ʻeha ʻā'Ī

ʻO ka ʻeha ʻāʻī he mea maʻamau ia. ʻO ka kūlana kino maikaʻi ʻole—ina paha mai ka kūlou ʻana ma luna o ke kamepiula a i ʻole ka kūlou ʻana ma luna o ka papa hana—e hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ka ʻāʻī. ʻO ka osteoarthritis ke kumu maʻamau hoʻi o ka ʻeha ʻāʻī.

ʻAʻole pinepine, hiki i ka ʻeha ʻāʻī ke hōʻailona o kahi pilikia koʻikoʻi aʻe. E ʻimi i ka mālama lapaʻau no ka ʻeha ʻāʻī me ka numbness a i ʻole ka nalowale o ka ikaika i nā lima a i ʻole nā ​​lima a i ʻole no ka ʻeha e pana aku i ka poʻohiwi a i lalo i ka lima.

ʻO nā hōʻailona e komo pū ana: ʻO ka ʻeha e hoʻonāukiuki pinepine ʻia e ka paʻa ʻana o ke poʻo i kahi wahi hoʻokahi no nā manawa lōʻihi, e like me ke kalaiwa ʻana a i ʻole ka hana ʻana ma ke kamepiula Ka paʻa a me ka wili ʻana o nā ʻiʻo Ka emi ʻana o ka hiki ke hoʻoneʻe i ke poʻo ʻO ka ʻeha poʻo E ʻimi koke i ka mālama inā he ʻeha nui ke kua mai kahi hōʻeha, e like me kahi pōpilikia kaʻa, ka pōpilikia luʻu a i ʻole ka hāʻule. E hoʻokaʻaʻike i kahi mea mālama ola inā ʻeha ke kua: He nui loa Ke mau nei no kekahi mau lā me ka ʻole o ka hoʻomaha Ke pālahalaha aku nei i nā lima a i ʻole nā ​​wāwae Ke hele mai me ka ʻeha poʻo, ka maʻa ʻole, ka nāwaliwali a i ʻole ka wiliwili

E ʻimi koke i ka mālama inā loaʻa ka ʻeha ʻāʻī nui mai kahi hōʻeha, e like me kahi pōpilikia kaʻa, kahi pōpilikia luʻu, a i ʻole ka hāʻule. E kelepona i ka mea lawelawe ola inā ʻeha ka ʻāʻī:

• Ua nui loa
• Ke mau nei no kekahi mau lā me ka ʻole o ka hoʻomaha
• Ke pālahalaha nei i nā lima a i ʻole nā ​​wāwae
• Ke hele mai nei me ka ʻeha poʻo, ka maʻi, ka nāwaliwali a i ʻole ka tingling

No ka mea, ke kākoʻo nei ka ʻāʻī i ke kaumaha o ke poʻo, hiki iā ia ke pilikia i nā hōʻeha a me nā kūlana e hōʻeha ai a pale i ka neʻe ʻana. ʻO nā kumu o ka ʻeha ʻāʻī: nā ʻiʻo i ʻeha. ʻO ka hoʻohana nui ʻana, e like me ka nui o nā hola i kūlou ʻia ma luna o ka kamepiula a i ʻole ke kelepona paʻalima, pinepine ka mea hoʻonāukiuki i nā ʻiʻo i ʻeha. ʻO nā mea liʻiliʻi loa, e like me ka heluhelu ʻana ma kahi moe, hiki ke hoʻoikaika i nā ʻiʻo ʻāʻī. nā hono i ʻelemakule. E like me nā hono ʻē aʻe i loko o ke kino, ʻo nā hono ʻāʻī ke ʻano o ka ʻelemakule me ka makahiki. Ma ke pane ʻana i kēia ʻeha a me ka haehae, hana pinepine ke kino i nā iwi ʻōiwi e hiki ke hoʻopilikia i ka neʻe ʻana o nā hono a hōʻeha. ka hoʻokaumaha ʻana i nā aʻalolo. Hiki i nā diski herniated a i ʻole nā ​​iwi ʻōiwi i loko o nā vertebrae o ka ʻāʻī ke kaomi i nā aʻalolo e lūlū mai ke kaula kua. nā hōʻeha. ʻO nā kūlana kaʻa hope loa pinepine ka hopena o ka hōʻeha whiplash. Hana kēia i ka wā e hoʻohuli ʻia ai ke poʻo i hope a laila i mua, e hoʻoikaika ana i nā ʻiʻo palupalu o ka ʻāʻī. nā maʻi. Hiki i kekahi mau maʻi, e like me ka maʻi ʻaʻai rheumatoid, meningitis a i ʻole ka maʻi kanesa, ke kumu i ka ʻeha ʻāʻī.

