למה אני עושה פיפי כל כך הרבה בזמן המחזור?

בקצרה:

• תכיפות במתן שתן במהלך המחזור נגרמת בדרך כלל מירידה ברמות הפרוגסטרון, אשר גורמת לגופך לשחרר נוזלים שנאגרו.

• פרוסטגלנדינים וכיווצי רחם יכולים גם לגרות את שלפוחית ​​השתן וליצור דחיפות גם כאשר היא אינה מלאה.

• זה כמעט תמיד נורמלי. אבל אם הדחיפות מלווה בצריבה, כאב או ריח חריג, ייתכן שאת מתמודדת עם דלקת בדרכי השתן ולא עם שינוי הורמונלי.

אם את מרגישה שאת חיה בשירותים בזמן המחזור, את לא מדמיינת. נשים רבות מבחינות שהן צריכות לעשות פיפי בתדירות גבוהה יותר באופן משמעותי לפני ובמהלך המחזור. זה יכול להרגיש כמו שכבה נוספת של אי נוחות בנוסף לכאבי מחזור, נפיחות ועייפות.

החדשות הטובות הן שברוב המקרים, תכיפות במתן שתן במהלך המחזור היא נורמלית לחלוטין. היא מונעת על ידי אותם שינויים הורמונליים שגורמים לשאר תסמיני ה-PMS שלך.

מה גורם לנסיעות תכופות לשירותים?

הסיבה העיקרית קשורה לפרוגסטרון. במהלך המחצית השנייה של המחזור החודשי שלך (הנקראת שלב הלוטאלי), רמות הפרוגסטרון עולות כדי להכין את גופך להריון פוטנציאלי. אחד הדברים שהפרוגסטרון עושה הוא לעודד את גופך לשמור נתרן ומים. זו הסיבה שנשים רבות מרגישות נפוחות בימים שלפני המחזור.

כאשר המחזור מתחיל, הפרוגסטרון יורד בחדות. הירידה הזו מאותתת לגופך לשחרר את כל הנוזלים העודפים שהוא אגר. והדרך העיקרית בה גופך נפטר מעודפי מים היא דרך השתן. לכן, הנסיעות המוגברות לשירותים הן פשוט הגוף שלך משחרר את הנפיחות.

גם אסטרוגן משחק תפקיד. כאשר האסטרוגן יורד יחד עם הפרוגסטרון, שלפוחית ​​השתן וצינור השופכה שלך הופכים רגישים יותר. רקמת הרירית באזורים אלו מכילה קולטני אסטרוגן, וכאשר הרמות יורדות, הרקמה הופכת פחות נתמכת. זה יכול לגרום לשלפוחית ​​שלך להרגיש מלאה יותר ממה שהיא באמת ולהגביר את תחושת הדחיפות. אם את סקרנית כיצד רמות האסטרוגן משפיעות על גופך באופן רחב יותר וכיצד לשמור על איזונן, הנה מידע שימושי בנושא כיצד לנקות עודפי אסטרוגן באופן טבעי.

האם פרוסטגלנדינים מחמירים את המצב?

כן, הם יכולים. פרוסטגלנדינים הם כימיקלים דמויי הורמונים שגופך משחרר כדי לעזור לרחם להתכווץ ולשחרר את הרירית שלו. הם אותם תרכובות האחראיות לכאבי מחזור.

מחקר שפורסם דרך הספרייה הלאומית לרפואה הראה כי פרוסטגלנדינים משפיעים גם על השריר החלק בשלפוחית ​​השתן, ומגבירים את רגישות השלפוחית ​​והכיווצים. המשמעות היא שאת יכולה להרגיש דחיפות להשתין גם כאשר שלפוחית ​​השתן שלך אינה מלאה במיוחד. בשילוב עם שחרור הנוזלים מירידת הפרוגסטרון, פרוסטגלנדינים יוצרים מכה כפולה שממשיכה להריץ אותך לשירותים.

הכיווצים של הרחם עצמם יכולים גם להפעיל לחץ פיזי על שלפוחית ​​השתן, במיוחד אם כאבי המחזור שלך חזקים. הלחץ המכני הזה מוסיף לתחושה שאת צריכה ללכת, אפילו מיד לאחר שהלכת.

האם עשיית פיפי יותר בזמן המחזור נורמלית?

עבור רוב הנשים, כן. מחקר אחד מצא כי 41 אחוז מהנשים בגיל הפוריות עם מחזורים סדירים דיווחו על סוג כלשהו של שינוי במתן שתן במהלך המחזור. מתוך נשים אלו, 36 אחוז אמרו שהתסמינים היו גרועים יותר במהלך המחזור, ו-42 אחוז אמרו שהם היו גרועים יותר ממש לפני שהוא התחיל.

עשיית פיפי פי שניים עד שלושה פעמים יותר מהרגיל במהלך המחזור נופלת בטווח הנורמלי עבור נשים רבות. זה בדרך כלל נפתר תוך מספר ימים לאחר שרמות ההורמונים שלך מתחילות להתייצב במחזור חדש.

