He aha ka Potassium Supplement: Nā hoʻohana, ka nui, nā hopena ʻaoʻao a me nā mea hou aku

ʻO nā mea hoʻohui potassium he mau lāʻau lapaʻau e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i nā pae potassium olakino i loko o kou kino ke emi loa lākou. Pono kou kino i ka potassium e mālama i kou puʻuwai e paʻi mau ana, e hana pono ana kou mau ʻiʻo, a me nā aʻalolo e hoʻouna pono ana i nā hōʻailona. Hele mai kēia mau mea hoʻohui i nā ʻano like ʻole e like me nā pila, nā wai, a i ʻole nā pauka hiki iā ʻoe ke lawe ma ka waha, a i kekahi mau hihia, ma o ka IV ke komo ʻoe i ka haukapila.

He aha ka Potassium Supplement?

ʻO nā mea hoʻohui potassium he mau lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia i loaʻa ka potassium chloride a i ʻole nā ʻano potassium ʻē aʻe. Hana lākou e like me ka pūnaewele palekana meaʻai ke emi nā waihona potassium o kou kino. E noʻonoʻo i ka potassium ma ke ʻano he limahana koʻikoʻi o kou kino - kōkua ia i kou puʻuwai e pauma i ke koko, e ʻaelike kou mau ʻiʻo, a e kānana pono kou mau puʻupaʻa i ka ʻōpala.

He ʻokoʻa kēia mau mea hoʻohui mai ka potassium āu e loaʻa ai mai nā meaʻai e like me nā maiʻa a i ʻole nā ʻalani. ʻOi aku ka nui o nā mea hoʻohui potassium i ka lāʻau lapaʻau a ana pololei ʻia. Kauoha kāu kauka iā lākou ke hōʻike nā hoʻokolohua koko i ka emi ʻana o kou pae potassium ma lalo o ka pae maʻamau o 3.5 a 5.0 milliequivalents no ka lita.

No ke aha e hoʻohana ʻia ai ka Potassium Supplement?

Kauoha nā kauka i nā mea hoʻohui potassium i ka mea nui e mālama i nā pae potassium haʻahaʻa, kahi maʻi i kapa ʻia ʻo hypokalemia. E hana pinepine kēia ma mua o kou manaʻo, ʻoiai inā ʻoe e lawe i kekahi mau lāʻau lapaʻau a i ʻole nā maʻi olakino kikoʻī. Hiki i ka potassium haʻahaʻa ke hoʻonāwali iā ʻoe, luhi, a i ʻole ke kumu o nā ʻiʻo ʻiʻo e keakea i kāu mau hana i kēlā me kēia lā.

Eia nā kūlana nui kahi e ʻōlelo ai kāu kauka i nā mea hoʻohui potassium:

• Ka lawe ʻana i nā diuretics (nā pila wai) e hoʻoheheʻe ai i ka potassium mai kou kino ma o ka mimi
• He maʻi maʻi maʻi mau a i ʻole ka luaʻi e hoʻopau ai i nā waihona potassium o kou kino
• Ke mālama ʻana i kekahi mau maʻi puʻuwai kahi e pono ai nā pae potassium paʻa
• Ke ola ʻana mai ke ʻoki a i ʻole ka maʻi ke kiʻekiʻe nā pono potassium o kou kino
• He maʻi kīkī e pili ana i ke ʻano o ka hana ʻana o kou kino i ka potassium
• Ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e like me kekahi mau lāʻau antibiotic a i ʻole nā lāʻau lapaʻau asthma e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka potassium

I kekahi manawa, kuhikuhi nā kauka i nā mea hoʻohui potassium e pale aku i ka hoʻomohala ʻana o nā pae haʻahaʻa. He mea nui kēia inā e hoʻomaka ana ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau hou i ʻike ʻia e pili ana i nā pae potassium.

Pehea e hana ai ka Potassium Supplement?

