He aha ka ʻeha hui? Nā hōʻailona, nā kumu, a me ka mālama ʻana ma ka home

ʻO ka ʻeha hui ka ʻoluʻolu ʻole, ka ʻeha, a i ʻole ka ʻeha ma kekahi o nā hui o ke kino kahi e hui ai nā iwi ʻelua a ʻoi aku paha. Hoʻopilikia kēia ʻike maʻamau i nā miliona o nā kānaka a hiki ke loli mai ka ʻoʻoleʻo māmā ma hope o ka noho ʻana no ka manawa lōʻihi i ka ʻeha mau e pili ana i nā hana o kēlā me kēia lā. Hana ikaika kou mau hui i kēlā me kēia lā e kōkua iā ʻoe e neʻe, kūlou, a noho ikaika, no laila he mea maʻamau ka manaʻo ʻeha a ʻoʻoleʻo paha mai kēlā manawa i kēia manawa.

He aha ka ʻeha hui?

Hiki mai ka ʻeha hui ke lilo nā hale i loko a puni kou mau hui i huhū, mumū, a i ʻole i pōʻino. ʻO kou mau hui he mau wahi hui paʻakikī kahi e pili ai nā iwi, i hoʻopuni ʻia e ka ʻōpū, nā ligaments, nā tendons, a me nā ʻeke i piha i ka wai i kapa ʻia ʻo bursae e kōkua i nā mea a pau e neʻe mālie.

Ke ʻike kekahi o kēia mau mea i ke koʻikoʻi, ka ʻeha, a i ʻole ka ʻaʻahu i ka manawa, hiki iā ʻoe ke ʻeha, ʻoʻoleʻo, a i ʻole ka pehu. E noʻonoʻo i kou mau hui e like me nā hinges i hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia ma ka puka. Ke hana pono lākou, manaʻo ka neʻe ʻana me ka maʻalahi, akā ke ʻaʻole pololei kekahi mea, e ʻike ʻoe i ka ʻokoʻa.

Hiki i ka ʻeha hui ke hoʻopilikia i hoʻokahi hui a i ʻole nā hui he nui ma kou kino. Hiki ke hele mai a hele, a i ʻole he mea āu e ʻike ai me ka maʻamau. ʻO ka lono maikaʻi, hiki ke mālama ʻia ka hapa nui o ka ʻeha hui a ʻaʻole ia e hōʻike i kekahi mea koʻikoʻi.

Pehea ke ʻano o ka ʻeha hui?

Hiki i ka ʻeha hui ke hōʻike i nā ʻano like ʻole, a ʻokoʻa paha kou ʻike mai ka mea ʻē aʻe. Hōʻike ka hapa nui o nā kānaka iā ia he ʻeha, ʻeha, a i ʻole ka manaʻo ʻoʻoleʻo i ʻoi aku ka maikaʻi me ka neʻe ʻana a i ʻole ma hope o nā wā hoʻomaha.

Hiki iā ʻoe ke ʻike i kou mau hui e ʻoi aku ka ʻoʻoleʻo ke ala mua ʻoe i ke kakahiaka a i ʻole ma hope o ka noho ʻana ma kahi hoʻokahi no kekahi manawa. Manaʻo kekahi poʻe i ka ʻeha hohonu a me ka palaka, aʻo kekahi e ʻike i ka ʻeha ʻoi aku ka ʻoi ke neʻe lākou ma kekahi mau ala. Hiki nō hoʻi i kou mau hui ke ʻoluʻolu i ka hoʻopā a i ʻole ke ʻano pehu a mehana.

Hiki i nā loli o ke aniau ke hoʻonui i ka ʻeha o nā hono i kekahi manawa, a e ʻike paha ʻoe e hoʻoulu ai kekahi mau hana a i ʻole nā neʻe ʻana i ka ʻoluʻolu ʻole. Nui nā kānaka e ʻike pū i ka manaʻo o ka nāwaliwali a i ʻole ka paʻa ʻole i loko o ka hono i hoʻopilikia ʻia, me he mea lā e hāʻawi ana a i ʻole ʻaʻole e kākoʻo pono iā lākou.

