He aha ka Tinnitus? Nā Hōʻailona, Nā Kumu, & Lapaʻau

ʻO ka tinnitus ka manaʻo o ke kani i loko o kou mau pepeiao a i ʻole ke poʻo i ka wā ʻaʻohe kani o waho. Hiki paha iā ʻoe ke lohe i ka leo kani, ka wiliwili, ka hīhī, a i ʻole nā ​​kani ʻē aʻe e like me ka hele mai mai loko mai o kou mau pepeiao ma mua o ke ao a puni ʻoe.

Hoʻopili kēia kūlana i nā miliona o nā kānaka ma ka honua holoʻokoʻa a hiki ke piʻi mai kahi huhū iki a hiki i kahi hoʻopilikia nui i ke ola o kēlā me kēia lā. Hiki i nā kani āu e lohe ai ke mau a hele mai a hele, a hiki iā lākou ke loli i ke kani a me ka leo i ka lā holoʻokoʻa.

He aha nā hōʻailona o ka tinnitus?

ʻO ka hōʻailona nui o ka tinnitus ka lohe ʻana i nā kani ʻaʻole ma ke kaiapuni a puni ʻoe. Hiki i kēia mau kani ʻike ʻole ʻia ke lawe i nā ʻano like ʻole a hoʻopili i nā kānaka ma nā ʻano kūikawā.

Eia nā kani maʻamau loa a nā kānaka e ʻike ai me ka tinnitus:

• Ke kani ʻana a i ʻole nā ​​kani leo kani
• Nā kani wiliwili a i ʻole nā ​​kani humu
• Nā kani hīhī a i ʻole nā ​​kani static
• Nā kani pā a i ʻole nā ​​kani pā
• Nā kani ʻauʻau a i ʻole nā ​​kani whooshing
• Nā leo mele a i ʻole nā ​​mele
• Nā kani pulsing e kūlike me kou puʻuwai

Hiki i ka ikaika ke piʻi mai ka ʻike iki ʻole a hiki i ka nui e lawa e hoʻopilikia i kou hiki ke hoʻomaʻamaʻa a i ʻole ka hiamoe. ʻIke kekahi poʻe i kā lākou tinnitus i nā wahi mālie, ʻoiai ʻike kekahi poʻe ʻē aʻe he mau loa ia me ka nānā ʻole i ko lākou puni.

He aha nā ʻano o ka tinnitus?

Hāʻule ka tinnitus i ʻelua māhele nui ma muli o ka hiki i nā poʻe ʻē aʻe ke lohe i nā kani āu e ʻike nei. Ke hoʻomaopopo ʻoe i ke ʻano āu e loaʻa ai, e kōkua ia i nā kauka e hoʻoholo i ke ala maikaʻi loa no ka lapaʻau.

ʻO ka tinnitus subjective ka ʻano maʻamau loa, e hoʻopili ana i kahi 95% o nā kānaka me kēia kūlana. ʻO ʻoe wale nō ka mea hiki ke lohe i kēia mau kani, a ʻo ka hopena maʻamau ia mai nā pilikia i loko o kou pepeiao o loko, pepeiao waena, a i ʻole nā ​​alaloa lohe i loko o kou lolo.

ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka tinnitus objective a komo pū me nā leo e lohe ʻia e ʻoe a me kāu kauka i ka wā o ka hoʻokolokolo. Hoʻomaka pinepine kēia mau leo mai nā pilikia o nā kīʻaha koko, nā ʻiʻo ʻiʻo, a i ʻole nā ​​pilikia kino ʻē aʻe kokoke i kou pepeiao.

ʻO ka tinnitus pulsatile kahi ʻano kikoʻī kahi e pēpē ai nā leo me kou puʻuwai. Hōʻike pinepine kēia ʻano i nā pilikia kahe koko a pono pinepine i ka loiloi lapaʻau e kāpae i nā pilikia vascular i hūnā ʻia.

He aha ka mea e hoʻoulu ai i ka tinnitus?

Hoʻomohala ʻia ka tinnitus ke hoʻopilikia kekahi mea i ke kaʻina lohe maʻamau i kou mau pepeiao a i ʻole lolo. ʻO ke kumu maʻamau loa ka hōʻino ʻana i nā lauoho liʻiliʻi i loko o kou pepeiao i loko e kōkua i ka hoʻololi ʻana i nā nalu leo ​​i nā hōʻailona uila.