Hana nā mea hoʻohui potassium ma ka hoʻololi pololei ʻana i ka potassium i nalowale i kou kino a i ʻole hiki ʻole ke komo pono mai ka meaʻai. Ke lawe ʻoe i ka mea hoʻohui, e komo ana kāu ʻōnaehana digestive i ka potassium i loko o kou kahe koko, kahi e hele ai i nā cell ma kou kino. Manaʻo ʻia he lāʻau lapaʻau ikaika waena e hana paʻa ana ma mua o ka hāʻawi ʻana i ka hoʻomaha koke.

I loko o kāu mau cell, hana ka potassium e like me ke kī i ka mālama ʻana i ke kaulike kūpono o nā wai a me nā uku uila. Hilinaʻi kou ʻiʻo puʻuwai i kēia kaulike e paʻi i kahi puʻuwai paʻa. Pono kou mau ʻiʻo ʻē aʻe i ka potassium e ʻaelike a hoʻomaha pono, ʻo ia ke kumu e hoʻoulu pinepine ai nā pae haʻahaʻa i ka ʻeha a i ʻole ka nāwaliwali.

ʻAʻole hana ka mea hoʻohui i ka pō - maʻa mau ka lawe ʻana i kekahi mau lā i nā pule o ka hoʻohana mau ʻana e hoʻihoʻi i kāu mau pae potassium i ka maʻamau. E nānā kāu kauka i kāu holomua me nā hoʻokolohua koko e hōʻoia i ka hana pono ʻana o ka mea hoʻohui a ʻaʻole e piʻi nui ana kāu mau pae.

Pehea wau e lawe ai i ka Potassium Supplement?

He mea nui ka lawe pono ʻana i nā mea hoʻohui potassium no ka pono a me ka palekana. Pono e lawe ʻia ka hapa nui o nā ʻano waha me ke aniani wai piha a me ka meaʻai e pale ai i ka ʻōpū. Kōkua ka meaʻai i kāu ʻōnaehana digestive e komo i ka potassium me ka mālie a hoʻemi i ka manawa o ka nausea a i ʻole ka huhū o ka ʻōpū.

Inā ʻoe e lawe ana i nā papa, e ale i nā mea a pau - mai ʻoki, nau, a ʻokiʻoki paha iā lākou ke ʻole kāu kauka e haʻi pono iā ʻoe. Hoʻolālā ʻia nā papa hoʻokuʻu lōʻihi e hoʻoheheʻe mālie i loko o kou ʻōpū, a ʻo ka ʻoki ʻana iā lākou hiki ke hoʻokuʻu i ka potassium nui i ka manawa hoʻokahi. No nā ʻano wai a i ʻole ka pauka, e hui pono iā lākou me ka wai a i ʻole ka wai e like me ke kuhikuhi ʻana ma ka lepili.

He mea nui nō hoʻi ka manawa. E ho'āʻo e lawe i kāu mea hoʻohui potassium i ka manawa like i kēlā me kēia lā e mālama i nā pae paʻa i loko o kou kino. ʻIke ka nui o nā kānaka he maʻalahi ke lawe me ka ʻaina kakahiaka a i ʻole ka ʻaina ahiahi. Inā ʻoe e lawe ana i nā mea he nui i ka lā, e hoʻokaʻawale iā lākou i mea e hāʻawi ai i kou kino i ka manawa e komo pono ai i kēlā me kēia mahele.

Pehea ka lōʻihi e lawe ai au i ka mea hoʻohui Potassium?

ʻO ka lōʻihi o ka manawa e pono ai ʻoe i nā mea hoʻohui potassium e pili ana i ke kumu o kou pae potassium haʻahaʻa i ka wahi mua. Inā ʻoe e lawe ana i nā diuretics no ke koko kiʻekiʻe, pono paha ʻoe i nā mea hoʻohui potassium no ka lōʻihi o kou noho ʻana ma ia lāʻau. Hiki i kēia ke mau mahina a i ʻole nā makahiki, me ka nānā mau ʻana e hōʻoia i ka paʻa ʻana o kāu mau pae.

