He aha nā Maʻi Pilikino? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Lapaʻau

ʻO nā maʻi pilikino he mau kūlana olakino noʻonoʻo e hoʻopilikia ana i kāu manaʻo, manaʻo, a me kou pilina ʻana me nā poʻe ʻē aʻe ma nā ʻano e hoʻokumu ai i nā pilikia mau loa i kou ola i kēlā me kēia lā. He mau ʻano hohonu kēia mau ʻano noʻonoʻo a me ka hana, a hoʻomaka maʻamau i ka wā ʻōpio a i ʻole ka wā ʻōpio, e hana ana i nā pilikia i nā pilina, ka hana, a me ka maikaʻi pilikino.

ʻAʻole like me nā hakakā olakino noʻonoʻo manawa pōkole e hele mai ana a hele aku, nā maʻi pilikino e hōʻike ana i nā ʻano kūpaʻa e manaʻo ʻia he kūlohelohe i ka mea e ʻike ana iā lākou. ʻAʻole paha ʻoe e ʻike i kēia mau ʻano e hoʻokumu ana i nā pilikia a hiki i ka wā e hoʻomaka ai lākou e hoʻopilikia nui i kou mau pilina a i ʻole nā ​​​​pahuhopu ola.

He aha nā maʻi pilikino?

Loaʻa kahi maʻi pilikino i ka wā e lilo ai kou mau ʻano pilikino i paʻakikī a nui loa e hoʻopilikia ana i kou hiki ke hana i nā kūlana o kēlā me kēia lā. ʻO kou pilikino e komo pū ana i kou mau manaʻo, manaʻo, hana, a me kou pilina ʻana me nā poʻe ʻē aʻe.

E noʻonoʻo i ka pilikino e like me kou ʻōuli manaʻo a me ka hana kūikawā. I ka wā e lilo ai kekahi mau ʻaoʻao o kēia ʻōuli i paʻakikī ʻole a i ʻole e hoʻokumu i ka kaumaha, hiki paha ke hōʻike i kahi maʻi pilikino. Hoʻopilikia kēia mau kūlana i kahi 10-15% o nā kānaka ma ka honua holoʻokoʻa, e hana ana iā lākou i mea maʻamau ma mua o kāu e manaʻo ai.

ʻO ka ʻokoʻa nui ma waena o nā ʻano pilikino a me nā maʻi pilikino ʻo ia ka pae o ka kaumaha a me ka hōʻino a lākou e hoʻokumu ai. Loaʻa i nā kānaka a pau nā ʻano pilikino e hiki ke manaʻo ʻia he ʻano maʻamau ʻole a i ʻole paʻakikī i kekahi manawa, akā naʻe, nā maʻi pilikino e hoʻokumu ana i nā ʻano mau loa e hoʻopilikia nui ana i kou ola a me kou mau pilina.

He aha nā ʻano o nā maʻi pilikino?

Hoʻonohonoho nā poʻe loea olakino noʻonoʻo i nā maʻi pilikino i ʻekolu mau hui nui, i kapa ʻia ʻo nā puʻupuʻu, ma muli o nā ʻano a me nā hōʻailona like. Hōʻike kēlā me kēia puʻupuʻu i nā ʻano like ʻole e hiki ai i nā ʻano pilikino ke lilo i pilikia.

Eia pehea ka hoʻokaʻawale ʻana o kēia mau pūʻulu, mai nā hōʻike ʻoi aku ka manaʻo nui a hiki i nā mea ʻoi aku ka hūnā:

Pūʻulu A: Nā ʻAno ʻAno ʻole a i ʻole nā ​​ʻAno ʻē aʻe

Hoʻopili kēia mau maʻi i nā ʻano noʻonoʻo maʻamau ʻole a me nā pilikia pilikanaka e hiki ai i nā poʻe ʻē aʻe ke ʻike i ka mea he eccentric a i ʻole he mea ʻē.

• Maʻi pilikino Paranoid: Ke hilinaʻi mau ʻole a me ka kānalua i nā poʻe ʻē aʻe, ke wehewehe nei i kā lākou mau manaʻo he mea ʻino ʻoiai ʻaʻohe hōʻike
• Maʻi pilikino Schizoid: Ka hōʻike manaʻo palena a me ka hoihoi iki i nā pilina pili a i ʻole nā ​​hana pilikanaka
• Maʻi pilikino Schizotypal: Ke noʻonoʻo eccentric, nā manaʻo maʻamau ʻole, a me ka ʻoluʻolu nui ʻole i nā pilina pili

Hoʻoikaika pinepine nā kānaka me nā maʻi o ka Pūʻulu A i nā pilina pilikanaka akā ʻaʻole paha lākou e ʻike pehea ka hopena o kā lākou ʻano i nā poʻe ʻē aʻe. Hiki iā lākou ke makemake i ka noho kaʻawale a i ʻole ke manaʻo nei ua kūʻē nā poʻe ʻē aʻe iā lākou.

Pūʻulu B: Nā ʻAno Drama a i ʻole Nā ʻAno Manaʻo

Hoʻopili kēia mau kūlana i nā manaʻo ikaika, nā ʻano i manaʻo ʻole ʻia, a me nā pilikia me ke kiʻi ponoʻī a me nā pilina.

• Maʻi pilikino Borderline: Nā pilina kūpaʻa ʻole, ka makaʻu nui i ka haʻalele ʻia, a me nā loli wikiwiki o ka manaʻo
• Maʻi pilikino Narcissistic: Ke manaʻo nui i ka manaʻo ponoʻī, ka pono no ka mahalo, a me ka nele o ka ʻoluʻolu no nā poʻe ʻē aʻe
• Maʻi pilikino Histrionic: Ke ʻimi nui ʻana i ka nānā, nā hōʻike manaʻo drama, a me ka ʻoluʻolu ʻole i ka wā ʻaʻole ia ka waenakonu o ka nānā
• Maʻi pilikino Antisocial: Ke hoʻowahāwahā ʻana i nā pono o nā poʻe ʻē aʻe, ka nele o ka minamina, a me ke ʻano o ka uhaʻi ʻana i nā kūlana pilikanaka

Hoʻokumu pinepine nā maʻi o ka Pūʻulu B i nā pilikia pilina ʻike loa. ʻO nā manaʻo a me nā ʻano e lilo pinepine i mea ikaika a hiki ke manaʻo nui i ka mea a me kā lākou poʻe aloha.

Pūʻulu C: Nā ʻAno Hopohopo a i ʻole Makaʻu

Hoʻopuni kēia mau maʻi i ka hopohopo, ka makaʻu, a me ka pale ʻana e kaupalena nui ana i nā ʻike ola a me nā pilina.

• Maʻi Pilikino Pale ʻia: Hilahila loa, makaʻu i ka hōʻino ʻia, a me ka pale ʻana i nā kūlana pilikanaka ʻoiai ke makemake nei i ka pilina
• Maʻi Pilikino Hilinaʻi: Pono nui e mālama ʻia, paʻakikī ke hoʻoholo, a me ka makaʻu i ka noho wale
• Maʻi Pilikino Hoʻopilikia-Hoʻomaʻemaʻe: Hoʻoikaika i ka hoʻonohonoho pono ʻana, ka hoʻokō pono ʻana, a me ka kaohi ʻana ma ka lilo ʻana o ka hoʻololi

Hoʻomaopopo pinepine nā kānaka me nā maʻi Cluster C i ko lākou mau hakakā a hiki ke huhū i ko lākou mau palena. Makemake maʻamau lākou e hoʻololi akā manaʻo lākou ua pio lākou i ko lākou mau makaʻu a me nā hopohopo.

