מהו הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה? תסמינים, גורמים וטיפול

הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה היא מצב בריאותי נפשי שבו אתה מרגיש מנותק מעצמך או מסביבתך. ייתכן שת почувствуешь כאילו אתה צופה בעצמך מבחוץ, או שהעולם סביבך נראה לא אמיתי או חלומי.

הפרעה זו משפיעה על האופן שבו אתה חווה את המציאות, אבל חשוב לדעת שאתה לא מאבד את דעתך. מחשבותיך נותרות ברורות, ואתה מבין שהרגשות הללו אינן מבוססות במציאות. אנשים רבים חווים פרקים קצרים של דה-פרסונליזציה או דה-ריאליזציה בזמנים של לחץ, אבל כאשר רגשות אלה נמשכים ומפריעים לחיי היומיום, זה הופך למצב המאובחן.

מהי הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה כוללת שני חוויות עיקריות שיכולות להתרחש יחד או בנפרד. דה-פרסונליזציה גורמת לך להרגיש מנותק מעצמך, בעוד שדה-ריאליזציה גורמת לסביבתך להרגיש מוזרה או לא אמיתית.

במהלך פרקי דה-פרסונליזציה, ייתכן שת почувствуешь כאילו אתה צופה במחשבותיך, ברגשותיך או בפעולותיך ממרחק. אנשים מסוימים מתארים זאת כאילו הם בסרט או צופים בעצמם דרך קיר זכוכית. גופך עשוי להרגיש לא מוכר, או שייתכן שלא תזהה את השתקפותך.

דה-ריאליזציה יוצרת תחושה שהסביבה שלך מעורפלת, חלומית או מלאכותית. עצמים עשויים להיראות גדולים או קטנים מהרגיל, צבעים עשויים להיראות עמומים, ומקומות מוכרים יכולים להרגיש זרים. הזמן עשוי להיראות כאילו הוא מאט או מאיץ בצורה בלתי צפויה.

חוויות אלה יכולות להיות מטרידות מאוד, אבל הן נפוצות יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. מחקרים מצביעים על כך שעד 50% מהמבוגרים חווים לפחות פרק אחד של דה-פרסונליזציה או דה-ריאליזציה במהלך חייהם, אם כי מעטים בהרבה מפתחים את הצורה המתמשכת שמתאימה להגדרה של הפרעה.

מהם התסמינים של הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

התסמינים של הפרעה זו יכולים להרגיש מפחידים, אבל זיהוי שלהם עוזר לך להבין מה אתה חווה. רגשות אלה באים והולכים, ועוצמתם יכולה להשתנות מניתוק קל לניתוק מכריע.

תסמינים נפוצים של דה-פרסונליזציה כוללים:

• הרגשה כאילו אתה צופה בעצמך מבחוץ
• תחושה שמחשבותיך או רגשותיך אינן שייכות לך
• הרגשה רגשית אדישה או מנותקת מרגשותיך
• גופך מרגיש לא מוכר או לא כמו שלך
• אי זיהוי עצמי במראות או בתמונות
• הרגשה כאילו אתה עובר את תנועות החיים באופן אוטומטי

תסמיני דה-ריאליזציה בדרך כלל כוללים את תפיסתך של העולם סביבך:

• הסביבה שלך נראית מעורפלת, חלומית או מלאכותית
• מקומות מוכרים נראים מוזרים או לא מוכרים
• עצמים נראים מעוותים בגודל, בצורה או בבירור
• צלילים נראים רחוקים או לא ברורים
• הזמן מרגיש כאילו הוא זז מהר או לאט באופן לא רגיל
• הרגשה כאילו אתה חי בבועה או מאחורי זכוכית

תסמינים פחות נפוצים אך משמעותיים יכולים לכלול הרגשה כאילו זיכרונותיך אינם שלך, קושי בריכוז מכיוון שהמציאות מרגישה לא בטוחה, או חוויה של פאניקה כאשר פרקים אלה מתרחשים. אנשים מסוימים מדווחים גם על הרגשה כאילו הם מאבדים את תחושת הזהות או האישיות שלהם במהלך פרקים.

