He aha ka Incontinence Stress? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Lapaʻau

Hana ʻia ka incontinence stress i ka manawa e leaka ai ka mimi i ka wā e kaumaha ai kou ʻōpū. Hiki paha kēia ke hana i ka wā e ʻoe e hū ai, kuʻi ai, ʻakaʻaka ai, hoʻoikaika kino ai, a i ʻole e hāpai ai i kahi mea kaumaha. ʻO ia kekahi o nā pilikia maʻamau loa o ka kaohi ʻana i ka mimi, ʻoi aku hoʻi ma waena o nā wāhine, a ʻaʻole ʻoe wale nō inā ʻike ʻoe i kēia.

Loaʻa i kēia kūlana kona inoa no ka mea, ʻo ka "kaumaha" kino a i ʻole kaomi ma kou ʻōpū e hoʻokumu ai i ka leaka. ʻAʻohe pilina me ka kaumaha manaʻo, ʻoiai, ʻo ka hana ʻana me nā leaka i manaʻo ʻole ʻia hiki ke manaʻo kaumaha i kekahi manawa.

He aha nā hōʻailona o ka incontinence stress?

ʻO ka hōʻailona nui ka leaka mimi i manaʻo ʻole ʻia e hana ana ma muli o nā hana kino. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i kahi liʻiliʻi o ka mimi e pakele ana i ka wā e ʻike ai kou kino i kaomi koke a i ʻole ka neʻe ʻana.

Eia nā kūlana maʻamau loa kahi e hana ai ka incontinence stress:

• Ke hū ʻana, ke kuʻi ʻana, a i ʻole ke ʻakaʻaka ʻana
• Nā hana hoʻoikaika kino a i ʻole nā ​​haʻuki
• Ke hāpai ʻana i nā mea kaumaha a i ʻole ke kūlou ʻana
• Ke hele ʻana i luna o nā alapiʻi a i ʻole ke holo ʻana
• Ke ala ʻana mai kahi noho a moe ʻana
• Ka hana moekolohe

Hiki i ka nui o ka leaka ke ʻokoʻa mai kekahi mau kulu wale nō a hiki i ka nui e pono ai ʻoe e hoʻololi i kou lole komo. Loaʻa i kekahi poʻe nā leaka wale nō i nā hana ikaika, ʻoiai ʻike kekahi i nā pilikia me nā neʻe māmā e like me ke kū koke ʻana.

He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole like ka incontinence stress me ka incontinence urge. Me ka incontinence stress, ʻaʻole ʻoe e manaʻo pinepine i ka makemake koke a ikaika e mimi ma mua - e hana wale ana ka leaka i ka wā o ka hana kino.

He aha nā kumu o ka incontinence stress?

Hoʻomōhala ka incontinence pilikia ke nāwaliwali a i ʻole e hōʻino ʻia nā ʻiʻo a me nā pūnaewele e kākoʻo ana i kou ʻōpū a me ka kaohi ʻana i ke kahe ʻana o ka mimi. E noʻonoʻo i kēia mau ʻano like me kahi hammock kākoʻo e mālama i nā mea a pau ma kahi - ke nāwaliwali kēlā kākoʻo, hiki ke kahe.

He mau kumu e hiki ke hoʻopili i kēia nāwaliwali:

• Ke hapai ʻana a me ka hānau keiki: Hiki i ke kaumaha o ka pēpē e ulu ana a me ke kaʻina hana hānau ke hoʻolōʻihi a hoʻonāwaliwali i nā ʻiʻo pelvic floor
• Ka ʻelemakule: Hiki i ka ʻelemakule maoli ke hoʻemi i ka ikaika o nā ʻiʻo a me ka elasticity o nā pūnaewele a puni ka ʻōpū
• Menopause: Hiki i ka emi ʻana o ka estrogen ke hoʻopilikia i ka ikaika o nā pūnaewele pelvic
• Nā hana ʻoki kino pelvic ma mua: Hiki i nā hana e like me ka hysterectomy ke hoʻopilikia i nā ʻano kākoʻo
• Ke ʻōhū mau: Hiki i nā kūlana e like me ka asthma a i ʻole ka puhipaka ke kau i ka pilikia mau i nā ʻiʻo pelvic
• Nā hana hopena kiʻekiʻe: Hiki i nā makahiki o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a i ʻole ka hāpai kaumaha ke hoʻopili i ka nāwaliwali o nā ʻiʻo