He aha nā hōʻailona o nā maʻi pilikino?

Hoʻololi nui nā hōʻailona o ka maʻi pilikino ma muli o ke kūlana kikoʻī, akā ua kaʻana like lākou a pau i kekahi mau ʻano like. Hōʻike pinepine nā hōʻailona ma ke ʻano he mau ʻano mau e hoʻoulu ai i ka pōʻino a i ʻole nā ​​pilikia ma nā wahi nui o kou ola.

E ʻimi kākou i nā hōʻailona āu e ʻike ai, e hoʻomanaʻo ana e ʻike like ʻole nā ​​​​kānaka a pau i kēia mau mea:

Nā pilikia pilina

• Pilikia e mālama i nā pilina paʻa, kokoke me ka ʻohana, nā hoaaloha, a i ʻole nā ​​hoa aloha
• Nā hakakā pinepine a i ʻole nā ​​kupanaha ʻana me nā poʻe ʻē aʻe
• Manaʻo kaʻawale a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻia mai nā poʻe a puni ʻoe
• Paʻakikī ke hilinaʻi i nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole ke hilinaʻi ʻia e lākou
• Nā ʻano o ka hoʻokiʻekiʻe a laila ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā kānaka i kou ola

Nā pilikia manaʻo

• Nā manaʻo ikaika e paʻakikī ke kaohi a i ʻole ke hoʻomaopopo
• Nā loli manaʻo e like me ka hele mai mai kahi ʻole
• Nā manaʻo mau o ka hakahaka a i ʻole ka ʻole
• Hopohopo nui a i ʻole ka makaʻu i nā kūlana pilikanaka
• Paʻakikī ke ʻike a i ʻole ke hōʻike kūpono i kou mau manaʻo

Nā ʻano hana

• Nā hana hoʻoikaika e mihi ai ʻoe ma hope aku
• Nā ʻano noʻonoʻo paʻa e paʻakikī ai ka hoʻololi ʻana i nā kūlana hou
• Nā hana e like me ka hōʻino ʻana i kou holomua a i ʻole nā pilina
• Paʻakikī ke aʻo ʻana mai nā ʻike o ka wā ma mua a i ʻole nā manaʻo kōkua
• Kūpono ke pane ikaika i nā mea hoʻonāukiuki o kēlā me kēia lā

Nā pilikia o ke kiʻi o ka iho

• ʻAno kūpaʻa ʻole o ka mea ʻoe a i ʻole ka mea āu e waiwai ai
• Manaʻo ʻokoʻa loa mai nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole ka hoʻomaopopo ʻole ʻia
• Hoʻohewa nui iā ʻoe iho a i ʻole ke kiʻi nui o ka iho
• Paʻakikī ke mālama i nā pahuhopu a i ʻole nā waiwai kūpaʻa
• Manaʻo e komo ana ʻoe i kahi pale a pāʻani paha i ka hapa nui o ka manawa

Hoʻomaka maʻamau kēia mau hōʻailona i ka wā ʻōpio a i ʻole ka wā ʻōpio a mau loa i nā kūlana a me nā pilina like ʻole. ʻO ka mea nui, ʻo kēia mau ʻano e hoʻopilikia nui ai a i ʻole e hoʻopilikia i kou hiki ke hana ma ka hana, nā pilina, a i ʻole nā wahi koʻikoʻi ʻē aʻe.

He aha ka mea e hoʻokumu ai i nā maʻi pilikino?

Hoʻomohala ʻia nā maʻi pilikino ma o ka launa pilikia o nā kumu genetic, biological, a me nā kumu kūlohelohe. ʻAʻohe kumu hoʻokahi, a ʻokoʻa ka hui kūikawā o nā manaʻo mai ke kanaka a i ke kanaka.

Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau kumu kōkua ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hewa iā ʻoe iho a hāʻawi i ka manaʻolana no ka hoʻōla:

Nā kumu Genetic a me Biological

• Mōʻaukala ʻohana o nā maʻi pilikino a i ʻole nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe
• Nā ʻano temperament i hoʻoilina ʻia e like me ka maʻalahi, ka hoʻoikaika, a i ʻole ka hopohopo
• Nā ʻokoʻa o ke ʻano o ka lolo e hoʻopilikia i ka hoʻoponopono ʻana i nā manaʻo
• Nā ʻokoʻa hormonal e hoʻopilikia i ke ʻano a me ka hana
• Nā ʻokoʻa neurotransmitter e hoʻopilikia i ke ʻano o kou hoʻoponopono ʻana i nā manaʻo a me ke kaumaha

Nā ʻike o ke kamaliʻi a me ka hoʻomohala

• Nā hanana pōʻino e like me ka hana ʻino, ka hoʻohaʻahaʻa, a i ʻole ka ʻike ʻana i ka hana kolohe
• Nā ʻano mālama keiki kūpono ʻole a i ʻole i manaʻo ʻole ʻia
• Ka nalowale koke ʻana o ka makua a i ʻole ka mea mālama
• Ka maʻi kamaliʻi lōʻihi a i ʻole ka hīnā
• Ka hoʻoluhi ʻana a i ʻole ka hōʻole ʻia ʻana mai ka nohona i nā makahiki ulu nui
• Ke ulu ʻana i loko o kahi ʻohana haunaele a i ʻole kūpaʻa ʻole

Nā Hoʻopili Honua a me ka Nohona

• Nā kumu moʻomeheu e hoʻokumu ai i ke ʻano o ka manaʻo a me nā pilina
• Ke kaumaha mau a i ʻole ka pōʻino i ka wā makua
• Ka noho kaʻawale a i ʻole ka nele o nā pilina kākoʻo
• Ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopilikia ai i ka ulu ʻana o ka lolo
• Nā loli nui o ke ola a i ʻole nā ​​nalowale i nā makahiki hoʻokumu

He mea nui ke hoʻomaopopo ʻaʻole hōʻoia ka loaʻa ʻana o nā kumu pilikia e ulu ʻoe i kahi maʻi pilikino. He nui nā kānaka e ʻike i ka pōʻino a i ʻole nā ​​hoʻonāukiuki genetic me ka ʻole o ka ulu ʻana o kēia mau kūlana. Hiki i ka ikaika, nā pilina kākoʻo, a me ka hoʻoponopono mua ke hana i kahi ʻokoʻa nui.

ʻO ka ulu ʻana o nā maʻi pilikino pinepine e pili ana i kahi ʻino nui o nā kumu he nui e hana ana i nā manawa koʻikoʻi o ka ulu ʻana o ka lolo a me ka manaʻo. Ke wehewehe nei kēia i ke kumu e puka mai ai kēia mau kūlana ma ka wā ʻōpiopio a i ʻole ka wā makua ʻōpiopio ke hoʻokumu ʻia nei ke ʻano.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no nā maʻi pilikino?

