TV, e paʻa i nā puke kokoke loa i ko lākou maka, a i ʻole e like me ka ʻike ʻole i nā mea mamao. Hiki i kekahi mau keiki ke pilikia hoʻi ma ke kula inā ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻike maopopo i ka papa.

Hoʻomohala pinepine ʻia kēia mau hōʻailona, no laila ʻaʻole paha ʻoe e ʻike koke iā lākou. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, ma hope o ka ʻike ʻana, hiki ke hoʻoponopono maʻalahi ʻia ka maka pōkole me nā aniani, nā lens, a i ʻole ka ʻokiʻoki.

He aha nā ʻano o ka maka pōkole?

Loaʻa nā ʻano like ʻole o ka maka pōkole, a ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano āu e loaʻa ai e kōkua i kāu kauka maka e koho i ke ala mālama maikaʻi loa. ʻO ka hapa nui o nā hihia e komo i ʻelua māhele nui ma muli o ka nui a me ke kumu.

ʻO ka myopia maʻalahi ka ʻano maʻamau loa. Hoʻomaka pinepine ia i ka wā kamaliʻi a i ʻole nā ​​makahiki ʻōpio a kūpaʻa i ka wā ʻōpio. He māmā a waena paha kēia ʻano a pane maikaʻi i nā aniani a i ʻole nā ​​lenses maʻamau.

ʻOi aku ka nui o ka myopia kiʻekiʻe, i kapa ʻia hoʻi ʻo ka myopia pathological. Inā ʻoi aku ka ikaika o kāu palapala kuhikuhi ma mua o -6.00 diopters, loaʻa paha iā ʻoe ka myopia kiʻekiʻe. Hoʻomau pinepine kēia ʻano i ka hoʻopōʻino ʻana i ke ola a hiki ke hoʻonui i kou pilikia i nā pilikia maka koʻikoʻi e like me ka retinal detachment a i ʻole glaucoma.

Aia nō hoʻi ka myopia degenerative, kahi ʻano maʻamau ʻole akā koʻikoʻi kahi e hoʻomau ai ka eyeball i ka hoʻolōʻihi a me ka hoʻolōʻihi. Hiki i kēia ke hoʻokumu i nā pilikia ʻike nui a pono i ka mālama kūikawā mai kahi loea maka.

He aha ka mea e hoʻokumu ai i ka nearsightedness?

Hana ʻia ka nearsightedness i ka wā e ulu nui ai kou maka mai mua a hope, a i ʻole i ka wā e kūlou nui ai ka cornea a me ka lens i ka mālamalama. Ma kahi o ka hoʻokūkū pololei ʻana i ka mālamalama ma luna o kāu retina, hoʻokūkū ia i mua ona, e hana ana i kēlā ʻike mamao maopopo ʻole.

Hiki i kekahi mau kumu ke komo i ka hoʻomohala ʻana i ka nearsightedness:

• Genetics - inā he nearsighted kāu mau mākua, ʻoi aku ka nui o kou nearsightedness
• Ka hana kokoke nui e like me ka heluhelu ʻana, ka hoʻohana ʻana i ka kamepiula, a i ʻole nā ​​ʻoihana kikoʻī
• Ka manawa liʻiliʻi i hoʻolilo ʻia ma waho, ʻoi aku hoʻi i ka wā kamaliʻi
• Nā kumu kūlohelohe e like me ka mālamalama maikaʻi ʻole i ka wā e heluhelu ai
• Hānau mua a i ʻole haʻahaʻa ke kaumaha hānau

Hōʻike nā noiʻi hou i nā keiki e hoʻolilo i ka manawa nui ma waho he haʻahaʻa ka nui o ka nearsightedness. Hiki i ka mālamalama kūlohelohe a me ka ʻike mamao e pono ai no nā hana ma waho ke kōkua i ka pale ʻana i nā maka e ulu ana.

I nā hihia maʻamau ʻole, hiki i ka nearsightedness ke hopena mai nā kūlana maka ʻē aʻe e like me ka keratoconus (cornea cone-shaped) a i ʻole cataracts. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau, ʻoi aku hoʻi kekahi mau lāʻau antibiotic, ke hoʻokumu i ka nearsightedness no kekahi manawa.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka nearsightedness?