I nā hihia ʻoi aku ka liʻiliʻi, hiki ke hoʻomōhala ka incontinence pilikia ma muli o nā kūlana neurological e hoʻopilikia ana i nā hōʻailona nerve i ka ʻōpū, a i ʻole mai kekahi mau lāʻau lapaʻau e hoʻopilikia ana i ka hana o nā ʻiʻo. Hiki i nā hemahema hānau e hoʻopilikia ana i ke ala mimi ke alakaʻi pū i ka incontinence pilikia, ʻoiai he mea maʻamau ʻole kēia.

I kekahi manawa, hana pū nā kumu he nui e hana i ka pilikia. No ka laʻana, loaʻa paha iā ʻoe ka nāwaliwali iki o nā ʻiʻo mai ka hānau keiki e lilo i mea ʻike ʻia i ka wā menopause ke hoʻopili hou nā loli hormone i ka ikaika o nā pūnaewele.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka incontinence pilikia?

Pono ʻoe e noʻonoʻo e kamaʻilio me kāu mea lawelawe ola kino inā ke hoʻopilikia nei ka mimi i kāu mau hana o kēlā me kēia lā a i ʻole ka maikaʻi o ke ola. Nui nā kānaka e hoʻokaʻulua i ka ʻimi ʻana i ke kōkua no ka mea e hilahila ana lākou, akā ʻike pinepine nā kauka i kēia kūlana a hiki ke hāʻawi i nā hopena maikaʻi.

Eia nā hōʻailona he manawa ia e hoʻonohonoho ai i kahi hālāwai:

• Ke pale nei ʻoe i nā hana āu e leʻaleʻa ai ma muli o ka makaʻu i ka lehelehe
• Pono ʻoe e hoʻohana i nā pāpale a i ʻole e hoʻololi i nā lole ma muli o nā ulia
• Ke ʻoi aku ka nui o ka lehelehe a i ʻole ke hana pinepine nei
• Ke kaupalena nei ʻoe i ka inu wai e pale aku ai i nā ulia
• Ke ʻeha nei ʻoe a i ʻole ke kuni ʻana i ka wā e mimi ai
• Ke ʻike nei ʻoe i ke koko i loko o kāu mimi

Pono ʻoe e ʻimi koke i ka mālama lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe ka incontinence koke, koʻikoʻi me ka ʻeha kua, ke kuni, a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe e hopohopo ai. Hiki i kēia mau mea ke hōʻike i kahi kūlana koʻikoʻi ʻē aʻe e pono ai ka loiloi koke.

E hoʻomanaʻo he kūlana lapaʻau ka stress incontinence, ʻaʻole ia he mea pono e noho pū me ia. ʻO ka mālama mua pinepine e alakaʻi i nā hopena maikaʻi aʻe, no laila mai kānalua e ʻimi i ke kōkua.

He aha nā kumu pilikia no ka stress incontinence?

Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mau kumu pilikia ke kōkua iā ʻoe e lawe i nā hana pale a ʻike i ka wā e makaʻala ai i nā hōʻailona. Aia kekahi mau kumu pilikia ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻololi, ʻoiai hiki iā ʻoe ke hoʻopilikia i kekahi mau mea ma o nā koho nohona.

