מהי פיברוזיס ריאתי? תסמינים, גורמים וטיפול

פיברוזיס ריאתי היא מחלת ריאות שבה רקמת הריאה שלכם הופכת עבה ומצולקת עם הזמן. חשבו על זה כמו על כתמים סיבים וקשים שמתפתחים בריאות שלכם, מה שמקשה על מעבר חמצן לזרם הדם.

תהליך הצלקות הזה, הנקרא פיברוזיס, הופך את הריאות שלכם בהדרגה לנוקשות ופחות גמישות. למרות שזה עשוי להישמע מפחיד, הבנה של מה שקורה בגוף שלכם יכולה לעזור לכם לעבוד עם צוות הבריאות שלכם כדי לנהל את המחלה ביעילות.

מהי פיברוזיס ריאתי?

פיברוזיס ריאתי מתרחשת כאשר נאדיות הריאה הקטנות, הנקראות אלביולי, ניזוקות ומתצלקות. הגוף שלכם מנסה לתקן את הנזק הזה, אבל לפעמים תהליך הריפוי מוגזם ויוצר רקמה עבה וקשה במקום רקמת ריאה בריאה וגמישה.

הרקמה המצולקת מקשה מאוד על מעבר חמצן מהריאות לדם. זה אומר שהגוף שלכם צריך לעבוד קשה יותר כדי לקבל את החמצן שהוא צריך לפעילויות יומיומיות.

ישנם סוגים שונים של פיברוזיס ריאתי. במקרים מסוימים יש סיבה ידועה, בעוד שאחרים מתפתחים ללא גורם ברור. ההתקדמות יכולה להשתנות באופן משמעותי מאדם לאדם, כאשר חלקם חווים שינויים הדרגתיים לאורך שנים ואחרים רואים התפתחות מהירה יותר.

מהם התסמינים של פיברוזיס ריאתי?

התסמין המוקדם הנפוץ ביותר הוא קוצר נשימה שמחמיר עם הזמן. ייתכן שתשימו לב לכך לראשונה במהלך פעילויות גופניות כמו טיפוס מדרגות או הליכה בעלייה, ואז בהדרגה במהלך פעילויות קלות יותר.

אלה התסמינים העיקריים שאתם עשויים לחוות:

• שיעול יבש מתמשך שאינו מייצר ליחה
• קוצר נשימה, במיוחד במהלך פעילות גופנית
• תחושה של עייפות או תשישות בקלות רבה יותר מהרגיל
• אי נוחות בחזה או לחץ בחזה
• אובדן תיאבון וירידה במשקל לא מכוונת
• הגדלת קצות האצבעות או בהונות הרגליים (קצות האצבעות הופכים רחבים יותר ועגולים יותר)
• כאבים בשרירים ובמפרקים

תסמינים אלה מתפתחים לעתים קרובות בהדרגה, כלומר ייתכן שלא תשימו לב אליהם מיד. אנשים רבים חושבים בתחילה שקוצר הנשימה שלהם נובע רק מזקנה או מחוסר כושר.

ההתקדמות של התסמינים משתנה מאוד בין אנשים. חלק מהאנשים חווים ירידה איטית והדרגתית לאורך מספר שנים, בעוד שאחרים עשויים לחוות תקופות שבהן התסמינים נשארים יציבים ואחריהן תקופות של שינוי מהיר יותר.

מהם הסוגים של פיברוזיס ריאתי?

פיברוזיס ריאתי מתחלק לשתי קטגוריות עיקריות בהתאם לשאלה האם הרופאים יכולים לזהות מה גרם לה. הבנה של איזה סוג יש לכם עוזרת להנחות את תוכנית הטיפול שלכם.

פיברוזיס ריאתי אידיופתי (IPF) הוא הסוג הנפוץ ביותר. "אידיופתי" פירושו שהסיבה אינה ידועה. סוג זה בדרך כלל פוגע באנשים מעל גיל 60 ונוטה להתקדם בצורה צפויה יותר מצורות אחרות.

פיברוזיס ריאתי משני יש לו סיבה ניתנת לזיהוי. זה כולל מקרים שנגרמו על ידי תרופות, חשיפה סביבתית, מחלות אוטואימוניות או זיהומים. כאשר רופאים יכולים לזהות ולטפל בגורם הבסיסי, ההתקדמות עשויה להיות איטית יותר או אפילו ניתנת למניעה.

