He aha ka 'ūpō? Nā Hōʻailona, ​​Nā Kumu, & Lapaʻau Kūloko

ʻO ka 'ūpō ka manaʻo ʻoluʻolu ʻole ke manaʻo ʻoe ua hewa kou kaulike a i ʻole ke ʻano o ka honua e wili ana a puni ʻoe. ʻO ia kekahi o nā kumu maʻamau e kipa ai ka poʻe i kā lākou kauka, a ʻoiai hiki ke manaʻo weliweli i ka manawa, ʻo ka hapa nui o nā hihia o ka 'ūpō he mea ʻole a he manawa pōkole.

Ke hilinaʻi nei kou lolo i nā hōʻailona mai kou pepeiao i loko, nā maka, a me nā ʻiʻo e mālama iā ʻoe i ke kaulike. Ke hui pū ʻia a i ʻole ke hoʻopilikia ʻia kēia mau hōʻailona, ​​ʻike ʻoe i ka 'ūpō. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka mea e hana nei hiki ke kōkua iā ʻoe e manaʻo i ka mana hou a ʻike i ka wā e ʻimi ai i ke kōkua.

He aha ka 'ūpō?

ʻO ka 'ūpō kahi huaʻōlelo umbrella no nā manaʻo like ʻole e pili ana i kou manaʻo o ke kaulike a me ka hoʻonohonoho spatial. ʻAʻole ia he maʻi iā ia iho, akā he hōʻailona e hiki ke loaʻa nā kumu like ʻole.

E noʻonoʻo i ka 'ūpō ma ke ʻano he ala o kou kino e haʻi aku iā ʻoe aia kekahi mea e pili ana i kāu ʻōnaehana kaulike. Aia i loko o kēia ʻōnaehana kou pepeiao i loko, kou lolo, a me ka ʻike sensory mai kou mau maka a me nā ʻiʻo e hana pū ana e mālama iā ʻoe i ke kūpaʻa.

ʻO ka hapa nui o nā hanana o ka 'ūpō he pōkole a hoʻoponopono iā lākou iho. Eia naʻe, ʻo ka 'ūpō pinepine a koʻikoʻi paha i kekahi manawa hiki ke kuhikuhi i nā kūlana olakino e pono ai ka nānā.

Pehea ke ʻano o ka 'ūpō?

Hiki ke ʻokoʻa ka manaʻo o ka 'ūpō mai kēlā kanaka i kēia kanaka, a ʻokoʻa hoʻi mai kēlā me kēia hanana. Hiki iā ʻoe ke ʻike iā ia ma ke ʻano he manaʻo wili, manaʻo ʻole i ke kaulike, a i ʻole me he mea lā e haʻalulu ana ʻoe.

Eia nā ala nui e hōʻike ai ka 'ūpō iā ia iho, a ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻokoʻa hiki ke kōkua iā ʻoe e wehewehe i kāu mau hōʻailona i kāu kauka:

• Pōpō: He manaʻo e wili ana kahi e manaʻo ai ʻoe a i ʻole e wili ana ka lumi, ʻoiai ke kū mālie nei ʻoe
• Māmā ke poʻo: Manaʻo e nāwaliwali a i ʻole e hala paha ʻoe, pinepine i wehewehe ʻia e like me ka manaʻo "woozy"
• ʻAʻole paʻa: Manaʻo ʻole i ke kaulike a i ʻole e hāʻule ana ʻoe, me ka ʻole o ka manaʻo wili
• Manaʻo lana: Manaʻo i ka hemo ʻana mai kou puni a i ʻole e hele ana ʻoe ma luna o ka waʻa

Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona e like me ka nausea, ka hou, a i ʻole ke kani ʻana i kou mau pepeiao. Hiki i kēia mau hōʻailona ke kōkua i nā mea mālama ola e kuhikuhi i ka mea e hana nei i kou ʻūlū.

He aha ke kumu o ka ʻūlū?

Hiki i ka ʻūlū ke hele mai mai nā pilikia i loko o kou pepeiao, nā pilikia me ke kahe koko, nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā ​​maʻi olakino like ʻole. ʻO ka hapa nui o nā kumu he maikaʻi a maʻalahi ke mālama.

