He aha ka Breast Self-Exam no ka ʻIke ʻana i ka Umauma? Ke Kumu, ke Kaʻina Hana & nā Hopena

ʻO ka breast self-exam he hana maʻalahi hiki iā ʻoe ke hoʻohana ma ka home e nānā i kou mau umauma no nā loli a i ʻole nā puʻupuʻu ʻokoʻa. Kōkua kēia hana lima iā ʻoe e kamaʻāina i ke ʻano o kou mau umauma a me ke ʻano o ka manaʻo, no laila hiki iā ʻoe ke ʻike inā he mea ʻokoʻa.

E noʻonoʻo e like me ka ʻike maikaʻi ʻana i kou kino. Ke nānā mau ʻoe i kou mau umauma, e hoʻomohala ʻoe i kahi ʻike kumu o ka mea maʻamau iā ʻoe. Hiki i kēia ʻike ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā loli i ka wā mua a kūkākūkā me kāu mea mālama ola inā pono.

He aha ka breast self-exam?

ʻO ka breast self-exam he nānā mahina āu e hana ai iā ʻoe iho e nānā i kou mau umauma no nā puʻupuʻu, nā loli i ka nui a i ʻole ke ʻano, a i ʻole nā hōʻailona ʻē aʻe. Hoʻohana ʻoe i kou mau lima e ʻike i kekahi mea ʻokoʻa mai kāu ʻiʻo umauma maʻamau.

Aia kēia hana i ka nānā ʻana i kou mau umauma i ke aniani a me ka manaʻo ʻana iā lākou me kou manamana lima. ʻAʻole ke kumu e ʻike i kekahi mea koʻikoʻi, akā e kōkua iā ʻoe e kamaʻāina i kāu ʻiʻo umauma. ʻO ka hapa nui o nā loli āu e ʻike ai he mea maʻamau a pili i nā loli hormonal i kāu pōʻai menstrual.

Hoʻoikaika nā loea lapaʻau i kēia lā i ka

Hāʻawi nā hoʻokolohua pilikino maʻamau iā ʻoe i ka hilinaʻi i ka ʻike ʻana i ka mea maʻamau no kou kino. Nui nā wahine i ʻike i nā puʻupuʻu a i ʻole nā loli i ka wā o nā hoʻokolohua pilikino maʻamau i hōʻike ʻia he maʻi maikaʻi (ʻaʻole maʻi maʻi) e like me nā cysts a i ʻole nā loli hormonal. Eia naʻe, i kekahi manawa hiki i kēia mau hoʻokolohua ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā maʻi koʻikoʻi i ko lākou wā mua.

He mea nui e hoʻomaopopo he ʻāpana wale nō ka hoʻokolohua pilikino umauma i ka mālama olakino umauma. ʻO nā hoʻokolohua umauma lapaʻau e nā mea mālama ola a me nā mammograms ka mea hilinaʻi loa no ka ʻike ʻana i ka maʻi maʻi umauma. Hoʻopili nā hoʻokolohua pilikino i kēia mau screenings ʻoihana akā ʻaʻole e pani iā ​​lākou.

He aha ke kaʻina hana no ka hoʻokolohua pilikino umauma?

ʻO ka hoʻokolohua pilikino umauma e pili ana i ʻekolu mau ʻanuʻu nui: ka nānā ʻana, ka nānā lima ʻana i ka wā e moe ana, a me ka nānā ʻana i ka wā e kū ana a i ʻole e noho ana. Lawe ka hana holoʻokoʻa ma kahi o 10-15 mau minuke a hana maikaʻi loa ke hana ʻia i ka manawa like i kēlā me kēia mahina.