ʻO nā kumu pilikia maʻamau loa:

• Ke wahine ʻana: ʻOi aku ka nui o ka wahine e loaʻa i ka stress incontinence ma muli o ke kino a me nā hanana ola e like me ka hapai keiki
• Makahiki: Hoʻonui ka pilikia i ka wā e ulu ai ʻoe, ʻoi aku ma hope o 50 mau makahiki
• Ka hapai keiki a me ka hānau ʻana ma ke alaloa: Hoʻonui ka nui o nā hapai keiki a i ʻole nā ​​hānau paʻakikī i ka pilikia
• Momona: Hoʻokomo ka kaumaha keu i ka puʻe ʻana i nā ʻiʻo pelvic floor
• Mōʻaukala ʻohana: ʻO ka loaʻa ʻana o nā hoahānau me ka incontinence hiki ke hoʻonui i kou hiki ke loaʻa
• Pāpā: Hoʻonāwaliwali ka ʻōhū maʻi mai ka puhi ʻana i nā ʻiʻo pelvic i ka manawa lōʻihi
• Nā ʻoihana kūikawā: Nā hana e koi ana i ka hāpai kaumaha a i ʻole nā ​​hana hopena kiʻekiʻe

ʻO nā kumu pilikia ʻoi aku ka liʻiliʻi akā mea nui e komo pū ai nā maʻi pili i ka pūnaewele hoʻohui e like me ka maʻi Ehlers-Danlos, kahi e hiki ai ke hoʻopilikia i ka ikaika o nā pūnaewele kākoʻo ma kou kino holoʻokoʻa. Hiki nō hoʻi i kekahi mau lāʻau lapaʻau, ʻoi aku hoʻi kekahi mau lāʻau hoʻohaʻahaʻa koko a me nā mea hoʻomahaʻiʻiʻo, ke kōkua i ka nāwaliwali o nāʻiʻo.

ʻO ka loaʻa ʻana o nā kumu pilikia ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa nō ʻoe i ka incontinence stress. He nui nā kānaka me nā kumu pilikia he nui ʻaʻole loa e ʻike i nā pilikia, ʻoiai kekahi poʻe me nā kumu pilikia liʻiliʻi e loaʻa i ke kūlana.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa mai ka incontinence stress?

ʻOiai ʻaʻole weliweli ka incontinence stress iho, hiki iā ia ke alakaʻi i kekahi mau pilikia e hoʻopilikia i kou olakino kino a me kou olakino manaʻo. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i ka mālama ʻana i ka wā koke.

ʻO nā pilikia maʻamau loa e komo pū ai:

• Hoʻonāukiuki ʻili: Hiki i ka hoʻopili pinepine ʻana me ka mimi ke hana i nā ʻili ʻili, nā maʻi, a i ʻole nā ​​ʻeha
• Nā maʻi o ke ala mimi: ʻO ka hoʻopau ʻole ʻana i ka mimi a i ʻole ka maʻemaʻe maikaʻi ʻole ma muli o ka leaka e hoʻonui paha i ka pilikia o ka maʻi
• Ka hoʻokaʻawale ʻana i ka nohona: Hiki i ka makaʻu i nā ulia ke alakaʻi iā ʻoe e pale aku i nā hana pilikino a i ʻole ka hoʻoikaika kino
• Ka pilikia manaʻo: ʻO ka hopohopo, ka kaumaha, a i ʻole ka nalowale o ka hilinaʻi he mea maʻamau
• Ka hoʻopilikia ʻana i ka hiamoe: Hiki i ka hopohopo e pili ana i nā ulia i ka pō ke hoʻopilikia i ka maikaʻi o ka hiamoe
• Nā hopena pili: Hiki ke pilikia nā pilina pili a me nā pilina pilikino

I nā hihia kakaikahi, hiki i ka incontinence stress nui ʻole i mālama ʻia ke kōkua i nā pilikia koʻikoʻi hou aku. Hiki i kēia ke komo pū me nā pilikia o ka puʻupaʻa lōʻihi inā ʻoe e kaupalena mau i ka inu wai, a i ʻole ka kaumaha nui e hoʻopilikia i kou olakino holoʻokoʻa a me kou palekana.