ישנם גם מספר סוגים נדירים, כולל פיברוזיס ריאתי משפחתי (המועבר במשפחות) ודלקת ריאות בין-רקמתית לא ספציפית (NSIP), שלעתים קרובות יש לה תחזית טובה יותר מ-IPF.

מה גורם לפיברוזיס ריאתי?

הסיבה המדויקת נותרה לא ידועה במקרים רבים של פיברוזיס ריאתי. עם זאת, חוקרים זיהו מספר גורמים שיכולים לגרום לתהליך הצלקות בריאות שלכם.

חשיפות סביבתיות ותעסוקתיות הן בין הגורמים הידועים הנפוצים ביותר:

• סיבים של אזבסט מחומרי בניין או מעבודה תעשייתית
• אבק סיליקה מכרייה, חולית או חיתוך אבנים
• אבק פחם מחשיפה ממושכת לכרייה
• לשלשת ציפורים או נוצות (דלקת ריאות על שם רגישות יתר)
• טחב ואבק אורגני מחקלאות או מעבודות עץ
• אבק מתכות מריתוך או מעיבוד מתכות

תרופות מסוימות יכולות גם לגרום לצלקות בריאות, למרות שזה נדיר יחסית. אלה כוללות תרופות כימותרפיות מסוימות, תרופות לב ואנטיביוטיקה. הרופא שלכם תמיד ישקול את היתרונות לעומת הסיכונים הפוטנציאליים בעת מרשם תרופות אלה.

מחלות אוטואימוניות מהוות סיבה חשובה נוספת. מצבים כמו דלקת מפרקים שגרונית, זאבת ואסקלרודרמה יכולים לגרום למערכת החיסון שלכם לתקוף בטעות את רקמת הריאה שלכם, מה שמוביל לצלקות.

במקרים נדירים, זיהומים מוירוסים, חיידקים או פטריות יכולים לגרום לתהליך הצלקות. טיפול בקרינה באזור החזה יכול גם לפעמים להוביל לפיברוזיס ריאתי חודשים או שנים לאחר הטיפול.

מתי לפנות לרופא בגלל פיברוזיס ריאתי?

עליכם לפנות לרופא אם אתם מפתחים שיעול יבש מתמשך או קוצר נשימה שלא משתפרים לאחר מספר שבועות. לתסמינים אלה יכולות להיות סיבות רבות, אך הערכה מוקדמת תמיד חכמה.

בקשו טיפול רפואי בהקדם האפשרי אם אתם מבחינים שקוצר הנשימה שלכם מחמיר עם הזמן או אם הוא מתחיל להפריע לפעילויות היומיומיות שלכם. גם אם התסמינים נראים קלים, עדיף לבדוק אותם מוקדם יותר מאשר מאוחר יותר.

התקשרו לקבלת טיפול רפואי מיידי אם אתם חווים קוצר נשימה חמור במנוחה, כאבים בחזה עם קשיי נשימה, או אם השפתיים או הציפורניים שלכם הופכות כחולות. סימנים אלה מצביעים על כך שייתכן שרמות החמצן שלכם נמוכות באופן מסוכן.

אל תחכו אם יש לכם גורמי סיכון כמו חשיפה קודמת לאזבסט, סיליקה או מגרים אחרים של הריאות, במיוחד אם אתם מפתחים תסמינים נשימתיים. גילוי מוקדם יכול לעשות הבדל משמעותי בניהול המחלה.

מהם גורמי הסיכון לפיברוזיס ריאתי?

מספר גורמים יכולים להגדיל את הסיכויים שלכם לפתח פיברוזיס ריאתי. הגיל הוא גורם הסיכון המשמעותי ביותר, כאשר רוב המקרים מתרחשים באנשים מעל גיל 50, והסיכון הגבוה ביותר הוא באנשים מעל גיל 70.

אלה גורמי הסיכון העיקריים שיש להיות מודעים אליהם:

• גיל (במיוחד מעל גיל 50)
• מין זכר (גברים נוטים מעט יותר לפתח IPF)
• היסטוריה של עישון, כולל חשיפה לעישון סיגריות סביל
• היסטוריה משפחתית של פיברוזיס ריאתי
• חשיפה תעסוקתית לאבק, כימיקלים או מזהמים
• מחלות אוטואימוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית או זאבת
• טיפול בקרינה בחזה בעבר
• זיהומים ויראליים מסוימים

עישון מגדיל באופן משמעותי את הסיכון שלכם ויכול לגרום למחלה להתקדם מהר יותר. גם אם כבר פיתחתם פיברוזיס ריאתי, גמילה מעישון יכולה לעזור להאט את התקדמותה ולשפר את בריאות הריאות הכללית שלכם.

