מהי בחילות הריון? תסמינים, גורמים וטיפול

בחילות הריון הן בחילה והקאות המתרחשות במהלך ההריון, בדרך כלל בשליש הראשון. למרות שמן, תחושות לא נעימות אלה יכולות להופיע בכל שעה ביום או בלילה.

מצב זה פוגע עד 80% מהנשים ההרות, מה שהופך אותו לאחת מחוויות ההריון המוקדמות הנפוצות ביותר. למרות שזה יכול להרגיש מכריע כשאת עוברת את זה, בחילות הריון הן בדרך כלל סימן שהורמוני ההריון שלך עושים את עבודתם.

מהי בחילות הריון?

בחילות הריון הן תגובת גופך לשינויים ההורמונליים המהירים המתרחשים במהלך ההריון המוקדם. זה בדרך כלל מתבטא בגלים של בחילה, ולפעמים מלווה בהקאות.

רוב הנשים חוות בחילות הריון בין שבוע 6 ל-12 להריון. החדשות הטובות הן שתסמינים בדרך כלל משתפרים משמעותית כשתכנסי לשליש השני, סביב שבוע 13 או 14.

למרות שנקרא "בחילות בוקר", תסמינים אלה יכולים להתרחש לאורך כל היום. יש נשים שחשות בחילה כל היום, בעוד שאחרות חוות זמנים ספציפיים או מצבים שמביאים את הבחילה.

מהם תסמיני בחילות הריון?

תסמיני בחילות הריון יכולים להשתנות מאדם לאדם, אבל יש כמה חוויות משותפות שרוב הנשים חולקות. בואו נעבור על מה שאת עשויה להבחין כדי שתוכלי להבין טוב יותר מה קורה בגופך.

התסמינים הנפוצים ביותר כוללים:

• בחילה שבאות והולכות לאורך כל היום
• הקאות, במיוחד בבוקר או אחרי האוכל
• תגובות חזקות לריחות מסוימים, כמו בישול או בשמים
• דחייה של מזונות שאת נהנית מהם בדרך כלל
• ייצור מוגבר של רוק
• תחושה של עייפות או חולשה לאחר פרקי בחילה
• כאבי בטן קלים או עוויתות

יש נשים שחוות גם תסמינים פחות נפוצים כמו כאבי ראש, סחרחורת או שינויים בהעדפות הטעם. תסמינים אלה יכולים לנוע מבחילה קלה לפרקים אינטנסיביים יותר שמפריעים לפעילויות היומיומיות.

מהם סוגי בחילות הריון?

בחילות הריון בדרך כלל נופלות לשתי קטגוריות עיקריות בהתאם לחומרת התסמינים. הבנת ההבדלים הללו יכולה לעזור לך לדעת מה לצפות ומתי לחפש תמיכה נוספת.

בחילות הריון רגילות פוגעות ברוב הנשים ההרות וכוללות בחילה ניתנת לניהול והקאות מזדמנות. בדרך כלל את יכולה לשמור על חלק מהמזון והנוזלים, ולמרות שהן לא נעימות, זה בדרך כלל לא דורש טיפול רפואי.

היפרמזיס גראווידרום הוא צורה נדירה אך חמורה הפוגעת בכ-1-3% מהנשים ההרות. מצב זה כרוך בהקאות חמורות ומתמשכות שיכולות להוביל להתייבשות וירידה במשקל.

נשים עם היפרמזיס גראווידרום לעתים קרובות אינן יכולות לשמור על מזון או נוזלים לתקופות ממושכות. מצב זה דורש טיפול רפואי ולפעמים אשפוז כדי למנוע סיבוכים הן לאם והן לעובר.

מה גורם לבחילות הריון?

בחילות הריון מתרחשות בגלל השינויים ההורמונליים הדרמטיים שגופך עובר במהלך ההריון המוקדם. רמות ההורמונים שלך משתנות במהירות כדי לתמוך בעובר הגדל, וגופך צריך זמן להסתגל.

הגורם ההורמונלי העיקרי הוא גונדוטרופין כוריוני אנושי (hCG), שהשליה שלך מתחילה לייצר מיד לאחר ההתעברות. רמות ה-hCG מוכפלות כל כמה ימים בהריון מוקדם, ומגיעות לשיאן סביב שבועות 8-10.