E ʻimi kākou i nā kumu maʻamau e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i ka ʻūlū, e hoʻomaka ana me nā mea hana pinepine:

Nā pilikia o ka pepeiao i loko

• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): Hoʻoneʻe ʻia nā kristal calcium liʻiliʻi i loko o kou pepeiao, e hana ana i nā hanana wili pōkole me nā neʻe ʻana o ke poʻo
• Labyrinthitis: Hoʻāhu o ka pepeiao i loko, pinepine ma hope o ka maʻi viral
• Vestibular neuritis: Hoʻāhu o ke aʻalolo vestibular e hoʻopili ana i kou pepeiao i loko i kou lolo
• Meniere's disease: Hoʻoulu wai i loko o ka pepeiao e hana ana i ka vertigo, ka lohe ʻana, a me ke kani

Nā pilikia o ke kahe koko a me ke kaapuni

• Ke koko haʻahaʻa: Hāʻule koke ke kū ʻana i luna e hiki ke hoʻoulu i ka māmā
• Ka wai ʻole: Hoʻēmi i ka nui o ke koko a hiki ke hoʻopilikia i ke kahe ʻana i kou lolo
• Ke kō koko haʻahaʻa: Pono kou lolo i ka glucose e hana pono
• Anemia: Hoʻēmi i ka hiki ke lawe i ka oxygen i loko o kou koko

Nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau

• Nā lāʻau lapaʻau koko: Hiki i kekahi manawa ke hoʻohaʻahaʻa loa i ke koko
• Nā sedatives a me nā lāʻau anti-anxiety: Hiki ke hoʻopilikia i kou mau kikowaena kaulike
• Antihistamines: Hiki ke hoʻoulu i ka hiamoe a me ka ʻūlū
• Nā lāʻau ʻeha: ʻO nā opioids keu loa e hiki ke hoʻopilikia i ke kaulike

Nā kumu liʻiliʻi akā nui

ʻOiai ʻo ka hapa nui o ka ʻūlū ʻaʻole ia he mea ʻino, pono kekahi mau kumu liʻiliʻi i ka mālama olakino:

• ʻO ka vertigo e pili ana i ka migraine: Hiki ke ʻike ʻia ka ʻūlū me ka ʻole a i ʻole ke poʻo i nā mea e loaʻa ana i ka migraine
• Acoustic neuroma: He maʻi maikaʻi ma ke aʻalolo e hoʻopili ana i kou pepeiao i kou lolo
• Multiple sclerosis: Hiki ke hoʻopilikia i nā aʻalolo e pili ana i ke kaulike
• Nā pilikia o ka puʻuwai: Hiki i nā puʻuwai puʻuwai ʻole ke hoʻopilikia i ke kahe koko i ka lolo

Nā kumu kakaʻikahi akā koʻikoʻi

I nā hihia kakaʻikahi, hiki i ka ʻūlū ke hōʻailona i nā kūlana koʻikoʻi e pono ai ka nānā koke:

• Stroke: ʻO ka ʻūlū koke me ka nāwaliwali, nā pilikia ʻōlelo, a i ʻole nā loli ʻike
• Hōʻeha puʻuwai: ʻOiai i nā wahine, hiki i ka ʻūlū ke hōʻailona atypical
• Tumor lolo: Hoʻopili pinepine ʻia e nā hōʻailona neurological ʻē aʻe
• Ka wai ʻole nui: Hiki ke alakaʻi i nā hāʻule weliweli i ke koko

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole maʻamau kēia mau kumu koʻikoʻi, akā he mea nui e ʻike i nā hōʻailona ʻōlelo aʻo i hiki iā ʻoe ke ʻimi koke i ke kōkua inā pono.

He aha ka ʻōuli a i ʻole hōʻailona o ka wili ʻana?

Hiki i ka wili ʻana ke lilo i hōʻailona o nā kūlana like ʻole, mai ka maloʻo maʻalahi a i nā pilikia olakino paʻakikī. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilina hiki ke kōkua iā ʻoe a me kāu kauka e ʻike i ke kumu.

ʻO ka mea maʻamau, hōʻike ka wili ʻana i nā pilikia me kāu ʻōnaehana kaulike a i ʻole ke kahe koko. Eia nā mahele nui o nā kūlana e hiki ke hana i ka wili ʻana:

Nā maʻi pepeiao i loko

Aia i loko o kou pepeiao i loko kāu ʻōnaehana vestibular, he mea nui ia no ke kaulike. Ke hana hewa kēia ʻōnaehana, ʻo ka wili ʻana ka hōʻailona mua āu e ʻike ai. ʻO nā kūlana e like me BPPV, labyrinthitis, a me ka maʻi ʻo Meniere e pili ana i kēia ʻano kaulike palupalu.

