מהו יתר לחץ דם עורקי? תסמינים, גורמים וטיפול

יתר לחץ דם עורקי הוא מצב שבו לחץ הדם שלך יורד באופן משמעותי לאחר שאתה קם מישיבה או שכיבה. זה קורה מכיוון שגופך מתקשה באופן זמני לשאוב מספיק דם למוח ולאיברים אחרים כאשר אתה משנה תנוחות.

ייתכן שאתה מכיר את התחושה הזו כתחושה של סחרחורת או סְחַרְחֹרֶת כשאתה קם מהר מדי. למרות שזה יכול להיות מפתיע, הבנה של מה שקורה בגופך יכולה לעזור לך לנהל את זה טוב יותר ולדעת מתי לפנות לטיפול רפואי.

מהו יתר לחץ דם עורקי?

יתר לחץ דם עורקי מתרחש כאשר לחץ הדם שלך יורד לפחות ב-20 נקודות סיסטולי או ב-10 נקודות דיאסטולי תוך שלוש דקות מעמידה. לחץ הדם הסיסטולי הוא המספר העליון בקריאת לחץ הדם שלך, ואילו הדיאסטולי הוא המספר התחתון.

כשהאתה קם, כוח הכבידה מושך את הדם לכיוון הרגליים ומרחיק אותו מהמוח. בדרך כלל, מערכת העצבים שלך מתאימה את עצמה במהירות על ידי האצת קצב הלב והידוק כלי הדם. אבל לפעמים התהליך הזה לא עובד בצורה חלקה, מה שגורם לך להרגיש סחרחר או לא יציב.

מצב זה פוגע באנשים בכל הגילאים, אך הופך שכיח יותר ככל שאתה מתבגר. יכולתו של גופך לווסת את לחץ הדם יכולה לרדת באופן טבעי עם הגיל, מה שהופך את האירועים הללו לתכופים יותר.

מהם התסמינים של יתר לחץ דם עורקי?

התסמינים מופיעים בדרך כלל תוך רגעים מעמידה ויכולים לנוע בין קלים לבולטים למדי. גופך בעצם אומר לך שהמוח לא מקבל מספיק זרימת דם באותו רגע.

תסמינים שכיחים שאתה עלול לחוות כוללים:

• סחרחורת או סְחַרְחֹרֶת בעמידה
• תחושה של עילפון או כאילו אתה עלול לאבד את ההכרה
• ראייה מטושטשת או מעומעמת
• חולשה או עייפות
• בלבול או קושי בריכוז
• בחילה

במקרים מסוימים יכולים להופיע תסמינים חמורים יותר, אם כי הם פחות שכיחים. אלה עשויים לכלול איבוד הכרה בפועל, כאבים בחזה או כאבי ראש. אם אתה חווה אירועים של איבוד הכרה, חשוב לדבר עם הרופא שלך מכיוון שנפילות יכולות לגרום לפציעות.

מה גורם ליתר לחץ דם עורקי?

מספר גורמים יכולים להפריע ליכולתו של גופך לשמור על לחץ דם יציב כשאתה עומד. הבנה של גורמים אלה יכולה לעזור לך ולרופא שלך לזהות מה עשוי לתרום לתסמינים שלך.

הגורמים השכיחים ביותר כוללים:

• התייבשות מחוסר שתייה מספקת, חום או הזעה מוגזמת
• תרופות כמו תרופות ללחץ דם, נוגדי דיכאון או משתנים
• מנוחה ממושכת במיטה או חוסר פעילות
• בעיות לב המשפיעות על יכולת שאיבה
• הפרעות במערכת העצבים
• מצבים אנדוקריניים כמו סוכרת או בעיות בבלוטת התריס

לפעמים הגורם הוא זמני וקשה לתיקון, כמו התייבשות לאחר מחלה קיבה. פעמים אחרות, זה עשוי להיות קשור לתרופה שניתן להתאים אותה או למצב בסיסי הדורש טיפול.

