סיוטי לילה

אימי סיוטים הם תקופות של צעקות או בכי, פחד עז, ולפעמים תנועות ידיים ורגליים כאשר אינם ערניים לחלוטין. הידועים גם בשם אימי לילה, אימי סיוטים עלולים להוביל להליכה מתוך שינה. כמו הליכה מתוך שינה, אימי סיוטים הם סוג של הפרעת שינה. הפרעות שינה הן התנהגויות או חוויות מטרידות או מוזרות במהלך השינה. אימי סיוטים בדרך כלל נמשכים משניות ועד כמה דקות, אך הם עלולים להימשך זמן רב יותר.

אימי סיוטים עלולים להופיע אצל ילדים בגילאי 1 עד 12 שנים. הם מופיעים לעתים רחוקות הרבה יותר אצל מבוגרים. למרות שאימי סיוטים עלולים להיות מפחידים עבור הסובבים את האדם הסובל מהם, בדרך כלל אין הם מהווים סיבה לדאגה. רוב הילדים מתגברים על אימי סיוטים עד גיל העשרה.

אימי סיוטים עשויים להזדקק לטיפול אם הם גורמים לבעיות בהשגת שינה מספקת או מהווים סיכון בטיחותי.

אימי סליפ שונים מסיוטים. סיוט הוא חלום רע. האדם שחווה סיוט מתעורר מהחלום ויכול לזכור פרטים. אדם שחווה אימי סליפ נשאר ישן. ילדים בדרך כלל לא זוכרים דבר על אימי הסליפ שלהם בבוקר. מבוגרים עשויים להיזכר בחלק מחלום שחלמו במהלך אימי הסליפ. אימי סליפ בדרך כלל מתרחשים בחלק הראשון של שעת השינה, ובקושי במהלך תנומות. אימי סליפ עלול להוביל להליכה מתוך שינה. במהלך אימי סליפ, אדם עשוי:

• להתחיל בצעקות, זעקות או בכי.
• לשבת במיטה ולהיראות מפוחד.
• לבהות בעיניים פקוחות לרווחה.
• להזיע, לנשום בכבדות, ולסבול מדופק מואץ, פנים אדומות ואישונים מורחבים.
• לבעוט ולסחוף.
• להיות קשה להעיר ולהיות מבולבל אם מתעורר.
• לא להרגע או להירגע.
• לא לזכור או לזכור מעט מהאירוע בבוקר שלאחר מכן.
• אולי, לצאת מהמיטה ולרוץ ברחבי הבית או להפגין התנהגות תוקפנית אם נחסם או מוחזק.

אימי סליפ מזדמנים בדרך כלל אינם מהווים סיבה לדאגה. אם לילדכם יש אימי סליפ, אתם יכולים פשוט להזכיר אותם בבדיקה שגרתית של ילד בריא. אבל אם יש לכם חששות לגביכם או לגבי ילדכם, שוחחו עם הרופא שלכם או עם איש מקצוע רפואי אחר בהקדם האפשרי, במיוחד אם אימי סליפ:

• מתרחשים בתדירות גבוהה יותר.
• באופן קבוע מפריעים את שנתו של האדם עם אימי סליפ או בני משפחה אחרים.
• מובילים לדאגות בטיחות או לפגיעה.
• גורמים לתסמינים יומיומיים של נמנום קיצוני או לבעיות בפעילויות יומיומיות.
• נמשכים מעבר לשנות העשרה או מתחילים בבגרות.

אירועי אימה בשינה המתרחשים מדי פעם אינם בדרך כלל סיבה לדאגה. אם לילדיכם יש אירועי אימה בשינה, אתם יכולים פשוט להזכיר זאת בבדיקה שגרתית. אבל אם יש לכם חששות עבורכם או עבור ילדכם, שוחחו עם הרופא שלכם או עם איש מקצוע אחר בתחום הבריאות בהקדם האפשרי, במיוחד אם אירועי האימה בשינה:

• מתרחשים בתדירות גבוהה יותר.
• באופן קבוע מפריעים את שנתו של האדם הסובל מאירועי אימה בשינה או של בני משפחה אחרים.
• מובילים לחששות בטיחות או לפגיעה.
• גורמים לתסמינים יומיומיים של נמנום קיצוני או לבעיות בפעילויות יומיומיות.
• נמשכים מעבר לשנות העשרה או מתחילים בבגרות.