Nā kūlana cardiovascular

Pono kou puʻuwai a me nā kīʻaha koko e hana pono e hāʻawi i ke koko waiwai oxygen i kou lolo. ʻO nā kūlana e like me ke koko haʻahaʻa, nā arrhythmias puʻuwai, a i ʻole ke kahe ʻana o ke koko hiki ke hōʻike i ka wili ʻana, ʻoi aku hoʻi ke hoʻololi koke ʻoe i nā kūlana.

Nā kūlana neurological

I kekahi manawa hiki i ka wili ʻana ke lilo i hōʻailona mua o nā kūlana neurological. Hiki i nā migraines, multiple sclerosis, a i ʻole nā hahau liʻiliʻi ke hoʻopilikia i nā wahi lolo e kuleana no ke kaulike a me ka hoʻonohonoho spatial.

Nā pilikia metabolic a me ka hormonal

Hoʻopilikia ke kaulike kemika o kou kino i kou manaʻo. ʻO ke kō koko haʻahaʻa, nā maʻi thyroid, a i ʻole nā loli hormonal i ka wā menopause hiki ke kōkua i nā hanana o ka wili ʻana.

Nā kūlana e pili ana i ka hopohopo a me ke kaumaha

Hoʻopili pili ka olakino noʻonoʻo a me nā hōʻailona kino. Hiki i nā maʻi hopohopo, nā hoʻouka panic, a me ke kaumaha mau ke hoʻoulu i ka wili ʻana ma o nā loli i nā ʻano hanu a me ke kahe koko.

Hiki i ka wili ʻana ke hele wale?

ʻAe, nui nā ʻano o ka wili ʻana e hoʻoponopono iā lākou iho, ʻoiai inā hana ʻia e nā mea manawa e like me ka maloʻo, nā hoʻoponopono lāʻau, a i ʻole nā pilikia pepeiao liʻiliʻi. He hiki ke hoʻōla nui ko kou kino.

Aia ke ala manawa no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka mea e hana nei i kou wili. Hiki i nā hihia maʻalahi ke hoʻoponopono i loko o nā minuke a i ʻole nā hola, ʻoiai paha e lawe i nā lā a i ʻole nā pule e hoʻomaʻemaʻe loa.

No ka laʻana, inā mai kou wili mai ka kū ʻana i luna wikiwiki loa, e hoʻoponopono maʻamau i loko o kekahi mau kekona a i ʻole mau minuke. Hiki i ka labyrinthitis viral ke lawe i kekahi mau lā a i ʻole kekahi mau pule e hoʻoponopono loa, ʻoiai he pōkole nā hanana BPPV akā hiki ke hana hou.

Eia naʻe, ʻaʻole pono e mālama ʻole ʻia ka wili e hana hou ana a i ʻole ka wili mau. Inā ʻoe e ʻike nei i nā hanana pinepine a i ʻole ke keakea nei ka wili i kāu mau hana i kēlā me kēia lā, pono e noiʻi i ke kumu ma lalo me kāu mea mālama ola.

Pehea e hiki ai ke mālama ʻia ka wili ma ka home?

Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau home palekana a maikaʻi ke kōkua i ka mālama ʻana i ka wili, ma muli o ka mea e hana nei. Ke nānā nei kēia mau ala i ke kākoʻo ʻana i nā mīkini kaulike kūlohelohe o kou kino a me ka hoʻoponopono ʻana i nā mea hoʻomaka maʻamau.

Eia nā hoʻolālā mālie hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hōʻoluʻolu i kāu mau hōʻailona a kākoʻo i kāu hoʻōla:

Nā Hoʻolālā Hoʻomaha Koke

• E noho a moe koke paha: E ʻimi i kahi wahi palekana e hoʻomaha ai ke paʻi ka wili
• E nānā i kahi kiko paʻa: Hiki i ka nānā ʻana i kahi mea paʻa ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā manaʻo wili
• E hanu mālie a hohonu: Kōkua kēia i ka hōʻoia ʻana i ke kahe oxygen kūpono i kou lolo
• E noho hydrated: E inu mālie i ka wai, ʻoiai inā manaʻo ʻoe i ka dehydration

Nā Hoʻololi ʻana i ka neʻe a me ke kūlana

• E neʻe mālie: E pale i nā neʻe poʻo koke a i ʻole nā hoʻololi kūlana
• E hoʻohana i ke kākoʻo: E paʻa i nā alahao a i ʻole nā lako i ka wā e hele ai
• E hiamoe me kou poʻo i luna iki: Hiki i kēia ke kōkua me kekahi mau ʻano vertigo
• E pale i ka nānā ʻana i luna koke: Hiki i kēia ke hoʻomaka i ka vertigo i kekahi poʻe

