כאבי ראש בילדים

כאבי ראש בילדים הם תופעה שכיחה ובדרך כלל אינם חמורים. כמו מבוגרים, ילדים יכולים לפתח סוגים שונים של כאבי ראש, כולל מיגרנות או כאבי ראש הקשורים ללחץ (מתח). ילדים יכולים גם לסבול מכאבי ראש יומיומיים כרוניים.

במקרים מסוימים, כאבי ראש בילדים נגרמים מזיהום, רמות גבוהות של לחץ או חרדה, או טראומת ראש קלה. חשוב לשים לב לתסמיני כאבי הראש של ילדכם ולפנות לרופא אם כאב הראש מחמיר או מתרחש לעתים קרובות.

כאבי ראש בילדים בדרך כלל ניתנים לטיפול באמצעות תרופות נגד כאבים ללא מרשם (OTC) והרגלים בריאים כמו לוח זמנים קבוע לשינה ולאכילה.

ילדים חווים את אותם סוגי כאבי ראש כמו מבוגרים, אך הסימפטומים שלהם עשויים להיות שונים במקצת. לדוגמה, כאב מיגרנה אצל מבוגרים נמשך לעתים קרובות לפחות ארבע שעות - אך אצל ילדים, הכאב עשוי לא להימשך זמן רב כל כך.

הבדלים בסימפטומים עלולים להקשות על זיהוי סוג כאב הראש אצל ילד, במיוחד אצל ילד צעיר שאינו יכול לתאר את הסימפטומים. באופן כללי, עם זאת, סימפטומים מסוימים נוטים להופיע בתדירות גבוהה יותר בקטגוריות מסוימות.

רוב כאבי הראש אינם חמורים, אך פנה לטיפול רפואי מיידי אם כאבי הראש של ילדך:

• מעירים את ילדך משינה
• מחמירים או הופכים תכופים יותר
• משנים את אישיות ילדך
• מופיעים לאחר פגיעה, כגון מכה בראש
• כוללים הקאות מתמשכות או שינויים בראייה
• מלווים בחום ובכאבי צוואר או נוקשות

דבר עם רופא ילדך אם אתה מודאג או שיש לך שאלות לגבי כאבי הראש של ילדך.

מספר גורמים יכולים לגרום לילדכם לפתח כאבי ראש. הגורמים כוללים:

• מחלה וזיהום. מחלות שכיחות כמו הצטננות, שפעת ודלקות אוזניים וסינוסים הן חלק מהגורמים השכיחים ביותר לכאבי ראש בילדים. לעיתים נדירות מאוד, דלקת קרום המוח או דלקת מוח עלולות לגרום לכאבי ראש.
• טראומת ראש. חבלות ופציעות יכולות לגרום לכאבי ראש. למרות שרוב פגיעות הראש הן קלות, פנו לטיפול רפואי מיידי אם ילדכם נופל חזק על ראשו או מקבל מכה חזקה בראש. כמו כן, פנו לרופא אם כאבי הראש של ילדכם מחמירים בהתמדה לאחר פגיעת ראש.
• גורמים רגשיים. לחץ וחרדה - אולי הנגרמים מבעיות עם עמיתים, מורים או הורים - יכולים לשחק תפקיד בכאבי ראש אצל ילדים. ילדים עם דיכאון עשויים להתלונן על כאבי ראש, במיוחד אם הם מתקשים לזהות רגשות של עצב ובדידות.
• נטייה גנטית. כאבי ראש, במיוחד מיגרנות, נוטים להופיע במשפחות.
• מזונות ומשקאות מסוימים. ניטרטים - חומר משמר מזון הנמצא בבשרים מעובדים, כמו בייקון, בולוניה וכריכים חמים - יכולים לגרום לכאבי ראש, כמו גם תוסף המזון MSG. כמו כן, יותר מדי קפאין - הנמצא במשקאות מוגזים, שוקולדים ומשקאות ספורט - יכול לגרום לכאבי ראש.
• בעיות במוח. לעיתים נדירות, גידול במוח או מורסה או דימום במוח יכולים ללחוץ על אזורים במוח, ולגרום לכאבי ראש כרוניים, מחמירים. בדרך כלל במקרים אלה, עם זאת, ישנם תסמינים אחרים, כגון בעיות ראייה, סחרחורת וחוסר תיאום.