Loaʻa i kekahi poʻe ka mea i kapa ʻia ʻo ka “incontinence hui pū,” kahi e loaʻa ai ka stress incontinence me ka urge incontinence. Hiki i kēia hui ʻana ke ʻoi aku ka paʻakikī e hoʻokele a pono paha i nā ʻano mālama ʻoi aku ka laulā.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, ʻo ka hapa nui o nā pilikia hiki ke pale ʻia a hoʻihoʻi ʻia paha me ka mālama kūpono. ʻO ka hoʻomaka koke ʻana e pale pinepine i kēia mau pilikia mai ka hoʻomohala ʻana i ka mua.

Pehea e hiki ai ke pale ʻia ka stress incontinence?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale aku i nā hihia a pau o ka stress incontinence, ʻo nā mea pili i ka ʻelemakule a i ʻole ka genetics, nui nā ʻano nohona e hiki ai ke hoʻemi nui i kou pilikia. Hoʻokūkū ka pale ʻana i ka mālama ʻana i nā ʻiʻo pelvic floor ikaika a me ka pale ʻana i nā mea e kaumaha nui ai i kou ʻōpū.

Eia nā ʻano pale ʻana maikaʻi loa:

• Hoʻomaʻamaʻa i nā hana pelvic floor: Hoʻoikaika nā hana Kegel maʻamau i nā ʻiʻo e kākoʻo ana i kou ʻōpū
• Mālama i ka kaumaha olakino: Hoʻemi ka hoʻemi ʻana i ka kaumaha nui i ke kaomi ma luna o kou pelvic floor
• Pale i ka puhipaka: Pale ka haʻalele ʻana i ka makemake ʻana i ka maʻi ʻōhū e hoʻonāwaliwali i nā ʻiʻo pelvic
• Mālama i ka maʻi ʻōhū maʻi: Hoʻoponopono koke i nā kūlana kumu e like me ka maʻi hanu a i ʻole nā ​​allergies
• E noho ikaika me ka hoʻoikaika haʻahaʻa: ʻOi aku ka mālie o ka ʻauʻau, ka hele wāwae, a me ka yoga ma nā ʻiʻo pelvic ma mua o nā haʻuki kiʻekiʻe
• Hoʻomaʻamaʻa i nā maʻamau lumipaku maikaʻi: Mai hoʻoikaika i ka wā e hele ai i ka ʻōpū a me ka mimi i ka wā e manaʻo ai ʻoe i ka makemake

I ka wā hāpai, hiki i ka hana pū ʻana me kahi therapist kino e kūikawā ana i ke olakino pelvic ke kōkua iā ʻoe e hoʻomākaukau i kou mau ʻiʻo no ka hānau ʻana a me ka hoʻōla. ʻO ke aʻo ʻana i nā ʻano hoʻokiʻekiʻe kūpono a me nā hana hoʻoikaika kumu e pale aku hoʻi i kou pelvic floor i ke ola.

No nā kānaka i nā ʻoihana pilikia nui, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā ʻano kino kūpono i ka hāpai ʻana a me ka hoʻomaha pinepine e kōkua i ka pale ʻana i ka ʻeha o nā ʻiʻo. Loaʻa i kekahi mau wāhine ka pōmaikaʻi mai ka hoʻohana ʻana i nā lole komo kākoʻo i ka wā o nā hana kino ikaika.

Pehea ka hōʻoia ʻana o ka incontinence stress?

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka incontinence stress maʻamau e pili ana i ka hui ʻana o ka kūkākūkā ʻana i kou mau hōʻailona, ​​ka nānā kino, a i kekahi manawa nā hoʻokolohua kūikawā. Makemake kou kauka e hoʻomaopopo pono i ka wā a pehea ka hōʻike ʻana o kou mau hōʻailona e hoʻokaʻawale i ka incontinence stress mai nā pilikia ʻē aʻe o ka ʻōpū.

