חומצה אסקורבית (דרך הפה)

אסוקסיד, C-500, סיקון, סמילי 1000, סמילי 500, סבי-ביד, C-Time עם ורדי היפים, מגה-C, One-Gram C, פרוטקסין, סאנקיסט ויטמין C, Ce-Vi-Sol, רביויטלוז-C-1000, רביוטון C-1000 אמפולה צהובה, אבקה ויטמין C

ויטמינים הם תרכובות שאתם חייבים לקבל לצורך גדילה ובריאות. הם נחוצים בכמויות קטנות בלבד, ולרוב הם זמינים במזונות שאתם אוכלים. חומצה אסקורבית, הידועה גם בשם ויטמין C, הכרחית לריפוי פצעים. היא נחוצה לתפקודים רבים בגוף, כולל סיוע לגוף להשתמש בפחמימות, בשומנים ובחלבונים. ויטמין C גם מחזק את דפנות כלי הדם. חוסר בוויטמין C עלול להוביל למצב הנקרא צפדינה, הגורם לחולשת שרירים, חניכיים נפוחות ומדממות, אובדן שיניים, ודימום מתחת לעור, כמו גם עייפות ודיכאון. פצעים גם לא מרפאים בקלות. איש מקצוע בתחום הבריאות שלכם עשוי לטפל בצפדינה על ידי מרשם של ויטמין C עבורכם. כמה מצבים עשויים להגדיל את הצורך שלכם בוויטמין C. אלה כוללים: כמו כן, הקבוצות הבאות של אנשים עשויות להיות עם מחסור בוויטמין C: את הצורך המוגבר בוויטמין C יש לקבוע על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות שלכם. ויטמין C עשוי לשמש למצבים אחרים כפי שנקבע על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות שלכם. טענות לפיהן ויטמין C יעיל במניעת זקנה וסתימה, ובטיפול באסתמה, בבעיות נפשיות מסוימות, בסרטן, בהתקשות עורקים, באלרגיות, בפצעי עיניים, בקרישי דם, במחלות חניכיים ובפצעי לחץ לא הוכחו. למרות שויטמין C משמש להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם וסוגים מסוימים של סרטן, אין מספיק מידע כדי להראות שהשימושים הללו יעילים. ויטמין C מוזרק ניתן על ידי או תחת פיקוח של איש מקצוע בתחום הבריאות. צורות אחרות של ויטמין C זמינות ללא מרשם. לבריאות טובה, חשוב לאכול תזונה מאוזנת ומגוונת. עקבו בקפידה אחר כל תוכנית דיאטה שאיש מקצוע בתחום הבריאות שלכם עשוי להמליץ עליה. לצרכים הספציפיים שלכם של ויטמינים ו/או מינרלים בתזונה, שאלו את איש מקצוע בתחום הבריאות שלכם לקבלת רשימה של מזונות מתאימים. אם אתם חושבים שאתם לא מקבלים מספיק ויטמינים ו/או מינרלים בתזונה שלכם, אתם עשויים לבחור לקחת תוסף תזונה. ויטמין C נמצא במזונות שונים, כולל פירות הדר (תפוזים, לימונים, אשכוליות), ירקות ירוקים (פלפלים, ברוקולי, כרוב), עגבניות ותפוחי אדמה. עדיף לאכול פירות וירקות טריים ככל האפשר מכיוון שהם מכילים את רוב הוויטמינים. עיבוד מזון עשוי להרוס חלק מהוויטמינים. לדוגמה, חשיפה לאוויר, ייבוש, המלחה או בישול (במיוחד בסירים מנחושת), חיתוך של ירקות טריים, או ריסוק תפוחי אדמה עשויים להפחית את כמות ויטמין C במזונות. הקפאה בדרך כלל אינה גורמת לאובדן ויטמין C אלא אם כן מזונות מאוחסנים לזמן רב מאוד. ויטמינים בלבד לא יחליפו תזונה טובה ולא יספקו אנרגיה. גופכם זקוק גם לחומרים אחרים הנמצאים במזון כמו חלבון, מינרלים, פחמימות ושומן. ויטמינים עצמם לעתים קרובות אינם יכולים לפעול ללא נוכחות של מזונות אחרים. הכמות היומית הנדרשת של ויטמין C מוגדרת בכמה דרכים שונות. צריכת יומיומית מומלצת רגילה לוויטמין C מוגדרת בדרך כלל כדלקמן: מוצר זה זמין בצורות מינון הבאות:

אם אתם נוטלים תוסף תזונה זה ללא מרשם רופא, קראו בעיון והקפידו על כל אמצעי הזהירות המופיעים על התווית. לגבי תוסף זה, יש לשקול את הדברים הבאים: ספר לרופא אם חוויתם אי פעם תגובה חריגה או אלרגית לתרופה זו או לתרופות אחרות. כמו כן, ספר למטפל הבריאות שלכם אם יש לכם סוגים אחרים של אלרגיות, כגון לאוכל, צבעים, חומרים משמרים או בעלי חיים. עבור מוצרים ללא מרשם, קראו בעיון את הרכיבים המפורטים על התווית או האריזה. לא דווחו בעיות בילדים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. לא דווחו בעיות בקשישים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. אין מחקרים מספקים אצל נשים לקביעת הסיכון לתינוק בעת שימוש בתרופה זו במהלך הנקה. שקלו את היתרונות הפוטנציאליים לעומת הסיכונים הפוטנציאליים לפני נטילת תרופה זו בזמן הנקה. למרות שתרופות מסוימות אסור להשתמש בהן יחד כלל, במקרים אחרים ניתן להשתמש בשתי תרופות שונות יחד גם אם עשויה להתרחש אינטראקציה. במקרים אלה, הרופא שלכם עשוי לרצות לשנות את המינון, או שיתכן שיהיה צורך באמצעי זהירות אחרים. כאשר אתם מקבלים תוסף תזונה זה, חשוב במיוחד שהמטפל הבריאותי שלכם ידע אם אתם נוטלים את התרופות המפורטות להלן. האינטראקציות הבאות נבחרו על סמך חשיבותן הפוטנציאלית והן אינן בהכרח כוללות את כל האפשרויות. שימוש בתוסף תזונה זה עם אחת מהתרופות הבאות אינו מומלץ בדרך כלל, אך עשוי להידרש במקרים מסוימים. אם שתי התרופות נקבעות יחד, הרופא שלכם עשוי לשנות את המינון או את תדירות השימוש באחת או בשתי התרופות. שימוש בתוסף תזונה זה עם אחת מהתרופות הבאות עשוי לגרום לעלייה בסיכון לתופעות לוואי מסוימות, אך שימוש בשתי התרופות עשוי להיות הטיפול הטוב ביותר עבורכם. אם שתי התרופות נקבעות יחד, הרופא שלכם עשוי לשנות את המינון או את תדירות השימוש באחת או בשתי התרופות. אסור להשתמש בתרופות מסוימות בזמן האכילה או בסמוך אליה, או בזמן אכילת סוגים מסוימים של מזון, מכיוון שעשויות להתרחש אינטראקציות. שימוש באלכוהול או טבק עם תרופות מסוימות עשוי גם לגרום לאינטראקציות. שוחחו עם איש המקצוע בתחום הבריאות שלכם על השימוש בתרופה שלכם עם מזון, אלכוהול או טבק. נוכחות של בעיות רפואיות אחרות עשויה להשפיע על השימוש בתוסף תזונה זה. הקפידו לספר לרופא שלכם אם יש לכם בעיות רפואיות אחרות, במיוחד: