האם חום גוף מדבק? מה שאתם באמת צריכים לדעת

תמצית

• חום הוא תגובה חיסונית של הגוף, לא מחלה בפני עצמה, ולכן אינו יכול להתפשט מאדם לאדם.
• הזיהום שמאחורי החום (כמו הצטננות, שפעת או וירוס בטן) הוא מה שיכול להיות מדבק או לא.
• בדרך כלל הייתם הכי מדבקים בימים הראשונים של המחלה, במיוחד בזמן שעדיין יש לכם חום.

מהו בעצם חום?

חום הוא עלייה זמנית בטמפרטורטורת הגוף שלכם, בדרך כלל מעל 38 מעלות צלזיוס (100.4°F). זו אינה מחלה. זהו סימפטום. הגוף שלכם מעלה את התרמוסטט הפנימי שלו בכוונה כאשר הוא מזהה פולש כמו וירוס או חיידק. הטמפרטורה הגבוהה יותר הופכת את הגוף שלכם לסביבה פחות ידידותית עבור הפתוגנים הללו ועוזרת למערכת החיסון שלכם לעבוד בצורה יעילה יותר.

אז כאשר הטמפרטורה שלכם עולה, למעשה מערכת החיסון שלכם עושה את עבודתה. החום הוא התגובה, לא האיום. זו הסיבה שהוא לא "מתפשט" לאנשים סביבכם. הגוף שלכם יצר את החום באופן פנימי כמנגנון הגנה.

עם זאת, הסיבה לחום שלכם משנה לחלוטין כשזה מגיע לסיכון של אנשים סביבכם.

מתי חום הוא סימן למשהו מדבק?

ברוב המקרים, חום נגרם מזיהומים. ורבים מהזיהומים הללו יכולים להתפשט לאחרים. הגורמים המדבקים הנפוצים ביותר מאחורי חום כוללים זיהומים נשימתיים ויראליים כמו הצטננות, שפעת, COVID-19 ו-RSV. אלה מתפשטים דרך טיפות נשימתיות כאשר אתם משתעלים, מתעטשים, מדברים או נושמים ליד אדם אחר. אתם יכולים גם להידבק על ידי מגע עם משטחים מזוהמים ואז לגעת בפנים שלכם.

וירוסי בטן (כמו נורו-וירוס ורוטה-וירוס) גם גורמים לחום והם מדבקים מאוד. הם מתפשטים דרך מזון, מים, משטחים מזוהמים ומגע קרוב עם אדם נגוע.

זיהומים חיידקיים כמו דלקת גרון (סטרפטוקוק) יכולים לגרום לחום גם כן, וסטרפטוקוק מתפשט בקלות דרך טיפות נשימתיות. לאחר שתתחילו אנטיביוטיקה לסטרפטוקוק, בדרך כלל תפסיקו להיות מדבקים תוך 24 עד 48 שעות.

ה-CDC מציין כי עם וירוסים נשימתיים כמו שפעת, אתם הכי מדבקים בימים הראשונים של המחלה שלכם. אך אתם יכולים להתחיל להפיץ את הוירוס יום עד יומיים לפני שאתם בכלל מרגישים חולים. זה אומר שכאשר החום מופיע, ייתכן שכבר הייתם מדבקים ליום אחד או יותר.

הנחיות ה-CDC למניעת התפשטות וירוסים נשימתיים בעת חולי

אם אתם מתמודדים עם חום לצד שיעול, כאבי שרירים או תסמינים אחרים דמויי שפעת, אתם יכולים ללמוד עוד על מה שעשוי להתרחש עם המדריך הזה בנושא חום וכאבי שרירים, כולל התייחסות לקורונה.

מתי חום אינו מדבק כלל?

כאן אנשים נתקעים. לא כל חום נובע מזיהום מדבק. שפע של מצבים גורמים לטמפרטורטורת הגוף שלכם לעלות ללא כל סיכון להדבקה לאחרים.

כמה סיבות נפוצות לחום שאינו מדבק כוללות:

• תשישות חום או מכת חום. שהייה ממושכת בחום קיצוני יכולה להעלות את טמפרטורת הגוף שלכם לרמות גבוהות ומסוכנות, אך זה אינו מדבק.
• מחלות אוטואימוניות ודלקתיות. מחלות כמו לופוס, דלקת מפרקים שגרונית ומחלות מעי דלקתיות יכולות לעורר חום במהלך התלקחויות. אלו תגובות חיסוניות פנימיות, לא זיהומים.
• זיהומים בדרכי השתן (UTIs). למרות שהם נגרמים טכנית על ידי חיידקים, זיהומים בדרכי השתן אינם מדבקים מאדם לאדם. החיידקים המעורבים מגיעים בדרך כלל מהגוף שלכם.
• דלקות אוזניים. אלו נפוצות אצל ילדים ויכולות לגרום לחום, אך דלקת האוזן עצמה אינה מתפשטת לאחרים. ההצטננות שגרמה לה, לעומת זאת, ייתכן שהייתה מדבקת קודם לכן.
• תגובות לתרופות או חיסונים. חום קל לאחר חיסון הוא תגובה חיסונית תקינה. זה אומר שהגוף שלכם בונה הגנה. אין מה "להידבק" מאדם עם חום לאחר חיסון.
• בקיעת שיניים אצל תינוקות. אצל חלק מהתינוקות עולה חום קל בזמן בקיעת שיניים, אם כי הדבר עדיין שנוי במחלוקת בקרב רופאי ילדים. בכל מקרה, זה אינו מדבק.
• סוגי סרטן מסוימים והפרעות דם. סוגי סרטן מסוימים, במיוחד לימפומות ולוקמיות, יכולים לגרום לחום בלתי מוסבר. אלו כמובן אינם ניתנים להעברה.