במקרים מסוימים, רופאים אינם יכולים לזהות גורם בסיסי ספציפי. זה נקרא יתר לחץ דם עורקי ראשוני, והוא קשור לעתים קרובות לאופן שבו מערכת העצבים שלך מווסתת את לחץ הדם ככל שאתה מתבגר.

מתי לפנות לרופא בגלל יתר לחץ דם עורקי?

עליך לפנות לרופא שלך אם אתה חווה פרקים תכופים של סחרחורת או סְחַרְחֹרֶת בעמידה. בעוד שתסמינים קלים מדי פעם עשויים שלא להיות מדאיגים, אירועים סדירים ראויים לטיפול רפואי.

פנה לטיפול רפואי באופן מיידי אם אתה חווה פרקים של איבוד הכרה, סחרחורת קשה המפריעה לפעילויות יומיומיות, או תסמינים המחמירים עם הזמן. אלה עשויים להצביע על מצב בסיסי הדורש טיפול.

התקשר לקבלת עזרה רפואית דחופה אם יש לך כאבים בחזה, קשיי נשימה או כאבי ראש קשים יחד עם התסמינים שלך. שילובים אלה עשויים להצביע על בעיות לב וכלי דם או נוירולוגיות חמורות יותר הדורשות טיפול מיידי.

מהם גורמי הסיכון ליתר לחץ דם עורקי?

גורמים מסוימים הופכים אותך ליותר מועד לפתח מצב זה. הגיל הוא גורם הסיכון הגדול ביותר מכיוון שוויסות לחץ הדם של גופך הופך פחות יעיל באופן טבעי עם הזמן.

גורמי סיכון אחרים כוללים:

• גיל מעל 65
• נטילת תרופות מרובות, במיוחד תרופות ללחץ דם או תרופות לב
• סוכרת או הפרעות אנדוקריניות אחרות
• מחלת לב או אי ספיקת לב
• מחלת פרקינסון או מצבים נוירולוגיים אחרים
• מנוחה ממושכת במיטה או חוסר ניידות
• הריון, במיוחד בשליש השני והשלישי

הימצאות של גורם סיכון אחד או יותר אינה אומרת שתפתח בהכרח יתר לחץ דם עורקי. עם זאת, מודעות לגורמים אלה יכולה לעזור לך ולרופא שלך לצפות בתסמינים ולבצע צעדים מונעים.

מהן הסיבוכים האפשריים של יתר לחץ דם עורקי?

הדאגה העיקרית ביחס ליתר לחץ דם עורקי היא הסיכון לנפילות ולפציעות. כאשר אתה מרגיש סחרחר או עילפון, אתה עלול לאבד את שיווי המשקל ולפול, מה שעלול להוביל לשברים או לפגיעות ראש.

נפילות מסוכנות במיוחד עבור מבוגרים, שיכולים להיות בעלי עצמות שבירות יותר ולוקח להם זמן רב יותר להתאושש מפציעות. אפילו נפילה קלה יכולה לפעמים להוביל לסיבוכים חמורים כמו שברים בצוואר הירך או זעזוע מוח.

במקרים נדירים, פרקים חמורים עלולים לגרום לך לאבד את ההכרה לחלוטין. זה יכול להיות מסוכן אם זה קורה בזמן נהיגה, הפעלת מכונות או במצבים מסוכנים אחרים.

אנשים מסוימים מפתחים פחד מעמידה או תנועה, מה שיכול להוביל לרמות פעילות מופחתות וחוסר כושר גופני. זה יוצר מעגל שבו חוסר פעילות למעשה מחמיר את המצב עם הזמן.

כיצד מאבחנים יתר לחץ דם עורקי?

הרופא שלך כנראה יתחיל על ידי מדידת לחץ הדם שלך בזמן שאתה שוכב, ואז שוב לאחר שאתה קם. הם ימדדו אותו בדקה ובשלוש דקות לאחר העמידה כדי לראות כמה הוא יורד.