No nā kūlana manawa e like me ka hoʻōla ʻana mai kahi maʻi a i ʻole kahi papa lāʻau pōkole e hoʻopau i ka potassium, pono paha ʻoe i nā mea hoʻohui no kekahi mau pule. E kauoha kāu kauka i nā hoʻokolohua koko i kēlā me kēia manawa e nānā i kāu mau pae potassium a e hoʻoholo i ka wā e palekana ai ke hooki i ka mea hoʻohui.

Mai hooki koke i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui potassium me ka ʻole e kamaʻilio mua me kāu kauka. Pono kou kino i ka manawa e hoʻoponopono ai, a ʻo ka hooki koke ʻana e hiki ke hoʻohaʻahaʻa hou i kāu pae potassium. Hiki i kāu kauka ke hoʻemi mālie i kāu mahele lāʻau a i ʻole e hoʻololi iā ʻoe i kahi ala ʻokoʻa no ka mālama ʻana i nā pae potassium olakino.

He aha nā hopena ʻaoʻao o ka mea hoʻohui potassium?

Hoʻomanawanui ka hapa nui o nā kānaka i nā mea hoʻohui potassium, akā e like me nā lāʻau lapaʻau, hiki iā lākou ke hana i nā hopena ʻaoʻao. ʻO ka nūhou maikaʻi, he maʻalahi ka nui o nā hopena ʻaoʻao a pinepine e hoʻomaikaʻi i ka wā e maʻa ai kou kino i ka mea hoʻohui. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka mea e manaʻo ai hiki ke kōkua iā ʻoe e manaʻoʻiʻo i ka lawe ʻana i kāu lāʻau.

ʻO nā hopena ʻaoʻao maʻamau āu e ʻike ai, e komo pū ana:

• ʻO ka nausea a i ʻole ka ʻōpū, ʻoi aku ka nui ke lawe ʻia ma ka ʻōpū ʻole
• ʻO ka maʻi palahī a i ʻole nā ʻōpū palupalu i ka wā e hoʻoponopono ai kāu ʻōnaehana digestive
• ʻO ka ʻeha ʻōpū māmā a i ʻole ka ʻōpū
• He ʻono metala i kou waha, ʻoi aku ka nui me nā ʻano wai
• Ke luhi a nāwaliwali paha i ka wā e ʻimi ana kou kino i ke kaulike kūpono

Hoʻomaikaʻi pinepine kēia mau hōʻailona i loko o kekahi mau lā o ka hoʻomaka ʻana i ka mea hoʻohui. ʻO ka lawe ʻana me ka meaʻai a me ka nui o ka wai e kōkua maʻamau i ka hōʻemi ʻana i nā hopena ʻaoʻao e pili ana i ka ʻōpū.

ʻAʻole maʻamau nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi, akā pono lākou i ka lāʻau lapaʻau koke. E nānā i nā hōʻailona e piʻi ana paha kāu pae potassium, e like me ka puʻuwai puʻuwai ʻole, ka nāwaliwali o ka ʻiʻo, a i ʻole ke kani ʻana i kou mau lima a me kou mau wāwae. Inā ʻoe e ʻike i ka ʻeha o ka umauma, ka pilikia o ka hanu ʻana, a i ʻole ka ʻeha nui o ka ʻōpū, e kelepona koke i kāu kauka.

ʻO wai ka mea pono ʻole e lawe i ka mea hoʻohui potassium?

ʻAʻole palekana nā mea hoʻohui potassium no nā mea a pau, a ʻo kekahi mau maʻi olakino e hoʻoweliweli ai lākou. E nānā pono kāu kauka i kāu moʻolelo olakino ma mua o ke kau ʻana iā lākou. Pono ka poʻe me ka maʻi kīkī i ka mālama kūikawā no ka mea ʻaʻole hiki i nā kīkī i hōʻino ʻia ke wehe pono i ka potassium nui mai ke kino.

