He aha ka PCOS? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, a me ka Lapaʻau

ʻO ka PCOS, a i ʻole ka polycystic ovary syndrome, he maʻi hormonal maʻamau ia e pili ana i kahi wahine 1 i 10 o nā wahine hānau keiki. ʻAʻole pono ʻoe e loaʻa nā cysts ma kou mau ovaries e loaʻa ai ka PCOS.

Hana ʻia kēia maʻi ke kūlike ʻole kāu mau hormones, ʻoiai ka insulin a me nā androgens (nā hormones kāne e loaʻa ana i nā wahine āpau i ka nui liʻiliʻi). E noʻonoʻo iā ia e like me ke mele hormonal o kou kino e pāʻani ana ma waho o ke kani, hiki ke hoʻopilikia i kou mau manawa, ka hānau keiki, a me ke olakino holoʻokoʻa.

He aha nā hōʻailona o ka PCOS?

Hiki i nā hōʻailona PCOS ke ʻokoʻa loa mai ke kanaka a i ke kanaka, a ʻaʻole paha ʻoe e ʻike iā lākou āpau. ʻO nā hōʻailona maʻamau loa ka manawa kūpono ʻole a i ʻole ka nele o nā manawa, e hana ana no ka mea ʻaʻole e holo maʻamau kāu mau hormones.

Eia nā hōʻailona āu e ʻike ai, mai nā mea maʻamau loa a hiki i nā mea liʻiliʻi:

• Nā manawa kūpono ʻole a i ʻole ʻaʻohe manawa
• Paʻakikī ke hānau keiki a i ʻole ka infertility
• Nā lauoho nui ma ka maka, umauma, a i ʻole kua (i kapa ʻia ʻo hirsutism)
• Hoʻonui kaumaha, ʻoiai a puni kou waenakonu
• Acne a i ʻole ka ʻili momona
• Nā lauoho kāne a i ʻole nā lauoho lahilahi ma kou poʻo
• Nā ʻāpana ʻeleʻele o ka ʻili, ʻoiai a puni kou ʻāʻī a i ʻole nā ​​​​waha
• Nā loli manaʻo, me ka manaʻo kaumaha a i ʻole ka hopohopo
• Nā pilikia hiamoe a i ʻole ka sleep apnea

ʻIke kekahi mau wahine i nā hōʻailona liʻiliʻi e like me nā poʻo ʻeha pinepine, ka ʻeha pelvic, a i ʻole nā ​​​​tags ʻili. E hoʻomanaʻo, ʻo ka loaʻa ʻana o ka PCOS ʻaʻole ia e ʻōlelo e ʻike ʻoe i kēia mau hōʻailona āpau, a hiki ke ʻokoʻa ka nui mai ka māmā a i ka ʻike nui ʻia.

He aha nā ʻano o ka PCOS?

Hoʻomaopopo maʻamau nā kauka i ʻehā ʻano nui o ka PCOS, kēlā me kēia me nā kumu kumu ʻokoʻa iki. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kou ʻano ke kōkua i ka alakaʻi ʻana i ke ala lapaʻau kūpono loa.

ʻO ke ʻano insulin-resistant ka mea maʻamau loa, e pili ana i kahi 70% o nā wahine me ka PCOS. Ke paio nei kou kino e hoʻohana pono i ka insulin, e alakaʻi ana i nā kiʻekiʻe insulin kiʻekiʻe e hoʻonāukiuki i ka hana nui ʻana o ka androgen.

Hoʻopili ka PCOS inflammatory i ka mumū haʻahaʻa mau loa i loko o kou kino e hoʻopilikia i ka hana maʻamau o ka hormone. Hōʻike pinepine ʻia kēia ʻano me nā hōʻailona e like me nā poʻo ʻeha, ka ʻeha hui, a i ʻole nā ​​​​pilikia digestive ma kahi o nā hōʻailona PCOS maʻamau.