Eia ke ʻano e hana ai i kahi hoʻokolohua pilikino umauma:

1. Nānā maka: E kū i mua o ke aniani me kou mau lima ma kou ʻaoʻao. E nānā i nā loli i ka nui o ka umauma, ke ʻano, a i ʻole ke ʻano o ka ʻili. E hāpai i kou mau lima ma luna a nānā hou. E kau i kou mau lima ma kou pūhaka a kaomi ikaika e kulou i nā ʻiʻo o kou umauma, e nānā ana i ka dimpling a i ʻole ka puckering.
2. Hoʻokolohua lima e moe ana: E moe ma kou kua me kahi uluna ma lalo o kou poʻohiwi ʻākau. E hoʻohana i kou lima hema e nānā i kou umauma ʻākau, e neʻe ana i nā pōʻai liʻiliʻi me ke kaomi waena. E uhi i ka wahi umauma holoʻokoʻa mai kou iwi kola a i kou laina bra a mai kou ʻāʻā a i kou iwi umauma. E hana hou ma kekahi ʻaoʻao.
3. Kū a noho paha: Nui nā wahine i ʻoi aku ka maʻalahi o ka nānā ʻana i ko lākou umauma i ka wā e pulu a paheʻe ai ko lākou ʻili, e like me ka wā o ka ʻauʻau. E hoʻohana i ke ʻano neʻe pōʻai like, e nānā ana i ka umauma holoʻokoʻa a me ka wahi ʻāʻā.
4. Nānā nipple: E kaomi mālie i kēlā me kēia nipple ma waena o kou manamana nui a me ka manamana lima e nānā i kekahi hoʻokuʻu ʻana e ʻike ʻia me ka ʻole o ke kaomi ʻana.

E hoʻomanaʻo e hoʻohana i nā pale o kāu mau manamana lima waena ʻekolu, ʻaʻole i kou manamana lima, i ka wā e ʻike ai i nā loli. E hoʻopili i ke kaomi māmā, waena, a paʻa ma kēlā me kēia wahi e ʻike i nā papa a pau o ka ʻiʻo umauma.

Pehea e hoʻomākaukau ai no kāu hoʻokolohua ponoʻī umauma?

ʻO ka manawa maikaʻi loa e hana ai i ka hoʻokolohua ponoʻī umauma ma kahi o hoʻokahi pule ma hope o ka pau ʻana o kāu manawa, i ka wā e liʻiliʻi ai nā loli hormonal a ʻaʻole paha e pehu a palupalu kou umauma. Inā ʻaʻole ʻoe e loaʻa hou nā manawa, e koho i ka lā like i kēlā me kēia mahina e mālama i ke kūlike.

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana, e ʻimi i kahi wahi mālie a pilikino kahi e hiki ʻole ai ʻoe ke hoʻopilikia ʻia. Pono ʻoe i ke aniani a me kahi wahi ʻoluʻolu e moe ai. Makemake kekahi mau wahine e hana i ka ʻāpana lima o ka hoʻokolohua i ka ʻauʻau i ka wā e soapy ai ko lākou ʻili a maʻalahi ke nānā.

E mālama i kahi puke pai maʻalahi a i ʻole ka memo kalena o ka wā e hana ai ʻoe i kāu mau hoʻokolohua ponoʻī. Kōkua kēia iā ʻoe e mālama i ka maʻamau a hāʻawi iā ʻoe i kahi helu kuhikuhi inā ʻike ʻoe i nā loli i ka manawa. Mai hopohopo e pili ana i ka hemolele me kāu ʻenehana i ka wā mua - e lilo ʻoe i mea akamai a kamaʻāina i kāu ʻiʻo umauma i kāu hana.

Pehea e heluhelu ai i nā hopena o kāu hoʻokolohua ponoʻī umauma?

Hiki i ka ʻiʻo umauma maʻamau ke ʻano puʻupuʻu, ʻoiai ma nā wahi o luna o waho kokoke i kou ʻāʻā. Hiki nō hoʻi i kou mau umauma ke ʻano ʻokoʻa i nā manawa like ʻole i ka wā o kāu pōʻai menstrual ma muli o nā loli hormonal. He maʻamau a manaʻo ʻia kēia mau ʻano like ʻole.

I ka wā o kāu hoʻokolohua, ke ʻimi nei ʻoe i nā loli e ʻokoʻa ana mai kāu ʻiʻo umauma maʻamau. Hiki i kēia ke komo i nā puʻupuʻu hou e ʻano paʻakikī a paʻa i kahi, nā loli i ka nui a i ʻole ke ʻano o ka umauma, ka ʻili dimpling a i ʻole ka puckering, a i ʻole ka hoʻokuʻu ʻana o ka nipple e hana ʻia me ka ʻole o ka ʻomi ʻana.