Eia nā kumu pinepine o ka tinnitus:

• Ka nalowale o ka lohe e pili ana i ka makahiki (presbycusis)
• Ka hōʻino ʻana i ka lohe i hoʻoulu ʻia e ka walaʻau mai nā leo nui
• Ka pale ʻana o ka wax pepeiao e kaomi ana i kou eardrum
• Nā maʻi pepeiao a i ʻole ka waihona wai
• Nā lāʻau lapaʻau (ʻoi aku ka aspirin, nā lāʻau antibiotic, a me kekahi mau antidepressants)
• Nā hōʻeha poʻo a i ʻole ʻāʻī e hoʻopilikia ana i nā aʻalolo lohe
• Nā loli i ke kaomi koko a i ʻole nā ​​pilikia cardiovascular
• Nā maʻi temporomandibular joint (TMJ)

ʻOi aku ka liʻiliʻi o nā kumu koʻikoʻi, akā, ʻo ia hoʻi ka maʻi Meniere, nā acoustic neuromas (nā ʻōpū maikaʻi ʻole ma nā aʻalolo lohe), a me nā maʻi autoimmune e hoʻopilikia ana i ka pepeiao i loko. I kekahi manawa, hoʻomohala ʻia ka tinnitus me ka ʻole o ke kumu i ʻike ʻia, ka mea a nā kauka i kapa ai ʻo ka tinnitus idiopathic.

ʻAʻole pololei ka hoʻoikaika a me ka hopohopo i ka hoʻoulu ʻana i ka tinnitus, akā hiki iā lākou ke hana i nā hōʻailona i loaʻa e ʻoi aku ka ikaika a me ka hoʻopilikia. Hana kēia i kahi pōʻaiapuni kahi e hoʻonui ai ka tinnitus i ke kaumaha, a laila e ʻoi aku ka maikaʻi o ka tinnitus.

I ka wā e ʻike ai i ke kauka no ka tinnitus?

E pono ʻoe ke hoʻokaʻaʻike aku i kahi mea mālama ola inā mau ka leo ʻōʻī i loko o kou pepeiao ma mua o hoʻokahi pule a i ʻole e pilikia nui ana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā. Hiki i ka loiloi koke ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā kumu hiki ke mālama ʻia a pale aku i ke kūlana mai ka lilo ʻana i mea ʻoi aku ka pilikia.

E ʻimi koke i ka mālama lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe ka leo ʻōʻī koke i loko o hoʻokahi pepeiao, ʻoi aku hoʻi inā hele mai ia me ka lilo ʻana o ka lohe, ka luhi, a i ʻole ka nāwaliwali o ka maka. Hiki i kēia mau hōʻailona ke hōʻike i nā kūlana koʻikoʻi e like me ka nalowale koke ʻana o ka lohe sensorineural a i ʻole ka acoustic neuroma e pono ai ka mālama koke.

Pono nō hoʻi ʻoe e ʻike koke i ke kauka inā pā ka leo ʻōʻī i kou puʻuwai, no ka mea, hiki i kēia leo ʻōʻī pulsatile ke hōʻailona i nā pilikia o nā kīʻaha koko e pono ai ka loiloi lapaʻau. ʻO kēlā me kēia leo ʻōʻī e hele pū me nā poʻo ʻeha nui, nā loli ʻana o ka ʻike, a i ʻole nā ​​hōʻailona neurological e pono ai ka mālama lapaʻau koke.

He aha nā kumu pilikia no ka leo ʻōʻī?

He mau mea e hiki ke hoʻonui i kou manawa e loaʻa ai ka leo ʻōʻī, ʻoiai ʻaʻole hōʻoia ka loaʻa ʻana o kēia mau kumu pilikia e loaʻa iā ʻoe ke kūlana. Hiki i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea ke kōkua iā ʻoe e lawe i nā ʻanuʻu e pale aku i kou olakino lohe.

ʻO nā kumu pilikia nui loa:

• ʻO ka makahiki ma luna o 60, i ka wā e emi ai ka lohe maoli
• Ka hōʻike mau ʻana i nā leo nui ma ka hana a i ʻole ka leʻaleʻa
• ʻO ka mea kāne (ʻoi aku ka pinepine o nā kāne i loaʻa ka leo ʻōʻī)
• Ka puhipaka, ka mea e hoʻopilikia ai i ke kahe koko i nā ʻāpana pepeiao maikaʻi
• Nā pilikia cardiovascular e komo pū ana me ke koko kiʻekiʻe
• Ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau i ʻike ʻia e hoʻopilikia i ka lohe
• Loaʻa ka maʻi diabetes a i ʻole nā ​​maʻi thyroid
• Nā maʻi pepeiao ma mua a i ʻole nā ​​pilikia lohe