Nā Hoʻoponopono Ola

• E kaupalena i ka caffeine a me ka waiʻona: Hiki i kēia mau mea ke hoʻopilikia i kou kaulike a me ka hydration
• E ʻai mau: E mālama i nā pae kōpaʻa koko paʻa me nā meaʻai liʻiliʻi a pinepine
• E hoʻomaha pono: Hiki i ka luhi ke hoʻonui i nā hōʻailona o ka wili
• E mālama i ke kaumaha: E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana hoʻomaha e like me ka yoga mālie a i ʻole ka noʻonoʻo

Nā Hana maʻalahi no ke kaulike

Ke hoʻoponopono ʻia nā hōʻailona nui, hiki i nā hana maʻalahi ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa hou ʻana i kāu ʻōnaehana kaulike:

• Hoʻopaʻa maka: E nānā i kahi pahuhopu i ka wā e hoʻoneʻe mālie ai i kou poʻo mai kekahi ʻaoʻao a i kekahi ʻaoʻao
• Nā hana kaulike: E hoʻomaʻamaʻa i ka kū ʻana ma kekahi wāwae a i ʻole ka hele ʻana ma kahi laina pololei
• Tai chi a i ʻole yoga mālie: Hiki i kēia mau hana ke hoʻomaikaʻi i ke kaulike a me ka hoʻopili ʻana

E hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o kēia mau lāʻau lapaʻau home no ka wili māmā a me ka manawa. Inā koʻikoʻi kāu mau hōʻailona, ​​hoʻomau, a i ʻole e hele pū ʻia me nā hōʻailona ʻē aʻe, he mea nui e ʻimi i ka loiloi olakino.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka wili?

Aia ka lāʻau lapaʻau no ka wili i ke kumu. E hana kāu kauka me ʻoe e ʻike i ke kumu a hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau i manaʻo ʻia e pili ana i kāu kūlana.

ʻO ka mea maikaʻi, hiki ke mālama ʻia ka hapa nui o nā kumu o ka wili, a nui ka poʻe i loaʻa ke kōkua nui me ka mālama olakino kūpono. Eia ka mea e hiki iā ʻoe ke manaʻo:

Nā ala diagnostic

E hoʻomaka paha kāu kauka me ka mōʻaukala piha a me ka hoʻokolokolo kino. Hiki iā lākou ke hana i nā hoʻokolohua keʻena maʻalahi e nānā i kou kaulike, nā neʻe ʻana o ka maka, a me ka lohe. I kekahi manawa pono nā hoʻokolohua hou e like me ka hana koko a i ʻole ke kiʻi ʻana e kāpae i nā kūlana kikoʻī.

Nā koho lāʻau lapaʻau

Ma muli o kāu hōʻailona, ​​hiki i kāu kauka ke kuhikuhi:

• Nā lāʻau lapaʻau anti-nausea: Kōkua i ka mālama ʻana i ka nausea a me ka luaʻi e hele pinepine ana me ka vertigo
• Nā mea hoʻopau vestibular: Nā lāʻau lapaʻau pōkole e hōʻemi i nā hōʻailona vertigo koʻikoʻi
• Nā diuretics: No nā maʻi e like me ka maʻi ʻo Meniere e pili ana i ka paʻa wai
• Nā lāʻau lapaʻau migraine: Inā pili kou ʻūlū i nā migraines

Nā Lapaʻau Kūikawā

• Nā kaʻina hana hoʻonohonoho hou ʻana o Canalith: Nā kaʻina hana keʻena e mālama ai i ka BPPV ma ka hoʻoneʻe ʻana i nā kristal i hoʻoneʻe ʻia i ko lākou kūlana kūpono
• Ka lāʻau lapaʻau hoʻoponopono vestibular: Ka lāʻau lapaʻau kino kūikawā e hoʻomaʻamaʻa hou i kāu ʻōnaehana kaulike
• Nā mea kōkua lohe: Hiki ke kōkua inā e kōkua ana ka lohe ʻana i nā pilikia kaulike
• Nā lāʻau lapaʻau injection: No nā hihia koʻikoʻi o ka maʻi ʻo Meniere

Lapaʻau no nā Kūlana Kumu

I kekahi manawa, ʻo ka mālama ʻana i ke kūlana kumu e hoʻoponopono loa i ka ʻūlū. Hiki i kēia ke komo i ka mālama ʻana i ke koko, ka mālama ʻana i ka anemia, ka hoʻoponopono ʻana i nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana i nā maʻi hopohopo.

