He aha ka Pākuʻi Manaʻo Hānau? Ke Kumu, ke Kaʻina Hana & nā Hōʻike

ʻO ka pākuʻi manaʻo hānau he pākuʻi lahilahi, huinahā e hoʻopuka ana i nā hormones ma kou ʻili e pale ai i ka hāpai ʻana. He like ia me ka nui o ka puke matchbook a hana like me nā pila manaʻo hānau, akā pono ʻoe e hoʻololi i hoʻokahi manawa i ka pule ma kahi o ka lawe ʻana i kahi pila i kēlā me kēia lā.

Hoʻohui kēia ʻano hana pale hāpai i ka maʻalahi me ka pono, e hāʻawi ana iā ʻoe i ka pale hāpai hilinaʻi me ka ʻole o ka hana maʻamau i kēlā me kēia lā. E ʻimi kākou i ke ʻano o ka hoʻopili ʻana o kēia pākuʻi maʻalahi i kou ola a kōkua iā ʻoe e hana i nā hoʻoholo i ʻike ʻia e pili ana i kou olakino hānau.

He aha ka pākuʻi manaʻo hānau?

ʻO ka pākuʻi manaʻo hānau he huinahā liʻiliʻi, beige e pili ana i kou ʻili a hāʻawi pololei i nā hormones i loko o kou kahe koko. ʻO ka inoa maʻamau ʻo Xulane, akā hiki nō ke lohe ʻoe iā ia i kapa ʻia ʻo "the patch" a i ʻole ma kona inoa inoa mua, Ortho Evra.

Aia i loko o ka pākuʻi nā hormones synthetic ʻelua: estrogen a me progestin. ʻO kēia nā ʻano hormones like i loaʻa i nā pila manaʻo hānau hui pū. Ke komo ʻia ma kou ʻili, hana pū kēia mau hormones e pale i kou ovaries mai ka hoʻokuʻu ʻana i nā hua i kēlā me kēia mahina.

Hoʻohana ʻoe i kēlā me kēia pākuʻi no hoʻokahi pule, a laila e hoʻololi me kahi mea hou. Ma hope o ʻekolu pule o ka hoʻohana ʻana i nā pākuʻi, lawe ʻoe i kahi pule ʻaʻole pākuʻi, kahi e loaʻa ai iā ʻoe kāu manawa. Hana kēia i kahi pōʻaiapuni ʻehā pule e like me kāu hana menstrual maoli.

No ke aha e hana ʻia ai ka pākuʻi manaʻo hānau?

ʻO ke kumu nui o ka pākuʻi manaʻo hānau e pale i ka hāpai ʻana i manaʻo ʻole ʻia ma o ka hāʻawi hormone hilinaʻi. Ke hoʻohana pololei ʻia, ʻoi aku ia ma mua o 99% pono, e lilo ana ia i kekahi o nā ʻano hana pale hāpai hilinaʻi loa i loaʻa.

Nui ka poʻe e koho i ka pākuʻi no ka mea e hāʻawi ana i ka pono o nā pila hoʻomalu hānau me ka ʻole e koi i ka nānā i kēlā me kēia lā. Inā ua poina ʻoe e lawe i kahi pila a i ʻole i hakakā me nā hana lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā, hiki i ka papa hana pākuʻi i kēlā me kēia pule ke manaʻo ʻoi aku ka maʻalahi.

Ma waho aʻe o ka pale ʻana i ka hāpai ʻana, hiki nō hoʻi i ka pākuʻi ke kōkua i kekahi mau pilikia ʻē aʻe e pili ana i kou maikaʻi o ke ola:

• Nā manawa māmā, hiki ke wānana
• Hoʻemi ʻia nā ʻeha a me nā ʻeha o ka menstrual
• ʻIli maʻemaʻe a me ka hoʻemi ʻia o ka ʻāʻī
• Hoʻemi ʻia ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai ovarian a me endometrial
• Hoʻomaha mai nā hōʻailona o ka maʻi polycystic ovary syndrome (PCOS)
• Hoʻemi ʻia ka pilikia o ka nalowale o ka iwi

Hiki i kēia mau pōmaikaʻi keu ke hana i ka pākuʻi i kahi koho hoihoi ʻoiai no ka poʻe ʻaʻole ʻo ka pale ʻana i ka hāpai ʻana ke kumu nui. Eia naʻe, he mea nui e kūkākūkā i kāu ʻikepili olakino pilikino me kāu mea mālama ola e hoʻoholo ai inā kūpono ka pākuʻi iā ʻoe.

