He aha ka Chromium Supplement: Nā hoʻohana, ka nui, nā hopena ʻaoʻao a me nā mea hou aku

ʻO ka Chromium kahi mineral liʻiliʻi e pono ai kou kino i nā mea liʻiliʻi loa e kōkua i ka hana ʻana i ke kō a me ka momona. Nui ka poʻe e lawe i nā mea hoʻohui chromium e kākoʻo i nā pae kō koko olakino, ʻoiai ke hui pū ʻia ka noiʻi e pili ana i kona pono.

Ua lohe paha ʻoe e pili ana i nā mea hoʻohui chromium i ka pili ʻana i ka pohō kaumaha a i ʻole ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes. ʻOiai pono kou kino i kēia mineral e hana pono, loaʻa ka chromium i ka hapa nui o nā kānaka mai kā lākou ʻai maʻamau ma o nā meaʻai e like me ka broccoli, nā kīʻaha holoʻokoʻa, a me nā ʻiʻo wīwī.

He aha ka Chromium Supplement?

Aia i loko o nā mea hoʻohui Chromium kahi ʻano o ka mineral chromium e hiki ai i kou kino ke komo a hoʻohana. ʻO ke ʻano maʻamau i loaʻa i nā mea hoʻohui he chromium picolinate, i hoʻolālā ʻia e maʻalahi ke komo ʻia e kāu ʻōnaehana digestive.

He hana ko kēia mineral i ke ʻano o ka hana ʻana o kou kino i ka insulin, ka hormone e kōkua ana i ka hoʻoneʻe ʻana i ke kō mai kou koko i loko o kāu mau cell no ka ikehu. E noʻonoʻo i ka chromium ma ke ʻano he mea kōkua e hana i ka insulin e hana ʻoi aku ka maikaʻi, ʻoiai ke aʻo ʻia nei nā mīkini kikoʻī e nā mea noiʻi.

Loaʻa nā mea hoʻohui Chromium i nā ʻano like ʻole, me nā papa, nā capsules, a me nā hoʻomākaukau wai. Kūʻai aku ka ʻoihana hoʻohui i kēia mau huahana i ka mea nui no ke kākoʻo ʻana i ke kō koko a me ka mālama ʻana i ke kaumaha, ʻoiai ʻokoʻa ka hōʻike ʻepekema no kēia mau hoʻohana.

No ke aha e hoʻohana ʻia ai ka Chromium Supplement?

ʻO ka mea maʻamau ka poʻe e lawe i nā mea hoʻohui chromium e kōkua i ka mālama ʻana i nā pae kō koko, ʻoiai inā he maʻi diabetes type 2 a i ʻole prediabetes. Hoʻohana kekahi poʻe i kēia mau mea hoʻohui e manaʻo ana e kākoʻo i nā hana pohō kaumaha a i ʻole e hōʻemi i ka makemake i ka meaʻai.

Hōʻike nā hōʻikeʻike e pili ana i ka pono o ka chromium i nā hopena like ʻole. Hōʻike kekahi mau haʻawina e hiki ke hāʻawi i nā pōmaikaʻi liʻiliʻi no ka mālama ʻana i ke kō koko i ka poʻe me ka maʻi diabetes, ʻoiai nā mea ʻē aʻe e hōʻike ana i ka liʻiliʻi a i ʻole ka hopena ʻole. ʻO nā hoʻomaikaʻi ʻana, ke hana lākou, e liʻiliʻi ana a ʻaʻole paha he mea nui i ka lāʻau lapaʻau no nā mea a pau.

Ma waho aʻe o ke kākoʻo ʻana i ke kō koko, lawe kekahi poʻe i nā mea hoʻohui chromium no nā kumu ʻē aʻe, ʻoiai ʻaʻole i loaʻa i kēia mau hoʻohana ʻana ke kākoʻo ʻepekema. Pākuʻi ʻia kēia i ka hoʻāʻo ʻana e kūkulu i ka nui o ka ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i nā pae cholesterol, a i ʻole e hoʻonui i ka ikehu. Eia naʻe, he palena ka hōʻike e kākoʻo i kēia mau hoʻohana hou.

Pehea e hana ai ka Chromium Supplement?

Me he mea lā e hana ana ka Chromium ma ka hoʻonui ʻana i ka hana o ka insulin i loko o kou kino. Ke ʻai ʻoe i nā carbohydrates, piʻi kou kō koko, a hoʻokuʻu kou pancreas i ka insulin e kōkua i nā cell e komo i kēlā kō no ka ikehu.