ʻOi aku ka nui o ka pilikia o nā lālā o ka pūʻali koa a me nā poʻe i nā hana walaʻau e like me ke kūkulu hale, ka hana ʻana, a i ʻole ke mele ma muli o ka hōʻike lōʻihi ʻana i ka walaʻau. ʻO nā hana leʻaleʻa e like me ka hele ʻana i nā konsati, ka hoʻohana ʻana i nā mea hana mana, a i ʻole ka hahai holoholona paha e hiki ke hoʻopili i ka pilikia o ka leo ʻōʻī i ka manawa.

He aha nā pilikia e hiki ke loaʻa mai i ka tinnitus?

ʻOiai ʻaʻole weliweli ka tinnitus iho, hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i kou ola a me kou olakino noʻonoʻo inā waiho ʻia me ka mālama ʻole. Hiki i ke kū mau ʻana o nā leo makemake ʻole ke hoʻokumu i kahi ulu o nā pilikia ʻē aʻe e hoʻopilikia i kou olakino holoʻokoʻa.

ʻO nā pilikia maʻamau e ʻike ai nā kānaka, ʻo ia:

• Nā pilikia hiamoe a me ka hiamoe ʻole mai ka tinnitus i ka pō
• Paʻakikī ke hoʻouluulu i ka hana a i ʻole i nā kamaʻilio
• Hoʻonui ʻia ka kaumaha a me ka hopohopo e pili ana i ke kūlana
• Kaumaha mai ke ʻano lōʻihi o nā hōʻailona
• Ka hemo ʻana mai ka nohona a me ka noho kaʻawale
• Luhi mai ka hiamoe maikaʻi ʻole a me ka hoʻoikaika noʻonoʻo mau
• Nā pilikia hoʻomanaʻo e pili ana i nā pilikia hoʻouluulu

I nā hihia kakaikahi, hiki i ka tinnitus koʻikoʻi ke alakaʻi i nā manaʻo e pili ana i ka hōʻino ʻana iā ia iho, ʻoi aku hoʻi ke hui pū ʻia me ka kaumaha a me ka noho kaʻawale. ʻO ia ke kumu e nui ai ka ʻimi ʻana i ke kōkua ʻoihana a me ka hoʻomohala ʻana i nā ʻano hana e kūpono ai no ka mālama lōʻihi.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo maikaʻi, ʻo ka hapa nui o nā pilikia hiki ke pale ʻia a i ʻole ke mālama ʻia me ka mālama kūpono a me ke kākoʻo. He nui nā kānaka e aʻo e ola maikaʻi me ka tinnitus ke hoʻomohala lākou i nā ʻano hana kūpono.

Pehea e hiki ai ke pale ʻia ka tinnitus?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pale aku i nā ʻano tinnitus a pau, hiki iā ʻoe ke hoʻemi nui i kou pilikia ma ka pale ʻana i kou lohe a me ka mālama ʻana i kou olakino holoʻokoʻa. ʻO ka pale ʻana ke kau nui ma ka pale ʻana i ka pōʻino e alakaʻi ai i ka tinnitus i ka mua.

ʻO nā ʻano pale ʻana maikaʻi loa, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka pale lohe i nā wahi walaʻau, ka mālama ʻana i ka leo kūpono ke hoʻohana nei i nā headphone a i ʻole nā ​​earbuds, a me ka hoʻomaha ʻana mai nā leo walaʻau. E hoʻāʻo e mālama i nā leo o nā polokalamu pilikino ma lalo o 60% o ka nui loa a kaupalena i ka manawa hoʻolohe ʻana i ʻole ma mua o 60 mau minuke i ka manawa hoʻokahi.

ʻO ka mālama ʻana i kou olakino cardiovascular e kōkua pū ana i ka pale ʻana i kekahi mau ʻano o ka tinnitus. ʻO ka hoʻoikaika kino maʻamau, ka mālama ʻana i ke koko kiʻekiʻe o ke koko, ka pale ʻana i ka puhipaka, a me ka palena ʻana i ka inu ʻawaʻawa e kākoʻo ana i ke kahe koko maikaʻi i kou mau pepeiao.

E mālama i kou mau pepeiao i maʻemaʻe akā e pale i ka hoʻohana ʻana i nā swabs pulupulu hohonu i loko o kou kahawai pepeiao, ʻoiai hiki i kēia ke kipaku i ka waxy hohonu a hiki ke hōʻino i kou eardrum. Inā loaʻa iā ʻoe ka waxy nui, e ʻike i kahi mea lawelawe olakino no ka wehe ʻana i ka palekana.