כל ילד יכול לפתח כאבי ראש, אך הם שכיחים יותר אצל:

• בנות לאחר גיל ההתבגרות
• ילדים שלהם היסטוריה משפחתית של כאבי ראש או מיגרנות
• מתבגרים מבוגרים יותר

המידע הבא עשוי לסייע במניעת כאבי ראש או בהפחתת חומרתם אצל ילדים:

• אימוץ הרגלים בריאים. הרגלים התורמים לבריאות כללית טובה עשויים גם לסייע במניעת כאבי ראש אצל ילדכם. אמצעים אלה כוללים שינה מספקת, פעילות גופנית, אכילת ארוחות ומתאנים בריאים, שתייה של עד שמונה כוסות מים ביום והגבלת צריכת קפאין.
• הפחתת מתחים. לחץ ולוחות זמנים עמוסים עלולים להגביר את תדירות כאבי הראש. שימו לב לדברים העלולים לגרום ללחץ בחיי ילדכם, כגון קשיים בלימודים או מערכות יחסים מתוחות עם בני גילם. אם כאבי הראש של ילדכם קשורים לחרדה או לדיכאון, שקלו לפנות לייעוץ.
• הקפדה על יומן כאבי ראש. יומן יכול לעזור לכם לקבוע מה גורם לכאבי הראש של ילדכם. רשמו מתי כאבי הראש מתחילים, כמה זמן הם נמשכים ומה, אם בכלל, מספק הקלה. רשמו את תגובת ילדכם לנטילת תרופות נגד כאבי ראש. עם הזמן, הפריטים שתירשמו ביומן כאבי ראש צריכים לעזור לכם להבין את תסמיני ילדכם, כך שתוכלו לנקוט באמצעי מניעה ספציפיים.
• הימנעות מגורמים מעוררי כאבי ראש. הימנעו מכל מזון או משקה, כגון אלה המכילים קפאין, שנראה שהם מעוררים כאבי ראש. יומן כאבי הראש יכול לעזור לכם לקבוע מה גורם לכאבי הראש של ילדכם, כך שתדעו ממה להימנע.
• הקפדה על תוכנית הרופא. הרופא שלכם עשוי להמליץ על תרופות מונעות אם כאבי הראש חמורים, מופיעים מדי יום ומפריעים לאורח החיים התקין של ילדכם. תרופות מסוימות הניתנות במרווחים קבועים - כגון תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נוגדות עוויתות או חוסמי בטא - עשויות להפחית את תדירות וחומרת כאבי הראש.

כדי ללמוד על אופי כאב הראש של ילדך, הרופא שלך כנראה יסתכל על:

אם ילדך בריא אחרת וכאבי ראש הם הסימפטום היחיד, בדרך כלל לא נדרשים בדיקות נוספות. עם זאת, בכמה מקרים, סריקות הדמיה והערכות אחרות יכולות לעזור לאתר אבחנה או לשלול מצבים רפואיים אחרים שיכולים לגרום לכאבי ראש. בדיקות אלה עשויות לכלול:

• היסטוריה של כאבי ראש. הרופא שלך מבקש ממך ומילדך לתאר את כאבי הראש בפירוט, כדי לראות אם יש דפוס או גורם משותף. הרופא שלך עשוי גם לבקש ממך להחזיק יומן כאבי ראש לזמן מה, כך שתוכל לרשום פרטים נוספים על כאבי הראש של ילדך, כגון תדירות, חומרת הכאב וגורמים אפשריים.

• בדיקה גופנית. הרופא מבצע בדיקה גופנית, כולל מדידת גובה, משקל, היקף ראש, לחץ דם ודופק של ילדך, ובדיקה של עיניו, צווארו, ראשו ועמוד השדרה של ילדך.

• בדיקה נוירולוגית. הרופא שלך בודק אם יש בעיות בתנועה, קואורדינציה או תחושה.