Pono ʻoe e noʻonoʻo e ʻimi i ke kōkua ʻoihana i ka wā e hoʻopili mau ai nā ʻano i kou manaʻo, nā manaʻo, a i ʻole ke ʻano i kou ola i kēlā me kēia lā, nā pilina, a i ʻole nā ​​pahuhopu pilikino. ʻAʻole ʻike ka nui o nā kānaka me nā maʻi pilikino e pono lākou i ke kōkua no ka mea ua maʻamau kēia mau ʻano iā lākou.

Eia nā kūlana kikoʻī e pono ai ka nānā ʻoihana:

Nā Hōʻailona ʻulaʻula o ka pilina

• Ke ʻike nei ʻoe iā ʻoe iho i loko o nā ʻano hoʻomau o nā pilina ikaika a kūpaʻa ʻole
• Hōʻike mai nā hoaaloha a i ʻole nā ​​ʻohana i ka hopohopo e pili ana i kou ʻano a i ʻole kou mau manaʻo
• Pinepine ʻoe e manaʻo ʻia ʻoe i hoʻomaopopo ʻole ʻia a i ʻole e like me ka kūʻē ʻana o nā poʻe ʻē aʻe iā ʻoe
• Ke paio nei ʻoe e mālama i nā pilina aloha, nā pilina aloha, a i ʻole nā ​​pili ʻohana
• Ke ʻike nei ʻoe e like me ka mamao aku o nā kānaka mai ou i ka manawa

Nā Hōʻailona Hoʻomaopopo Manaʻo

• Ke manaʻo nei kou mau manaʻo i ka nui a i ʻole ke kaohi ʻole loa
• Ke ʻike nei ʻoe i nā loli manaʻo pinepine e hoʻopilikia i kāu hana i kēlā me kēia lā
• Loaʻa iā ʻoe nā manaʻo mau o ka hakahaka, ka numbness, a i ʻole ka manaʻo kaumaha
• Ke komo nei ʻoe i nā hana hōʻino iā ʻoe iho a i ʻole ke manaʻo e pepehi iā ʻoe iho
• Ke manaʻo mau nei ʻoe i ka hopohopo, ka hopohopo, a i ʻole ka makaʻu me nā kumu maopopo ʻole

Ka Hōʻino Hana

• Ke pilikia nei kāu hana a i ʻole kāu hana kula ma muli o nā pilikia pili kanaka
• Ke pale aku nei ʻoe i nā kūlana pilikanaka a i ʻole nā ​​manawa e pōmaikaʻi ai iā ʻoe
• Ke hana nei ʻoe i nā hoʻoholo wikiwiki e hana i nā pilikia i kou ola
• Ke ʻike nei ʻoe iā ʻoe iho ʻaʻole hiki ke hoʻololi a i ʻole ke mālama i nā mea hoʻoikaika maʻamau
• Ke manaʻo nei nā hana i kēlā me kēia lā i ka nui a i ʻole ka hiki ʻole ke hoʻokele

E hoʻomanaʻo he hōʻailona o ka ikaika ka ʻimi ʻana i ke kōkua, ʻaʻole ka nāwaliwali. Ua hoʻomaʻamaʻa ʻia nā poʻe loea olakino noʻonoʻo e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kēia mau ʻano a hoʻomohala i nā ala olakino o ka noʻonoʻo a me ka pilina ʻana i nā poʻe ʻē aʻe.

Inā ke ʻike nei ʻoe i nā manaʻo e hōʻino iā ʻoe iho a pepehi iā ʻoe iho paha, e ʻoluʻolu e hoʻopili i ke kōkua koke ma o ka laina kelepona pilikia, ke keʻena pilikia, a i ʻole ka mea lawelawe olakino hilinaʻi. Hiki ke mālama ʻia kēia mau manaʻo, a loaʻa ke kākoʻo.

He aha nā kumu pilikia no nā maʻi pilikino?

He mau kumu like ʻole e hiki ai ke hoʻonui i kou manawa e loaʻa ai kahi maʻi pilikino, ʻoiai ʻaʻole ʻo ka loaʻa ʻana o nā kumu pilikia e ʻōlelo ai e loaʻa nō ʻoe i kekahi. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ʻano a ʻimi i ke kākoʻo i ka wā e pono ai.

E ʻimi kākou i nā kumu pilikia like ʻole, me ka hoʻomanaʻo ʻana ua lanakila nā mea holomua he nui i nā pilikia nui:

Nā Kumu ʻOhana a me nā Kumu Kino

• Ke loaʻa iā ʻoe ka makua a i ʻole ke kaikuaʻana me kahi maʻi pilikino a i ʻole ke kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe
• Mōʻaukala ʻohana o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau a i ʻole ka ʻona
• Nā ʻano hoʻoilina e like me ka nui o ka naʻauao, ka impulsivity, a i ʻole ka ikaika o ka manaʻo
• Ke ulu ʻana me nā mākua i loaʻa iā lākou nā kūlana olakino noʻonoʻo i mālama ʻole ʻia
• Nā hoʻololi kino e hoʻopilikia i ke kemika o ka lolo a me ka hoʻoponopono manaʻo

Nā ʻike Kamaliʻi

• Ka hana kolohe kino, manaʻo, a i ʻole moekolohe i ka wā kamaliʻi
• Ka hoʻohaʻahaʻa nui a i ʻole ka haʻalele ʻana e nā mea mālama
• Ke nānā ʻana i ka hana kolohe home a i ʻole nā ​​hanana traumatic ʻē aʻe
• Ka mālama ʻana i nā mākua i hoʻololi ma waena o ka pale nui ʻana a me ka hoʻohaʻahaʻa
• Ka hoʻokaʻawale ʻana mai nā mākua ma muli o ka maʻi, ka make, a i ʻole nā ​​kūlana ʻē aʻe
• Ka maʻi kamaliʻi lōʻihi i hoʻopilikia i ka ulu maʻamau

Nā Kumu Pilikia Hui a me ka Puni

• Ke ulu ʻana i ka nele a i ʻole nā ​​kūlana noho kūpaʻa ʻole
• Ke ʻike ʻana i ka hoʻoluhi a i ʻole ka hōʻole ʻana i ka hui i nā makahiki kula
• Nā ʻano moʻomeheu a i ʻole ka nohona e kāpae i ka hōʻike ʻana i ka manaʻo
• Ka nele o nā pilina kūpaʻa a kākoʻo i ka wā ulu
• Ke hōʻike ʻia i ka hana kolohe a i ʻole ka haunaele i loko o ke kaiāulu

Nā Kumu Pilikia Pilikino

• Loaʻa nā pilikia olakino noʻonoʻo ʻē aʻe e like me ka minamina a i ʻole ka hopohopo
• Ka hoʻohana kolohe ʻana i nā mea hoʻonāukiuki i ka wā ʻōpiopio a i ʻole ka wā ʻōpio
• Ke ʻike ʻana i kahi hōʻeha nui a i ʻole ka nalowale ʻana i nā manawa hoʻomohala koʻikoʻi
• Ke loaʻa nei kahi ʻano naʻauao a pane wikiwiki
• Paʻakikī me ka hoʻoponopono ʻana i nā manaʻo mai ka wā kamaliʻi

He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole nā ​​​​kānaka a pau e ʻike i kēia mau mea pilikia e loaʻa i nā maʻi pilikino. Hiki i nā mea palekana e like me nā pilina kākoʻo, ka lāʻau lapaʻau, a me ka ikaika pilikino ke hōʻemi nui i ka hopena o kēia mau pilikia.