Pehea ka hōʻoia ʻana o ka tinnitus?

ʻO ka hōʻoia ʻana i ka tinnitus e pili ana i ka mōʻaukala lapaʻau piha a me ka nānā kino e ʻike i nā kumu kumu hiki ke loaʻa. E nīnau kāu kauka i nā nīnau kikoʻī e pili ana i ka hoʻomaka ʻana o ka tinnitus, pehea ka leo, a inā paha he mea e hoʻomaikaʻi ai a ʻoi aku paha ka ʻino.

ʻO ka nānā kino maʻamau e komo pū ana i ka nānā ʻana i loko o kou mau pepeiao me kahi otoscope e nānā i ka waihona waxy, ka maʻi, a i ʻole nā ​​pilikia kūkulu. E nānā pū kāu kauka i kou poʻo, ʻāʻī, a me ka ihu e nānā i nā pilikia e hiki ke hoʻokomo i kou mau hōʻailona.

ʻO nā hoʻokolohua lohe i kapa ʻia ʻo nā audiogram e kōkua i ka hoʻoholo ʻana inā loaʻa iā ʻoe ka nalowale o ka lohe a me nā alapine i hoʻopilikia ʻia. ʻO kēia mau hoʻokolohua e komo pū ana i ka hoʻolohe ʻana i nā leo like ʻole ma o nā headphone a me ka hōʻike ʻana i ka wā e lohe ai ʻoe iā lākou.

Hiki ke pono nā hoʻokolohua hou aʻe ma muli o kou mau hōʻailona. Hiki i nā hoʻokolohua koko ke nānā i nā pilikia thyroid a i ʻole nā ​​kūlana lapaʻau ʻē aʻe. Hoʻopaʻa ʻia nā haʻawina kiʻi e like me MRI a i ʻole CT scans no nā hihia e pili ana i ka nalowale o ka lohe koke, ka tinnitus pulsatile, a i ʻole nā ​​hōʻailona pilikia ʻē aʻe.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka tinnitus?

ʻO ka lāʻau lapaʻau no ka tinnitus e kau i ka mālama ʻana i nā hōʻailona a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu kumu hiki ke hoʻoponopono ʻia. ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no ka hapa nui o nā ʻano o ka tinnitus, nui nā lāʻau lapaʻau maikaʻi e hiki ke hōʻemi nui i kona hopena i kou ola.

Inā he maʻi kumu o kou tinnitus, ʻo ka mālama ʻana i kēlā maʻi e kōkua pinepine ai e hoʻemi a kāpae paha i nā hōʻailona. Hiki paha kēia ke komo i ka wehe ʻana i ka wax pepeiao, ka mālama ʻana i ka maʻi pepeiao, ka hoʻololi ʻana i nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole ka mālama ʻana i nā pilikia koko kiʻekiʻe.

Hoʻohana ka loea leo i nā leo o waho e kōkua i ka hūnā a hoʻemi paha i ka ʻike ʻana o ka tinnitus. Hiki ke komo pū me nā mīkini leo keʻokeʻo, nā mea kōkua lohe me nā mea hana leo i kūkulu ʻia, a i ʻole nā ​​​​polokalamu kelepona paʻalima e hana i nā leo hope malu.

Hoʻohui ka lāʻau hoʻomaʻamaʻa hou ʻana o ka tinnitus (TRT) i ka lāʻau leo ​​me ka ʻōlelo aʻo e kōkua i kou lolo e aʻo e kānana i nā leo tinnitus. Ua kōkua kēia ala i nā kānaka he nui e hoʻemi i ko lākou ʻike ʻana i ka tinnitus i ka manawa.

Aʻo ka lāʻau lapaʻau ʻano noʻonoʻo (CBT) i nā ʻano hana hoʻoponopono a kōkua i ka hoʻololi ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ka tinnitus. He nui nā kānaka i ʻike i kēia ala noʻonoʻo he mea kōkua nui loa no ka mālama ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo e hele pinepine pū me ka tinnitus.

ʻAʻole hoʻohana pinepine ʻia nā lāʻau lapaʻau e mālama pololei i ka tinnitus, akā hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau antidepressants a i ʻole anti-anxiety inā ʻoe e ʻike ana i ka kaumaha nui a i ʻole ka hopohopo e pili ana i kāu mau hōʻailona.