E hana pū kāu mea mālama ola me ʻoe e nānā i kāu holomua a hoʻoponopono i ka lāʻau lapaʻau e like me ka mea e pono ai. Nui ka poʻe e ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i loko o nā lā a i ʻole nā pule o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau kūpono.

I ka manawa hea e ʻike ai au i ke kauka no ka ʻūlū?

ʻOiai ʻo ka ʻūlū māmā i kekahi manawa ʻaʻole ia he mea e hopohopo ai, pono kekahi mau hōʻailona i ka nānā ʻana i ka lāʻau lapaʻau. ʻO ka ʻike ʻana i ka manawa e ʻimi ai i ke kōkua hiki ke hōʻoia e loaʻa iā ʻoe ka mālama kūpono i ka manawa kūpono.

Pono ʻoe e hoʻokaʻaʻike i kāu mea mālama ola inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau hiʻohiʻona a i ʻole nā hōʻailona e pili ana:

E ʻimi koke i ka nānā ʻana i ka lāʻau lapaʻau

E kelepona iā 911 a i ʻole e hele i ka lumi ulia pōpilikia inā loaʻa kāu ʻūlū me:

• He poʻo ʻeha nui koke: ʻOi loa inā ʻo ia ka ʻeha poʻo ʻoi loa o kou ola
• Nawaliwali a i ʻole ʻehaʻeha: ʻOi loa ma kekahi ʻaoʻao o kou kino
• Paʻakikī i ka ʻōlelo a i ʻole ka ʻōlelo paʻipaʻi: Hōʻike paha i ka hahau
• Nā loli ʻike: ʻIke pālua, nalowale o ka ʻike, a i ʻole nā pilikia ʻike nui
• ʻEha umauma a i ʻole ka hanu ʻana: Hōʻike paha i nā pilikia o ka puʻuwai
• Liva kiʻekiʻe: Hōʻike paha i kahi maʻi koʻikoʻi
• Luaʻi nui: ʻOi loa inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke mālama i nā wai i lalo

E Hoʻonohonoho i kahi Hālāwai Koke

E hoʻokaʻaʻike i kāu kauka i loko o kekahi mau lā inā loaʻa iā ʻoe:

• Nā hanana pinepine: ʻO ka wili e hoʻi mau ana
• ʻO ka wili e mau ana ma mua o kekahi mau lā: Nā hōʻailona mau ʻaʻole e hoʻomaikaʻi
• Nā loli lohe: Lohe hou ʻole a i ʻole ke kani ʻana i kou mau pepeiao
• Hāʻule a i ʻole kokoke i nā hāʻule: Inā pili ka wili i kou palekana
• Nā hopohopo lāʻau: Inā manaʻo ʻoe e hana ana kāu mau lāʻau i ka wili

E Hoʻolālā i kahi Kipa maʻamau

E hoʻonohonoho i kahi hālāwai maʻamau inā loaʻa iā ʻoe:

• Wili māmā, manawa: Makemake ʻoe e kūkākūkā a hoʻomaopopo maikaʻi aʻe
• Wili me nā hōʻailona ʻē aʻe: E like me ka luhi, nā loli ʻano, a i ʻole ka maikaʻi ʻole
• Nā hopohopo mōʻaukala ʻohana: Inā he mau lālā ʻohana ou me nā maʻi kaulike

E hilinaʻi i kou mau manaʻo. Inā manaʻo ʻoe he hewa a hopohopo paha ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona, ​​ʻoi aku ka maikaʻi e nānā me kāu mea mālama ola. Hiki iā lākou ke hāʻawi i ka hōʻoia a me ka mālama kūpono e pili ana i kāu kūlana.

He aha nā mea pilikia no ka hoʻomohala ʻana i ka wili?

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i kou hiki ke ʻike i ka ʻūlū, ʻoiai ʻo ka loaʻa ʻana o nā mea pilikia ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa maoli nā pilikia. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea hiki ke kōkua iā ʻoe e hana i nā hana pale ke hiki.