E pono ʻoe e hoʻonohonoho i kahi hoʻokolokolo maka inā pilikia ʻoe i ka ʻike maopopo ʻana i nā mea mamao a i ʻole ka luhi o nā maka. Hiki i ka ʻike mua ʻana a me ka mālama ʻana ke pale aku i kou ʻike mai ka ʻino ʻana a kōkua iā ʻoe e ʻike me ka ʻoluʻolu.

E hana i kahi kūkā me kahi loea mālama maka inā ʻike ʻoe i kēia mau mea:

• Nā hiʻohiʻona ʻike maopopo ʻole e hoʻopilikia ana i nā hana o kēlā me kēia lā
• Nā poʻo ʻeha pinepine a i ʻole ka luhi o nā maka
• Pilikia i ka hoʻokele, ʻoi aku hoʻi i ka pō
• Ka pīhoihoi ʻana e ʻike i nā mea mamao
• Loli i kāu mau pono kauoha i kēia manawa

No nā keiki, e nānā i nā hōʻailona e like me ke noho kokoke loa ʻana i ka TV, ka paʻa ʻana o nā puke kokoke loa, a i ʻole ka hoʻopiʻi ʻana ʻaʻole hiki ke ʻike i ka papa ma ke kula. Pono nā keiki e loaʻa kā lākou hoʻokolokolo maka piha mua ma ka makahiki 3, a laila maʻamau i nā makahiki kula.

E ʻimi koke i ka mālama lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe nā loli ʻike wikiwiki, nā kukui ʻālohilohi, a i ʻole ka malu e like me ka pale ma kou ʻike. Hiki i kēia ke hōʻailona o nā pilikia koʻikoʻi, ʻoi aku inā loaʻa iā ʻoe ka myopia kiʻekiʻe.

He aha nā kumu pilikia no ka nearsightedness?

ʻO kekahi mau mea e hoʻonui ai i kou hiki ke loaʻa i ka nearsightedness, ʻoiai ʻaʻole hōʻoia ka loaʻa ʻana o nā kumu pilikia e lilo ʻoe i nearsighted. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia ke kōkua iā ʻoe e lawe i nā ʻanuʻu e pale aku i kou ʻike.

ʻO ka mea pilikia ikaika loa ka mōʻaukala ʻohana. Inā he nearsighted kekahi makua, aia iā ʻoe kahi manawa 25% e loaʻa ai nō hoʻi. Inā he nearsighted nā mākua ʻelua, e piʻi ana kou pilikia i kahi 50%.

ʻO nā mea pili ola e hoʻonui ai i kou pilikia e komo pū me:

• Ke hoʻolilo ʻana i ka manawa nui ma nā hana kokoke e like me ka heluhelu a i ʻole ka hana kamepiula
• Ka manawa waho liʻiliʻi, ʻoi aku hoʻi i ka wā kamaliʻi
• Mālamalama maikaʻi ʻole i ka wā e hana kokoke ana
• Nā kiʻekiʻe o ka hoʻonaʻauao a i ʻole ka hana akademika ikaika
• Ke noho ʻana ma nā wahi kūlanakauhale me ka liʻiliʻi o ka komo ʻana i nā wahi waho

He mea nui hoʻi ka makahiki. Hoʻomaka pinepine ka makaʻane i waena o nā makahiki 6 a me 14, i ka wā e ulu mau ana nā maka. Eia naʻe, hiki ke loaʻa ka myopia makua, ʻoi aku hoʻi i nā kānaka e hana nui ana i ka hana kokoke.

Hiki i kekahi mau kūlana lapaʻau maʻamau ʻole e like me ka maʻi Marfan a i ʻole ka maʻi Down ke hoʻonui i ka pilikia o ka makaʻane. Hiki i nā pēpē hānau mua ke ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o nā pilikia ʻike, me ka myopia.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa mai ka makaʻane?