ʻO ke kaʻina hana hōʻoia maʻamau e komo pū me:

• Mōʻaukala lapaʻau: Kūkākūkā ʻana i kou mau hōʻailona, ​​nā lāʻau lapaʻau, a me nā kūlana olakino
• Nānā kino: Nānā pelvic e nānā i ka ikaika o nā ʻiʻo a e ʻimi i nā pilikia ʻē aʻe
• Nā hoʻokolohua mimi: Ke nānā nei i nā maʻi a i ʻole nā ​​ʻano ʻē aʻe
• Puka ʻōpū: Ke kākau nei i ka wai inu, nā manawa mimi, a me nā hanana leaka no kekahi mau lā
• Hoʻokolohua kaumaha ʻōhū: Ke nānā nei i ka leaka ke ʻōhū ʻoe me ka ʻōpū piha

I kekahi mau hihia, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i nā hoʻokolohua hou aʻe. Ke ana nei ka hoʻokolohua residual post-void i ka nui o ka mimi i koe i loko o kou ʻōpū ma hope o ka mimi ʻana. Hiki i ka hoʻokolohua urodynamic ke loiloi i ka maikaʻi o ka mālama ʻana a me ka hoʻokuʻu ʻana o kou ʻōpū a me ka urethra i ka mimi, ʻoiai ua mālama ʻia kēia no nā hihia paʻakikī aʻe.

ʻAʻole pinepine, hiki ke pono nā hoʻokolohua kiʻi e like me ka ultrasound a i ʻole MRI inā manaʻo kou kauka i nā pilikia kūkulu. ʻO ka cystoscopy, kahi e nānā ai kahi paipu lahilahi me ka kamera i loko o kou ʻōpū, ua hana wale ʻia inā manaʻo ʻia nā kūlana ʻē aʻe.

ʻAʻole wale ka pahuhopu o ka hōʻoia ʻana e hōʻoia i ka incontinence stress, akā, e hoʻoholo pū i kona koʻikoʻi a e kāpae i nā kūlana ʻē aʻe i hiki ke mālama ʻia. Kōkua kēia ʻike i kāu kauka e ʻōlelo aku i ke ala mālama kūpono loa no kou kūlana kikoʻī.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka incontinence stress?

ʻO ka lāʻau lapaʻau no ka incontinence stress, maʻamau, e hoʻomaka me nā hana mālama mālie a hoʻomau i nā koho ikaika hou aku inā pono. ʻIke ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana me nā lāʻau lapaʻau ʻole i ka ʻoki ʻana, a nui ka poʻe i loaʻa ka hoʻomaha piha.

ʻO nā lāʻau lapaʻau mua e komo pū me:

• Nā hana hoʻoikaika pelvic floor (Kegels): Nā hana hoʻoikaika e hiki i nā kānaka he nui ke aʻo a hana ma ka home
• Ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻōpū: Nā ʻenehana e hoʻomaikaʻi ai i ka mana o ka ʻōpū a hoʻemi i ka wikiwiki
• Ka emi ʻana o ke kaumaha: Hiki i ka lilo ʻana o ke kaumaha nui ke hoʻemi nui i nā hōʻailona
• Ka hoʻokele wai: Ke hoʻoponopono nei i ka wā a me ka nui o kou inu ʻana, ma mua o ka pale ʻana i nā wai
• Ka lāʻau kino: Ke hana pū nei me kahi loea e hoʻomaikaʻi i ka hana o ka pelvic floor

Inā ʻaʻole lawa ka hōʻoluʻolu o nā lāʻau lapaʻau mālie, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i nā hāmeʻa lapaʻau a i ʻole nā ​​kaʻina hana. ʻO nā pessaries nā hāmeʻa hiki ke wehe ʻia e kākoʻo i ka ʻōpū a hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi loa no kekahi poʻe. ʻO nā mea hoʻokomo urethral nā hāmeʻa liʻiliʻi i hoʻohana ʻia no ka manawa pōkole i nā hana kikoʻī.