עלייה ברמות האסטרוגן גם ממלאת תפקיד בגרימת בחילה והקאות. הורמונים אלה יכולים להפוך את הקיבה שלך לרגישה יותר ולהאט את העיכול, מה שמוביל לתחושה הזו של בחילה.

גורמים אחרים שיכולים לתרום לבחילות הריון כוללים:

• רגישות מוגברת לריחות עקב שינויים הורמונליים
• רמות סוכר נמוכות בדם, במיוחד כשלא אכלת
• מתח או עייפות, שיכולים להחמיר את הבחילה
• גורמים גנטיים, מכיוון שבחילות הריון לעתים קרובות עוברות במשפחות

יש נשים הנושאות עוברים מרובים (תאומים או שלישיות) שיכולות לחוות תסמינים חמורים יותר עקב רמות הורמונים גבוהות יותר. עם זאת, כל הריון שונה, ורמות הורמונים לא תמיד חוזות את חומרת התסמינים.

מתי לפנות לרופא בגלל בחילות הריון?

רוב בחילות ההריון ניתנות לניהול בבית עם תרופות פשוטות ואינן דורשות התערבות רפואית. עם זאת, ישנם מצבים מסוימים שבהם פנייה לספק שירותי הבריאות שלך חשובה לבטיחותך ולרווחתך.

פני לרופא שלך אם את מקיאה מספר פעמים ביום ואינך יכולה לשמור על מזון או נוזלים במשך 24 שעות. רמה זו של הקאות יכולה להוביל במהירות להתייבשות, שאינה בריאה עבורך או עבור התינוק שלך.

עליך גם לפנות לטיפול רפואי אם את חווה:

• סימנים להתייבשות כמו סחרחורת, שתן כהה או צמא קיצוני
• ירידה במשקל של יותר מ-2 קילוגרם בשבוע
• כאבי בטן או עוויתות חמורים
• דם בהקאות
• חום גבוה יחד עם בחילה והקאות
• חוסר יכולת לקחת ויטמינים טרום לידה עקב הקאות מתמשכות

אל תהססי להתקשר לספק שירותי הבריאות שלך אם את מודאגת מהתסמינים שלך. הם יכולים לספק טיפולים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר ולוודא שאת והתינוק שלך נשארים בריאים.

מהם גורמי הסיכון לבחילות הריון?

בעוד שבחילות הריון יכולות לפגוע בכל אישה בהריון, גורמים מסוימים עשויים להגדיל את הסיכוי שלך לחוות אותן. הבנת גורמי סיכון אלה יכולה לעזור לך להתכונן ולדעת מה לצפות.

את עשויה להיות מועדת יותר לבחילות הריון אם אמך או אחיותיך חוו זאת במהלך הריונותיהן. היסטוריה משפחתית ממלאת תפקיד משמעותי, מה שמרמז על כך שייתכן שישנם רכיבים גנטיים לאופן שבו גופך מגיב להורמוני הריון.

גורמי סיכון נפוצים כוללים:

• הריון ראשון, מכיוון שגופך מתרגל להורמוני הריון בפעם הראשונה
• נשיאת עוברים מרובים (תאומים, שלישיות), מה שמגדיל את רמות ההורמונים
• היסטוריה של מחלת תנועה או כאבי ראש מגרנה
• הריון קודם עם בחילות הריון
• היותך צעירה מגיל 25 או מבוגרת מגיל 35
• רמות מתח גבוהות או עייפות

היותך בעלת גורמי סיכון אינה מבטיחה שתסבלי מבחילות הריון, בדיוק כמו שלא להיות בעלת גורמי סיכון לא אומר שלא תסבלי. כל הריון הוא ייחודי, והחוויה שלך עשויה להיות שונה לחלוטין ממה שאת מצפה.

מהם הסיבוכים האפשריים של בחילות הריון?

לרוב הנשים, בחילות הריון אינן נעימות אך אינן גורמות לבעיות בריאות חמורות. עם זאת, חשוב להבין מתי תסמינים עלולים להוביל לסיבוכים הדורשים טיפול רפואי.

