תסמונת רגליים חסרות מנוחה

תסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS) היא מצב הגורם לתחושה חזקה מאוד של צורך להזיז את הרגליים. הצורך בתנועה בדרך כלל נגרם כתוצאה מתחושה לא נוחה ברגליים. הוא מתרחש בדרך כלל בערב או בלילה, בעת ישיבה או שכיבה. תנועה מקלה על אי הנוחות לתקופה קצרה.

תסמונת רגליים חסרות מנוחה יכולה להתחיל בכל גיל והיא נוטה להחמיר עם הגיל. היא יכולה לשבש את השינה, מה שפוגע בפעילויות היומיומיות. RLS ידועה גם בשם מחלת ויליס-אקובום.

צעדים פשוטים של טיפול עצמי ושינויים באורח החיים עשויים לסייע בהקלה על הסימפטומים. תרופות גם עוזרות לאנשים רבים עם RLS.

הסימפטום העיקרי של תסמונת רגליים חסרות מנוח הוא דחף להזיז את הרגליים. שכיח לחוות: תחושות לא נעימות שמתחילות בזמן מנוחה. תחושה ברגליים בדרך כלל מתחילה לאחר שהיית שוכב או יושב למשך זמן ממושך. זה יכול לקרות בזמן ישיבה במכונית, במטוס או בקולנוע. הקלה בתנועה. התחושה של תסמונת רגליים חסרות מנוח פוחתת עם תנועה. מתיחה, ניעור הרגליים, הליכה הלוך ושוב או הליכה רגילה יכולים לשפר את הסימפטומים. החמרה של הסימפטומים בערב. הסימפטומים מופיעים בעיקר בלילה. רעד ברגליים בלילה. תסמונת רגליים חסרות מנוח עשויה להיות קשורה למצב אחר, שכיח יותר, הנקרא תנועות גפיים מחזוריות בשינה. מצב זה גורם לרעד ובעיטות ברגליים במהלך השינה, אולי לאורך כל הלילה. אנשים בדרך כלל מתארים את הסימפטומים של תסמונת רגליים חסרות מנוח כתחושות דחופות ולא נעימות ברגליים או בכפות הרגליים. הן בדרך כלל מתרחשות משני צידי הגוף. פחות שכיח, התחושות משפיעות על הזרועות. התחושות מורגשות בתוך הרגל ולא על העור. הן מתוארות כ: זחילה. זחילה. משיכה. דפיקות. כאבים. גרד. חשמלי. לפעמים קשה להסביר את התחושות של תסמונת רגליים חסרות מנוח. אנשים עם תסמונת רגליים חסרות מנוח בדרך כלל לא מתארים את המצב כעווית שרירים או נימול. הם כן, עם זאת, מתארים באופן עקבי את הרצון להזיז את הרגליים. שכיח שהסימפטומים משתפרים ומחמירים. לפעמים הסימפטומים נעלמים לתקופות מסוימות, ואז חוזרים. שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות שלך אם יש לך סימפטומים של תסמונת רגליים חסרות מנוח. תסמונת רגליים חסרות מנוח יכולה להפריע לשינה שלך, לגרום לנמנום במהלך היום ולהשפיע על איכות חייך.

שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות שלך אם יש לך תסמינים של תסמונת רגליים חסרות מנוחה. תסמונת רגליים חסרות מנוחה עלולה להפריע לשנתך, לגרום לנמנום במהלך היום ולהשפיע על איכות חייך.

לעתים קרובות, אין סיבה ידועה לתסמונת רגליים חסרות מנוחה. חוקרים חושדים שהמצב עשוי להיגרם מחוסר איזון של הדופמין, כימיקל במוח. דופמין שולח מסרים לשליטה בתנועות השרירים.

לפעמים תסמונת רגליים חסרות מנוחה עוברת במשפחות, במיוחד אם המצב מתחיל לפני גיל 40. חוקרים זיהו אתרים בכרומוזומים בהם גנים לתסמונת רגליים חסרות מנוחה עשויים להיות קיימים.

הריון או שינויים הורמונליים עשויים להחמיר את תסמיני תסמונת רגליים חסרות מנוחה. יש אנשים שמקבלים תסמונת רגליים חסרות מנוחה בפעם הראשונה במהלך ההריון, במיוחד במהלך השליש האחרון. עם זאת, התסמינים בדרך כלל נעלמים לאחר הלידה.

תסמונת רגליים חסרות מנוחה יכולה להתפתח בכל גיל, אפילו בילדות. המצב שכיח יותר עם הגיל. הוא גם שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. בדרך כלל, תסמונת רגליים חסרות מנוחה אינה קשורה למצב רפואי בסיסי חמור. עם זאת, לפעמים היא מופיעה יחד עם מצבים אחרים, כגון:

· נוירופתיה היקפית. נזק לעצבים בכפות הידיים והרגליים, ולפעמים הוא נובע ממחלות כרוניות כמו סוכרת והפרעת שימוש באלכוהול.

· מחסור בברזל. כמות קטנה מדי של ברזל בגוף, הידועה כמחסור בברזל, יכולה לגרום או להחמיר את תסמונת רגליים חסרות מנוחה. אנשים עם היסטוריה של דימום מהקיבה או מהמעיים עלולים לסבול ממחסור בברזל. מחסור יכול גם להשפיע על אנשים עם מחזורים ווסתיים כבדים או על אנשים שתורמים דם לעתים קרובות.

· אי ספיקת כליות. אם יש לך אי ספיקת כליות, ייתכן שיהיה לך גם מחסור בברזל, לעתים קרובות עם אנמיה. כאשר הכליות אינן מתפקדות כראוי, מאגרי הברזל בדם יכולים לרדת. שינוי זה ושינויים אחרים בכימיה של הגוף עלולים לגרום או להחמיר את תסמונת רגליים חסרות מנוחה.

· מצבים של חוט השדרה. נזק או פגיעה בחוט השדרה נקשרו לתסמונת רגליים חסרות מנוחה. גם הרדמה לחוט השדרה, כמו חסימה ספינלית, מגדילה את הסיכון לפתח תסמונת רגליים חסרות מנוחה.

· מחלת פרקינסון. לאנשים עם מחלת פרקינסון ונוטלים תרופות הנקראות אגוניסטים דופמינרגיים יש סיכון מוגבר לפתח תסמונת רגליים חסרות מנוחה.

תסמיני תסמונת רגליים חסרות מנוחה יכולים לנוע בין קלים ועד להשפעה חמורה על חייהם של אנשים. אנשים רבים עם תסמונת רגליים חסרות מנוחה מוצאים קושי להירדם או להישאר ישנים.

כדי לאבחן תסמונת רגליים חסרות מנוחה, איש המקצוע הרפואי שלך ייקח את ההיסטוריה הרפואית שלך וישאל אותך על התסמינים שלך. אבחנה של תסמונת רגליים חסרות מנוחה מבוססת על הקריטריונים הבאים, שהוקמו על ידי קבוצת המחקר הבינלאומית לתסמונת רגליים חסרות מנוחה: יש לך דחף חזק, ולעתים בלתי ניתן להתנגד לו, להזיז את הרגליים. זה בדרך כלל מתרחש עם תחושות לא נוחות ברגליים. התסמינים שלך מתחילים או מחמירים כשאתה נח, כמו ישיבה או שכיבה. התסמינים שלך משתפרים באופן חלקי או זמני על ידי פעילות, כמו הליכה או מתיחה. התסמינים שלך גרועים יותר בלילה. אי אפשר להסביר את התסמינים רק על ידי מצב רפואי או התנהגותי אחר. איש המקצוע הרפואי שלך עשוי לבצע בדיקה גופנית ובדיקה נוירולוגית. בדיקות דם, במיוחד לבדיקת מחסור בברזל, עשויות להוזמן כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות לתסמינים שלך. ייתכן שתופנה למומחה שינה. זה עשוי לכלול שהייה לילה אחד ומחקר במרפאת שינה אם חשוד מצב שינה אחר כמו דום נשימה בשינה. עם זאת, אבחנה של תסמונת רגליים חסרות מנוחה בדרך כלל אינה דורשת בדיקת שינה. טיפול במרפאת מאיו הצוות האכפתי שלנו של מומחי מרפאת מאיו יכול לעזור לך עם בעיות הבריאות הקשורות לתסמונת רגליים חסרות מנוחה התחל כאן