לכן, אם למישהו יש חום כתוצאה מכוויית שמש, תגובה לתרופה, או התלקחות של מצב אוטואימוני, אין שום סיכון שת "תדבקו" בחום הזה.

כמה זמן אתם מדבקים כאשר יש לכם חום?

זה תלוי בזיהום. אך ככלל אצבע, ה-CDC ממליץ להישאר בבית ולהתרחק מאחרים עד שהתסמינים שלכם משתפרים באופן כללי ועד שאתם ללא חום במשך לפחות 24 שעות ללא שימוש בתרופות להורדת חום כמו איבופרופן או אצטמינופן. לאחר מכן, הם מציעים לנקוט באמצעי זהירות נוספים במשך חמישה ימים נוספים, כגון עטיית מסכה ותרגול היגיינת ידיים טובה.

להלן ציר זמן גס עבור כמה מהמחלות הנפוצות ביותר הגורמות לחום:

• שפעת: מדבקת יום לפני הופעת תסמינים דרך חמישה עד שבעה ימים לאחר החולי. הכי מדבקת בימים הראשונים.
• הצטננות: מדבקת כשיום עד יומיים לפני הופעת תסמינים ועד שבועיים לאחר מכן, אם כי הימים הראשונים הם תקופת הסיכון הגבוהה ביותר.
• COVID-19: מדבקת יום עד יומיים לפני הופעת תסמינים ועד שמונה עד עשרה ימים לאחר מכן. הכי מדבקת בימים הראשונים.
• וירוסי בטן (נורו-וירוס): מדבקים בזמן שיש לכם תסמינים ולפחות יומיים עד שלושה ימים לאחר הפסקת התסמינים. הוירוס עדיין יכול להיות מופרש בצואה במשך שבועות.
• דלקת גרון (סטרפטוקוק): מדבקת עד שתהיו בטיפול אנטיביוטי למשך 24 עד 48 שעות.

לציר זמן מפורט יותר עבור מחלות ספציפיות, הנחיות ה-CDC בנוגע לשפעת מפרטות בדיוק כמה זמן אתם יכולים להפיץ את הוירוס לאחר שחליתם.

הנחיות ה-CDC בנוגע לשפעת על מה לעשות אם אתם חולים

ילדים, קשישים ואנשים עם מערכת חיסון מוחלשת עשויים להישאר מדבקים למשך זמן ארוך יותר מהחלון הטיפוסי. כאשר יש ספק, עדיף לנקוט משנה זהירות ולשמור על מרחק, במיוחד סביב אנשים פגיעים.

מה עליכם לעשות אם יש לכם חום?

אם החום שלכם קל ויש לכם מושג טוב מה גורם לו, טיפול ביתי בדרך כלל מספיק. לנוח, לשתות הרבה נוזלים, ולתת לגוף שלכם לעשות את עבודתו. תרופות ללא מרשם כמו אצטמינופן או איבופרופן יכולות לעזור להוריד את הטמפרטורה ולהקל על אי-נוחות במידת הצורך.

אבל יש מצבים בהם חום מחייב טיפול רפואי. עליכם לפנות לרופא אם:

• החום שלכם עולה על 39.4 מעלות צלזיוס (103°F) ואינו מגיב לתרופות.
• הוא נמשך יותר משלושה ימים ללא שיפור.
• יש לכם תסמינים מדאיגים אחרים כמו קשיי נשימה, כאבים בחזה, בלבול או צוואר נוקשה.
• החום נמצא אצל תינוק מתחת לגיל שלושה חודשים (כל חום אצל תינוק צעיר מאוד דורש הערכה מיידית).
• יש לכם מערכת חיסון מוחלשת או מצב בריאותי כרוני.

אם לילדכם יש חום עם שיעול, הצטננות, או תסמינים אחרים שמדאיגים אתכם, משאב זה בנושא מחלות ילדים, חום, שיעול ומרשמים יכול לעזור לכם לחשוב על מה לחפש ומתי לפעול.

סיכום

חום בפני עצמו אינו יכול לעבור מאדם לאדם. זוהי מערכת האזעקה המובנית של הגוף שלכם, לא מחלה שמתפשטת. מה שחשוב הוא הגורם שמאחורי החום. אם וירוס או זיהום חיידקי מדבק מניעים אותו, אז כן, אנשים סביבכם נמצאים בסיכון להידבק באותו זיהום. אם החום נובע ממשהו לא מדבק כמו חשיפה לחום, מצב אוטואימוני, או תגובה לחיסון, אין מה לדאוג מהעברה. הגישה הבטוחה ביותר היא להתייחס לכל חום כאל מדבק פוטנציאלי עד שתדעו את הגורם. הישארו בבית, לנוח, שטפו ידיים לעיתים קרובות, ושמרו על מרחק מאחרים, במיוחד בימים הראשונים כאשר מחלות מדבקות מתפשטות בקלות רבה ביותר.