He aha ka mimi pinepine? Nā hōʻailona, nā kumu, & ka mālama ʻana ma ka home

ʻO ka mimi pinepine ʻana, ʻo ia hoʻi, pono ʻoe e mimi pinepine ma mua o ka maʻamau i ka lā a i ʻole i ka pō. ʻO ka hapa nui o nā kānaka e mimi ma kahi o 6-8 manawa i loko o 24 hola, akā inā ʻoe e hele ana ma mua o kēia, pono paha e hoʻomaopopo i ka mea e hana nei i loko o kou kino.

Hiki i kēia ʻike maʻamau ke lilo mai kahi pilikia liʻiliʻi a i kekahi mea e hoʻopilikia ai i kāu hana i kēlā me kēia lā. ʻO ka lono maikaʻi, ʻo ka mimi pinepine ʻana he mau kumu hiki ke mālama ʻia, a aia nā ala kūpono e loaʻa ai ka hōʻoluʻolu.

He aha ka mimi pinepine?

ʻO ka mimi pinepine ʻana, ʻo ia hoʻi, manaʻo ʻoe e mimi ma mua o 8 manawa i ka lā a i ʻole e ala i nā manawa he nui i ka pō e hoʻohana i ka lumi ʻauʻau. Kapa nā poʻe loea lapaʻau i ka mimi pinepine i ka pō he

He aha ke kumu o ka mimi pinepine?

Hiki i ka mimi pinepine ke loaʻa mai nā kumu like ʻole, mai nā mea ola maʻalahi a i nā maʻi olakino. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau kumu hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka mea e pili ana iā ʻoe.

Eia nā kumu maʻamau e ʻike ai ʻoe i ka mimi pinepine:

• Inu nui i ka wai: ʻO ka ʻai ʻana i ka nui o ka wai, ka caffeine, a i ʻole ka waiʻona hiki ke hoʻonui i ka hana mimi
• Nā maʻi maʻi urinary tract (UTIs): Hoʻonāukiuki nā maʻi bacteria i ka ʻōpū, e hana ana i nā koi pinepine e mimi
• Hoʻonāukiuki ʻana i ka ʻōpū: Hiki i kekahi mau meaʻai, nā mea inu, a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ke hoʻonāukiuki i ka uhi ʻana o kou ʻōpū
• Hāpai: Hoʻokau ka pēpē e ulu ana i ke kaomi ma ka ʻōpū, ʻoi aku hoʻi i ka trimester mua a me ke kolu
• Hoʻonui ʻia ka prostate: I nā kāne, hiki i ka prostate nui ke kaomi ma ka urethra a pili i ka mimi maʻamau
• Diabetes: Hoʻokumu nā pae kōpaʻa koko kiʻekiʻe i kāu mau puʻupaʻa e hana ikaika, e hana ana i ka mimi hou aku
• Nā lāʻau lapaʻau: Hoʻonui nā diuretics (nā pila wai) a me kekahi mau lāʻau lapaʻau koko i ka hana mimi

ʻO nā kumu liʻiliʻi akā nui e pili ana i nā pōhaku ʻōpū, ka cystitis interstitial, a me kekahi mau maʻi neurological. Hele pinepine kēia mau mea me nā hōʻailona hou e kōkua ai i nā kauka e ʻike iā lākou.

He aha ka mimi pinepine he hōʻailona a hōʻailona paha o?

Hiki i ka mimi pinepine ke hōʻailona o kekahi mau maʻi e waiho nei, kekahi maʻalahi a ʻo nā mea ʻē aʻe e koi ana i ka lāʻau lapaʻau. ʻO ke kī e nānā ana i nā hōʻailona ʻē aʻe e hele pū me ka mimi pinepine.

Ke ʻike ʻia ka mimi pinepine me nā hōʻailona ʻē aʻe, hiki iā ia ke hōʻike:

• Maʻi ʻōnaehana mimi: Hele pinepine mai me ka manaʻo wela, mimi ao, a i ʻole ka ʻeha o ka ʻūhā
• Maʻi diabetes ʻAno 1 a i ʻole ʻAno 2: Hele pinepine pū me ka makewai nui, ka luhi, a me nā loli kaumaha i wehewehe ʻole ʻia
• Pāpaʻa hana nui: Hoʻopili maʻamau i nā koi ikaika a me kekahi manawa ka leaka
• Maʻi kīkī: Hiki ke komo i ka pehu, ka luhi, a me nā loli i ke kala mimi a i ʻole ka huʻa
• Nā pilikia prostate: I nā kāne, hiki ke komo i ka pilikia o ka hoʻomaka ʻana i ka mimi a i ʻole ke kahawai nāwaliwali
• Ka maʻi ʻaʻai pāpaʻa: Hoʻopili maʻamau i ke koko i loko o ka mimi, ʻoiai he mea maʻamau kēia
• Nā kūlana neurological: E like me ka multiple sclerosis a i ʻole ka hahau ʻana, pinepine me nā hōʻailona neurological ʻē aʻe