Eia kekahi, hiki i kekahi mau mea pilikia e manaʻo ʻia he nui loa i ka wā kamaliʻi ke lilo i kumu o ka ikaika ma hope i ke ola. He nui nā kānaka i kū i nā pilikia nui e hoʻomohala i ka ʻoluʻolu kūikawā, ka ikaika, a me ka ʻike e pōmaikaʻi ai iā lākou a me nā poʻe ʻē aʻe.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i nā maʻi pilikino?

Hiki i nā maʻi pilikino ke alakaʻi i nā pilikia like ʻole e hoʻopilikia i nā ʻāpana like ʻole o kou ola, akā ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike koke iā lākou a ʻimi i ke kākoʻo kūpono. ʻAʻole hiki ʻole kēia mau pilikia, a hiki ke pale ʻia a mālama ʻia me ka mālama kūpono.

Eia nā pilikia e pono ai ʻoe e makaʻala, me ka hōʻoia ʻana ua mālama ʻia kēlā me kēia:

Nā Pilikia Pilina a me ka Nohona

• Ka paʻa ʻole o ka pilina mau loa e alakaʻi ana i ka hoʻokaʻawale pinepine ʻana a i ʻole ka hemo ʻana
• Ka noho kaʻawale ʻana a me ka paʻakikī o ka hoʻokumu ʻana i nā pilina koʻikoʻi
• Nā paio hana e hoʻopilikia i ka holomua ʻana o ka ʻoihana a i ʻole ka paʻa ʻana o ka hana
• Nā pilikia ʻohana a me ka hoʻokaʻawale ʻana mai nā mea aloha
• Paʻakikī i ka mālama ʻana i nā pilina aloha a i ʻole nā ​​​​pūnaewele kākoʻo pilikino
• Nā pilikia mālama keiki e hiki ke hoʻopilikia i ka hoʻomohala ʻana o nā manaʻo o nā keiki

Nā Pilikia Ola Noʻonoʻo

• Kaumaha hiki ke lilo i mea koʻikoʻi a i ʻole kūpaʻa i ka lāʻau lapaʻau
• Nā maʻi hopohopo e hoʻonui i nā pilikia manaʻo i loaʻa
• Nā maʻi ʻai, ʻoi aku hoʻi me kekahi mau maʻi pilikino
• Post-traumatic stress disorder mai ka trauma pilikino mau
• Hoʻonui ʻia ka pilikia o nā manaʻo pepehi kanaka a i ʻole nā ​​​​hana hōʻino iā ia iho
• Hoʻohana waiwai ma ke ʻano he ala e hoʻoponopono ai i ka ʻeha manaʻo

Ka Hopena o ke Ola Kino

• Nā kūlana pilikia pilikia mau loa e like me nā poʻo ʻeha, nā pilikia ʻai, a i ʻole nā ​​​​pilikia hiamoe
• Hoʻohaʻahaʻa ʻia ke olakino kino ma muli o ka noʻonoʻo ʻana i ka manaʻo
• Nā hana pilikia e hoʻonui ai i ka manawa o ka hōʻeha a i ʻole ka maʻi
• Nā hōʻailona psychosomatic kahi e hōʻike ʻia ai ka pilikia manaʻo ma ke kino
• Nā pilikia mai ka hōʻino ʻana iā ia iho a i ʻole nā ​​​​hoʻāʻo pepehi kanaka

Nā Pilikia Hana a me ke Ola

• Ka hoʻokō ʻole ʻana o ka haʻawina a i ʻole ka ʻoihana ʻoiai he mau mākaukau
• Kūpaʻa ʻole kālā ma muli o nā hoʻoholo wikiwiki a i ʻole nā ​​​​pilikia hana
• Nā pilikia kānāwai mai nā hana wikiwiki a i ʻole nā ​​​​hana antisocial
• Kūpaʻa ʻole ka hale noho ma muli o nā pilikia pilina a i ʻole kālā
• Hiki ʻole ke hoʻokō i nā pahuhopu pilikino a mālama paha i nā hoʻolālā lōʻihi

Nā Pilikia Koʻikoʻi Akā ʻAʻole pinepine

• Ka wehe ʻana piha i ka nohona e alakaʻi ai i ka hoʻokaʻawale nui
• Nā hanana psychotic i nā manawa o ke kaumaha nui
• Ka hōʻino nui ʻana iā ia iho e pono ai ka hoʻoponopono lapaʻau
• Ka hoʻokomo ʻia ʻana i ka haukapila no nā pilikia olakino noʻonoʻo
• Ke ulu ʻana o nā maʻi pilikino he nui i ka manawa like

ʻOiai paha he mea nui kēia papa inoa, he mea nui e hoʻomanaʻo i ka hoʻomaka koke ʻana a me ka mālama kūpono e hiki ke pale aku i ka nui o kēia mau pilikia. Nui nā kānaka me nā maʻi pilikino e ola ana i nā ola piha a holomua i ka loaʻa ʻana o ke kākoʻo kūpono a hoʻomohala i nā ʻano hoʻoponopono pono.

ʻO ka mea nui, ʻo ia ka ʻike ʻana i nā hōʻailona hoʻomaopopo koke a me ka hana pū ʻana me nā poʻe loea olakino noʻonoʻo e hoʻomohala i kahi hoʻolālā mālama piha. Me ka mālama kūpono, hiki ke hoʻomaikaʻi nui ʻia ke ala o nā maʻi pilikino.

Pehea e pale aku ai i nā maʻi pilikino?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale loa i nā maʻi pilikino, ʻoi aku hoʻi i ka wā e pili ana nā kumu genetic, nui nā ala e hōʻemi ai i nā kumu pilikia a kūkulu i ka pale ʻana. Hoʻomaʻamaʻa pinepine ka pale ʻana i ka hana ʻana i nā kumu palekana i nā manawa hoʻomohala koʻikoʻi.

Eia nā mea e kōkua ai e hōʻemi i ka pilikia a i ʻole ka nui o nā maʻi pilikino:

Pale ʻana i ka wā kamaliʻi

• Hāʻawi ʻana i ka mālama kūpaʻa a me ka hānai ʻana i nā makahiki mua o ke ola
• Aʻo ʻana i nā keiki i nā mākau hoʻoponopono manaʻo olakino mai ka wā ʻōpio
• Hana ʻana i nā wahi home paʻa a predictable
• Hoʻoponopono koke ʻana i ka trauma o ke kamaliʻi me ka therapy kūpono
• Hōʻoia ʻana i ka pilina pili pono o nā keiki me nā mea mālama
• Pale aku i nā keiki mai ka hana kolohe, ka hoʻohenehene, a me ka hōʻike ʻia i ka hana kolohe

Pale ʻana i nā ʻōpio a me nā ʻōpio

• Hāʻawi ʻana i ke kākoʻo olakino noʻonoʻo i nā manawa pilikia a i ʻole trauma
• Aʻo ʻana i nā mākau hoʻoponopono olakino a me nā ʻenehana hoʻoponopono manaʻo
• Hoʻoponopono koke ʻana i nā hōʻailona mua o nā pilikia olakino noʻonoʻo
• Paipai ʻana i nā pilina hoaaloha olakino a me nā pilina pilikanaka
• Pale ʻana a i ʻole ka mālama ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona e hiki ke hoʻopilikia i ka hoʻomohala ʻana o ka lolo
• Kākoʻo ʻana i ka hoʻomohala ʻana o ka ʻike a me ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi iā ia iho