ʻO ka hapa nui o ka ʻeha ʻāʻī e pili ana i ka kūlana kino maikaʻi ʻole i hui pū ʻia me ka ʻelemakule a me ka lohi. No ke kōkua ʻana i ka pale ʻana i ka ʻeha ʻāʻī, e mālama i kou poʻo i waenakonu ma luna o kou kua. Hiki i kekahi mau hoʻololi maʻalahi i kāu hana i kēlā me kēia lā ke kōkua. E noʻonoʻo e ho'āʻo e:

• E hoʻohana i ka kūlana kino maikaʻi. I ka wā e kū ana a e noho ana, e hōʻoia i kou mau poʻohiwi ma ka laina pololei ma luna o kou mau hāhā a me kou mau pepeiao ma luna pono o kou mau poʻohiwi. I ka wā e hoʻohana ana i nā kelepona paʻalima, nā papa a me nā pale liʻiliʻi ʻē aʻe, e mālama i kou poʻo i luna a e hoʻopaʻa i ka mea hana pololei ma mua o ka kulou ʻana i kou ʻāʻī e nānā i lalo i ka mea hana.
• E lawe i nā hoʻomaha pinepine. Inā hele lōʻihi ʻoe a hana lōʻihi ma kāu kamepiula, e ala, e neʻe a puni, a e hoʻolōʻihi i kou ʻāʻī a me kou mau poʻohiwi.
• E hoʻoponopono i kāu pākaukau, noho a me ke kamepiula i mea e kū pono ai ka pale ma ke kiʻekiʻe o nā maka. Pono nā kuli e haʻahaʻa iki ma mua o nā hāhā. E hoʻohana i nā lima o kāu noho.
• Inā ua puhi ʻoe, e haʻalele. Hiki i ka puhi ʻana ke hoʻonui i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka ʻeha ʻāʻī.
• E pale i ka hāpai ʻana i nā ʻeke kaumaha me nā kāʻei ma luna o kou poʻohiwi. Hiki i ke kaumaha ke hoʻoikaika i kou ʻāʻī.
• E hiamoe i kahi kūlana olakino. Pono e kūlike kou poʻo a me kou ʻāʻī me kou kino. E hoʻohana i kahi uluna liʻiliʻi ma lalo o kou ʻāʻī. E ho'āʻo e moe ma kou kua me kou mau ʻūhā i hoʻokiʻekiʻe ʻia ma nā uluna, ka mea e hoʻopālahalaha ai i kou mau ʻiʻo kua.
• E noho ikaika. Inā ʻaʻole ʻoe e neʻe nui, e hoʻonui i kou pae hana.

Lawe mai kāu mea mālama ola i ka mōʻaukala lapaʻau a hana i kahi hoʻokolokolo. E komo pū ka hoʻokolokolo i ka nānā ʻana i ka palahalaha, ka ʻeha ʻole a me ka nāwaliwali o nā ʻiʻo. A e ho'āʻo ia i ka lōʻihi o kou hiki ke hoʻoneʻe i kou poʻo i mua, i hope a ma ka ʻaoʻao.