הימצאות של גורם סיכון אחד או יותר אינה אומרת שתפתחו בהכרח פיברוזיס ריאתי. אנשים רבים עם גורמי סיכון מרובים לעולם לא מפתחים את המחלה, בעוד שאחרים ללא גורמי סיכון ידועים כן. גורמים אלה פשוט עוזרים לרופאים להבין מי עשוי להיות בסיכון גבוה יותר.

גורמים גנטיים ממלאים תפקיד במשפחות מסוימות. אם יש לכם קרובי משפחה עם פיברוזיס ריאתי, במיוחד הורים או אחים, הסיכון שלכם עשוי להיות גבוה יותר. עם זאת, מקרים משפחתיים מהווים רק אחוז קטן מכל מקרי הפיברוזיס הריאתי.

מהן הסיבוכים האפשריים של פיברוזיס ריאתי?

פיברוזיס ריאתי יכול להוביל למספר סיבוכים ככל שהמחלה מתקדמת. הסיבוך הנפוץ ביותר הוא יתר לחץ דם ריאתי, שבו לחץ הדם בעורקים הריאה שלכם עולה עקב העמידות המוגברת מהרקמה המצולקת.

אלה הסיבוכים העיקריים שיכולים להתפתח:

• יתר לחץ דם ריאתי (לחץ דם גבוה בעורקי הריאה)
• אי ספיקת לב ימני (cor pulmonale)
• אי ספיקת נשימה הדורשת טיפול בחמצן
• סיכון מוגבר לזיהומים בריאות
• בעיות נשימה הקשורות לשנת לילה
• קרישי דם בריאות
• סרטן ריאות (סיכון מוגבר מעט)
• פנאומטורקס (קריסת ריאה)

אי ספיקת לב ימני יכולה להתפתח מכיוון שהלב שלכם צריך לעבוד קשה הרבה יותר כדי להזרים דם דרך הריאות המצולקות. זה גורם למתח נוסף בצד הימני של הלב, שיכול בסופו של דבר להוביל לבעיות לב.

אנשים רבים עם פיברוזיס ריאתי מתקדם זקוקים לחמצן משלים כדי לשמור על רמות חמצן מספקות בדם שלהם. זה לא אומר שהמצב מסכן חיים באופן מיידי, אלא שהריאות שלכם זקוקות לתמיכה נוספת כדי לתפקד ביעילות.

החדשות הטובות הן שעם טיפול רפואי נכון וניטור, ניתן למנוע, לנהל או לטפל ביעילות בסיבוכים רבים אלה. צוות הבריאות שלכם יפקח על סימנים מוקדמים ויתאים את תוכנית הטיפול שלכם בהתאם.

כיצד ניתן למנוע פיברוזיס ריאתי?

למרות שלא ניתן למנוע את כל המקרים של פיברוזיס ריאתי, במיוחד צורות אידיופטיות, ניתן להפחית באופן משמעותי את הסיכון על ידי הימנעות מגורמים ידועים ושמירה על בריאות ריאות טובה.

הצעד החשוב ביותר הוא הימנעות מחשיפה לחומרים מזיקים שיכולים לפגוע בריאות שלכם. אם אתם עובדים בתעשיות עם אבק או חשיפה לכימיקלים, השתמשו תמיד בציוד מגן מתאים כמו מסכות או מסננים כפי שהומלץ בהנחיות הבטיחות.

גמילה מעישון חיונית למניעה ולעיכוב התקדמות אם כבר יש לכם את המחלה. עישון פוגע בריאות שלכם ומגרום להן להיות רגישות יותר לצלקות. יש להימנע גם מחשיפה לעישון סיגריות סביל ככל האפשר.

אלה אסטרטגיות מניעה עיקריות:

• השתמשו בציוד מגן מתאים בסביבות עשירות באבק או בכימיקלים
• גמילה מעישון והימנעות מעישון סביל
• עקבו אחר הנחיות הבטיחות להסרת אזבסט או פרויקטים של שיפוץ
• התחסנו נגד שפעת ודלקת ריאות כדי למנוע זיהומים בריאות
• הנהלו מחלות אוטואימוניות עם טיפול רפואי נאות
• דברו על סיכונים לבריאות הריאות עם הרופא שלכם לפני שתתחילו תרופות חדשות

פעילות גופנית סדירה ושמירה על אורח חיים בריא יכולים לעזור לשמור על הריאות שלכם בריאות ככל האפשר. למרות שזה לא ימנע את כל המקרים, זה נותן לריאות שלכם את הסיכוי הטוב ביותר להישאר חזקות ועמידות.