בדיקת שולחן הטיה עשויה להומלץ אם התסמינים שלך חמורים או אם הבדיקה הסטנדרטית אינה תופסת את הפרקים שלך. במהלך בדיקה זו, אתה שוכב על שולחן שמתרסק לאט כלפי מעלה בזמן שמוניטרים את לחץ הדם וקצב הלב שלך.

הרופא שלך גם יעיין בתרופות שלך, בהיסטוריה הרפואית שלך ובסימפטומים שלך כדי לזהות גורמים אפשריים. בדיקות דם עשויות להוזמן לבדוק מצבים כמו סוכרת, אנמיה או בעיות בבלוטת התריס שיכולות לתרום לתסמינים שלך.

מהו הטיפול בלחץ דם עורקי?

הטיפול מתמקד בטיפול בגורם הבסיסי במידת האפשר ובניהול תסמינים כדי למנוע נפילות ולשפר את איכות חייך. הגישה תלויה במה שגורם למצב שלך וברצינות התסמינים שלך.

אם תרופות תורמות לתסמינים שלך, הרופא שלך עשוי להתאים את המינונים או לעבור לתרופות אחרות. לעולם אל תפסיק ליטול תרופות מרשם מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך, מכיוון שזה עלול להיות מסוכן למצבים בריאותיים אחרים.

במקרים הקשורים להתייבשות או לנפח דם נמוך, הגדלת צריכת נוזלים ומלח עשויה לעזור. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לשתות יותר מים לאורך היום או להוסיף קצת יותר מלח לתזונה שלך.

במצבים מסוימים, ניתן לרשום תרופות ספציפיות ליתר לחץ דם עורקי. תרופות אלה עוזרות לגופך לשמור נוזלים או להדק כלי דם כדי לשמור על לחץ דם טוב יותר בעמידה.

כיצד לנהל יתר לחץ דם עורקי בבית?

שינויים פשוטים באורח החיים יכולים לעתים קרובות לעשות הבדל משמעותי בניהול התסמינים שלך. המפתח הוא לעזור לגופך להתאים בהדרגה יותר לשינויי תנוחה ולשמור על נפח דם מספיק.

כאשר אתה קם, תנוע לאט ובשלבים. שב על קצה המיטה שלך למשך דקה לפני שאתה עומד, ואז עמוד דומם לרגע לפני שאתה הולך. זה נותן למערכת הדם שלך זמן להתאים.

הישאר לחות היטב על ידי שתייה מרובה של נוזלים לאורך היום. מים הם הטובים ביותר, אבל משקאות לא אלכוהוליים אחרים נספרים גם כן. הימנע מכמויות גדולות של אלכוהול, שיכולים להחמיר את התייבשות והתסמינים.

גרביים אלסטיות יכולות לעזור למנוע מהדם להצטבר ברגליים. גרביים מיוחדות אלה מפעילות לחץ עדין כדי לעודד זרימת דם חזרה לכיוון הלב והמוח.

הנחת ראש המיטה שלך ב-4-6 סנטימטרים יכולה לעזור להפחית את התסמינים בבוקר. תנוחה זו עוזרת לגופך לשמור על ויסות לחץ דם טוב יותר במהלך השינה.

כיצד עליך להתכונן לפגישה עם הרופא שלך?

הקפד לנהל יומן תסמינים במשך שבוע או שבועיים לפני הפגישה שלך. רשום מתי מופיעים תסמינים, מה עשית, ואיזו חומרה הם הרגישו. מידע זה עוזר לרופא שלך להבין דפוסים וגורמים.

הבא רשימה מלאה של כל התרופות שאתה נוטל, כולל תרופות מרשם, תרופות ללא מרשם ותוספים. כלול מינונים ומתי אתה נוטל אותם, מכיוון שהזמן יכול להשפיע על לחץ הדם.