Hiki i nā ho'āʻo kiʻi ke kōkua i ka loaʻa ʻana o ke kumu o ka ʻeha ʻāʻī. ʻO nā hiʻohiʻona:

• Nā X-ray. Hiki i nā X-ray ke hōʻike i nā wahi ma ka ʻāʻī kahi i hiki ai i nā aʻalolo a i ʻole ke kaula kua ke kāʻili ʻia e nā iwi wili a i ʻole nā ​​hoʻololi ʻē aʻe.
• CT scan. Hoʻohui nā CT scan i nā kiʻi X-ray i lawe ʻia mai nā ʻaoʻao like ʻole e hana i nā hiʻohiʻona cross-sectional kikoʻī o nā ʻano i loko o ka ʻāʻī.
• MRI. Hoʻohana ka MRI i nā hawewe lekiō a me kahi kahua magnetic ikaika e hana i nā kiʻi kikoʻī o nā iwi a me nā pūnaewele palupalu. ʻO nā pūnaewele palupalu e komo pū ana i nā diski, ke kaula kua a me nā aʻalolo e hele mai ana mai ke kaula kua.

He mea hiki ke loaʻa nā hōʻike X-ray a i ʻole MRI o nā pilikia kūkulu i ka ʻāʻī me ka ʻole o nā hōʻailona. Hoʻohana maikaʻi ʻia nā haʻawina kiʻi me ka mōʻaukala akahele a me ka hoʻokolokolo kino e hoʻoholo i ke kumu o ka ʻeha.

• Electromyography (EMG). Hiki i ka EMG ke hoʻoholo inā pili paha ka ʻeha ʻāʻī i kahi aʻalolo i kāʻili ʻia. E komo pū ana ia i ka hoʻokomo ʻana i nā nila lahilahi ma o ka ʻili i loko o kahi ʻiʻo. Ke ana nei ka ho'āʻo i ka wikiwiki o ka hoʻokele aʻalolo e hoʻoholo inā hana pono nā aʻalolo.
• Nā ho'āʻo koko. Hiki i nā ho'āʻo koko ke hāʻawi i nā hōʻike o ka mumū a i ʻole nā ​​maʻi e hiki ke hoʻokumu a kōkua paha i ka ʻeha ʻāʻī.

