He aha ka helu hemoglobin haʻahaʻa? Nā hōʻailona, nā kumu, & ka mālama ʻana ma ka home

ʻO ka helu hemoglobin haʻahaʻa, ʻaʻole lawa ka protein i loko o kou koko e lawe ana i ka oxygen i loko o kou kino. Hiki i kēia maʻi, i kapa ʻia hoʻi ʻo anemia, ke waiho iā ʻoe e luhi a nāwaliwali no ka mea ʻaʻole e loaʻa i kou mau ʻōkana ka oxygen e pono ai lākou e hana pono ai. ʻOiai he mea hopohopo, hiki ke mālama ʻia ka hemoglobin haʻahaʻa ke hoʻomaopopo ʻoe i ke kumu.

He aha ka helu hemoglobin haʻahaʻa?

Hiki mai ka helu hemoglobin haʻahaʻa ke loaʻa i kou koko nā keʻena koko ʻulaʻula liʻiliʻi a i ʻole ka hemoglobin liʻiliʻi ma mua o ka maʻamau. ʻO ka Hemoglobin ka protein waiwai hao i loko o kāu mau keʻena koko ʻulaʻula e hopu ana i ka oxygen mai kou mau māmā a hāʻawi iā ia i kēlā me kēia ʻāpana o kou kino.

No ka hapa nui o nā wahine makua, ʻo ka pae hemoglobin maʻamau mai 12.0 a 15.5 grams no ka deciliter o ke koko. No nā kāne makua, ʻo ka maʻamau he 13.5 a 17.5 grams no ka deciliter. Ke hāʻule kāu mau pae ma lalo o kēia mau pae, e ʻike paha kāu kauka iā ʻoe me ka anemia.

E noʻonoʻo i ka hemoglobin e like me nā kaʻa lawe liʻiliʻi i loko o kou kahe koko. Ke lawa ʻole kāu mau kaʻa a i ʻole ʻaʻole lākou e hana maikaʻi, ʻaʻole e loaʻa i nā ʻiʻo o kou kino nā lako oxygen e pono ai lākou e hana maikaʻi.

Pehea ka manaʻo o ka helu hemoglobin haʻahaʻa?

Hoʻomaka pinepine ka hemoglobin haʻahaʻa, no laila ʻaʻole paha ʻoe e ʻike i nā hōʻailona i ka manawa koke. ʻO ka hōʻailona maʻamau ka manaʻo luhi a nāwaliwali, ʻoiai ma hope o ka hiamoe a hoʻomaha paha.

E hoʻāʻo kou kino e haʻi iā ʻoe e pono ana i ka oxygen hou aʻe ma o nā hōʻailona like ʻole. Hiki iā ʻoe ke ʻike iā ʻoe iho e pōkole ana ka hanu i ka wā o nā hana i maʻalahi, e like me ka piʻi ʻana i ke alapiʻi a i ʻole ka hele ʻana i kāu kaʻa.

Eia nā hōʻailona āu e ʻike ai i ka wā e hāʻule ai kāu mau pae hemoglobin:

• Luhi mau ʻaʻole e hoʻomaikaʻi me ka hoʻomaha
• Nāwaliwali a i ʻole ka manaʻo e pau loa kou ikaika
• Pōkole o ka hanu i ka wā o nā hana maʻamau
• Pōpilikia a i ʻole ka māmā ke kū i luna
• Anuanu nā lima a me nā wāwae, ʻoiai i ke anuanu
• ʻIli palapala, ʻoi loa i kou maka, nā kui, a i ʻole nā ​​luna o loko
• Nā ʻeha poʻo e like me ka puka ʻana mai o kahi
• Puʻuwai wikiwiki a i ʻole ʻole
• Paʻakikī ka noʻonoʻo a i ʻole ka noe o ka lolo
• Nā kui palupalu a i ʻole ke ʻano o ka puna

I nā hihia koʻikoʻi, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā makemake ʻokoʻa no nā mea ʻaʻole meaʻai e like me ka hau, ka starch, a i ʻole ka cornstarch. Hana ʻia kēia no ka mea e hoʻāʻo nei kou kino e kiʻi i ka hao e pono ai.

He aha ke kumu o ka helu hemoglobin haʻahaʻa?