אם יש לכם מחלה אוטואימונית, עבודה קרובה עם הרופא שלכם כדי לנהל אותה כראוי יכולה לעזור להפחית את הסיכון שלכם לפתח סיבוכים בריאות, כולל פיברוזיס ריאתי.

כיצד מאבחנים פיברוזיס ריאתי?

אבחון פיברוזיס ריאתי בדרך כלל כולל מספר בדיקות מכיוון שהתסמינים יכולים להיות דומים למחלות ריאות אחרות. הרופא שלכם יתחיל בהיסטוריה רפואית מפורטת ובבדיקה גופנית, תוך התמקדות מיוחדת ברעשי הנשימה שלכם.

הבדיקה הראשונה היא בדרך כלל צילום רנטגן של בית החזה, שיכול להראות צלקות בריאות שלכם. עם זאת, פיברוזיס ריאתי מוקדם עשוי שלא להופיע בבירור בצילום רנטגן רגיל, ולכן לעתים קרובות נדרשות בדיקות נוספות.

סריקת CT ברזולוציה גבוהה של בית החזה מספקת תמונות מפורטות הרבה יותר של רקמת הריאה שלכם. בדיקה זו יכולה לזהות דפוסי צלקות שעוזרים לרופאים לקבוע את הסוג והיקף הפיברוזיס הריאתי שיש לכם.

בדיקות תפקודי ריאות מודדות עד כמה הריאות שלכם עובדות היטב על ידי בדיקה של כמה אוויר אתם יכולים לשאוף ולנשוף, ועד כמה יעיל חמצן עובר מהריאות לזרם הדם שלכם. בדיקות אלה עוזרות לרופאים להבין עד כמה הצלקות משפיעות על תפקוד הריאות שלכם.

הרופא שלכם עשוי גם להמליץ על בדיקות דם כדי לבדוק מחלות אוטואימוניות או מצבים אחרים שיכולים לגרום לצלקות בריאות. בדיקת גזים בדם עורקי מודדת את רמות החמצן ופחמן דו-חמצני בדם שלכם.

במקרים מסוימים, הרופא שלכם עשוי להציע ביופסיה של ריאה, שבה מדגם קטן של רקמת ריאה מוסר ונבדק תחת מיקרוסקופ. זה בדרך כלל נעשה רק כאשר בדיקות אחרות לא סיפקו אבחנה ברורה.

מהו הטיפול בפיברוזיס ריאתי?

טיפול בפיברוזיס ריאתי מתמקד בהאטת התקדמות הצלקות, בניהול תסמינים ובשמירה על איכות החיים שלכם. למרות שאין כיום תרופה, מספר טיפולים יכולים לעזור לכם להרגיש טוב יותר ולפוטנציאל להאט את התקדמות המחלה.

עבור פיברוזיס ריאתי אידיופתי, שתי תרופות שאושרו על ידי ה-FDA יכולות לעזור להאט את תהליך הצלקות. נטינדניב (Ofev) ופירופנידון (Esbriet) הוכחו שתיהן להפחית את קצב הירידה בתפקוד הריאות במחקרים קליניים.

אלה גישות הטיפול העיקריות:

• תרופות נוגדות פיברוזיס (נטינדניב או פירופנידון)
• טיפול בחמצן לשמירה על רמות חמצן מספקות בדם
• תוכניות שיקום ריאתי
• תרופות נוגדות דלקת לסוגים מסוימים
• טיפול במצבים בסיסיים (מחלות אוטואימוניות)
• השתלת ריאות למקרים מתקדמים
• טיפול תומך לתסמינים ולסיבוכים

טיפול בחמצן הופך לחשוב כאשר רמות החמצן בדם שלכם יורדות מתחת לנורמלי. אנשים רבים מתחילים עם חמצן במהלך פעילות גופנית או שינה, ואז עשויים להזדקק לו בתדירות גבוהה יותר ככל שהמצב מתקדם. מכשירי ריכוז חמצן ניידים יכולים לעזור לשמור על הניידות והעצמאות שלכם.