He aha ke kumu o ka ʻeha o nā hono?

Hiki i ka ʻeha o nā hono ke ulu no nā kumu like ʻole, a ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu o kou ʻoluʻolu ʻole hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i ke ala kūpono e ʻoi aku ai ka maikaʻi. E ʻimi kākou i nā kumu maʻamau, e hoʻomaka ana me nā mea i kēlā me kēia lā āu e ʻike ai.

Eia nā kumu pinepine o ka ʻeha o nā hono:

1. Hoʻohana nui a me ke kaumaha - Hiki i nā neʻe pinepine, nā hoʻonui koke ʻana i ka hana, a i ʻole ka paʻa ʻana i nā kūlana no ka lōʻihi loa ke hoʻonāukiuki i nā ʻiʻo hono
2. Nā ʻeha liʻiliʻi - Nā sprains liʻiliʻi, nā puʻupuʻu, a i ʻole nā neʻe ʻana i ka ʻoluʻolu ʻole e hoʻoikaika ai i nā hale hono
3. Nā loli e pili ana i ka makahiki - ʻO ka ʻaʻahu maoli a me ka waimaka ma ke cartilage a me nā mea ʻē aʻe o ka hono i ka manawa
4. Ka ʻiʻo ʻiʻo - Hiki i nā ʻiʻo paʻa a nāwaliwali paha a puni nā hono ke hana i ke kaumaha a me ka ʻoluʻolu ʻole
5. Ka ʻike ʻana i ke aniau - Hiki i nā loli o ke kaomi barometric ke hoʻopilikia i ka ʻoluʻolu o nā hono o kekahi poʻe
6. Dehydration - ʻO ka inu ʻole ʻana i ka wai lawa hiki ke hoʻopilikia i ka wai e lubricates i kou mau hono
7. Kūlana maikaʻi ʻole - Noho a kū paha i nā ala e hoʻokau ai i ke kaumaha hou i kekahi mau hono
8. Nā pilikia o ke kaumaha a me ka hiamoe - Hiki i kēia mau mea ke hoʻonui i ka mumū a me ka ʻeha o ka ʻeha ma kou kino a pau

ʻO ka hapa nui o ka ʻeha o nā hono e hāʻule i loko o kēia mau ʻāpana i kēlā me kēia lā a pane maikaʻi i ka mālama maʻalahi a me nā hoʻololi ola. He mea maikaʻi loa kou kino i ka hoʻōla ʻana iā ia iho ke hāʻawi ʻia ke kākoʻo kūpono.

He aha ka ʻeha o nā hono i hōʻailona a i ʻole hōʻailona o?

ʻOiai ʻo ka hapa nui o ka ʻeha hui mai nā kumu maʻamau a hiki ke mālama ʻia, i kekahi manawa hiki iā ia ke hōʻailona i nā maʻi olakino e pono ai ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka manawa e ʻimi ai i ke alakaʻi ʻoihana.

Eia nā maʻi maʻamau e hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha hui:

1. Osteoarthritis - ʻO ke ʻano maʻamau o ka arthritis, kahi e lole mālie ai ka cartilage hui i ka manawa
2. Rheumatoid arthritis - He maʻi autoimmune kahi e pili ai ka ʻōnaehana pale o ke kino i nā ʻiʻo hui
3. Bursitis - ʻO ka mumū o nā ʻeke liʻiliʻi i piha i ka wai e hoʻopili ana i nā hui
4. Tendinitis - ʻO ka mumū o nā tendons e hoʻopili ai i nā ʻiʻo i nā iwi
5. Fibromyalgia - He maʻi e hoʻoulu ai i ka ʻeha a me ka palupalu ma ke kino holoʻokoʻa
6. Gout - He ʻano arthritis i hana ʻia e ka hōʻiliʻili ʻana o nā kristal uric acid i nā hui
7. Lupus - He maʻi autoimmune e hiki ke hoʻopili i nā hui me nā ʻōnaehana kino ʻē aʻe