Hiki mai ka hemoglobin haʻahaʻa ke hana ʻole kou kino i nā keʻena koko ʻulaʻula olakino a i ʻole e nalowale iā lākou ma mua o ka hiki ke pani iā ​​lākou. ʻO nā kumu i lalo e ʻokoʻa loa, mai nā hemahema meaʻai maʻalahi a i nā kūlana olakino paʻakikī.

ʻO ka hemahema hao ke kumu maʻamau ma ka honua holoʻokoʻa. Pono kou kino i ka hao e hana i ka hemoglobin, no laila ke haʻahaʻa nā hale hao, e emi ana ka hana hemoglobin. Hana pinepine kēia me ka mālie a hiki ke nānā ʻole ʻia a hiki i ka ʻike ʻia ʻana o nā hōʻailona.

Eia nā kumu nui e emi ai kāu pae hemoglobin:

Nā hemahema meaʻai

• ʻO ka hemahema hao mai ka ʻai maikaʻi ʻole a i ʻole ka hiki ʻole ke komo i ka hao
• ʻO ka hemahema Vitamin B12, e pili ana i ka hana ʻana o nā keʻena koko ʻulaʻula
• ʻO ka hemahema Folate, pono no ke ʻano o nā keʻena koko ʻulaʻula olakino
• ʻO ka hemahema Vitamin C, e kōkua ana i kou kino e komo i ka hao

Nalo koko

• Nā wā menstrual kaumaha e hoʻopau i nā hale hao i ka manawa
• Ke kahe ʻana o ka gastrointestinal mai nā ʻōpū, hemorrhoids, a i ʻole nā ​​pilikia digestive ʻē aʻe
• Nā hāʻawi koko pinepine me ka manawa hoʻōla kūpono ʻole
• Ke kahe ʻana o loko ʻaʻole paha ʻoe i ʻike

Nā Kūlana Ola Mau

• Maʻi kīkī, e pili ana i ka hana ʻana o nā keena koko ʻulaʻula
• Nā kūlana mumū e like me ka maʻi ʻāʻī rheumatoid a i ʻole ka maʻi ʻōpū mumū
• Nā maʻi thyroid e hoʻopilikia i ka hana ʻana o nā keena koko ʻulaʻula
• Nā maʻi maʻi mau e hoʻopau i nā kumuwaiwai o kou kino

Nā Kūlana Genetic a me nā Kūlana Kūlana ʻOle

• Thalassemia, he maʻi koko i hoʻoilina ʻia e pili ana i ka hana hemoglobin
• Maʻi keena ʻōpū, e hoʻoulu ana i ke ʻano keena koko ʻulaʻula ʻano ʻē
• Nā maʻi iwi iwi e hoʻopilikia i ka hana ʻana o nā keena koko
• Nā kūlana autoimmune kahi e hoʻouka ai kou ʻōnaehana pale i nā keena olakino

I kekahi manawa hiki i ka hāpai keiki ke hoʻoulu i ka hemoglobin haʻahaʻa no ka manawa pōkole i ka wā e hana ai kou kino e kākoʻo iā ʻoe a me kāu pēpē e ulu nei. Hiki ke mālama pinepine ʻia kēia me ka mālama prenatal kūpono a me ka meaʻai.

He aha ka hōʻailona a i ʻole ka hōʻailona o ka helu hemoglobin haʻahaʻa?

Hiki i ka helu hemoglobin haʻahaʻa ke hōʻailona i nā kūlana olakino like ʻole, mai nā hakahaka meaʻai maʻalahi a i nā pilikia olakino koʻikoʻi. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilina e kōkua iā ʻoe a me kāu kauka e ʻimi i ke ala lapaʻau kūpono.

ʻO ka anemia hemahema hao ka ʻano maʻamau, e kuhikuhi pinepine ana i ka lawa ʻole o ka lawe ʻana i ka hao meaʻai a i ʻole nā pilikia me ka komo ʻana o ka hao i loko o kāu ʻōnaehana digestive. ʻOi aku ka maʻalahi o nā wahine o ka makahiki hānau keiki ma muli o ka nalowale o ke koko i kēlā me kēia mahina ma o ka menstruation.

Hiki mai ka anemia maʻi mau i ka wā e hoʻopilikia ai nā kūlana olakino lōʻihi i ka hiki o kou kino ke hoʻohana pono i ka hao a i ʻole e hana i nā keena koko ʻulaʻula olakino. Hiki i nā kūlana e like me ka maʻi kīkī, ka maʻi ʻōpū mumū, a i ʻole ka maʻi ʻāʻī rheumatoid ke hoʻoulu i kēia ʻano anemia.