תסמיני תסמונת רגליים חסרות מנוחה לפעמים נעלמים לאחר טיפול במצב הבסיסי, כגון מחסור בברזל. תיקון מחסור בברזל עשוי לכלול נטילת תוסף ברזל דרך הפה. או שניתן לתת לך תוסף ברזל דרך וריד בזרוע. קח תוספי ברזל רק תחת פיקוח רפואי ולאחר בדיקת רמת הברזל בדם. אם יש לך תסמונת רגליים חסרות מנוחה ללא מצב נלווה, הטיפול מתמקד בשינויים באורח החיים. אם אלה אינם יעילים, איש המקצוע הרפואי שלך עשוי לרשום תרופות. תרופות מספר תרופות מרשם זמינות להפחתת חוסר המנוחה ברגליים. רבות מהתרופות פותחו לטיפול במחלות אחרות, אך הן עשויות לעזור עם תסמונת רגליים חסרות מנוחה. תרופות כוללות: תרופות שמגבירות דופמין במוח. תרופות אלה משפיעות על רמות שליח הכימי דופמין במוח. רוטיגוטין (נויפרו), פרמיפקסול (מירפקס ER) ורופינירול אושרו על ידי מינהל המזון והתרופות לטיפול בתסמונת רגליים חסרות מנוחה בינונית עד חמורה. תופעות הלוואי לטווח קצר של תרופות אלה הן בדרך כלל קלות וכוללות בחילה, סחרחורת ועייפות. עם זאת, הן גם יכולות לגרום לבעיות בשליטה בדחפים, כגון הימורים כפייתיים. הן גם יכולות לגרום לנמנום במהלך היום. לפעמים תרופות דופמין שעבדו במשך זמן מה להקלה על תסמונת רגליים חסרות מנוחה מפסיקות לעבוד. או שאתה עלול להבחין שתסמיניך חוזרים מוקדם יותר ביום או כוללים את זרועותיך. זה נקרא הגברה. אם זה קורה, איש המקצוע הרפואי שלך עשוי להחליף תרופה אחרת. אנשים הסובלים מתסמינים מזדמנים של תסמונת רגליים חסרות מנוחה עשויים לקבל מרשם לקרבידופה-לבודופה (דואופה, ריטארי, אחרים) לנטילה לפי הצורך. אך אנשי מקצוע רפואיים אינם ממליצים ליטול תרופה זו מדי יום או קרוב מדי יום. שימוש יומי בתרופה זו יכול לגרום להגברה. תרופות המשפיעות על תעלות סידן. תרופות כגון גבאפנטין (נוירונטין, גרליס), גבאפנטין אנאקרבילי (הוריזנט) ופרגבאלין (ליריקה), עובדות עבור אנשים מסוימים עם תסמונת רגליים חסרות מנוחה. מרפי שרירים ותרופות שינה. תרופות אלה עוזרות לך לישון טוב יותר בלילה, אבל הן לא מבטלות את התחושות ברגליים. הן גם עלולות לגרום לנמנום במהלך היום. תרופות אלה עשויות לשמש רק אם טיפול אחר אינו מספק הקלה. אופיואידים. תרופות אלה משמשות בעיקר להקלה על תסמינים חמורים, אך הן עלולות להיות ממכרות אם משתמשים בהן במינונים גבוהים. כמה דוגמאות כוללות טרמדול (קונזיפ, קודולו), קודאין, אוקסיקודון (אוקסיקונטין, רוקסיקודון, אחרים) והידרוקודון (היסינגלה ER). ייתכן שיידרשו מספר ניסיונות כדי למצוא את התרופה או שילוב התרופות המתאימים ביותר עבורך. רוב התרופות שנקבעו לטיפול בתסמונת רגליים חסרות מנוחה אינן מומלצות במהלך ההריון. במקום זאת, ניתן להמליץ על טכניקות טיפול עצמי להקלה על התסמינים. אך אם התסמינים מטרידים במהלך השליש האחרון שלך, איש המקצוע הרפואי שלך עשוי לאשר את השימוש בתרופות מסוימות. וחלק מהתרופות עלולות להחמיר את תסמיני תסמונת רגליים חסרות מנוחה. אלה כוללים חלק מהנוגדי דיכאון, חלק מהתרופות אנטי פסיכוטיות, חלק מהתרופות נגד בחילה, וחלק מתרופות נגד קור ואלרגיה. איש המקצוע הרפואי שלך עשוי להמליץ שלא תיקח תרופות אלה, אם אפשר. עם זאת, אם אתה צריך לקחת אותן, שוחח על טיפולים שיעזרו בניהול תסמונת רגליים חסרות מנוחה. מידע נוסף טיפול בתסמונת רגליים חסרות מנוחה במרפאת מאיו טיפול בעיסוי בקשה לתור יש בעיה עם המידע המסומן להלן ושלח שוב את הטופס. ממרפאת מאיו לתיבת הדואר הנכנס שלך הרשם בחינם והישאר מעודכן לגבי התקדמות מחקרית, טיפים לבריאות, נושאים בריאותיים נוכחיים ומומחיות בניהול בריאות. לחץ כאן לתצוגה מקדימה של דוא"ל. כתובת דוא"ל 1 שגיאה שדה דוא"ל נדרש שגיאה כלול כתובת דוא"ל חוקית למד עוד על השימוש של מרפאת מאיו בנתונים. כדי לספק לך את המידע הרלוונטי והעוזר ביותר, ולהבין איזה מידע מועיל, אנו עשויים לשלב את מידע השימוש בדוא"ל ובאתר שלך עם מידע אחר שיש לנו עליך. אם אתה מטופל במרפאת מאיו, זה עשוי לכלול מידע בריאותי מוגן. אם אנו משלבים מידע זה עם המידע הבריאותי המוגן שלך, אנו נטפל בכל המידע הזה כמידע בריאותי מוגן ונעשה שימוש או נגלה מידע זה רק כפי שנקבע בהודעתנו על נהלי פרטיות. אתה יכול לבטל את ההרשמה לתקשורת דוא"ל בכל עת על ידי לחיצה על קישור ביטול ההרשמה בדוא"ל. הרשם! תודה שהרשמת! בקרוב תתחיל לקבל את מידע הבריאות העדכני ביותר של מרפאת מאיו שביקשת בתיבת הדואר הנכנס שלך. מצטער, משהו השתבש עם המנוי שלך אנא נסה שוב בעוד כמה דקות נסה שוב

