He aha ka Hoʻāʻo Kūlana Koko? Ke Kumu, nā Kūlana, ke Kaʻina Hana & nā Hōʻike

Hoʻāʻo ʻia ke ana o ke kaomi koko i ka ikaika o ke koko e paʻi ana i nā paia o kou aʻa i ka wā e pauma ai kou puʻuwai. E noʻonoʻo e like me ka nānā ʻana i ke kaomi wai i loko o nā paipu o kou home - makemake mākou e hōʻoia i ka pololei o ke kaomi, ʻaʻole kiʻekiʻe loa a haʻahaʻa loa paha. Hāʻawi kēia hoʻāʻo maʻalahi a ʻaʻole ʻeha i kāu mea mālama ola i ka ʻike waiwai e pili ana i ke olakino o kou puʻuwai a kōkua i ka hopu ʻana i nā pilikia hiki ke hiki i ka wā mua ke maʻalahi ke mālama.

He aha ka hoʻāʻo ʻana i ke kaomi koko?

Hoʻāʻo ʻia ke ana o ke kaomi koko i ʻelua helu nui e haʻi mai iā mākou i ka maikaʻi o ka hana ʻana o kāu ʻōnaehana cardiovascular. Hoʻohana ka hoʻāʻo i kahi ʻūlū hiki ke hoʻonui ʻia a puni kou lima e hoʻōki i ke kahe koko no kekahi manawa, a laila hoʻokuʻu mālie i ke kaomi i ka wā e hoʻolohe ana i kou pulupulu.

Hāʻawi ka hoʻāʻo iā mākou i ʻelua heluhelu: ke kaomi systolic (ka helu kiʻekiʻe) a me ke kaomi diastolic (ka helu lalo). Ana ke kaomi systolic i ka ikaika i ka wā e paʻi ai kou puʻuwai a hoʻokuʻu i ke koko. Ana ke kaomi diastolic i ke kaomi i ka wā e hoʻomaha ai kou puʻuwai ma waena o nā paʻi.

Ana ʻia ke kaomi koko i nā millimeters o mercury, i kākau ʻia e like me mmHg. Hiki i kahi heluhelu maʻamau ke nānā e like me 120/80 mmHg, a mākou e ʻōlelo ai he

Kōkua pū ka hoʻokolohua i ka loiloi ʻana i nā maʻi olakino ʻē aʻe e hiki ke hoʻopilikia i ke koko, e like me ka maʻi diabetes, ka maʻi kīkī, a i ʻole nā maʻi thyroid. Nui nā mea e hiki ke hoʻopilikia i kou koko, me nā lāʻau lapaʻau, nā pae pilikia, a me nā koho ola, no laila ke kōkua nei ka nānā ʻana i ke kiʻi piha o kou olakino.

He aha ke kaʻina hana no ka hoʻokolohua koko?

He wikiwiki, maʻalahi, a ʻaʻohe ʻeha loa ka hoʻokolohua koko. E noho mālie ʻoe ma kahi noho me kou mau wāwae e pālahalaha ana ma ka papahele a me kou lima e kākoʻo ʻia ana ma ka pae o ka puʻuwai. E ʻōwili ke kauka lapaʻau i kahi ʻōpū e hoʻonui ʻia a puni kou lima luna, ma luna pono o kou kuʻekuʻe.

Eia ka mea e hana ʻia i ka wā o ka hoʻokolohua, i kēlā me kēia ʻanuʻu:

1. Hoʻonui ka ʻōpū a paʻa a puni kou lima, e hoʻōki ana i ke kahe koko no kekahi manawa
2. E ʻike ʻoe i kekahi kaomi, akā ʻaʻole pono e ʻeha
3. Hoʻokuʻu mālie ke kauka i ka ea mai ka ʻōpū i ka wā e hoʻolohe ana me ka stethoscope
4. Hoʻopaʻa lākou i ke kaomi systolic i ka wā e lohe mua ai lākou i kou pulupulu
5. Hoʻomau lākou i ka hoʻokuʻu ʻana a hoʻopaʻa i ke kaomi diastolic i ka wā e nalowale ai nā leo
6. Ma kahi o 2-3 mau minuke ka lōʻihi o ke kaʻina hana holoʻokoʻa

Nui nā keʻena e hoʻohana nei i nā mea nānā kikohoʻe e hoʻonui a hoʻokuʻu ʻakomi i ka wā e hōʻike ana i kāu mau helu ma ka pale. Hana like kēia mau mea akā ʻaʻole pono e hoʻolohe kekahi me ka stethoscope.