ʻO nā maʻi liʻiliʻi akā ʻoi aku ka koʻikoʻi e pili ana i ka ʻeha hui:

1. Septic arthritis - He maʻi hui e pono ai ka lāʻau lapaʻau koke
2. Psoriatic arthritis - ʻO ka mumū hui e kū ana me ka maʻi ʻili psoriasis
3. Ankylosing spondylitis - He ʻano arthritis e pili nui ana i ke kuamoʻo
4. Reactive arthritis - ʻO ka mumū hui e ulu ana ma hope o kekahi mau maʻi
5. Lyme disease - He maʻi i lawe ʻia e ka tick e hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha hui ma waena o nā hōʻailona ʻē aʻe

E hoʻomanaʻo ʻo ka loaʻa ʻana o ka ʻeha hui ʻaʻole ia he manaʻo he maʻi kāu o kēia mau maʻi. Nui ka poʻe e ʻike i ka ʻoluʻolu hui me ka ʻole o kekahi maʻi e waiho nei, a ʻoiai i ka wā e loaʻa ai nā maʻi, hiki ke mālama ʻia me ka mālama kūpono.

Hiki anei ke hele wale aku ka ʻeha hui?

ʻAe, nui nā ʻano ʻeha hui e hoʻoponopono wale nō, ʻoiai ke kumu ʻia e nā ʻeha liʻiliʻi, ka hoʻohana nui ʻana, a i ʻole ka mumū manawa. He mau mana hoʻōla kupaianaha ko kou kino, a i ka wā a me ka mālama pono, hoʻomaikaʻi ka hapa nui o nā ʻeha hui i kēlā me kēia lā i loko o kekahi mau lā a i ʻole kekahi mau pule.

ʻO ka ʻeha mai nā ʻeha liʻiliʻi, ka ʻiʻo paʻa, a i ʻole ka hoʻohana nui ʻana i ka manawa pinepine e maikaʻi aʻe i ka wā e hoʻoponopono ai kou kino iā ia iho a e emi maoli ana ka mumū. ʻOiai kekahi mau hōʻailona o nā maʻi maʻi e hiki ke hoʻoponopono iā lākou iho i ka wā e hoʻoponopono hou ai kāu ʻōnaehana pale.

Eia naʻe, hana maikaʻi ka hana hoʻōla ke kākoʻo ʻoe i kou kino. ʻO ia hoʻi ka loaʻa ʻana o ka hoʻomaha kūpono, ka noho mālie ʻana i loko o kou wahi hōʻoluʻolu, a me ka mālama ʻana i kou olakino holoʻokoʻa. I kekahi manawa, ʻo ka ʻeha hui ke ala o kou kino e noi ana i kahi manaʻo hou a me ka mālama.

ʻO ia ka mea i ʻōlelo ʻia, ʻo ka ʻeha mau e mau ana ma mua o kekahi mau pule a i ʻole e hoʻomau ana i ka ʻino e pōmaikaʻi maʻamau mai ka loiloi ʻoihana. Hiki i kāu mea mālama ola ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana inā e hoʻomaikaʻi ana kāu ʻeha hui iā ia iho a i ʻole inā e pōmaikaʻi ia mai ka lāʻau lapaʻau.

Pehea e mālama ʻia ai ka ʻeha hui ma ka home?

Nui nā ala kūpono e mālama ai i ka ʻeha hui ma ka home, a pinepine ka hui pū ʻana o nā hana e hana maikaʻi ai. Hiki i kēia mau hana mālie a hōʻoia ʻia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo ʻana i ke kaʻina hana hoʻōla maoli o kou kino.