שיקום ריאתי הוא תוכנית מקיפה הכוללת אימון גופני, טכניקות נשימה וחינוך על ניהול המחלה שלכם. תוכניות אלה יכולות לשפר באופן משמעותי את התסמינים שלכם, את יכולת הפעילות הגופנית ואת איכות החיים הכללית שלכם.

לאנשים עם פיברוזיס ריאתי משני הנגרם על ידי מחלות אוטואימוניות, טיפול במצב הבסיסי עם תרופות מדכאות חיסון יכול לפעמים לעזור להאט או לעצור את התקדמות הצלקות בריאות.

כיצד לטפל בבית במהלך פיברוזיס ריאתי?

ניהול פיברוזיס ריאתי בבית כולל מספר אסטרטגיות שיכולות לעזור לכם לנשום בקלות רבה יותר ולשמור על רמות האנרגיה שלכם. המטרה היא לתמוך בתפקוד הריאות ובבריאות הכללית שלכם תוך מניעת סיבוכים.

פעילות גופנית תוך התחשבות במגבלות שלכם היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתם יכולים לעשות. פעילות גופנית קלה כמו הליכה, שחייה או מתיחות יכולה לעזור לשמור על קיבולת הריאות שלכם וחוזק השרירים. התחילו לאט והגדילו בהדרגה את הפעילות ככל שאתם סובלים.

אלה אסטרטגיות ניהול ביתיות עיקריות:

• קחו תרופות בדיוק כפי שנקבע
• השתמשו בטיפול בחמצן כפי שנקבע
• תרגלו תרגילי נשימה וטכניקות
• שמרו על תזונה בריאה ומאוזנת
• הישארו לחים כדי לעזור לדלל הפרשות ריאה
• קחו מנוחה מספקת ושינה
• הימנעו מקהל במהלך עונת השפעת
• שמרו על סביבת ביתכם נקייה וחסרת אבק

תרגילי נשימה יכולים להיות מועילים במיוחד. טכניקות כמו נשימה בשפתיים מכווצות ונשימה סרעפתית יכולות לעזור לכם להשתמש בריאות שלכם ביעילות רבה יותר ולהפחית קוצר נשימה במהלך פעילויות יומיומיות.

אכילה של תזונה מזינה עוזרת לתמוך במערכת החיסון שלכם ומספקת אנרגיה לנשימה, הדורשת יותר מאמץ כאשר יש לכם פיברוזיס ריאתי. ארוחות קטנות ותכופות יכולות להיות קלות יותר לניהול אם אתם מתקשים לנשום בזמן האכילה.

יצירת סביבת בית נקייה פירושה הימנעות מאבק, כימיקלים חזקים ומגרים אחרים שיכולים להחמיר את התסמינים שלכם. השתמשו במטהרי אוויר אם זה מועיל, והימנעו מפעילויות היוצרות אבק או אדים.

כיצד עליכם להתכונן לפגישה עם הרופא שלכם?

הכנה לפגישות עם הרופא שלכם יכולה לעזור לכם להפיק את המרב מהביקורים שלכם ולוודא שכל החששות שלכם מטופלים. שמרו יומן תסמינים שמציין מתי אתם חשים קוצר נשימה, כיצד זה משפיע על הפעילויות שלכם וכל דפוסים שאתם מבחינים בהם.

הביאו רשימה מלאה של כל התרופות שאתם נוטלים, כולל תרופות ללא מרשם ותוספים. הרופא שלכם צריך לדעת הכל כדי למנוע אינטראקציות פוטנציאליות ולוודא שתוכנית הטיפול שלכם מקיפה.

רשמו את השאלות שלכם לפני הפגישה כדי שלא תשכחו חששות חשובים. שאלות נפוצות עשויות לכלול שאלה על הגבלות פעילות, מתי להתקשר לעזרה או אילו תסמינים לשים לב אליהם.

הנה מה להביא לפגישה שלכם:

• רשימה של תרופות נוכחיות ומנות
• יומן תסמינים או הערות על שינויים
• כרטיסי ביטוח וזיהוי
• רשימה של שאלות או חששות
• תוצאות בדיקות קודמות אם אתם פוגשים רופא חדש
• מידע על העבודה שלכם או חשיפות סביבתיות

שקלו להביא בן משפחה או חבר שיעזור לכם לזכור את המידע שנדון במהלך הפגישה. הם יכולים גם לספק תמיכה ולעזור להגן על הצרכים שלכם.

היו כנים לגבי האופן שבו התסמינים שלכם משפיעים על חיי היומיום, העבודה והיחסים שלכם. מידע זה עוזר לרופא שלכם להבין את ההשפעה המלאה של המחלה שלכם וליישם טיפול בהתאם.