Hiki i ka mineral ke kōkua i ka insulin e hoʻopaʻa pono i nā cell, e hiki ai ke hana i ke kaʻina holoʻokoʻa. Eia naʻe, manaʻo ʻia he hopena maʻalahi kēia ma mua o ka hana therapeutic ikaika. He paʻakikī ka ʻōnaehana insulin o kou kino, a he hana kākoʻo liʻiliʻi wale nō ka chromium.

He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole nā lāʻau lapaʻau diabetes nā mea hoʻohui chromium. ʻAʻole lākou e pani i ka mālama diabetes kūpono, a ʻo kā lākou hopena, inā loaʻa, he mea maʻalahi. Manaʻo ka hapa nui o nā mea mālama ola iā lākou he ala hoʻohui ma mua o ka lāʻau lapaʻau mua.

Pehea e lawe ai au i ka Chromium Supplement?

Lawe ʻia ka hapa nui o nā mea hoʻohui chromium ma ka waha, maʻamau me ka meaʻai e hōʻemi i ka manawa o ka ʻōpū. ʻO ka lawe ʻana me nā meaʻai hiki ke kōkua i kou kino e komo i ka mineral me ka ʻoi aku ka maikaʻi, no ka mea, hoʻoulu ka meaʻai i nā hana digestive.

Hiki i ka manawa o kāu mahele ke mea nui inā ʻoe e lawe ana i ka chromium no ke kākoʻo kō koko. Manaʻo kekahi poʻe he mea kōkua ke lawe i kā lākou mea hoʻohui me kā lākou ʻai nui o ka lā, ke piʻi nui ka nui o ke kō koko.

Hiki iā ʻoe ke lawe i nā mea hoʻohui chromium me ka wai a i ʻole ka waiū. ʻAʻole like me kekahi mau mineral, ʻaʻole ʻike ʻia ka chromium e launa maikaʻi ʻole me ka calcium a i ʻole nā meaʻai ʻē aʻe i nā huahana waiū. Eia naʻe, e pale i ka lawe ʻana me nā antacids, no ka mea, hiki i kēia mau mea ke keakea i ka absorption.

Inā ʻoe e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau no ka maʻi diabetes, he mea nui e nānā pono i kāu pae kō koko i ka hoʻomaka ʻana i nā mea hoʻohui chromium. Hiki i ka hui pū ʻana ke hoʻohaʻahaʻa i kou koko koko ma mua o ka mea i manaʻo ʻia, e koi ana i nā hoʻololi i kāu lāʻau lapaʻau.

Pehea ka lōʻihi e lawe ai au i ka Chromium Supplement?

Aia ka lōʻihi o ka hoʻohui ʻana i ka chromium i kāu mau pahuhopu olakino pilikino a me ke ʻano o ka pane ʻana o kou kino. ʻO ka hapa nui o nā haʻawina i hōʻike i nā pōmaikaʻi i hoʻohana i ka chromium no nā manawa mai 8 pule a 6 mahina.

Inā ʻoe e lawe ana i ka chromium no ke kākoʻo kō koko, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā loli maʻalahi i loko o 2-3 mau mahina inā e kōkua ka mea hoʻohui iā ʻoe. Eia naʻe, nui ka poʻe ʻaʻole i ʻike i nā hopena i ʻike ʻia, a he mea maʻamau loa ia i hāʻawi ʻia i nā hopena noiʻi hui.

Ua manaʻo ʻia ka hoʻohana lōʻihi ʻana i nā mea hoʻohui chromium he palekana no ka hapa nui o nā kānaka ma nā ʻano i ʻōlelo ʻia. Eia naʻe, he mea naʻauao ke loiloi i kēlā me kēia manawa me kāu mea mālama ola inā he mea kūpono ka hoʻomau ʻana i ka mea hoʻohui no kāu kūlana kikoʻī.

Ke koho nei kekahi poʻe e lawe i nā mea hoʻohui chromium no ka manawa pau ʻole ma ke ʻano he ʻāpana o kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā, aʻo nā mea ʻē aʻe e hoʻohana iā lākou no nā manawa pōkole. ʻAʻohe ʻōlelo paipai maʻamau, a pono e hoʻokumu ʻia ka hoʻoholo ʻana i kāu pane pilikino a me nā pahuhopu olakino.

He aha nā hopena ʻaoʻao o ka Chromium Supplement?

Hoʻomanawanui ka hapa nui o nā kānaka i nā mea hoʻohui chromium, ʻoi aku hoʻi ma nā ʻano i ʻōlelo ʻia. ʻO nā hopena ʻaoʻao maʻamau he maʻalahi a pili pinepine i ka hōʻoluʻolu ʻole ʻana e like me ka nausea, ka ʻeha o ka ʻōpū, a i ʻole nā stools palupalu.

He maikaʻi pinepine kēia mau pilikia ʻana i ka ʻōpū ke lawe ʻoe i ka mea hoʻohui me ka meaʻai a i ʻole e hoʻemi iki i ka mahele. ʻO ka hoʻomaka ʻana me ka mahele haʻahaʻa a me ka hoʻonui mālie ʻana hiki ke kōkua i kou kino e hoʻopili i ka mea hoʻohui me ka ʻoluʻolu.

Eia nā hopena ʻaoʻao āu e ʻike ai, i hoʻonohonoho ʻia mai ka mea maʻamau a hiki i ka mea liʻiliʻi:

• Hoʻopilikia ʻōpū a i ʻole ka nausea (ʻoiai ma ka ʻōpū ʻole)
• Poʻo a i ʻole ka noʻonoʻo
• Nā loli i ke ʻano a i ʻole ka huhū
• Nā pilikia hiamoe
• Nā hopena ʻili e like me nā ʻōpala a i ʻole ka ʻūlū

ʻOiai he maʻalahi kēia mau hopena ʻaoʻao, hiki iā lākou ke hoʻopilikia i ka lawa ʻana e hooki i ka mea hoʻohui. ʻO ka hapa nui o ka poʻe i ʻike i nā hopena ʻaoʻao e ʻike iā lākou he mea hiki ke mālama ʻia a i ʻole he manawa pōkole.

Hiki ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao maʻamau akā ʻoi aku ka koʻikoʻi, ʻoiai me nā mahele kiʻekiʻe a i ʻole ka hoʻohana lōʻihi. Pākuʻi ʻia kēia mau pilikia i ke ake, ka pōʻino o ka puʻupaʻa, a i ʻole nā hopena maʻi maʻi koʻikoʻi. Inā ʻike ʻoe i ka luhi mau, ka melemele o ka ʻili a i ʻole nā maka, a i ʻole ka ʻeha nui o ka ʻōpū, e hooki i ka lawe ʻana i ka mea hoʻohui a e hoʻokaʻaʻike koke i kāu mea mālama ola.

Hiki i kekahi poʻe ke hoʻomohala i ka ʻona chromium mai ka lawe ʻana i nā mea nui loa i ka manawa. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka pōʻino o nā ʻōkana, e pili ana i ke ake a me nā puʻupaʻa. ʻO ka pili ʻana i nā mahele i ʻōlelo ʻia e hōʻemi nui i kēia pilikia.

ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe i ka mea hoʻohui Chromium?

Pono kekahi mau pūʻulu o nā kānaka e pale i nā mea hoʻohui chromium a i ʻole e hoʻohana iā lākou ma lalo o ka mālama olakino. Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi puʻupaʻa, nā pilikia o ke ake, a i ʻole ka mōʻaukala o ka pōʻino o nā ʻōkana, ʻaʻole palekana paha nā mea hoʻohui chromium iā ʻoe.

Pono ka poʻe me ka maʻi diabetes e lawe ana i ka insulin a i ʻole nā lāʻau lapaʻau koko koko e mālama pono. Hiki i ka Chromium ke hoʻonui i nā hopena o kēia mau lāʻau lapaʻau, e alakaʻi ana i nā pae koko koko haʻahaʻa loa inā ʻaʻole i nānā pono ʻia.

Eia nā kūlana nui kahi i kūpono ʻole ai nā mea hoʻohui chromium:

• Maʻi kīkī a i ʻole ka emi ʻana o ka hana kīkī
• Maʻi ate a i ʻole ka piʻi ʻana o nā enzyme ate
• Hāpai a i ʻole ka hānai ʻana i ka waiū (no ka palena o ka ʻikepili palekana)
• Nā keiki ma lalo o 18 (koe wale nō ke ʻōlelo ʻia e ke kauka keiki)
• Mōʻaukala o nā maʻi olakino noʻonoʻo e like me ke kaumaha a i ʻole nā maʻi ʻano
• Ke lawe nei i nā lāʻau lapaʻau he nui e hiki ke launa pū

Inā hāʻule ʻoe i kekahi o kēia mau māhele, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawe i nā mea hoʻohui chromium, akā pono ʻoe i ka mālama olakino kokoke. Hiki i kāu mea mālama ola ke kōkua i ka hoʻoholo inā ʻoi aku ka maikaʻi o nā pono ma mua o nā pilikia no kāu kūlana kikoʻī.

Eia kekahi, inā ua hoʻonohonoho ʻia ʻoe no ke ʻoki, pono ʻoe e hooki i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui chromium ma ka liʻiliʻi he ʻelua pule ma mua. Hiki i ka mineral ke hoʻopilikia i nā pae kōpaʻa koko i ka wā a ma hope o nā kaʻina hana ʻoki.

Nā inoa inoa o nā mea hoʻohui Chromium

Loaʻa nā mea hoʻohui Chromium mai nā mea hana he nui ma lalo o nā inoa inoa like ʻole. ʻO kekahi o nā hōʻailona i ʻike nui ʻia e komo pū ana me Nature Made, NOW Foods, Solgar, a me Life Extension.

E ʻike nō hoʻi ʻoe i ka chromium i nā ʻano multivitamin he nui a me nā mea hoʻohui kākoʻo maʻi diabetes kūikawā. ʻO ke ʻano maʻamau ʻo chromium picolinate, akā hiki nō paha iā ʻoe ke ʻike i ka chromium polynicotinate a i ʻole chromium chloride i helu ʻia ma nā lepili.

Ke koho ʻana i kahi hōʻailona, ​​e ʻimi i nā palapala hōʻoia hoʻāʻo ʻaoʻao ʻekolu e like me USP (United States Pharmacopeia) a i ʻole NSF International. Hōʻike kēia mau mea ua hoʻāʻo ʻia ka huahana no ka maʻemaʻe a me ka mana e nā laboratories kūʻokoʻa.

ʻO nā mea hoʻohui chromium generic a i ʻole hale kūʻai he pinepine nō ia e like me nā mana inoa, inā lākou e kū i nā kūlana maikaʻi. ʻO ka mea hana ikaika ka mea like me ka mea hana, akā ʻokoʻa paha nā mea hoʻohui a i ʻole ka formulation.

Nā koho ʻē aʻe i nā mea hoʻohui Chromium

Inā ʻoe e noʻonoʻo ana i nā mea hoʻohui chromium no ke kākoʻo ʻana i ke kō koko, aia kekahi mau koho ʻē aʻe e hiki ai iā ʻoe ke ʻimi. ʻO ka ʻāpana kinamona, ka waikawa alpha-lipoic, a me ka melon ʻawaʻawa kekahi o nā koho kūlohelohe i ʻike ʻia e kekahi poʻe he mea kōkua.

Hāʻawi pinepine nā hoʻololi ʻana i ke ola i nā pōmaikaʻi nui aʻe ma mua o nā mea hoʻohui no ka mālama ʻana i ke kō koko. Hiki i ka hana kino maʻamau, ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino, a me ka hahai ʻana i ka meaʻai kaulike me ka hoʻopaʻa ʻia ʻana o ka ʻai carbohydrate ke loaʻa nā hopena nui i nā pae kō koko.

ʻO nā mea hoʻohui ʻē aʻe e hoʻohana ai ka poʻe no nā kumu like ʻo ia ka magnesium, kahi e pāʻani ai i ka naʻau o ka insulin, a me ka berberine, i hōʻike i ka hoʻohiki ʻana i kekahi mau haʻawina noiʻi. Eia naʻe, e like me ka chromium, ua hui pū ʻia nā hōʻike no kēia mau koho ʻē aʻe a ʻokoʻa nā pane pilikino.

No nā pahuhopu hoʻokele kaumaha, ʻo ka nānā ʻana i nā loli meaʻai hoʻomau a me ka hoʻoikaika kino maʻamau e hāʻawi maʻamau i nā hopena lōʻihi maikaʻi aʻe ma mua o ka hilinaʻi ʻana i nā mea hoʻohui wale nō. Inā ʻoe e noʻonoʻo ana i ka chromium no ka pohō kaumaha, hiki iā ʻoe ke pōmaikaʻi hou mai ka hana ʻana me kahi meaʻai meaʻai i hoʻopaʻa inoa ʻia e hoʻomohala i kahi hoʻolālā piha.

Ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka Chromium Supplement ma mua o Metformin?