Eia nā lāʻau lapaʻau home kōkua nui loa no ka ʻeha hui:

1. Hoʻomaha a me ka hoʻololi ʻana i ka hana - E hāʻawi i kou mau hono i ka hoʻomaha mai nā hana e hoʻonui ai i ka ʻeha, akā e pale i ka hana ʻole loa
2. Hoʻōla hau - E hoʻopili i ka hau no 15-20 mau minuke i ka manawa i nā hola 48 mua ma hope o ka ʻeha a i ʻole i ka wā o nā hōʻeha nui
3. Hoʻōla wela - E hoʻohana i nā ʻōpala mahana a i ʻole nā ʻauʻau no ka ʻoʻoleʻo mau a me ka ʻiʻo paʻa a puni nā hono
4. Neʻe mālie - Hiki i ka hohola māmā, ka hele wāwae, a i ʻole ka ʻauʻau ke kōkua i ka mālama ʻana i ka neʻe ʻana o ka hono a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻoʻoleʻo
5. Nā mea hoʻomaha ʻeha ma luna o ka pāʻālua - Hiki i ka Acetaminophen a i ʻole ibuprofen ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha a me ka hōʻemi ʻana i ka mumū ke hoʻohana ʻia e like me ke kuhikuhi ʻia
6. Hiamoe kūpono - Kōkua ka hoʻomaha kūpono i kou kino e hoʻoponopono i nā ʻiʻo a mālama i ka ʻeha me ka ʻoi aku ka maikaʻi
7. Hoʻokele koʻikoʻi - Hiki i nā ʻenehana hoʻomaha, ka hanu hohonu, a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻike ʻeha
8. Hydration - ʻO ka inu ʻana i ka wai nui e kōkua i ka mālama ʻana i ka wai hono olakino

He palekana kēia mau hana no ka hapa nui o nā kānaka a hiki ke maikaʻi loa no ka mālama ʻana i ka ʻeha hono māmā a me ka waena. ʻO ke kī, ʻo ia ka hoʻomanawanui a me ke kūpaʻa, no ka mea, lawe ka hoʻōla maoli i ka manawa.

He aha ka Lapaʻau Lapaʻau no ka ʻEha Honua?

Ke hāʻawi ʻole nei nā lāʻau lapaʻau home i ka hoʻomaha lawa, a i ʻole inā pili kou ʻeha hono i kahi maʻi kikoʻī, hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hāʻawi i nā koho hou. E hana pū kāu mea mālama ola me ʻoe e ʻimi i ke ala e kūpono i kou kūlana a me nā makemake.

ʻO nā lāʻau lapaʻau maʻamau no ka ʻeha hono e komo pū ana:

1. Nā lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia - Nā lāʻau anti-inflammatory ikaika, nā mea hoʻomaha ʻiʻo, a i ʻole nā lāʻau lapaʻau arthritis kūikawā
2. Lapaʻau kino - Nā hana hoʻoikaika kino i manaʻo ʻia a me nā ʻenehana e hoʻomaikaʻi i ka hana hui a hoʻemi i ka ʻeha
3. Nā lāʻau lapaʻau topical - Nā ʻaila a i ʻole nā gels i kauoha ʻia e hiki ke hoʻopili pololei ʻia i nā hui ʻeha
4. Nā injections steroid - Nā injections pololei i loko o ka wahi hui e hōʻemi i ka mumū
5. Lapaʻau hana - Kōkua me ka hoʻololi ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā e hōʻemi i ke kaumaha hui
6. Nā mea kōkua - Nā pale, nā splints, a i ʻole nā mea kākoʻo ʻē aʻe e kōkua i ka pale a me ka hoʻopaʻa ʻana i nā hui

No nā pilikia hui koʻikoʻi a paʻa paha, hiki i nā lāʻau lapaʻau hou ke komo:

1. Nā injections waikawa hyaluronic - Nā injections e kōkua i ka lubricate i nā hui, ʻoi aku hoʻi i ke kuli
2. Platelet-rich plasma (PRP) therapy - Ke hoʻohana nei i kāu mau mea koko ponoʻī e hoʻolaha i ka hoʻōla
3. Arthroscopic surgery - Nā kaʻina hana liʻiliʻi e hoʻomaʻemaʻe a hoʻoponopono paha i nā hale hui
4. Joint replacement surgery - No nā hui i pōʻino nui ʻaʻole e pane i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe

ʻO ka lono maikaʻi, ʻo ka hapa nui o nā kānaka e ʻike i ke kōkua nui me nā lāʻau lapaʻau conservative, a ua manaʻo ʻia ke ʻoki ʻana ke ʻole nā hana ʻē aʻe i kūpono.