זכור שבמהלך חוויות אלה, אתה שומר על מודעות לכך שתפיסות אלה אינן אמיתיות. תובנה זו מבדילה את ההפרעה ממצבים אחרים כמו פסיכוזה, שבה אנשים מאבדים קשר עם המציאות לחלוטין.

מה גורם להפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

הסיבה המדויקת להפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה אינה מובנת לחלוטין, אבל חוקרים מאמינים שהיא מתפתחת משילוב של גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וסביבתיים. המוח שלך בעצם יוצר חוויות אלה כתגובה מגינה ללחץ או לטראומה מכריעים.

מספר גורמים מרכזיים יכולים לתרום להתפתחות הפרעה זו:

• טראומה חמורה או מתמשכת, כולל התעללות בילדות, הזנחה או עדות לאלימות
• לחץ קיצוני משינויים משמעותיים בחיים, בעיות במערכות יחסים או לחצים בעבודה
• מצבים בריאותיים נפשיים אחרים כמו דיכאון, חרדה או הפרעת פאניקה
• שימוש בסמים, במיוחד מריחואנה, הזיות או אלכוהול
• מצבים רפואיים המשפיעים על המוח, כמו הפרעות התקפים או מיגרנות
• תרופות מסוימות, כולל תרופות נוגדות דיכאון או תרופות נגד חרדה

גנטיקה עשויה גם לשחק תפקיד, מכיוון שההפרעה לפעמים עוברת במשפחות. אנשים מסוימים נראים רגישים יותר באופן טבעי ללחץ או יש להם כימיה מוחית שהופכת אותם לפגיעים יותר לחוויות דיסוציאטיביות.

במקרים נדירים, ההפרעה יכולה להתפתח לאחר אירועים רפואיים חמורים כמו התקפי לב, תאונות או ניתוחים. חוסר שינה, עייפות קיצונית או גירוי חושי יכולים גם לגרום לפרקים אצל אנשים פגיעים.

שווה לציין שלא כל מי שחווה טראומה או לחץ מפתח הפרעה זו. החוסן האישי שלך, כישורי ההתמודדות שלך ומערכת התמיכה שלך משפיעים כולם על האופן שבו המוח שלך מגיב לחוויות קשות.

מתי לפנות לרופא בגלל הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

עליך לשקול לפנות לעזרה מקצועית כאשר רגשות אלה הופכים תכופים, אינטנסיביים או מתחילים להפריע לפעילויות היומיומיות שלך. פרקים קצרים בזמנים של לחץ קיצוני הם נורמליים, אבל תסמינים מתמשכים ראויים לתשומת לב.

פנה לטיפול רפואי אם אתה חווה דה-פרסונליזציה או דה-ריאליזציה שנמשכת שעות בכל פעם, מתרחשת מספר פעמים בשבוע, או מקשה עליך לעבוד, לשמור על מערכות יחסים או לטפל בעצמך. תסמינים אלה יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות חייך ולעתים קרובות מגיבים היטב לטיפול.

עליך לפנות לעזרה מיידית אם רגשות אלה מלווים במחשבות על פגיעה עצמית, אובדן מוחלט של בדיקת מציאות, או התקפי פאניקה חמורים. בנוסף, אם שימוש בסמים מעורב או אם אתה חווה תסמינים מדאיגים אחרים כמו אובדן זיכרון או בלבול, הערכה מהירה חשובה.

אל תהסס לפנות אפילו אם התסמינים שלך נראים קלים. התערבות מוקדמת מובילה לעתים קרובות לתוצאות טובות יותר, ואנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לעזור לך לפתח אסטרטגיות התמודדות לפני שתסמינים מחמירים.

מהם גורמי הסיכון להפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

הבנת גורמי הסיכון שלך יכולה לעזור לך לזהות מדוע ייתכן שאתה חווה תסמינים אלה ואיזה מצבים עשויים לגרום להם. מספר גורמים יכולים להגדיל את הסיכוי שלך לפתח הפרעה זו.