ʻAʻole hiki ke hoʻohālikelike ʻia nā mea hoʻohui chromium a me metformin. ʻO Metformin kahi lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia i aʻo nui ʻia a hōʻoia ʻia he mea maikaʻi no ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes type 2, ʻoiai ʻo chromium kahi mea hoʻohui meaʻai me ke kākoʻo noiʻi palena a hui pū ʻia.

Hana ʻo Metformin ma o nā mīkini i maopopo pono e hoʻohaʻahaʻa i nā pae kō koko a loaʻa nā makahiki o ka ʻikepili lapaʻau e kākoʻo ana i kāna hoʻohana. Ua manaʻo ʻia he lapaʻau laina mua no ka maʻi diabetes type 2 a ua hōʻike i nā pōmaikaʻi maopopo i nā haʻawina nui.

ʻO nā mea hoʻohui chromium, ma ke ʻano ʻē, hiki ke hāʻawi i nā pōmaikaʻi haʻahaʻa no kekahi poʻe, a ʻaʻole ʻike ka nui o nā kānaka i nā hopena i ʻike ʻia. ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka noiʻi ʻana ma ka chromium ma mua o nā hōʻike e kākoʻo ana i ka pono o metformin.

Inā he maʻi kōpaʻa kou, ʻaʻole pono e pani nā mea hoʻohui chromium i nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia e like me metformin. Eia naʻe, hoʻohana kekahi poʻe i ka chromium ma ke ʻano he ala hoʻohui me kā lākou mālama maʻamau i ka maʻi kōpaʻa, akā pono e hana mau ʻia kēia ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka.

Nā Nīnau i Nīnau Pinepine ʻia e pili ana i ka Chromium Supplement

He Palekana anei ka Chromium no ka poʻe me ka maʻi puʻuwai?

Manaʻo ʻia nā mea hoʻohui chromium he palekana no ka poʻe me ka maʻi puʻuwai ke lawe ʻia ma nā ʻano i ʻōlelo ʻia. Eia naʻe, inā he maʻi cardiovascular kou, he mea nui e kūkākūkā i nā mea hoʻohui hou me kāu cardiologist mua.

Hōʻike kekahi noiʻi e hiki i ka chromium ke loaʻa nā hopena kūʻokoʻa a i ʻole nā hopena maikaʻi iki i nā pae cholesterol, ʻoiai ua kaupalena ʻia nā hōʻike. ʻAʻole ʻike ʻia ka mineral e launa maikaʻi ʻole me ka hapa nui o nā lāʻau lapaʻau puʻuwai, akā hiki ke ʻokoʻa nā pane pilikino.

Inā ʻoe e lawe ana i nā mea lahilahi koko, nā lāʻau lapaʻau maʻi kōpaʻa, a i ʻole nā lāʻau cardiac ʻē aʻe, makemake kāu mea mālama ola e nānā pono iā ʻoe ke hoʻomaka ʻoe i nā mea hoʻohui chromium e hōʻoia ʻaʻohe pilina i manaʻo ʻole ʻia.

He aha kaʻu e hana ai inā hoʻohana hewa au i ka chromium nui?

Inā lawe hewa ʻoe i ka chromium ma mua o ka mea i ʻōlelo ʻia, mai hopohopo. ʻAʻole paha e hōʻeha nui ka nui o ka lāʻau hoʻokahi, akā hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena ʻaoʻao i ʻoi aku ka nui e like me ka ʻōpū a i ʻole ka nausea.

E inu i ka wai nui a ʻai i kahi mea palupalu inā ʻoe e manaʻo i ka nausea. ʻO ka hapa nui o nā hopena koʻikoʻi mai ka chromium nui he manawa pōkole a hoʻoponopono iā lākou iho i loko o kekahi mau hola a i ʻole i ka lā.

Eia naʻe, inā ʻoe e ʻike i nā hōʻailona koʻikoʻi e like me ka luaʻi mau, ka ʻeha nui o ka ʻōpū, a i ʻole nā hōʻailona o ka hopena maʻi, e ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau. E mālama i ka hue hoʻohui me ʻoe i hiki i nā mea mālama ola ke ʻike pono i ka mea a me ka nui āu i lawe ai.

I mua, e noʻonoʻo e hoʻohana i ka mea hoʻonohonoho pila a i ʻole e hoʻonohonoho i nā mea hoʻomanaʻo kelepona e kōkua i ka pale ʻana i ka pālua ʻana i ka lāʻau. Nui ka poʻe i ʻike he mea kōkua ke lawe i kā lākou mau mea hoʻohui i ka manawa like i kēlā me kēia lā ma ke ʻano he ʻāpana o kahi hana i hoʻokumu ʻia.