Hiki ke hoʻomohala ʻia ka PCOS ma hope o ka hoʻopau ʻana i ka hormonal birth control. Hiki i kou kino ke lawe i ka manawa e hoʻomaka hou i ka hana hormone kūlohelohe, e hana ana i nā hōʻailona like me ka PCOS i hoʻomaikaʻi pinepine ʻia i loko o nā mahina.

ʻO ka PCOS adrenal ka mea liʻiliʻi loa a hana ʻia ke hana nui nei kāu mau adrenal glands i kekahi mau hormones, maʻamau ma ke pane ʻana i ke kaumaha mau loa. Hiki ke hoʻomaikaʻi nui ʻia kēia ʻano me nā ʻenehana hoʻokele kaumaha.

He aha nā kumu o ka PCOS?

ʻAʻole maopopo loa ke kumu pololei o ka PCOS, akā manaʻo nā mea noiʻi ua hoʻomohala ʻia mai ka hui ʻana o nā kumu genetic a me nā mea kūlohelohe. ʻAʻole ʻoe e hewa no ka loaʻa ʻana o kēia maʻi, a ʻaʻohe mea āu e hiki ai ke hana e pale aku ai.

He nui nā mea e hana pū ana e hana i ka PCOS:

• Genetics - Hoʻomaka pinepine ka PCOS i nā ʻohana, e hōʻike ana i ka hana o nā mea hoʻoilina
• Insulin resistance - ʻaʻole pane pono kāu mau cell i ka insulin, e alakaʻi ana i nā kiʻekiʻe hormone kiʻekiʻe
• Inflammation - hiki i ka mumū haʻahaʻa mau loa ke hoʻonāukiuki i nā kūlike hormonal
• Hana nui ʻana o ka androgen - hana nui kāu mau ovaries a i ʻole nā ​​​​adrenal glands i kēia mau hormones
• Nā kumu kūlohelohe - nā mea e like me ke kaumaha, ka ʻai, a me ke ʻano ola e hoʻopilikia paha i ke kaulike hormone

Hōʻike kekahi mau noiʻi i ka hōʻike ʻia ʻana i kekahi mau kemika a i ʻole ka hānau ʻana me ka kaumaha hānau haʻahaʻa e hoʻonui paha i ka pilikia PCOS. Eia naʻe, ke aʻo ʻia nei kēia mau pilina a ʻaʻole ia he mau kumu maopopo.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka PCOS?

Pono ʻoe e noʻonoʻo e ʻike i kahi mea mālama ola inā ʻoe e ʻike ana i nā manawa kūpono ʻole no kekahi mau mahina a i ʻole ke pilikia i ka hānau keiki. Hiki i ka ʻike mua a me ka lapaʻau ke kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia lōʻihi a hoʻomaikaʻi i kou ola.

E hoʻonohonoho i kahi manawa inā ʻoe e ʻike i nā hōʻailona PCOS he nui e hana pū ana, ʻoiai inā e hoʻopilikia ana lākou i kou ola i kēlā me kēia lā a i ʻole kou hilinaʻi iā ʻoe iho. Mai kali i nā hōʻailona e lilo i mea koʻikoʻi ma mua o ka ʻimi ʻana i ke kōkua.

He mea nui loa ia e ʻike i ke kauka inā ʻoe e ʻike i nā loli koke i kou manawa menstrual, ka hoʻonui wikiwiki ʻana o ke kaumaha, ka acne koʻikoʻi ʻaʻole pane i nā lapaʻau ma luna o ka counter, a i ʻole nā ​​​​loli manaʻo nui. Hiki i kēia ke hōʻike i ka PCOS a i ʻole nā ​​​​maʻi ʻē aʻe e pono ai ka mālama lapaʻau.

He aha nā mea pilikia no ka PCOS?