Hoʻopili nā mea pilikia no ka ʻūlū i ka makahiki, nā kūlana olakino, nā mea ola, a me nā lāʻau lapaʻau. Eia ka mea e hōʻike ana ka noiʻi e hoʻonui i kou hiki ke ʻike i ka ʻūlū:

Nā Mea e Pili ana i ka Makahiki

• Ma luna o 65 mau makahiki: Hoʻonui nā loli e pili ana i ka makahiki i loko o ka pepeiao, ka ʻike, a me ka hoʻoponopono ʻana i ke koko i ka pilikia o ka ʻūlū
• Menopause: Hiki i nā loli hormonal ke hoʻopilikia i ke kaulike a me ke koko
• Nā maʻi pepeiao i ka wā kamaliʻi: Hiki i ka mōʻaukala o nā maʻi pepeiao pinepine ke hoʻonui i ka pilikia o nā pilikia kaulike ma hope

Nā Kūlana Lapaʻau

• Diabetes: Hiki ke hoʻopilikia i nā pae kōpaʻa koko a me ka hana nerve
• Ke koko kiʻekiʻe a haʻahaʻa paha: Hiki i nā mea ʻelua ke hoʻoulu i nā pilikia o ke kahe e alakaʻi ai i ka ʻūlū
• Nā maʻi puʻuwai: Hiki i nā puʻuwai puʻuwai ʻole a i ʻole nā maʻi puʻuwai ke hoʻopilikia i ke kahe koko
• Nā maʻi hopohopo: Hiki ke hoʻoulu i ka ʻūlū ma o ka hyperventilation a me nā pane koʻikoʻi
• Nā ʻeha migraine: Nui nā mea e loaʻa ana i ka migraine e ʻike pū i ka vertigo
• Nā kūlana autoimmune: Hiki ke hoʻopilikia i ka pepeiao i loko a i ʻole ka ʻōnaehana nerve

Nā Mea Ola

• Dehydration: ʻAʻole inu i ka wai lawa, ʻoi aku hoʻi i ka wā wela a i ʻole ka maʻi
• Ka inu ʻana i ka waiʻona nui: Hiki ke hoʻopilikia i ke kaulike a me ke koko
• ʻAʻole lawa ka hiamoe: Hiki i ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe ke hoʻonui i nā hōʻailona ʻūlū
• Ke ola sedentary: Hiki i ka nele o ka hana kino ke hoʻopilikia i ke kahe a me ke kaulike

Nā Lāʻau Lapaʻau

Hiki i kekahi mau ʻano lāʻau lapaʻau ke hoʻonui i ka pilikia o ka ʻūlū:

• Nā lāʻau lapaʻau koko: ʻOi loa ke hoʻomaka a i ʻole ka hoʻololi ʻana i nā lāʻau
• Nā lāʻau hiamoe a me nā mea kōkua hiamoe: Hiki ke hoʻopilikia i ke kaulike a me ka hoʻopili ʻana
• Nā lāʻau anti-depressant: Hiki i kekahi mau ʻano ke hoʻoulu i ka noʻonoʻo ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao
• Nā lāʻau ʻeha: ʻOi loa nā opioids a me kekahi mau mea hoʻomaha ʻiʻo

Nā Kumu Kaiapuni

• Ke anuanu wela: Hiki ke alakaʻi i ka maloʻo a me ka luhi wela
• Nā loli kiʻekiʻe: Hiki i nā loli kiʻekiʻe wikiwiki ke hoʻopilikia i kekahi poʻe
• Hōʻike ʻana i ka leo nui: Hiki ke hōʻino i nā hale pepeiao i loko

ʻAʻole ia he manaʻo e loaʻa iā ʻoe ka noʻonoʻo inā loaʻa hoʻokahi a ʻoi aku paha nā mea pilikia. Hiki ke mālama ʻia nā mea pilikia he nui ma o nā loli ola, ka mālama olakino kūpono, a me nā hoʻolālā pale.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa o ka noʻonoʻo?

ʻOiai ʻaʻole pilikia ka noʻonoʻo, hiki ke alakaʻi i nā pilikia inā ʻaʻole mālama pono ʻia. ʻO nā hopohopo nui e pili ana i nā pilikia palekana a me ka hopena i kou maikaʻi o ke ola.

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e hana i nā hana kūpono a ʻimi i ka lāʻau lapaʻau ke pono:

Nā Pilikia Palekana Kino

• Hāʻule a me nā ʻeha: ʻO ka pilikia maʻamau, ʻoi loa i nā mākua kahiko
• Nā ulia kaʻa: Hiki ke pilikia ka noʻonoʻo koke i ka wā e hoʻokele ana
• Nā ulia hana: ʻOi loa ka pilikia i nā hana e koi ana i ke kaulike a i ʻole ka hana ʻana i nā mīkini
• Nā ulia home: Hāʻule ma nā alapiʻi, i loko o nā lumi ʻauʻau, a i ʻole i ka wā e kuke ana