הדאגה העיקרית עם בחילות הריון חמורות היא התייבשות וחסרים תזונתיים. כאשר את לא יכולה לשמור על מזון או נוזלים באופן עקבי, גופך מתחיל להיגמר בחומרים מזינים חיוניים ובמים.

סיבוכים אפשריים כוללים:

• התייבשות, שיכולה לגרום לסחרחורת, עייפות והפחתת תפוקת שתן
• חוסר איזון באלקטרוליטים מאובדן נוזלים רב מדי דרך הקאות
• ירידה במשקל המשפיעה על בריאותך הכללית ורמות האנרגיה שלך
• חסרים תזונתיים שיכולים להשפיע עלייך ועל התפתחות התינוק שלך
• נזק לאמייל השיניים עקב הקאות תכופות
• קושי ביצירת קשר עם ההריון שלך עקב אי נוחות מתמדת

במקרים נדירים, בחילות הריון חמורות יכולות להוביל למצב הנקרא היפרמזיס גראווידרום, שעשוי לדרוש אשפוז לנוזלים תוך ורידיים ותרופות. החדשות הטובות הן שעם טיפול רפואי נאות, ניתן למנוע או לטפל ביעילות ברוב הסיבוכים.

כיצד ניתן למנוע בחילות הריון?

למרות שאינך יכולה למנוע לחלוטין בחילות הריון, ישנן מספר אסטרטגיות שיכולות לעזור להפחית את חומרתן או תדירותן. גישות אלה מתמקדות בתמיכה בגופך במהלך השינויים ההורמונליים של ההריון המוקדם.

לפני שאת אפילו נכנסת להריון, שמירה על בריאות כללית טובה יכולה לעזור לגופך להתמודד טוב יותר עם הורמוני הריון. נטילת ויטמינים טרום לידה עם חומצה פולית לפני ההתעברות עשויה גם לעזור להפחית את חומרת הבחילה.

ברגע שאת בהריון, אסטרטגיות אלה עשויות לעזור למזער בחילות הריון:

• אכילת ארוחות קטנות ותכופות במקום שלוש ארוחות גדולות
• שמירה על ביסקוויטים או טוסט יבש ליד המיטה לאכילה לפני שאת קמה
• הישארות לחות עם לגימות קטנות של מים לאורך כל היום
• קבלת מנוחה מספקת וניהול רמות הלחץ
• הימנעות מריחות חזקים שגורמים לבחילה
• נטילת ויטמינים טרום לידה בלילה במקום בבוקר

למרות שאסטרטגיות אלה יכולות להיות מועילות, זכרי שרמת חומרת בחילות ההריון נקבעת ברובה על ידי רמות ההורמונים האישיות שלך והכימיה של גופך. אל תאשימי את עצמך אם שיטות המניעה אינן עובדות בצורה מושלמת.

כיצד מאבחנים בחילות הריון?

בחילות הריון מאובחנות בדרך כלל על סמך התסמינים שלך ומצב ההריון. ספק שירותי הבריאות שלך ישאל אותך על הבחילה שלך, דפוסי ההקאות שלך וכיצד תסמינים אלה משפיעים על חיי היומיום שלך.

במהלך התור שלך, הרופא שלך כנראה ישאל מתי התסמינים שלך התחילו, כמה פעמים את מקיאה, והאם את יכולה לשמור על מזון ונוזלים. הם גם ירצו לדעת על כל גורמים שאת הבחנת בהם.

ספק שירותי הבריאות שלך עשוי לבצע בדיקה גופנית כדי לבדוק סימנים להתייבשות, כגון יובש בפה, ירידה באלסטיות העור או דופק מהיר. הם עשויים גם לבדוק את משקלך כדי לראות אם ירדת במשקל עקב הקאות.

במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות דם כדי לבדוק את רמות האלקטרוליטים שלך, תפקוד הכליות או סימנים להתייבשות. בדיקות שתן יכולות גם לעזור לקבוע אם את מקבלת מספיק נוזלים.