ʻOiai hiki ke hoʻokele ʻia ka PCOS me ka mālama kūpono, hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia olakino ʻē aʻe inā waiho ʻia me ka mālama ʻole. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, hiki ke pale ʻia a hoʻemi ʻia ka hapa nui o nā pilikia me ka lapaʻau kūpono a me nā loli ʻano ola.

ʻO nā pilikia maʻamau loa āu e ʻike ai e pili ana i:

• Diabetes type 2 - hiki i ka insulin resistance ke holomua i ka maʻi diabetes piha
• Maʻi naʻau a me ke koko kiʻekiʻe - hoʻonui ʻia ka pilikia ma muli o nā loli metabolic
• Sleep apnea - ʻoiai inā ʻoe e kaumaha
• Endometrial cancer - mai ka nele lōʻihi o ka ovulation a me nā manawa
• Manaʻo kaumaha a me ka hopohopo - ʻelua mai nā loli hormonal a me ka hana ʻana me nā hōʻailona
• Nā pilikia hānau keiki - me ka gestational diabetes a me ka preeclampsia

ʻO nā pilikia liʻiliʻi akā hiki ke loaʻa ka maʻi ate momona, ka cholesterol kiʻekiʻe, a me ka hahau. ʻOiai hiki ke hopohopo kēia papa inoa, e hoʻomanaʻo e hoʻemi nui ana ka nānā mau a me ka lapaʻau kūpono i kēia mau pilikia.

Pehea e pale aku ai i ka PCOS?

ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale loa i ka PCOS no ka mea he kuleana nui ka genetics i kona hoʻomohala ʻana. Eia naʻe, hiki iā ʻoe ke lawe i nā ʻanuʻu e hoʻemi i kou pilikia a i ʻole e hoʻemi i nā hōʻailona inā ʻoe e hoʻomohala i ka maʻi.

ʻO ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino ma o ka ʻai kaulike a me ka hoʻoikaika kino maʻamau kekahi o nā hana pale maikaʻi loa. ʻOiai inā ʻoe i hoʻoilina ʻia i ka PCOS, hiki i ka noho ʻana i ka hana a me ka ʻai maikaʻi ke kōkua i ka mālama ʻana i kou mau hormones i kaulike hou aku.

Hiki i ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha ma o nā ʻenehana e like me ka noʻonoʻo, ka yoga, a i ʻole ka ʻōlelo aʻo ke kōkua pū i ka hoʻemi ʻana i kou pilikia. Hiki i ke kaumaha mau loa ke hoʻopilikia i ka hana hormone a hoʻonāukiuki paha i ka PCOS i nā poʻe kūpono.

ʻO ka loaʻa ʻana o ka hiamoe lawa, ka palena ʻana i nā meaʻai i hana ʻia, a me ka pale ʻana i ka puhi ʻana hiki ke kākoʻo i ke olakino hormone holoʻokoʻa. ʻOiai ʻaʻole hōʻoia kēia mau ʻanuʻu i ka pale ʻana, hana lākou i kahi kūlana maikaʻi loa no ke kaulike hormone kūlohelohe o kou kino.

Pehea e ʻike ʻia ai ka PCOS?

Hoʻopili ka ʻike ʻana i ka PCOS i ka hoʻopau ʻana i nā maʻi ʻē aʻe a me ka hoʻokō ʻana i nā kūlana kikoʻī, no ka mea ʻaʻohe hoʻokolohua hoʻokahi e hōʻoia maopopo i ka maʻi. E hoʻohana paha kāu kauka i ka hui ʻana o kāu moʻolelo lapaʻau, ka nānā kino, a me nā hoʻokolohua lapaʻau.

Hoʻopili pinepine ka hana ʻike i ka kūkākūkā ʻana i kāu mau hōʻailona a me kāu moʻolelo menstrual me ka kikoʻī. Makemake kāu kauka e ʻike e pili ana i kāu mau manawa, kekahi pilikia me ke kaumaha, nā ʻano ulu lauoho, a me ka moʻolelo ʻohana o nā kūlana like.