I ka manawa hea e ʻike ai au i ke kauka no ka ʻeha hui?

ʻOiai hiki ke mālama ʻia nā hihia he nui o ka ʻeha hui ma ka home, aia kekahi mau kūlana kahi e pono ai ka loiloi olakino ʻoihana. ʻO ka ʻike ʻana i ka manawa e ʻimi ai i ke kōkua hiki ke hōʻoia e loaʻa iā ʻoe ka mālama kūpono i ka manawa kūpono.

Pono ʻoe e noʻonoʻo e ʻike i kahi mea mālama ola inā ʻoe e ʻike:

1. ʻEha nui e kāohi ana i nā hana o kēlā me kēia lā a i ʻole ka hiamoe
2. ʻEha e mau ana ma mua o kekahi mau pule me ka ʻole o ka hoʻomaikaʻi
3. Pehu nui, ʻulaʻula, a i ʻole mehana a puni ka hui
4. ʻAʻole paʻa ka hui a i ʻole ka manaʻo e hāʻule paha ka hui
5. ʻAʻohe manaʻo a i ʻole ke ʻano o ka ʻeha ma kahi e pili ana i ka hui
6. Ka wela me ka ʻeha hui, hiki ke hōʻike i ka maʻi
7. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i ka hui maʻamau a i ʻole ke kau ʻana i ke kaumaha ma luna

Pono ʻoe e ʻimi i ka lāʻau lapaʻau koke inā loaʻa iā ʻoe:

1. ʻEha hui nui, nui e hiki koke mai ana
2. ʻEha hui me ka wela nui a i ʻole nā hōʻailona o ka maʻi nui
3. ʻAʻole hiki ke hoʻoneʻe i ka hui
4. Hoʻololi ʻike ʻia o ka hui
5. Nā hōʻailona o ka maʻi nui e like me nā kaha ʻulaʻula mai ka hui

E hoʻomanaʻo ʻaʻole ia he manaʻo he mea hewa nui ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. Ua mākaukau nā mea mālama ola i ka hoʻokaʻawale ʻana ma waena o ka ʻeha hui maʻamau, hiki ke mālama ʻia a me nā kūlana e pono ai ka lāʻau lapaʻau.

He aha nā Kumu Pilikia no ka Hoʻomohala ʻana i ka ʻEha Hui?

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka mea e hoʻonui ai i kou manawa e ʻike ai i ka ʻeha hui hiki ke kōkua iā ʻoe e hana i nā hana e pale ai i kou mau hui a mālama i ko lākou olakino i ka wā. Nui nā kumu pilikia hiki ke hoʻololi ʻia ma o nā koho ola, ʻoiai ʻo nā mea ʻē aʻe he ʻāpana wale nō o ke ola.

Eia nā kumu pilikia maʻamau no ka ʻeha hui:

1. Makahiki - Piʻi maoli ka ʻeha a me ka ʻeha o nā hono i ka wā, akā ʻaʻole pono ka ʻeha.
2. Nā ʻeha i hala - ʻO nā hono i hōʻeha ʻia ma mua e ʻoi aku ka pilikia i nā pilikia e hiki mai ana.
3. Kaumaha nui - Hoʻokomo ke kaumaha keu i ke koʻikoʻi hou aʻe i nā hono e like me nā kuli a me nā pūhaka.
4. Ke ola noho mālie - Hiki i ka nele o ka neʻe mau ke alakaʻi i ka ʻoʻoleʻo o nā hono a me ka nāwaliwali o nā ʻiʻo.
5. Nā hana hana hou - Nā hana a i ʻole nā ​​leʻaleʻa e pili ana i nā neʻe hono hou.
6. Mōʻaukala ʻohana - Hiki i kekahi mau ʻano o ka maʻi ʻaʻai a me nā pilikia hono ke holo i loko o nā ʻohana.
7. Ke kāne - ʻOi aku ka nui o nā wahine e hoʻomohala i kekahi mau ʻano o ka maʻi ʻaʻai, ʻoi aku ma hope o ka menopause.
8. Nā kūlana autoimmune - ʻO ka loaʻa ʻana o kekahi maʻi autoimmune e hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā mea ʻē aʻe.