ʻAʻole pono ʻoe e lawe i nā mea hoʻohui potassium inā loaʻa iā ʻoe:

• Maʻi kīkī koʻikoʻi a i ʻole ka hāʻule ʻana o ka kīkī
• Nā pae potassium kiʻekiʻe (hyperkalemia) i loko o kou koko
• ʻO kekahi mau maʻi puʻuwai e like me ka poloka puʻuwai piha
• Ka maloʻo nui a i ʻole ka haʻalulu
• Maʻi o Addison (he maʻi adrenal gland kakaikahi)
• Nā wela nui e uhi ana i nā wahi nui o kou kino

Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke launa pū me nā mea hoʻohui potassium. E haʻi i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau a pau āu e lawe nei, ʻoiai ʻo ACE inhibitors, potassium-sparing diuretics, a i ʻole nā ​​mea pani paʻakai i loaʻa ka potassium. Hiki i kēia mau hui ke hoʻonui i kou pae potassium.

Nā inoa inoa o nā mea hoʻohui potassium

Loaʻa nā mea hoʻohui potassium ma lalo o nā inoa inoa like ʻole, ʻoiai ua kūʻai ʻia ka nui ma ke ʻano he mau mana maʻamau. ʻO nā inoa inoa maʻamau e pili ana iā Klor-Con, K-Dur, Micro-K, a me Slow-K no nā papa hoʻokuʻu lōʻihi. Hiki ke kūʻai ʻia nā ʻano wai ma lalo o nā inoa e like me Kaon a i ʻole K-Lyte.

Hiki i kāu hale kūʻai lāʻau lapaʻau ke pani i kahi mana maʻamau o ka potassium chloride, e hana like ana me nā mana inoa. ʻO nā ʻokoʻa nui ma ke ʻano o ka uhi ʻana a i ʻole ka hoʻokuʻu ʻana i nā papa, akā ʻo ka mea hana e mau ana. Inā he hopohopo kāu e pili ana i ka hoʻololi ʻana ma waena o nā hōʻailona, ​​e kūkākūkā me kāu kauka lāʻau a i ʻole ke kauka.

Nā koho ʻē aʻe o ka mea hoʻohui potassium

ʻOiai ʻo nā mea hoʻohui potassium ka mea maʻamau e hoʻoponopono pololei i ka potassium haʻahaʻa, nui nā koho ʻē aʻe e hana paha ma muli o kou kūlana. Hiki i ka hoʻonui ʻana i nā meaʻai waiwai i ka potassium i kāu ʻai ke kōkua i ka mālama ʻana i nā pae ke hoʻihoʻi ʻia lākou, ʻoiai ʻo ka meaʻai wale nō e hāʻawi pinepine i ka potassium lawa e mālama ai i ka hemahema nui.

ʻO nā koho ʻē aʻe i ka ʻai ʻana, ʻo ia nā maiʻa, nā ʻalani, nā ʻuala, nā mea kanu spinach, a me nā avocados. Eia naʻe, pono ʻoe e ʻai i nā meaʻai nui o kēia mau meaʻai e hoʻohālikelike i ka nui o ka potassium i loko o kahi mea hoʻohui. Hiki i kāu kauka ke hoʻololi i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe āu e lawe nei inā e hoʻopōʻino ana lākou i ka potassium, e hōʻemi ana i kou pono no nā mea hoʻohui.

I kekahi mau hihia, ʻo ka hoʻololi ʻana i kahi ʻano lāʻau lapaʻau koko kiʻekiʻe a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana i ka nui o kāu diuretic i kēia manawa e kōkua i ka mālama ʻana i kāu mau pae potassium maoli. Hiki i nā mea pani paʻakai i loaʻa ka potassium ke hāʻawi i kekahi mau mea hoʻohui, akā pono e hoʻohana ʻia ma lalo o ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka Potassium Supplement ma mua o ka Magnesium?

