Mauna Ke Kino No Ke Hoʻolālā ʻOhana Kūlohelohe

ʻO ke ala o ka mahana kino kumu — he ala ma muli o ka ʻike maikaʻi ʻana i ka hānau keiki — he ʻano ia o ka hoʻolālā ʻohana kūlohelohe. ʻO kou mahana kino kumu kou mahana ke hoʻomaha loa ʻoe. Hiki i ka ovulation ke hoʻonui iki i ka mahana kino kumu. E nui loa kou momona i loko o nā lā ʻelua a ʻekolu ma mua o ka piʻi ʻana o kou mahana. Ma ke kākau ʻana i kou mahana kino kumu i kēlā me kēia lā, hiki paha iā ʻoe ke wānana i ka wā e ovulation ai ʻoe. Hiki paha kēia ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka wā e hiki ai iā ʻoe ke hāpai.

Hiki ke hoʻohana ʻia ka mahana kino basal ma ke ʻano he ala e wānana ai i ka hānau keiki a i ʻole ma ke ʻano he ʻāpana o kekahi ʻano o ka pale ʻana i ka hānau keiki, ma ke kōkua ʻana iā ʻoe e heluhelu i nā lā maikaʻi loa e loaʻa ai a i ʻole e pale aku ai i ka moe kolohe me ka pale ʻole. ʻO ka mālama ʻana i kou mahana kino basal no ka hānau keiki a i ʻole ka pale ʻana i ka hānau keiki he mea uku ʻole ia a ʻaʻohe ona hopena ʻaoʻao. Hiki i kekahi mau wāhine ke koho e hoʻohana i ke ʻano o ka mahana kino basal no nā kumu hoʻomana. Hiki nō hoʻi ke hoʻohana ʻia ke ʻano o ka mahana kino basal e ʻike i ka hāpai ʻana. Ma hope o ka ovulation, ʻo ka piʻi ʻana o ka mahana kino basal e mau ana no 18 mau lā a ʻoi aku paha he hōʻailona mua paha ia o ka hāpai ʻana. Hoʻohui pinepine ʻia ke ʻano o ka mahana kino basal me ke ʻano o ka wai o ka ʻāʻī o ka hoʻolālā ʻohana kūlohelohe, kahi āu e mālama ai i ka wai o ka ʻāʻī i ka wā o ke kaʻina o ka manawa menstrual. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi mīkini nānā hānau keiki uila e ana i nā pae hormone i loko o kou mimi, kahi e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i nā lā āu e momona ai. Ua kapa ʻia kēia hui ʻana o nā ʻano i kekahi manawa ʻo ke ʻano symptothermal a i ʻole symptohormonal.

ʻAʻole pilikia ke hoʻohana ʻana i ke ala o ka mahana kino kumu e hoʻoikaika ai i ka hānau keiki. Pēlā nō hoʻi, ʻaʻole pilikia pololei ke hoʻohana ʻana i ke ala o ka mahana kino kumu no ka pale ʻana i ka hānau keiki, akā ʻaʻole ia e pale aku i nā maʻi i hoʻolaha ʻia ma ka moekolohe—a ʻo ia kekahi o nā ʻano hoʻolālā ʻohana kūlohelohe maikaʻi ʻole loa. E like me ka nui o 1 i 4 mau wāhine—hiki paha i oi aku—ka poʻe e hoʻohana ana i nā ʻano ʻike hānau keiki e pale aku ai i ka hāpai ʻana e hāpai keiki ma hope o hoʻokahi makahiki o ka hoʻohana maʻamau. Hiki i ka hoʻohana ʻana i ke ala o ka mahana kino kumu me kekahi ʻano ʻike hānau keiki ʻē aʻe no ka pale ʻana i ka hānau keiki ke hoʻomaikaʻi i ka pono o ke ala. Akā, pono ka manaʻo a me ka hoʻoikaika. Inā ʻaʻole ʻoe makemake e hāpai, pono ʻoe a me kāu hoa e pale aku i ka moekolohe a i ʻole e hoʻohana i kahi ʻano pale ʻana i ka hānau keiki i loko o kou mau lā hānau i kēlā me kēia mahina.

ʻAʻole pono ka hoʻomākaukau kūikawā no ka hahai ʻana i kou mahana kino kumu. Eia naʻe, inā makemake ʻoe e hoʻohana i ka mahana kino kumu me kahi ʻano ʻē aʻe o ka ʻike hānau no ka pale ʻana i ka hānau keiki, e kūkākūkā mua me kāu mea mālama ola inā: Ua hānau hou ʻoe a i ʻole ua hoʻōki i ka inu i nā papa hānau a i ʻole nā ​​mea hoʻoponopono hormonal ʻē aʻe Ke hānai wai ʻoe Ke kokoke mai nei ʻoe i ka menopause E hoʻomanaʻo e hiki ke hoʻopilikia ʻia kou mahana kino kumu e nā mea he nui, e like me: ka maʻi a i ʻole ka wela ke kaumaha ka hana kōkua ka hiamoe ʻole a i ʻole ka hiamoe nui ka waiʻona ka huakaʻi a me nā ʻokoʻa manawa ʻāina nā maʻi gynecological nā lāʻau lapaʻau