Hiki i ka anemia ma muli o ka nele o nā wikamina ke ulu ke nele kou kino i nā meaʻai pono no ka hana ʻana i nā keʻena koko ʻulaʻula. Hiki i ka nele o B12, i ʻike pinepine ʻia i ka poʻe meaʻai mea kanu a i ʻole ka poʻe me nā pilikia o ka ʻai ʻana, ke hana i nā keʻena koko ʻulaʻula nui a ʻaʻole i oʻo e hana pono.

I nā hihia kakaikahi, hiki i ka hemoglobin haʻahaʻa ke hōʻike:

• Nā maʻi iwi iwi e pili ana i ka hana ʻana i nā keʻena koko
• Hemolytic anemia, kahi e luku ʻia ai nā keʻena koko ʻulaʻula ma mua o ka hana ʻia
• Aplastic anemia, kahi maʻi koʻikoʻi kahi e pau ai ka iwi iwi i ka hana ʻana i nā keʻena koko lawa
• Nā maʻi maʻi, ʻo ia hoʻi nā mea e pili ana i ke koko a i ʻole ka iwi iwi
• Nā maʻi koko i hoʻoilina ʻia e like me ka maʻi sickle cell a i ʻole thalassemia

E hana kāu kauka i nā hoʻokolohua hou e hoʻoholo ai i ke ʻano e hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa i kāu hemoglobin. He mea nui kēia hana mākaʻi no ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūpono.

Hiki i ka helu hemoglobin haʻahaʻa ke hele wale nō?

ʻAʻole pinepine ka hemoglobin haʻahaʻa e hoʻoponopono piha iā ia iho me ka ʻole e hoʻoponopono i ke kumu. Eia naʻe, hiki i nā hihia maʻalahi i hana ʻia e nā mea manawa e like me nā loli meaʻai a i ʻole ka nalowale koko liʻiliʻi ke hoʻomaikaʻi me ka manawa a me ka meaʻai kūpono.

Inā loaʻa kāu hemoglobin haʻahaʻa mai ka nele o ka hao ma muli o ka meaʻai maikaʻi ʻole, hiki i ka hoʻonui ʻana i nā meaʻai momona hao ke kōkua i kāu mau pae e hoʻi mālie i ka maʻamau. Hiki i kou kino ke kūkulu mālie i kāna mau hale hao ke hāʻawi ʻia nā meaʻai kūpono a me ka manawa lawa.

Hiki i nā kūlana manawa e like me ka hāpai ʻana, nā manawa nui, a i ʻole ka hāʻawi koko hou ke hoʻohaʻahaʻa i ka hemoglobin no ka manawa. Ke hoʻoponopono ʻia kēia mau kūlana a loaʻa i kou kino ka manawa e ola ai, hiki i kāu mau pae ke hoʻomaikaʻi maoli.

Eia naʻe, pono ka hapa nui o nā hihia i kekahi ʻano o ka hana e hoʻoponopono piha i ka pilikia. Pono nā maʻi maʻi, ka nalowale koko mau, a i ʻole nā ​​hemahema koʻikoʻi i ka lāʻau lapaʻau e pale i nā pilikia a hoʻihoʻi i nā pae hemoglobin olakino.

Pehea e hiki ai ke mālama ʻia ka helu hemoglobin haʻahaʻa ma ka home?

ʻO ka mālama ʻana i ka home no ka hemoglobin haʻahaʻa e kālele ana i ke kākoʻo ʻana i ka hiki maoli o kou kino e hana i nā keʻena koko ʻulaʻula olakino. Hiki i nā loli meaʻai a me nā hoʻololi ola ke hana i kahi ʻokoʻa nui, ʻoiai no nā hihia maʻalahi i hana ʻia e nā hemahema meaʻai.

ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai waiwai i ka hao kāu laina pale mua e kūʻē i ka hemoglobin haʻahaʻa. Hoʻopili kou kino i ka hao mai nā kumu holoholona maʻalahi ma mua o nā kumu mea kanu, no laila ʻo ka hoʻokomo ʻana i nā ʻano ʻelua i kāu ʻai e hāʻawi iā ʻoe i ka manawa maikaʻi loa e hoʻonui i kāu pae.