He mea nui e hoʻomanaʻo ʻo ka mimi pinepine ʻana wale nō ʻaʻole ia e hōʻike pono i kahi maʻi koʻikoʻi. Eia naʻe, ke hui pū ʻia me nā hōʻailona ʻē aʻe, hiki iā ia ke hāʻawi i ka ʻike waiwai e pili ana i kou olakino.

Hiki i ka mimi pinepine ke hele wale aku?

ʻAe, hiki i ka mimi pinepine ke hoʻoponopono pinepine iā ia iho, ʻoiai ke kumu ʻia e nā mea manawa e like me ka inu ʻana i ka wai nui, ke kaumaha, a i ʻole kekahi mau lāʻau lapaʻau. Hoʻoponopono maoli kou kino ke wehe ʻia kēia mau mea hoʻoulu.

Inā ua hoʻomaka kou mimi pinepine ʻana i kēia manawa a hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi kumu maopopo e like me ka hoʻonui ʻia ʻana o ka caffeine, kahi lāʻau lapaʻau hou, a i ʻole kahi manawa kaumaha, e hoʻomaikaʻi paha ia i ka loli ʻana o kēia mau mea. ʻO ka mimi pinepine e pili ana i ka hāpai ʻana, no ka laʻana, hoʻoponopono maʻamau ma hope o ka hānau ʻana.

Eia naʻe, inā mau ka mimi pinepine no nā lā ʻoi aku ma mua o kekahi mau lā me ka ʻole o ke kumu maopopo, a i ʻole inā hui pū ʻia me nā hōʻailona ʻē aʻe e like me ka ʻeha, ka wela, a i ʻole ke koko i loko o ka mimi, pono e nānā ʻia e ke kauka.

Pehea e hiki ai ke mālama ʻia ka mimi pinepine ma ka home?

Hiki i kekahi mau hana ma ka home ke kōkua i ka mālama ʻana i ka mimi pinepine ʻana, ʻoiai ke kumu ʻia e nā mea ola a i ʻole ka huhū māmā o ka ʻōpū. Ke kālele nei kēia mau hana i ke kākoʻo ʻana i ka hana maoli o kou ʻōpū.

Eia nā lāʻau lapaʻau ma ka home e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo:

1. E nānā i kāu inu wai: E inu i ka wā e make wai ai ʻoe, akā e pale i nā mea nui loa, ʻoiai ma mua o ka moe
2. E kaupalena i nā mea hoʻonāukiuki i ka ʻōpū: E hōʻemi i ka caffeine, ka waiʻona, nā mea ʻono hana, a me nā meaʻai ʻala
3. E hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻōpū: E hoʻonui mālie i ka manawa ma waena o nā kipa ʻana i ka lumi ʻauʻau e hoʻomaʻamaʻa hou i kou ʻōpū
4. E hana i nā hoʻoikaika kino o ka papahele pelvic: Hiki i nā hoʻoikaika kino ʻo Kegel ke hoʻoikaika i nā ʻiʻo e kāohi ana i ka mimi
5. E hoʻonohonoho i kāu inu wai: E inu hou i ka mua o ka lā a emi mai 2-3 mau hola ma mua o ka moe
6. E mālama i ke kaumaha: E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana hoʻomaha, no ka mea, hiki i ke kaumaha ke hoʻonui i nā hōʻailona o ka ʻōpū
7. E ʻaʻahu i nā lole ʻoluʻolu: E pale i nā lole paʻa e kau i ke kaomi ma kou ʻōpū

ʻOi aku ka maikaʻi o kēia mau hana ke hoʻohana mau ʻia a hiki ke lawe i kekahi mau pule e hōʻike i nā pōmaikaʻi piha. E hoʻomanawanui iā ʻoe iho i ka wā e hoʻoponopono ai kou kino i kēia mau loli.