עם זאת, אם התכיפות המוגברת חדשה לחלוטין וניסית אותה מעולם, או אם היא לא חולפת לאחר סיום המחזור, כדאי לשים לב לכך.

האם זו יכולה להיות דלקת בדרכי השתן במקום זאת?

זהו הבדל חשוב. דלקות בדרכי השתן גורמות לתכיפות במתן שתן, לדחיפות, ולעיתים לתחושה שאת עדיין צריכה ללכת גם לאחר שהתרוקנת את שלפוחית ​​השתן. תסמינים אלו חופפים מאוד את מה שהורמונים עושים לשלפוחית ​​שלך במהלך המחזור, מה שמקל לפספס דלקת בדרכי השתן.

ההבדלים העיקריים הם כאב וצריבה. אם עשיית פיפי כואבת או צורבת, אם השתן שלך מדיף ריח חזק באופן חריג או נראה עכור, או אם מופיע חום יחד עם הדחיפות, דלקת בדרכי השתן סבירה יותר. המחזור יכול למעשה להגביר מעט את הסיכון לדלקת בדרכי השתן בגלל שינויים בחיידקים בנרתיק במהלך המחזור.

אם את חושדת בדלקת בדרכי השתן, הרופא שלך יכול לאשר זאת באמצעות בדיקת שתן פשוטה ולרשום אנטיביוטיקה במידת הצורך. אם את רוצה להבין כיצד הטיפול בדלקת בדרכי השתן פועל בדרך כלל, הנה מבט מעמיק יותר על כיצד ניתן לטפל בזיהומים בדרכי השתן עם Macrobid.

מה עוד יכול להתרחש?

מספר דברים נוספים יכולים לתרום לעשיית פיפי יותר בזמן המחזור.

צריכת קפאין היא נפוצה. נשים רבות פונות לקפה או תה נוספים במהלך המחזור כדי לנהל עייפות וכאבי מחזור. אבל קפאין הוא משתן ומגרת שלפוחית ​​שתן, מה שאומר שהוא מגביר הן את נפח השתן שגופך מייצר והן את הדחיפות שאת מרגישה.

תשוקה למזון מלוח לפני ובמהלך המחזור יכולה לגרום לאגירת עוד יותר נוזלים, אשר לאחר מכן משתחררים דרך השתן לאחר ירידת הפרוגסטרון. ככל שיותר נוזלים גופך אוגר מראש, כך יש לו יותר לשחרר.

הריון מוקדם הוא אפשרות נוספת שכדאי להזכיר. עלייה בפרוגסטרון בהריון מוקדם גורמת גם היא לתכיפות במתן שתן. אם המחזור שלך קל מהרגיל או שהתסמינים שלך מרגישים שונים במחזור זה, בדיקת הריון היא צעד הגיוני.

שלפוחית ​​רגיזה (OAB) היא מצב שבו שריר שלפוחית ​​השתן מתכווץ יותר ממה שהוא צריך, ויוצר דחיפות ותכיפות החורגות מהשינויים ההורמונליים הרגילים. אם את עושה פיפי יותר משמונה פעמים ביום באופן קבוע, לא רק במהלך המחזור, ייתכן שכדאי לדון עם הרופא שלך על OAB.

מה יכול לעזור?

את לא צריכה פשוט לסבול את זה. מספר התאמות פשוטות יכולות לעשות הבדל אמיתי.

שמרי על שתייה מספקת, אך לגימות יציבות ולא כמויות גדולות בבת אחת. הפחתת קפאין ואלכוהול במהלך המחזור יכולה להפחית באופן ניכר את הדחיפות. הפחתת מזונות מלוחים בימים שלפני המחזור יכולה להגביל כמה נוזלים גופך אוגר מלכתחילה.

תרגילי רצפת אגן כמו קג'ל יכולים לשפר את שליטת שלפוחית ​​השתן לאורך זמן. חיזוק שרירים אלו עוזר לשלפוחית ​​שלך להחזיק שתן בצורה יעילה יותר ומפחית את תחושת הדחיפות.

אם את מבחינה שמוצרי מחזור מסוימים, כמו פדים עבים או טמפונים, יוצרים לחץ או גירוי שמחמירים את הדחיפות, התנסות עם מוצרים שונים עשויה לעזור.

סיכום

עשיית פיפי יותר במהלך המחזור היא כמעט תמיד תוצאה נורמלית של ירידת פרוגסטרון, פעילות פרוסטגלנדינים ושחרור נוזלים. גופך פשוט משחרר מים שהוא אגר במהלך המחצית השנייה של המחזור שלך. זה בדרך כלל נפתר תוך מספר ימים. אם התכיפות מלווה בצריבה, כאב או שינויים חריגים בשתן, פני לרופא כדי לשלול דלקת בדרכי השתן. אחרת, ניהול צריכת הקפאין והמלח שלך, שמירה על שתייה מספקת וחיזוק רצפת האגן יכולים להפוך את הנסיעות התכופות לשירותים להרבה יותר ניתנות לניהול.