No ka hapa nui o nā kānaka me ka makaʻane māmā a waena paha, ola maʻamau lākou me ke olakino maikaʻi me ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻike. Eia naʻe, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i nā pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i kou olakino maka.

No ka poʻe me ka myopia kiʻekiʻe (ka lāʻau lapaʻau ʻoi aku ka ikaika ma mua o -6.00), aia kekahi mau pilikia koʻikoʻi e makaʻala ai:

• Hoʻokaʻawale ʻana o ka retina - i ka wā e huki ai ka retina mai ke kua o kou maka
• Glaucoma - ka piʻi ʻana o ke kaomi i loko o ka maka e hiki ke hōʻino i ka ʻiʻo optic
• Cataracts - ka pupule ʻana o ka lens kūlohelohe o ka maka
• Myopic maculopathy - ka hōʻino ʻana i ka ʻāpana waena o ka retina
• Choroidal neovascularization - ka ulu ʻana o nā kīʻaha koko maʻamau ʻole i loko o ka maka

He mea maʻamau ʻole kēia mau pilikia akā hiki ke koʻikoʻi inā waiho ʻia me ka mālama ʻole. He mea nui loa nā nānā maka maʻamau inā loaʻa iā ʻoe ka myopia kiʻekiʻe, ʻoiai ʻo ka ʻike mua ʻana a me ka mālama ʻana hiki ke pale aku i ka nalowale ʻana o ka ʻike.

ʻOiai ʻo ka makaʻane māmā hiki ke hoʻokumu i nā pilikia i kēlā me kēia lā me ka ʻole o ka hoʻoponopono kūpono. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka luhi o nā maka, nā poʻo ʻeha, a i ʻole ka pilikia me nā hana e like me ka hoʻokele kaʻa a i ʻole nā ​​haʻuki. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, ua pale maʻalahi ʻia kēia mau pilikia me nā aniani a i ʻole nā ​​kiko kūpono.

Pehea e hiki ai ke pale aku i ka makaʻane?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale loa i ka makaʻane, ʻoi aku hoʻi inā holo ia i loko o kou ʻohana, aia nā hana hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kou pilikia a i ʻole e hoʻomāmā i kona holomua. He mea nui loa kēia mau maʻamau no nā keiki e ulu mau ana ko lākou mau maka.

ʻO ka hana palekana maikaʻi loa ka hoʻoikaika ʻana i ka manawa ma waho. Hōʻike nā haʻawina e emi loa ka nui o ka maka pōkole i nā keiki e hoʻolilo ana i 90 mau minuke ma waho i kēlā me kēia lā. Me he mea lā ke pale aku nei ka mālamalama kūlohelohe a me ka ʻike mamao e pono ai ma waho i ka hoʻomohala ʻana o nā maka.

Eia kekahi mau hana palekana kōkua ʻē aʻe:

• E lawe i nā hoʻomaha pinepine mai ka hana kokoke me ka hoʻohana ʻana i ke kānāwai 20-20-20
• E hōʻoia i ka mālamalama maikaʻi ke heluhelu a i ʻole ke hoʻohana ʻana i nā pale
• E paʻa i nā puke a me nā hāmeʻa ma nā mamao kūpono (ma kahi o ka lōʻihi o ka lima)
• E kaupalena i ka manawa pale nui, ʻoi aku no nā keiki liʻiliʻi
• E kiʻi i nā hoʻokolohua maka piha maʻamau

He maʻalahi ke kānāwai 20-20-20: i kēlā me kēia 20 mau minuke, e nānā i kahi mea 20 kapuaʻi ka mamao no ka liʻiliʻi o 20 kekona. Hāʻawi kēia i kou mau ʻiʻo hoʻonohonoho i ka manawa e hoʻomaha a hoʻomaka hou.

Inā holo ka maka pōkole i kou ʻohana, e lilo kēia mau hana palekana i mea nui aʻe. ʻOiai ke pāʻani nui nei ka genetics, hiki i nā mea ola ke hana i kahi ʻokoʻa koʻikoʻi i ka hoʻomohala ʻana o ka maka o kāu keiki.

Pehea ka hōʻoia ʻana o ka maka pōkole?

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka maka pōkole e pili ana i kahi hoʻokolohua maka piha ʻaʻohe ʻeha a pololei hoʻi. E hoʻohana kāu mea mālama maka i kekahi mau hoʻokolohua e hoʻoholo ai inā he maka pōkole ʻoe a pehea ka nui.

Hoʻomaka pinepine ke kaʻina hana me kahi hoʻokolohua ʻike maka, kahi e heluhelu ai ʻoe i nā leka ma kahi palapala mai ke keʻena. Kōkua kēia hoʻokolohua maʻamau e ana i ka maopopo o kou ʻike ʻana ma nā mamao like ʻole.

E hana pū kāu kauka maka i kēia mau hoʻokolohua nui:

• Hoʻokolohua refraction e hoʻoholo i kāu kuhikuhi pololei
• Retinoscopy e nānā i ke ʻano o ka mālamalama e hoʻonani ana mai kāu retina
• Ana auto refractor no nā kuhikuhi kuhikuhi mua
• Hoʻokolohua maka hoʻonui e nānā i ke olakino o kāu retina a me ka ʻōpū optic
• Corneal topography e palapala i ke ʻano o kou ʻili corneal

I loko o ka ho'okolohua ho'onā, e nānā ʻoe ma nā ʻāpana aniani like ʻole ʻoiai e heluhelu ana i ka pakuhi maka. E nīnau mai kāu kauka, “ʻOi aku ka maopopo, hoʻokahi a ʻelua paha?” i ko lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāu palapala kauoha. Kūleʻa kēia i ka hoʻoholo ʻana i ka mana aniani pono e pono ai e hoʻoponopono i kou ʻike.

No nā keiki a i ʻole nā ​​​​kānaka i hiki ʻole ke kamaʻilio maopopo, hiki i nā ho'okolohua kūpono e like me ka retinoscopy ke ana i ka nearsightedness me ka ʻole o ka pono ʻana i nā pane. ʻO ka ho'okolohua holoʻokoʻa ma kahi o 30-60 mau minuke a hāʻawi i kahi kiʻi piha o kou olakino maka.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka nearsightedness?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi e pili ana i ka nearsightedness, ua maʻalahi ke mālama ʻia me nā koho palekana a maikaʻi hoʻi. E kōkua kāu loea mālama maka iā ʻoe e koho i ke ala maikaʻi loa ma muli o kou ola, makahiki, a me ke kiʻekiʻe o ka nearsightedness.

ʻO nā aniani maka pinepine ka koho mua, ʻoi aku no nā keiki a me nā mea komo aniani mua. He lahilahi, māmā, a loaʻa i nā ʻano hoʻolālā nani nā aniani hou. ʻO ia hoʻi ka koho palekana loa me ka ʻole o ka pilikia o ka maʻi maka a i ʻole nā ​​​​pilikia.

Hāʻawi nā aniani hoʻopili i nā pono he nui:

• ʻOi aku ka pālahalaha o ka ʻike me ka ʻole o nā ʻaoʻao o ka pā.
• ʻOi aku ka maikaʻi no nā haʻuki a me nā ola hana.
• ʻAʻohe pupule ʻana i nā loli o ke aniau.
• ʻOi aku ka nānā kūlohelohe.
• Loaʻa i nā koho o kēlā me kēia lā, pule, a i ʻole mahina.

No ka poʻe makemake i ke kūʻokoʻa mai nā aniani a me nā aniani hoʻopili, hiki i ka ʻoki kino refractive e like me LASIK ke hoʻoponopono mau i ka nearsightedness. Hoʻololi hou kēia mau kaʻina hana i kou cornea i mea e kūpono ai ka mālamalama ma luna o kou retina. Hoʻopaʻa ʻia ka ʻoki kino no nā mākua i kūpaʻa kā lākou palapala kauoha no ka liʻiliʻi loa o hoʻokahi makahiki.