רשום שאלות שאתה רוצה לשאול את הרופא שלך. ייתכן שתשכח דאגות חשובות במהלך הפגישה, כך שרישומן מבטיח שתקבלו את המידע הדרוש לכם.

שקול להביא בן משפחה או חבר שיוכל לעזור לך לזכור את המידע שנאמר במהלך הביקור. הם עשויים גם לספק תצפיות מועילות על התסמינים שלך שלא שמת לב אליהם.

מהו המסר העיקרי לגבי יתר לחץ דם עורקי?

יתר לחץ דם עורקי הוא מצב ניתן לניהול הפוגע באנשים רבים, במיוחד ככל שהם מתבגרים. בעוד שהתסמינים יכולים להיות מדאיגים, הבנה של מה שקורה עוזרת לך לנקוט בצעדים מתאימים כדי להישאר בטוח.

הדבר החשוב ביותר הוא זיהוי התסמינים שלך ונקיטת אמצעי זהירות למניעת נפילות. שינויים פשוטים כמו תנועה איטית בעמידה והישארות לחות יכולים לעשות הבדל אמיתי בתחושה שלך.

עבוד עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי לזהות כל גורם בסיסי ולפתח תוכנית טיפול המתאימה לך. עם ניהול נכון, רוב האנשים עם יתר לחץ דם עורקי יכולים להמשיך בפעילויותיהם הרגילות בבטחה.

שאלות נפוצות על יתר לחץ דם עורקי

האם ניתן לרפא יתר לחץ דם עורקי?

השאלה האם ניתן לרפא יתר לחץ דם עורקי תלויה במה שגורם לו. אם זה נובע מהתייבשות, מתופעות לוואי של תרופות או ממצבים ניתנים לטיפול אחרים, טיפול בבעיות אלה יכול לעתים קרובות לפתור את הבעיה לחלוטין. עם זאת, כאשר זה קשור להזדקנות או למצבים כרוניים, המיקוד עובר לניהול יעיל של תסמינים ולא לריפוי המצב לחלוטין.

האם יתר לחץ דם עורקי מסוכן?

יתר לחץ דם עורקי עצמו אינו מסוכן בדרך כלל, אך התסמינים יכולים להוביל לנפילות ולפציעות. הסיכונים העיקריים נובעים מאיבוד שיווי משקל או עילפון כאשר התסמינים מופיעים. עם אמצעי זהירות וניהול נכונים, רוב האנשים יכולים לחיות בבטחה עם מצב זה ללא סיבוכים חמורים.

למה אני מרגיש סחרחר רק לפעמים כשאני קם?

גורמים רבים יכולים להשפיע על מתי התסמינים מופיעים, כולל כמה אתה לחות, אילו תרופות נטלת, כמה זמן ישבת או שכבת, ואפילו הטמפרטורה סביבך. יכולתו של גופך לווסת את לחץ הדם יכולה להשתנות מיום ליום בהתבסס על גורמים אלה ואחרים.

האם פעילות גופנית יכולה לעזור בלחץ דם עורקי?

כן, פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לשפר את הכושר הלב-ריאה שלך ואת ויסות לחץ הדם. עם זאת, חשוב להתחיל לאט ולבחור פעילויות מתאימות. הרופא שלך יכול להמליץ ​​על תרגילים בטוחים שלא יחמירו את התסמינים שלך, כגון תרגילים בישיבה או תוכניות הליכה קלות.

האם עלי להגדיל את צריכת המלח שלי אם יש לי יתר לחץ דם עורקי?

רופאים מסוימים ממליצים להגדיל את צריכת המלח כדי לעזור לשמור נוזלים ולשמור על לחץ דם, אבל זה לא מתאים לכולם. אם יש לך לחץ דם גבוה, מחלת לב או בעיות בכליות, מלח נוסף עלול להיות מזיק. תמיד דברו עם ספק שירותי הבריאות שלכם לפני שתבצעו שינויים תזונתיים.