Pehea e hoʻomākaukau ai no kāu hoʻokolohua koko?

Kōkua ka hoʻomākaukau maikaʻi i ka hōʻoia ʻana i nā hopena pololei, no laila e loaʻa i kāu kauka ke kiʻi maopopo loa o kou koko maoli. ʻO ke kī ka hana ʻana i nā kūlana e hōʻike ana i kou kūlana maʻamau, hoʻomaha ma mua o nā spikes manawa mai nā hana i kēlā me kēia lā.

Eia nā ʻanuʻu e hiki ke kōkua iā ʻoe e loaʻa ka heluhelu pololei loa:

• E pale i ka caffeine, ka hoʻoikaika kino, a me ka puhi ʻana i ka paka no 30 mau minuke ma mua o ka hoʻokolohua
• E hoʻohana i ka lumi lua ma mua, no ka mea, hiki i ka ʻōpū piha ke hoʻonui i kou kaomi
• E noho mālie no 5 mau minuke ma mua o ke ana
• E ʻaʻahu i nā lole ʻaʻole paʻa i mea e kūpono ai ka lima i kou lima
• E pale i ke kamaʻilio ʻana i ka wā o ka hoʻokolohua, no ka mea, hiki i kēia ke hoʻopilikia i nā hopena
• E mālama i kou mau wāwae ma ka papahele a mai keʻa i kou mau wāwae

Inā ʻoe e hopohopo nei e pili ana i ka manawa, e haʻi i kāu mea mālama ola. Hiki iā lākou ke lawe i ka manawa hou e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha, no ka mea, hiki i ke kaumaha a me ka hopohopo ke hoʻonui i kou koko no ka manawa a hoʻopilikia i ka pololei o kāu mau hopena.

Pehea e heluhelu ai i kāu hoʻokolohua koko?

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mau helu koko e kōkua iā ʻoe e hana i kahi hana ikaika i kou olakino. Hāʻawi ka American Heart Association i nā ʻāpana maopopo e kōkua iā ʻoe e ʻike i kahi āu e kū nei a me nā hana e pono ai.

Eia ke ʻano o ka poʻe mālama ola e wehewehe ai i nā heluhelu koko:

• Maʻamau: Ma lalo o 120/80 mmHg - ke hana maikaʻi nei kāu ʻōnaehana cardiovascular
• Kiʻekiʻe: 120-129 systolic a ma lalo o 80 diastolic - he hōʻailona ʻōlelo aʻo e hana i nā loli ola
• Pae 1 Kiʻekiʻe: 130-139/80-89 mmHg - hiki ke ʻōlelo ʻia ka lāʻau lapaʻau a me nā loli ola
• Pae 2 Kiʻekiʻe: 140/90 mmHg a i ʻole ke kiʻekiʻe - pono pinepine i ka lāʻau lapaʻau me nā hoʻololi ola
• Pilikia: Kiʻekiʻe ma mua o 180/120 mmHg - pono i ka lāʻau lapaʻau koke

E hoʻomanaʻo ʻaʻole pono ka heluhelu kiʻekiʻe hoʻokahi e loaʻa iā ʻoe ke koko kiʻekiʻe. Makemake paha kāu kauka i nā heluhelu he nui i ka manawa e kiʻi i kahi kiʻi pololei, no ka mea, piʻi maoli ke koko i ka lā.

He aha ke kiʻekiʻe koko maikaʻi loa?

ʻO ke koko kūpono no ka hapa nui o nā mākua ma lalo o 120/80 mmHg, e hōʻike ana e hana pono ana kou puʻuwai a me nā kīʻaha koko me ka ʻole o ke kaumaha. ʻO kēia pae maʻamau ke manaʻo nei he haʻahaʻa kou pilikia o ka maʻi puʻuwai, ka hahau ʻana, a me nā pilikia cardiovascular ʻē aʻe.

Eia naʻe, hiki ke ʻokoʻa iki ka

Inā ʻaʻole lawa nā loli o ke ola, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i ka lāʻau lapaʻau. Nui ka poʻe e pono i ka hui pū ʻana o nā hana maikaʻi a me ka lāʻau lapaʻau e hiki ai i kā lākou pahuhopu koko, a he mea maʻamau a maikaʻi loa ia.