Aia nō hoʻi nā lāʻau lapaʻau kūikawā no ka hoʻomāmā ʻana i ka holomua o ka nearsightedness i nā keiki, me nā aniani hoʻopili kūikawā, nā wai maka, a me ka orthokeratology (nā aniani hoʻololi i ka pō). Hiki i kāu kauka maka ke kūkākūkā inā pono kēia mau koho i kāu keiki.

Pehea e mālama ai i ka nearsightedness ma ka home?

ʻOiai he mea nui ka mālama ʻoihana no ka hoʻoponopono ʻana i ka maka pōkole, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e pale aku ai i kou mau maka a mālama i ka ʻike ʻoluʻolu. Hiki i kēia mau maʻamau ke kōkua pū i ka pale ʻana i ka hoʻonui ʻana o kou maka pōkole.

He ʻokoʻa nui ka mālamalama maikaʻi i ka hōʻemi ʻana i ka luhi o nā maka. I ka heluhelu ʻana a i ʻole ka hana kokoke, e hoʻohana i ka mālamalama ʻālohilohi, kūlike e hoʻomālamalama i kāu hana me ka hana ʻole ʻana i ka ʻālohilohi. E kau i kāu kumu mālamalama ma ka ʻaoʻao ma mua o ka pololei ma luna e hōʻemi ai i nā malu.

E hoʻomaʻamaʻa i nā maʻamau olakino o ka pale e kākoʻo i ka ʻoluʻolu o kou mau maka:

• E hahai i ke kānāwai 20-20-20 i ka wā e hana ana i ka kamepiula
• E mālama i nā pale ma ka lōʻihi o ka lima (ma kahi o 20-24 iniha ka mamao)
• E hoʻoponopono i ka mālamalama o ka pale e kūlike me kou puni
• E hoʻohana i nā nui kikokikona nui e hōʻemi ai i ka ʻōpū
• E pīpī pinepine e mālama i ka pulu o nā maka

ʻO ka mālama pono ʻana i kou mau aniani a i ʻole nā ​​​​kikoʻī e hōʻoiaʻiʻo i ka ʻike maopopo a ʻoluʻolu. E hoʻomaʻemaʻe i kou mau aniani i kēlā me kēia lā me ka mea hoʻomaʻemaʻe aniani a me ka lole microfiber. Inā ʻoe e hoʻohana ana i nā kikoʻī, e hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka maka no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, ka mālama ʻana, a me ka hoʻololi ʻana iā lākou.

E hoʻomanaʻo e hāʻawi i kou mau maka i nā hoʻomaha maʻamau mai ka hana kokoke. ʻO ka mea maʻalahi e like me ka nānā ʻana i waho o ka puka makani no kekahi mau minuke e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i kou mau ʻiʻo hoʻonaninani a hōʻemi i ka luhi.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu ʻaha kūkā kauka maka?

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana no kāu ʻaha kūkā maka e kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka hōʻailona pololei loa a me nā ʻōlelo paipai mālama maikaʻi loa. Hiki i ka hoʻomākaukau iki ke hana i kāu kipa ʻoi aku ka maikaʻi a me ka ʻike.

Ma mua o kāu ʻaha kūkā, e ʻohi i ka ʻike nui e pili ana i kou ʻike a me ka mōʻaukala olakino. E kākau i kekahi mau hōʻailona āu i ʻike ai, i ka wā i hoʻomaka ai lākou, a me ka mea e hoʻomaikaʻi ai a ʻoi aku ka maikaʻi. Kēia e kōkua i kāu kauka e hoʻomaopopo i kāu mau hopohopo kikoʻī.

E lawe mai i kēia mau mea nui i kāu ʻaha kūkā:

• Kou mau aniani a me nā lens hoʻopili i kēia manawa
• Papa inoa o nā lāʻau lapaʻau a pau a me nā mea hoʻohui āu e lawe ai
• Nā kāleka ʻinikua a me ka hōʻike pilikino
• Mōʻaukala ʻohana o nā pilikia maka
• Nā nīnau āu e makemake ai e nīnau i kāu kauka

Inā loaʻa iā ʻoe kahi hoʻokolohua maka piha, hiki ke hoʻonui ʻia kou mau haumāna me nā kulu maka. Hiki i kēia ke hoʻoneʻe i kou ʻike a me ka malamalama no 2-4 mau hola ma hope. E noʻonoʻo e lawe mai i nā aniani lā a hoʻonohonoho i kekahi e hoʻokele iā ʻoe i ka home.