Eia nā meaʻai e hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kāu hemoglobin maoli:

• ʻO ka ʻiʻo ʻulaʻula, ka moa, a me ka iʻa no ka hao heme i maʻalahi ke komo
• Nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo lau e like me ka spinach a me ka kale
• Nā legumes e like me nā lentils, chickpeas, a me nā pī
• Nā cereals a me nā berena i hoʻoikaika ʻia me ka hao
• Tofu a me tempeh no ka protein i hoʻokumu ʻia i nā mea kanu
• Nā hua paukena a me nā hua sesame
• ʻO ke kokoleka ʻeleʻele a me ka pauka koko

Kōkua ka Vitamin C i kou kino e komo i ka hao ʻoi aku ka maikaʻi, no laila ʻo ka hui ʻana i nā meaʻai waiwai i ka hao me nā kumu Vitamin C hiki ke hoʻonui i kāu hopena. E hoʻāʻo e ʻai i nā hua citrus, nā pepa bele, nā strawberries, a i ʻole nā ​​tōmato me kāu mau meaʻai waiwai i ka hao.

E pale i ka inu ʻana i ke kofe, ke kī, a i ʻole ka waiū me nā meaʻai waiwai i ka hao, no ka mea, hiki i kēia mau mea ke keakea i ka komo ʻana o ka hao. Ma kahi, e mālama i kēia mau mea inu no waena o nā meaʻai a i ʻole e koho iā lākou i nā manawa like ʻole o ka lā.

ʻO ka hiamoe lawa a me ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi e kākoʻo pū i ka hana ʻana o nā keʻena koko olakino. Hana maikaʻi loa kāu iwi iwi i ka wā e hoʻomaha maikaʻi ai kou kino a ʻaʻole i lalo o ke koʻikoʻi mau.

He aha ka Lapaʻau Lapaʻau no ka Helu Hemoglobin Haʻahaʻa?

Aia ka lapaʻau lapaʻau no ka hemoglobin haʻahaʻa i ke kumu kumu a me ke koʻikoʻi o kou maʻi. E hana kāu kauka i kahi hoʻolālā lapaʻau e pili ana i kāu kūlana kikoʻī, nā hōʻailona, ​​a me nā hopena hoʻāʻo.

ʻO nā mea hoʻohui hao ka mea maʻamau i ka mālama mua ʻana no ka anemia hemahema hao. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā papa hao waha a i ʻole, i nā hihia koʻikoʻi, nā infusions hao intravenous e hāʻawi pololei i ka hao i loko o kou kahe koko.

No nā hemahema vitamina, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i nā mea hoʻohui kikoʻī e like me nā injections B12, nā papa folate, a i ʻole ka vitamina C e kākoʻo i ka absorption hao. Hoʻomau pinepine kēia mau lāʻau no kekahi mau mahina e kūkulu hou i nā hale kūʻai meaʻai o kou kino.

Inā ke kumu o ka maʻi maʻi mau i kāu hemoglobin haʻahaʻa, lilo ka mālama ʻana i ke kūlana kumu i mea nui. Hiki i kēia ke komo i nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka mumū, mālama i nā kūlana autoimmune, a i ʻole ke kākoʻo ʻana i ka hana o ka puʻupaʻa.

Hiki i nā hihia koʻikoʻi ke koi i nā hana hou:

• Nā hoʻoili koko no ka anemia koʻikoʻi e hōʻike ana i nā pilikia olakino koke
• Nā injections Erythropoietin e hoʻoulu ai i ka hana ʻana o ke keʻena koko ʻulaʻula
• Hoʻololi i ka iwi iwi no kekahi mau maʻi koko i hoʻoilina ʻia
• Ka ʻoki ʻana e hoʻōki i nā kumu koko i loko
• Chemotherapy a i ʻole radiation no nā maʻi maʻi koko

E nānā kāu kauka i kou holomua me nā hoʻokolohua koko maʻamau e hōʻoia i ka hoʻomaikaʻi ʻana o kāu pae hemoglobin. ʻOkoʻa nā manawa lapaʻau, akā ʻike ka nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi ʻana i loko o kekahi mau pule a i ʻole mahina.

I ka manawa hea wau e ʻike ai i ke kauka no ka helu hemoglobin haʻahaʻa?

Pono ʻoe e ʻike i ke kauka inā ʻike ʻoe i ka luhi mau, nāwaliwali, a i ʻole ka hanu ʻana e keakea i kāu mau hana i kēlā me kēia lā. ʻO kēia mau hōʻailona, ​​ʻoiai ʻaʻole lākou e hoʻomaikaʻi me ka hoʻomaha, hōʻike pinepine ʻaʻole e loaʻa ana i kou kino ka oxygen lawa.