He aha ka lāʻau lapaʻau no ka mimi pinepine ʻana?

Aia ka lāʻau lapaʻau no ka mimi pinepine ʻana i ke kumu e ʻike ai kāu kauka. Ma hope o ka hoʻoholo ʻana i ke kumu o kāu mau hōʻailona, ​​hiki iā lākou ke ʻōlelo i nā lāʻau lapaʻau i manaʻo ʻia e pili ana i ka pilikia kumu.

ʻO nā lāʻau lapaʻau maʻamau e pili ana:

• Nā lāʻau antibiotic: No nā maʻi ʻōnaehana mimi, hāʻawi pinepine i ka hōʻoluʻolu i loko o 24-48 hola
• Nā lāʻau lapaʻau ʻōpū: E like me nā anticholinergics a i ʻole beta-3 agonists no ka ʻōpū hana nui
• Hoʻoponopono maʻi diabetes: Hiki i ka mālama ʻana i ke kō koko ke hōʻemi nui i ke alapine o ka mimi
• Hormone therapy: No nā wahine ma hope o ka menopause, hiki i ka estrogen therapy ke kōkua i ka hana ʻōpū
• Nā lāʻau lapaʻau prostate: Alpha blockers a i ʻole 5-alpha reductase inhibitors no nā kāne me ka prostate nui
• Nā papahana hoʻomaʻamaʻa ʻōpū: Nā papahana i hoʻonohonoho ʻia e nā mea mālama ola
• Physical therapy: Hoʻomaʻamaʻa kino kūikawā no nā pilikia hoʻonohonoho ʻana o nā ʻiʻo pelvic

Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i nā hoʻololi ola ma waho aʻe o ka lāʻau lapaʻau. Hāʻawi pinepine ka hui pū ʻana i nā hopena maikaʻi loa no ka mālama lōʻihi.

I ka manawa hea wau e ʻike ai i ke kauka no ka mimi pinepine?

Pono ʻoe e ʻike i ke kauka inā e hoʻopilikia ana ka mimi pinepine i kou ola i kēlā me kēia lā, ka hiamoe, a i ʻole ke olakino holoʻokoʻa. ʻOiai he mea maʻamau ka piʻi ʻana o ka mimi i kekahi manawa, pono nā loli mau i ka nānā ʻana i ka lāʻau lapaʻau.

E hoʻonohonoho i kahi manawa inā ʻoe e ʻike:

• Ke ahi a i ʻole ka ʻeha i ka wā e mimi ai: Hōʻike pinepine kēia i kahi maʻi e pono ai ka lapaʻau
• Ke koko i loko o kou mimi: Pono nā mea liʻiliʻi i ka loiloi olakino koke
• Mimi pinepine ʻana e mau ana ma mua o hoʻokahi pule: Me ka ʻole o ke kumu maopopo e like me ka hoʻonui ʻia ʻana o ka wai
• Ka wela me nā hōʻailona urinary: Hōʻike kēia hui i kahi maʻi koʻikoʻi
• He paʻakikī ka hoʻokahe ʻana i kou ʻōpū: Manaʻo e like me ka hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻokahe loa i kou ʻōpū
• Ka wikiwiki koke a koʻikoʻi: ʻOi loa inā pili pū me ka leaka a i ʻole nā ulia
• Ala ʻana ma mua o ʻelua manawa i ka pō: E mimi, e hoʻopilikia ana i ka maikaʻi o kāu hiamoe

E hilinaʻi i kou manaʻo e pili ana i kou kino. Inā ʻokoʻa a hopohopo paha kekahi mea, ʻoi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o kahi mea mālama ola e loiloi i kāu mau hōʻailona a hāʻawi i ka maluhia o ka noʻonoʻo.

He aha nā mea pilikia no ka hoʻomohala ʻana i ka mimi pinepine?

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i kou hiki ke ʻike i ka mimi pinepine. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e hana i nā hana pale a ʻike i ka wā e ʻoi aku ai ka maʻalahi.