מהו המסר העיקרי לגבי פיברוזיס ריאתי?

פיברוזיס ריאתי היא מחלת ריאות חמורה, אך עם טיפול רפואי נכון ושינויים באורח החיים, אנשים רבים יכולים לשמור על איכות חיים טובה במשך שנים. המפתח הוא גילוי מוקדם, טיפול הולם ועבודה קרובה עם צוות הבריאות שלכם.

למרות שהאבחנה עשויה להרגיש מכריעה, זכרו שיש טיפולים זמינים כדי לעזור להאט את ההתקדמות ולנהל תסמינים. תרופות וטיפולים חדשים ממשיכים להתפתח, ומציעים תקווה לטיפולים טובים עוד יותר בעתיד.

השתתפות פעילה בטיפול שלכם עושה הבדל משמעותי. נטילת תרופות כפי שנקבע, שמירה על פעילות גופנית ככל האפשר, הימנעות ממגרים של הריאות והשתתפות בביקורי מעקב סדירים תורמים לתוצאות טובות יותר.

המסע של כל אדם עם פיברוזיס ריאתי שונה. חלק מהאנשים חיים עם תסמינים יציבים וניתנים לניהול במשך שנים רבות, בעוד שאחרים עשויים לחוות שינויים מהירים יותר. צוות הבריאות שלכם יעבוד איתכם כדי לפתח תוכנית אישית המתייחסת לצרכים ולנסיבות הספציפיות שלכם.

שאלות נפוצות על פיברוזיס ריאתי

האם פיברוזיס ריאתי תמיד קטלני?

פיברוזיס ריאתי היא מחלה חמורה, אך אנשים רבים חיים איתה במשך שנים תוך שמירה על איכות חיים סבירה. ההתקדמות משתנה מאוד בין אנשים. חלק מהאנשים חווים שינויים איטיים במשך שנים רבות, בעוד שאחרים עשויים לחוות התקדמות מהירה יותר. טיפול מוקדם וטיפול רפואי טוב יכולים לעזור להאט את המחלה ולנהל את התסמינים ביעילות.

האם ניתן להפוך פיברוזיס ריאתי?

למרבה הצער, הצלקות בפיברוזיס ריאתי אינן ניתנות להיפוך עם הטיפולים הנוכחיים. עם זאת, תרופות יכולות להאט את התקדמות הצלקות, וטיפולים שונים יכולים לעזור לנהל תסמינים ולשפר את איכות החיים. המחקר ממשיך בטיפולים שיכולים יום אחד להפוך את צלקות הריאות.

כמה זמן אדם יכול לחיות עם פיברוזיס ריאתי?

ההתקדמות של פיברוזיס ריאתי משתנה מאוד מאדם לאדם. אנשים מסוימים חיים שנים רבות עם תסמינים מנוהלים היטב, בעוד שאחרים עשויים לחוות שינויים מהירים יותר. גורמים כמו סוג הפיברוזיס הריאתי, הבריאות הכללית שלכם, התגובה לטיפול וגורימי אורח חיים משפיעים על התחזית. הרופא שלכם יכול לתת לכם מידע ספציפי יותר בהתבסס על המצב האישי שלכם.

האם עלי להפסיק להתאמן אם יש לי פיברוזיס ריאתי?

רוב האנשים עם פיברוזיס ריאתי נהנים משמירה על פעילות גופנית תוך התחשבות במגבלות שלהם. פעילות גופנית עוזרת לשמור על חוזק שרירים, משפרת את מצב הרוח ואפילו יכולה לעזור ביעילות הנשימה. עם זאת, עליכם לעבוד עם הרופא שלכם או עם צוות שיקום ריאתי כדי לפתח תוכנית פעילות גופנית בטוחה המתאימה לרמת תפקוד הריאות שלכם.

אילו מזונות עלי להימנע מפיברוזיס ריאתי?

אין מזונות ספציפיים שאתם חייבים להימנע מהם עם פיברוזיס ריאתי, אך שמירה על תזונה טובה חשובה. אנשים מסוימים מוצאים שארוחות גדולות מקשות על הנשימה, ולכן ארוחות קטנות יותר ותכופות יותר עשויות להיות מועילות. הישארו לחים, אכלו הרבה פירות וירקות, ושקלו לעבוד עם תזונאי אם אתם יורדים במשקל או מתקשים לאכול מספיק.