גורמי הסיכון המשמעותיים ביותר כוללים:

• היסטוריה של טראומה בילדות, התעללות או הזנחה חמורה
• היסטוריה משפחתית של הפרעות דיסוציאטיביות או מצבים בריאותיים נפשיים אחרים
• הפרעות בריאות נפשיות אחרות, במיוחד חרדה, דיכאון או PTSD
• רמות גבוהות של לחץ כרוני או אירועים טראומטיים אחרונים
• שימוש בסמים, במיוחד סמים פסיכואקטיביים
• להיות מתבגר או צעיר, כאשר ההפרעה מופיעה לרוב לראשונה

גורמים נוספים שעשויים להגדיל את הסיכון כוללים אישיות רגישה או חרדתית מאוד, חוויה של בידוד חברתי, או מעבר דרך שינויים משמעותיים בחיים. מצבים רפואיים מסוימים כמו אפילפסיה, מיגרנות או הפרעות בבלוטת התריס יכולים גם להפוך אותך לפגיע יותר.

נסיבות חיים מסוימות יכולות לפעול כטריגרים גם אם אין לך גורמי סיכון אחרים. אלה עשויים לכלול חוסר שינה חמור, לחץ גופני או רגשי קיצוני, או שימוש בסמים פנאי, אפילו באופן ניסיוני.

הימצאות גורמי סיכון אינה אומרת שתפתח בהכרח את ההפרעה. אנשים רבים עם גורמי סיכון מרובים לעולם אינם חווים דה-פרסונליזציה או דה-ריאליזציה מתמשכים, בעוד שאחרים עם גורמי סיכון פחותים כן מפתחים תסמינים.

מהן הסיבוכים האפשריים של הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

למרות שהפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה אינה מסכנת חיים, היא יכולה ליצור אתגרים משמעותיים בחיי היומיום שלך אם היא אינה מטופלת. הבנת סיבוכים פוטנציאליים אלה יכולה לתמרץ אותך לחפש עזרה ולקחת את התסמינים ברצינות.

הסיבוכים הנפוצים ביותר משפיעים על מערכות היחסים שלך ותפקוד היומיומי שלך:

• קושי לשמור על מערכות יחסים קרובות בגלל קהות רגשית
• בעיות בעבודה או בבית הספר בגלל קשיי ריכוז
• סיכון מוגבר לפתח דיכאון או הפרעות חרדה
• בידוד חברתי ונסיגה מפעילויות שנהנית מהן בעבר
• בעיות שינה ועייפות כרונית מלחץ מתמשך
• סיכון מוגבר להתמכרות לסמים כאמצעי להתמודדות

אנשים מסוימים חווים סיבוכים חמורים יותר, כולל רגשות מתמשכים של אי-מציאות שמקשים על קבלת החלטות, חרדה כרונית לגבי מתי הפרק הבא יתרחש, או הימנעות מוחלטת ממצבים שעשויים לגרום לתסמינים.

במקרים נדירים, אנשים עשויים לפתח מה שנקרא "חרדה קיומית", שבה הם מתעסקים בשאלות לגבי המציאות וקיומם. זה יכול להוביל למצוקה משמעותית ולהפריע לתהליכי חשיבה נורמליים.

החדשות הטובות הן שרוב הסיבוכים ניתנים להיפוך עם טיפול הולם. אנשים רבים מגלים שכאשר התסמינים שלהם משתפרים, מערכות היחסים שלהם, ביצועי העבודה ואיכות חייהם הכללית חוזרים למצב נורמלי או אפילו משתפרים מעבר לקו הבסיס הקודם שלהם.

כיצד מאבחנים הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

אבחון הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה דורש הערכה יסודית על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. אין בדיקה יחידה למצב זה, ולכן הרופא שלך יסמוך על תיאורך של התסמינים והשפעתם על חייך.

ספק שירותי הבריאות שלך יתחיל בשאילת שאלות מפורטות לגבי חוויותיך, כולל מתי התסמינים החלו, כמה פעמים הם מתרחשים, ומה גורם להם. הוא ירצה לדעת על ההיסטוריה הרפואית שלך, כל התרופות שאתה נוטל, והאם אתה משתמש באלכוהול או בסמים.