Loaʻa nā koho ʻoki no nā hihia koʻikoʻi. Hoʻokomo kēia mai nā kaʻina hana liʻiliʻi e like me ka ʻoki ʻana o ka sling, kahi e kākoʻo ai i ka urethra, a i nā hana paʻakikī e hoʻoneʻe hou ai i ka ʻōpū. ʻO ka ʻoki kikoʻī i ʻōlelo ʻia e hilinaʻi ana i kou anatomy, ka nui o nā hōʻailona, ​​a me kou olakino holoʻokoʻa.

ʻAʻole pinepine, hiki i kekahi poʻe ke pōmaikaʻi mai nā lāʻau lapaʻau injectable e hoʻohui i ka nui a puni ka urethra, a i ʻole mai nā lāʻau hou e like me ka hoʻoulu ʻana o ka nerve sacral. Manaʻo ʻia kēia mau koho maʻamau ke ʻole i holomua nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.

E hoʻopilikino ʻia kāu papahana lapaʻau i kāu kūlana kikoʻī, nā makemake, a me ke ʻano ola. Nui ka poʻe i ʻike ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohui ʻana i nā ala he nui ma mua o ka hilinaʻi ʻana i hoʻokahi ala lapaʻau wale nō.

Pehea e hoʻokele ai i ka incontinence pilikia ma ka home?

ʻO ka hoʻokele home ka mea e nānā ai i nā hana kūpono e hōʻemi ai i nā hōʻailona a hoʻomaikaʻi i kou hilinaʻi i nā hana o kēlā me kēia lā. He nui o kēia mau ala e hana maikaʻi pū me nā lāʻau lapaʻau a hiki ke hoʻomaikaʻi nui i kou ola.

ʻO nā hana hoʻokele o kēlā me kēia lā e komo pū me:

• E aʻo i nā hana o ka pelvic floor: E hana pono a mau i nā Kegels, e pahuhopu ana i 3 mau pūʻulu o 10 mau contraction i kēlā me kēia lā
• E hoʻonohonoho i kou manawa hele i ka lumipaku: E mimi ma mua o nā hana e hiki ke hoʻoulu i ka leaka
• E koho i nā huahana kūpono: E hoʻohana i nā pā absorbent i hana ʻia no ka incontinence ma mua o nā huahana menstrual
• E ʻaʻahu i nā kala ʻeleʻele a i ʻole nā ​​hoʻolālā: Hiki i kēia ke kōkua i ka hūnā ʻana i nā ulia ke hana nei ʻoe i ka mālama ʻana
• E hoʻolālā ma mua: E ʻike i kahi o nā lumipaku ke hele ʻoe i waho
• E hana i ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi: E hoʻololi koke i nā lole pulu a mālama i ka ʻili maʻemaʻe a maloʻo

Hiki i nā hoʻoponopono ʻai a me ke ola ke kōkua pū. ʻO ka palena ʻana i ka caffeine a me ka waiʻona e hiki ke hōʻemi i ka huhū o ka ʻōpū no kekahi poʻe. ʻO ka mālama ʻana i nā neʻe ʻana o ka ʻōpū e pale aku i ka kaomi hou aku i kou ʻōpū mai ka constipation.

E noʻonoʻo e mālama i kahi puke moʻolelo hōʻailona e ʻike i kāu mau mea hoʻoulu kūikawā. Malia paha e ʻike ʻoe i kekahi mau hana, meaʻai, a i ʻole nā ​​manawa o ka lā e pili ana i ka nui o ka leaka. Hiki i kēia ʻike ke kōkua iā ʻoe e hoʻolālā maikaʻi a kūkākūkā i nā ʻano me kāu mea hoʻolako olakino.

Hiki i nā hui kākoʻo, ma ke kino a ma ka pūnaewele paha, ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻo kūpono a me ke kākoʻo manaʻo mai nā poʻe ʻē aʻe e maopopo i kāu mea e ʻike nei. He nui ka poʻe e loaʻa ka ʻoluʻolu nui i ka ʻike ʻana ʻaʻole lākou wale nō me kēia kūlana.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu hālāwai me ke kauka?