ʻO nā ʻano maʻamau loa o ka ʻeha ʻāʻī māmā a waena paha e pane pinepine ana i loko o ʻelua a ʻekolu paha pule i ka mālama ponoʻī. Hiki paha i nā mea hōʻoluʻolu ʻeha a me ka hoʻohana ʻana i ka wela ke lawa. Nā lāʻau Lapaʻau Hiki i nā mea hōʻoluʻolu ʻeha ke komo pū me nā lāʻau anti-inflammatory (NSAIDs), e like me ka ibuprofen (Advil, Motrin IB, a me nā mea ʻē aʻe) a i ʻole ka naproxen sodium (Aleve), a i ʻole ka acetaminophen (Tylenol, a me nā mea ʻē aʻe). E lawe wale i kēia mau lāʻau e like me ke kuhikuhi ʻia. Hiki i ka hoʻohana nui ʻana ke hoʻokumu i nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi. Inā ʻaʻole kōkua nā mea hōʻoluʻolu ʻeha hiki iā ʻoe ke kūʻai aku me ka ʻole o ka palapala kauoha, hiki i kāu mea lawelawe ola ke manaʻo i nā NSAIDs palapala kauoha a i ʻole nā mea hoʻomaha ʻiʻo. Lapaʻau Hoʻoponopono kino. Hiki i kahi mea hoʻoponopono kino ke aʻo i ka kū pololei, ka hoʻoponopono a me nā hana hoʻoikaika ʻāʻī. Hiki i ka hoʻoponopono kino ke komo pū me ka hoʻohana ʻana i ka wela, ka hau a me nā hana ʻē aʻe e kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha. Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS). Hoʻolako nā electrodes i kau ʻia ma ka ʻili kokoke i nā wahi ʻeha i nā impulse uila liʻiliʻi e hiki ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha. Eia naʻe, he liʻiliʻi ka hōʻike e hana ana ka TENS no ka ʻeha ʻāʻī. Kāʻei ʻāʻī palupalu. Hiki i kahi kāʻei ʻāʻī palupalu e kākoʻo ana i ka ʻāʻī ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha ma ka lawe ʻana i ke kaomi mai ka ʻāʻī. Eia naʻe, inā hoʻohana ʻia no ka lōʻihi ma mua o ʻekolu hola i ka manawa a i ʻole no ka lōʻihi ma mua o 1 a 2 pule, hiki i kahi kāʻei ke hana i ka pōʻino ma mua o ka maikaʻi. Nā hana ʻoki a me nā hana ʻē aʻe Nā inikini steroid. Hiki i kahi mea lawelawe ola ke hoʻokomo i nā lāʻau steroid kokoke i nā aʻa nerve, i loko o nā hui spinal a i loko o nā ʻiʻo i ka ʻāʻī. Hiki nō hoʻi ke hoʻokomo ʻia nā lāʻau hoʻonāwaliwali, e like me ka lidocaine, e hōʻoluʻolu i ka ʻeha ʻāʻī. Hana ʻoki. ʻAʻole pinepine e pono ai no ka ʻeha ʻāʻī, hiki i ka hana ʻoki ke lilo i koho no ka hōʻoluʻolu ʻana i ke kaomi ʻana o ka aʻa nerve a i ʻole ka spinal cord. Noi i kahi manawa Hiki i kahi pilikia me ka ʻike i hōʻike ʻia ma lalo nei a hoʻouna hou i ke palapala. Mai ka Mayo Clinic i kāu pahu leka E kau inoa no ka manuahi a noho hou i nā holomua noiʻi, nā ʻōlelo aʻoaʻo olakino, nā kumuhana olakino o kēia manawa, a me ka ʻike ma ka hoʻokele ʻana i ke olakino. Kaomi ma aneʻi no kahi nānā leka uila. Helu Leka Uila 1 He hewa ʻO ke kahua leka uila he mea pono He hewa E hoʻokomo i kahi leka uila kūpono E aʻo hou e pili ana i ka hoʻohana ʻana o Mayo Clinic i ka ʻikepili. No ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i ka ʻike kūpono loa a kōkua loa, a hoʻomaopopo i ka ʻike e pōmaikaʻi ai, hiki iā mākou ke hoʻohui i kāu leka uila a me ka ʻike hoʻohana pūnaewele me nā ʻike ʻē aʻe a mākou e loaʻa ai e pili ana iā ʻoe. Inā ʻoe he mea maʻi Mayo Clinic, hiki i kēia ke komo pū me ka ʻike olakino palekana. Inā hoʻohui mākou i kēia ʻike me kāu ʻike olakino palekana, e mālama mākou i kēlā ʻike āpau ma ke ʻano he ʻike olakino palekana a e hoʻohana wale a hōʻike paha i kēlā ʻike e like me ka mea i kau ʻia i loko o kā mākou leka hoʻomaopopo o nā hana pilikino. Hiki iā ʻoe ke koho ʻole i nā kamaʻilio leka uila i kēlā me kēia manawa ma ke kaomi ʻana i ka loulou unsubscribe i loko o ka leka uila. E kau inoa! Mahalo no ke kau inoa ʻana! E hoʻomaka koke ʻoe e loaʻa i ka ʻike olakino Mayo Clinic hou loa āu i noi ai i loko o kāu pahu leka. E kala mai, ua hewa kekahi mea me kāu kau inoa E ʻoluʻolu, e ho'āʻo hou i loko o kekahi mau minuke E ho'āʻo hou