Ka Hopena o ke Ola

• Ka palena o ka hana: Ka pale ʻana i nā hana āu e leʻaleʻa ai ma muli o ka makaʻu i ka wili
• Ka hoʻokaʻawale ʻana i ka nohona: Ka haʻalele ʻana mai nā hana nohona a i ʻole nā huakaʻi
• Ka hopohopo a me ke kaumaha: Hiki i ka wili mau ke hoʻopilikia i ke olakino noʻonoʻo
• Nā pilikia o ka hiamoe: Hiki i ka hopohopo e pili ana i ka wili ke hoʻopilikia i ka hiamoe

Nā pilikia olakino

I kekahi mau hihia, hiki i nā maʻi i mālama ʻole ʻia e hana ana i ka wili ke alakaʻi i:

• Ka hoʻonui ʻana o nā maʻi i lalo: E like me ke koko kiʻekiʻe ʻole a i ʻole ka maʻi diabetes
• Nā pilikia kaulike mau: Inā ʻaʻole i mālama pono ʻia nā maʻi pepeiao i loko
• ʻO ka maʻi wili mau: Ke lilo ka wili ʻoi i pilikia mau

Ka pale ʻana i nā pilikia

Hiki ke pale ʻia ka hapa nui o nā pilikia me ka mālama kūpono a me nā hana palekana:

• Nā hoʻololi palekana home: Ke kau ʻana i nā paʻa, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kukui, ka wehe ʻana i nā mea pilikia
• Nā mea kōkua: Ke hoʻohana ʻana i nā koʻokoʻo a i ʻole nā mea hele wāwae ke pono
• Ka nānā ʻana i ka lāʻau lapaʻau maʻamau: Ka nānā ʻana a me ka mālama ʻana i nā maʻi i lalo
• Hoʻokele lāʻau: Ke hana pū nei me kāu kauka e hōʻemi i nā hopena ʻaoʻao

E hoʻomanaʻo, hiki ke pale nui ʻia nā pilikia me ka mālama olakino kūpono a me nā hana palekana. Mai ʻae i ka makaʻu i nā pilikia e pale iā ʻoe mai ka ʻimi ʻana i ke kōkua a i ʻole ka noho ʻana i kou ola piha.

He aha ka mea hiki ke kuhi hewa ʻia ka wili?

Hiki ke huikau ʻia ka wili me nā maʻi ʻē aʻe no ka mea he nui nā hōʻailona e pili ana. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea like hiki ke kōkua iā ʻoe e hāʻawi i ka ʻike maikaʻi i kāu mea mālama ola.

Nui nā maʻi e like me nā hōʻailona me ka wili, a i kekahi manawa ʻo ka mea e like me ka wili ʻana he mea ʻē aʻe paha:

Nā kūlana i huikau pinepine ʻia me ka wili

• Nā hopohopo a i ʻole nā hoʻouka weliweli: Hiki ke hana i ka māmā o ke poʻo, ka manaʻo ʻole, a me ka manaʻo ʻole i ka ʻoiaʻiʻo
• Haʻahaʻa ke kō koko: Hoʻokumu i ka haʻalulu, nāwaliwali, a me ka manaʻo nāwaliwali e like me ka noʻonoʻo ʻole
• Ka nele i ka wai: Hana i ka nāwaliwali a me ka māmā o ke poʻo e like me ka noʻonoʻo ʻole
• Luhi: Hiki i ka luhi nui ke hana i nā pilikia kaulike a me ka manaʻo "ʻole"
• Maʻi neʻe: Hiki ke hoʻomau ma hope o ka huakaʻi a manaʻo e like me ka noʻonoʻo ʻole

Hōʻike ʻia ka noʻonoʻo ʻole no nā kūlana ʻē aʻe

I kekahi manawa ua hōʻike ʻia nā hōʻailona noʻonoʻo ʻole i nā kumu ʻē aʻe:

• ʻAʻole maopopo: Hiki i nā pilikia kaulike mai ka noʻonoʻo ʻole ke kuhi hewa ʻia no ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona a i ʻole nā lāʻau lapaʻau
• Nā pilikia neurological: Hiki i ka noʻonoʻo ʻole me nā hōʻailona ʻē aʻe ke hoʻāla mua i nā hopohopo e pili ana i ka hahau
• Nā pilikia o ka naʻau: Hiki ke huikau ka noʻonoʻo ʻole me ka hōʻoluʻolu o ka umauma me ka puʻuwai
• Nā hopena ʻaoʻao lāʻau: Hiki ke hōʻike ʻia ka noʻonoʻo ʻole hou i nā lāʻau lapaʻau i ka wā he kūlana ʻokoʻa maoli ia