• הדמיית תהודה מגנטית (MRI). הדמיות תהודה מגנטית (MRI) משתמשות במגנט רב עוצמה כדי לייצר תצוגות מפורטות של המוח. סריקות הדמיית תהודה מגנטית (MRI) עוזרות לרופאים לאבחן גידולים, שבץ, אנאוריזמות, מחלות נוירולוגיות וחריגות מוח אחרות. ניתן להשתמש ב-MRI גם לבדיקה של כלי הדם המספקים את המוח.

• סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT). הליך הדמיה זה משתמש בסדרה של קרני רנטגן ממוחשבות המספקות תצוגה חתך רוחב של מוח ילדך. זה עוזר לרופאים לאבחן גידולים, זיהומים ובעיות רפואיות אחרות שיכולות לגרום לכאבי ראש.

• נקב מותני (ניקור מותני). אם הרופא שלך חושד שמצב בסיסי, כגון דלקת קרום המוח חיידקית או נגיפית, גורם לכאבי הראש של ילדך, הוא או היא עשויים להמליץ על נקב מותני (ניקור מותני). בהליך זה, מחט דקה מוכנסת בין שני חוליות בעמוד השדרה התחתון כדי לחלץ דגימה של נוזל שדרתי לניתוח מעבדה.

בדרך כלל, ניתן לטפל בכאבי הראש של ילדכם בבית באמצעות מנוחה, הפחתת רעשים, נוזלים רבים, ארוחות מאוזנות ותרופות נגד כאבים ללא מרשם רופא. אם ילדכם מבוגר יותר וסובל מכאבי ראש תכופים, למידה כיצד להירגע ולנהל מתח באמצעות צורות שונות של טיפול עשויה לעזור גם כן.

תרופות נגד כאבים ללא מרשם רופא. אצטמינופן או איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB ואחרים) יכולים בדרך כלל להקל על כאבי ראש אצל ילדכם. יש ליטול אותם בסימן הראשון לכאב ראש.

ילדים ומבוגרים צעירים המבריאים מאבעבועות רוח או מתסמינים דמויי שפעת לעולם לא צריכים ליטול אספירין. אספירין נקשר לתסמונת ריי, מצב נדיר אך פוטנציאלית מסכן חיים, אצל ילדים כאלה. שוחחו עם הרופא שלכם אם יש לכם חששות.

תרופות מרשם. טריפטנים, תרופות מרשם המשמשות לטיפול בכאבי ראש מסוג מיגרנה, יעילות ויכולות לשמש בבטחה בילדים מעל גיל 6 שנים.

אם ילדכם חווה בחילות והקאות עם מיגרנות, הרופא שלכם עשוי לרשום תרופה נגד בחילות. עם זאת, אסטרטגיית התרופות שונה מילד לילד. שאלו את הרופא או הרוקח שלכם לגבי הקלה בבחילות.

אזהרה: שימוש יתר בתרופות הוא גורם תורם לכאבי ראש (כאב ראש כתוצאה משימוש יתר בתרופות). עם הזמן, משככי כאבים ותרופות אחרות עשויים לאבד מיעילותם. בנוסף, לכל התרופות יש תופעות לוואי. אם ילדכם נוטל תרופות באופן קבוע, כולל מוצרים ללא מרשם רופא, דברו עם הרופא שלכם על הסיכונים והיתרונות.

בעוד שמתח אינו נראה כגורם לכאבי ראש, הוא יכול לשמש כגורם מעורר לכאבי ראש או להחמיר כאב ראש. דיכאון יכול גם לשחק תפקיד. במצבים אלה, הרופא שלכם עשוי להמליץ על טיפול התנהגותי אחד או יותר, כגון:

אימון ביופידבק. ביופידבק מלמד את ילדכם לשלוט בתגובות גוף מסוימות המסייעות להפחתת כאבים. במהלך מפגש ביופידבק, ילדכם מחובר למכשירים המעקבים ומספקים משוב על תפקודי גוף, כגון מתח שרירים, קצב לב ולחץ דם.

ילדכם אז לומד כיצד להפחית את מתח השרירים ולהאט את קצב הלב והנשימה שלו. המטרה של ביופידבק היא לעזור לילדכם להיכנס למצב רגוע כדי להתמודד טוב יותר עם כאבים.

• תרופות נגד כאבים ללא מרשם רופא. אצטמינופן או איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB ואחרים) יכולים בדרך כלל להקל על כאבי ראש אצל ילדכם. יש ליטול אותם בסימן הראשון לכאב ראש.