Hoʻohana nā mea hoʻohui potassium a me ka magnesium i nā hana like ʻole i loko o kou kino, no laila ʻaʻole like ka hoʻohālikelike ʻana iā lākou me ka hoʻohālikelike ʻana i nā ʻāpala i nā ʻāpala. Kōkua nui ka Potassium i ka puʻuwai, ka hana ʻana o ka ʻiʻo, a me ke kaulike wai, ʻoiai ke kākoʻo nei ka magnesium i ke olakino o ka iwi, ka hana ʻana o ke aʻalolo, a me ka hana ʻana i ka ikehu. Pono kou kino i nā minerala ʻelua e hana pono.

ʻO ka mea hoihoi, hiki i ka hemahema magnesium ke paʻakikī i kou kino ke mālama i nā pae potassium kūpono. Inā he hemahema ʻoe i nā minerala ʻelua, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo e lawe i nā mea hoʻohui ʻelua. Eia naʻe, ua hoʻolālā ʻia nā mea hoʻohui potassium e mālama i nā pae potassium haʻahaʻa, ʻoiai nā mea hoʻohui magnesium e hoʻoponopono i nā hemahema like ʻole.

Aia ke koho ma waena o lākou i nā mea a kāu mau hoʻokolohua koko e hōʻike ai a me nā hōʻailona āu e ʻike nei. Na kāu kauka e hoʻoholo i ka mea hoʻohui, a i ʻole ka hui pū ʻana o nā mea hoʻohui, kūpono no kāu kūlana.

Nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka hoʻohui potassium

He palekana anei ka hoʻohui potassium no ka maʻi puʻuwai?

Hiki ke palekana a pono hoʻi nā hoʻohui potassium no ka poʻe me ka maʻi puʻuwai, akā pono lākou i ka mālama olakino akahele. Hilinaʻi kou puʻuwai i ke kaulike kūpono o ka potassium e mālama i ka puʻuwai paʻa, a hiki i ka liʻiliʻi a me ka nui loa ke hana i nā pilikia. Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi puʻuwai, e nānā kāu kauka i kāu pae potassium me nā hoʻokolohua koko maʻamau.

Pono ka poʻe me ka maʻi puʻuwai a i ʻole ka poʻe e lawe ana i kekahi mau lāʻau lapaʻau puʻuwai i ka akahele hou. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau puʻuwai ke hoʻopilikia i ke ʻano o ka hana ʻana o kou kino i ka potassium, no laila pono paha kāu kauka e hoʻoponopono i nā ʻano a i ʻole ka manawa. Mai hoʻomaka a hoʻōki paha i nā hoʻohui potassium ma kāu iho inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi puʻuwai - e hana mau me kāu hui mālama ola e hōʻoia i ka palekana a me ka mālama pono.

He aha kaʻu e hana ai inā hoʻohana hewa au i ka nui o ka hoʻohui potassium?

Inā lawe hewa ʻoe i ka nui o ka hoʻohui potassium, mai hopohopo, akā e lawe nui. E kelepona koke i kāu kauka a i ʻole ka mea kūʻai lāʻau lapaʻau e hōʻike i ka mea i hana ʻia a me ka nui o ka mea āu i lawe ai. Hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻoholo inā pono ʻoe i ka lāʻau lapaʻau e pili ana i kou kūlana pilikino a me nā kūlana olakino.

E nānā i nā hōʻailona o ka nui o ka potassium, e like me ka puʻuwai puʻuwai ʻole, nāwaliwali o ka ʻiʻo, ke kani ʻana i kou mau lima a i ʻole nā wāwae, a i ʻole ka nausea. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha o ka umauma, nāwaliwali nui, a i ʻole ka pilikia o ka hanu ʻana, e ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau pilikia. E pale i ka lawe ʻana i nā hoʻohui potassium hou aʻe a hiki i kou kamaʻilio ʻana me kahi loea mālama ola.