He aha ke kaʻina hana no ka loaʻa ʻana o ka pākuʻi hoʻomalu hānau?

ʻO ka hoʻomaka ʻana me ka pākuʻi hoʻomalu hānau e pili ana i ke kūkākūkā pololei me kāu mea mālama ola a ukali ʻia e ke aʻo ʻana i nā ʻenehana noi kūpono. Hoʻolālā ʻia ke kaʻina hana e hōʻoia i ka hana pono a palekana o ka pākuʻi no kāu kūlana kikoʻī.

E nānā mua kāu mea mālama ola i kāu mōʻaukala olakino a me ke kūlana olakino o kēia manawa. E nīnau lākou e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei, nā ʻike mua me ka hoʻomalu hānau hormonal, a me ka mōʻaukala ʻohana o nā koko koko a i ʻole kekahi mau maʻi ʻaʻai. Kōkua kēia ʻike iā lākou e hoʻoholo inā he koho palekana ka pākuʻi iā ʻoe.

I ka wā o kāu manawa, hiki i kāu mea lawelawe ke nānā i kou koko a kūkākūkā i kāu mau mea ola. E wehewehe pū lākou pehea e hoʻohana pono ai i ka pākuʻi a me ka mea e manaʻo ai i kāu mau pōʻai mua. ʻO kēia ka manawa kūpono e nīnau i nā nīnau e pili ana i ka pono, nā hopena ʻaoʻao, a i ʻole pehea e launa pū ai ka pākuʻi me kāu mau hana i kēlā me kēia lā.

Ma hope o kou loaʻa ʻana i kāu kauoha, e hoʻomaka maʻamau ʻoe i ka pākuʻi i ka lā mua o kou wā a i ʻole ka Lāpule mua ma hope o ka hoʻomaka ʻana o kou wā. E hāʻawi kāu mea mālama ola iā ʻoe i nā ʻōlelo kikoʻī e pili ana i kou kūlana a me nā makemake.

Pehea e hoʻomākaukau ai no ka hoʻohana ʻana i ka pākuʻi hoʻomalu hānau?

ʻO ka hoʻomākaukau ʻana no ka hoʻohana ʻana i ka pākuʻi hoʻomalu hānau e pili ana i ka hōʻiliʻili ʻana i ka ʻike a me ka hoʻonohonoho ʻana iā ʻoe iho no ka holomua me ka hoʻopili pono ʻana a me ka nānā ʻana. ʻO ka hana ʻana i kekahi mau hana maʻalahi ma mua e hiki ke kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa iā ʻoe ka pōmaikaʻi nui mai kēia ʻano hana pale.

ʻO ka mea mua, e koho i kahi lā o ka pule no ka hoʻololi ʻana i kāu pākuʻi. Nui ka poʻe i ʻike he mea kōkua ke koho ʻana i kahi lā i loaʻa iā lākou kahi hana maʻamau, e like me nā kakahiaka Lāpule a i ʻole nā ahiahi Pōʻakolu. E kaha i kēia mau lā ma kāu kalena a i ʻole e hoʻonohonoho i nā hoʻomanaʻo kelepona e kōkua iā ʻoe e noho ma ke ala.

E noʻonoʻo i kahi e kau ai ʻoe i ka pākuʻi ma kou kino. ʻO nā wahi maikaʻi loa e pili ana i kou lima luna, kua, ʻōpū lalo, a i ʻole nā ʻūhā. E pale i ka waiho ʻana ma kou umauma, a e hōʻoia i ka maʻemaʻe, maloʻo, a me ka ʻole o nā lotions a i ʻole nā ʻaila e hiki ke keakea i ka pili.

Ma mua o kāu noi mua, e hōʻiliʻili i kēia mau lako e maʻalahi ke kaʻina hana:

• He wahi maʻemaʻe a pilikino no ka noi
• Kou kalena a i ʻole kelepona no ka nānā ʻana i nā loli pākuʻi
• ʻIke e pili ana i nā ʻano hana pale hope
• ʻO ka ʻike pili o kāu mea mālama ola no nā nīnau

He mea naʻauao nō hoʻi ke loaʻa i kahi ʻano hana pale hope, e like me nā condoms, ʻoiai i kou mahina mua o ka hoʻohana ʻana i ka pākuʻi. Hiki i kēia pale hou ke hāʻawi i ka maluhia o ka noʻonoʻo i ka wā e hoʻoponopono ai kou kino i nā pae hormone hou.