Kūkulu ʻana i nā kumu palekana

• Hoʻomohala ʻana i nā mākau kamaʻilio ikaika a me ka naʻauao manaʻo
• Ke hana ʻana a me ka mālama ʻana i nā pilina kākoʻo i loko o ke ola
• Ke aʻo ʻana i nā ʻano hoʻokele kaumaha a me ka noʻonoʻo
• Ke kūkulu ʻana i ka palekana ma o ka lanakila ʻana i nā pilikia hiki ke hoʻokele
• Ke komo ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka ʻōlelo aʻo i ka wā o nā hoʻololi ola paʻakikī
• Ke mālama ʻana i ke olakino kino ma o ka hoʻoikaika kino, ka meaʻai, a me ka hiamoe

Ke Kaiāulu a me ka Pale ʻana o ka Nohona

• Ke hana ʻana i nā kula a me nā kaiāulu i hoʻomaopopo ʻia i ka trauma
• Ke hoʻemi ʻana i ka hōʻino e pili ana i ke olakino noʻonoʻo e paipai i ka ʻimi kōkua koke
• Ke hāʻawi ʻana i nā lawelawe olakino noʻonoʻo hiki ke komo i nā ʻohana
• Ke kākoʻo ʻana i nā mākua me ka hoʻonaʻauao e pili ana i ka ulu ʻana o nā keiki a me ke olakino noʻonoʻo
• Ke hoʻoponopono ʻana i nā pilikia pilikanaka e like me ka nele, ka hana kolohe, a me ka hoʻokae

No nā kānaka i loaʻa mua nā mea pilikia, ua kaukaʻi ka pale ʻana i ke kūkulu ʻana i nā mea pale a me ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia koke. Hiki paha kēia ke komo i ka lāʻau lapaʻau, nā hui kākoʻo, nā lāʻau lapaʻau i ka wā kūpono, a me nā hoʻololi ʻano ola e hoʻoikaika i ka maikaʻi o ka manaʻo.

E hoʻomanaʻo ʻo ka pale ʻana he kaʻina hana mau i loko o ke ola. ʻOiai inā ua ʻike ʻoe i nā mea pilikia, ʻo ke kūkulu ʻana i nā mākau hoʻoponopono olakino a me nā pilina kākoʻo hiki ke hoʻomaikaʻi nui i kou olakino manaʻo a hoʻemi i ka hopena o nā pilikia pilikino.

Pehea ka hōʻoia ʻana i nā maʻi pilikino?

ʻO ka hōʻoia ʻana i nā maʻi pilikino e pono ai ka loiloi piha e kahi loea olakino noʻonoʻo i hōʻoia ʻia, maʻamau he kauka lapaʻau a i ʻole psychologist. E lōʻihi ka manawa o ke kaʻina hana no ka mea ʻo kēia mau kūlana e pili ana i nā ʻano lōʻihi e pono ai ke hoʻokaʻawale pono ʻia mai nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.

Eia ka mea āu e manaʻo ai i ka wā o ke kaʻina hana hōʻoia:

Ka Loiloi Hoʻomaka

• Ninau kikoʻī e pili ana i kāu mau hōʻailona o kēia manawa a pehea lā e hoʻopilikia ai i kou ola
• Kūkākūkā ʻana i kou moʻolelo olakino noʻonoʻo pilikino a me ka ʻohana
• Nānā ʻana i kāu mau ʻike kamaliʻi a me ka moʻolelo hoʻomohala
• Loiloi ʻana i kāu mau pilina, hana, a me ka hana pilikanaka
• Loiloi ʻana i kekahi hoʻohana waiwai i kēia manawa a i ʻole i hala
• Hoʻokolokolo lapaʻau e kāpae i nā kumu kino no nā hōʻailona

Hoʻokolokolo a me ka Loiloi Noʻonoʻo

• Nā nīnau nānā maʻamau e loiloi i nā ʻano pilikino a me nā ʻano
• Nā ninau i hoʻolālā kūikawā ʻia e ʻike i nā hōʻailona o ka maʻi pilikino
• Nā mea hana loiloi e ana i ka hoʻoponopono manaʻo a me nā mākau hoʻoponopono
• Loiloi ʻana i nā ʻano noʻonoʻo a me nā ʻano noʻonoʻo
• Nā hoʻokolokolo e kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana i nā maʻi pilikino mai nā kūlana ʻē aʻe

Nānā Hoʻomaopopo

• Nā hālāwai he nui e nānā i nā ʻano kūpaʻa i ka manawa
• Loiloi ʻana i ke ʻano o kāu launa pū ʻana me ka loea olakino noʻonoʻo
• Nānā ʻana i nā pane manaʻo a me nā hoʻolālā hoʻoponopono
• Loiloi ʻana i ka ʻike a me ka ʻike ponoʻī e pili ana i kāu mau ʻano
• Loiloi ʻana i ka manaʻo no ka hoʻololi a me ka mālama

ʻOhi ʻIke Hui Pū

• Hoʻokomo mai nā lālā o ka ʻohana a i ʻole nā ​​hoa pili (me kāu ʻae)
• Nānā ʻana i nā moʻolelo lapaʻau a i ʻole nā ​​moʻolelo lapaʻau ma mua
• ʻIke mai nā mea lawelawe olakino ʻē aʻe i komo i kāu mālama
• Loiloi ʻana i ke ʻano o ka hōʻike ʻana o nā hōʻailona ma nā pilina a me nā hoʻonohonoho like ʻole

ʻO ka hana ʻike maʻamau e lawe i kekahi mau hālāwai ma nā hebedoma a i ʻole nā ​​mahina. Hāʻawi kēia manawa i ka loea e ʻike i nā ʻano kūpaʻa a hōʻoia ʻaʻole i kuhi hewa ʻia ka pilikia manawa pōkole a i ʻole nā ​​kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe no nā maʻi pilikino.

Hoʻohana nā poʻe loea olakino noʻonoʻo i nā kūlana kūikawā mai nā puke kuhikuhi hōʻailona e hōʻoia i ka pololei o ka hōʻailona. Pono lākou e hōʻoia ua loaʻa nā ʻano mai ka wā ʻōpio, e kū ana ma nā kūlana he nui, a e hoʻopilikia nui ai a i ʻole e hoʻohaʻahaʻa.

ʻO ka loaʻa ʻana o ka hōʻailona pololei he mea hoʻomaha ia no nā kānaka he nui no ka mea ke kōkua nei ia e wehewehe i nā pilikia lōʻihi a wehe i ka puka i nā koho mālama maikaʻi.

He aha ka lāʻau lapaʻau no nā maʻi pilikino?

He mea maikaʻi loa ka mālama ʻana i nā maʻi pilikino, ʻoiai pinepine ia e pono ai ka manawa, ka hoʻoikaika, a me kahi ala hoʻopili piha. ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, hiki i nā kānaka me nā maʻi pilikino ke ʻike i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i ko lākou mau hōʻailona a me ka maikaʻi o ke ola me ka mālama kūpono.