אם התסמינים שלך חמורים, ייתכן שספק שירותי הבריאות שלך יצטרך לשלול מצבים אחרים שיכולים לגרום לבחילה והקאות, כגון זיהומים בקיבה או בעיות בבלוטת התריס.

מהו הטיפול בבחילות הריון?

טיפול בבחילות הריון בדרך כלל מתחיל בשינויים באורח החיים ותרופות ביתיות, ואז מתקדם להתערבויות רפואיות במידת הצורך. המטרה היא לעזור לך להרגיש טוב יותר תוך שמירה על בטיחותך ובטיחות התינוק שלך.

הרופא שלך כנראה ימליץ להתחיל בשינויים תזונתיים ותרופות טבעיות לפני שיקול תרופות. טיפולים בקו הראשון אלה יעילים לעתים קרובות עבור בחילות הריון קלות עד בינוניות.

אפשרויות טיפול עשויות לכלול:

• שינויים תזונתיים כמו אכילת מזונות פשוטים וארוחות קטנות ותכופות
• תוספי ג'ינג'ר או תה ג'ינג'ר, שיכולים לעזור להפחית בחילה
• תוספי ויטמין B6, לעתים קרובות התרופה הראשונה שרופאים ממליצים עליה
• תרופות מרשם נגד בחילה אם שיטות טבעיות אינן מספיקות
• נוזלים תוך ורידיים להתייבשות במקרים חמורים
• צמידי לחץ דיקור סיני שיכולים לעזור לחלק מהנשים

עבור בחילות הריון חמורות או היפרמזיס גראווידרום, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות חזקות יותר או להמליץ על אשפוז לנוזלים תוך ורידיים ותמיכה תזונתית. תוכנית הטיפול תותאם לתסמינים ולצרכים הספציפיים שלך.

כיצד לטפל בבית במהלך בחילות הריון?

ניהול בחילות הריון בבית כרוך ביצירת סביבה תומכת ופיתוח אסטרטגיות העובדות עבור הגורמים והתסמינים הספציפיים שלך. שינויים קטנים בשגרה היומיומית שלך יכולים לעשות הבדל משמעותי באיך שאת מרגישה.

התחילי את היום בעדינות על ידי שמירה על ביסקוויטים או דגני בוקר יבשים ליד המיטה. אכילת משהו פשוט לפני שאת קמה יכולה לעזור להרגיע את הקיבה ולמנוע את הגל הראשון של בחילות בוקר.

לאורך כל היום, התמקדי בגישות מועילות אלה:

• אכלי כמויות קטנות כל 2-3 שעות במקום לחכות עד שאת רעבה
• בחרי במזונות פשוטים כמו טוסט, אורז, בננות או רוטב תפוחים
• לגימי נוזלים צלולים כמו מים, תה צמחים או מרק בין הארוחות
• הימנעי ממזונות עם ריחות חזקים או מרקמים שומניים
• קחי אוויר צח במידת האפשר, מכיוון שחוסר אוורור יכול להחמיר את הבחילה
• נוחי ככל שתוכלי, מכיוון שעייפות לעתים קרובות מחמירה את התסמינים

שמרי יומן תסמינים כדי לזהות את הגורמים והדפוסים האישיים שלך. מידע זה יכול לעזור לך להימנע ממזונות או מצבים בעייתיים ולשתף פרטים שימושיים עם ספק שירותי הבריאות שלך.

כיצד עליך להתכונן לתור אצל הרופא?

הכנה לתור אצל הרופא יכולה לעזור לך להפיק את המרב מהביקור שלך ולוודא שספק שירותי הבריאות שלך מחזיק בכל המידע הדרוש כדי לעזור לך ביעילות. נטילת כמה דקות לארגון המחשבות שלך מראש הופכת את השיחה לפרודוקטיבית יותר.

לפני התור שלך, רשמי את התסמינים שלך, כולל מתי הם התחילו וכמה פעמים הם מתרחשים. שימי לב לכל דפוסים שהבחנת בהם, כגון שעות ספציפיות ביום שבהן הבחילה גרועה יותר או מזונות שגורמים להקאות.