Pehea e heluhelu ai i kāu mau hopena pākuʻi hoʻomalu hānau?

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka maikaʻi o ka hana ʻana o kāu pākuʻi hānau keiki e pili ana i ka nānā ʻana i kona kūlana kino a me ka pane ʻana o kou kino i nā hormones. ʻAʻole like me nā hoʻokolohua me nā hopena helu, ua ana ʻia nā "hopena" pākuʻi ma o nā hōʻailona pono a me kou ʻike holoʻokoʻa.

ʻO ka hōʻailona nui loa e hana pono ana kāu pākuʻi, ʻo ia ka noho paʻa ʻana i kou ʻili i ka pule holoʻokoʻa. Pono e paʻa ka pākuʻi i hoʻopili pono ʻia i nā hana maʻamau, me ka ʻauʻau ʻana, ka ʻauʻau ʻana, a me ka hoʻoikaika kino. Inā hoʻomaka nā kihi e hāpai a hāʻule paha ka pākuʻi, hiki ke hoʻopilikia ʻia kona pono.

Hiki i nā loli o kāu pōʻai menstrual ke hōʻike i ka pane ʻana o kou kino i ka pākuʻi. ʻO ka hapa nui o nā kānaka e ʻike i nā manawa māmā, a ʻaʻole paha kekahi e kahe koko i ka pule ʻole o ka pākuʻi. ʻOiai he mea hopohopo paha kēia i ka wā mua, he pane maʻamau ia i nā hormones.

Eia nā hōʻailona nui e hana pono ana kāu pākuʻi:

• Hoʻopili mau i kou ʻili no ka pule piha
• Ke kahe koko menstrual maʻamau a māmā paha i nā pule ʻole o ka pākuʻi
• ʻAʻohe hōʻailona hāpai
• Ke kūlana maʻamau a me nā pae ikehu ma hope o nā pōʻai mua

Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona maʻamau ʻole e like me ke poʻo nui, ka ʻeha wāwae, a i ʻole nā loli ʻike, e kelepona koke i kāu mea mālama ola. Hiki i kēia mau mea ke hōʻike i nā pilikia kakaʻikahi akā koʻikoʻi e koi ana i ka lāʻau lapaʻau wikiwiki.

Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka pono o kāu pākuʻi hānau keiki?

ʻO ka hoʻonui ʻana i ka pono o kāu pākuʻi hānau keiki e pili ana i ka hoʻohana mau ʻana, nā ʻenehana noi kūpono, a me ka ʻike i nā mea e hiki ke hoʻopilikia i ka lawe ʻana i ka hormone. Hiki i nā hoʻoponopono liʻiliʻi i kāu hana maʻamau ke hoʻomaikaʻi nui i ka hilinaʻi o ka pākuʻi.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻololi ʻana i kāu pā ma ka lā like i kēlā me kēia pule. ʻO ka lohi ʻana i kekahi mau hola hiki ke hoʻemi i nā pae hormone i lawa e ʻae ai i ka ovulation. E hoʻonohonoho i nā mea hoʻomanaʻo he nui ma kāu kelepona a i ʻole e noi i kahi hoaaloha a i ʻole hoa pili e kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i nā lā hoʻololi pā.

ʻO ka hana kūpono e hōʻoiaʻiʻo ai i ka hāʻawi ʻana i ka hormone maikaʻi loa ma kou ʻili. E hoʻomaʻemaʻe i kahi e hoʻopili ai me ke kopa a me ka wai, a laila e hoʻomaloʻo loa ma mua o ka hoʻopili ʻana i ka pā hou. E kaomi ikaika no 10-15 kekona, e nānā pono i nā kihi kahi e hoʻomaka ai ka hāpai ʻana.

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻemi i ka pono o ka pā, no laila he mea nui e ʻike i ka hiki ke hoʻopilikia:

• ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau e like me kekahi mau antibiotics a me nā lāʻau anti-seizure
• Nā mea hoʻohui lāʻau, ʻo St. John's wort
• ʻO ka wela nui e hiki ke hoʻonui i nā helu absorption hormone
• Nā lotions, nā aila, a i ʻole nā pauka i hoʻopili ʻia i ka wahi pā
• ʻO ka hōʻike lōʻihi ʻana i nā saunas a i ʻole nā pahu wela

Inā pono ʻoe e lawe i nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopilikia i ka pā, e kūkākūkā i nā koho contraception backup me kāu mea mālama ola. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā kūlana manawa i ka wā e mālama ana i ka pale ʻana i ka hāpai ʻana.