Pehea e mālama ai i ka tinnitus ma ka home?

Hiki i kekahi mau hana mālama home ke kōkua iā ʻoe e kūpaʻa i nā hōʻailona tinnitus a hoʻemi i ko lākou hopena i kou ola i kēlā me kēia lā. ʻO ke kī ka loaʻa ʻana o ka hui ʻana o nā ʻano hana e hana maikaʻi loa no kāu kūlana kikoʻī.

Hiki i ka hana ʻana i kahi wahi waiwai leo ke kōkua i ka hūnā ʻana i ka tinnitus, ʻoi aku hoʻi i nā manawa mālie ke ʻike ʻia nā hōʻailona. E ho'āʻo e hoʻohana i nā pā, nā mele hope malu, nā leo kūlohelohe, a i ʻole nā ​​​​mīkini leo keʻokeʻo e hāʻawi i ka uhi leo mālie.

Hiki i nā ʻano hoʻokele kaumaha e like me ka hanu hohonu, ka noʻonoʻo, a i ʻole ka yoga mālie ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka hopohopo e hana pinepine ai i ka tinnitus i ʻoi aku ka ʻino. ʻO ka 10-15 mau minuke wale nō o ka hana hoʻomaha i kēlā me kēia lā e hiki ke hana i kahi ʻokoʻa koʻikoʻi.

Mālama i ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi o ka hiamoe ma ka mālama ʻana i nā manawa moe mau, ka hana ʻana i kahi wahi moe anuanu a pouli hoʻi, a me ka pale ʻana i ka caffeine i ka hopena o ka lā. Inā pilikia ka tinnitus i ka hiamoe, e hoʻāʻo e hoʻohana i ka mīkini kani moe a i ʻole ka polokalamu kelepona me nā hoʻonohonoho manawa.

E noho ikaika a komo i nā hana āu e makemake ai, no ka mea, kōkua kēia e hoʻololi i kou nānā mai nā hōʻailona tinnitus. Hāʻawi nā pilina pilikino a me nā leʻaleʻa i ka hoʻopaneʻe kūlohelohe a me ke kākoʻo manaʻo.

Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kāu kūkā lāʻau lapaʻau?

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana no kāu kūkā tinnitus e kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka loiloi kōkua loa a me nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. E hoʻomaka ma ka mālama ʻana i kahi moʻolelo hōʻailona no ka liʻiliʻi o hoʻokahi pule ma mua o kāu kipa.

E kākau i ka manawa i ʻike nui ʻia ai kāu tinnitus, pehea kona kani, a me nā kumu e like paha me ka hoʻomaikaʻi ʻana a i ʻole ka hoʻopilikia ʻana. E hoʻomaopopo inā pili nā hana, nā meaʻai, nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā ​​paepae kaumaha i kāu mau hōʻailona.

E lawe mai i ka papa inoa piha o nā lāʻau āpau āu e lawe nei, me nā lāʻau lapaʻau kuhikuhi, nā lāʻau lapaʻau over-the-counter, a me nā mea hoʻohui. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻokumu a hoʻopilikia paha i ka tinnitus, no laila he mea nui kēia ʻike no kāu loiloi.

E hoʻomākaukau i nā nīnau e pili ana i nā koho lapaʻau, nā hopena i manaʻo ʻia, a me nā hoʻololi ʻano ola e kōkua paha. Mai kānalua e nīnau e pili ana i nā hui kākoʻo a i ʻole nā ​​kumu waiwai hou aʻe no ka mālama ʻana i ka tinnitus.

He aha ka mea nui e pili ana i ka tinnitus?

He kūlana maʻamau ka Tinnitus e pilikia ana i nā miliona o nā kānaka, a ʻoiai paha he mea paʻakikī ke ola pū me ia, loaʻa nā hana hoʻokele maikaʻi. ʻO ke kī i ka mālama holomua ʻo ia ka hana pū ʻana me nā mea hoʻolako mālama ola e ʻike i nā kumu hiki ke mālama ʻia a hoʻomohala i kahi hoʻolālā hoʻokele piha.

E hoʻomanaʻo ʻaʻole pinepine ka hōʻailona o ka tinnitus i kahi pilikia olakino koʻikoʻi, a ʻo ka hapa nui o nā kānaka e aʻo e hoʻokele pono i kā lākou mau hōʻailona me ka manawa a me ke kākoʻo kūpono. Hiki i ka hui pū ʻana o ka mālama lapaʻau, ka hoʻōla leo, ka hoʻokele kaumaha, a me nā hoʻololi ʻano ola ke hoʻomaikaʻi nui i kou maikaʻi o ke ola.