ʻO nā mea hou aʻe e hiki ke kōkua i ka ʻeha hono e pili ana:

1. Kūlana maikaʻi ʻole - Hiki i ka hoʻopili ʻana maikaʻi ʻole ke hoʻoikaika i nā hono i ka manawa.
2. ʻAi kūpono ʻole - ʻAʻole lawa ka loaʻa ʻana o nā meaʻai e pono ai no ke olakino hono.
3. Ke koʻikoʻi mau - Hiki i nā pae koʻikoʻi kiʻekiʻe ke hoʻonui i ka mumū ma ke kino.
4. Nā pilikia hiamoe - Hiki i ka hiamoe maikaʻi ʻole ke hoʻopilikia i ka ʻike ʻeha a me ka hoʻōla.
5. Puhi paka - Hiki ke hoʻopilikia i ke kahe koko a me ka hoʻōla ʻana i nā ʻiʻo hono.
6. Nā lāʻau lapaʻau - Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia i ke olakino hono ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao.

ʻO ka nūhou hoʻoikaika, hiki ke hoʻololi ʻia ka nui o kēia mau mea pilikia ma o nā koho ola olakino, e hōʻemi ana i kou pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka ʻeha hono a i ʻole ke kōkua ʻana i ka mālama ʻana i ka ʻoluʻolu e kū nei.

He aha nā pilikia e hiki ke loaʻa i ka ʻeha hono?

ʻOiai hiki ke mālama ʻia ka hapa nui o ka ʻeha ami a ʻaʻole ia e alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi, he mea kōkua ke hoʻomaopopo i ka mea e hiki ke hana inā ʻaʻole i mālama pono ʻia nā pilikia ami. ʻO ka ʻike ʻana i nā pilikia hiki ke hoʻoikaika iā ʻoe e ʻimi i ka mālama kūpono ke pono.

Eia nā pilikia maʻamau e hiki ke ulu mai ka ʻeha ami i mālama ʻole ʻia a i ʻole i mālama maikaʻi ʻia:

1. Hoʻemi ʻia ka neʻe ʻana - ʻO ka pale ʻana i ka neʻe ʻana ma muli o ka ʻeha hiki ke alakaʻi i ka ʻoʻoleʻa a me ka hoʻemi ʻana i ka laulā o ka neʻe
2. Nāwaliwali o ka ʻiʻo - ʻO ka hoʻohana ʻole ʻana i nā ʻiʻo a puni nā ami ʻeha hiki ke nāwaliwali
3. ʻEha mau loa - Hiki i nā pilikia ami mau ke ulu i nā maʻi ʻeha lōʻihi
4. Nā palena hana - He paʻakikī ka hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka piʻi ʻana i ke alapiʻi a i ʻole ka wehe ʻana i nā ipu
5. Nā pilikia hiamoe - Hiki i ka ʻeha ke keakea i ka maikaʻi o ka hiamoe, e pili ana i ke olakino holoʻokoʻa
6. Ka hopena naʻau - Hiki i ka ʻeha mau ke kōkua i ka hopohopo, ke kaumaha, a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana i ka nohona
7. Ka hilinaʻi ʻana i nā poʻe ʻē aʻe - Pono paha nā pilikia ami koʻikoʻi i ke kōkua me nā hana o kēlā me kēia lā

ʻO nā pilikia koʻikoʻi e hiki ke hana me kekahi mau maʻi ami e pili ana:

1. Hoʻololi ʻana i ke ami - Hiki i ka maʻi ʻaʻai koʻikoʻi ke hoʻololi mau i ke ʻano o ke ami
2. Poino i ka iwi - Hiki i nā maʻi mumū i mālama ʻole ʻia ke hoʻopilikia i ke olakino o ka iwi
3. Maʻi - He mea kakaʻikahi akā he mea koʻikoʻi, ʻoi aku hoʻi me nā kaʻina hana invasive a i ʻole nā ​​ʻeha hāmama
4. Nā hopena ʻōnaehana - Hiki i kekahi mau maʻi ami ke hoʻopilikia i nā ʻōnaehana ʻē aʻe o ke kino
5. Nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau - Hiki i ka hoʻohana lōʻihi ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻeha ke kumu i nā pilikia olakino ʻē aʻe

ʻO ka lono maikaʻi, hiki ke pale ʻia ka hapa nui o nā pilikia me ka mālama kūpono a me ka mālama ʻana. Hiki i ka hana mua, ka noho ʻana i ka hana i loko o kāu mau palena, a me ka hana pū ʻana me nā mea mālama ola ke kōkua iā ʻoe e pale i kēia mau pilikia.

He aha ka mea e kuhi hewa ʻia ai ka ʻeha hui?

Hiki ke huikau ʻia ka ʻeha hui me nā ʻano ʻoluʻolu ʻē aʻe, a hiki i nā maʻi ʻē aʻe ke hoʻohālike i ka ʻeha hui. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻokoʻa hiki ke kōkua iā ʻoe e wehewehe maikaʻi i kāu mau hōʻailona i nā mea mālama ola a hoʻomaopopo i ka mea e hana nei i kou ʻoluʻolu ʻole.

Hoʻohui pinepine ʻia ka ʻeha hui no:

1. ʻEha ʻiʻo - Hiki i nā ʻiʻo ʻiʻo a i ʻole ke kaomi ʻana ke manaʻo e like me ka ʻeha hui, ʻoiai a puni nā poʻohiwi a me nā pūhaka
2. ʻEha nerve - Hiki i nā nerve pinched ke hana i ka ʻeha e like me ka hele ʻana mai nā hui
3. ʻEha iwi - Hiki ke huikau ʻia nā haʻihaʻi koʻikoʻi a i ʻole nā ​​ʻeha iwi me nā pilikia hui
4. ʻEha tendon a i ʻole ligament - Hiki i kēia mau mea a puni nā hui ke hana i ka ʻeha e like me ka hele ʻana mai ka hui ponoʻī
5. ʻEha i kuhikuhi ʻia - Hiki ke ʻike ʻia ka ʻeha mai nā wahi ʻē aʻe o ke kino i nā hui

ʻO nā kūlana i hiki ke kuhi hewa ʻia no ka ʻeha hui, ʻo ia:

1. Fibromyalgia - Hiki i ka ʻeha ʻiʻo a me nā wahi palupalu ke hoʻopilikia i nā wahi a puni nā hui
2. Polymyalgia rheumatica - Ke kumu o ka ʻeha ʻiʻo a me ka ʻoʻoleʻo, ʻoi aku hoʻi i nā mākua kahiko
3. ʻO ka hemahema o ka Vitamin D - Hiki ke hana i ka ʻeha iwi a me ka ʻiʻo e like me ka ʻoluʻolu hui
4. Nā maʻi thyroid - Hiki ke hana i ka ʻeha e like me ka ʻiʻo a me ka hui ma ke kino holoʻokoʻa
5. Maʻi Lyme - Hiki ke hana i ka ʻeha hui me nā hōʻailona ʻē aʻe
6. Nā maʻi viral - Hiki i kekahi mau maʻi maʻi ke hana i ka ʻeha e like me ka hui

He mea nui kēia mau ʻokoʻa no ka mea e pane maikaʻi paha nā ʻano ʻeha like ʻole i nā lapaʻau like ʻole. Hiki i kāu mea mālama ola ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana i ke kumu maoli o kou ʻoluʻolu ʻole ma o ka hoʻokolokolo ʻana a i kekahi manawa nā hoʻokolohua hou.

Nā Nīnau i Nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka ʻeha hui

ʻOi aku ka ʻeha hui i ke kakahiaka?