He aha ka papa hana pā hoʻomalu hānau maikaʻi loa?

ʻO ka papa hana pā hoʻomalu hānau maikaʻi loa e hahai ana i kahi pōʻai ʻehā pule me ʻekolu pule o ka hoʻohana ʻana i ka pā a ukali ʻia e hoʻokahi pule ʻole pā. Hoʻohālike kēia manawa i nā loli hormonal maoli i ka wā e hāʻawi ana i ka pale contraceptive hilinaʻi.

I nā pule ʻekahi, ʻelua, a me ʻekolu, e ʻaʻahu ʻoe i kahi pā mau, e hoʻololi ana i ka lā like i kēlā me kēia pule. No ka laʻana, inā hoʻomaka ʻoe i ka Lāpule, e hoʻololi ʻoe i nā pā i kēlā me kēia Lāpule no ʻekolu pule. Hana ka pā i ka manawa a puni, no laila ʻaʻole pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka contraception i kēia mau pule.

ʻO ka pule ʻehā kāu wā ʻaʻohe pā, kahi e ʻike ai ʻoe i ke kahe ʻana o ka haʻalele ʻana e like me ka wā menstrual. ʻOi aku ka māmā a me ka pōkole o kēia kahe ʻana ma mua o nā wā maoli. Makemake kekahi poʻe e hoʻonohonoho i kēia pule a puni nā hanana nui, nā lā hoʻomaha, a i ʻole nā makemake pilikino.

Hiki i kāu mea mālama ola ke ʻōlelo aku i nā loli i kēia papa manawa maʻamau e pili ana i kāu mau pono kikoʻī:

• Hoʻohana mau me ka ʻole o nā pule ʻaʻohe pā e lele loa i nā wā
• Nā pōʻaiapuni i hoʻonui ʻia me nā pule ʻaʻohe pā i kēlā me kēia 12-16 pule
• Hoʻonohonoho maʻalahi e hoʻokō i ka huakaʻi a i ʻole nā hanana kūikawā

Hiki i kēia mau papa manawa ʻē aʻe ke palekana a maikaʻi hoʻi no ka nui o nā kānaka, akā pono e kūkākūkā mau ʻia me kāu mea mālama ola a ʻae ʻia ma mua o ka hoʻokō ʻana.

He aha nā mea pilikia no nā pilikia pāohi hānau?

Hiki i kekahi mau maʻi olakino a me nā mea ola ke hoʻonui i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o nā pilikia i ka wā e hoʻohana ai i ka pāohi hānau. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea pilikia e kōkua iā ʻoe a me kāu mea mālama ola e hana i nā hoʻoholo i ʻike ʻia e pili ana inā palekana ka pā nāu.

ʻO ka mea pilikia nui loa he moʻolelo pilikino a ʻohana paha o nā koko koko, no ka mea, hiki i ka estrogen i loko o ka pā ke hoʻonui iki i ka pilikia o ka clotting. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o kēia pilikia i ka makahiki mua o ka hoʻohana ʻana a ma waena o ka poʻe puhi paka, ʻoi aku ka poʻe ma luna o 35 mau makahiki.

He mea nui ka makahiki i ka palekana o ka pā, me nā pilikia e piʻi nui ana ma hope o ka makahiki 35. ʻO nā wahine ma luna o 35 mau makahiki e puhi ana i ka paka e ʻōlelo pinepine ʻia e kūʻē i ka hoʻohana ʻana i nā mea pale hānau e loaʻa ana ka estrogen e like me ka pā ma muli o nā pilikia cardiovascular kiʻekiʻe.

Hiki i kekahi mau maʻi lapaʻau ke hoʻolilo i ka pā i kūpono ʻole a i ʻole e koi i ka nānā pono ʻana:

• Mōʻaukala o nā ʻōpū koko i nā wāwae, nā māmā, a i ʻole nā ʻōkana ʻē aʻe
• Mōʻaukala o ka hahau ʻana a i ʻole ka puʻuwai i kēia manawa a i ʻole i hala
• Ke koko kiʻekiʻe ʻaʻole i mālama ʻia
• Nā ʻano migraine kekahi, ʻoi loa me nā loli ʻike
• Maʻi ate hana a i ʻole nā ʻōpū ate
• Ke kahe ʻana o ke koko mai ka ʻōpū i wehewehe ʻole ʻia
• Hāpai ʻana i kēia manawa a i ʻole i manaʻo ʻia
• Mōʻaukala o kekahi mau maʻi maʻi maʻi hormone

Hiki i nā mea ola e like me ka momona, ka hoʻomaha lōʻihi i ka moe, a i ʻole ke ʻoki nui ʻana ke hoʻonui i ka pilikia o nā pilikia. E loiloi kāu mea mālama ola i kēia mau mea i ka pōmaikaʻi o ka pā e hoʻoholo ai i ka koho contraceptive palekana loa no kou kūlana.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka manawa pā mau a i ʻole ka maʻalahi?