'סיוטי שינה הם סוג של הפרעת שינה. הפרעת שינה היא התנהגות או חוויה מטרידה או מוזרה במהלך השינה. אנשים הסובלים מסיוטי שינה אינם מתעוררים לחלוטין משינה במהלך האפיזודות. מראם עשוי להצביע על כך שהם ערים, אך הם נותרים ישנים חלקית. מספר בעיות יכולות לתרום לסיוטי שינה, כגון:\n\n• חוסר שינה חמור ועייפות קיצונית.\n• לחץ.\n• שינויים בשעות השינה, נסיעות או הפרעות שינה.\n• חום.\n\nסיוטי שינה לפעמים יכולים להיות מופעלים על ידי מצבים שמפריעים לשינה, כגון:\n\n• הפרעות נשימה בשינה - קבוצת הפרעות הכוללות דפוסי נשימה שאינם טיפוסיים במהלך השינה. הסוג הנפוץ ביותר של הפרעות נשימה בשינה הוא דום נשימה חסימתי בשינה.\n• תסמונת רגליים חסרות מנוח.\n• תרופות מסוימות.\n• הפרעות מצב רוח, כגון דיכאון וחוסר שקט.\n• צריכת אלכוהול.'

אימי סליפ יותר נפוצות אם לחברי משפחה יש היסטוריה של אימי סליפ או הליכה בסליפ.

סיבוכים אפשריים כתוצאה מסיוטי לילה כוללים:

• עייפות יתר במהלך היום, העלולה להוביל לבעיות בבית הספר, בעבודה או במשימות יומיומיות.
• הפרעות שינה.
• מבוכה בנוגע לסיוטי הלילה או בעיות ביחסים.
• פגיעה באדם שחווה סיוט לילה או, לעיתים נדירות, באדם הסמוך.

כדי לאבחן הפרעות שינה, הרופא או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות עשויים:

• לדבר על ההיסטוריה הרפואית שלך. איש המקצוע בתחום הבריאות ככל הנראה ידון בהיסטוריה הרפואית שלך. ייתכן שתעבור בדיקה גופנית כדי לזהות כל מצב שיכול להיות חלק מהסיבה להפרעות השינה שלך. ייתכן שתישאל על ההיסטוריה המשפחתית שלך של בעיות שינה.
• לדבר על הסימפטומים שלך. הפרעות שינה מאובחנות בדרך כלל על סמך תיאורך של האירועים. איש המקצוע בתחום הבריאות עשוי גם לשאול אותך או את בן/בת הזוג שלך כמה שאלות על התנהגויות השינה שלך. סרטון של פרק של הפרעת שינה יכול להיות מועיל.
• להמליץ על בדיקת שינה לילית. במקרים מסוימים, איש המקצוע בתחום הבריאות עשוי להמליץ על בדיקה לילית במעבדת שינה. חיישנים המוצבים על גופך יקליטו ויעקבו אחר גלי מוח, רמת החמצן בדם, קצב הלב ונשימה במהלך השינה. החיישנים גם יקליטו תנועות עיניים ורגליים בזמן שאתה ישן. ייתכן שתצולם בוידאו כדי לתעד את התנהגותך במהלך מחזורי השינה.

טיפול בדרך כלל אינו נחוץ להתקפי אימה בשינה המתרחשים לעיתים רחוקות. ילדים בדרך כלל מתגברים על התקפי אימה בשינה. טיפול עשוי להידרש אם התקפי האימה בשינה גורמים סיכון בטיחותי, מפריעים לשינה, אינם חולפים עם הזמן או מתרחשים בתדירות גבוהה יותר. מבוכה או הפרעה לשינה של אחרים עשויה להוביל אנשים מסוימים לחפש טיפול. הטיפול מתמקד בדרך כלל בתוכניות לבטיחות ובהיפטרות מסיבות או גורמים מעוררי התקפי אימה בשינה. אפשרויות טיפול עשויות לכלול: טיפול בכל מצב בסיסי. אם התקפי האימה בשינה קשורים למצב רפואי או נפשי או להפרעת שינה אחרת, כגון דום נשימה חסימתי בשינה, הטיפול מכוון לבעיה הבסיסית. התמודדות עם לחץ. אם נראה שמתח או חרדה הם חלק מהגורם להתקפי האימה בשינה, איש המקצוע הרפואי שלך עשוי להציע פגישה עם מומחה לשינה. טיפול התנהגותי קוגניטיבי, היפנוזה או טיפול הרפיה עשויים לעזור. עירות מוקדמת. זה כרוך בהעירתו של האדם הסובל מהתקפי אימה בשינה כ-15 דקות לפני שהאירוע בדרך כלל מתרחש. לאחר מכן האדם נשאר ער לכמה דקות לפני שהוא נרדם שוב. תרופות. תרופות משמשות לעיתים רחוקות לטיפול בהתקפי אימה בשינה, במיוחד עבור ילדים. אך במידת הצורך, איש המקצוע הרפואי עשוי לרשום תרופות המסייעות לשינה, כגון בנזודיאזפינים או נוגדי דיכאון מסוימים. מידע נוסף ביופידבק טיפול התנהגותי קוגניטיבי היפנוזה בקשה לתור