ʻO ka hoʻomākaukau maikaʻi no kāu kūkā ʻana e kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka ʻike kōkua nui loa a me nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. E mahalo kāu kauka i ka ʻike kikoʻī e pili ana i kāu mau hōʻailona a pehea lākou e hoʻopilikia ai i kou ola.

Ma mua o kāu kipa, e hōʻiliʻili i kēia ʻike koʻikoʻi:

• Nā kikoʻī o ka hōʻailona: I ka wā e leaka ai, ka nui o ka mimi āu e nalowale ai, a me nā mea e hoʻoulu ai iā lākou
• Papa inoa lāʻau lapaʻau: nā lāʻau lapaʻau āpau, nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka pākaukau, a me nā mea hoʻohui āu e lawe ai
• Mōʻaukala lapaʻau: nā hapai mua, nā hana ʻoki, a me nā kūlana olakino pili
• Mōʻaukala ʻohana: Kekahi mau hoahānau me ka incontinence a i ʻole nā ​​pilikia pelvic floor
• ʻEpekema mimi: Nā lā he nui o ka hoʻopaʻa ʻana i ka wai inu, nā kipa lumipaku, a me nā hanana leaka
• Loiloi hopena: Pehea ka hopena o nā hōʻailona i kāu hana, hoʻoikaika kino, ola kaiapuni, a me nā pilina

E kākau i nā nīnau kikoʻī āu e makemake ai e nīnau. Hiki paha i kēia ke komo i nā koho lapaʻau, ka manawa i manaʻo ʻia no ka hoʻomaikaʻi ʻana, nā hoʻololi ʻano ola e hiki ke kōkua, a i ʻole nā ​​hopohopo e pili ana i nā hana a i ʻole nā ​​kūlana kikoʻī.

E noʻonoʻo e lawe mai i kahi hoaaloha a i ʻole ʻohana hilinaʻi no ke kākoʻo, ʻoiai inā ʻoe e manaʻo hopohopo e pili ana i ka kūkākūkā ʻana i nā hōʻailona pilikino. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike koʻikoʻi mai ka kūkā ʻana.

Mai douche a hoʻohana i nā huahana hoʻomaʻemaʻe wahine ma mua o kahi hoʻokolokolo pelvic, ʻoiai hiki i kēia ke hoʻopilikia i nā hopena hoʻokolokolo. E komo i nā lole ʻoluʻolu, maʻalahi ke wehe inā paha he hoʻokolokolo.

He aha ka lawe nui e pili ana i ka stress incontinence?

ʻO ka stress incontinence kahi kūlana maʻamau, hiki ke mālama ʻia e hoʻopilikia ana i nā miliona o nā kānaka, ʻoi aku hoʻi nā wahine. ʻO ka mea nui loa e hoʻomanaʻo ai ʻaʻole pono ʻoe e ʻae iā ia ma ke ʻano he ʻāpana hiki ʻole ke pale ʻia o ke ola a i ʻole ka ʻelemakule.

Loaʻa nā lāʻau lapaʻau kūpono, mai nā hoʻoikaika maʻalahi e hiki ke hana ma ka home a hiki i nā kaʻina hana lapaʻau no nā hihia ʻoi aku ka nui. ʻIke ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana me nā lāʻau lapaʻau mālama, a nui ka poʻe i loaʻa ka hoʻōla piha mai kā lākou mau hōʻailona.

ʻO ka wikiwiki o kou hoʻoponopono ʻana i ka incontinence stress, ʻoi aku ka maikaʻi o kāu mau hopena. Hoʻomaʻamaʻa pinepine ka mālama mua ʻana i ka ʻano mai ka ʻino ʻana a kōkua iā ʻoe e pale aku i nā pilikia manaʻo a me ka nohona e hiki ke ulu ma mua o ka manawa.