ʻOi aku ka maikaʻi o ka manawa pā mau no ka pono a me ka maʻalahi, akā hiki ke hoʻohui ʻia kekahi maʻalahi me ke alakaʻi kūpono. ʻO ke kī ka loaʻa ʻana o ke kaulike e hana me kou ola i ka wā e mālama ana i nā pae hormone hilinaʻi.

ʻO ka hoʻololi ʻana i kāu pā i ka lā a me ka manawa like i kēlā me kēia pule e hāʻawi i nā pae hormone i ʻike nui ʻia a me ka pono contraceptive kiʻekiʻe loa. Kōkua kēia kūlike i kou kino e hoʻokumu i kahi hana maʻamau a hoʻemi i ka hiki ke kahe ʻana o ke koko a i ʻole ka ovulation i manaʻo ʻole ʻia.

Eia naʻe, ʻaʻole hana mau ke ola me nā papa hana paʻa, a ʻae ʻia kekahi maʻalahi. ʻAe ka hapa nui o nā mea mālama ola e pili ana i ka hoʻololi ʻana i kāu pā i loko o kekahi mau hola o kou manawa maʻamau ʻaʻole e hoʻopilikia nui i ka pono. ʻO ka mea nui ʻaʻole e ʻoi aku ma mua o ʻehiku lā me kekahi pā hoʻokahi.

Eia pehea e mālama ai i nā pilikia manawa maʻamau i ka wā e mālama ana i ka pono:

• Ka hele ʻana ma nā wahi manawa: e pili i kāu papa manawa wahi home ke hiki.
• Nā loli pā i poina: e hoʻopili i kahi pā hou ke hoʻomanaʻo koke ʻoe.
• Nā hanana kūikawā: e kūkākūkā i nā hoʻoponopono papa manawa me kāu mea lawelawe ma mua.
• Nā loli papa manawa hana: e koho i kahi lā kūlike e hana ana me kāu hana maʻamau hou.

Inā pilikia pinepine ʻoe me ka hoʻohālikelike manawa, e kūkākūkā i nā ʻano hana pale hānau ʻē aʻe me kāu mea lawelawe mālama ola. Hiki i nā koho e like me nā mea hana intrauterine (IUDs) a i ʻole nā implants ke kūpono i kāu pono ola.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ka hoʻohana ʻana i ka pā kūlike ʻole?

Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka pā kūlike ʻole ke alakaʻi i kekahi mau pilikia mai ke kahe koko a hiki i ka hāpai ʻole ʻia. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau pilikia hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka wā e ʻimi ai i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau a hana i ka hana hoʻoponopono.

ʻO ka pilikia koʻikoʻi loa o ka hoʻohana ʻana i ka pā kūlike ʻole, ʻo ia ka hāʻule ʻana o ka pale ʻana i ka hāpai ʻole ʻia. Ke hoʻopili ʻia nā pā i ka lohi, hāʻule me ka ʻike ʻole ʻia, a i ʻole poina loa, e emi ana nā pae hormone i lawa e ʻae ai i ka ovulation. Hoʻonui nui ʻia kēia pilikia inā kū ka kūlike ʻole i ka pule mua o kahi pōʻaiapuni hou.

ʻO ke kahe koko ʻana kekahi pilikia maʻamau i ka wā e lilo ai ka hoʻohana ʻana i ka pā i mea maʻamau ʻole. Hiki i kēia kahe koko hiki ʻole ke hana i kēlā me kēia manawa i kāu pōʻaiapuni a ʻoi aku paha ke kaumaha a i ʻole ka māmā ma mua o ka mea i manaʻo ʻia. ʻOiai ʻaʻole weliweli, hiki ke pilikia a hopohopo.