He aha kaʻu e hana ai inā e poina iaʻu kahi lāʻau Chromium?

Inā e poina iā ʻoe kahi lāʻau chromium, e lawe wale i kāu lāʻau i hoʻonohonoho ʻia e like me ka maʻamau. Mai pālua a lawe paha i ka mea hou e hoʻopiha ai i ka lāʻau i poina, no ka mea, hiki i kēia ke hoʻonui i kou pilikia o nā hopena ʻaoʻao.

ʻAʻole pōʻino ka poina ʻana i kahi lāʻau chromium i kekahi manawa. ʻAʻole like me nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia, ʻaʻole pono nā mea hoʻohui chromium e mālama i nā pae mau i loko o kou kahe koko e pono ai.

Inā poina pinepine ʻoe e lawe i kāu mea hoʻohui chromium, pono paha e loiloi inā e hāʻawi ana ka mea hoʻohui i ka lawa o ka pōmaikaʻi e pono ai ke hoʻomau. He mea nui ka kūlike no nā hopena hiki, no laila hiki i ka hoʻohana ʻole ʻana ke kaupalena i nā pōmaikaʻi āu e ʻike ai.

I ka manawa hea e hiki ai iaʻu ke hooki i ka lawe ʻana i ka Chromium?

Hiki iā ʻoe ke hooki i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui chromium i kēlā me kēia manawa me ka ʻole e pono e hoʻemi mālie i ka lāʻau. ʻAʻole like me kekahi mau lāʻau lapaʻau, ʻaʻole i hana ʻo chromium i nā hōʻailona haʻalele ke hoʻōki ʻia.

Nui ka poʻe e koho e hooki i nā mea hoʻohui chromium inā ʻaʻole lākou e ʻike i nā pōmaikaʻi ma hope o 2-3 mau mahina o ka hoʻohana mau ʻana. Mai ka wā i hui pū ʻia ai ka noiʻi ʻana i ka pono o ka chromium, he mea kūpono ke hoʻōki inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā hopena āu i manaʻo ai.

Inā ua lawe ʻoe i ka chromium no ke kākoʻo ʻana i ke kō koko a makemake e hooki, e nānā pono i kāu pae kō koko no kekahi mau pule ma hope o ka hoʻōki ʻana. ʻOiai he maʻalahi nā hopena mai ka chromium, makemake ʻoe e hōʻoia i ka paʻa ʻana o kou kō koko.

Lawe kekahi poʻe i nā wā hoʻomaha mai nā mea hoʻohui chromium i kēlā me kēia manawa e loiloi inā he pono lākou. He hoʻolālā maikaʻi kēia e pale aku i ka hoʻohui ʻana i ka pono ʻole a loiloi i kāu mau pono e hiki mai ana.

Hiki iaʻu ke lawe i ka Chromium me nā mea hoʻohui ʻē aʻe?

Hiki ke lawe palekana ʻia ka chromium me ka hapa nui o nā mea hoʻohui ʻē aʻe, akā aia kekahi mau mea e pono ai e hoʻomanaʻo. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻokaʻawale i ka chromium mai nā mea hoʻohui hao, no ka mea, hiki iā lākou ke hoʻokūkū no ka omo ʻana.

Inā ʻoe e lawe ana i nā mea hoʻohui he nui e pili ana i ke kō koko, e like me ka ʻāpana kinamona a i ʻole ka waikawa alpha-lipoic, e ʻike ʻoe e ʻoi aku ka hopena hui ʻia ma mua o ka lawe ʻana i kekahi mea hoʻohui hoʻokahi wale nō.

ʻAʻole hoʻopilikia nui nā mea hoʻohui calcium a me ka magnesium i ka omo ʻana o ka chromium, no laila hiki ke lawe pū ʻia inā pono. Eia naʻe, ʻo ka lawe ʻana i kāu mau mea hoʻohui a pau me ka meaʻai hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka omo ʻana a me ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka ʻōpū.

E hōʻike mau i kāu mea mālama ola e pili ana i nā mea hoʻohui a pau āu e lawe nei, me ka chromium. Kōkua kēia iā lākou e hāʻawi i ke alakaʻi maikaʻi a nānā i nā pilina kūpono a i ʻole nā hopena cumulative.