E hoʻolohe i ke ʻano o kou manaʻo i ka wā o nā hana maʻamau. Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hanu ana i ka piʻi ʻana i ke alapiʻi, e ʻoluʻolu i ka wā e kū ana, a i ʻole e ʻike i kou puʻuwai e heihei ana i ka wā o ka hoʻoikaika kino māmā, hiki i kēia mau mea ke hōʻailona e pono ai kāu pae hemoglobin i ka lāʻau lapaʻau.

E ʻimi koke i ka mālama olakino inā ʻike ʻoe:

• Luhi nui e paʻakikī ai ka hana a i ʻole ka mālama ʻana iā ʻoe iho
• ʻEha o ka umauma a i ʻole ka puʻuwai wikiwiki, ʻoi loa me ka hana
• He hanu nui a i ʻole ka pilikia o ka hanu
• Nā hanana e hāʻule ai a i ʻole e kokoke ana e hāʻule
• ʻIli palapala, ʻoi loa ma kou maka, nā lehelehe, a i ʻole nā moena kui
• Ke kahe nui ʻana o ke koko menstrual e pulu ai i nā pale a i ʻole nā tampons i kēlā me kēia hola
• Ke koko i loko o kāu ʻōpala a i ʻole nā ʻōpala ʻeleʻele, tarry

Mai kali inā he mau mea pilikia kāu no ka anemia, e like me ka meaʻai vegetarian, ka maʻi maʻi, a i ʻole ka mōʻaukala ʻohana o nā maʻi koko. Hiki i ka ʻike mua a me ka mālama ʻana ke pale i nā pilikia a kōkua iā ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi.

ʻO nā loiloi makahiki e komo pinepine ana i nā hoʻokolohua koko e hiki ke hopu i ka hemoglobin haʻahaʻa ma mua o ka lilo ʻana o nā hōʻailona i mea koʻikoʻi. ʻO kēia hana pale e hiki ai i ka mālama ʻana i ka mālie a me nā hopena maikaʻi.

He aha nā mea pilikia no ka hoʻomohala ʻana i ka helu hemoglobin haʻahaʻa?

Hoʻonui kekahi mau mea i kou hiki ke hoʻomohala i ka helu hemoglobin haʻahaʻa. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea pilikia e kōkua iā ʻoe e hana i nā hana pale a ʻike i ka wā e makaʻala ai i nā hōʻailona.

Ke kū nei nā wahine o ka makahiki hānau i ka pilikia nui ma muli o ka nalowale ʻana o ke koko menstrual i kēlā me kēia mahina. Hoʻonui pū ka hāpai ʻana i nā pono hao, no ka mea, kākoʻo kou kino iā ʻoe a me ka lako koko o kāu pēpē e ulu nei.

He hana nui nā meaʻai i nā pae hemoglobin. Hiki i nā poʻe e hahai ana i nā meaʻai vegetarian a i ʻole vegan ke loaʻa i ka pilikia nui inā ʻaʻole lākou e hoʻolālā pono i kā lākou ʻai hao, no ka mea, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hao i hoʻokumu ʻia i nā mea kanu no kou kino e komo ai.

Eia nā mea pilikia nui e makaʻala ai:

Nā mea olaola

• ʻO ka wahine ma muli o ka nalowale ʻana o ke koko menstrual
• Hāpai a me ka hānai ʻana i ka umauma, e hoʻonui ai i nā pono hao
• Kamaliʻi a me ka ʻōpio i nā wā ulu wikiwiki
• ʻO ka makahiki kahiko, i ka wā e emi ai ka komo ʻana o nā meaʻai

Nā kūlana olakino

• Maʻi kīkī mau a i ʻole maʻi ake
• Maʻi ʻōpū mumū a i ʻole maʻi celiac
• Nā maʻi autoimmune e like me ka maʻi ʻāʻī
• Nā maʻi pinepine a i ʻole nā maʻi mumū mau
• Mōʻaukala o ka ʻoki ʻana i ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū

Nā Kumu Ola a me ke Kaiapuni

• Nā meaʻai paʻa a i ʻole nā maʻi ʻai
• Hāʻawi pinepine i ke koko me ka manawa hoʻōla kūpono ʻole
• Noho ʻana ma nā wahi i loaʻa ʻole nā meaʻai momona i ka hao
• Lawe ʻana i kekahi mau lāʻau e hoʻopilikia i ka lawe ʻana i ka hao