E hoʻomanaʻo he kūlana olakino kēia e pono ai ka mālama ʻana o ka ʻoihana, ʻaʻole ia he mea e hilahila ai. Loaʻa i nā mea lawelawe olakino ka ʻike i ka mālama ʻana i ka incontinence a makemake lākou e kōkua iā ʻoe e hoʻihoʻi i kou hilinaʻi a me kou ʻoluʻolu i kāu mau hana o kēlā me kēia lā.

Nā nīnau pinepine e pili ana i ka incontinence stress

Q1. Hiki i ka incontinence stress ke nalowale ma kona iho?

Hoʻomaikaʻi pinepine ka incontinence stress māmā me ka ʻole o ka mālama ʻana, ʻoi aku inā ua ulu ʻia ia i ka wā hāpai a ʻoe nō hoʻi i ka wā hoʻōla postpartum. Eia naʻe, ʻaʻole hoʻonā piha ka hapa nui o nā hihia ma ko lākou iho a hiki ke hoʻonui mālie i ka manawa me ka ʻole o ka hoʻopili ʻana. ʻO ka mālama mua ʻana e alakaʻi pinepine i nā hopena maikaʻi ma mua o ka kali ʻana e ʻike inā hoʻomaikaʻi nā hōʻailona ma ke ʻano kūlohelohe.

Q2. He kūpono maoli nā hoʻoikaika Kegel no ka incontinence stress?

ʻAe, ke hana pololei a kūpaʻa ʻia, hiki i nā hoʻoikaika Kegel ke hoʻomaikaʻi nui a hoʻopau paha i nā hōʻailona incontinence stress no nā kānaka he nui. Hōʻike nā haʻawina e pili ana i ka 70% o nā wāhine e ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana me nā hoʻoikaika pelvic floor kūpono. ʻO ke kī ka aʻo ʻana i ka ʻenehana kūpono a hana mau i nā hoʻoikaika no kekahi mau mahina e ʻike i nā pono piha.

Q3. E hoʻōla paha ka ʻoki kino i kaʻu incontinence stress mau loa?

Hiki i ka ʻoki kino ke loaʻa ka hopena maikaʻi loa no ka incontinence pilikia, me ka holomua o 80-90% no ka hapa nui o nā hana. Eia naʻe, ʻaʻohe ʻoki kino e hōʻoiaʻiʻo 100%, a hiki i kekahi poʻe ke ʻike hou i nā hōʻailona ma hope o kekahi manawa. ʻO ke ʻano kūikawā o ka ʻoki kino, kou anatomy pilikino, a me kou olakino holoʻokoʻa e hoʻopilikia i nā helu holomua lōʻihi.

Q4. He mea maʻamau anei ka incontinence pilikia ma hope o ka hānau ʻana i ke keiki?

ʻAe, he mea maʻamau loa ia ke ʻike i kekahi pae o ka incontinence pilikia i ka wā hāpai a ma hope o ka hānau ʻana. Pono kāu mau ʻiʻo pelvic floor a me nā mea kākoʻo e hoʻōla mai ka hoʻolōʻihi a me ke kaomi o ka hāpai a me ka hānau ʻana. Nānā nui nā wahine i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā mahina ma hope o ka hānau ʻana, ʻoi aku hoʻi me nā hana hoʻoikaika pelvic floor, akā pono paha kekahi i ka mālama hou aku.

Q5. Hiki i nā kāne ke loaʻa ka incontinence pilikia?

ʻOiai he mea maʻamau ʻole ma mua o nā wahine, hiki i nā kāne ke loaʻa ka incontinence pilikia, ma hope pinepine o ka ʻoki kino prostate a i ʻole ka hōʻeha i ka wahi pelvic. Hoʻohālikelike nā ala mālama i nā mea i hoʻohana ʻia no nā wahine, me nā hana hoʻoikaika pelvic floor, nā hoʻololi ʻano ola, a i kekahi manawa nā hana ʻoki kino. Pono nā kāne e ʻimi i ka loiloi e like me nā wahine inā ʻike lākou i nā hōʻailona.