ʻO nā pilikia hou mai ka hoʻohana kūlike ʻole e komo pū ana:

• Nā pōʻai menstrual maʻamau ʻole i paʻakikī ke wānana
• Hoʻonui i ka ʻeha a i ʻole ka ʻeha menstrual
• Nā loli ʻano e pili ana i nā pae hormone fluctuating
• Hoʻemi ʻia ka pono e koi ana i ka pale ʻana i ka hoʻihoʻi
• Hoʻonui i ka pilikia o nā cysts ovarian
• Hoʻonāukiuki ʻili mai ka hoʻololi pinepine ʻana i ka pā

Inā ʻike ʻoe e hakakā pinepine ana me ka hoʻohālikelike ʻana o ka pā, mai mālama ʻole i ka pilikia. E launa me kāu mea mālama ola e kūkākūkā i nā hoʻolālā no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pili ʻana a i ʻole nā ʻano hana pale hānau ʻē aʻe e hana maikaʻi ai no kou ola.

He aha nā pilikia e hiki ke loaʻa i ka hoʻohana ʻana i ka pā kūpono?

ʻOiai me ka hoʻohana ʻana i ka pā kūpono, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā hopena ʻaoʻao a i ʻole nā pilikia e pili ana i nā hormones ponoʻī. ʻAʻole pili kēia mau pilikia i ka hewa o ka mea hoʻohana akā i ke ʻano o ka pane ʻana o nā kino i ka estrogen a me ka progestin.

ʻO ka pilikia koʻikoʻi loa akā kakaikahi ka hana ʻana o ke koko, hiki ke hana ʻoiai me ka hoʻohana ʻana i ka pā kūpono. He liʻiliʻi ka pilikia akā he mea maoli, e pili ana i ka 1 i ka 1,000 a i ka 1 i ka 10,000 mau mea hoʻohana i kēlā me kēia makahiki. Hiki ke hana ʻia nā koko koko i nā wāwae, nā māmā, a i ʻole nā ʻōkana ʻē aʻe a pono e mālama koke ʻia.

ʻO nā pilikia maʻamau akā ʻaʻole koʻikoʻi e pili ana i nā loli i ke ʻano, ke kaumaha, a i ʻole nā pae ikehu. ʻOkoʻa nui kēia mau hopena hormonal ma waena o nā kānaka a hiki ke hoʻomaikaʻi ma hope o nā mahina mua i ka wā e hoʻoponopono ai kou kino i nā pae hormone hou.

ʻO nā pilikia ʻē aʻe me ka hoʻohana ʻana i ka pā kūpono e pili ana:

• Hoʻonāukiuki ʻili a i ʻole nā hopena maʻi ma nā wahi noi
• ʻO ka palupalu o ka umauma a i ʻole nā loli i ka nui o ka umauma
• Nā poʻo a i ʻole nā loli i nā hiʻohiʻona migraine
• Nausea, ʻoi loa i nā pōʻai mua
• Nā loli i ka makemake moe kolohe a i ʻole ka lubrication vaginal
• Ke piʻi nei ke koko i kekahi mau mea hoʻohana
• Nā hihia kakaikahi o nā pilikia o ke ake a i ʻole ka maʻi gallbladder

ʻO ka hapa nui o nā hopena ʻaoʻao he maʻalahi a he manawa pōkole, akā pono paha kekahi e hoʻololi i kahi ʻano hana pale hānau ʻē aʻe. ʻO nā loiloi maʻamau me kāu mea mālama ola e kōkua i ka nānā ʻana i nā loli e pili ana a hōʻoia i ka palekana o ka pā iā ʻoe.

I ka manawa hea wau e ʻike ai i ke kauka no nā hopohopo e pili ana i ka pā?

Pono ʻoe e kelepona koke i kāu mea mālama ola inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona o nā pilikia koʻikoʻi, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe maopopo inā pili lākou i ka pā. Hiki i ka mālama olakino wikiwiki no nā hōʻailona e pili ana ke pale i nā pilikia olakino koʻikoʻi a hōʻoia i kou palekana mau.

Pono ka mālama olakino pilikia inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e hōʻike ana i kahi koko koko. Hiki ke ʻike koke ʻia kēia mau hōʻailona a pono e loiloi koke ʻia, no ka mea, hiki i ka mālama ʻana i ka lohi ke hoʻoweliweli i ke ola.