Eia nā ala mālama nui i hōʻoia ʻia he holomua loa:

Psychotherapy (Talk Therapy)

ʻO ka hoʻoponopono ke kumu o ka mālama ʻana i ka maʻi pilikino a ua hōʻike ʻia nā hopena maikaʻi loa no ka hapa nui o nā kānaka.

• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Ke aʻo nei i ka hoʻoponopono manaʻo, ka hoʻomanawanui i ka pilikia, a me nā mākau pilikino
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ke kōkua nei e ʻike a hoʻololi i nā ʻano manaʻo a me nā hana kōkua ʻole
• Schema Therapy: Ke hoʻoponopono nei i nā ʻano a me nā manaʻo hohonu i hoʻokumu ʻia i ka wā kamaliʻi
• Mentalization-Based Therapy: Ke hoʻomaikaʻi nei i ka hoʻomaopopo ʻana i kou mau manaʻo a me nā manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe
• Psychoanalytic Therapy: Ke noiʻi nei i nā ʻano ʻike ʻole a me ko lākou kumu i nā pilina i hala

Nā Koho Lāʻau

ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau kūikawā no nā maʻi pilikino, hiki i kekahi mau lāʻau ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā hōʻailona a me nā kūlana e hui pū ana.

• Lāʻau hoʻōla manaʻo: Hiki ke kōkua me nā hōʻailona manaʻo, hopohopo, a me ka paʻa ʻole o ka manaʻo
• Nā lāʻau hoʻōla manaʻo: Hiki ke hoʻemi i nā loli o ka manaʻo a me nā hana hoʻoikaika
• Nā lāʻau hoʻōla hopohopo: Hiki ke hāʻawi i ka hoʻomaha pōkole no nā hōʻailona hopohopo nui
• Nā lāʻau hoʻōla noʻonoʻo: Hoʻohana ʻia i kekahi manawa i nā nui liʻiliʻi no nā hōʻailona nui e like me ka hopohopo a i ʻole ka hoʻoponopono ʻole o ka manaʻo

Nā Papahana Lapaʻau Kūikawā

• Nā papahana ma waho o ka haukapila e hāʻawi ana i nā papa hana lapaʻau he nui i kēlā me kēia pule
• Nā papahana mālama lā e hāʻawi ana i ke kākoʻo hoʻonohonoho a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mākau
• Ka mālama hale no nā hihia nui e pono ai ka hoʻoponopono nui
• Nā hui kākoʻo kūikawā no nā kānaka me nā maʻi pilikino
• Ka lapaʻau ʻohana e hoʻomaikaʻi i nā pilina a me nā ʻano kamaʻilio

Nā Ala Hoʻohui

• Nā hana noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo e hoʻomaikaʻi i ka ʻike manaʻo
• ʻO ka hana kiʻi, mele, a i ʻole ka neʻe ʻana e hōʻike i nā manaʻo ma nā ʻano hou
• Nā hui kākoʻo hoa e hāʻawi ana i ka pilina me nā poʻe ʻē aʻe e hoʻomaopopo
• Nā hoʻololi ʻano ola e komo pū ana me ka hoʻoikaika kino, ka meaʻai, a me ka mālama moe
• Nā ʻenehana hoʻokele kaumaha a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha

ʻO ka lapaʻau maʻamau e komo pū ana i ka hui ʻana o kēia mau ala i hoʻopilikino ʻia i kāu mau pono kūikawā a me ke ʻano o ka maʻi pilikino. ʻO ke kaʻina hana maʻamau e lawe i nā mahina a i nā makahiki, akā nui nā kānaka e hoʻomaka e ʻike i nā hoʻomaikaʻi i loko o nā mahina mua o ka mālama mau.

ʻO ka mea nui loa i ka mālama holomua ka loaʻa ʻana o kahi loea olakino noʻonoʻo e hilinaʻi a ʻoluʻolu ʻoe e hana pū me. ʻO ka pilina lapaʻau ponoʻī e lilo i kaʻa no ke aʻo ʻana i nā ala olakino hou aʻe e pili ana i nā poʻe ʻē aʻe.

Pehea e mālama ai i nā maʻi pilikino ma ka home?

ʻO ka mālama ʻana i nā hōʻailona o ka maʻi pilikino ma ka home, ʻo ia ka hoʻomohala ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā a me nā ʻano hoʻoponopono e kākoʻo ana i kāu mālama holoʻokoʻa. E hana maikaʻi kēia mau ʻano mālama ponoʻī ke hui pū ʻia me ka lāʻau lapaʻau ʻoihana, ʻaʻole ma ke ʻano he pani no ia.

Eia nā ʻano hana kūpono e hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kou ola o kēlā me kēia lā:

Nā ʻAno Hoʻoponopono Manaʻo

\n
• Hoʻomaʻamaʻa i nā hana hanu hohonu ke manaʻo ʻoe ua nui loa a i ʻole ua hoʻonāukiuki ʻia
\n
• E hoʻohana i nā ʻano hoʻokūpaʻa e like me ka kapa ʻana i ʻelima mau mea āu e ʻike ai, e lohe ai, a me ka manaʻo
\n
• E mālama i kahi moʻolelo manaʻo e hahai i nā ʻano a me ka ʻike ʻana i nā mea hoʻonāukiuki
\n
• E hana i kahi wahi mālie i kou home kahi āu e hiki ai ke hoʻi i ka wā e pono ai
\n
• Hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo holomua e hoʻokuʻu i ke kaumaha kino
\n
• E hoʻohana i ka hau, ka wai anuanu, a i ʻole nā ​​mea ʻike ʻē aʻe e hoʻokele pono i nā manaʻo ikaika
\n

Ka Hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā Mākau Pili Kanaka

\n
• Hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hoʻolohe ikaika i kāu mau kamaʻilio o kēlā me kēia lā
\n
• E hana i ka hōʻike ʻana i kāu mau pono maopopo a pololei ma mua o ka pololei ʻole
\n
• E kau i nā palena olakino me nā lālā o ka ʻohana a me nā hoaaloha
\n
• E lawe i nā hoʻomaha i nā hakakā e pale aku i ka hoʻonui ʻana
\n
• E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻoluʻolu ma ka ho'āʻo ʻana e hoʻomaopopo i nā manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe
\n
• E hoʻohana i nā ʻōlelo
  • Hoʻomohala i kahi hoʻolālā pilikia me nā ʻanuʻu kikoʻī e lawe ai i ka wā e ʻoi aku ka ʻino o nā hōʻailona
  • Mālama i ka papa inoa o nā kānaka kōkua e hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻaʻike aku i ka wā e hakakā ai
  • Hoʻomaopopo i nā hōʻailona hoʻomaopopo mua e hōʻike ana e pono ʻoe i ke kākoʻo hou aku
  • Wehe a palekana i nā mea i hiki ke hoʻohana ʻia no ka hōʻino ʻana iā ʻoe iho i nā pilikia
  • Hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hoʻoluʻolu iā ʻoe iho e hana pono no ʻoe
  • ʻIke i ka wā a pehea e komo ai i nā lawelawe olakino noʻonoʻo pilikia

  Ke Kūkulu ʻana i nā Pūnaewele Kākoʻo

  • Hui pū i nā hui kākoʻo pūnaewele a i ʻole i ke kanaka no nā kānaka me nā pilikia like
  • Mālama i nā pilina me nā lālā ʻohana a i ʻole nā ​​hoaaloha maopopo
  • E noʻonoʻo i nā papahana kākoʻo hoaaloha kahi e hiki ai iā ʻoe ke kōkua i nā poʻe ʻē aʻe ʻoiai e loaʻa ana ke kākoʻo
  • E komo i nā hana kaiāulu e kūlike me kou mau makemake
  • E wehe i nā poʻe hilinaʻi e pili ana i kou mau pilikia a me kou mau pono

  E hoʻomanaʻo he kaʻina hana mālie ka mālama ʻana i nā hōʻailona o ka maʻi pilikino e pono ai ke ahonui iā ʻoe iho. E ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi mau lā ma mua o nā mea ʻē aʻe, a he mea maʻamau loa kēlā. ʻAʻole ka pahuhopu ka pono akā ʻo ke kūkulu ʻana i kahi pahu hana o nā hoʻolālā e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā pilikia me ka maikaʻi.