Mai komo i nā lens hoʻopili i kāu ʻaha kūkā inā hiki, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe ka hoʻokomo ʻana i nā mea hou. Pono kou mau maka i ka manawa e hoʻi ai i ko lākou ʻano maoli no nā ana pololei loa.

He aha ka mea nui e pili ana i ka maka pōkole?

He maʻi maʻamau loa a maʻalahi hoʻi ke mālama ʻia ka maka pōkole e pili ana i ka hapa nui o nā mākua. ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai, ʻo ia ka hiki ke loaʻa ka ʻike maopopo a ʻoluʻolu me ke ala kūpono o ka mālama ʻana.

Inā koho ʻoe i nā aniani, nā lens, a i ʻole ka ʻoki kino, ʻoi aku ka palekana a me ka maikaʻi o nā koho hoʻoponopono ʻike hou aku ma mua o ka wā ma mua. Hōʻoia nā hoʻokolohua maka maʻamau i kāu palapala kauoha e noho mau ana a kōkua i ka hopu ʻana i nā pilikia ma mua, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe ka myopia kiʻekiʻe.

No nā mākua, hiki i ka hoʻoikaika ʻana i ka pāʻani ma waho a me ka palena ʻana i ka hana kokoke nui ke kōkua i ka pale ʻana i ka ʻike o kāu keiki e ulu ana. ʻOiai inā holo ka maka pōkole i kou ʻohana, hiki i kēia mau loli nohona ke hana i kahi ʻokoʻa koʻikoʻi.

ʻO ka hopena, ʻaʻole pono ka maka pōkole e kaupalena i kou ola ma kekahi ʻano. Me ka mālama a me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka ʻike maopopo a mālama i nā maka olakino no nā makahiki e hiki mai ana. ʻO kāu loea mālama maka kāu hoa maikaʻi loa i ka hoʻokō ʻana a me ka mālama ʻana i ke olakino ʻike maikaʻi loa.

Nā nīnau pinepine e pili ana i ka maka pōkole

Hiki ke ho'ōla maoli ʻia ka maka pōkole?

ʻAʻole loa he lāʻau lapaʻau kūlohelohe no ka maka pōkole, akā, hiki i kekahi mau hoʻololi i ke ola e kōkua i ka hoʻomāmā i kona holomua, ʻoi aku hoʻi i nā keiki. ʻO ka hoʻolilo ʻana i ka manawa hou aku ma waho, ka lawe ʻana i nā hoʻomaha pinepine mai ka hana kokoke, a me ka mālama ʻana i ka mālamalama maikaʻi e hiki ke kākoʻo i ke olakino maka. Eia naʻe, pono mau ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻike ma o nā aniani, nā lens hoʻopili, a i ʻole ka ʻoki kino e ʻike maopopo ai ma kahi mamao. E makaʻala i nā huahana a i ʻole nā ​​hoʻomaʻamaʻa e koi ana e

He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka maka pōkole a me ka maka lōʻihi?

ʻO ka maka pōkole, ʻike maopopo ʻoe i nā mea kokoke akā ʻōlinolino nā mea mamao. ʻO ka maka lōʻihi, ʻo ka mea ʻē aʻe ia - hiki ke ʻike maopopo ʻia nā mea mamao ma mua o nā mea kokoke, ʻoiai he nui nā kānaka maka lōʻihi e pilikia i ka nānā ʻana i nā mamao āpau. Hana ʻia ka maka pōkole i ka lōʻihi loa o ka maka, ʻoiai hana ʻia ka maka lōʻihi i ka pōkole loa o ka maka. Hoʻoponopono maʻalahi ʻia kēia mau kūlana ʻelua me nā aniani, nā lens hoʻopili, a i ʻole ka ʻoki kino, akā pono lākou i nā ʻano lens like ʻole.