Mai kānalua e ʻimi i ke kōkua inā ke hoʻopilikia nei ka tinnitus i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, hiamoe, a i ʻole ka maikaʻi o ka manaʻo. Me ka loiloi a me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi i ke kaohi a hoʻemi i ka hopena o ka tinnitus ma kou ola.

Nā nīnau pinepine e pili ana i ka tinnitus

E nalowale anei koʻu tinnitus ma kona iho?

ʻO ka tinnitus i hana ʻia e nā kumu manawa pōkole e like me ka hōʻiliʻili o ka wax pepeiao, nā maʻi pepeiao, a i ʻole kekahi mau lāʻau lapaʻau e hoʻonā pinepine ʻia ke mālama ʻia ka pilikia kumu. Eia naʻe, ʻo ka tinnitus e pili ana i ka hōʻino pepeiao mau loa a i ʻole nā ​​hoʻololi pili i ka makahiki e mau loa. ʻOiai inā ʻaʻole pau loa ka tinnitus, nui nā kānaka e ʻike ua liʻiliʻi loa a hoʻopilikia ʻole ʻia ma hope o ka manawa.

Hiki i ke kaumaha ke hoʻoino i ka tinnitus?

ʻAe, hiki i ke kaumaha a me ka hopohopo ke hoʻoikaika i ka tinnitus a ʻoi aku ka paʻakikī e nānā ʻole. ʻAʻole pinepine ka kaumaha e hana i ka tinnitus i ka hoʻomaka, akā hiki iā ia ke hana i kahi pōʻaiapuni kahi e hoʻonui ai ka hopohopo e pili ana i ka tinnitus i kou kaumaha, a laila e ʻike nui ʻoe i nā leo. ʻO ka aʻo ʻana i nā ʻenehana hoʻokele kaumaha e kōkua pinepine e wāwahi i kēia pōʻaiapuni a hoʻemi i ka nui o nā hōʻailona.

Ua palekana anei ka hoʻohana ʻana i nā earbuds a i ʻole nā ​​headphone inā loaʻa iaʻu ka tinnitus?

Hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka hoʻohana ʻana i nā earbuds a me nā headphone me ka palekana inā mālama ʻoe i ka leo ma nā pae kūpono a lawe i nā hoʻomaha maʻamau. E hahai i ke kānāwai 60/60: ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 60% o ka leo no ʻoi aku ma mua o 60 mau minuke i ka manawa. Inā ʻike ʻoe e hoʻonui ana kāu tinnitus ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā polokalamu leo ​​pilikino, e hoʻemi i ka leo a i ʻole e kaupalena i ka manawa hoʻolohe.

Aia kekahi mau meaʻai a i ʻole nā ​​mea inu e hoʻopilikia i ka tinnitus?

Loaʻa i kekahi poʻe ka ʻike ʻana e hiki i ka caffeine, ka waiʻona, a i ʻole nā meaʻai kiʻekiʻe paʻakai ke hoʻopilikia i ko lākou tinnitus no kekahi manawa, ʻoiai he ʻokoʻa loa kēia mai ke kanaka a i ke kanaka. ʻAʻohe meaʻai tinnitus laulā, akā, ʻo ka nānā ʻana i ke ʻano o nā meaʻai a me nā mea inu like ʻole i kāu mau hōʻailona e kōkua iā ʻoe e ʻike i nā mea hoʻonāukiuki pilikino. ʻO ka noho wai maikaʻi a me ka mālama ʻana i nā pae kō koko paʻa e kākoʻo maʻamau i ke olakino pepeiao holoʻokoʻa.

Hiki i ka tinnitus ke alakaʻi i ka nalowale pepeiao piha?

ʻAʻole hana ka tinnitus iho i ka nalowale pepeiao holomua, akā, ʻo nā kūlana ʻelua pinepine mai nā pilikia like, e like me ka pōʻino walaʻau a i ʻole nā ​​hoʻololi pili makahiki i loko o ka pepeiao kūloko. Inā loaʻa iā ʻoe ka tinnitus me nā pilikia lohe i ʻike ʻia, he mea nui ia e pale i kou lohe i koe ma ka pale ʻana i nā walaʻau nui a me ka hoʻohana ʻana i ka pale lohe i ka wā e pono ai. Hiki i nā loiloi lohe maʻamau ke kōkua i ka nānā ʻana i nā loli ma mua o ka manawa.