תהליך האבחון כולל בדרך כלל בדיקה גופנית כדי לשלול מצבים רפואיים שעשויים לגרום לתסמינים דומים. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות דם כדי לבדוק בעיות בבלוטת התריס, מחסור בוויטמינים או בעיות אחרות שיכולות להשפיע על מצבך הנפשי.

אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש משתמשים בקריטריונים ספציפיים כדי לאבחן הפרעה זו. עליך לחוות פרקים מתמשכים או חוזרים של דה-פרסונליזציה, דה-ריאליזציה, או שניהם. פרקים אלה חייבים לגרום למצוקה משמעותית או לבעיות בחיי היומיום שלך, ועליך לשמור על מודעות לכך שחוויות אלה אינן אמיתיות.

הרופא שלך ירצה גם לשלול מצבים אחרים שיכולים לגרום לתסמינים דומים, כמו הפרעות חרדה, דיכאון, הפרעות פסיכוטיות, או השפעות של חומרים. תהליך זה עשוי לקחת מספר פגישות כדי להשלים אותו באופן יסודי.

לפעמים, ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להשתמש בשאלונים או בכלים סטנדרטיים לאבחון המיועדים במיוחד להפרעות דיסוציאטיביות. אלה עוזרים להבטיח שכל התסמינים הרלוונטיים נחקרים ומעריכים כראוי.

מהו הטיפול בהפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

טיפול בהפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה מתמקד בהפחתת תסמינים ועוזר לך להשיג מחדש תחושה של קשר לעצמך ולסביבתך. החדשות הטובות הן שמצב זה מגיב לעתים קרובות היטב לטיפול, במיוחד כאשר הוא מטופל מוקדם.

פסיכותרפיה היא בדרך כלל הטיפול בקו הראשון והגישה היעילה ביותר. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) עוזר לך לזהות ולשנות דפוסי מחשבה התורמים לתסמינים שלך. המטפל שלך ילמד אותך טכניקות להקרקע את עצמך במהלך פרקים ולערער מחשבות שהופכות את התסמינים לגרועים יותר.

גישות טיפול מועילות אחרות כוללות טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT), שלומד מיומנויות לוויסות רגשי, ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים (EMDR) אם טראומה מעורבת. אנשים מסוימים נהנים מטיפולים מבוססי מיינדפולנס שעוזרים להם להתחבר מחדש לחוויה של הרגע הנוכחי.

תרופות אינן מאושרות במיוחד להפרעה זו, אבל הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון או תרופות נגד חרדה אם יש לך דיכאון או חרדה נלווים. אנשים מסוימים מגלים שטיפול במצבים קשורים אלה עוזר להפחית את תסמיני הדפרסונליזציה והדה-ריאליזציה.

במקרים נדירים שבהם התסמינים חמורים ואינם מגיבים לטיפולים סטנדרטיים, הרופא שלך עשוי לשקול אפשרויות תרופתיות אחרות כמו מייצבים של מצב הרוח או אנטיפסיכוטיים אטיפיים, תוך שקילה זהירה של יתרונות לעומת תופעות לוואי פוטנציאליות.

משך הטיפול משתנה בהתאם לחומרת התסמינים ולגורמים הבסיסיים. אנשים מסוימים רואים שיפור תוך מספר חודשים, בעוד שאחרים זקוקים לתמיכה ארוכת טווח. המפתח הוא למצוא את השילוב הנכון של טיפולים שעובדים עבור המצב הספציפי שלך.

כיצד לטפל בעצמך בבית במהלך פרקי דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

למידה כיצד לנהל פרקים בבית היא חלק חשוב בהחלמתך. טכניקות אלה יכולות לעזור לך להרגיש יותר מקורקע ולהפחית את עוצמת התסמינים כאשר הם מתרחשים.