ʻO ka hapa nui o nā puʻupuʻu a me nā loli āu e ʻike ai he mau kūlana maikaʻi e like me nā cysts, fibroadenomas, a i ʻole nā ​​loli hormonal. Eia naʻe, he mea nui e loiloi ʻia nā loli hou a i ʻole nā ​​loli mau e kahi mea mālama ola. Hiki iā lākou ke hoʻoholo inā pono ka hoʻāʻo hou ʻana a hāʻawi i ka hōʻoia e pili ana i nā ʻano like ʻole.

He aha kāu e hana ai inā ʻike ʻoe i nā mea i ka wā o ka hoʻokolohua ponoʻī?

Inā ʻike ʻoe i kahi mea ʻokoʻa i ka wā o kāu hoʻokolohua ponoʻī, mai hopohopo. ʻO ka hapa nui o nā loli umauma e pili ana i nā loli hormonal maʻamau a i ʻole nā ​​kūlana maikaʻi. Eia naʻe, pono e loiloi ʻia nā loli mau a i ʻole nā ​​loli e kahi loea mālama ola.

E kelepona i kāu kauka inā ʻike ʻoe i kahi puʻupuʻu hou e ʻokoʻa ana mai kāu ʻiʻo umauma ʻē aʻe, e ʻike i nā loli i ka nui a i ʻole ke ʻano o ka umauma, e nānā i nā loli ʻili e like me ka dimpling a i ʻole ka puckering, a i ʻole e ʻike i ka hoʻokuʻu ʻana o ka nipple e hana ʻia me ka ʻole o ka ʻomi ʻana. ʻO nā loli i ke ʻano o ka ʻili, e like me ka mānoanoa a i ʻole ka ʻulaʻula, e pono nō hoʻi ka nānā ʻana i ka lāʻau lapaʻau.

E hoʻomanaʻo i ka nui o nā loli o ka umauma he mea manawa wale nō a pili i kāu pōʻai menstrual. Inā ʻike ʻoe i kahi mea ʻokoʻa, hiki iā ʻoe ke kali a hiki i ka pau ʻana o kāu manawa e ʻike ai inā e hoʻoponopono ʻia ka loli. Eia naʻe, inā hopohopo ʻoe a mau ka loli, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana i ka wā ma mua.

He aha nā hana maikaʻi loa no ka hoʻokolokolo ʻana i ka umauma iā ʻoe iho?

ʻOi aku ka nui o ka hoʻohui ʻana ma mua o ka hemolele i ka wā e pili ana i nā hoʻokolokolo umauma iā ʻoe iho. E koho i kahi manawa maʻamau i kēlā me kēia mahina a paʻa iā ia, ma mua o ka hopohopo e pili ana i ka hana ʻana i ka hoʻokolokolo me ka hemolele. ʻO ka pahuhopu ka kamaʻāina me kāu ʻiʻo umauma maʻamau i ka manawa.

E nānā i ka ʻike umauma ma mua o nā hoʻokolokolo iā ʻoe iho. E nānā i ke ʻano o kou umauma a me ke ʻano o kou manaʻo i nā hana i kēlā me kēia lā e like me ka ʻauʻau ʻana, ke ʻaʻahu ʻana, a i ʻole ka hoʻoikaika kino. Nui nā wahine e ʻike i nā loli i ka wā o nā hana maʻamau ma mua o ka wā o nā hoʻokolokolo iā ʻoe iho.

E hoʻomanaʻo i ka maikaʻi loa o ka hoʻokolokolo umauma iā ʻoe iho ke hui pū ʻia me nā hoʻokolokolo umauma maʻamau a me nā mammograms e like me ka ʻōlelo a kāu mea mālama ola. Hiki i kēia mau loiloi ʻoihana ke ʻike i nā loli i ʻike ʻole ʻia i ka wā o ka hoʻokolokolo iā ʻoe iho, ʻoiai i nā pae mua.

He aha nā mea pilikia no nā loli umauma?