Nā hiʻohiʻona koʻikoʻi

Eia nā ʻokoʻa nui e hiki ke kōkua i ka wehewehe ʻana i kāu mea e ʻike nei:

• ʻO ka wili maoli vs. ka māmā o ke poʻo: Hoʻopili ka vertigo i ka manaʻo wili, ʻoiai ʻo ka māmā o ke poʻo e like me ka nāwaliwali
• Nā hiʻohiʻona hoʻomaka: ʻO ka noʻonoʻo ʻole e pili ana i ke kūlana vs. nā hōʻailona i hoʻokumu ʻia e ka hopohopo
• Ka lōʻihi: Nā hanana pōkole vs. nā manaʻo mau
• Nā hōʻailona pili: Hoʻololi ka lohe, ka nausea, a i ʻole nā hōʻailona kikoʻī ʻē aʻe

Ke wehewehe ʻana i kāu mau hōʻailona i kāu kauka, e kikoʻī e like me ka hiki e pili ana i kāu mea e manaʻo nei, i ka wā e hana ai, a me ka mea e ʻoi aku ka maikaʻi a i ʻole ka ʻino. Kōkua kēia ʻike i ka hoʻokaʻawale ʻana ma waena o nā kūlana like ʻole a alakaʻi i ka hōʻailona pololei a me ka mālama ʻana.

Nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka wili

N: He hōʻailona mau anei ka wili i kekahi mea koʻikoʻi?

ʻAʻole, ʻaʻole he hōʻailona mau ka wili i kekahi mea koʻikoʻi. ʻO ka hapa nui o nā hanana i hoʻokumu ʻia e nā maʻi maikaʻi e like me ka maloʻo ʻana, nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā pilikia liʻiliʻi o ka pepeiao i loko. Eia naʻe, ʻo ka wili me ke poʻo koʻikoʻi, nāwaliwali, nā pilikia ʻōlelo, a i ʻole ka ʻeha o ka umauma e loiloi koke ʻia.

N: Hiki i ke kaumaha a me ka hopohopo ke hoʻoulu i ka wili?

ʻAe, hiki i ke kaumaha a me ka hopohopo ke hoʻoulu i ka wili. Ke hopohopo ʻoe, hiki iā ʻoe ke hanu ʻokoʻa, hiki ke loli kou koko, a hoʻokuʻu kou kino i nā hormones stress e hiki ke hoʻopilikia i kou kaulike. Hoʻomaikaʻi pinepine kēia ʻano wili me ka mālama ʻana i ke kaumaha a me nā ʻenehana hoʻomaha.

N: Pehea ka lōʻihi o ka wili e mau ai?

Aia ka lōʻihi i ke kumu. ʻO ka wili maʻalahi mai ke kū ʻana i luna wikiwiki loa e mau ana i kekona a i mau minuke. Hiki i nā maʻi pepeiao i loko o ka maʻi viral ke hoʻoulu i ka wili no nā lā a i mau pule. He pōkole ka manawa o nā hanana BPPV akā hiki ke hana hou. Hiki i nā maʻi maʻi ke hoʻoulu i ka wili intermittent mau.

N: Hiki i kekahi mau meaʻai a i ʻole nā mea inu ke hoʻoulu i ka wili?

ʻAe, hiki i kekahi mau meaʻai a me nā mea inu ke hoʻoulu i ka wili i nā kānaka naʻau. ʻO nā mea hoʻoulu maʻamau e pili ana i ka caffeine nui, ka waiʻona, nā meaʻai kiʻekiʻe i ka paʻakai (hiki ke hoʻopilikia i ke koko), a me nā meaʻai e hoʻoulu ai i nā spikes a me nā hāʻule o ke kō koko. ʻO ka noho ʻana i ka wai a me ka ʻai ʻana i nā meaʻai maʻamau a kaulike hiki ke kōkua i ka pale ʻana i kēia mau mea hoʻoulu.

N: Pono anei au e kalaiwa i ka wā e ʻike nei au i ka wili?

ʻAʻole, ʻaʻole pono ʻoe e kalaiwa i ka wā e ʻike nei i ka wili. Hiki i ka wili māmā ke hoʻopilikia i kou manawa pane a me ka hoʻokolokolo. E kali a hiki i ka pau ʻana o kāu mau hōʻailona ma mua o ke kalaiwa ʻana. Inā loaʻa iā ʻoe ka wili pinepine, e kūkākūkā i ka palekana kalaiwa me kāu kauka a noʻonoʻo i nā kaʻa ʻē aʻe ke pono.