ʻAe, nui ka poʻe e ʻike i ka ʻeha hui a me ka ʻoʻoleʻo i ke kakahiaka, ʻoiai me nā maʻi e like me ka arthritis. Hana ʻia kēia no ka mea hiki i nā hui ke ʻoʻoleʻo i ka wā o ka hana ʻole, a ʻoi aku paha ka hana ʻana o nā hana inflammatory i ka wā e hiamoe ai.

Hoʻomaikaʻi maʻamau ka ʻoʻoleʻo kakahiaka me ka neʻe mālie a me ka hana. Inā koʻikoʻi kou ʻeha hui kakahiaka a i ʻole e mau ana ma mua o hoʻokahi hola, pono e kūkākūkā me kāu mea mālama ola no ka mea hiki i kēia ke hōʻike i kekahi mau ʻano arthritis.

Hiki i ke anā ke hoʻopilikia maoli i ka ʻeha hui?

Nui ka poʻe e ʻike nei e loli ana ko lākou ʻeha hui me ke anā, ʻoiai ma mua o nā ʻino a i ʻole ke hāʻule ka puʻe barometric. ʻOiai ʻaʻole maopopo loa ka poʻe ʻepekema i ke kumu e hana ai kēia, pili paha ia i ke ʻano o ka hoʻololi ʻana o ke kaomi i nā ʻiʻo a puni nā hui.

ʻAʻole ʻoe e noʻonoʻo ana inā manaʻo ʻoe hiki iā ʻoe ke wānana i ke anā me kou mau hui. He ʻoiaʻiʻo kēia ʻike no ka nui o nā kānaka, ʻoiai e ʻokoʻa ana mai kēlā kanaka i kēia kanaka.

Pono anei au e hoʻoikaika kino ke ʻeha koʻu mau hui?

He mea maikaʻi ka hoʻoikaika kino mālie no ka ʻeha hui, akā ʻo ke kī ke koho ʻana i ke ʻano kūpono a me ka ikaika. Hiki i nā hana haʻahaʻa e like me ka ʻauʻau, ka hele ʻana, a i ʻole ke kikoo mālie ke kōkua i ka mālama ʻana i ka neʻe ʻana o nā hui a hoʻoikaika i nā ʻiʻo e kākoʻo ana.

E pale i nā hana kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​neʻe e hana ai i ka ʻeha nui. Inā ʻaʻole ʻoe maopopo i ka mea palekana no kāu kūlana kikoʻī, hiki i kahi mea lapaʻau kino a i ʻole kāu mea mālama ola ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i kahi hoʻolālā hoʻoikaika kino kūpono.

He mea ʻino anei ka haki ʻana i koʻu mau hui?

ʻO ka hāʻule ʻana a i ʻole ka pahū ʻana o nā hono i kekahi manawa, ʻaʻole ia he mea pōʻino a ʻaʻole ia e hana i ka maʻi ʻāʻī e like me ka manaʻo o ka nui o nā kānaka. No nā pahu kinoea i loko o ka wai hono ke kani ʻana, e like me ka pahū ʻana o ka pepa ʻōhū.

Eia naʻe, inā e hāʻule mau ana kāu mau hono a i ʻole e hele pū ʻia me ka ʻeha, ka pehu ʻana, a i ʻole ka liʻiliʻi o ka neʻe ʻana, pono e loiloi ʻia e kekahi mea mālama ola.

Hiki i ke kaumaha ke hana i ka ʻeha hono?

ʻAe, hiki i ke kaumaha ke kōkua i ka ʻeha hono ma nā ʻano like ʻole. Hiki i ke kaumaha mau ke hoʻonui i ka mumū i loko o kou kino, e hoʻonui iā ʻoe i ka ʻeha, a e hana i ka ʻiʻo paʻa e pili ana i nā hono.

Hiki i nā ʻenehana hoʻokele kaumaha e like me ka hanu hohonu, ka noʻonoʻo ʻana, a i ʻole ka hoʻoikaika kino mau ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a me ka ʻeha hono. He mea nui ka mālama ʻana i kou olakino noʻonoʻo i ka mālama ʻana i nā hōʻailona kino.