תסמונת רגליים חסרות מנוחה היא לרוב מצב לכל החיים. ייתכן שזה יעזור לך לפתח אסטרטגיות התמודדות שמתאימות לך, כגון:

• ספר לאחרים על מצבך. שיתוף מידע על תסמונת רגליים חסרות מנוחה עוזר למשפחה, לחברים ולעמיתים לעבודה להבין טוב יותר מה אתה עובר. זה יכול לעזור להסביר מדוע אתה עשוי ללכת הלוך ושוב במסדרונות או לעמוד מאחור באולם. זה עשוי לעזור לעמיתים לעבודה להבין טוב יותר אם הם רואים אותך הולך למזנון מים פעמים רבות במהלך היום.
• אל תתנגד לצורך שלך בתנועה. אם אתה מנסה לדכא את הדחף לנוע, אתה עלול לגלות שהתסמינים שלך מחמירים.
• שמור יומן שינה. עקוב אחר התרופות והאסטרטגיות שעוזרות לתסמינים. שימו לב גם מה מחמיר את התסמינים. שתף מידע זה עם איש המקצוע הרפואי שלך.
• מתיחה ועיסוי. התחל וסיים את היום שלך בתרגילי מתיחה או עיסוי עדין.
• בקש עזרה. קבוצות תמיכה מאחדות בין בני משפחה ואנשים עם תסמונת רגליים חסרות מנוחה. על ידי השתתפות בקבוצה, התובנות שלך לא רק יכולות לעזור לך, אלא גם עשויות לעזור למישהו אחר.