E ʻimi koke i ka mālama olakino no kekahi o kēia mau hōʻailona ʻōlelo aʻo:

• ʻEha wāwae koʻikoʻi koke, ʻoiai me ka pehu a i ʻole ka ʻulaʻula
• ʻEha umauma a i ʻole ka pilikia o ka hanu
• ʻEha poʻo koʻikoʻi koke a i ʻole nā ​​hoʻololi ʻike
• ʻEha ʻōpū koʻikoʻi
• Nawaliwali a i ʻole ka ʻeha ma kekahi ʻaoʻao o kou kino
• Pilikia o ka ʻōlelo a i ʻole ka huikau
• Melemele o ka ʻili a i ʻole nā ​​maka

Pono nō hoʻi ʻoe e hoʻonohonoho i kahi manawa maʻamau me kāu mea mālama ola inā ʻike ʻoe i nā hopena ʻaoʻao mau e pili ana i kou maikaʻi o ke ola, e like me nā loli o ke ʻano, nā ʻeha poʻo koʻikoʻi, a i ʻole nā ​​hopena ʻili ʻaʻole e hoʻomaikaʻi.

He mea nui nā manawa ukali maʻamau inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā pilikia. Manaʻo ka hapa nui o nā mea lawelawe i nā loiloi i kēlā me kēia ʻekolu a ʻeono mahina i kāu makahiki mua o ka hoʻohana ʻana i ka pā, a laila i kēlā me kēia makahiki inā maikaʻi nā mea a pau.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka pā mana hānau

Q1: He maikaʻi anei ka pā mana hānau no ka ʻāʻā?

Hiki i ka pā mana hānau ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻāʻā no ka nui o nā kānaka, ʻoiai ʻokoʻa nā hopena o kēlā me kēia kanaka. Hana ka hui pū ʻana o ka estrogen a me ka progestin i ka pā e hōʻemi i nā androgens (hormones kāne) e kōkua i ka hoʻomohala ʻana o ka ʻāʻā.

ʻIke ka hapa nui o nā kānaka i ka hoʻomaikaʻi ʻana o ka ʻākena ma hope o ʻekolu a ʻehā mahina o ka hoʻohana ʻana i ka pā. Kōkua nā hormones i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana ʻaila i kou ʻili a hiki ke hōʻemi i ke alapine a me ke koʻikoʻi o nā ʻōpuʻu. Eia naʻe, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā ʻōpuʻu ʻākena mua i nā pule mua i ka wā e hoʻoponopono ai ko lākou kino.

Hiki ke kōkua nui ka pā inā e ʻinoʻino kou ʻākena a puni kāu pōʻai menstrual, no ka mea, hāʻawi ia i nā pae hormone paʻa i loko o ka mahina. Eia naʻe, ʻaʻole i hoʻolālā ʻia ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau ʻākena, a he mea nui nō hoʻi nā mea ʻē aʻe e like me nā genetics, ka ʻai, a me ka hana mālama ʻili i ke olakino o ka ʻili.

Q2: Ke hoʻoulu nei ka estrogen haʻahaʻa mai nā pilikia pā i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha?

He paʻakikī a pinepine ʻole ka pilina ma waena o ka hoʻohana ʻana i ka pā hoʻomalu hānau a me ka loaʻa ʻana o ke kaumaha. Hōʻike ka noiʻi ʻaʻole ʻike ka hapa nui o nā kānaka i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha nui i hoʻokumu ʻia e ka pā, ʻoiai hiki ke ʻokoʻa nā ʻike pilikino.

ʻO ka mea a ka nui o nā kānaka e wehewehe ai he loaʻa ke kaumaha, he paʻa wai paha ia no ka manawa pōkole, ʻoi aku hoʻi i nā mahina mua o ka hoʻohana ʻana i ka pā. Hoʻopaʻa maʻamau kēia paʻa wai i ka wā e hoʻoponopono ai kou kino i nā pae hormone hou. ʻAʻole maʻamau ka loaʻa ʻana o ke kaumaha maoli mai ka hōʻiliʻili momona a pili pinepine i nā mea ola ʻē aʻe.

Inā ʻike ʻoe i nā loli kaumaha i ka wā e hoʻohana ana i ka pā, e noʻonoʻo i nā mea ʻē aʻe e hiki ke kōkua, e like me nā loli i ka ʻai, nā hana hoʻoikaika kino, nā pae koʻikoʻi, a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. Inā hopohopo ʻoe i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha, e kūkākūkā me kāu mea mālama ola ma mua o ka hoʻōki ʻana i ka pā.

Q3: Hiki iaʻu ke hāpai koke ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka pā?