ʻO nā mea pilikia maʻamau e pili ana:

• Makahiki: E nāwaliwali maoli nā ʻiʻo o ka ʻōpū i ka wā, a pili ka hoʻonui ʻana o ka prostate i nā kāne ʻelemakule
• Ke kāne: He pōkole nā urethra o nā wāhine, e hoʻonui ana i ka maʻi UTI, a ke kū nei nā kāne i nā pilikia e pili ana i ka prostate
• Hāpai: Hoʻonui nā loli hormonal a me ke kaomi kino ma ka ʻōpū i ke alapine o ka mimi
• Maʻi kō: Hiki i ka maʻi kō type 1 a me type 2 ke alakaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka hana mimi
• Momona: Hoʻokomo ke kaumaha keu i ke kaomi hou i ka ʻōpū a me nā ʻiʻo papa pelvic
• Moʻolelo ʻohana: Hoʻokumu ʻia ka genetic i ka maʻi kō, nā pilikia o ka ʻōpū, a i ʻole nā pilikia prostate
• Nā lāʻau lapaʻau: Diuretics, kekahi mau antidepressants, a me nā lāʻau lapaʻau koko
• Nā maʻi lapaʻau maʻi: Maʻi puʻuwai, maʻi kīkī, a i ʻole nā maʻi neurological

ʻAʻole ia he manaʻo e loaʻa ana iā ʻoe ka mimi pinepine inā loaʻa nā mea pilikia, akā ʻo ka ʻike ʻana iā lākou e kōkua iā ʻoe e hana i nā hoʻoholo i ka ʻike e pili ana i kou olakino a e ʻimi i ka mālama kūpono ke pono.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ka mimi pinepine?

ʻOiai ʻaʻole pilikia ka mimi pinepine, hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia e pili ana i kou maikaʻi o ke ola a me ke olakino holoʻokoʻa. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilikia e kōkua iā ʻoe e ʻike i ka wā e ʻimi ai i ka lāʻau.

ʻO nā pilikia hiki ke loaʻa:

• Hoʻopilikia i ka hiamoe: Hiki i ka mimi pinepine i ka pō ke alakaʻi i ka luhi mau a me ka hiamoe i ke ao
• Hoʻonāukiuki ʻili: Hiki i ka maʻū mau mai ka wikiwiki a i ʻole nā ulia pōpilikia ke kumu i nā ʻōpala a i ʻole nā maʻi
• Hopohopo pili kanaka: Hiki i ka makaʻu i nā ulia a i ʻole nā hoʻomaha lumi ʻauʻau pinepine ke kaupalena i nā hana pili kanaka
• Hoʻomaloʻo: Hoʻemi kekahi poʻe i ka inu wai e kaupalena i ka mimi, e alakaʻi ana i ka hoʻomaloʻo
• Nā pilikia o ka puʻupaʻa: Inā i hana ʻia e nā maʻi maʻi e like me ka maʻi diabetes a i ʻole nā maʻi
• Hāʻule a me nā ʻeha: ʻO ka wikiwiki ʻana i ka lumi ʻauʻau, ʻoi aku hoʻi i ka pō, hoʻonui i ka pilikia o ka hāʻule
• Pilikia pili: Hiki i ka hoʻopilikia ʻana i ka hiamoe a me nā loli o ke ola ke hoʻopilikia i nā pilina pilikino

Hiki ke pale ʻia kēia mau pilikia me ka mālama pono a me ka mālama ʻana. ʻO ka hana mua pinepine e pale ai i nā pilikia liʻiliʻi mai ka lilo ʻana i nā pilikia nui.

He aha ka mea e kuhi hewa ʻia ai ka mimi pinepine?

Hiki ke huikau ʻia ka mimi pinepine me nā hōʻailona mimi ʻē aʻe a i ʻole nā maʻi, e alakaʻi ana i ka mālama lohi a kūpono ʻole paha. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻokoʻa e kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka mālama kūpono.

Kuhi pinepine ʻia ka mimi pinepine no:

• Pono wikiwiki i ka mimi: ʻOiai pili, ʻo ka pono wikiwiki ka pono ikaika a hikiwawe e mimi, ʻoiai ʻo ka pinepine e pili ana i ka manawa e hele ai ʻoe
• ʻAʻole hiki ke hoʻopaʻa i ka mimi: Hoʻopili kēia i ka leaka ʻana o ka mimi me ka ʻole o ka makemake, hiki ke hele pū me ka mimi pinepine a ʻaʻole paha
• Make wai nui: Manaʻo kekahi poʻe e mimi ana lākou i ka nui ke inu nei lākou i ka wai nui
• Maʻi ʻeha o ka ʻōpū: Hoʻopili kēia i ka ʻeha o ka pelvic i hiki ke kuhi hewa ʻia no ka pinepine o ka mimi
• Pōhaku kīkī: Hiki ke huikau ka ʻeha a me nā loli mimi me nā hōʻailona mimi ʻē aʻe
• Hoʻonui ʻia ka prostate: I nā kāne, hiki i kēia ke kumu i ka pinepine a me ka pilikia i ka mimi

Hiki i ke kauka lapaʻau ke kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana ma waena o kēia mau maʻi ma o ka loiloi akahele ʻana i kāu mau hōʻailona, ​​ka mōʻaukala olakino, a me ka hoʻāʻo kūpono ke pono.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka mimi pinepine

Q1: Ehia ka wai e inu ai inā he mimi pinepine koʻu?