Hiki i kekahi mau mea ke hoʻonui i kou hiki ke hoʻomohala i nā loli umauma, ʻoiai he nui kēia mau mea he mau ʻāpana maʻamau o ke ola. ʻO ka makahiki ka mea nui loa, no ka mea, loli maoli ka ʻiʻo umauma i ka manawa a piʻi ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā kūlana koʻikoʻi me ka makahiki.

He kuleana nui nā mea hormonal i nā loli umauma. Pākuʻi ʻia kēia me ka hoʻomaka ʻana o ka menstruation i ka wā ʻōpio, ka hele ʻana i ka menopause ma hope o ke ola, ka loaʻa ʻana o kāu keiki mua ma hope o ka makahiki 30, a i ʻole ka loaʻa ʻole o nā keiki. Hiki i ka lāʻau pani hormone a me kekahi mau ʻano hana hoʻomalu hānau ke hoʻopili i ka ʻiʻo umauma.

Eia nā mea hou aʻe e pili ana i kou olakino umauma:

• Ka mōʻaukala ʻohana o ka maʻi ʻaʻai umauma a i ʻole ka maʻi ʻaʻai ovarian
• Ka mōʻaukala pilikino o nā kūlana umauma a i ʻole nā biopsy umauma ma mua
• Nā hoʻololi genetic e like me BRCA1 a i ʻole BRCA2
• ʻIke umauma paʻa
• ʻO ka lāʻau lapaʻau radiation ma mua i ka wahi o ka umauma
• Nā mea ola e like me ka ʻai ʻana i ka waiʻona, ka nele i ka hana kino, a i ʻole ke kaumaha nui

ʻO ka loaʻa ʻana o hoʻokahi a ʻoi aku paha nā mea pilikia ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa iā ʻoe nā pilikia umauma. Nui nā wahine me nā mea pilikia ʻaʻole i ʻike i nā kūlana umauma koʻikoʻi, aʻo nā mea ʻē aʻe me ka ʻike ʻole i nā mea pilikia. ʻO ka nānā mau ʻana a me ka ʻike ʻana nā mea hana maikaʻi loa no ka mālama ʻana i ke olakino umauma.

He ʻoi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o ka ʻiʻo umauma paʻa a i ʻole ka momona?

ʻAʻole maikaʻi ka ʻiʻo umauma paʻa a i ʻole ka momona – he mau ʻano maʻamau ʻelua e hilinaʻi nui ʻia i kou genetics a me kou makahiki. Loaʻa i ka ʻiʻo umauma paʻa ka ʻiʻo glandular a me ka fibrous, aʻo ka ʻiʻo momona he nui nā cell momona. He olakino a hana nā ʻano ʻiʻo ʻelua.

Hiki i ka ʻiʻo umauma paʻa ke paʻakikī i ka ʻike ʻana i nā loli ma nā mammograms no ka mea ʻike ʻia ka ʻiʻo paʻa a me nā mea ʻino i ke keʻokeʻo ma ke kiʻi. ʻO kēia ke kumu e pono ai nā wahine me nā umauma paʻa i nā ʻano nānā hou e like me ka ultrasound a i ʻole MRI me kā lākou mammograms maʻamau.

Hoʻemi maʻamau ka paʻa o kou umauma i kou wā ʻelemakule a emi nā pae estrogen. He ʻāpana maʻamau kēia o ka ʻelemakule ʻana a ʻaʻole ia e hōʻike i nā pilikia olakino. Inā he ʻiʻo umauma paʻa kou, e kūkākūkā kāu mea mālama ola i ke ala nānā maikaʻi loa no kou kūlana pilikino.

He aha nā pilikia hiki ke hiki i ka nānā ʻole ʻana i nā loli umauma?

ʻO ka nānā ʻole ʻana i nā loli umauma mau hiki ke hoʻopaneʻe i ka hōʻailona a me ka mālama ʻana i nā kūlana e pōmaikaʻi mai ka hana mua. ʻOiai he maikaʻi ka hapa nui o nā loli umauma, pono paha kekahi i ka nānā ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka nānā ʻana e hōʻoia ʻaʻole lākou e holomua a i ʻole e hana i nā pilikia ʻē aʻe.