Nā Kumu Genetic

• Mōʻaukala ʻohana o nā maʻi koko i hoʻoilina ʻia
• Nā kūlana genetic e pili ana i ka metabolism hao
• Nā maʻi hoʻoilina e like me ka maʻi sickle cell a i ʻole thalassemia

ʻO ka loaʻa ʻana o nā kumu pilikia ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa ana iā ʻoe ka hemoglobin haʻahaʻa, akā ʻo ia hoʻi e ʻike hou ʻoe i nā hōʻailona a noʻonoʻo i nā hoʻokolohua koko maʻamau e nānā i kāu mau pae.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ka helu hemoglobin haʻahaʻa?

Hiki i ka hemoglobin haʻahaʻa i mālama ʻole ʻia ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi i ka wā e hakakā ai kou kino e hana me ka ʻole o ka hāʻawi ʻana i ka oxygen kūpono. ʻO ka hapa nui o nā pilikia e ulu mālie, akā hiki i ka anemia koʻikoʻi ke hana i nā pilikia olakino koke.

ʻO nā pilikia o ka naʻau kekahi o nā pilikia koʻikoʻi loa. Ke hiki ʻole i kou koko ke lawe i ka oxygen lawa, hana kou puʻuwai i ka hana nui e pauma i ke koko i kou kino a pau. Hiki i kēia pilikia ke alakaʻi i nā puʻuwai puʻuwai ʻole, ka puʻuwai nui, a i ʻole ka maʻi puʻuwai i nā hihia koʻikoʻi.

Hiki ke loaʻa nā pilikia hāpai keiki i ka wā i mālama pono ʻole ʻia ai ka hemoglobin haʻahaʻa. Hoʻonui ka anemia koʻikoʻi i ka wā hāpai i ka pilikia o ka hānau mua ʻana, nā pēpē haʻahaʻa ke kaumaha, a me nā pilikia i ka wā hānau.

Eia nā pilikia nui e hiki ke ulu:

Nā pilikia cardiovascular

• Nā puʻupuʻu o ka naʻau a i ʻole ka puʻupuʻu naʻau ʻole
• Ka naʻau nui mai ka hana nui ʻana
• ʻAʻole hiki i ka naʻau i nā hihia koʻikoʻi, ʻaʻole i mālama ʻia
• Hoʻonui ʻia ka pilikia o ka puʻupuʻu naʻau a i ʻole ka hahau

Nā hopena kino a me ka noʻonoʻo

• Luhi nui e keakea ana i ke ola o kēlā me kēia lā
• Paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole nā pilikia hoʻomanaʻo
• Hoʻemi ʻia ka hana pale e alakaʻi ana i nā maʻi pinepine
• Hoʻōki lohi i ka hoʻōla ʻana i nā ʻeha
• ʻO ka maʻi wāwae ʻole a i ʻole nā pilikia hiamoe

Hāpai a me nā pilikia hānau

• Hoʻonui ʻia ka pilikia o ka hānau mua
• Nā pēpē me ke kaumaha hānau haʻahaʻa
• Ka kaumaha ma hope o ka hānau ʻana
• Ke kahe nui ʻana o ke koko i ka wā hānau

Nā pilikia kakaʻikahi akā koʻikoʻi

• Anemia koʻikoʻi e koi ana i ka hoʻoili koko pilikia
• Poino o nā ʻōkana mai ka nele o ka oxygen lōʻihi
• Hoʻonui ʻia ka pilikia o ka hāʻule ʻana ma muli o ka noʻonoʻo a me ka nāwaliwali

ʻO ka lono maikaʻi, hiki ke pale ʻia ka hapa nui o nā pilikia me ka mālama kūpono. Hiki i ka hōʻailona mua a me ka mālama kūpono ke kōkua iā ʻoe e pale i kēia mau hopena koʻikoʻi a mālama i ke olakino maikaʻi.

He maikaʻi a maikaʻi ʻole paha ka helu hemoglobin haʻahaʻa no kou olakino?

ʻAʻole maikaʻi ka helu hemoglobin haʻahaʻa no kou olakino no ka mea ʻaʻole e loaʻa i kou kino ka oxygen e pono ai e hana pono. Eia naʻe, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i ke koʻikoʻi a me ke kumu e kōkua ai i ka hoʻokomo ʻana i kēia kūlana i ka manaʻo kūpono.

