תוסף ברזל (דרך הפה, דרך הוריד)

אקרופר, אוריקסיה, בקר, ברזל ויין, ביפרה, ברזל עילית, פמירון, פאוסול, פרגון, פרקס 150, המוציט, פראמקס 150, פר-אין-סול, פלאפר, PMS-ברזל גופרתי

ברזל הוא מינרל שהגוף זקוק לו לייצור כדוריות דם אדומות. כאשר הגוף אינו מקבל מספיק ברזל, הוא אינו יכול לייצר את מספר כדוריות הדם האדומות הנורמליות הדרושות לשמירה על בריאותך. מצב זה נקרא מחסור בברזל (מחסור בברזל) או אנמיה מחוסר ברזל. למרות שרבים בארה"ב מקבלים מספיק ברזל מהתזונה שלהם, ישנם כאלה שצריכים לקחת כמויות נוספות כדי לענות על צורכיהם. לדוגמה, ברזל לפעמים הולך לאיבוד עם דימומים איטיים או בכמויות קטנות בגוף שלא תהיו מודעים להם וניתן לגלותם רק על ידי הרופא שלכם. הרופא שלכם יכול לקבוע אם יש לכם מחסור בברזל, מה גורם למחסור, ואם תוסף ברזל נחוץ. חוסר בברזל עלול להוביל לעייפות בלתי רגילה, קוצר נשימה, ירידה בביצועים גופניים ולקשיי למידה אצל ילדים ומבוגרים, ועלול להגביר את הסיכון שלכם לחלות בזיהום. ישנם מצבים העלולים להגביר את הצורך שלכם בברזל. אלה כוללים: בנוסף, תינוקות, במיוחד אלה המקבלים חלב אם או תרכובות דלות ברזל, עשויים להזדקק לברזל נוסף. הצורך המוגבר בתוספי ברזל צריך להיקבע על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. ברזל מוזרק ניתן רק על ידי או בפיקוח של איש מקצוע בתחום הבריאות. צורות אחרות של ברזל זמינות ללא מרשם; עם זאת, איש מקצוע בתחום הבריאות עשוי להעניק הנחיות מיוחדות לגבי השימוש הנכון והמינון למצבכם. לבריאות טובה, חשוב לאכול תזונה מאוזנת ומגוונת. עקבו בקפידה אחר כל תוכנית תזונה שאיש מקצוע בתחום הבריאות עשוי להמליץ עליה. לצרכים הספציפיים שלכם לגבי ויטמינים ו/או מינרלים תזונתיים, שאלו את איש מקצוע בתחום הבריאות שלכם לקבלת רשימה של מזונות מתאימים. אם אתם חושבים שאתם לא מקבלים מספיק ויטמינים ו/או מינרלים בתזונה שלכם, אתם יכולים לבחור לקחת תוסף תזונה. ברזל נמצא בתזונה בשתי צורות - ברזל המ, הנעכל היטב, וברזל שאינו המ, הנעכל בצורה גרועה. מקור התזונה הטוב ביותר לברזל נספג (המ) הוא בשר אדום רזה. עוף, הודו ודגים הם גם מקורות לברזל, אך הם מכילים פחות ממה שבשר אדום. דגנים, שעועית וחלק מהירקות מכילים ברזל שאינו נספג היטב (לא המ). מזונות עשירים בוויטמין C (לדוגמה, פירות הדר וירקות טריים), הנאכלים עם כמויות קטנות של מזונות המכילים ברזל המ, כגון בשר, עשויים להגביר את כמות הברזל שאינו המ הנספג מדגנים, שעועית וירקות אחרים. ישנם מזונות (לדוגמה, חלב, ביצים, תרד, סיבים, קפה, תה) העלולים להפחית את כמות הברזל שאינו המ הנספג ממזונות. ניתן להוסיף ברזל נוסף למזון מבישול בסירים מברזל. הכמות היומית הנדרשת של ברזל מוגדרת בכמה דרכים שונות. צריכת יומית מומלצת רגילה במילגרם (מ"ג) לברזל מוגדרת בדרך כלל כדלקמן (שימו לב שה-RDA וה-RNI באים לידי ביטוי כסכום בפועל של ברזל, המכונה ברזל "יסודי". צורת המוצר [לדוגמה, פומראט ברזלי, גלוקונאט ברזלי, סולפט ברזלי] בעלת עוצמה שונה): מוצר זה זמין בצורות מינון הבאות:

'אם אתם נוטלים תוסף תזונה ללא מרשם רופא, קראו בעיון והקפידו על כל אמצעי הזהירות המופיעים על התווית. לגבי תוספים אלו, יש לשקול את הדברים הבאים: ספר לרופא שלך אם אי פעם חוויתם תגובה אלרגית או תגובה חריגה לתרופות בקבוצה זו או לתרופות אחרות. כמו כן, ספר למטפל הבריאות שלך אם יש לך סוגים אחרים של אלרגיות, כגון לאוכל, צבעי מאכל, חומרים משמרים או בעלי חיים. עבור מוצרים ללא מרשם, קראו בעיון את הרכיבים המופיעים על התווית או האריזה. לא דווחו בעיות בילדים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. תוספי ברזל, כאשר הם נקבעים על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות, לא צפויים לגרום לתופעות לוואי שונות בילדים מאשר במבוגרים. עם זאת, חשוב לעקוב אחר ההוראות בקפידה, שכן מנת יתר של ברזל בילדים מסוכנת במיוחד. מחקרים על גלוקונאט ברזל נתרן הראו שתוסף זה בטוח לשימוש בילדים בגילאי 6 עד 15 שנים. בטיחותו של גלוקונאט ברזל נתרן לא נקבעה בחולים צעירים מגיל 6 שנים. לא דווחו בעיות בקשישים עם צריכה של כמויות יומיות מומלצות רגילות. קשישים לפעמים אינם סופגים ברזל בקלות כמו מבוגרים צעירים וייתכן שיצטרכו מינון גדול יותר. אם אתה חושב שאתה צריך לקחת תוסף ברזל, התייעץ תחילה עם איש מקצוע בתחום הבריאות. רק איש מקצוע בתחום הבריאות יכול להחליט אם אתה זקוק לתוסף ברזל וכמה עליך לקחת. חשוב במיוחד שתקבל מספיק ויטמינים ומינרלים כאשר אתה נכנס להריון ושאתה ממשיך לקבל את הכמות הנכונה של ויטמינים ומינרלים לאורך כל ההריון. צמיחה והתפתחות תקינה של העובר תלויים באספקה קבועה של חומרי מזון מהאם לעובר. במהלך 3 החודשים הראשונים להריון, תזונה נכונה בדרך כלל מספקת מספיק ברזל. עם זאת, במהלך 6 החודשים האחרונים, כדי לענות על הצרכים המוגברים של התינוק המתפתח, ייתכן שתוסף ברזל יומלץ על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. עם זאת, נטילת כמויות גדולות של תוסף תזונה בהריון עלולה להיות מזיקה לאם ו/או לעובר ויש להימנע מכך. חשוב במיוחד שתקבלו את הכמויות הנכונות של ויטמינים ומינרלים כך שהתינוק שלכם יקבל גם את הויטמינים והמינרלים הדרושים לו כדי לגדול כראוי. ברזל בדרך כלל קיים בחלב אם בכמויות קטנות. כאשר הם נקבעים על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות, לא ידוע שתכשירים של ברזל גורמים לבעיות במהלך הנקה. עם זאת, מומלץ לאמהות מיניקות להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני נטילת תוספי ברזל או כל תרופה אחרת. נטילת כמויות גדולות של תוסף תזונה בזמן הנקה עלולה להיות מזיקה לאם ו/או לתינוק ויש להימנע מכך. למרות שתרופות מסוימות לא צריכות לשמש יחד כלל, במקרים אחרים ניתן להשתמש בשתי תרופות שונות יחד גם אם עלולה להתרחש אינטראקציה. במקרים אלה, הרופא שלך עשוי לרצות לשנות את המינון, או שיתכן שיהיו צורך באמצעי זהירות אחרים. כאשר אתם נוטלים תוספי תזונה אלה, חשוב במיוחד שאיש המקצוע בתחום הבריאות שלכם ידע אם אתם נוטלים את התרופות המפורטות להלן. האינטראקציות הבאות נבחרו על סמך חשיבותן הפוטנציאלית והן אינן בהכרח כוללות את כל האפשרויות. שימוש בתוספי תזונה מסוג זה עם כל אחת מהתרופות הבאות אינו מומלץ בדרך כלל, אך ייתכן שיהיה נחוץ במקרים מסוימים. אם שתי התרופות נקבעות יחד, הרופא שלך עשוי לשנות את המינון או את תדירות השימוש באחת או בשתי התרופות. תרופות מסוימות לא צריכות לשמש בזמן האכילה או סביב זמן האכילה או אכילת סוגים מסוימים של מזון מכיוון שעלולות להתרחש אינטראקציות. שימוש באלכוהול או טבק עם תרופות מסוימות עלול גם לגרום לאינטראקציות להתרחש. שוחח עם איש המקצוע בתחום הבריאות שלך על השימוש בתרופה שלך עם מזון, אלכוהול או טבק. נוכחות של בעיות רפואיות אחרות עשויה להשפיע על השימוש בתוספי תזונה מסוג זה. הקפד לספר לרופא שלך אם יש לך בעיות רפואיות אחרות, במיוחד:'