ʻO nā maʻi maikaʻi e like me nā cysts a i ʻole fibroadenomas, ʻoiai ʻaʻole weliweli, hiki ke ulu nui a i ʻole ke kumu o ka hōʻoluʻolu inā ʻaʻole i mālama ʻia. ʻO nā maʻi e pili ana i ka hopohopo e pōmaikaʻi nui mai ka ʻike mua a me ka mālama ʻana, i ka wā e pono ai nā koho a ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena.

Hiki nō hoʻi ke koʻikoʻi ka hopena o ka naʻau i ka pale ʻana i nā loli o ka umauma. Nui nā wahine e ʻike i ka hopohopo a i ʻole ka hopohopo ke ʻike lākou i kahi mea ʻokoʻa akā lohi i ka ʻimi ʻana i ka loiloi olakino. ʻO ka loaʻa ʻana o ka loiloi wikiwiki a ʻoihana e hāʻawi pinepine i ka hōʻoia a me ka maluhia o ka noʻonoʻo, ʻoiai inā he maʻamau nā loli.

I ka manawa hea wau e ʻike ai i ke kauka no nā loli o ka umauma?

Pono ʻoe e hoʻokaʻaʻike i kāu mea mālama ola inā ʻike ʻoe i nā loli hou a i ʻole nā loli mau i kou umauma ʻaʻole e hoʻoponopono ma hope o kāu pōʻai menstrual e hiki mai ana. Aia kēia i nā puʻupuʻu hou, nā loli i ka nui a i ʻole ke ʻano o ka umauma, nā loli ʻili, a i ʻole ka hoʻokuʻu ʻana o ka nipple e hana me ka ʻole o ka ʻomi ʻana.

Mai kali inā ʻike ʻoe i nā loli ʻoi aku ka maopopo e like me ka dimpling a i ʻole ka puckering o ka ʻili, ka hoʻohuli ʻana o ka nipple he mea hou iā ʻoe, ka ʻeha o ka umauma mau i hoʻokahi wahi kikoʻī, a i ʻole nā loli i ke ʻano o ka ʻili e like me ka mānoanoa a i ʻole ka ʻulaʻula. Pono kēia mau loli i ka loiloi olakino wikiwiki.

He mea nui nō hoʻi e mālama i nā loiloi maʻamau me kāu mea mālama ola ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā loli. Hiki iā lākou ke hana i nā hoʻokolohua umauma lapaʻau a paipai i ka nānā ʻana kūpono e pili ana i kou makahiki, nā mea pilikia, a me ka mōʻaukala olakino. Hiki i nā screenings ʻoihana ke ʻike i nā loli ʻaʻole i ʻike ʻia i ka wā o ka hoʻokolokolo ponoʻī.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka hoʻokolokolo ponoʻī o ka umauma

Q.1 He mea maikaʻi anei ka hoʻokolokolo ponoʻī o ka umauma no ka ʻike ʻana i ka maʻi maʻi i ka wā mua?

Hiki i ka hoʻokolokolo ponoʻī o ka umauma ke kōkua iā ʻoe e kamaʻāina i kāu ʻiʻo umauma a ʻike i nā loli, akā ʻaʻole ia ke ʻano hilinaʻi loa no ka ʻike ʻana i ka maʻi maʻi mua. ʻOi aku ka maikaʻi o nā hoʻokolohua umauma lapaʻau e nā mea mālama ola a me nā mammograms.

Eia naʻe, he hana nui nā hoʻokolohua ponoʻī i ka ʻike umauma. Nui nā wāhine e ʻike i nā loli i ka wā o nā hoʻokolohua ponoʻī e alakaʻi i ka loiloi a me ka hōʻailona ʻana i ka lāʻau lapaʻau. ʻO ke kī, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana i ka hoʻokolohua ponoʻī e hoʻopili i ka nānā ʻana i ka ʻoihana ma mua o ka pani ʻana.

Q.2 ʻO ka loaʻa ʻana o ka puʻupuʻu i ka wā o ka hoʻokolohua ponoʻī, ʻo ia hoʻi he maʻi maʻi koʻu?