He aha nā mea pilikia no ke koko kiʻekiʻe?

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mau mea pilikia e kōkua iā ʻoe e hana i nā hana e pale ai i kou olakino cardiovascular. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kekahi mau mea, akā nui nā mea ʻē aʻe i loko o kāu mana ma o nā koho ola a me ka mālama olakino.

Eia nā mea e hiki ke hoʻonui i kou pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ke koko kiʻekiʻe:

• Makahiki: Hoʻonui ka pilikia i kou wā ʻelemakule, ʻoi aku ma hope o 45 no nā kāne a me 65 no nā wahine
• Moʻolelo ʻohana: ʻO ka loaʻa ʻana o nā ʻohana pili me ke koko kiʻekiʻe e hoʻonui i kou pilikia
• Ke kaumaha nui: Pono ke kaumaha keu i ke koko hou aku e hāʻawi i ka oxygen a me nā meaʻai
• Ka nele i ka hana kino: ʻO ka poʻe hana ʻole e piʻi ke kiʻekiʻe o ka puʻuwai a me ke koko
• ʻAi sodium kiʻekiʻe: Hiki i ka paʻakai nui ke hoʻopaʻa i ka wai o kou kino, e hoʻonui ana i ke kaomi
• Ka pilikia mau: Hiki i ke kaumaha lōʻihi ke kōkua i ke koko kiʻekiʻe
• Puhi paka a me ka hoʻohana ʻana i ka paka: Hoʻopōʻino kēia mau mea i nā kīʻaha koko a hoʻonui i ke koko no ka manawa
• Ka inu ʻana i ka waiʻona nui: Hiki i ka inu nui ke hōʻino i kou puʻuwai i ka manawa

Hoʻonui kekahi mau maʻi olakino i kou pilikia, me ka maʻi diabetes, ka maʻi kīkī, a me ka apnea hiamoe. ʻO ka lono hoʻoikaika, ʻoiai inā he nui kāu mau mea pilikia, ʻo ka hana ʻana e hoʻoponopono i nā mea hiki iā ʻoe ke hoʻomalu pinepine i ka ʻokoʻa.

He ʻoi aku ka maikaʻi o ke koko kiʻekiʻe a i ʻole ke koko haʻahaʻa?

ʻAʻole maikaʻi ke koko kiʻekiʻe a haʻahaʻa paha - makemake ʻoe i ke koko i loko o ka laulā waena olakino. Hiki i nā mea ʻelua ke hoʻopilikia, ʻoiai ʻoi aku ka weliweli o ke koko kiʻekiʻe i ka wā lōʻihi.

ʻO ke koko kiʻekiʻe (hypertension) e koi ana i kou puʻuwai e hana ikaika a hiki ke hōʻino i kou mau ʻaʻa i ka manawa. Hoʻonui kēia i kou pilikia o ka puʻuwai, ka hahau ʻana, ka maʻi kīkī, a me nā pilikia koʻikoʻi ʻē aʻe. Eia naʻe, ulu pinepine ke koko kiʻekiʻe a hiki ke mālama pono ʻia me ka lāʻau lapaʻau.

ʻO ke koko haʻahaʻa (hypotension) hiki ke hoʻoulu i ka ʻūlū, ka ʻūlū ʻana, a me ka hāʻule ʻana, ʻoi aku ka wikiwiki ke kū ʻoe. ʻOiai ʻaʻole i weliweli pinepine ma mua o ke koko kiʻekiʻe, hiki i ke koko haʻahaʻa loa ke hōʻemi i ke kahe koko i kou mau ʻōpū a me ka lolo, e hoʻoulu ai i ka luhi a me ka huikau.

ʻO ka pahuhopu ka mālama ʻana i ke koko i loko o ka pae maʻamau kahi e hiki ai i kou puʻuwai ke pauma pono me ka ʻole o ke kaumaha, a loaʻa i kou mau ʻōpū ke kahe koko kūpono. Hiki i kāu mea mālama ola ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i ke kaulike kūpono no kou kūlana pilikino.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ke koko haʻahaʻa?