He aha kaʻu e hana ai inā haʻalele au i kahi mahele o ka hoʻohui potassium?

Inā haʻalele ʻoe i kahi mahele o kāu hoʻohui potassium, e lawe iā ia i ka wā e hoʻomanaʻo ai ʻoe, akā inā ʻaʻole kokoke i ka manawa no kāu mahele aʻe. Inā aia i loko o kekahi mau hola o kāu mahele i hoʻonohonoho ʻia, e lele i ka mahele i haʻalele ʻia a hoʻomau me kāu papa manawa maʻamau. Mai lawe i ʻelua mahele i ka manawa hoʻokahi e hoʻopiha ai i kahi mahele i haʻalele ʻia.

ʻAʻole pilikia ka hala ʻana i kekahi lāʻau, akā e hoʻāʻo e mālama i ka maʻamau no nā hopena maikaʻi loa. E noʻonoʻo e hoʻonohonoho i kahi hoʻomanaʻo i kēlā me kēia lā ma kāu kelepona a i ʻole e lawe i kāu mea hoʻohui i ka manawa like me kekahi hana i kēlā me kēia lā e like me ka ʻaina kakahiaka. Inā poina pinepine ʻoe i nā lāʻau, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā hoʻolālā e kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo.

I ka manawa hea e hiki ai iaʻu ke hooki i ka lawe ʻana i ka mea hoʻohui potassium?

Hiki iā ʻoe ke hooki i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui potassium i ka wā e hoʻoholo ai kāu kauka ua paʻa kou pae potassium a ua hoʻoponopono ʻia ke kumu kumu. Pono e hana mau ʻia kēia hoʻoholo me kāu mea mālama ola e pili ana i nā hopena hoʻāʻo koko hou a me kou kūlana olakino holoʻokoʻa.

Pono paha kekahi poʻe i nā mea hoʻohui potassium no ka wā lōʻihi inā e hoʻomau lākou i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopau i ka potassium a i ʻole he mau maʻi maʻi e pili ana i nā pae potassium. Pono paha nā mea ʻē aʻe iā lākou no ka manawa pōkole wale nō i ka wā e ola ana mai kahi maʻi a i ʻole e hoʻoponopono ana i kahi lāʻau lapaʻau hou. E hana kāu kauka i kahi hoʻolālā kūpono no kou kūlana kikoʻī a nānā i kou holomua ma ke ala.

Hiki iaʻu ke lawe i ka mea hoʻohui potassium me nā huaora ʻē aʻe?

Hiki ke lawe palekana ʻia ka hapa nui o nā huaora a me nā minerala me nā mea hoʻohui potassium, akā he mea nui ka manawa a me nā hui pū. ʻAʻole pili ka calcium, magnesium, a me ka hapa nui o nā huaora i ka absorption potassium. Eia naʻe, ʻo ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui he nui i ka manawa hoʻokahi hiki ke hoʻoulu i ka ʻōpū, no laila makemake paha ʻoe e hoʻokaʻawale iā lākou i ka lā.

E haʻi mau i kāu kauka a me ka lāʻau lapaʻau e pili ana i nā mea hoʻohui a pau āu e lawe nei, me nā huaora, nā mea kanu, a me nā lāʻau lapaʻau ma luna o ka counter. Hiki i kekahi mau hui ke hoʻopilikia i ka hana ʻana o kāu mea hoʻohui potassium a i ʻole e hoʻonui i ka pilikia o nā hopena ʻaoʻao. Hiki i kāu hui mālama ola ke kōkua iā ʻoe e hana i kahi hana hoʻohui palekana a maikaʻi e kūpono i kāu mau pono meaʻai a pau.