Hiki i ka hemoglobin haʻahaʻa māmā ke hoʻoulu i ka luhi a me ka nāwaliwali akā ʻaʻole pinepine e alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi ke mālama koke ʻia. Nui ka poʻe me nā pae haʻahaʻa iki e hiki ke mālama pono i ko lākou kūlana me nā loli meaʻai a me nā mea hoʻohui.

ʻO ka hemoglobin haʻahaʻa mai ka waena a i ke koʻikoʻi e hōʻike ana i nā pilikia olakino nui aʻe. Pono kou naʻau, lolo, a me nā ʻōkana ʻē aʻe i ka lako oxygen mau e hana pono. Ke emi nui nā pae hemoglobin, ʻaʻole hiki i kēia mau ʻōkana ke hana pono i kā lākou hana nui.

Aia ka hopena i kou maikaʻi o ke ola ma muli o ka haʻahaʻa o kou pae a me ka wikiwiki o ka emi ʻana. ʻO ka emi mālie pinepine e ʻae i kou kino e hoʻololi iki, ʻoiai ʻo ka hāʻule koke ʻana hiki ke hana i nā hōʻailona ʻoi aku ka ʻike.

Ke hopohopo nei kekahi poʻe i ka loaʻa ʻana o ka hemoglobin haʻahaʻa, ʻo ia hoʻi, he maʻi koʻikoʻi ko lākou. ʻOiai hiki iā ia ke hōʻike i nā pilikia olakino ma lalo, he nui nā kumu i maʻalahi ke mālama ʻia. ʻO ka hemahema o ka hao, ke kumu maʻamau, pane pinepine i nā mea hoʻohui a me nā loli meaʻai.

ʻO ka ʻike mua a me ka mālama ʻana e alakaʻi pinepine i nā hopena maikaʻi. Hiki i ka hapa nui o nā kānaka me ka hemoglobin haʻahaʻa ke hoʻi i nā pae maʻamau a manaʻo nui i ka maikaʻi me ka mālama kūpono.

He aha ka mea hiki ke kuhi hewa ʻia ka helu Hemoglobin haʻahaʻa?

ʻO nā hōʻailona helu hemoglobin haʻahaʻa e like pinepine me nā maʻi olakino maʻamau ʻē aʻe, hiki ke alakaʻi i ka kuhi hewa ʻana a i ʻole ka mālama ʻana i hoʻopaneʻe ʻia. Hiki ke maʻalahi ka luhi a me ka nāwaliwali e pili ana me ka hemoglobin haʻahaʻa i nā nohona paʻahana, ke kaumaha, a i ʻole nā pilikia olakino ʻē aʻe.

ʻO nā maʻi kaumaha a me ka hopohopo e kaʻana like i nā hōʻailona he nui me ka hemoglobin haʻahaʻa, me ka luhi, ka pilikia o ka noʻonoʻo ʻana, a me ka manaʻo nui. Eia naʻe, ʻo ke kaumaha e pili ana i ke kaumaha mau a i ʻole ka nalowale o ka hoihoi i nā hana, ʻoiai ʻo ka luhi hemoglobin haʻahaʻa he kino hou aku.

ʻO nā maʻi thyroid, ʻo ia hoʻi ka hypothyroidism, hiki ke hana i nā hōʻailona like e like me ka luhi, ka ʻike anu, a me ka noe lolo. ʻO ka ʻokoʻa nui, ʻo ia ka pilikia o ka thyroid e pili ana i nā loli kaumaha, ka nalowale o ka lauoho, a me nā loli ʻili ʻaʻole maʻamau o ka hemoglobin haʻahaʻa.

Eia nā kūlana i huikau pinepine ʻia me ka hemoglobin haʻahaʻa:

Nā Kūlana Ola noʻonoʻo

• ʻO ke kaumaha, hiki ke hana i ka luhi mau a me ka nele o ka ikehu
• Nā maʻi hopohopo e hiki ke hana i ka pōkole o ka hanu a me ka puʻuwai
• ʻO ka maʻi luhi mau me ka pau ʻole o ka luhi
• ʻO ka maʻi pili i ke kau e hana ana i ka luhi hoʻoilo

Nā Maʻi Hormonal

• ʻO ka hypothyroidism e hana ana i ka luhi a me ka ʻoluʻolu i ke anuanu
• ʻO ka lawa ʻole o ka adrenal e alakaʻi ana i ka nāwaliwali a me ka luhi
• ʻO ka maʻi diabetes me nā loli o ke kō koko e hana ana i nā ulia ikehu
• Nā loli hormonal e pili ana i ka menopause