Lilo ke koko haʻahaʻa i mea hopohopo ke hoʻoulu i nā hōʻailona a i ʻole ke pale ʻana i kou mau ʻōpū mai ka loaʻa ʻana o ke koko a me ka oxygen. ʻOiai he nui ka poʻe me ke koko haʻahaʻa maoli e maikaʻi ana, hiki i nā mea ʻē aʻe ke ʻike i nā hōʻailona hōʻoluʻolu a i ʻole weliweli.

Eia nā pilikia hiki ke loaʻa i ke koko haʻahaʻa:

• Pōpilikia a me ka ʻūlū: ʻOi loa ke kū koke ʻana i luna
• Poho (syncope): Hiki ke alakaʻi i ka hāʻule a me nā ʻeha
• ʻIke pōpō: Ua emi ke kahe koko i nā maka
• ʻĀʻī a me ka luhi: Paʻakikī kou kino e mālama i ka hana maʻamau
• Paʻakikī ka noʻonoʻo ʻana: ʻAʻole paha e loaʻa i kou lolo ke koko i waiwai i ka oxygen
• ʻIli anuanu, paʻa: Hoʻohuli kou kino i ke koko i nā ʻōkana koʻikoʻi
• Hanana wikiwiki, pāpaʻu: Hoʻāʻo kou kino e uku no ka emi ʻana o ke kahe

I nā hihia koʻikoʻi, hiki i ke koko haʻahaʻa loa ke alakaʻi i ka haʻalulu, kahi maʻi e hoʻoweliweli ana i ke ola kahi i loaʻa ʻole ai i kou mau ʻōkana ke kahe koko lawa. He mea maʻamau ʻole kēia akā pono ka lāʻau lapaʻau koke me nā hōʻailona e like me ka huikau, ka pulse nāwaliwali, a me ka hanu wikiwiki.

He aha nā pilikia hiki ke loaʻa i ke koko kiʻekiʻe?

Ua kapa pinepine ʻia ke koko kiʻekiʻe ʻo "ka mea pepehi mālie" no ka mea hiki iā ia ke hōʻino i kou kino no nā makahiki me ka ʻole o nā hōʻailona maopopo. Hoʻopilikia ka puʻe keu mau i kou puʻuwai a me nā kīʻaha koko, e alakaʻi ana i nā pilikia olakino koʻikoʻi i ka manawa.

Eia nā pilikia nui e hiki ke ulu mai ke koko kiʻekiʻe i mālama ʻole ʻia:

• Maʻi puʻuwai: Me ka hoʻouka ʻana i ka puʻuwai, ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai, a me ka puʻuwai nui
• Haʻi ʻana: Hiki i ke kaomi kiʻekiʻe ke hana i nā kīʻaha koko i loko o ka lolo e pahū a i ʻole e paʻa
• Poino ʻana o ka puʻupaʻa: Hiki i ke kaomi kiʻekiʻe ke hōʻino i nā kīʻaha koko liʻiliʻi i loko o kou puʻupaʻa
• Nā pilikia o ka ʻike: Hiki i ka pōʻino i nā kīʻaha koko i kou mau maka ke alakaʻi i ka nalowale o ka ʻike
• Aneurysm: Hiki i nā paia kīʻaha koko nāwaliwali ke puʻupuʻu a hiki ke haki
• Maʻi ʻaʻaʻa peripheral: Hoʻemi ʻia ke kahe koko i kou mau lima a me nā wāwae
• Hōʻemi ʻana i ka ʻike: Hiki i ka hoʻemi ʻia ʻana o ke kahe koko i ka lolo ke hoʻopilikia i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo

ʻO ka nūhou hoʻoikaika, hiki ke pale ʻia kēia mau pilikia me ka mālama pono ʻana i ke kaomi koko. ʻOiai inā he kiʻekiʻe kou kaomi koko no nā makahiki, hiki i ka hoʻomalu ʻana ke hōʻemi nui i kou pilikia o kēia mau pilikia koʻikoʻi.

I ka manawa hea wau e ʻike ai i ke kauka no nā pilikia o ke kaomi koko?

Pono ʻoe e ʻike i ke kauka inā he kiʻekiʻe mau kāu heluhelu ʻana i ke kaomi koko, ʻike i nā hōʻailona o ke kaomi koko haʻahaʻa loa, a i ʻole he hopohopo e pili ana i kou olakino cardiovascular. He mea nui nā nānā maʻamau ʻoiai inā maikaʻi ʻoe, no ka mea, ʻaʻohe hōʻailona o nā pilikia o ke kaomi koko.