ʻO ka loaʻa ʻana o ka puʻupuʻu i ka wā o ka hoʻokolohua ponoʻī, ʻaʻole ia he maʻi maʻi kou. ʻO ka hapa nui o nā puʻupuʻu he mau maʻi maʻi maʻi e like me nā cysts, fibroadenomas, a i ʻole nā wahi o ka ʻiʻo umauma maʻamau e ʻokoʻa ai ma muli o nā loli hormonal.

Eia naʻe, pono e loiloi ʻia kekahi puʻupuʻu hou a paʻa paha e kekahi mea mālama ola. Hiki iā lākou ke hoʻoholo inā pono ka puʻupuʻu i ka hoʻāʻo hou ʻana ma o ke kiʻi a i ʻole ka biopsy. Hāʻawi ka loiloi mua i ka maluhia o ka noʻonoʻo a hōʻoia i ka mālama kūpono inā pono ka lāʻau.

Q.3 Ehia mau manawa e hana ai au i nā hoʻokolohua ponoʻī umauma?

Manaʻo ka hapa nui o nā loea e hana i nā hoʻokolohua ponoʻī umauma i kēlā me kēia mahina, ʻo ka mea kūpono ma kahi o hoʻokahi pule ma hope o ka pau ʻana o kāu manawa ke liʻiliʻi nā loli hormonal. Inā ʻaʻole ʻoe e loaʻa hou nā manawa, e koho i ka lā like i kēlā me kēia mahina e mālama i ke kūlike.

Eia naʻe, ʻoi aku ka nui o ka ʻike umauma ma mua o nā papa hana hoʻokolohua paʻa. E hoʻolohe i ke ʻano o kou umauma i ka nānā ʻana a me ka manaʻo ʻana i ka wā o nā hana i kēlā me kēia lā, a e ʻike i ka wā e ʻano ʻokoʻa ai kekahi mea. Hiki i kēia ʻike mau ke ʻoi aku ka waiwai ma mua o nā hoʻokolohua mahina.

Q.4 Hiki iaʻu ke hana i ka hoʻokolohua ponoʻī umauma inā he implants umauma koʻu?

ʻAe, hiki iā ʻoe a pono ʻoe e hana i nā hoʻokolohua ponoʻī umauma inā he implants umauma kāu. Ua like ke ʻano, akā pono ʻoe e aʻo i ke ʻano o kou manaʻo i nā implants i hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale ma waena o ka implant a me kāu ʻiʻo umauma maoli.

Hiki i kāu kauka lapaʻau a i ʻole ka mea mālama ola ke hōʻike iā ʻoe i ke ʻano maikaʻi loa no ka nānā ʻana i nā umauma me nā implants. E nānā mau ʻoe i nā puʻupuʻu, nā loli i ka nui a i ʻole ke ʻano, a me nā loli ʻili, akā e kamaʻāina nō hoʻi ʻoe i ke ʻano o nā kihi implant i ka hoʻohālikelike ʻana i kāu ʻiʻo maoli.

Nīnau 5. He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka nānā ʻana i ka umauma a me ka ʻike umauma?

ʻO ka nānā ʻana i ka umauma ponoʻī e pili ana i kahi hoʻokolokolo i kūkulu ʻia, i kēlā me kēia mahina e hoʻohana ana i nā ʻenehana kikoʻī e nānā i kou umauma me ka ʻōnaehana. ʻO ka ʻike umauma he manaʻo ākea e pili ana i ka nānā ʻana i ke ʻano o kou umauma e nānā a manaʻo i ka wā o nā hana i kēlā me kēia lā.

Nui nā mea mālama ola i kēia manawa e hōʻike ana i ka ʻike umauma ma mua o nā papa hana hoʻokolokolo ponoʻī. Hoʻoikaika kēia ala i nā wahine e ʻike i nā loli i ka wā o nā hana maʻamau e like me ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ke ʻaʻahu ʻana, ma mua o ka nānā ʻana i nā hoʻokolokolo mahina kūhelu. Kōkua nā ala ʻelua iā ʻoe e kamaʻāina i kāu ʻiʻo umauma a ʻike i ka wā e loli ai kekahi mea.