הצטננות

הצטננות היא מחלה הפוגעת באף ובגרון. לרוב, היא אינה מזיקה, אך ייתכן שהיא לא תורגש כך. נגיפים גורמים להצטננות.

לעתים קרובות, מבוגרים עלולים לחלות בשתיים או שלוש הצטננויות בשנה. תינוקות וילדים קטנים עלולים לחלות בהצטננות בתדירות גבוהה יותר.

רוב האנשים מחלימים מהצטננות תוך 7 עד 10 ימים. הסימפטומים עשויים להימשך זמן רב יותר אצל אנשים שמעשנים. לרוב, אין צורך בטיפול רפואי להצטננות. אם הסימפטומים אינם משתפרים או מחמירים, פנה לספק שירותי הבריאות שלך.

מחלות של האף והגרון הנגרמות על ידי חיידקים נקראות זיהומים בדרכי הנשימה העליונות.

צור תוכנית חיסונים אישית.

ברוב המקרים, תסמיני הצינון מתחילים יום עד שלושה ימים לאחר חשיפה לנגיף הצינון. התסמינים משתנים. הם יכולים לכלול:

• נזלת או אף סתום. • כאב גרון או גירוי בגרון. • שיעול. • התעטשות. • תחושה כללית לא טובה. • כאבי שרירים קלים או כאב ראש קל. • חום נמוך. הריר מהאף שלך עשוי להתחיל שקוף ולהפוך לסמיך יותר וצהוב או ירוק. שינוי זה הוא נורמלי. ברוב המקרים, זה לא אומר שיש לך מחלה חיידקית.

למבוגרים: ברוב המקרים, אינך זקוק לטיפול רפואי לצינון. אך פנה לספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך:

• תסמינים שמחמירים או לא משתפרים. • חום גבוה מ-101.3 מעלות פרנהייט (38.5 מעלות צלזיוס) שנמשך יותר משלושה ימים. • חום שחוזר לאחר תקופה ללא חום. • קוצר נשימה. • נשימה צפופה. • כאב גרון עז, כאב ראש או כאבי סינוסים.

לילדים: רוב הילדים עם צינון רגיל אינם זקוקים לראות ספק שירותי בריאות. קבל טיפול רפואי באופן מיידי אם לילדך יש אחד מהבאים:

• חום של 100.4 מעלות פרנהייט (38 מעלות צלזיוס) בילודים עד גיל 12 שבועות. • עלייה בחום או חום שנמשך יותר מיומיים בילד בכל גיל. • תסמינים עזים יותר, כגון כאב ראש, כאב גרון או שיעול. • קושי בנשימה או נשימה צפופה. • כאבי אוזניים. • עצבנות או נמנום שאינם טיפוסיים. • חוסר עניין באכילה.

למבוגרים. ברוב המקרים, אין צורך בטיפול רפואי עבור הצטננות רגילה. אך פנה לספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך:

• תסמינים שמחמירים או שאינם משתפרים.
• חום גבוה מ-101.3 מעלות פרנהייט (38.5 מעלות צלזיוס) שנמשך יותר משלושה ימים.
• חום שחוזר לאחר תקופה ללא חום.
• קוצר נשימה.
• נשימה רועשת (wheezing).
• כאב גרון, כאב ראש או כאבי סינוסים עזים. לילדים. רוב הילדים עם הצטננות רגילה אינם זקוקים לראות ספק שירותי בריאות. קבל טיפול רפואי באופן מיידי אם לילדיך יש אחד מהבאים:
• חום של 100.4 מעלות פרנהייט (38 מעלות צלזיוס) בתינוקות עד גיל 12 שבועות.
• עלייה בחום או חום שנמשך יותר משני ימים בילד בכל גיל.
• תסמינים עזים יותר, כגון כאב ראש, כאב גרון או שיעול.
• קושי בנשימה או נשימה רועשת (wheezing).
• כאב אוזניים.
• עצבנות או נמנום שאינם אופייניים.
• חוסר עניין באכילה.

וירוסים רבים יכולים לגרום להצטננות. רינו-וירוסים הם הגורם הנפוץ ביותר.

וירוס הצטננות נכנס לגוף דרך הפה, העיניים או האף. הוירוס יכול להתפשט על ידי:

• טיפות באוויר כאשר אדם חולה משעל, מתעטש או מדבר.
• מגע יד ביד עם אדם הסובל מהצטננות.
• שיתוף חפצים עליהם נמצא הוירוס, כגון כלים, מגבות, צעצועים או טלפונים.
• נגיעה בעיניים, באף או בפה לאחר מגע עם הוירוס.