Nā pilikia o ka hiamoe a me ke ola

• ʻO ka apnea hiamoe e hana ana i ka luhi i ke ao ʻoiai ka manawa hiamoe kūpono
• ʻO ka insomnia a i ʻole nā maʻi hiamoe ʻē aʻe
• ʻO ke kaumaha mau a me ka pau ʻana
• ʻO ka maloʻo ʻana o ka wai e hana ana i ka nāwaliwali a me ka wili

ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻokaʻawale ai i ka hemoglobin haʻahaʻa mai kēia mau kūlana ma o nā hoʻokolohua koko. Inā ʻoe e ʻike nei i ka luhi mau, mai manaʻo he kaumaha wale nō a i ʻole ka nele o ka hiamoe - hiki i kahi hoʻokolohua koko maʻalahi ke hāʻawi i nā pane maopopo.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka helu hemoglobin haʻahaʻa

Hiki iā ʻoe ke make mai ka hemoglobin haʻahaʻa?

Hiki i ka hemoglobin haʻahaʻa koʻikoʻi, ʻaʻole i mālama ʻia ke ola, akā he mea maʻamau kēia me ka mālama olakino hou. Loaʻa a mālama ʻia ka hapa nui o nā hihia ma mua o ka hiki ʻana i nā pae weliweli. Hiki i ka hemoglobin haʻahaʻa loa ke hoʻoluhi i kou puʻuwai a hoʻemi i ka hāʻawi ʻana o ka oxygen i nā ʻōpū koʻikoʻi, akā hiki i ka mālama olakino wikiwiki ke pale i nā pilikia koʻikoʻi.

Pehea ka lōʻihi o ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i nā pae hemoglobin?

Hoʻomaikaʻi maʻamau nā pae hemoglobin i loko o 2-4 mau pule o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻoiai e hiki ke lawe i 2-3 mau mahina e hoʻihoʻi piha i nā pae maʻamau. Aia ka manawa ma ke kumu kumu, ka paʻakikī o ka hemahema, a me ka maikaʻi o kāu pane ʻana i ka lāʻau lapaʻau. E nānā kāu kauka i kāu holomua me nā hoʻokolohua koko maʻamau.

He aha nā meaʻai e pale ai inā he hemoglobin haʻahaʻa koʻu?

E pale i ka inu ʻana i ke kofe, ke kī, a i ʻole ka waiū me nā meaʻai waiwai i ka hao, no ka mea, hiki i kēia mau mea ke ālai i ka lawe ʻana i ka hao. E kaupalena i nā mea hoʻohui calcium a puni ka manawa ʻai, a e hōʻemi i nā meaʻai kiʻekiʻe i nā oxalates e like me ka spinach inā ʻai maka. E kālele ana i ka mea e hoʻokomo ai ma mua o ka pale ʻana - e hoʻohui i nā meaʻai waiwai i ka hao me nā kumu vitamina C no ka lawe maikaʻi ʻana.

He like ka hemoglobin haʻahaʻa me ka anemia?

ʻO ka hemoglobin haʻahaʻa kekahi ʻano o ka anemia, akā ʻo ka anemia he huaʻōlelo ākea e komo pū ana i nā kūlana a pau kahi i loaʻa ʻole ai iā ʻoe nā keʻena koko ʻulaʻula olakino lawa. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka anemia me nā pae hemoglobin maʻamau inā he ʻano ʻē nā keʻena koko ʻulaʻula a i ʻole hana pono ʻole, ʻoiai ʻo ka hemoglobin haʻahaʻa ke ʻano maʻamau.

Hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hemoglobin haʻahaʻa?

Hiki i ka hoʻoikaika kino māmā ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko a me ke olakino holoʻokoʻa, akā ʻaʻole ia e hoʻonui pololei i nā pae hemoglobin. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i ka hoʻoikaika kino ikaika ke hoʻohaʻahaʻa i ka hemoglobin no ka manawa pōkole ma o ka hoʻonui ʻia ʻana o ka nui o ke koko a me ka wāwahi ʻana o nā keʻena koko ʻulaʻula. E kālele ana i nā hana mālie e like me ka hele wāwae ʻoiai e hoʻoponopono ana i ke kumu ma lalo ma o ka meaʻai kūpono a me ka mālama olakino.