Pono ʻoe e inu i ka wai lawa e noho pono ai, ma kahi o 8 mau aniani i kēlā me kēia lā no ka hapa nui o nā mākua. ʻO ke kī, ʻo ka hoʻolaha ʻana i kāu inu wai i ka lā a pau ma mua o ka inu ʻana i ka nui i ka manawa hoʻokahi.

E hoʻāʻo e inu i ka wai nui i ka wā mua o ka lā a e hōʻemi i ka inu ʻana 2-3 mau hola ma mua o ka moe. E hoʻolohe i kāu mau hōʻailona make wai a me ke kala o ka mimi, pono e melemele keʻokeʻo ke hydrated maikaʻi ʻoe.

Q2: Hiki i ke kaumaha ke kumu i ka mimi pinepine?

ʻAe, hiki i ke kaumaha ke hoʻoulu i ka mimi pinepine. Ke kaumaha a hopohopo paha ʻoe, hana kou kino i nā hormones e hiki ke hoʻopilikia i ka hana o ka ʻōpū a e manaʻo ʻoe e pono e mimi pinepine.

He maikaʻi pinepine ka mimi pinepine e pili ana i ke kaumaha me nā ʻano hana hoʻomaha, ka mālama ʻana i ke kaumaha, a me ka hoʻoponopono ʻana i ka hopohopo. Inā he mea nui ke kaumaha, e noʻonoʻo e kamaʻilio me kahi mea mālama ola e pili ana i nā hoʻolālā mālama kaumaha.

Q3: He mea maʻamau ka mimi pinepine i ka wā hāpai?

He mea maʻamau ka mimi pinepine i ka wā hāpai a he mea maʻamau. ʻO ka mea maʻamau, hana ia i ka trimester mua ma muli o nā loli hormonal a ma ka trimester ʻekolu i ka wā e kau ai ka pēpē e ulu ana i ke kaomi ma luna o kou ʻōpū.

Eia naʻe, inā ʻoe e ʻike i ka ʻā ʻana, ka ʻeha, ke kuni, a i ʻole ke koko i loko o kāu mimi i ka wā hāpai, e hoʻokaʻaʻike koke i kāu mea mālama ola, no ka mea, hiki i kēia mau mea ke hōʻike i kahi maʻi maʻi urinary e pono ai ka lāʻau.

Q4: Hiki i kekahi mau meaʻai ke hoʻonui i ka mimi pinepine?

ʻAe, hiki i kekahi mau meaʻai a me nā mea inu ke hoʻonāukiuki i kou ʻōpū a hoʻonui i ka mimi pinepine. ʻO nā mea maʻamau e pili ana i ka caffeine, ka waiʻona, nā mea ʻono hana, nā meaʻai ʻala, nā hua citrus, a me nā mea inu kalapona.

E hoʻāʻo e mālama i kahi diary meaʻai e ʻike i kāu mau mea hoʻomaka pilikino. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻopau loa i kēia mau meaʻai, akā ʻo ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kāu ʻai ʻana e kōkua paha i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona.

Q5: Pehea ka lōʻihi o ka manawa e hoʻomaikaʻi ai ka mimi pinepine me ka lāʻau lapaʻau?

Aia ka manawa no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kumu kumu. Hoʻomaikaʻi maʻamau nā maʻi maʻi urinary i loko o 24-48 mau hola o ka hoʻomaka ʻana i nā lāʻau antibiotic, ʻoiai e hiki i nā loli ola ke lawe i 2-4 mau pule e hōʻike i nā hopena piha.

Pono pinepine ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻōpū a me nā hana papahele pelvic i 6-8 mau pule o ka hoʻomaʻamaʻa mau e ʻike i ka hoʻomaikaʻi nui. E hoʻomanawanui me ke kaʻina hana a mālama i ka nānā mau ʻana me kāu mea mālama ola e nānā i ka holomua.