טכניקות הקרקוע הן קו ההגנה הראשון שלך במהלך פרקים. נסה את שיטת "5-4-3-2-1": זיהה 5 דברים שאתה יכול לראות, 4 דברים שאתה יכול לגעת, 3 דברים שאתה יכול לשמוע, 2 דברים שאתה יכול להריח, ו-1 דבר שאתה יכול לטעום. זה עוזר לעגן אותך ברגע הנוכחי.

הקרקוע פיזי יכול להיות יעיל באותה מידה. החזק קוביית קרח, זרוק מים קרים על פניך, או לחץ את רגליך בחוזקה על הקרקע. אנשים מסוימים מגלים שפעילות גופנית קלה כמו הליכה או מתיחות עוזרת לחבר אותם מחדש לגופם.

תרגילי נשימה יכולים להרגיע את מערכת העצבים שלך במהלך פרקים. נסה לשאוף במשך 4 ספירות, להחזיק במשך 4, ולנשוף במשך 6. זה מפעיל את תגובת ההרפיה של גופך ויכול לעזור לתסמינים להיעלם מהר יותר.

הקמת שגרה יומית יכולה למנוע מפרקים להתרחש לעתים קרובות. שינה, ארוחות ופעילות גופנית סדירים עוזרים לייצב את מצב הרוח ולהפחית את רמות הלחץ הכלליות. הגבלת קפאין והימנעות מסמים פנאי גם חשובים.

שמור יומן תסמינים כדי לזהות את הטריגרים האישיים שלך. שימו לב מה עשית, חשבת או הרגשת לפני שהפרקים מתחילים. מידע זה עוזר לך להימנע מטריגרים ככל האפשר ולהתכונן למצבים שעשויים להיות מאתגרים.

צור "ערכת מציאות" עם פריטים שעוזרים לך להרגיש מקורקע. זה עשוי לכלול תמונות של יקיריכם, ריח אהוב, או חפץ מרקם שאתה יכול להחזיק. הימצאותם של אלה זמינים נותנת לך כלים קונקרטיים להשתמש בהם ברגעים קשים.

כיצד עליך להתכונן לפגישת הרופא שלך?

הכנה לפגישת הרופא שלך יכולה לעזור להבטיח שתקבל את האבחנה המדויקת ביותר ואת תוכנית הטיפול היעילה ביותר. הכנה טובה מנצלת בצורה הטובה ביותר את הזמן המוגבל שלכם יחד ועוזרת לספק שירותי הבריאות שלך להבין את חווייתך.

התחל בכתיבה מפורטת של התסמינים שלך לפני הביקור. כלול מתי הם התחילו, כמה פעמים הם מתרחשים, כמה זמן הם נמשכים, ומה נראה שגורם להם. היה ספציפי לגבי איך חוויות אלה מרגישות ואיך הן משפיעות על חיי היומיום שלך.

הכן רשימה של כל התרופות שאתה נוטל, כולל תרופות ללא מרשם, תוספים וכל חומרים פנאי. שימו לב גם לכל שינויים אחרונים בתרופות, מכיוון שאלה יכולים לפעמים לגרום לתסמינים.

הכן מידע על ההיסטוריה הרפואית שלך, כולל כל טיפול קודם בבריאות הנפש, אירועים משמעותיים בחיים או טראומות. ההיסטוריה המשפחתית של בריאות הנפש שלך יכולה גם להיות רלוונטית, אז אסוף את המידע שאתה יכול.

כתוב שאלות שאתה רוצה לשאול את הרופא שלך. אלה עשויים לכלול שאלות לגבי אפשרויות טיפול, מה לצפות במהלך ההחלמה, כיצד לנהל תסמינים בבית, או מתי לפנות לטיפול חירום.

שקול להביא חבר או בן משפחה מהימן לפגישה שלך. הם יכולים לספק תמיכה, לעזור לך לזכור מידע חשוב, ולהציע את נקודת המבט שלהם לגבי האופן שבו התסמינים שלך משפיעים עליך.

אם אפשר, שמור יומן תסמינים במשך כמה שבועות לפני הפגישה. זה נותן לרופא שלך מידע חשוב על דפוסים וטריגרים שעשויים שלא להיות ברורים משיחה בודדת.