Eia nā kūlana kikoʻī i ka wā e hoʻopili ai ʻoe i kāu mea mālama ola:

• Ke koko paʻi mau ma luna o 130/80 mmHg: ʻOi loa inā he mau mea pilikia ʻē aʻe kāu
• Ke koko paʻi ma luna o 180/120 mmHg: Pono kēia i ka mālama olakino koke
• Nā hōʻailona o ke koko paʻi haʻahaʻa: Pōniʻoniʻo, nāwaliwali, a i ʻole ka manaʻo nāwaliwali
• Nā loli koke i ke koko paʻi: Inā lilo kāu mau helu maʻamau i kiʻekiʻe a haʻahaʻa paha
• Nā hopena ʻaoʻao mai ka lāʻau lapaʻau koko paʻi: E like me ka pōniʻoniʻo, ka luhi, a i ʻole nā pilikia ʻē aʻe
• Mōʻaukala ʻohana o ka maʻi puʻuwai: Pono paha ʻoe i ka nānā pinepine ʻana

Inā ʻoe e nānā ana i kou koko paʻi ma ka home, e lawe mai i kāu log i nā manawa e ʻike ai kāu kauka i nā ʻano i ka manawa. Kōkua kēia ʻike iā lākou e hana i nā hoʻoholo lapaʻau maikaʻi loa no kou kūlana kikoʻī.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i nā hoʻokolohua koko paʻi

Q.1 He mea maikaʻi anei ka hoʻokolohua koko paʻi no ka ʻike ʻana i nā pilikia o ka puʻuwai?

ʻAe, he mau mea hana maikaʻi loa nā hoʻokolohua koko paʻi no ka ʻike ʻana i nā pilikia cardiovascular i ka wā mua. He mea pilikia nui ke koko paʻi kiʻekiʻe no ka maʻi puʻuwai, a ʻo ka hopu ʻana i ka wā mua e hiki ai i ka lapaʻau e hiki ke pale i nā puʻuwai, nā hahau, a me nā pilikia ʻē aʻe.

Eia naʻe, ʻaʻole ʻike wale ka hoʻokolohua koko paʻi i nā pilikia o ka puʻuwai. Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i nā hoʻokolohua hou e like me ka EKG, echocardiogram, a i ʻole nā hoʻokolohua koko e kiʻi i kahi kiʻi piha o kou olakino puʻuwai, ʻoi loa inā he mau hōʻailona kāu a i ʻole nā mea pilikia ʻē aʻe.

Q.2 Hoʻoulu ka haʻahaʻa koko paʻi i ka luhi?

ʻAe, hiki i ke koko paʻi haʻahaʻa ke hoʻoulu i ka luhi a me ka luhi. Ke haʻahaʻa loa kou koko paʻi, ʻaʻole e loaʻa i kou mau ʻōkana a me nā ʻiʻo ke koko waiwai oxygen lawa, hiki ke waiho iā ʻoe e manaʻo nāwaliwali, luhi, a me ka nele i ka ikehu.

ʻO kēia luhi pinepine ka mea e ʻoi aku ka maikaʻi i ke kakahiaka a i ʻole ke kū koke ʻana. Inā ʻoe e ʻike nei i ka luhi mau me ka ʻūlū a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe, pono e kūkākūkā me kāu mea mālama ola e ʻike inā ʻo ke koko haʻahaʻa ke kumu.

Q.3 Hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻopilikia i nā hopena o ka hoʻāʻo koko?

ʻOiaʻiʻo. Hiki i ke koʻikoʻi, ka hopohopo, a me ka ʻūlū ke hoʻonui i kou koko no ka manawa, kahi hanana i kekahi manawa i kapa ʻia ʻo

I mea e loaʻa ai nā heluhelu pololei ma ka home, e hōʻoia i ka pono o ke kaula, e hahai i nā ʻanuʻu hoʻomākaukau like me kāu e hana ai no kahi hoʻokolohua lapaʻau, a e lawe i nā heluhelu he nui i nā manawa like ʻole. E lawe i kāu mea nānā home i ka manawa e hele ai i ke kauka e hoʻohālikelike me kā lākou mea hana a e hōʻoia e hana pono ana.