  E mālama i ka hana maikaʻi loa no ʻoe, a mai kānalua e hoʻoponopono i kou ala e like me kou aʻo ʻana e pili ana i kou mau ʻano a me kou mau pono. Pono e hoʻokō a hoʻoikaika i kāu mau hoʻolālā hoʻokele home i kāu mea e aʻo nei i ka lāʻau lapaʻau.

  Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu hālāwai me ke kauka?

  Hiki i ka hoʻomākaukau ʻana no kāu hālāwai me kahi loea olakino noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻohana pono i kou manawa pū me ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ke kākoʻo e pono ai. E kōkua ka hoʻonohonoho pono ʻana a me ka noʻonoʻo pono ʻana i nā mea āu e makemake ai e kūkākūkā e hoʻomaopopo maikaʻi kāu mea hoʻolako i kou kūlana.

  Eia pehea e hoʻomākaukau pono ai no kāu hālāwai:

  E ʻOhi i nā ʻIke Koʻikoʻi

  • Kakau i kou mau hōʻailona o kēia manawa a me ka lōʻihi o kou ʻike ʻana iā lākou
  • Papa inoa i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei i kēia manawa, me nā nui
  • Hōʻuluʻulu i kāu moʻolelo ola kino a me ka noʻonoʻo, me nā lāʻau lapaʻau ma mua
  • Hoʻomaopopo i kekahi moʻolelo ʻohana o nā kūlana olakino noʻonoʻo a i ʻole nā ​​maʻi pilikino
  • E lawe mai i nā moʻolelo lapaʻau ma mua a i ʻole nā ​​loiloi noʻonoʻo inā loaʻa
  • E hoʻomākaukau i ka ʻike inikua a hoʻomaopopo i kāu uhi no nā lawelawe olakino noʻonoʻo

  Palapala i kāu mau ʻike

  • E mālama i kahi moʻokāki manaʻo a me ka ʻano no hoʻokahi a ʻelua pule ma mua o kāu kūkā
  • E hoʻomaopopo i nā laʻana kikoʻī o nā pilikia pilina a i ʻole nā ​​haunaele pilikino
  • Kakau i nā kūlana e hoʻoulu ai i nā pane manaʻo ikaika
  • E hoʻopaʻa i ke ʻano o kāu mau hōʻailona i kāu hana, nā pilina, a me nā hana o kēlā me kēia lā
  • Papa inoa i nā hoʻolālā hoʻoponopono āu i ho'āʻo ai a inā ua kōkua lākou

  E hoʻomākaukau i nā nīnau a me nā hopohopo

  • Kakau i kāu mau hopohopo nui a me ka mea āu e manaʻo ai e hoʻokō ma o ka mālama ʻana
  • E hoʻomākaukau i nā nīnau e pili ana i nā ʻike hōʻailona a me kā lākou manaʻo
  • E nīnau e pili ana i nā koho mālama ʻokoʻa a me kā lākou mau manawa i manaʻo ʻia
  • E nīnau e pili ana i ka mea e manaʻo ai i ka wā o ke kaʻina hana lapaʻau
  • E kūkākūkā i nā hopohopo e pili ana i nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau a i ʻole nā ​​launa pū ʻana
  • E nīnau e pili ana i nā kumuwaiwai no nā lālā ʻohana a i ʻole nā ​​mea aloha

  E noʻonoʻo i nā mea hana

  • E hoʻoholo inā makemake ʻoe e lawe mai i kahi hoa aloha a i ʻole lālā ʻohana hilinaʻi no ke kākoʻo
  • E hoʻolālā e hōʻea mua e hoʻopiha i nā pepa hana pono
  • E lawe mai i kahi puke e kākau ai i nā memo i ka wā o ke kūkā
  • E hoʻonohonoho no ka mālama keiki a i ʻole ka manawa mai ka hana inā pono
  • E noʻonoʻo i ka halihali a me ka waiho ʻana e hoʻemi i ke kaumaha ma mua o ke kūkā

  Hoʻomākaukau Noʻonoʻo a me ka Manaʻo

  • E hoʻomanaʻo iā ʻoe iho he hana maikaʻi ka ʻimi ʻana i ke kōkua e hoʻomaikaʻi ai i kou manaʻo
  • E hoʻomākaukau e ʻoiaʻiʻo e pili ana i nā kumuhana paʻakikī, ʻoiai inā manaʻo ʻoe he hilahila
  • E hoʻomaopopo he pili kekahi hālāwai mua i ka hōʻiliʻili ʻana i ka ʻike, ʻaʻole nā ​​hoʻonā koke
  • E kau i nā manaʻolana kūpono e pili ana i ka manawa no ka hoʻomaikaʻi
  • E hoʻomaʻamaʻa i ka aloha iā ʻoe iho inā manaʻo ʻoe ua nui loa ka kūkākūkā ʻana i kou mau pilikia

  E hoʻomanaʻo ua aʻo ʻia nā poʻe loea olakino noʻonoʻo e mālama i nā kumuhana pilikino me ke aloha a me ka ʻole o ka hoʻohewa. ʻO ka ʻoiaʻiʻo a me ka kikoʻī o kāu mau ʻike, ʻoi aku ka maikaʻi o kā lākou kōkua ʻana iā ʻoe.

  Inā manaʻo ʻoe e hopohopo e pili ana i ke hālāwai, he mea maʻamau loa kēlā. He nui nā kānaka e hopohopo e pili ana i kā lākou mau kipa olakino noʻonoʻo mua, akā ʻike ka hapa nui ua maopopo a kākoʻo kā lākou poʻe lawelawe.

  He aha ka mea nui e lawe aku e pili ana i nā maʻi pilikino?

  ʻO ka mea nui loa e hoʻomaopopo e pili ana i nā maʻi pilikino, ʻo ia ka hiki ke mālama ʻia i nā kūlana olakino noʻonoʻo, ʻaʻole nā ​​hemahema o ke ʻano a i ʻole nā ​​palena mau loa. ʻOiai ke komo nei kēia mau kūlana i nā ʻano lōʻihi e hiki ke manaʻo ʻia he nui loa, ua loaʻa i nā poʻe he nui ka hoʻomaha a kūkulu i nā ola piha ma o ka mālama kūpono a me ke kākoʻo.