  ילדים ומבוגרים צעירים המבריאים מאבעבועות רוח או מתסמינים דמויי שפעת לעולם לא צריכים ליטול אספירין. אספירין נקשר לתסמונת ריי, מצב נדיר אך פוטנציאלית מסכן חיים, אצל ילדים כאלה. שוחחו עם הרופא שלכם אם יש לכם חששות.

• תרופות מרשם. טריפטנים, תרופות מרשם המשמשות לטיפול בכאבי ראש מסוג מיגרנה, יעילות ויכולות לשמש בבטחה בילדים מעל גיל 6 שנים.

  אם ילדכם חווה בחילות והקאות עם מיגרנות, הרופא שלכם עשוי לרשום תרופה נגד בחילות. עם זאת, אסטרטגיית התרופות שונה מילד לילד. שאלו את הרופא או הרוקח שלכם לגבי הקלה בבחילות.

• אימון הרפיה. טכניקות הרפיה כוללות נשימה עמוקה, יוגה, מדיטציה והרפיה הדרגתית של שרירים, שבה אתם מותחים שריר אחד בכל פעם. ואז אתם משחררים לחלוטין את המתח, עד שכל שריר בגוף רגוע. ילד מבוגר יותר יכול ללמוד טכניקות הרפיה בשיעורים או בבית באמצעות ספרים או סרטונים.

• אימון ביופידבק. ביופידבק מלמד את ילדכם לשלוט בתגובות גוף מסוימות המסייעות להפחתת כאבים. במהלך מפגש ביופידבק, ילדכם מחובר למכשירים המעקבים ומספקים משוב על תפקודי גוף, כגון מתח שרירים, קצב לב ולחץ דם.

  ילדכם אז לומד כיצד להפחית את מתח השרירים ולהאט את קצב הלב והנשימה שלו. המטרה של ביופידבק היא לעזור לילדכם להיכנס למצב רגוע כדי להתמודד טוב יותר עם כאבים.

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול זה יכול לעזור לילדכם ללמוד לנהל מתח ולהפחית את תדירות וחומרת כאבי הראש. במהלך סוג זה של טיפול דיבור, יועץ עוזר לילדכם ללמוד דרכים לצפות ולהתמודד עם אירועי חיים בצורה חיובית יותר.

תרופות משככות כאבים ללא מרשם, כמו אצטמינופן או איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB, ואחרות), בדרך כלל יעילות בהפחתת כאבי ראש. לפני שאתם נותנים לילדכם תרופת כאבים, שימו לב לנקודות הבאות:

בנוסף לתרופות משככות כאבים ללא מרשם, הדברים הבאים יכולים לעזור להקל על כאב הראש של ילדכם:

• קראו את התוויות בקפידה והשתמשו רק במינונים המומלצים לילדכם.

• אל תתנו מינונים בתדירות גבוהה מהמומלץ.

• אל תתנו לילדכם תרופות משככות כאבים ללא מרשם יותר משניים או שלושה ימים בשבוע. שימוש יומי עלול לגרום לכאב ראש כתוצאה מהגזמת בשימוש בתרופות, סוג של כאב ראש הנגרם משימוש יתר בתרופות משככות כאבים.

• ילדים ומבוגרים צעירים המבריאים מאבעבועות רוח או מתסמינים דמויי שפעת לעולם לא צריכים לקחת אספירין. זאת משום שאספירין נקשר לתסמונת ריי, מצב נדיר אך שעלול להיות מסכן חיים, אצל ילדים כאלה. התייעצו עם הרופא שלכם אם יש לכם חששות.

• מנוחה והרפיה. עודדו את ילדכם לנוח בחדר חשוך ושקט. שינה לעתים קרובות פותרת כאבי ראש אצל ילדים.

• השתמשו במשחה קרה ורטובה. בזמן שילדיכם נח, הניחו בד רטוב וקריר על מצחו.

• הציעו חטיף בריא. אם ילדכם לא אכל זמן מה, הציעו לו פיסת פרי, קרקרים מחיטה מלאה או גבינה דלת שומן. אי אכילה עלולה להחמיר את כאבי הראש.