הביאי מידע זה לתור:

• רשימה של כל התרופות והתוספים שאת נוטלת כרגע
• פרטים על דפוסי האכילה והשתייה שלך
• כל תרופות ביתיות שניסית והאם הן עזרו
• שאלות לגבי מה בטוח במהלך ההריון
• מידע על ההיסטוריה המשפחתית שלך של בחילות הריון
• משקלך לפני ההריון, אם את יודעת אותו

אל תהססי לשאול שאלות לגבי אפשרויות טיפול, מתי להתקשר לעזרה, או אילו תסמינים צריכים להדאיג אותך. ספק שירותי הבריאות שלך רוצה לתמוך בך במהלך תקופה מאתגרת זו.

מהו המסר העיקרי לגבי בחילות הריון?

בחילות הריון הן חלק נפוץ, בדרך כלל זמני, של ההריון המוקדם המשפיע על רוב הנשים במידה מסוימת. למרות שזה יכול להיות לא נעים ומפריע, זה בדרך כלל סימן שההריון שלך מתקדם כרגיל.

הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שבחילות הריון בדרך כלל משתפרות משמעותית עד השליש השני. רוב הנשים מתחילות להרגיש טוב יותר סביב שבועות 12-14, למרות שחלקן עשויות לחוות הקלה מוקדם יותר או מאוחר יותר.

יש לך אפשרויות רבות לניהול תסמינים, משינויים תזונתיים פשוטים ועד טיפולים רפואיים במידת הצורך. אל תסבלי בשקט או תחושי שאת צריכה להתמודד עם זה לבד.

סמכי על האינסטינקטים שלך לגבי גופך ואל תהססי לפנות לספק שירותי הבריאות שלך כשאת זקוקה לתמיכה. עם האסטרטגיות הנכונות וטיפול רפואי במידת הצורך, את יכולה לעבור את השלב המאתגר הזה ולהמשיך הלאה כדי ליהנות מההריון שלך.

שאלות נפוצות על בחילות הריון

האם בחילות הריון אומרות שאני בהריון בריא?

בחילות הריון קשורות לעתים קרובות להריונות בריאים מכיוון שהן מצביעות על כך שרמות ההורמונים שלך עולות כראוי. עם זאת, לא להיות עם בחילות הריון לא אומר שמשהו לא בסדר עם ההריון שלך. החוויה של כל אישה שונה, ושני התרחישים יכולים להיות לגמרי נורמליים.

האם בחילות הריון יכולות לפגוע בתינוק שלי?

בחילות הריון קלות עד בינוניות בדרך כלל אינן פוגעות בתינוק שלך. העובר המתפתח שלך טוב מאוד בלקיחת מה שהוא צריך מהמאגרים של גופך. עם זאת, בחילות הריון חמורות המונעות ממך לשמור על מזון ונוזלים יכולות להשפיע הן עלייך והן על התינוק שלך, ולכן טיפול רפואי חשוב במקרים אלה.

האם בחילות הריון יחמירו בכל הריון?

חומרת בחילות הריון יכולה להשתנות באופן משמעותי בין הריונות, אפילו עבור אותה אישה. יש נשים שחוות תסמינים דומים בכל הריון, בעוד שאחרות מוצאות שהתסמינים שלהן שונים לחלוטין. ניסיון קודם עם בחילות הריון אינו חוזה מה יקרה בהריונות עתידיים.

האם בטוח לקחת תרופות נגד בחילה במהלך ההריון?

מספר תרופות נגד בחילה נחשבות בטוחות במהלך ההריון, אך עליך תמיד להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני שאת נוטלת כל תרופה. הרופא שלך יכול להמליץ על האפשרויות הבטוחות והיעילות ביותר בהתבסס על התסמינים וההיסטוריה הרפואית הספציפיים שלך.

מתי עליי לדאוג שבחילות ההריון שלי אינן נורמליות?

פני לספק שירותי הבריאות שלך אם את לא יכולה לשמור על מזון או נוזלים במשך יותר מ-24 שעות, אם את יורדת במשקל במהירות, או אם את מראה סימנים להתייבשות כמו סחרחורת או שתן כהה. הקאות חמורות ומתמשכות שמפריעות לחיי היומיום שלך עשויות לדרוש טיפול רפואי כדי לשמור עלייך ועל התינוק שלך בריאים.