הזעה וריח גוף

הזעה וריח גוף הם תופעות שכיחות בזמן פעילות גופנית או חום גבוה. הם גם שכיחים כאשר אתה מרגיש עצבני, חרד או לחוץ.

שינויים לא שגרתיים בהזעה - הזעה מוגברת (היפרהידרוזיס) או הזעה מופחתת (אנהידרוזיס) - יכולים להוות סיבה לדאגה. שינויים בריח הגוף עשויים גם הם להצביע על בעיה רפואית.

אחרת, טיפולים ביתיים ואורח חיים בריא יכולים בדרך כלל לעזור עם הזעה וריח גוף רגילים.

אנשים מסוימים מזיעים באופן טבעי יותר או פחות מאחרים. גם ריח גוף יכול להשתנות מאדם לאדם. פנה לרופא אם:

• אתה מתחיל לפתע להזיע הרבה יותר או הרבה פחות מהרגיל
• הזעה מפריעה לשגרה היומיומית שלך
• אתה חווה הזעות לילה ללא סיבה נראית לעין
• אתה מבחין בשינוי בריח הגוף שלך

הזעה וריח גוף נגרמים על ידי בלוטות זיעה בגוף. שני הסוגים העיקריים של בלוטות זיעה הם בלוטות אקריניות ובלוטות אפוקריניות. בלוטות אקריניות מופיעות על רוב גופך ומתחברות ישירות אל פני השטח של העור. כאשר טמפרטורת גופך עולה, בלוטות אלה משחררות נוזלים שמקררים את גופך כשהם מתאדים.

בלוטות אפוקריניות נמצאות באזורים בהם יש לך שיער, כמו בית השחי והמפשעה. בלוטות אלה משחררות נוזל חלבי כאשר אתה לחוץ. נוזל זה אינו בעל ריח עד שהוא משולב עם חיידקים על העור.

כדי לאבחן בעיה עם הזעה וריח גוף, הרופא שלך כנראה ישאל על ההיסטוריה הרפואית שלך ויבצע בדיקה. הרופא עשוי לבדוק את הדם או השתן שלך. הבדיקות יכולות להראות אם הבעיה שלך נגרמת ממצב רפואי, כגון זיהום, סוכרת או בלוטת תריס פעילה יתר על המידה (היפרתירואידיזם).

אם אתם מודאגים מזיעה וריח גוף, הפתרון עשוי להיות פשוט: אנטיפירספירנט או דאודורנט.

אם מוצרים ללא מרשם לא עוזרים לשלוט בזיעה שלכם, הרופא שלכם עשוי לרשום מוצר חזק יותר. אלה הם תכשירים חזקים שיכולים לגרום לפריחה, נפיחות וגירוד בעור אצל אנשים מסוימים.

• אנטיפירספירנט. אנטיפירספירנטים מכילים תרכובות מבוססות אלומיניום החוסמות באופן זמני את נקבוביות הזיעה, ובכך מפחיתות את כמות הזיעה שמגיעה לעור שלכם.
• דאודורנט. דאודורנטים יכולים לחסל ריחות אך לא זיעה. הם בדרך כלל מבוססי אלכוהול ומחמצים את העור שלכם, מה שהופך אותו לפחות אטרקטיבי לחיידקים. דאודורנטים מכילים לעתים קרובות ניחוחות בושם שמטרתם להסוות ריחות.

ישנן מספר פעולות שתוכלו לעשות בעצמכם כדי להפחית הזעה וריח גוף. ההצעות הבאות עשויות לעזור:

• רחצה יומית. רחצה סדירה, במיוחד עם סבון אנטיבקטריאלי, מפחיתה את גידול החיידקים על העור.
• בחירת בגדים בהתאם לפעילות. ללבוש יומיומי, בחרו בבדים טבעיים, כגון כותנה, צמר ומשי. אלה מאפשרים לעור שלכם לנשום. ללבוש ספורט, יתכן שתעדיפו בדים סינתטיים שפותחו כדי לספוג לחות מהעור.
• נסו טכניקות הרפיה. שקלו טכניקות הרפיה, כגון יוגה, מדיטציה או ביופידבק. תרגולים אלה יכולים ללמד אתכם לשלוט במתח שגורם להזעה.
• שינוי תזונה. משקאות המכילים קפאין ומזונות חריפים או בעלי ריח חזק עלולים לגרום לכם להזיע יותר או שיהיה לכם ריח גוף חזק מהרגיל. ביטול מזונות אלה עשוי לעזור.