  Hoʻomohala nā maʻi pilikino ma o nā launa pilikia o nā kumu genetic, biological, a me ka ʻōnaehana, pinepine i ke aʻa i nā ʻike o ke kamaliʻi. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole ia he mea āu i koho ai a i ʻole i hana ai, a ʻaʻole ia e hoʻomaopopo i kou waiwai ma ke ʻano he kanaka. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hoʻopiʻi iā ʻoe iho a me ka hilahila e hele pinepine pū me kēia mau kūlana.

  Hana ka mālama ʻana, akā pono ia i ka manawa, ke ahonui, a me ka hoʻohiki. ʻO nā ala maikaʻi loa e hoʻohui pinepine i ka psychotherapy me nā mālama kākoʻo ʻē aʻe i hoʻopilikino ʻia i kāu mau pono kūikawā. Hoʻomaka ka nui o nā kānaka e ʻike i nā hoʻomaikaʻi i loko o nā mahina o ka hoʻomaka ʻana o ka mālama ʻana, ʻoiai ʻoi aku ka lōʻihi o ka hoʻōla piha.

  ʻO ka hoʻomaka koke ʻana he mea nui loa ia i ka hopena. Inā ʻike ʻoe i nā ʻano ma kou mau pilina, nā manaʻo, a i ʻole nā ​​​​ʻano hana e hoʻoulu mau ana i nā pilikia, ʻo ka ʻimi ʻana i ke kōkua ʻoihana ma mua o ka hope ʻana e hiki ke pale aku i nā pilikia a hoʻomaikaʻi koke i kou ola.

  ʻO ke kākoʻo mai nā mea aloha, i hui pū ʻia me ka mālama ʻoihana, e hoʻokumu i kahi kumu maikaʻi loa no ka hoʻōla. Hiki ke kūkulu i nā pilina olakino a me nā mākau hana, ʻoiai inā manaʻo ʻia he hiki ʻole i kēia manawa. Me ke kākoʻo kūpono a me ka mālama ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i nā mea hana e hoʻokele pono i nā hōʻailona a hana i ke ola āu e makemake ai.

  Nā nīnau pinepine e pili ana i nā maʻi pilikino

  Hiki ke hoʻōla piha ʻia nā maʻi pilikino?

  ʻOiai ua manaʻo ʻia nā maʻi pilikino he mau kūlana lōʻihi, ua mālama nui ʻia lākou. He nui nā kānaka e ʻike i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i kā lākou mau hōʻailona a me ka maikaʻi o ke ola ma o ka lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. ʻO ka pahuhopu maʻamau, ʻo ia ka hoʻokele pono ʻana i nā hōʻailona ma mua o ka hoʻopau loa ʻana, ʻoiai ke hoʻōla kekahi poʻe i kahi ʻaʻole lākou e hoʻokō hou i nā kūlana diagnostic.

  He ʻano like ʻole ka hoʻōla ʻana no kēlā me kēia, akā hiki i ka hapa nui o nā kānaka ke aʻo e loaʻa nā pilina olakino, ka hoʻoponopono manaʻo maikaʻi, a me ka hana maikaʻi i kēlā me kēia lā. ʻO ke kī, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ke ala mālama kūpono a me ka hoʻomau ʻana i ke kaʻina hana.

  He genetic a i ʻole kaiapuni nā maʻi pilikino?

  ʻO ka hopena o nā maʻi pilikino mai ka hui pū ʻana o nā kumu genetic a me kaiapuni. Hiki iā ʻoe ke hoʻoilina i kekahi mau ʻano temperamental e hoʻoliʻiliʻi iā ʻoe, akā ʻo nā kumu kaiapuni e like me nā ʻike kamaliʻi, ka trauma, a me nā manaʻo pilikanaka e pāʻani ana i nā kuleana nui i ka hoʻomohala ʻana i kahi maʻi pilikino.

  Ke hoʻonui nei ka mōʻaukala ʻohana o nā maʻi pilikino i kou pilikia, akā ʻaʻole ia e hōʻoiaʻiʻo e loaʻa iā ʻoe kekahi. Pēlā nō, ʻaʻole nā ​​ʻike pilikia o ke kamaliʻi e alakaʻi pololei i nā maʻi pilikino, ʻoiai ke loaʻa nā mea pale e like me nā pilina kākoʻo.

  Hiki i kekahi ke loaʻa ma mua o hoʻokahi maʻi pilikino?

  ʻAe, hiki ke loaʻa ma mua o hoʻokahi maʻi pilikino i ka manawa hoʻokahi, ʻoiai ʻaʻole pinepine kēia. ʻOi aku ka pinepine, hiki i nā kānaka ke loaʻa nā ʻano mai nā maʻi pilikino he nui me ka ʻole o ka hoʻokō piha ʻana i nā kūlana no kēlā me kēia. Hoʻomaopopo pono nā poʻe loea olakino noʻonoʻo i kēia mau hōʻike paʻakikī e hoʻomohala i ke ala mālama maikaʻi loa.

  ʻAʻole paʻakikī ka mālama ʻana i nā kūlana he nui, ʻoiai paha e pono ai kahi ala ʻoi aku ka laulā a me ka pilikino. E hana pū kāu hui mālama me ʻoe e hoʻoponopono i nā hōʻailona a me nā ʻano pili a pau.

  Ke hoʻopōʻino nei nā maʻi pilikino me ka makahiki?

  ʻAʻole hoʻopōʻino nā maʻi pilikino me ka makahiki, a ʻike nui nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi ʻana ma mua o ka manawa, ʻoi aku hoʻi me ka mālama ʻana. ʻO kekahi mau maʻi pilikino, e like me ka maʻi pilikino palena, e hoʻomaikaʻi maoli i ka hiki ʻana o nā kānaka i ko lākou mau makahiki 30 a me 40, ʻoiai me ka ʻole o ka mālama ʻana.

  Eia naʻe, me ka ʻole o ka hoʻoponopono kūpono, hiki i ke kaumaha a me nā pilikia mai nā maʻi pilikino i mālama ʻole ʻia ke hōʻiliʻili ma mua o ka manawa. ʻO ia ke kumu e ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻimi ʻana i ka mālama ʻana ma mua o ka hope no nā hopena lōʻihi.

  Pehea wau e ʻike ai inā loaʻa iaʻu kahi maʻi pilikino a i ʻole nā ​​ʻano pilikino wale nō?

  ʻO ka ʻokoʻa nui ka pae o ke kaumaha a me ka hōʻino ʻana i kēia mau ʻano i kou ola. Loaʻa i nā kānaka a pau nā ʻano pilikino e like paha me ka maʻamau ʻole a i ʻole ka pilikia, akā ʻo nā maʻi pilikino e pili ana i nā ʻano mau loa e hoʻopilikia nui i nā pilina, ka hana, a i ʻole ka maikaʻi pilikino.

  Inā ke hoʻomau nei nā ʻano o kou ʻano i ka hoʻoulu ʻana i nā pilikia ma nā ʻāpana like ʻole o kou ola, hana i ka pilikia no ʻoe a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe, a me ka paʻakikī a i ʻole ka nui loa, pono ia e kūkākūkā me kahi loea olakino noʻonoʻo. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo inā ʻo ka mea āu e ʻike nei he ʻano maʻamau o ka ʻano a i ʻole kahi mea e pōmaikaʻi ai mai ka mālama ʻana.