ʻAe, hiki iā ʻoe ke hāpai koke ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka pā hoʻomalu hānau, i kekahi manawa i loko o ke pōʻai mua. ʻAʻole like me kekahi mau ʻano hana pale hānau ʻē aʻe, ʻaʻole i hoʻokumu ka pā i nā loli momona lōʻihi, a hoʻomaka hou kāu hana hormone maoli i loko o nā pule.

ʻO ka hapanui o nā kānaka e hoʻopuka hua i loko o hoʻokahi a ʻekolu mahina ma hope o kā lākou pā hope loa, me ka nui e hoʻopuka hua i ka mahina mua. ʻO ia hoʻi, hiki ke hāpai i ka wā e pau ai kāu hoʻohana ʻana i ka pā, no laila inā ʻaʻole ʻoe i mākaukau e hāpai, pono ʻoe e hoʻomaka e hoʻohana i kekahi ʻano hana pale hāpai koke.

Inā ʻoe e hoʻolālā ana e hāpai, ʻo ka hoʻōki ʻana i ka pā ka hana mua pinepine, akā he mea naʻauao ke hoʻomaka e lawe i nā huaora prenatal a kūkākūkā i ke olakino ma mua o ka hāpai ʻana me kāu mea mālama ola. Hiki iā lākou ke kōkua e hōʻoia i kou olakino maikaʻi loa no ka hāpai ʻana i ke olakino.

Q4: He aha ka mea e hana ai inā hāʻule koʻu pā?

Inā hāʻule kāu pā, pili ka hana āu e hana ai i ka lōʻihi o ka manawa i hala a me ka manawa i loko o kāu pōʻaiapuni e hana ai. ʻO ka hoʻololi wikiwiki ʻana ke kī pinepine i ka mālama ʻana i ka pono o ka pale hāpai.

Inā ʻoe e ʻike ua hāʻule ka pā i loko o 24 mau hola, e hoʻomaʻemaʻe i ka wahi a hoʻopili koke i kahi pā hou. Hiki iā ʻoe ke hoʻomau me kāu papa hoʻololi pā maʻamau, a ʻaʻole pono ka pale hāpai ʻana. Eia naʻe, inā ua hala ka pā no nā hola 24 a ʻoi aku paha a ʻaʻole ʻoe maopopo i ka lōʻihi o ka manawa i hala, e hoʻopili i kahi pā hou a hoʻohana i ka pale hāpai no nā lā ʻehiku.

Mai hoʻāʻo e hoʻopili hou i kahi pā i hāʻule, no ka mea, ʻaʻole paha ia e pili pono a ʻaʻole paha e hāʻawi pono i nā hormones. E hoʻohana mau i kahi pā hou ke pono ka hoʻololi. Inā hāʻule pinepine nā pā, e kūkākūkā i nā ʻenehana noi a i ʻole nā ​​ʻano hana pale hāpai ʻē aʻe me kāu mea mālama ola.

Q5: Hiki iaʻu ke ʻauʻau a hoʻoikaika kino me ka pā ma luna?

ʻAe, hiki iā ʻoe ke ʻauʻau, hoʻoikaika kino, a komo i ka hapa nui o nā hana kino i ka wā e ʻaʻahu ana i ka pā hoʻomalu hānau. Ua hoʻolālā ʻia ka pā e noho paʻa i ka wā o nā hana maʻamau, me ka ʻike ʻana i ka wai a me ka hou.

He paʻa ka mea hoʻopili o ka pā, a pono e paʻa i ka wā e ʻauʻau ai, e ʻauʻau ai, e ʻauʻau ai, a me ka hou ʻana mai ka hoʻoikaika kino. Nui ka poʻe i ʻike e paʻa ana ka pā i ka wā o ka hana kino ikaika a i ʻole nā haʻuki wai. Eia naʻe, e pale i ka pulu ʻana i ka wai wela loa no ka manawa lōʻihi, no ka mea, hiki ke hoʻopilikia i ka mea hoʻopili.

Ma hope o ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka hoʻoikaika kino ʻana, e holoi mālie i ka wahi pā ma mua o ka hamo ʻana me ka ikaika. E nānā inā paʻa paʻa nā ʻaoʻao, a inā ʻoe e ʻike i ka hāpai ʻana, e kaomi mālie iā lākou i lalo. Inā e wehe pinepine ka pā i ka wā o kāu mau hana, e kūkākūkā i nā wahi kau a i ʻole nā koho ʻē aʻe me kāu mea mālama ola.