E nānā nā hoʻokolohua koko i kāu mau kiʻekiʻe hormone, me nā androgens, insulin, a i kekahi manawa nā hormones thyroid e hoʻopau i nā maʻi ʻē aʻe. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka hoʻokolohua glucose tolerance e nānā no ka insulin resistance a i ʻole ka maʻi diabetes.

Hiki i kahi ultrasound o kāu mau ovaries ke hōʻike inā loaʻa iā ʻoe nā cysts liʻiliʻi he nui, ʻoiai ʻaʻole pono kēia no ka ʻike ʻana. Hiki i kāu kauka ke nānā pū no nā hōʻailona ʻē aʻe e like me ke koko a me ke ana ʻana o ka pūhaka.

Hana ʻia ka ʻike ʻana inā ʻoe e hoʻokō i ʻelua o nā kūlana ʻekolu: ovulation kūpono ʻole, nā hōʻailona o ka nui o ka androgen (hoʻokolohua kino a i ʻole koko), a me nā ovaries polycystic ma ka ultrasound. Hiki i kēia kaʻina ke lawe i kekahi mau pule i ka hōʻiliʻili ʻana o kāu kauka i ka ʻike āpau e pono ai.

He aha ka lapaʻau no ka PCOS?

Hoʻokūkū ka lapaʻau PCOS i ka hoʻokele ʻana i kāu mau hōʻailona kikoʻī a me ka hoʻemi ʻana i nā pilikia olakino lōʻihi. ʻAʻohe ala hoʻokahi-ʻano-fits-all, no laila e hoʻopilikino ʻia kāu papa lapaʻau i kāu mau pono a me nā pahuhopu.

Hoʻokumu pinepine nā loli ʻano ola i ke kumu o ka lapaʻau a hiki ke maikaʻi loa. Hiki i ka ʻai kaulike e kōkua i ka hoʻokele ʻana i nā kiʻekiʻe insulin, i hui pū ʻia me ka hoʻoikaika kino maʻamau, ke hoʻomaikaʻi nui i nā hōʻailona no nā wahine he nui.

ʻO nā koho lāʻau lapaʻau e hilinaʻi ana i kāu mau hōʻailona kikoʻī a inā ʻoe e ho'āʻo ana e hānau keiki:

• Nā pīni birth control e hoʻoponopono i nā manawa a hoʻemi i nā kiʻekiʻe androgen
• Metformin e hoʻomaikaʻi i ka insulin sensitivity a kōkua i ka hoʻokele kaumaha
• Spironolactone e hoʻemi i ka ulu nui ʻana o ka lauoho a me ka acne
• Nā lāʻau lapaʻau hānau keiki e like me ka clomiphene inā ʻoe e ho'āʻo ana e hānau keiki
• Nā lāʻau lapaʻau anti-androgen no ka hirsutism koʻikoʻi

No nā wahine e ho'āʻo ana e hānau keiki, hiki i nā lapaʻau ke hoʻopili i nā lāʻau lapaʻau ovulation-inducing, nā ʻenehana hoʻohua kōkua, a i ʻole nā ​​​​koho ʻoki e like me ka ovarian drilling i nā hihia liʻiliʻi. E hana pū kāu kauka me ʻoe e ʻike i ke ala kūpono loa ma muli o kāu mau hōʻailona a me nā pahuhopu hoʻolālā ʻohana.

Pehea e hoʻokele ai i ka PCOS ma ka home?

Hiki i nā hoʻolālā hoʻokele home ke mana nui loa no ka kaohi ʻana i nā hōʻailona PCOS a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou olakino holoʻokoʻa. Loaʻa i nā wahine he nui ka hana o nā ala ʻano ola mau e like me a i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā lāʻau lapaʻau wale nō.

