Kahalulu A Me Ke ʻala O Ke Kino

ʻO ka hou a me ka ʻala o ke kino he mea maʻamau ia ke hoʻoikaika kino ʻoe a i ʻole ke wela loa. He mea maʻamau nō hoʻi ia ke manaʻo hopohopo, hopohopo a kaumaha paha ʻoe.

ʻO nā loli maʻamau ʻole i ka hou - ʻoi aku ka nui (hyperhidrosis) a i ʻole ka liʻiliʻi (anhidrosis) - hiki ke kumu o ka hopohopo. Hiki i nā loli i ka ʻala o ke kino ke hōʻailona i kahi pilikia olakino.

Inā ʻaʻole, hiki i nā hana ola a me nā lāʻau home ke kōkua maʻamau i ka hou a me ka ʻala o ke kino maʻamau.

ʻO kekahi poʻe ke ʻano maoli o ka hou ʻana o ka ʻili ma mua a i ʻole ma hope o nā poʻe ʻē aʻe. Hiki nō hoʻi ke ʻokoʻa ke ʻala o ke kino mai ke kanaka a i ke kanaka. E ʻike i ke kauka inā:

• Hoʻomaka koke ʻoe e hou nui a ʻole nui ma mua o ka maʻamau
• Ke hoʻopilikia nei ka hou ʻana i kāu hana ma kēlā me kēia lā
• Loaʻa iā ʻoe ka hou ʻana i ka pō me ke kumu ʻike ʻole
• ʻIke ʻoe i ka loli i ke ʻala o kou kino

ʻO ka hou a me ka ʻala kino ka mea i hana ʻia e nā gland sweat i loko o kou kino. ʻO nā ʻano nui ʻelua o nā gland sweat, ʻo ia nā eccrine glands a me nā apocrine glands. Loaʻa nā eccrine glands ma ka hapa nui o kou kino a wehe pololei i ka ʻili. I ka piʻi ʻana o ka mahana o kou kino, hoʻokuʻu kēia mau glands i nā wai e hoʻohaʻahaʻa i kou kino i ka wā e maloʻo ai.

Loaʻa nā apocrine glands ma nā wahi i loaʻa ai ka lauoho, e like me kou mau ʻaoʻao a me kou ʻūhā. Hoʻokuʻu kēia mau glands i kahi wai waiū i ka wā e pilikia ai ʻoe. ʻAʻohe ʻala o kēia wai a hiki i ka hui pū ʻana me nā bacteria ma kou ʻili.

No ka ʻike pono ʻana i ka pilikia o ka hou a me ka ʻala o ke kino, e nīnau paha kāu kauka e pili ana i kou mōʻaukala lapaʻau a hana i kahi hoʻokolokolo kino. Hiki i ke kauka ke hoʻokolokolo i kou koko a i ʻole ka mimi. Hiki i nā hoʻokolokolo ke hōʻike inā pili kāu pilikia i kahi kūlana olakino, e like me ka maʻi, ka maʻi diabetes a i ʻole ka thyroid nui (hyperthyroidism).

Inā pilikia ʻoe no ka hou a me ka ʻala o ke kino, he maʻalahi paha ka pane: kahi mea pale hou a i ʻole deodorant.

Inā ʻaʻole kōkua nā huahana kūʻai ʻole i ka kaohi ʻana i kou hou ʻana, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi huahana ikaika aʻe. He mau hopena ikaika kēia e hiki ke hoʻoulu i ka ʻili ʻili, pehu a me ka ʻili ʻili i kekahi poʻe.

• Mea pale hou. Loaʻa i nā mea pale hou nā mea hoʻohui alumina e kāohi manawa i nā pores hou, a no laila e hoʻemi i ka nui o ka hou e hiki i kou ʻili.
• Deodorant. Hiki i nā deodorants ke kāpae i ka ʻala akā ʻaʻole ka hou. He wai ʻona pinepine lākou a hoʻolilo i kou ʻili i waikawa, e hoʻoliʻiliʻi ai i ka hoihoi o nā bacteria. Hoʻokomo pinepine ʻia nā mea ʻala ʻala i nā deodorants e hūnā i ka ʻala.

Hiki iā ʻoe ke hana i nā mea he nui ma kou iho e hōʻemi ai i ka hou a me ka ʻala o ke kino. Hiki paha kēia mau manaʻo kōkua ma lalo nei:

• ʻAuʻau i kēlā me kēia lā. ʻO ka ʻauʻau mau, ʻoi aku hoʻi me ka kopa antibacterial, e hōʻemi i ka ulu ʻana o nā bacteria ma kou ʻili.
• E koho i nā lole e kūpono i kāu hana. No ka lole o kēlā me kēia lā, e koho i nā lole kūlohelohe, e like me ka pulupulu, ka huluhulu hipa a me ka silika. Hāʻawi kēia i kou ʻili e hanu. No ka lole hoʻoikaika kino, makemake paha ʻoe i nā lole synthetic i hoʻomohala ʻia e kāʻili i ka wai mai kou ʻili.
• E ho'āʻo i nā hana hoʻomaha. E noʻonoʻo i nā hana hoʻomaha, e like me ka yoga, ka noʻonoʻo a i ʻole ka biofeedback. Hiki i kēia mau hana ke aʻo iā ʻoe e kaohi i ke kaumaha e hoʻoulu ai i ka hou.
• E hoʻololi i kāu ʻai. Hiki i nā mea inu caffeinated a me nā meaʻai ʻala a i ʻole nā meaʻala ikaika ke hana iā ʻoe e hou hou a i ʻole he ʻala kino ikaika loa ma mua o ka maʻamau. Hiki ke kōkua ka kāpae ʻana i kēia mau meaʻai.