מהו המסר העיקרי לגבי הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שהפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה היא מצב אמיתי וניתן לטיפול שאתם לא אחראים לפיתוחו. חוויות מטרידות אלה אינן אומרות שאתה "משתגע" או מאבד את דעתך.

עם טיפול ותמיכה נכונים, רוב האנשים עם הפרעה זו רואים שיפור משמעותי בתסמינים שלהם. אנשים רבים ממשיכים לחיות חיים מלאים ומספקים תוך כדי למידה כיצד לנהל או לחסל את התסמינים שלהם לחלוטין.

ההחלמה לעתים קרובות כוללת למידה של כישורי התמודדות חדשים, טיפול בלחץ או טראומה בסיסיים, ולפעמים נטילת תרופות. התהליך לוקח זמן, אבל כל צעד קדימה בנוי על הקודם, ויוצר מומנטום להרגיש יותר כמו עצמך שוב.

זכור שפנייה לעזרה היא סימן לחוזק, לא לחולשה. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מבינים מצב זה ויש להם כלים יעילים לעזור לך להתחבר מחדש לעצמך ולעולמך באופן משמעותי.

שאלות נפוצות לגבי הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה

ש1: האם הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה זהה לחוויה של התקף פאניקה?

לא, למרות ששני המצבים יכולים להתרחש יחד. התקפי פאניקה כרוכים בפחד אינטנסיבי ותסמינים גופניים כמו דפיקות לב מהירות והזעה, בדרך כלל נמשכים דקות. פרקי דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה מתמקדים בהרגשה מנותקת מעצמך או מהמציאות ויכולים להימשך הרבה יותר זמן, לפעמים שעות או ימים.

ש2: האם שימוש במריחואנה יכול לגרום להפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

כן, שימוש במריחואנה יכול לגרום לפרקי דה-פרסונליזציה ודה-ריאליזציה, במיוחד אצל אנשים שכבר פגיעים לחוויות אלה. אנשים מסוימים מפתחים תסמינים מתמשכים לאחר שימוש במריחואנה, גם אם הם מפסיקים להשתמש בה לחלוטין. אם אתה מבחין בתסמינים אלה לאחר שימוש במריחואנה, חשוב להימנע משימוש נוסף ולשקול לפנות לעזרה מקצועית.

ש3: האם אי פעם ארגיש נורמלי שוב אם יש לי הפרעה זו?

כן, רוב האנשים עם הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה כן מחלימים וחוזרים להרגיש כמו עצמם שוב. שיעורי ההצלחה בטיפול מעודדים, כאשר אנשים רבים חווים שיפור משמעותי או פתרון מלא של תסמינים. ההחלמה עשויה לקחת זמן ומאמץ, אבל הרוב המכריע של האנשים מוצאים דרכים יעילות לנהל או להתגבר על מצב זה.

ש4: האם ילדים יכולים לפתח הפרעת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה?

למרות שזה פחות נפוץ אצל ילדים צעירים, דה-פרסונליזציה ודה-ריאליזציה יכולות להתרחש אצל מתבגרים ובני נוער. ההפרעה מופיעה לרוב לראשונה בין הגילאים 16 ל-30. ילדים שחווים טראומה או לחץ קשה עשויים לחוות פרקים קצרים, אבל תסמינים מתמשכים הדורשים טיפול הם טיפוסיים יותר אצל בני נוער מבוגרים ומבוגרים.

ש5: האם זה בטוח לנהוג כאשר חווים דה-פרסונליזציה או דה-ריאליזציה?

בדרך כלל זה לא בטוח לנהוג במהלך פרקים פעילים של דה-פרסונליזציה או דה-ריאליזציה, מכיוון שתסמינים אלה יכולים להשפיע על שיפוטך, זמן התגובה שלך ויכולתך לתפוס במדויק את סביבתך. אם אתה חווה פרקים תכופים או בלתי צפויים, דון בבטיחות הנהיגה עם ספק שירותי הבריאות שלך ושקול תחבורה חלופית עד שהתסמינים יופחתו.