E nānā i ka ʻai ʻana i ka ʻai kaulike e hoʻoikaika ana i nā meaʻai holoʻokoʻa a kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i kāu kō koko. ʻO ka mea maʻamau, ʻo ia ke koho ʻana i nā carbohydrates paʻakikī, nā protein lahilahi, nā momona olakino, a me nā mea kanu nui ʻoiai e kaupalena ana i nā meaʻai i hana ʻia a me nā kō i hoʻohui ʻia.

He mea nui ka hoʻoikaika kino maʻamau no ka hoʻokele ʻana i ka insulin resistance a me ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino. E pahuhopu no ka liʻiliʻi o 150 mau minuke o ka hoʻoikaika kino waena i kēlā me kēia pule, hiki ke hoʻopili i ka hele wikiwiki, ka ʻauʻau, ka holo paikikala, a i ʻole ka hoʻoikaika ikaika.

Hiki i nā ʻenehana hoʻokele kaumaha e like me ka noʻonoʻo, nā hana hanu hohonu, a i ʻole ka yoga ke kōkua i ke kaulike ʻana i kāu mau hormones ma ke ʻano kūlohelohe. ʻO ka loaʻa ʻana o 7-9 mau hola o ka hiamoe maikaʻi i kēlā me kēia pō ke kākoʻo pū i ka hana hormone olakino.

E noʻonoʻo e hahai i kāu mau hōʻailona a me nā manawa menstrual e ʻike i nā ʻano a me nā mea hoʻonāukiuki. Hiki ke waiwai kēia ʻike no ʻoe a me kāu mea mālama ola i ka hoʻokele ʻana i kou maʻi me ka maikaʻi.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu manawa kauka?

ʻO ka hoʻomākaukau maikaʻi no kāu manawa e kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka ʻike pololei loa a me ka papa lapaʻau maikaʻi loa. E hoʻomaka ma ka hahai ʻana i kāu mau hōʻailona a me nā manawa menstrual no ka liʻiliʻi o kekahi mau pule ma mua o kāu kipa.

E kākau i kāu mau hōʻailona āpau, ʻoiai inā ʻano pili ʻole lākou i ka PCOS. E hoʻokomo i nā kikoʻī e pili ana i ka manawa i hoʻomaka ai lākou, pehea ka nui o lākou, a me nā mea e hoʻomaikaʻi ai a i ʻole e hoʻopilikia ai iā lākou.

E hoʻomākaukau i kahi papa inoa o nā nīnau āu e makemake ai e nīnau, e like me:

• He aha nā hoʻokolohua e pono ai iaʻu e hōʻoia i ka PCOS?
• He aha nā koho lapaʻau maikaʻi loa no kaʻu mau hōʻailona kikoʻī?
• Pehea ka hopena o kēia i koʻu hiki ke loaʻa nā keiki?
• He aha nā loli ʻano ola e pono ai iaʻu e hoʻoikaika?
• Pehea ka pinepine e pono ai iaʻu ke loaʻa nā manawa hahai?

E lawe mai i kahi papa inoa o nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻohui āpau āu e lawe nei, me nā mea ma luna o ka counter. E ʻohi pū i ka ʻike e pili ana i ka moʻolelo lapaʻau o kou ʻohana, ʻoiai kekahi moʻolelo o ka PCOS, ka maʻi diabetes, a i ʻole nā ​​​​manawa kūpono ʻole.

E noʻonoʻo e lawe mai i kahi hoaaloha a i ʻole ʻohana hilinaʻi e kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike nui a hāʻawi i ke kākoʻo manaʻo i ka wā o ka manawa.

He aha ka lawe nui e pili ana i ka PCOS?

ʻO ka PCOS he maʻi maʻamau, hiki ke hoʻokele ʻia e pilikia ana i nā wahine he nui, a ʻaʻole ka loaʻa ʻana o ia mea e hoʻomaopopo i kou olakino a i ʻole e kaupalena i kou mau hiki.

ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai, ʻo ka PCOS hiki ke mālama ʻia loa, a hiki i nā loli ʻano ola liʻiliʻi ke hana i kahi ʻokoʻa nui i kou manaʻo. ʻO ka hana pū ʻana me kāu mea mālama ola e hoʻomohala i kahi papa lapaʻau pilikino he mea nui ia i ka hoʻokele ʻana i kāu mau hōʻailona me ka maikaʻi.

Hiki i ka ʻike mua a me ka lapaʻau ke pale aku i nā pilikia nui a kōkua iā ʻoe e mālama i ke olakino maikaʻi i kou ola holoʻokoʻa. Mai kānalua e ʻimi i ke kōkua inā manaʻo ʻoe he PCOS paha ʻoe, no ka mea, ʻo ka loaʻa ʻana o ka mālama kūpono ma mua o ka hope ke hana i kahi ʻokoʻa koʻikoʻi i kou olakino.

Nā nīnau pinepine e pili ana i ka PCOS

Hiki iā ʻoe ke hānau keiki me ka PCOS?

ʻAe, hiki i nā wahine he nui me ka PCOS ke hānau keiki, ʻoiai paha e lōʻihi ma mua o ka awelika. Hiki i ka PCOS ke hana i ka ovulation kūpono ʻole a i ʻole pinepine ʻole, akā me ka lapaʻau kūpono, me nā loli ʻano ola a i kekahi manawa nā lāʻau lapaʻau hānau keiki, hiki i ka hapa nui o nā wahine me ka PCOS ke hānau keiki me ka holomua.

E hele aku anei ka PCOS ma kona iho?

ʻO ka PCOS he maʻi mau loa ia e hele ʻole maoli, akā hiki ke hoʻokele maikaʻi loa nā hōʻailona a hiki ke hoʻomaikaʻi nui me ka lapaʻau. Loaʻa i kekahi mau wahine ka hoʻomaikaʻi nui ʻana o kā lākou mau hōʻailona me nā loli ʻano ola, ʻoiai kekahi poʻe e ʻike i nā hoʻomaikaʻi ma hope o ka menopause ke loli maoli nā kiʻekiʻe hormone.

Hiki i ka PCOS ke hoʻonui i ke kaumaha?

ʻAe, hiki i ka PCOS ke maʻalahi ke loaʻa ke kaumaha a paʻakikī hoʻi ke nalowale ma muli o ka insulin resistance a me nā kūlike hormonal. Eia naʻe, ʻaʻole hiki ʻole ke kaumaha, a he nui nā wahine e kūleʻa i ka mālama ʻana a i ʻole ke nalowale ʻana i ke kaumaha me nā hoʻolālā ʻai a me ka hoʻoikaika kūpono i hoʻopilikino ʻia i ka PCOS.

Ua pili anei ka PCOS i ka maʻi diabetes?

Hoʻonui nui ka PCOS i kou pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes type 2 ma muli o ka insulin resistance, ka mea e pilikia ana i kahi 70% o nā wahine me ka PCOS. Eia naʻe, hiki ke hoʻemi nui ʻia kēia pilikia ma o nā loli ʻano ola e like me ka mālama ʻana i ka ʻai olakino, ka hoʻoikaika kino maʻamau, a me ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino.

Hiki i ke kaumaha ke hoʻopilikia i ka PCOS?

ʻAe, hiki i ke kaumaha mau loa ke hoʻopilikia i nā hōʻailona PCOS ma ka hoʻonui ʻana i nā kiʻekiʻe cortisol, hiki ke hoʻopilikia i nā hormones ʻē aʻe a hoʻopilikia i ka insulin resistance. Hiki i ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha ma o nā ʻenehana hoʻomaha, ka hiamoe lawa, a me nā hoʻolālā hoʻoponopono olakino ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hōʻailona PCOS a me ke olakino holoʻokoʻa.