גורמים אלה יכולים להגביר את הסיכוי להצטנן:

• גיל. תינוקות וילדים צעירים נמצאים בסיכון גבוה יותר להצטננות מאשר אנשים אחרים, במיוחד אם הם מבצעים פעילויות בגן ילדים.
• מערכת חיסונית מוחלשת. מחלה ארוכת טווח או מערכת חיסונית מוחלשת מגדילים את הסיכון.
• זמן בשנה. הן ילדים והן מבוגרים נוטים יותר להצטנן בסתיו ובחורף.
• עישון. עישון או שהייה בסביבה של עישון פסיבי מגדילים את הסיכון להצטנן.
• חשיפה. שהייה בצפיפות, כמו בבית ספר או במטוס, מגדילה את הסיכוי להצטנן.

'מצבים אלה יכולים להופיע יחד עם הצינון שלך:\n\n- זיהום באוזן התיכונה. זוהי נפיחות והצטברות נוזלים בחלל שמאחורי עור התוף. זה יכול להיגרם על ידי נגיף או חיידק. סימנים ותסמינים אופייניים כוללים כאבי אוזניים או חזרה של חום לאחר הצטננות רגילה.\n- אסטמה. הצטננות יכולה לגרום לנשימה צפופה, אפילו אצל אנשים שאין להם אסטמה. אצל אנשים עם אסטמה, הצטננות יכולה להחמיר אותה.\n- דלקת סינוסים. אצל מבוגרים או ילדים, הצטננות רגילה שנמשכת זמן מה יכולה להוביל לנפיחות וכאבים בסינוסים. אלה הם חללים מלאי אוויר בגולגולת מעל העיניים וסביב האף. נגיף או חיידק עלולים לגרום לדלקת סינוסים.\n- מחלות אחרות. הצטננות רגילה יכולה להוביל למחלות של הריאות, כגון דלקת ריאות או ברונכיטיס. לאנשים עם אסטמה או מערכת חיסון מוחלשת יש סיכון מוגבר למצבים אלה.'

אין חיסון נגד הצטננות. ניתן לנקוט בצעדים הבאים כדי להאט את התפשטות הווירוס ולמנוע מחלה:

• שטיפת ידיים. שטפו ידיים היטב ובקביעות בסבון ומים למשך 20 שניות לפחות. אם אין סבון ומים זמינים, השתמשו בחומר חיטוי ידיים על בסיס אלכוהול עם לפחות 60% אלכוהול. לימדו את ילדיכם על חשיבות שטיפת הידיים. נסו לא לגעת בעיניים, באף או בפה עם ידיים לא נקיות.
• ניקוי וחיטוי. נקו וחטאו משטחים שנוגעים בהם לעתים קרובות. אלה כוללים ידיות דלתות, מתגים, מכשירים אלקטרוניים, ומשטחי מטבח וחדרי אמבטיה. זה חשוב במיוחד כאשר מישהו במשפחה שלכם סובל מצינון. שטפו את צעצועי הילדים לעתים קרובות.
• כסו את השיעול. התעטשו ושעלו לתוך רקמות. זרקו את הרקמות המשומשות מיד, ואז שטפו ידיים. אם אין לכם רקמה, התעטשו או שעלו לכיוון המרפק, ואז שטפו ידיים.
• אל תשתפו. אל תשתפו כוסות שתייה או סכו"ם עם בני משפחה אחרים.
• התרחקו מאנשים עם הצטננות. הימנעו ממגע הדוק עם כל מי שיש לו הצטננות. הימנעו מקהל רב ככל האפשר. נסו לא לגעת בעיניים, באף ובפה כשאתם נמצאים בקהל.
• סקרו את מדיניות גן הילדים שלכם. חפשו מסגרת טיפול בילדים עם נהלי היגיינה טובים ומדיניות ברורה לגבי שמירה על ילדים חולים בבית.
• דאגו לעצמכם. אכלו טוב, התעמלו וקחו מספיק שינה כדי לעזור לכם להישאר בריאים.

בדרך כלל, אין צורך בטיפול רפואי עבור הצטננות רגילה. אבל אם התסמינים מחמירים או לא חולפים, פנה לספק שירותי הבריאות שלך.

רוב האנשים עם הצטננות רגילה ניתנים לאבחון על סמך תסמיניהם. ספק הטיפול שלך עשוי לקחת משטח מהאף או מהגרון כדי לשלול מחלות אחרות. ניתן להזמין צילום רנטגן של בית החזה כדי לשלול מחלת ריאות.

צור תוכנית חיסונים אישית.